體育教案鉛球教案

1、體育與健康教案一鉛球楊繼貴教研課題:從分層次教學入手，提高體育較好生的專項能力。 寓德于教內(nèi)容要點:培養(yǎng)學生勇敢、頑強、互助友愛的精神。 設(shè)想：高中階段學生均具備了一定的體育素質(zhì)與能力，在學習本年級教綱內(nèi)容 時，相當一些學生都能在較短的時間內(nèi)完成課的任務(wù)，針對這一特點， 本課從分層教學入手，讓一些教材掌握快的學生，在剩余的時間里任意 選擇一項自己喜歡的球類工程作為自身的長項，并靠自己的能力自行練 習。這樣高中三年里，大局部學生都能有自己的善長工程，而許多事例 證明，只有具備一定的專項能力的人，才會終身引發(fā)運動的愛好，這種 教學思路迎合了時代的要求與開展，為終身體育教育打下基礎(chǔ)。同時， 球類興趣

2、工程的練習，完全靠學生自身的能力，這種教學也符合國家教 委關(guān)于高中體育教學改革重在培養(yǎng)學生學會自學、自練、自撿、自測、 自我調(diào)節(jié)和自找控制能力的目標。本課既立足于教師的主導作用，又依靠學生的主體發(fā)揮，整節(jié)課教與學 雙邊和諧進行。使學生上完體育課能有較大的滿足感和快樂感。到達身 心健康的目的。教材：1、技巧2、耐久跑3、球類工程任務(wù)：1、學習掌握頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）開展靈敏、協(xié)調(diào)及有關(guān)的肌肉力量。2、復習改進耐久跑技術(shù)，提高耐力素質(zhì)。3、進行興趣工程的選擇練習，開展專長工程能力。4、通過以上教學、培養(yǎng)學生勇敢、頑強、吃苦互助的良好品質(zhì)。課的目標：（一）1、課堂常規(guī)（整隊、報告人數(shù)、師生

3、問好、宣布課內(nèi)容）2、慢跑400m （熱身運動、慢速前進）3、徒手操七節(jié)（聽口令、合拍、動作整齊、有力）課的目標（二）教材（1）頭手倒立（男生）要求：改進提高頭手倒立重點:雙足蹬地舉腿調(diào)節(jié)重心。教法:有人幫助下的頭手倒立獨立完成頭手倒立慢起的頭手倒立。教材（2）肩肘倒立（女生）要求：復習改進肩肘倒立重點：舉臀、撐腰、展髏教法:前后滾動肩肘倒立，后滾翻課的目標（三）球類工程要求:能較好地完成技巧規(guī)定動作的學生，可根據(jù)自己的興趣選擇籃球、排球、足球、羽毛球等工程練習，進一步開展專長工程，學會自學、自 練、自撿、自測、自我調(diào)節(jié)和控制的能力，提高自身的體育意識與運動 能力，為終身體育打下基礎(chǔ)。課的目標

4、（四）耐久跑（定時跑）要求:改進提高耐久跑技術(shù)，控制跑速，合理分配體力。重點:呼吸與腳步的配合，克服極點現(xiàn)象，增強信念。教法:8分鐘耐久跑過程可跑400m后走50米或100米。課的目標（五）1、放松運動2X8拍2、講評本課上課情況3、分配值日生 4、師生道別四年級體育課教案教學目標；單手原地側(cè)向推鉛球，通過各種不同姿勢的推、擲、拋等練習，提高學生 全身協(xié)調(diào)用力，培養(yǎng)學生創(chuàng)造力和想象力，開展學生全身力量素質(zhì)。教學重點：髏、膝、踝三關(guān)節(jié)的蹬伸教學難點：蹬地、轉(zhuǎn)體、送髓動作的銜接協(xié)調(diào)器材.：鉛球一個。教學過程準備局部：1、體育委員集合、整隊。2、報告人數(shù)，師生問好。3、宣布本課內(nèi)容及要求。4、熱身活

5、動(繞操場跑三圈)5、活動各關(guān)節(jié)要求：師生合做，有節(jié)奏感，動作舒展、優(yōu)美二、基本局部單手原地側(cè)向推鉛球1、調(diào)隊進入練習場地，成1、2組和3、4組兩列橫隊，講解示范。(1)握持鉛球握球(以右手投擲為例)五指自然分開，將球放在食、中、無名指根處，拇指和小 指扶在球的兩側(cè)，手腕背屈。這樣可以增加握球的穩(wěn)定性，防止鉛球滑動，充分 發(fā)揮手腕和手指的力量，使鉛球獲得更快的初速度。(2)持球 握好球后，將球放在鎖骨窩處，貼于頸部，下頜向右轉(zhuǎn)，右臂屈肘，掌心向內(nèi)， 上臂與肩齊平或略低于肩，左臂自然上舉，兩眼平視前方。握持鉛球的方法比擬 簡單，但動作掌握得正確與否，會對滑步和最后用力動作產(chǎn)生較大的影響。握持 鉛

6、球的動作細節(jié)可因人而異，但必須有利于完成后續(xù)動作和發(fā)揮肌肉力量。（3）、最后用力最后用力是從左腳落地前開始至鉛球離手結(jié)束。最后用力是推鉛球技術(shù)的關(guān)鍵環(huán) 節(jié)，它對鉛球出手初速度的貢獻率高達80%-85%。動作正確與否直接影響著 鉛球出手初速度、出手角度和出手高度。（4）、維持身體平衡鉛球離手后，兩腿前后交換，同時身體左轉(zhuǎn)，并及時降低身體重心，以便減緩向 前沖力，維持身體平衡，防止出圈犯規(guī)。2、學生有序的進行練習。3、教師對局部學生的動作進行糾正。4、維持好順序并注意安全。三、結(jié)束局部：（3分鐘）1、放松整理組織：師生做放松練習。2、小結(jié)，收拾器材 3、師生再見體育學院田徑術(shù)科教案上課時間：課程名

7、稱：丑徑授課教師：徐峰年級 班級田徑專選第16 周場地器材田徑場 實心球35個人數(shù)42第2次課教材內(nèi)容1、鉛球基本知識介紹2、學習原地背向推鉛球 技術(shù)教學任務(wù)教學目標1、使學生掌握鉛球場地、器材知識及鉛球教學的安 全常識2、初步掌握原地背向推鉛球技術(shù)，讓學生掌握正確 的用力順序重點難點原地背向推鉛球技術(shù) 正確用力順序教學過程教學內(nèi)容教學組織與教學方法練習教師教法學生學法次數(shù)時間開始局部1、班長整隊集合、報 告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課教學內(nèi)容 及要求4、安排見習生宣布課的內(nèi)容、 任務(wù)與要求，重 點、難點隊形：OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO要求：.四列橫

8、隊集合要快、靜、齊。.教師講解時，學生認真聽講，清楚 本次課的難點和重點。.安排見習生隨堂聽課。4 分 鐘準備局部1、一般性準備活動 踩腕關(guān)節(jié)運動 原地小步跑變高抬腿變后踢腿（各15秒） 摸腳內(nèi)外踝運動 擴胸振臂運動 體側(cè)拉伸運動 腹背、涮腰運動 壓腿運動2、專門性準備活動 手指對撞運動 手臂拉伸運動原地轉(zhuǎn)髏 跳起轉(zhuǎn)胯運動教師講解、示范。由教師喊口令、 領(lǐng)操要求：1.精神飽滿，節(jié)奏整齊。2.速度適中，先慢后快。按教師安排的組織形式和要求進行練 習 講解、示范隊形*A*練習隊形 *木京木 木 京 東*有 余 余 專 有 余*4x8 拍15秒4x8 拍5 分 鐘基本局部1、鉛球技術(shù)教學安 全強調(diào)2

9、、鉛球基本知識介 紹（主要是鉛球場地 及基本規(guī)那么）要點：鉛球場地直 徑、落地區(qū)角度，畫 法，器材重量3、推鉛球由幾部 份組成4、鉛球握、持球的 基本技術(shù)5、原地正面推鉛球 技術(shù)練習動作要領(lǐng)：身體正對 投擲方向，身體梢后 仰，向右側(cè)轉(zhuǎn)動,使 藪軸和肩軸扭緊,發(fā) 力時腳先登地、頂 酸、轉(zhuǎn)體頂肩大臂推 動小臂，小博推動手 腕，最后撥指將球推 出。6、學習原地背向推 鉛球技術(shù)動作要領(lǐng)：身體側(cè)對 投擲方向，兩腳腳 跟、腳尖在一條線 上,髏軸和肩軸扭 緊，其他同正面推鉛 球技術(shù)要領(lǐng)。教學要點：注意力集中不開玩笑養(yǎng)成習慣看投擲方向是 否有人集體練習過程中以口令為 主投擲和撿球教學要點：場地的基本規(guī)格標準器

10、材的重量 教學提示：用提問方式提出問題再解決 教學要點：握持球、預備姿勢、滑步、 最回用力、維持平衡教學提示：示范后提問的方式提出問題 再解決教學要點要求鉛球自然下落過程中 抓球肩頂球時用力順序正確 組織教法：講解、示范。加強學生對技術(shù)概念的理 解，強調(diào)動作要領(lǐng)及做法， 使學生掌握正確的用力順 序，對推鉛球最后用力技術(shù) 有一定的認識。教學要點：強調(diào)正確的用力順序鉛球合理的出手角是 3842 度鉛球被推出以后維持生體 平衡教學提示：先讓學生學習及練習原地 蹬地頂髏練習再過度到原地 正面推鉛球練習。跪在地上練習頂僦、轉(zhuǎn)腰 頂肩練習學生在聽基本局部1.2. 3點的教學時在投 擲圈附近聽講。X X X X X X XX X X X X X X熟悉球性隊形及鉛球握、 持球練習隊形，每人相隔 兩米X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X練習隊形：距離15米X X X X X X XX X X X X X X兩列橫隊，體操隊形X X X X X X XX X X X X X X雙手向前、后