高三返校后心理班會(huì)課《穿越風(fēng)雨燃啟“心”程》課件

1、疫后返校 心理班會(huì)第一課市教育局教研室 心理學(xué)科疫后返校 心理班會(huì)第一課市教育局教研室 心理學(xué)科穿越風(fēng)雨，燃啟“心”程高三返校復(fù)學(xué)心理班會(huì)課穿越風(fēng)雨，燃啟“心”程高三返校復(fù)學(xué)心理班會(huì)課01一起熱身我的內(nèi)心風(fēng)雨01一起熱身我的內(nèi)心風(fēng)雨一起擺動(dòng)我們的雙臂用力拍出心中煩悶！用力跺！跺！跺！和左右同學(xué)打個(gè)招呼吧！讓雙臂從兩邊緩緩降下，風(fēng)雨過(guò)后，終見(jiàn)彩虹！我的內(nèi)心風(fēng)雨一起擺動(dòng)我們的雙臂用力拍出心中煩悶！用力跺！跺！02覺(jué)察自我從一個(gè)關(guān)鍵詞開(kāi)始02覺(jué)察自我我的關(guān)鍵詞居家學(xué)習(xí)的日子過(guò)去了，我的感受是_。返校的日子過(guò)去了兩周，我的感受是_。（兩問(wèn)二選一即可）我的關(guān)鍵詞居家學(xué)習(xí)的日子過(guò)去了，我的感受是_。關(guān)鍵詞

2、里的發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵詞里的發(fā)現(xiàn)我的備考狀態(tài)控制不住自己型管不住自己的手和心，發(fā)現(xiàn)落后又糟心；關(guān)鍵詞：遺憾、懊悔、糾結(jié)、郁悶、煩惱 彎道超車(chē)加速型抓住機(jī)會(huì)查漏補(bǔ)缺，耕耘收獲有進(jìn)步關(guān)鍵詞：滿意、充實(shí)、慶幸、開(kāi)心 茫然無(wú)措有點(diǎn)懵型考試推遲結(jié)果未知，未來(lái)充滿不確定關(guān)鍵詞：迷茫、不安、焦慮、煩躁我的備考狀態(tài)控制不住自己型彎道超車(chē)加速型茫然無(wú)措有點(diǎn)懵型want我想要_的備考狀態(tài)請(qǐng)用一段話具體描述自己現(xiàn)在最想要的備考狀態(tài)。* 越具體越好want我想要_的備考狀態(tài)請(qǐng)用一段話具體描述自己我想要_的備考狀態(tài)對(duì)于抽到的這個(gè)“期待狀態(tài)”，你怎么看，有什么感受呢？你想抽到哪一個(gè)？我想要_的備考狀態(tài)對(duì)于抽到的這個(gè)“期待狀態(tài)”，你

3、03探索策略如何實(shí)現(xiàn)狀態(tài)切換03探索策略一起來(lái)看微課一起來(lái)看微課合理表達(dá)情緒02調(diào)整生活節(jié)奏01跟隨老師節(jié)奏04認(rèn)知自己學(xué)情03積極行動(dòng)起來(lái)06排除無(wú)關(guān)干擾05切換狀態(tài)有方向合理表達(dá)情緒02調(diào)整生活節(jié)奏01跟隨老師節(jié)奏04認(rèn)知自己學(xué)情備考策略 頭腦風(fēng)暴思考：如果想實(shí)現(xiàn)抽到的期待狀態(tài)，我們可能會(huì)遇到怎樣的困難和挑戰(zhàn)？我們可以用什么方法和行動(dòng)來(lái)應(yīng)對(duì)？小組討論備考策略 頭腦風(fēng)暴思考：小組討論期待備考狀態(tài)高考目標(biāo)本周的行動(dòng)目標(biāo)每天行動(dòng)清單可能遇到的問(wèn)題可以尋求的幫助用你喜歡的方式記錄討論結(jié)果小組討論期待備考狀態(tài)高考目標(biāo)本周的行動(dòng)目標(biāo)每天行動(dòng)清單可能遇近期目標(biāo)明確具體任務(wù)安排切實(shí)可行備考行動(dòng)有策略調(diào)整目標(biāo)規(guī)律生活，勞逸結(jié)合恰當(dāng)方式，放松身心恢復(fù)動(dòng)力，提升效率行動(dòng)策略助力資源緊跟老師節(jié)奏，及時(shí)反饋學(xué)會(huì)求助：科任、同學(xué)小結(jié)近期目標(biāo)明確具體備考行動(dòng)調(diào)整目標(biāo)規(guī)律生活，勞逸結(jié)合行動(dòng)策略助逐夢(mèng)向前理想大學(xué)逐夢(mèng)向前理想大學(xué)新冠疫情對(duì)全人類來(lái)說(shuō)，都是一場(chǎng)巨大的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。在這場(chǎng)突如其來(lái)的災(zāi)難之中，我們看到人類與生俱來(lái)的勇氣和希望。用行動(dòng) 創(chuàng)未來(lái)我們的高三是一場(chǎng)特別的備考之旅！了解自己的狀態(tài)，明確自己的期待，我們