幼兒園肥胖兒干預(yù)計(jì)劃

1、肥胖幼兒個(gè)案解析及指導(dǎo)對(duì)策某某小朋友小朋友這一學(xué)期體重有些超標(biāo)，學(xué)期末在全園集體查體中，被議論為肥胖幼兒，我們觀察解析了某某小朋友的一些生活情況,同時(shí)作出了相應(yīng)的解析并擬定了一些策略。（一）改進(jìn)幼兒飲食，教會(huì)孩子科學(xué)的飲食習(xí)慣告訴孩子不要過(guò)快的進(jìn)食,推行定點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)進(jìn)餐,減少零食。1.規(guī)律的飲食準(zhǔn)則.很多少兒身體發(fā)胖的原因就是因?yàn)檫^(guò)分的依賴快餐，漢堡、薯?xiàng)l這些食品都是高熱量的食品，過(guò)多的攝入必然會(huì)長(zhǎng)胖。而這些食品都是屬于半成品食品，所含的熱量和脂肪含量特別驚人，少兒經(jīng)常攝入還會(huì)以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。因此少兒要想健康,那么必然要選擇在家飲食，建議每天吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物.有規(guī)律的家庭飲食習(xí)慣,能夠幫助改進(jìn)孩子肥

2、胖的問(wèn)題，這也對(duì)于健康狀態(tài)起到很好的保護(hù)作用，少兒還不能夠養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。2。三餐必定固定。少兒肥胖怎么辦?這也跟進(jìn)食正餐的時(shí)間存在必然的聯(lián)系，每天吃飯必定要遵守正常的進(jìn)餐時(shí)間，每天三餐也許四餐進(jìn)行攝入食品，按量吃飽吃好，而且要嚴(yán)格的控制攝入身體內(nèi)的熱量，其每天攝入的熱量不能夠高出一天的30。對(duì)于一天中的最后一餐晚餐是特別要點(diǎn),晚餐不能夠吃的過(guò)飽，這會(huì)增加其腸胃的負(fù)擔(dān)，若是在睡覺(jué)從前感覺(jué)到饑餓，那么喝一杯溫?zé)崤Ｄ蹋@還會(huì)保證其睡眠質(zhì)量.3.飲食必定要平庸。健康的飲食習(xí)慣，是保證孩子正常生長(zhǎng)的要點(diǎn)，對(duì)于肥胖孩子的飲食應(yīng)該更加仔細(xì)，必然要吃的平庸，要盡量減少孩子對(duì)于食用油的攝入。因此,在烹調(diào)食品

3、的時(shí)候，盡量采用蒸、煮的方式來(lái)烹調(diào)，盡量少加入刺激性的調(diào)味品.每餐必定要保證有湯有菜,先吃一些蔬菜再喝一些湯，最后才是主食。在飯后喝一些湯，這不但能夠幫助消化吸取，而且對(duì)于緩解便秘很有便秘。平庸的飲食，絕對(duì)是成功減肥的要點(diǎn)所在.4。進(jìn)食速度要緩慢。為了能夠讓腸胃正常的吸取,那么必然要控制孩子的進(jìn)食速度，必然要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,這樣能夠提高對(duì)于饑餓的忍耐性。還有就是在餐桌上必然不能夠看電視,這不利于孩子正常的進(jìn)食，最好的方法就是父親母親陪伴孩子慢慢進(jìn)食。5。多吃少脂肪的食品。肥胖孩子在進(jìn)食食品的時(shí)候盡量?jī)?yōu)選少脂肪的食品，對(duì)于高脂肪高糖分的食品盡量少攝入。像豬肉就是不合適的了，100克瘦豬肉含

4、蛋白質(zhì)16。7克，而含脂肪卻達(dá)28.8克.少脂肪的食品不代表不能夠吃肉,而是要優(yōu)選合適.插入照片:（二）激勵(lì)孩子多參加運(yùn)動(dòng)，教育孩子不要進(jìn)食后就睡覺(jué).1.利用做操和戶外活動(dòng)時(shí)間,指導(dǎo)幼兒做一些活動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。跳輪胎是某某小朋友最喜歡的運(yùn)動(dòng)，我們便依照幼兒的興趣，以做操或各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)為主，讓幼兒在減肥過(guò)程中，既鍛煉了身體，又能快樂(lè)、幽默的去玩，贊成也達(dá)到了我們料想的目標(biāo)是一個(gè)特別好的減肥策略.插入照片：,2.在生活中，我們也經(jīng)常提示幼兒幫助老師和伙伴做一些力所能及的事，他最喜歡干的事就是幫小朋友抬床，我們問(wèn)他怎么這么勤勞能干?他總說(shuō)：“這樣能幫助到別人，而且還能夠減肥呢！”勞動(dòng)確實(shí)能幫助幼兒耗資一些熱量，起到幫助減肥的作用。3。幫助孩子擬定家庭運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，請(qǐng)家長(zhǎng)配合引導(dǎo)督查孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。計(jì)劃表主要應(yīng)包含的內(nèi)容比方：跳繩多長(zhǎng)時(shí)間，慢跑多長(zhǎng)時(shí)間,哪天做什么運(yùn)動(dòng)等。為防范孩子產(chǎn)生減肥疲倦，最好每天的運(yùn)動(dòng)變著花式