運動生理學肌肉力量的影響因素演示文稿

1、運動生理學肌肉力量的影響因素演示文稿第一頁，共二十五頁。（優(yōu)選）運動生理學肌肉力量的影響因素第二頁，共二十五頁。力量素質是其他身體素質的基礎。肌肉力量表現(xiàn)為：絕對肌力、相對肌力、肌肉爆發(fā)力、肌肉耐力等。第三頁，共二十五頁。絕對肌力和肌肉的橫斷面大小有關,橫斷面越大，絕對肌力越大肌肉橫斷面的大小取決于肌纖維數(shù)量和每條肌纖維的粗細絕對肌力只能反應整體力量，不能反映肌肉每條肌纖維的性能絕對肌力第四頁，共二十五頁。 相對肌力肌肉單位橫斷面積（ /cm2 ）所具有的肌力。但日常應用一般以絕對肌力/體重代替與肌纖維類型及神經(jīng)對肌肉的調節(jié)能力有關 相對力量可更好地評價運動員的力量素質第五頁，共二十五頁。相對

2、與絕對爆發(fā)力的訓練力量型項目如：舉重、柔道等應增加肌肉的體積增長肌肉塊，追求絕對力量的增加短跑、跳躍、體操等以速度和靈敏為特點的項目，應該保持輕體重的同時增加肌肉的相對力量主要靠神經(jīng)募集更多的肌纖維參與動作。運動單位的動員第六頁，共二十五頁。（二）決定肌肉力量的因素MuscleTendonMuscle fiberConnectivetissue1. 肌肉的橫斷面積 力量訓練引起肌肉體積增加及肌肉力量的增長，主要是由于肌纖維橫截面積增加造成的。一般認為，訓練使橫斷面積的增加是由于訓練促使肌原纖維合成增加所致，而對于肌纖維數(shù)目無明顯影響。第七頁，共二十五頁。 2. 肌纖維類型能量代謝為其關鍵因素

3、快肌纖維的收縮力 慢肌纖維，供能速率快，單位時間內可完成更多的機械功。第八頁，共二十五頁。CK第九頁，共二十五頁。Fast and Slow Muscle Fibers.Fast muscle fibers are adapted for rapid, powerful contractions.Thick for strength but results in poor O2 diffusionFatigue relatively quickly.Slow muscle fibers are adapted for sustained contraction.Thin to aid diff

4、usion of O2 but weakerRelative to fast fibers, slow fibers have.Less SR Ca2+ remains in the cytosol longer.More mitochondria, a better blood supply, and myoglobin.第十頁，共二十五頁。3. 肌纖維收縮時的初長度 肌纖維處于一定的長度時，橫橋與細肌絲的肌動蛋白結合的數(shù)目最多，從而使肌纖維收縮力增加。第十一頁，共二十五頁。第十二頁，共二十五頁。4. 運動單位的動員（Recruitment of motor units ） 運動單位（Mot

5、or Unit, MU）一個運動神經(jīng)元和受其支配的肌纖維所組成的基本的肌肉收縮的單位稱為，運動單位。 第十三頁，共二十五頁。運動單位的動員生活經(jīng)驗：熟睡時的肌力？早晨剛剛蘇醒時的肌力？晨練后精神倍加振奮時的肌力？激烈運動后倍感疲勞時的肌力？第十四頁，共二十五頁。運動單位動員定義： 參與興奮的運動單位數(shù)目與興奮頻率的結合，稱為運動單位動員（Motor Unit Involvement）或運動單位募集（Motor Unit Recruitment） 第十五頁，共二十五頁。A whole muscle is a group of muscle fibersMuscleTendonMuscle fib

6、erConnectivetissueA tendon attaches a muscle to a bone.A single action potential in a muscle fiber produces a twitch. Gradations of whole muscle tension depend on the number of muscle fibers contracting（1）一塊肌肉由多條肌纖維組成，并受多個神經(jīng)元控制，單純一個神經(jīng)元的興奮只表現(xiàn)出肌肉的震顫，參與收縮的神經(jīng)元越多，力量越大，參與神經(jīng)元數(shù)目多少取決于神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。第十六頁，共二十五頁。Whol

7、e muscle tension depends on the size of the muscle, the extend of motor unit recruitment, & the size of each motor unit.The number of muscle fibers varies among different motor units.Muscles performing refined, delicate movements have few muscle fibers per motor unit. Muscles performing coarse, cont

8、rolled movements have a large number of fibers per motor unit.（2）不同神經(jīng)元，其所支配的肌纖維數(shù)目存在差異，因此興奮時表現(xiàn)出的收縮力量不同。第十七頁，共二十五頁。（3）一個運動單位中肌纖維數(shù)目越少越靈活；數(shù)目越多產生的力量越大。第十八頁，共二十五頁。因此，運動單位的募集包括兩方面：運動單位的數(shù)目和運動單位的種類第十九頁，共二十五頁。A motor unit is one motor neuron and the muscle fibers it innervates.Each motor neuron controls sever

9、al to thousands of muscle fibersWhen a motor neuron fires, every muscle fiber controlled by it contractsThe asynchronous recruitment of motor units delays or prevents muscle fatigue.（4）當某一個神經(jīng)元興奮時，其所支配的所有肌纖維都收縮。但肌肉收縮時，并不是所有神經(jīng)元支配的所有肌纖維都同時參與。第二十頁，共二十五頁。 A A B B 持續(xù)最大力量收縮 持續(xù)50%最大力量收縮100%MUIMUI力量力量100% 50

10、%100% 100%第二十一頁，共二十五頁。5. 神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)(nerve system activity ) 神經(jīng)系統(tǒng)興奮性越高，募集的運動單位越多；發(fā)放的刺激頻率越高，強直收縮力量越大即使運動神經(jīng)中樞處于最大興奮狀態(tài)，也不能同時調動所有肌纖維參與收縮。有訓練者可動員90%，無訓練者可動員60%第二十二頁，共二十五頁。Muscle tension also depends on the frequency of stimulationA muscle twitch (contraction) lasts longer than the action potential that ini

11、tiates it.Thus a second action potential can occur before the muscle fiber relaxes Repetitive stimulation of a muscle increases its tension by twitch summation.If a muscle fiber is stimulated very rapidly, it cannot relax between stimuli. The twitches merge into a smooth, sustained, maximal contract

12、ion called tetanus.Latent periodContractiontimeRelaxationtimeMuscletwitchContractileresponseActionpotentialStimulation第二十三頁，共二十五頁。Figure 8.17Page 271ContractileactivityActionpotentialsSingletwitchTwitchsummationTetanusStimulationceases orfatiguebeginsAction potentials separated by time:Muscle fibers relax:Weak contractionAction potentials in close sequence:Muscle fibers relax less:Stronger co