小學心里健康教育《積極應對挫折》課件

1、 積極應對挫折小學心里健康教育積極應對挫折執(zhí)教者：劉輝 積極應對挫折小學心里健康教育積極應對挫折執(zhí)教欣賞丑小鴨的故事你想說什么？欣賞丑小鴨的故事你想說什么？丑小鴨變成美麗天鵝你后你受到什么啟示？丑小鴨變成美麗天鵝你后你受到什么啟示？舉例：在現(xiàn)實生活中，你遇到過哪些挫折？面對這些挫折他們又會怎樣面對？舉例：在現(xiàn)實生活中，你遇到過哪些挫折？面對這些挫折他們又會怎常見的挫折1、生活挫折： 指在社會生活中遇到的所有困難； 2、學習挫折：指學習上產(chǎn)生各種困難，受到老師批評、同學的歧視等。 3、家庭挫折：在學習上受到父母的批評，與兄弟姐妹相處的爭抄等。4、興趣跟愿望：心中的愿望不能實現(xiàn)等。5、自我尊重：得

2、不到老師和同學的信任等。常見的挫折1、生活挫折： 指在社會生活中遇到的所有困難；惡劣的氣候、嚴重的自然災害所造成的損失或失敗、生老病死等98特大洪災76年唐山大地震自然因素惡劣的氣候、嚴重的自然災害所造成的損失或失敗、生老病死等98四川省汶川特大地震 四川省汶川特大地震 巴爾扎克說過：“苦難對于天才來說是一塊墊腳石， 對于能干的人是一筆財富， 對于弱者是一個萬丈深淵?！?巴爾扎克說過：“苦難對于天才來說是一塊墊腳石， 四、正確認識挫折3、挫折的二重性吃一塹，長一智失敗是成功之母對于強者它可以成為墊腳石，讓人站得更高；對于弱者它可以成為絆腳石，使人一厥不振。巴爾扎克積極作用消極作用四、正確認識挫

3、折3、挫折的二重性積極作用消極作用面對挫折，如何適應正確地認識和分析挫折調整認知，改變不合理觀念正確的認識自我采取積極的心理防御機制培養(yǎng)良好的人生習慣尋求社會支持面對挫折，如何適應正確地認識和分析挫折增強挫折承受力的方法1、樹立正確的挫折觀2、用奮斗目標為人生導航3、積累挫折經(jīng)驗4、學會調適：保持冷靜、尋找有利的一面、尋找榜樣、正確歸因、尋找?guī)椭妥晕艺{節(jié)（遷境移情、調適抱負水平、釋放情緒）。 提高挫折承受力的方法增強挫折承受力的方法提高挫折承受力的方法四、正確地認識挫折1、挫折的客觀性2、挫折的差異性3、挫折的二重性4、積極地認識挫折四、正確地認識挫折1、挫折的客觀性失敗沒有關系，只要爬起來

4、，永遠不要放棄。事實證明，堅持不懈，最后一定能成功。惟一能打敗你的，只有你自己。只要你自己不被自己擊敗，就沒有人能擊敗你。 趙小蘭趙小蘭簡介：美國政府第一任華裔內(nèi)閣部長，布什政府最年輕的現(xiàn)任內(nèi)閣成員，出任聯(lián)邦政府第二十四任勞工部長。失敗沒有關系，只要爬起來，永遠不要放棄。事實證明，堅持不（四）提高挫折承受力1.要有面對挫折的心理準備：挫折不可避免，應該隨時做好應對挫折的心理準備。（四）提高挫折承受力5、挫折的應對（1）準備：正視其必然性，認識其積極面（2）承受：首先要挺住，然后才能解決問題 （3）歸因：以便對癥下藥，尋找對策。 （4）應對：走出困境： 忍耐，但防積郁成疾 適度宣泄，但防造成傷害 調節(jié)情緒，改變想法 求助：向親人、好友、心理醫(yī)生等5、挫折的應對1、調整認知 2、增強努力 3、改變行為 4、調整目標或制定漸進的目標序列 5、尋求專業(yè)幫助 6、發(fā)展興趣7、與他人（尤其是朋友）討論自己的困境，接受別人的同情與 理解 8、安慰鼓勵自己，并相信自己能度過難關 9、宣泄 應對挫折的積極方法1、調整認知 7、與他人（尤其是朋友）討論自己的困境，接受別 戰(zhàn)勝困難，我們都可以成為強者孩子們： 領悟戰(zhàn)勝挫折的真