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1、我的情緒我做主我的情緒我做主我演你猜猜成語我演你猜猜成語高中心理健康教育課件我的情緒我做主高中心理健康教育課件我的情緒我做主推銷員的故事走進(jìn)非洲甲：太糟糕了，這里的人都不穿鞋！乙：太好了，這里的人都沒鞋子穿！推銷員的故事走進(jìn)非洲甲：太糟糕了，這里的人都不穿鞋！乙：太好 從這個案例中，你能得出什么道理？動動腦 從這個案例中，你能得出什么道理？動動腦視角不同結(jié)果不同視角不同結(jié)果不同想法事件情緒結(jié)果情緒結(jié)果？想法事件情緒結(jié)果情緒結(jié)果？A是事件 (activating event )B是信念或想法 (belief)C是情緒結(jié)果 (consequence)情 緒 A B C事件想法情緒結(jié)果A是事件 (a

2、ctivating e我的情緒誰做主？影響情緒的不是而是我們對事情的（事情本身）（看法）我的情緒誰做主？影響情緒的不是（事情本身）（看法）你的想法是一副眼鏡，它決定你看到的世界樣子你的想法是一副眼鏡，它決定你看到的世界樣子國王的夢 從前，有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好，山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了。”國王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。一位大臣參見國王，國王在病榻上說出了他的心事，大臣一聽，笑著說了一段話后，國王頓覺全身輕松，很快痊愈。國王的夢 從前，有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花山倒了：水枯了：花謝了：小組討論：山倒了：小組討論：自助沙龍情境一：當(dāng)你和好朋友發(fā)生矛盾時，你的好朋友這幾天一直不理你時。情境二：你身體有些肥胖，有調(diào)皮的同學(xué)給你起綽號“肥豬”“豬”等。情境三：放假了，你想和同學(xué)出去旅行，而爸媽卻讓你在家里學(xué)習(xí)。自助沙龍情境一：當(dāng)你和好朋友發(fā)生矛盾時，你的好朋友這幾天一直不能改變環(huán)境，但可以改變自己；不能改變事實，但可以改變態(tài)度；不能改變過去，但可以改變現(xiàn)在；不能左右天氣，但可以改變心情；不能改變?nèi)菝?，但可以展現(xiàn)笑容；不能

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