營養(yǎng)美容課件

1、營養(yǎng)與美容問題1：影響“面子”的八大問題是什么？粉刺、出油、曬傷、色斑、黯淡、干燥、皺紋、松弛問題2：皮膚為什么會走下坡路？粉刺、出油、曬傷、色斑、黯淡、干燥、皺紋、松弛一皮膚變化的原因（一）自然規(guī)律（二）物理因素（三）化學(xué)因素（四）內(nèi)分泌因素 (五）心理因素 隔絕可能的損害,如碰撞、破損、紫外線 表皮的最上面覆蓋著一層薄薄的弱酸性皮脂膜 角質(zhì)層28天脫落一次，每天大約脫落皮膚細胞的4%真皮中的結(jié)締組織，含有膠原蛋白和彈性蛋白、糖分、無機鹽類和水，與皮膚的彈力張力密切相關(guān)，對保持皮膚的豐滿和青春極為重要。皮脂腺是雄性激素的攻擊目標(biāo)。皮脂腺受到攻擊，就會分泌油脂，進而引起粉刺、白頭、黑頭、腫塊和

2、溢脂性增生的蠟黃色腫快。皮下組織是一層脂肪組織，不僅具有彈性，而且儲存大量的熱能，眼睛周圍含量最少，最容易松弛老化。 50歲80歲100歲問題3：她們是怎么做到的？二、美容的原則保養(yǎng)保護營養(yǎng)：外護內(nèi)調(diào) 飲食心理蓮 子-久服輕身耐老，細嫩皮膚 神農(nóng)本草經(jīng)冬 瓜-令人悅澤好顏色 “八珍湯”用薏仁米、扁豆、茯苓、蓮子、冬瓜皮、交實、炒山藥、小米八物同煮，飲用可清火生津、健美皮膚、防止脫發(fā)。豬膚方-和血脈,潤肌膚 漢代名醫(yī)張仲景燕窩、魚翅（雞皮、魚皮） 人體每天需要補充的膠原蛋白是4-5克相當(dāng)于5公斤豬蹄或10碗燕窩補充膠原蛋白的方式有外用、注射和口服外用僅作用于表皮，注射有風(fēng)險，口服昂貴口服的膠原蛋

3、白有27種，只有類皮膚膠原蛋白（HLC）可被皮膚吸收。三、營養(yǎng)美容的方法 水是奇妙的美容劑 牛奶美容 雞蛋美容 果蔬美容 茶葉美容（一）水是奇妙的美容劑 會洗臉 會喝水 會補水1會洗臉- 六步洗臉法 用溫水濕潤臉部 使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?輕輕按摩15下 清洗潔面乳 檢查發(fā)際 用冷水撩洗20下問題4：怎樣正確地洗臉？干性肌膚-蜂蜜，拍打按摩中性肌膚-冷水洗臉，蒸氣蒸油性肌膚-溫?zé)峒影状姿ダ系募∧w-海鹽、放涼的濃茶， 新鮮的水果汁 1會洗臉-不同肌膚的洗臉妙方2會喝水 量：成年人每天最少要喝15002000ml水 溫度：2025新鮮涼開水、礦泉水 時間：早晨起床 睡前1小時2小時 問題5：喝水的量、溫

4、度、時間？為什么？2025新鮮涼開水、礦泉水表面張力大具有與細胞水分子十分接近的生物活性容易透過細胞膜進入細胞內(nèi)促進新陳代謝提高體內(nèi)乳酸脫氫酶活性加快乳酸代謝防止酸性物質(zhì)侵蝕皮膚3會補水 噴水法：礦泉水 蒸氣法 ：1次/日 增水劑 : 保濕護膚品問題6：哪些方法可以給皮膚補水？類型水溶性的水包油型：如乳液（清爽易吸收） 中、油性皮膚油溶性的油包水型：如面霜（不易吸收） 干性皮膚油膏和純的油脂成分：如嬰兒油、綿羊油 干性皮膚保濕用品問題7：保濕護膚品有哪些？適合什么樣的肌膚使用？100g牛奶：(二) 牛奶美容 蛋白質(zhì)3.5g 脂肪3.8g 乳糖4.6g 維生素A、B1、B2、C 鈣、鐵、磷、鋅防

5、止皮膚干燥老化，保持皮膚完整性（1）凍牛奶舒緩日傷皮膚 （2）消眼浮腫 適量牛奶和醋 凍牛奶（3）牛奶面膜 漂白祛斑面膜 滋潤防皺面膜(二) 牛奶美容-策略問題8：皮膚曬傷怎么辦？眼睛浮腫怎么辦？漂白祛斑面膜香蕉半只搗成泥，摻入牛奶調(diào)成糊，敷在臉上二十分，雀斑黑斑一掃空。滋潤防皺面膜酸奶奶油各半量，混和均勻敷面上，二十分鐘清水洗，皮膚無皺滑又亮。 1美白嫩滑面膜 將1只雞蛋打散加入適量牛奶，調(diào)成漿狀，每日敷面15分鐘。(三) 雞蛋美容試一試. 2淡斑去印面膜 1只蛋白加入5滴檸檬汁，敷面15分鐘，具減淡雀斑、黑色素功效，油性皮膚尤其適用。(三) 雞蛋美容 3治暗瘡粉刺 1只蛋黃、1湯匙蜜糖加1

6、湯匙面粉，攪拌成糊狀，均勻涂上面敷20分鐘后洗凈。既可治療暗瘡粉刺，亦可滋潤干燥皮膚。 油性皮膚則建議加1茶匙檸檬汁，有去除多余面油作用。(三) 雞蛋美容(四) 果蔬美容1.葡萄抗氧化 2.草莓美白3.香蕉保濕、抗憂郁4.橘皮潤膚、去角質(zhì)5.西瓜美白、去斑6.蘋果保濕、嫩膚水果美容法問題9：護膚寶貝介紹了哪些水果美容法？主要功效？蔬菜美容法1青菜-美白2絲瓜 -美容嫩膚，抗皺消炎，預(yù)防和消除 痤瘡及黑色素沉著3玉米-抗眼睛老化 4冬瓜-嫩膚, 美白, 減肥5番茄-使皮膚細嫩光滑，抗皺， 防黑眼圈，防曬傷。揭秘：傳說中不老神仙水絲瓜水2007年最火的化妝品應(yīng)該是“巨型一號絲瓜水”啦，這款絲瓜水是

7、河南農(nóng)民周巍峰以自己培育的超級巨型絲瓜品種“巨型一號”，經(jīng)過截蔓自流法萃取。產(chǎn)品價格：60元 / 120ml本草綱目記載：“絲瓜液有通經(jīng)絡(luò)，行血脈之功，用以洗面大去垢膩”，紅樓夢記載：“二十橋絲瓜露，成就金陵十二釵”。 朝日新聞報道：日本80歲高齡的女作家平林英子面無皺紋，她從來不用美容化妝品，只是每天早晨用紗布蘸絲瓜汁擦臉，幾十年從不間斷。這個經(jīng)驗是作家的母親傳授給她的，其母親活到90歲時，臉上的皺紋仍很少。絲瓜水美容的作用，大概有以下幾種： 除皺，抗皺； 美白； 控油； 去黑頭； 去角質(zhì)；光滑皮膚； 曬后恢復(fù)。五谷雜糧美容法問題10：護膚寶貝介紹了哪些五谷雜糧的美容功效？五谷雜糧美容法1黃

8、豆：修護皮膚、瘦身、豐胸2黑豆：有助減肥3紅豆：消腫排水4綠豆：清潔防過敏5燕麥：提高皮膚抵抗力、瘦身6. 大米：美白、黑發(fā)7. 薏仁：軟化角質(zhì)，消腫排水（五）茶的美容功能柔嫩肌膚2. 滋潤毛發(fā)3. 美白去皺4. 其他功效：減肥、去黑眼圈問題11：茶有哪些美容功效？（五）茶的美容功能1. 柔嫩肌膚將茶葉浸泡在加糖的礦泉水中,經(jīng)常飲服或洗滌經(jīng)常用冷茶水涂于皮膚并讓其自干長期堅持用殘茶水洗臉2.滋潤毛發(fā)頭發(fā)洗過后再用茶水沖洗,可進一步去垢滌膩,能使頭發(fā)更加潔凈、烏黑柔軟、光潤美觀,還有助于固定燙發(fā)的發(fā)型。毛發(fā)干枯者,可用焙黃芝麻2克加茶葉3克,用水煮開后連茶葉、芝麻一起嚼食。每天1劑,25天1療程

9、,1個療程即可見效。眉毛稀疏者,可用毛筆蘸隔夜茶水刷眉,時日一多,眉毛就會變得濃密而光亮。3. 美白去皺將紅茶與紅糖各2匙水煎,以少量面粉打底,調(diào)勻后敷面,15min后用濕毛巾擦凈面部,每天涂敷1次,一個月有效。4. 其他功效用茶水洗澡,或在坐浴的水中浸泡一小袋鮮茶渣,浴后周身爽滑,可消除體臭和減少皮膚病的發(fā)生用蘋果片或紗布浸茶水后敷在眼部黑圈處,每天12次,每次敷2030min,能消除黑眼圈。常飲烏龍茶,可以減肥。四、如何戰(zhàn)“痘”-原則1、有耐心2、好習(xí)慣3、睡眠足4、慎飲食5、慎用藥6、拒陽光7、無留海8、護膚品抗“痘”飲食減少皮脂腺分泌：玉米、香椿、黃花菜、百合、甘蔗、香蕉、梨;清胃腸之

10、熱：苦菜、苦瓜;治療脂溢性皮炎：鱔魚肉。1辨型而治（1）深藏膚下的硬結(jié)型風(fēng)油精 （2）表皮膿腫型 魚石脂軟膏 2野菊花煎水 用野菊花50克煎水成200毫升溶液后，將溶液冷卻后放入冰箱的冷凍室里凍成許多小冰塊備用。每天用洗面奶洗過臉后，再用一塊冰塊涂擦面部，每次涂擦10分鐘左右，每日二次。 四如何戰(zhàn)“痘”-方法心靈雞湯之二運動+顏色+音樂+飲食+光照+觀念心靈雞湯之一 尋找快樂五、心靈雞湯從不同角度，辯證地看待和認識問題男子也護膚一、皮膚特點 角質(zhì)層厚：比女性厚24%-40% 油多：比女性多40%-70% 角質(zhì)層新陳代謝慢：女性24h,男性34h 35歲以前皮膚比女性更富有彈性 35歲以后皮膚老化加速，彈性下降 剃須皮膚自己的天然保護能力下降 毒素會使膚色暗沉無光二、護膚要點 使用分子小、易吸收的護膚品 徹底清潔，使用無油或低油配方 需要定期去角質(zhì) 步入