建立自信主題班會市公開課金獎市賽課一等獎?wù)n件

1、高一（14）班主題班會建立自信，爭創(chuàng)美好未來第1頁什么是自信？ 自信，是一個對自己素質(zhì)、能力作主動評價穩(wěn)定心理狀態(tài)，即相信自己有能力實現(xiàn)自己既定目標心理傾向。是建立在對自己正確認知基礎(chǔ)上、對自己實力正確預(yù)計和主動必定。是自我意識主要成份。 第2頁 自信人共有特征： 活潑、坦誠、虛心、大度、 輕松、言行一致、開放、 幽默、勇敢、果斷等。 第3頁你們，自信嗎？第4頁你自信有幾分？以下情況符合自己打“”，不符合自己情況“”1. 我不在意同學(xué)評論我成績。2在生活中與同學(xué)發(fā)生分歧時，我總堅持己見。3當(dāng)我考試成績退步時，極少從自己身上找原因。4當(dāng)同學(xué)批評我時，我會長時間都放不下這件事。5我經(jīng)常為做錯事向同

2、學(xué)道歉。6繁多家務(wù)占去了我太多學(xué)習(xí)時間。7我常回想過去學(xué)生生活。8我對生活中曾做過每件事情都無怨無悔。第5頁9我常與智力超出我同學(xué)相比。10當(dāng)老師批評我學(xué)習(xí)不認真時，極難引發(fā)我重視。11假如我再刻苦一點，我在學(xué)習(xí)中會取得更多更大成功。12我總是在一些場所中擔(dān)心要死。13與同學(xué)逛街，我喜歡讓他決定該去哪兒。14在學(xué)習(xí)中碰到難題時，我總想躲過。15我發(fā)覺自己極難對老師說“不！”第6頁看看自己：假如你 “”達9次或更多：你自信心不足，要時刻注意培養(yǎng)自信。 假如你 “”在6-8次之間：你不太自信,有時較主動樂觀，但有時較消極。假如你 “”不超出5次：值得慶賀！你是一個自信人。第7頁。 自信，如何樹立第

3、8頁 （一）主動自我暗示 心理學(xué)研究發(fā)覺，主動自我暗示能量巨大。假如我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會逐步變得更有能力，假如總是告訴自己 “我不行”，就會變得越來越無能。增強自信方法之一就是采取主動暗示方法，在心里重復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。第9頁二、關(guān)注自己優(yōu)點 第10頁三）樹立自信外部形象首先，保持整齊、得體儀表，有利于增強一個人自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心自信另外，注意鍛煉、保持健美體形對增強自信也很有幫助。 第11頁四）要學(xué)會微笑 人在充滿信心時往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容

4、。笑是使人充滿信心表現(xiàn)，是人內(nèi)心高興外部表現(xiàn)，笑和人信心體驗是一致，和人自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人愈加充滿信心，二者相互產(chǎn)生促進作用。學(xué)會發(fā)自內(nèi)心微笑，信心就會在心中滋長起來 。第12頁 自信是成功必要條件。 自信不能停留在想象上。要成為自信者，就要像自信者一樣去行動。 我們在生活中自信地講了話，自信地做了事，我們自信就能真正確立起來。面對社會環(huán)境， 我們每一個自信表情、自信手勢、自信言語都能真正在心理中培養(yǎng)起我們自信。 第13頁想一想、議一議：你認為自信是什么？自信會給我們帶來哪些好處呢？（或者是說對我們有什么幫助）第14頁在我字典中，沒有不可能字眼。相信自己，你離成功又更

5、近了一步。第15頁不要小瞧自己，相信自己能行。 電視臺舉行中學(xué)生知識競賽，某學(xué)校只能選拔一名最優(yōu)異學(xué)生參加。因為名額僅有一個，許多優(yōu)異學(xué)生對自己沒有信心，連名都沒敢報. 出乎大家意料 是. 一個平時學(xué)習(xí)成績很普通女學(xué)生被選中了。這一下，那些成績優(yōu)異學(xué)生就急著找學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要求補報參加。學(xué)校拒絕了這種請求說:“你們連報名勇氣都沒有, 若要你們代表學(xué)校,去電視臺和其它學(xué)校代 表一同比賽，你們能有信心嗎？” 電視臺舉行知識競賽準期舉行，這位女生在比賽中取得了很好成績。事后，記者采訪了這位女生，問她：“這次參賽你最大收獲是什么？”這位女生回答：“不要小瞧自己，相信自己能行！”第16頁超越自己楊揚 在鹽湖城

6、奧運會上，楊揚為中國人成功地摘得了兩枚金牌。比賽后楊揚告訴記者:“在比賽中，心里不停地對自己說:我是楊揚，相信自己。就是憑著這種信念使我喚醒了自信,發(fā)掘了潛能, 贏得了最終成功.” “能取得這枚金牌我相當(dāng)滿意，這說明只要相信自己能行，就一定會超越自我， 到達更高完美境界?！钡?7頁我沒有理由自暴自棄 著名數(shù)學(xué)家華羅庚，中學(xué)畢業(yè)回鄉(xiāng)后，依然頑強地讀書自學(xué)。很快，他大病一場,左腿關(guān)節(jié)變形，瘸了.不過他沒有自暴自棄，他相信自己能拼出一片天地. 青年華羅庚就是這么憑著自信，憑著頑強和命運抗爭。白天，他拖著病腿，忍著疼痛，拄著拐杖一顛一顛地干活，晚上，他油燈下自學(xué)到深夜。1930年，他論文在科學(xué)雜志上發(fā)

7、表了，被清華大學(xué)聘請當(dāng)了助理員。在名家云集清華園，華羅庚一邊做助理員工作，一邊在數(shù)學(xué)系旁聽，用了四年時間自學(xué)了英文、德文、法文、發(fā)表了十篇論文。他25歲時，已是揚名國際青年學(xué)者了 。第18頁談一談他們成功秘訣是什么？女學(xué)生 不輕看自己，勇于嘗試！楊揚 相信自己，就能喚醒本身潛能！華羅庚 自信，能產(chǎn)生勇氣和力量！第19頁擁有自信，你將與眾不一樣！自信，是人們成就偉業(yè)先導(dǎo)。 自信，是對自己能力充分估量。 自信，是對自我實力高度認可。 自信，是一個來自心底無形力量。 有了自信，我們就沒有跨不過難關(guān)。 有了自信，我們就沒有越不過溝梁。 人生路上，有平坦，也有坎坷。 成長途中，有歡樂，也有憂愁。 擁有自

8、信，我將贏得勝利。擁有自信，我將創(chuàng)造奇跡。擁有自信，我將超越極限。 擁有自信，我將超越自我。第20頁喪失信心，走向失敗之路。第21頁故事一： 1972年，尼克松競選連任。因為他在第一任期內(nèi)政績斐然，所以大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對優(yōu)勢取得勝利。 然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生蠢事。他指派手下人潛入競選對手總部水門飯店，在對手辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后很快便被迫辭職。原來穩(wěn)操勝券尼克松，因缺乏自信而造成慘敗。 第22頁故事二： 我國早期乒乓球運動員

9、韓玉珍，在國內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝。一次，代表國家隊參加世界錦標賽，臨賽前一晚上，她患得患失，承受不了心理壓力，用刀將自己手腕割破，謊稱有些人行刺她后跑了。結(jié)果東窗事發(fā)，成為國際上一大丑聞，為此，國家隊將她開除出隊。 但在隨即國內(nèi)比賽中，她又屢戰(zhàn)屢勝，為了給她機會，又重新召她回國家隊。在一佼次國際重大比賽中，對方日本運動員，以前沒有贏過她。開始，韓玉珍連贏兩局，第三局對方趕上幾分后，韓玉珍信心開始動搖，結(jié)果連輸三局。第23頁想一想：1）生活中有很多人本能夠成功，但總是因為不自信，讓他們失去了很多機會，你認為在學(xué)習(xí)生活中被困于不夠自信事情有哪些呢？2）在了解了這些故事后，在今后生活中你將怎么面對呢？第24頁

10、分享： 自信對于一個人成功是非常主要，自信是成功第一秘訣。 一個人一旦失去自信心，就會失去前進動力，而一旦有了充分自信心，就可能產(chǎn)生強大內(nèi)驅(qū)力，燃起智慧火花，最終走向成功。第25頁自信，即相信自己！自信是成功第一秘決。愛默生有信心人，能夠化渺小為偉大，化平庸為神奇。蕭伯納 果斷信心，能使平凡人們，做出驚人事業(yè)。馬爾頓我們對自己抱有信心，將使他人對我們萌生信心綠芽。拉勞士福古只有滿懷自信人，才能在任何地方都懷有自信沉醉在生活中，并實現(xiàn)自己底意志。 -高爾基 自信是向成功邁出第一步。 愛因斯坦 先相信自己，然后他人才會相信你。 羅曼羅蘭 信心是人征服者；它戰(zhàn)勝了人，又存在于人心中。 馬法塔伯 第2

11、6頁自信是開發(fā)潛能前提 自信與成功成正比。 自信是成功必要條件。 自信才可能成功。 不自信，就不可能成功。 自信是一個優(yōu)良競技狀態(tài)。 百折不撓自信，更是成功競技狀態(tài)。 第27頁 自信是開發(fā)自己潛能一個前提，不自信者不能開發(fā)這個潛能。 很多成功者體會是，他們做成每一件事情，都有自信這個原因在起作用， 都有自信這個必要條件。 人們回想起自己做成事情，尤其是比較困難事情，比較重大事情，發(fā)覺里面一定都有自信心在支撐著。因為經(jīng)常在有時候，成和不成只差一點。 好比兩個隊伍拔河，勢均力敵，拔了半天兩邊都堅持著不動，誰也拔不過誰。 這時候，只要有一邊稍微心齊一點，或者有一邊力量渙散一點，腳一滑， 勝敗立刻顯示

12、出來。而且顯示結(jié)果是，一邊是潰不成軍，一邊是大獲全勝。 天下做很多事情都是這么，成功和失敗就在一個分寸上。你差一點點力量， 就不能成功。這時候，有沒有自信其實是決定成敗一念之差。 第28頁你就是最棒的！相信自己第29頁自卑自負第30頁自信者既看到優(yōu)點又看到缺點夸大缺點自卑者夸大優(yōu)點自負者 自卑人首先對自己不滿：不滿意自己長相，不滿意自己狀態(tài)，不滿意自己成績等等。所以往往表現(xiàn)為情緒消極、缺乏進取心、性格孤僻、消極，有時還會以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來。自負人自認為了不起，往往過高地預(yù)計自己，看不起他人，自認為是。而且，自負者依據(jù)事實是虛假，追求目標根本不可能到達。第31頁自卑表現(xiàn)：自慚形穢，總以為自己不如他人；自暴自棄，消極失望；自我埋沒，缺乏信心等。自卑起源于個人不正確思維：把分數(shù)看得過重，對自己和他人作不正確評價，對自己要求和期望值過高?？朔员坝?xùn)練關(guān)鍵點：（1）盡可能多列出自己學(xué)習(xí)上優(yōu)勢和優(yōu)點，列出自己曾經(jīng)有過成功之舉。（2）誠懇地對你同桌或朋友在學(xué)習(xí)上某首先做贊賞，你也接收他人贊賞。（3）對照正確觀念找出自己不合理思維，重復(fù)正確觀念數(shù)遍，體會其中道理。（4）總結(jié)造成失敗主要原因。（5）列出自己應(yīng)該馬上著手做事，并告訴好朋友或親人，求得他們監(jiān)督。（6）保持有效做法。（7）盡快去做應(yīng)該做但還未做好事。第32頁班會總結(jié)：自信，是