液壓復習提綱與答案

1、液壓復習提綱與答案（以下純屬我與百度大姐等網絡高手通力合作的結果，如有錯誤，務必告訴大家）1、一般的液壓傳動系統(tǒng)由哪幾部分組成，基本工作原理是什么？ (1) 液壓泵 把機械能轉換成液體壓力能的元件。(2) 執(zhí)行元件 把液體壓力能轉換成機械能的元件。(3) 控制元件 通過對液體的壓力、流量、方向的控制，來實現(xiàn)對執(zhí)行元件的運動 速度、方向、作用力等的控制，用以實現(xiàn)過載保護、程序控制等。 (4) 輔助元件 上述三個組成部分以外的其他元件，如管道、管接頭、油箱、濾油器 等為輔助元件。2、液壓傳動是否適宜于在傳動比要求嚴格的場合采用？ 不適宜原因：由于液體介質的泄漏及可壓縮性影響，不能得到嚴格的定比傳動

2、。3、粘性與粘度的定義？粘性：液體在外力作用下，液層間作相對運動時產生內摩擦力的性質，叫做液體的粘性。動力粘度的物理意義是：液體在單位速度梯度下流動或有流動趨勢時，相接觸的液層間單位面積上產生的內摩擦力。運動粘度：液體的動力粘度與其密度之比4 、液壓油的牌號是如何定義的，其基本單位是什么？ 液壓油的牌號(即數字)表示在40下油液運動粘度的中心值(單位為cSt 厘斯 )。5、流體在流動過程的能量損失分為哪幾種？ 兩種壓力損失：沿程壓力損失，局部壓力損失6、流體流動有幾種狀態(tài)，如何進行判斷？ 兩種：層流：液體質點沒有橫向運動，互不干擾作定向而不混雜地有層次的流動。（ReRer)7 、薄壁小孔與細長

3、孔的流量計算公式？ （1）薄壁小孔的流量公式（2）細長孔的流量計算公式 ：8、簡要回答什么是氣穴和氣蝕？ 氣穴：當液體壓力降低到一定程度時，液體中有氣泡形成、析出的現(xiàn)象統(tǒng)稱為氣穴。氣蝕：管道中發(fā)生氣穴現(xiàn)象時，氣泡隨著液流進入高壓區(qū)后，隨即急劇潰滅或急劇縮小，原來氣泡所占的空間形成了真空，四周液體質點將以極大的速度沖向潰滅或壓縮氣泡中心，產生局部沖擊現(xiàn)象（形成高壓、高溫），使金屬剝落，表面形面麻點或出現(xiàn)小坑，這種因氣穴現(xiàn)象而產生的零件剝蝕的現(xiàn)象，稱為氣蝕。9 、何為液壓沖擊？對液壓系統(tǒng)有何危害？ 液壓沖擊：在液壓系統(tǒng)工作過程中，由于某一元件工作狀態(tài)突變而引起的液體壓力在一瞬間急劇上升，產生很高的

4、壓力峰值，出現(xiàn)沖擊波的傳遞過程的現(xiàn)象。液壓沖擊的危害：產生劇烈的振動和噪聲；引起管道、元件和密封件的損壞；使元件動作失靈等。10、影響齒輪泵性能和壽命的三大問題是什么？ 1、困油現(xiàn)象2、齒輪泵的泄漏問題3、齒輪泵的徑向力問題11、雙作用和單作用葉片泵的區(qū)別？ 單作用：1、單數葉片（使流量均勻）2、定子、轉子和軸受不平衡徑向力3、軸向間隙大，容積效率低4、葉片底部的通油槽采取高壓區(qū)通高壓、低壓區(qū)通低壓，以使葉片底部和頂部的受力平衡，葉片靠離心力甩出。5、葉片常后傾（壓力角較?。╇p作用：1、雙數葉片（使流量均勻）2、定子、轉子和軸受平衡徑向力3、葉片底部的通油槽均通以壓力油（定子曲線矢徑的變化率較

5、大，在吸油區(qū)外伸的加速度較大，葉片的離心力不足以克服慣性力和摩擦力）4、葉片常前傾（葉片在吸油區(qū)和壓油區(qū)的壓力角變化較大）12、定量泵和變量泵是怎么區(qū)別的？ 在轉速恒定的條件下，輸出流量可變的為變量泵，反之為定量泵。他們最大的不同就是變量泵的軸是便心安裝。 簡單來說定量泵的轉速選定后，他的流量和壓力就確定了，就不能調節(jié)。變量泵的輸出流量可以根據系統(tǒng)的壓力變化（外負載的大?。?，自動地調節(jié)流量，就是壓力高時輸出流量小，壓力低時輸出流量大，這樣他可以節(jié)省液壓元件的數量，從而簡化了油路系統(tǒng)，而且可以減少油發(fā)熱。缺點是流量脈動嚴重，系統(tǒng)壓力不太平穩(wěn)，泵的壽命短，泵的 HYPERLINK /m-102/

6、o 軸承 t _blank 軸承容易壞，因為他是便心安裝，而且泵的嘈音大。 HYPERLINK /m-38/ o 葉片泵 t _blank 葉片泵通過調節(jié)偏心距、 HYPERLINK /m-25/ o 柱塞泵 t _blank 柱塞泵通過調節(jié)滑板角度可以實現(xiàn)變量。13、什么是齒輪泵的困油現(xiàn)象?困油對齒輪泵的工作性能有什么危害?一般應如何解決? 困油現(xiàn)象：液壓齒輪泵是由一對互相嚙合的齒輪組成,通過齒輪在旋轉時齒的嚙合與分離形成容積的變化而吸油和壓油.當齒輪嚙合后,嚙合的兩齒間的液壓油由于齒的封閉無法排出而形成困油現(xiàn)象危害：被困住的油會產生高壓,對軸產生側壓力,容易使軸彎曲,軸承過早損壞,同時也消

7、耗電機的功率.解決的辦法：是在齒輪嚙合處的側面向排油腔開一道卸油槽，使困于兩齒間的油可以被排出以消出困油現(xiàn)象14 、軸向柱塞泵主要由哪幾部分組成，改變泵的排量是怎么實現(xiàn)的？ 1、軸向柱塞泵有兩種形式,直軸式(斜盤式)和斜軸式(連桿式)。直軸式軸向柱塞泵主要由缸體、配油盤、柱塞和斜盤組成；斜軸式主要由主軸、柱塞連桿副、缸體、中心軸、配流盤等組成。 2、若要改變軸向柱塞泵的輸出流量、排量,只要改變斜盤的傾角,即可改變軸向柱塞泵的排量和輸出流量。15、在高壓葉片泵中，采用子母葉片、梯形葉片、柱銷葉片等結構的目的何在？ 目的：減小葉片底部承受液壓力作用的面積從而改善定子和葉片底部的液體壓力。16、定性

8、地繪出內反饋限壓式變量葉片泵的“壓力流量特性曲線”，并說明“調壓 彈簧的預壓縮量、“調壓彈簧的剛度”、“流量調節(jié)螺釘的松緊”對“壓力流量特 性曲線”的影響。 P77-7817、液壓馬達與液壓泵從能量轉換觀點上看是互逆的，那么所有的液壓泵均可以用來做馬達使用嗎？ 不能從原理上講，液壓泵可以作液壓馬達用，液壓馬達也可作液壓泵用。但是，由于功能和結構上的一些差異，很多同類型的液壓馬達與液壓泵不能互逆通用。18、液壓泵與液壓馬達的基本參數及其相互關系。P52、P9519、何為液壓缸的差動連接？ 單桿活塞缸在其左右兩腔都接通液壓油時稱為：“差動連接”20 、作用于液壓缸活塞上的推力越大，活塞運動速度越快

9、嗎？P105 不是21 、增壓缸是一種執(zhí)行元件嗎？ 不是，增壓缸只增加壓力不增加功率。22 、液壓缸為什么要設置緩沖裝置？常用方法有哪些？ 緩沖裝置。 液壓缸一般都設置緩沖裝置，特別是對大型、高速或要求高的液壓缸，為了防止活塞在行程終點時和缸蓋相互撞擊，引起噪聲、沖擊，則必須設置緩沖裝置。23 、作用在閥芯上的液動力根據液壓動力產生的原因和特點的分類情冴？ 原因：液流流經閥口時，由于流動方向和流速的變化造成液體動量的改變，閥芯會受到附加作用力，即液動力。分類：液動力分為穩(wěn)態(tài)液動力和瞬態(tài)液動力兩種。（穩(wěn)態(tài)液動力指的是閥芯移動完畢，閥口開度固定之后，液流流經閥口時因動量改變而附加作用在閥芯上的力。

10、）24 、節(jié)流閥和調速閥的區(qū)別？ 1. 節(jié)流閥，是調節(jié)和控制閥內開口的大小直接限制流體通過的流量達到節(jié)流的目的。由于是強制受阻節(jié)流，所以節(jié)流前后會產生較大的壓力差，受控流體的壓力損失比較大，也就是說節(jié)流后的壓力會減小。2. 調速閥，是在節(jié)流閥節(jié)流原理的基礎上，又在閥門內部結構上增設了一套壓力補償裝置，改善的節(jié)流后壓力損失大的現(xiàn)象，使節(jié)流后流體的壓力基本上等同于節(jié)流前的壓力，并且減少流體的發(fā)熱25 、先導式溢流閥的工作原理？ 工作腔的壓力油通過阻尼孔進到先導閥前腔與先導閥彈簧進行比較 如果工作壓力大于先導閥設定的壓力則先導閥打開，頓時主閥芯上腔壓力減小，主閥芯上移 工作油口與回油相通 系統(tǒng)壓力為

11、先導閥彈簧調定壓力 （主要看書本P123）26 、何為換向閥的中位機能，有那些種類？ 換向閥的中位機能是指換向閥里的滑閥處在中間位置或原始位置時閥中各油口的 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%BF%9E%E9%80%9A&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 連通形式，體現(xiàn)了換向閥的控制機能。中位機能有O型、H型、X型、M型、Y型、P型、J型、C型、K型 ，等多種形式。27 、調速閥的組成及工作原理？組成：由定差減壓閥和節(jié)流閥串聯(lián)而成。是進行壓力補償的節(jié)流閥。原理：節(jié)流閥前、后壓力P2和P3分別引導減壓閥閥

12、芯右、左兩端，當負載P3增大時，作用在減壓閥芯左端的液壓力增大，閥芯右移，減壓口加大。壓降減少，使P2也增大，從而使節(jié)流閥的壓差（P2-P3）保持不變；反之亦然。這是先減壓后節(jié)流的結構，也可以設計為先節(jié)流后減壓的結構，工作原理基本相同。28 、減壓閥的工作原理，與溢流閥有何區(qū)別？ 工作原理：（或：減壓閥是通過啟閉件的節(jié)流，將進口壓力減至某一需要的出口壓力，并使出口壓力保持穩(wěn)定。但一般減壓閥都要求進出口壓差必須0.2Mpa。）區(qū)別：（P130）29、旁通型調速閥的組成？ 組成：由溢流閥和節(jié)流閥并聯(lián)而成。30、如果將調速閥的進出油口接反，調速閥能否正常工作，為什么？ 調速閥進出油口接反，會導致調速

13、管路完全關閉，此路不通，不能調速，不能正常工作。31、順序閥可代替溢流閥使用，溢流閥不可代替順序閥使用。 盡管溢流閥和順序閥的結構基本相同，但是多數溢流閥為內泄式，而順序閥必須是外泄式，所以二者不能直接互換使用。所以：順序閥可代替溢流閥，反之不行。32、電液伺服控制閥的液壓放大器根據可變阻尼結構的特點可分哪幾種？ 可分為三種：滑閥式、噴嘴擋板式和射流管式。33、液壓系統(tǒng)的調速方法有哪幾種？ 液壓系統(tǒng)中主要的調速方式有三種：（1）節(jié)流調速，采用定量泵供油，由流量控制閥改變流入和流出執(zhí)行元件的流量以調節(jié)速度，這種系統(tǒng)稱閥控系統(tǒng)。（2）容積調速，采用變量泵或變量馬達，以改變泵或馬達的排量調節(jié)速度。這

14、種系統(tǒng)稱泵控系統(tǒng)。（3）容積節(jié)流調速，采用壓力反饋式變量泵供油，由流量控制閥改變流入或流出執(zhí)行元件的流量，進而調節(jié)速度，同時又使變量泵的流量與通過流量控制閥的流量相適應調速回路有：節(jié)流調速回路、容積調速回路、容積節(jié)流調速回路34、目前比例閥上采用的電機械轉換器主要有哪五種形式？ 比例電磁鐵、動圈式力馬達、力矩馬達、伺服電機和步進電機等五種形式。35、蓄能器的種類及作用？蓄能器的功用：蓄能器是將液壓系統(tǒng)中的壓力油儲存起來，在需要時又重新放出。主要表象在：1、作輔助動力源；2、作緊急動力源；3、保壓和補充泄漏；4、吸收液壓沖擊；5、吸收脈動、降低噪聲分類：重力式、彈簧式、充氣式36、蓄能器在安裝時

15、應注意哪些方面？應注意：1、 氣囊式蓄能器應垂直安裝，油口向下，以保證氣囊的正常收縮。2、 吸收壓力沖擊和脈動的蓄能器應盡可能安裝在振源附近。3、 安裝在管路上的蓄能器必須用支架固定。4、 蓄能器與管路之間應安裝截止閥，以便充氣檢修；蓄能器與泵之間應安裝單向閥，防止泵停車或卸載時，蓄能器的壓力油倒流向泵。37、油箱在液壓系統(tǒng)中的主要功用是什么？ 功用：油箱的功用主要是儲存油液，此外還起著散發(fā)油液中熱量(在周圍環(huán)境溫度較低的情況下則是保持油液中熱量)、釋出混在油液中的氣體、沉淀油液中污物等作用。38、液壓站是由哪幾部分組成？ 液壓泵、驅動用電動機、油箱、溢流閥39、液壓泵的卸荷方式有那兩種？ 常

16、見的壓力卸荷方式有以下兩種：用換向閥的卸荷回路用先導型溢流閥的卸荷回路 （P218）40 、進油和回油節(jié)流調速系統(tǒng)效率低，主要損失是什么？ 進油和回油節(jié)流調速系統(tǒng)效率低，主要損失是溢流損失和節(jié)流損失。41 、背壓閥的作用是什么？ 主要作用：1. 為背壓閥兩端管路提供壓力差2. 在要求不是很嚴格的系統(tǒng)中可作為安全閥使用。3. 和脈動阻尼器配合使用減小水錘對系統(tǒng)的危害，減小流速波動的峰值，保護管路、彎頭、接頭不受壓力波動的沖擊。4. 為計量泵創(chuàng)造良好的工作環(huán)境并改善泵的工作性能。42 、“串聯(lián)了定值減壓閥的支路，始終能獲得低于系統(tǒng)壓力調定值的穩(wěn)定工作壓力”，你認為這句話對嗎？ 不對，43、卸荷回路

17、、平衡回路、保壓回路、增壓回路、鎖緊回路、背壓回路、快速運動回路的應用場合及其功用？一、增壓回路功用：使系統(tǒng)的局部支路獲得比油源壓力高得多的壓力。實現(xiàn)壓力放大的元件主要是增壓器(缸），其增壓比為增壓器(缸)大小活塞的面積比。二、卸荷（載）回路功用：在液壓系統(tǒng)執(zhí)行元件短時間不工作時或保壓過程中，不頻繁啟動原動機而使泵在很小的輸出功率下運轉。三、保壓回路功用 使執(zhí)行元件某容腔及其相通的局部油路壓力保持為規(guī)定值，并維持到規(guī)定時間。四、平衡回路功用 使立式液壓缸的回油路保持一定背壓，以防止運動部件在懸空停止期間因自重而自行下落，或下行運動時因自重超速失控。采用液控單向閥的平衡回路采用遠控平衡閥的平衡回

18、路五、鎖緊回路功用：在執(zhí)行元件不工作時，切斷其進、出油路，是它準確地停留在原定位置上。六、背壓回路作用：提高執(zhí)行元件的運動平穩(wěn)性，減少工作部件運動時的爬行。七、快速運動回路作用：使空載時加快執(zhí)行元件的運動速度。(P217-219、227、234；應用場合略)44 、容積調速系統(tǒng)有幾種調節(jié)方法，各有什么特點？ 1、變量泵-定量馬達調速回路：特點：恒轉矩調速：負載轉矩變化不大的場合；應用在恒功率負載時要求泵的變量調節(jié)機構是恒功率調節(jié)調速范圍：用柱塞泵時可達402、定量泵-變量馬達調速回路：特點：恒功率調速：馬達輸出恒功率不能在運轉過程中通過改變馬達排量的辦法使馬達通過Vm=0點來實現(xiàn)反轉調速范圍：

19、調速范圍?。ㄓ弥脮r也只有4左右）3、變量泵-變量馬達調速回路 特點：第一階段為恒轉矩調速，第二階段為恒功率調速 調速范圍大(可達100)，并且有較高的效率，適用于大功率的場合4、多級（分級）容積調速回路 （p222-225）45、液壓系統(tǒng)的調速方法有哪幾種？（同上33題）46、節(jié)流調速回路有幾種形式，各有什么特點？ 一、進油節(jié)流調速回路：液壓缸動作后，活塞桿緩慢動作，逐漸調大通流面積可以觀察到活塞桿運動速度增大；在運行過程中，可以看到活塞桿動作時快時慢，這個是由于進油口有節(jié)流閥限制流量，而在回油口又沒有背壓閥的原因，所以運動平穩(wěn)性差；通常在剛啟動時由于有節(jié)流閥串聯(lián)在進油口，所以啟動沖擊??；

20、另外多余的油液被溢出，所以工作效率低。在本回路中，工作部件的運動速度隨外負載的增減而忽快忽慢，難以得到準確的速度，故適用于輕負載或負載變化不大，以及速度不高的場合。 二、 回油節(jié)流調速回路：節(jié)流閥在回油路中，所以這種回路多用在功率不大，但載荷變化較大，運動平穩(wěn)性要求較高的液壓系統(tǒng)中，如磨削和精鏜的組合機床等。三、旁路節(jié)流調速回路：這種回路只有節(jié)流損失而無溢流損失；泵壓隨負載變化，即節(jié)流損失和輸入功率隨負載而增減。因此，此回路比前兩種回路效率高。且本回路低速承載能力差這種回路適用于負載變化小，對運動平穩(wěn)性要求不高的高速大功率的場合 四、采用調速閥的節(jié)流調速回路：由于調速閥本身在負載變化的條件下保

21、證節(jié)流閥進出油口間壓差基本不變，通過流量也本不變，所以回路的速度-負載特性將得到改善，旁路節(jié)流調速回路的承載能力也不因活塞速度降低而減小。五、采用溢流節(jié)流閥的進油節(jié)流調速回路：泵不在恒壓下工作，泵隨負載的大小而變化，其效率比進油節(jié)流調速回路高。此回路適用于運動平穩(wěn)性較高、功率較大的節(jié)流調速回路。47 、進油和回油節(jié)流調速系統(tǒng)效的主要損失是什么？ 溢流損失和節(jié)流損失48、在變量泵變量馬達閉式回路中，輔助泵的功用是什么？ 輔助泵在回路中主要用于向主油路補油，維持壓力，同時，輔助泵一般還擔負著向控制元件提供動力的作用?。ú皇茄a充泵和馬達的泄漏）49 、采用調速閥的定量泵節(jié)流調速回路，無論負載如何變化

22、都能保證執(zhí)行元件運動速度穩(wěn)定嗎？ 不是50、利用遠程調壓閥的遠程調壓回路中，當溢流閥的調定壓力與遠程調壓閥的調定壓力滿足什么關系時，遠程調壓閥才能起調壓作用？ 利用遠程調壓閥的遠程調壓回路中，只有在溢流閥的的調定壓力高于遠程調壓閥的調定壓力時，遠程調壓閥才能起作用。51、液壓系統(tǒng)的壓力是由溢流閥的調定值決定的嗎？ 不是52 、在差壓式變量泵和節(jié)流閥組成的容積節(jié)流調速回路中，泵的供油壓力隨著負載而變化，回路中壓力損失的情冴如何？ （P227）只有節(jié)流損失，沒有溢流損失53、液壓系統(tǒng)中為什么要設置快速運動回路？實現(xiàn)執(zhí)行元件快速運動的方法有哪些？在工作部件的工作循環(huán)中，往往只要部分時間要求較高的速度

23、，如機床的快進工進快退的自動工作循環(huán)。在快進和快退時負載小，要求壓力低，流量大；工作進給時負載大，速度低，要求壓力高，流量小。這種情況下，若用一個定量泵向系統(tǒng)供油，則慢速運動時，勢必使液壓泵輸出的大部分流量從溢流閥溢回油箱，造成很大的功率損失，并使油溫升高。為了克服低速運動時出現(xiàn)的問題，又滿足快速運動的要求，可在系統(tǒng)中設置快速運動回路。（課本：為加快執(zhí)行元件的空載運行速度，以提高系統(tǒng)的工作效率和充分利用功率（即其功用）。）實現(xiàn)執(zhí)行元件快速運動的方法主要有三種： 1) 增加輸入執(zhí)行元件的流量，如雙泵供油快速運動回路、自重充液快速運動回路； 2) 減小執(zhí)行元件在快速運動時的有效工作面積，如液壓缸差

24、動連接快速運動回路、增速缸的增速回路、采用輔助缸的快速運動回路； 3) 將以上兩種方法聯(lián)合使用。（課本中為：1、液壓缸差動連接快速運動回路，2、雙泵供油快速運動回路，3、采用蓄能器的快速回路）54 、在什么情冴下需使用保壓回路？保壓回路主要有哪幾種？ 1、執(zhí)行元件在工作循環(huán)的某一階段內，如需要保持規(guī)定的壓力，這就要采用保壓回路。2、保壓回路主要分：輔助泵保壓回路，液控單向閥保壓回路，蓄能器保壓回路，壓力補償變量泵保壓回路四種基本回路。（書上為：利用蓄能器保壓回路，用泵保壓的回路，用液控單向閥保壓地回路）55、典型的氣動系統(tǒng)由哪幾部分組成？組成：(1)發(fā)生裝置 (2) 執(zhí)行元件 (3) 控制元件

25、 (4)輔助元件附錄資料:不需要的可以自行刪除考試后心理調節(jié)技巧同學們：升入高中的第一次考試（月考）結束了，成績也出來了, 不知道同學們現(xiàn)在的心情怎么樣，可能是幾家歡樂幾家愁吧，先不管是樂還是愁，我們都是時候好好調整自己的心態(tài)，所以今天我就跟你們一起探討一下考試后的心理調節(jié)。主要是分為兩大部分，一是成績還沒公布前的心理調節(jié)，第二是知道考試成績后的心理調節(jié)。一、考試成績不清楚前的心理調節(jié)雖然考試的成績現(xiàn)在還不知道，但此時此刻同學們的心情大概可以概括為以下幾種： 1.瘋狂放松心理我想現(xiàn)在很多同學都想考試后痛痛快快地玩一下，這種心情是可以理解的，考試后輕松一下，發(fā)泄一下壓抑的情緒是無可厚非的，但考試

26、后就將學習拋到九霄云外，這就不對了。考完試只是一次人生中小的終點,再這個終點后,我們還要迎接更多的挑戰(zhàn)和起點。所以我建議同學們還是利用考試后這段稍微清閑的時間，好好調整自己的情緒，準備迎接下半個學期的緊張學習。2.盲目樂觀心理雖然具體成績還不知道，可能有的同學認為自己運氣不錯，超常發(fā)揮，有點沾沾自喜。但問題是成績還沒公布，不應該有盲目樂觀的心理，否則在真實的成績公布之后，和原來想象的相去甚遠，我們的內心就會經歷嚴重的心理挫折，本來樂觀的心理就會被失敗、痛苦所代替。這種痛苦的體驗會使心理承受力低的同學產生自卑感。所以我們應該調整自己的心態(tài)，客觀地估計自己的成績，切忌過高估計成績。我們可以參照上次

27、成績來估計，因為成績的提高不是一蹴而就的，需要有一個過程，正確認識自己的實力，從而對快要面臨的成績有一個合理的期望。還可以與平時成績相近的同學比較，因為只有與自己平時成績相近的同學進行比較，才能真正知道自己成績的意義，從而把自己的可能成績放在恰當的位置。否則，就會過高估計自己的成績，最終導致無法面對真實的成績。3.自責后悔心理有的同學因為某些個別地方沒有充分發(fā)揮，認為不該錯的地方錯了，錯得冤枉，非常自責和后悔，糾纏于自己某個缺陷不放。其實考試是涉及到很多綜合能力的過程，不能要求自己一點失誤也沒有，關鍵是盡力吸取經驗教訓，避免在以后的考試中犯同樣的錯誤。4.失落焦慮心理考試結束后，隨著緊張感的結

28、束，我們有的同學反而感到茫然無措，心理空蕩蕩的，仿佛失去了什么。這種失落心理會使他們失去熱情，對什么事都不感興趣，就是急切地想知道自己的成績，在緊張焦慮、苦苦等待中度過，這是一種焦慮恐懼心理，我們也應該消除。因為處于這種焦慮恐懼中的同學，很難保持良好的學習狀態(tài)，會出現(xiàn)注意力不集中、倦怠、消極的表現(xiàn)。如果真的很難集中投入到學習中去，就可以選擇一些需要付出體力的活動，例如通過劇烈的活動如踢球、跑步等來發(fā)泄自己消極情感，也可以做一些不需要特別投入的活動如練字等，使自己在充實的活動中等待成績公布。二、知道考試成績后的心理調節(jié)（一）避免兩種不合理情緒很快我們的成績就會陸續(xù)公布，那么肯定會出現(xiàn)“幾家歡樂幾

29、家愁”的情形。所以也要注意以下兩種不合理的心理狀態(tài)。1.驕傲自滿心理在本次的考試中，肯定有考得不錯的同學，那么首先要預先祝賀你取得好的成績，因為你的付出得到了相應的收獲。但同時也要特別提醒你們，千萬不能驕傲自滿。我們都知道一個道理：池塘里的水，經年累月之后就成了死水，而流水不腐的根本就在于它能不斷的獲得新的活水，補充新的血液。我們的學習也是這樣，一次考試的成就并不能代表以后的每一次考試都能保持。所以我們得再接再厲，創(chuàng)造更好的成績。2.心灰意冷心理可能絕大多數同學在試卷發(fā)下來的那一剎那間，覺得用簡直就是聞者傷心，見者流淚，慘不忍睹！。有的同學甚至對未來感到絕望，喪失了對學習與生活的勇氣和信心。還

30、有的人因此而妄自菲薄、自暴自棄，還有的同學看到別的同學的成績遠遠高于自己，會產生比較強烈的嫉妒心理。這些同學可能會出現(xiàn)因為害怕考試失敗就逃避考試的行為。但我們應該清楚地認識到不能因為怕失敗就要逃避它。難道我們就因為害怕車禍，就不出門了？還有飛機是比汽車更危險的交通工具，但如果條件允許的話，我想人們更喜歡選擇飛機吧。既然我們都不害怕對我們生命有威脅的東西，我們?yōu)槭裁匆ε驴荚囀∧?？在我們的平時生活中，難道都是沒有什么失敗和挫折的事情發(fā)生的么？相信平時我們都經常聽到一些很好的祝福話語，例如一帆風順、萬事如意、馬到成功、心想事成等等，但我們認真地想一想，這些祝福的話語真的可以在生活中實現(xiàn)嗎？應該可

31、能性不大吧？為什么人們要說這些祝福的話呢？就是人們都知道在生活中肯定有很多挫折和困難，才說出這樣的祝福的話語，希望在一定程度上能給對方信心戰(zhàn)勝挫折和困難。所以在我們的人生征途上肯定會遇到很多挫折和困難，考試只是一個很小很小的困難。先來聽一下肯德基創(chuàng)始人的故事?？系禄鶆?chuàng)始人的故事很多同學都知道肯德基餐店吧，在全球都有它的連鎖店，那么你對肯德基的創(chuàng)始人，也就是肯德基先生有什么印象？可能都是在注冊商標上看到的滿頭白發(fā)，留著山羊胡子的小老頭吧。為什么不用他年輕帥氣的照片呢？那我們得先了解一下肯德基先生的故事。歲時父親去世，歲時輟學，開始流浪。歲時謊報年齡參軍，但軍旅生活處處不順心。歲時結婚，不久妻子賣

32、了他的財產逃跑。后來學法律學不成，就賣保險，賣輪胎，經營渡船、加油站等等，都失敗了。到中年時做餐廳廚師和洗瓶師，但不久也失業(yè)。年老后要靠福利金生活。66歲時拿著幾百美元的社會福利金，開著一輛破汽車，向餐廳出售他研制的一種炸雞配方，88歲時終于因為他的炸雞配方才獲得成功。 KFC 就是這樣創(chuàng)辦并從此風靡全球。所以我們不能逃避失敗和挫折，而應該勇敢面對它。可能我們一生都試圖擺脫壓力，但終歸是徒勞無功?？茖W家認為，人需要激情、緊張和壓力。如果沒有既甜蜜又痛苦的滋味，人的機體就根本無法存在。實驗表明，如果將一個人關進隔離室內，盡可能讓他感覺非常舒服，但沒有任何情感體驗，也就是沒有喜怒哀樂，他也會很快發(fā)

33、瘋。適度的壓力可以激發(fā)人的免疫力，從而延長人的壽命。如果我們平時都沒有考試，或者每次考試都是滿分，那么我們就沒有學習的動力。挫折對于一個生活的強者來說,無異于一劑催人奮進的興奮劑，可以提高他的認識水平，增強他的承受力，激發(fā)他的活力。所以挫折可幫助我們更好的適應社會。我們的一生其實就是適應所生存的社會的一生，而要適應社會，就要學會隨時依社會環(huán)境更替調整自己的動機、追求、情感和行為。在我們的成長過程中，社會采用獎賞、引導、威脅、甚至懲罰的方式，讓我們在成功和挫敗中學會適應社會，學會依社會環(huán)境的不同來調整自己的言行。那么當前我們中學生的主要任務是學習，所以考試就成了我們成長中必不可少的檢驗。如果我們

34、連考試失敗都接受不了，那么我們怎么面對以后工作上的失敗，生意上的失敗，人際關系上的失?。克晕覀儜摪堰m度的挫折看為我們成長中的“精神補品”。因為在成長中，每戰(zhàn)勝一次挫折，就強化一次自身的力量，為下一次應付挫折提供了更多的精神力量，堅強的意志力也就在這一次又一次的錘煉中培養(yǎng)出來。著名的美國康奈爾大學做過一次心理實驗-青蛙實驗。實驗的第一部分,他們捉來一只健碩的青蛙,冷不防把它扔進一個煮沸的開水鍋里,這只反應靈敏的青蛙在千鈞一發(fā)的生死關頭,用盡全力,躍出讓它葬身的水鍋,安然逃生。實驗的第二部分:隔了半小時,他們使用一個同樣大小的鐵鍋,這一回往鍋里放入冷水,然后把那只死里逃生的青蛙放進鍋里,青蛙自

35、由自地在水中游來游去,接著實驗人員在鍋底偷偷地用火加熱,青蛙不知底細,自然地在微溫的水中享受“溫暖”。慢慢地,鍋中的水越來越熱,青蛙覺得不妙了,但等到它意識到鍋中的水溫已經承受不住了,必須奮力跳出才能活命時,已經晚了,它全身發(fā)軟,呆呆躺在水里,直到煮死在鍋里。這個實驗告訴我們,最可怕的不是突然危機的降臨,而是緩慢漸進的危機降臨。期中考試成績不理想的同學,考試失利對你們來說不是一件壞事，它在一定程度上是一件好事，給自己敲響了警鐘，有了危機意識.才能更努力的學習,記住永遠不要認為自己是最努力的，和你自己努力比的同時，也要與周圍的同學比。（二）如何看待不好的成績面對不滿意的成績，先請同學們回答我一個

36、問題：“對于考試，你努力學習了嗎？”如果以前你沒努力，現(xiàn)在努力還來得及，但更多的同學可能會說，我覺得我比初中還努力，但我現(xiàn)在的成績卻遠遠不如初中的，為什么呢？要想揭開這個疑問，我們必須弄清楚以下兩點。1.高中學習的特點高中的學習跟初中的學習是有很大的不同的。高中的知識量比初中的大，理論性、系統(tǒng)性和綜合性都增強，還有學科間知識相互滲透，從而增加了高中學習的難度，考驗同學們各方面的能力也有更高的要求水平。所以有的同學沒有一下子適應過來，特別是高一的同學。而且每個人適應高中學習的速度各不相同，適應快的需要一兩個月的時間，適應慢的則需要一兩年的時間，也許有的同學上高三才找到學習的感覺。但要相信，只要努

37、力肯定會有回報！同時我們也要認識到，努力是相對的，你努力的同時，別人也在努力，你學到十點多，別的同學學到十二點多。所以不能只看到自己的努力而沒看到別人的付出，只許自己進步不許別人有好成績！2.正確認識名次意義很多同學衡量自己的學習有沒有進步，都是看名次的，所以就很在意名次的高低。高一的同學一定要明白：現(xiàn)在你是在一中讀書，每個同學都是很有實力的。所以你的名次與初中相比肯定是退后一些，應該學會在班級里找到恰當的位置。而且也應該知道每個人在班上的名次是不可能固定的，不是進步就是退步。也要走出一個誤區(qū)，就是不能單單看排名，因為很多從前不用功但很有潛力的同學成績現(xiàn)在趕上來了，人人都在發(fā)展。應該擁有一顆平

38、常心，正視自己和別人的排名變化，與其嫉妒或羨慕他人，不如虛心向他人請教有效的方法，提高自己的學習效率。高中學習是一個知識積累的過程，重在檢查所學基礎知識漏洞所在，不要將目光只放在眼前的名次上。 （三）認識考試的意義，學會總結分析考試成績不理想的話，你也不應該一味地傷心、后悔，讓下半個學期都沉浸在痛苦之中。除此之外，最重要的是應該認識到考試的意義，平時的考試或練習的真實意圖是使我們同學能夠“發(fā)現(xiàn)問題，解決問題”，也就是通過考試可以告訴我們什么知識已經掌握，哪些還沒有理解。通過對考試結果的分析能反映自己學習上的漏洞，只要自己知道漏洞在哪兒，如何去彌補，下一次成績就一定會提高。對考試的分析也指出了我

39、們接下來的復習的重難點以及學習計劃的方向，所以考試可以使今后復習的目標更加明確，解決問題的精力更易集中，使我們更好的檢測和把握自己。那么我們考試后如何分析總結？有的同學考前對試題卷是“可欲而不可求”，考時則是對試題卷“奉若真神”，生怕漏了一道題，但是考后則是把它無情的拋棄。這時，他們的眼中只有分數了，為什么有那么多的同學沒有把眼光放在以后。其實分數只不過是對你這階段努力的一個評價，考完后不是盯著它，難道盯著它就能把66分變成99分嗎？關鍵還是要弄清丟失分數的原因、不清楚的知識以及這一階段的不足，我們的目標不是這一次次的小考，而是將來的高考。我們也應避免不良的歸因方式，若將考試成績差的原因總是歸

40、于外部因素，例如埋怨老師教的不好，試題太難等，這就很難地準確地分析考試失敗的原因。如果找不出真正的原因，那么自然沒有辦法尋找到更正確、更有效的途徑來提高自己。所以考試后可結合試卷，對自己平時的復習目的、學習態(tài)度和學習方法進行分析。對回答正確的題目，要重新溫習一下自己運用的是哪個知識點來解答的，是如何理解運用所學知識的。答錯了的題目，就要找到自己出錯的原因，一般原因有粗心、基本概念不清以及計算錯誤等三類。粗心一般是偶然的，通過加強檢查可以部分克服。但要想一點粗心的錯誤都不犯，就只有扎扎實實地好好學習，每一次考試都盡最大的努力，一絲不茍?；靖拍畈磺?，則需要弄清楚是大部分概念都存在問題呢還是個別的

41、？ 如果是大部分概念都存在程度不同的不清楚問題，就說明在學習方法上有明顯欠缺，需要及時補救，加強基本概念的學習，并從最基礎的概念開始進行補課。如果只是部分概念存在問題，則說明我們在學習這一部分知識時，有缺陷，需要專門進行補漏，把相關教材認真地再學習一遍，并多做有關練習。 出現(xiàn)計算錯誤，要分清是偶然的還是經常性的。如果只是偶然出錯，只需下次考試時，在檢查上對計算多下功夫就行了。如果是經常在計算問題上丟分，則說明學生在筆算技巧上有問題，需要特別加以訓練，應把各種類型計算題的規(guī)則好好復習，并進行反復地計算練習，從根本上提高計算能力。還有就是要把每部分丟分的比重弄清，比重最大的就是我們的弱點。針對錯誤

42、采取對策加以克服，且要牢牢記住錯誤的地方，以免再犯同樣的錯誤。所以要把平時考試中的錯題集中分類，并與過去的錯題加以比較，找出隱藏其中的知識難點“登記注冊”，作為以后臨考復習的重點。 （四）調整考后抑郁心態(tài)1.正確面對外界壓力相信同學都覺得學習有很大的壓力，這些壓力主要來源于父母、老師、同學、親戚朋友等等。覺得沒有達到父母的期望值，很難面對望子成龍、望女成鳳的父母，其實你可以先分析一下：自己是否努力了，是否盡自己的全力了，如果已竭盡全力但仍無達到父母的要求，就不必再過多地責備自己。你不妨可這樣思考：只要我盡力了，我的心里就是坦然的，不必再傷心、再痛苦，但求問心無愧，父母對我們的關愛是一種人的本能

43、，一種天性，雖然父母對我們不太理想的考試成績會表現(xiàn)出焦慮，甚至會有一些指責，這也是親人間親情的自然流露。反過來說，你對父母的愛感到壓力，也是一種對父母的愛。還有的同學認為自己考得不好，覺得很難面對同學輕視的眼光和譏諷的話語。但我們認真地想一想，如果自己身邊的同學考得不好，我們有表露了輕視的眼光和說了很多譏諷的話語嗎？應該沒有吧。所以那些所謂輕視的眼光和譏諷的話語都是我們假想出來的，我們不必在意那些我們假想出來的東西！2.學會消除不良情緒不管怎樣，考得不好總是令人沮喪的事情，要學會尋找合理方式消除內心沮喪。把積壓在內心的壓力宣泄出來，才有利于甩掉包袱輕松再戰(zhàn)。一般可以通過以下方式來消除內心壓抑的情緒。 = 1 *