東華大學體育理論考試

1、 4/4東華大學體育理論考試 判斷題 理論考試單選題 1. 以下哪條不屬于健康標準？（） A；生理健康B；心理健康C；精神健康D；以上都是 2. 閉和性肌肉、韌帶撕裂觸及損傷處時有（）。 A；凹陷感和劇烈疼痛B；表面凸起和劇烈疼痛 C；表面平坦和劇烈疼痛D；表面不變化僅皮下淤血 3. 健身鍛煉是屬于（）鍛煉的范疇。 A；力量耐力B；無氧耐力C；有氧耐力D；速度耐力 4. 踝關節(jié)韌帶扭傷占運動損傷總數(shù)的（），在關節(jié)韌帶扭傷中占首位。 A；1% B；5% C；8% D；10% 5. 最大力量練習時，它的負荷強度一般掌握在（）。 A；50%60% B；60%70%C；80%95% D；75%90%

2、6. 運動中腹痛多數(shù)在中長跑時產(chǎn)生，主要是因為準備活動不充分，開始運動過于劇烈，或者跑的過快，內臟器官尚沒有達到競賽狀態(tài)，致使（）功能失調，引起腹痛。 A；臟腑B；呼吸C；血液循環(huán)D；精神緊張 7. 決定運動負荷的因素是（）。 A；運動強度和運動頻率B；運動速度和運動時間 C；運動節(jié)奏和運動時間D；運動強度和運動時間 8. 對運動效果和人體運動安全有直接影響的因素是（）。 A；運動頻率B；運動時間C；運動節(jié)奏D；運動強度 9. 奧林匹克標志五環(huán)含意是（）。 A；五種顏色B；五大洲的團結C；五個運動項目D；五大海洋 10. 體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對自身生理機能和健康狀況進行觀察

3、和評定的方法是（）。 A；全面體格檢查B；健康診斷C；自我醫(yī)務監(jiān)督D；機能測試 11. 以下哪種訓練方法是發(fā)展快速力量最常用方法。 A；大重量的極限力量練習B；中小重量的快速練習 C；長距離的跳躍練習D；小重量多重復次數(shù)的練習 12. 人類形態(tài)學把（）作為一個綜合反映人體的圍度、寬度和厚度發(fā)育狀況的整體指標。 A；身高B；胸圍C；肌肉力D；體重 13. 力量分最大力量，（）和力量耐力。 A；絕對力量B；最小力量C；速度力量D；爆發(fā)力量 14. 追求肌肉發(fā)達的鍛煉可采用（）重量而重復次數(shù)在712次的練習。 A；較小或中等B；中等或較大C；超大D；極限 15. 耐力鍛煉的效果與運動頻率的關系基本上

4、成（）。 A；正比B；不等C；對等D；反比 16. 體育運動中最常見的關節(jié)損傷是（）。 A.腕關節(jié) B.肩關節(jié) C.踝關節(jié) D.挫傷 17. 訓練水平高的運動員的肺活量可達到（）mL以上。 A；3000 B；4000 C；5000 D；6000 18. （）提出“健全的精神，寓于健全的身體”這一著名格言。 A；亞里士多德B；尤納利C；蓋倫D；卡拉卡 19. 體育的自然功能主要反映在健身、健美、保健，（）等方面。 A；養(yǎng)生B；益智C；健心D；娛樂 20 田徑長距離賽跑總是逆時針方向、向左側轉彎繞圈，主要科學依據(jù)是（）； A；保護偏左的心臟B；左腳比右腳有力C；裁判員的視覺習慣D；大多數(shù)跑步人的習

5、慣 21. 在耐力素質鍛煉中，常采用的越野跑屬于（）。 A；比賽法B；重復練習法C；變換練習法D；綜合練習法 22. 人在完成某種運動表現(xiàn)的力量，若不考慮與本人體重的關系，稱為（）。 A；絕對力量B；最大力量C；相對力量D；爆發(fā)性力量 23. 肌肉的收縮放松有賴于（）的供應。 A；蛋白質B；糖C；能量D；血液 24. 根據(jù)我國體育發(fā)展的特點和規(guī)律，體育用于廣義時，通常就是指（）。 A；競技體育B；體育教育C；健康教育D；體育運動 25. 運動中最易發(fā)生痙攣的肌肉是（）。 A；小腿腓腸肌B；足屈拇肌C；股四頭肌D；肱二頭肌 26. 運動中腹痛一般可采用減速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法

6、處理，疼痛?？蓽p輕或消失，如果疼痛仍不減輕或消失，甚至加重，就應該停止運動。 A；慢走B；快走C；彎腰跑D；停下來 27. 人體在體育鍛煉過程中，無論是運動器官還是內臟器官都有一個適應過程，這個過程是通過（）的調節(jié)，才使機體從不適應到逐步適應。 A；周圍神經(jīng)系統(tǒng)B；中樞神經(jīng)系統(tǒng)C；植物性神經(jīng)D；迷走性神經(jīng) 28. 武術“內外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c主要通過（）體現(xiàn)。 A；套路運動B；搏斗運動C；武術功法和技法D；硬氣功 29. 目前我國高校中，體育課的主要形式有普通體育課、選項體育課、（）和保健體育課等。 A；體育俱樂部B；選修體育課C；專項體育課D；網(wǎng)絡體育課 30. 長期堅持體育鍛煉的人，骨

7、密質可增厚（）毫米。 A；0.5-1.0 B；1.5-8 C；8-12.5 D；12-20 31. 當人體長時間在高溫環(huán)境或日光下曝曬，易引起一種疾病，稱（）。 A；熱傷風B；灼傷C；暈厥D；中暑 32. 運動損傷后皮膚和粘膜的完整性遭到破壞，傷口與外界相通的損傷稱（）。 A；擦傷B；肌肉拉傷C；開放性損傷D；閉和性損傷 33. （）提出了“體育乃是一個由兒童至成年整個發(fā)展過程的一個部分”的學說。 A；英國哲學家洛克B；前捷克教育家夸美紐斯 C；法國教育家顧拜旦D；法國起蒙思想家盧梭 34. 健美操是融體操、舞蹈和（）為一體的一項運動。 A；武術B；拳擊C；音樂D；柔韌 35. 下列不能緩解和

8、消除肌肉酸痛的方法是（）。 A；熱敷B；按摩C；口服維生素C D；冷敷 36. 傍晚鍛煉結束與睡覺的間隔時間要在（）以上，否則，會影響夜間的休息。 A；15分鐘B；30分鐘C；1小時D；2小時 37. 進行較劇烈的體育鍛煉如球類比賽、快速跑、健美操等，運動后應多補充一些堿性食物，如（）。 A；蔬菜、水果B；動物蛋白C；維生素D；礦物質 38. 根據(jù)學校的特點，大學生在制定鍛煉計劃時，應以（）為鍛煉周期。 A；一個月B；三個月C；一學期D；全學年 39. 體育運動中因外力作用使關節(jié)面失去正常的連接關系稱（）。 A.關節(jié)損傷 B.關節(jié)脫位 C.關節(jié)扭傷 D.關節(jié)部位骨折 40. 評價和掌握運動負荷

9、，一般以脈搏平均（）次/分的超常態(tài)運動負荷指標，作為達到提高有氧代謝能力的標準。 A；130 B；140 C；150 D；160 41. 世界衛(wèi)生組織對健康提出的定義：“健康是指在身體、（心理）和社會各方面都比較完美的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱?！?42.健康五要素說中包括身體、情緒、智力、精神和（社會）等五個方面。 43.（心肺耐力）屬于與健康有關的體能。 44.體育鍛煉前應該注意（知曉自己的體能和健康狀況）、了解自己的鍛煉動機強度和體育鍛煉的方法。 45.測量心肺功能適應能力的方法不包括（仰臥起坐測試）： 46.仰臥起坐主要測量的是（腹部）的肌肉。 47.下列選項中（次數(shù)）是通常情況下用

10、來表示負荷量的。 48.下列選項中（密度）是通常情況下用來表示負荷強度的。 49.“百分之十原則”是在下列哪一項訓練原則中提出的（循序漸進原則）？ 50.下列不是緩解過度鍛煉癥狀的方法（繼續(xù)增加鍛煉時的強度）； 51.運動處方的組成為（鍛煉目標準備活動鍛煉模式整理活動）： 52.整理活動的目的不包括（有助于肌肉溫度和提高）： 53.準備活動的目的不包括（降低因運動而引起的肌肉酸痛程度）： 54.為提高健康有關的體能水平，每周建議的鍛煉的次數(shù)為（35次）： 55.長時間的跑步所主要采用的呼吸方式是（腹式呼吸）： 56.運動強度的大小一般可以通過心率指標來確定。假設一名體育愛好者今年的年齡為20歲，那么他的最高心率為（200）： 57.游泳鍛煉方法和其他鍛煉方法相比獨有的特點是（消耗質量較多，但心率相對處于較低的水平）： 58.關于步行鍛煉法的描述錯誤的是（和跑步比起來可以消耗更多能量物質）： 59.下列哪項可以作為評價肌肉耐力的方法（俯臥撐）： 60.關于仰臥起坐的測量，下列說法不正確的是（可以使用肘部撐墊或者借助臀部上