《原地擲實心球》教案

1、原地擲實心球講堂設計一、指導思想：義務教育是我國教育系統(tǒng)中的基礎教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質的戰(zhàn)略舉措。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。初中體育授課的基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術，發(fā)展基本技術;三、向學生進行思想道德教育。它們要由專業(yè)老師經過必然的授課原則、授課方式、方法進行系統(tǒng)、科學的授教及學生積極主動的配合練習來達成。體育課的授課一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣，有時經過分組輪換的授課方式還能夠較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理能

2、力，使之成為老師的好幫手，也是交流老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養(yǎng)學生自覺練習的守紀質量。“鉛球”這一扔擲項目為主教材。而原地側向推鉛球的技術比較復雜，對身體素質的要求也較高，特別是對協(xié)調能力特別講究，掌握它有必然難度，所以授課中重申序次漸進、鍥而不舍的原則，要求同學不勝其煩、勤奮勤苦地訓練基本功。其余，因為初中年級學生的體力和臂力都還比較單薄，所以在授課中運用了全面發(fā)展的授課原則，將掌握技術與訓練力量訂交融、相貫串，即:在發(fā)展體力的基礎上，學習技術，在學習技術時注意發(fā)展體力，使課的形成靈便多變，既有技術的掌握又有力量、協(xié)調性的訓練。二、教材分析：兩個教材從課的性質上看：“原地擲實心球”屬

3、于扔擲類教材，立定跳遠屬于跳類教材，從課的種類看，本課是一堂綜合課。原地擲實心球為新授課，立定跳遠為復習課。原地擲實心球的動作要點：使勁蹬地，送髖展胸，快速揮臂。授課難點：出手角度。立定跳遠的動作要點：起跳時預搖動作協(xié)調手臂與下肢使勁動作。授課難點:騰空動作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。三、授課目標：1、認知目標：基本掌握實心球的握法和持法，預備姿勢，原地雙手頭上擲實心球的方法。2、技術目標：經過擲實心球的授課，發(fā)展學生的上肢力量，使95%的學生學生擲實心球的動作。3、感情目標：經過授課，培養(yǎng)學生積極主動地參加活動，養(yǎng)成鍛煉時注意安全的習慣。四、授課要點：使勁蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、授課難點：

4、出手角度六、授課方法：1、解說與示范法2、分組練習七、授課內容：1、擲實心球2、游戲八、授課過程:、開始部分1）體育委員整隊報告人數(shù)；2）師生問好，宣布課的內容；3）安排見習生；4）熱身活動（肩繞環(huán)運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、踝腕關節(jié)運動、提踵運動）組織：四列分別隊形。教法：采用鏡面示范領操。要求:動作規(guī)范。2、基本部分：（1）徒手拋實心球（2）雙手重新后向前拋實心球組織：練習隊形。教法：教師解說方法并示范；學生可依照能力選擇站哪一條線。要求：所有行悅耳指揮。3、結束部分：（1）放松活動組織：四列分別隊形。要求：輕松、自然。（2）談論本次課（3）整理器材九、運動負荷預計：38%-42%

5、十、授課談論：本節(jié)課經過教師的精心設計，解說、示范。最大限度地調換了學生學習的積極性、主動地參加授課的全過程。并且經過自己的努力，用眼察看、動腦思慮、親自體驗，使學生的察看能力、思想能力、得到較好的訓練；同時經過講堂練習，使學生掌握了技術動作，達到了授課目標的預期要求，掌握了本次課的技術要點，打破了難點。并能嫻熟地達成動作技術，達到了增強體質的目的，同時也較好地掌握了科學鍛煉身體的方法。中學體育課時計劃年級：日期：年月日人數(shù)教師主原地擲實心球與立定跳遠要教材教1、學習各樣扔擲實心球的技術，提高扔擲能力。學2、經過游戲傳球接力，使學生熟悉實心球的球性，培養(yǎng)學生的球感。目3、經過手推車、負重接力游

6、戲發(fā)展學生上肢和腹肌力量。標4、經過反響游戲提高靈便、機敏的應變能力。5、培養(yǎng)團結協(xié)作的團隊精神6、基本掌握立定跳遠的基本動作7、發(fā)展下肢力量課的課的內容組織教法和學練法各項內練部分容時間習與時（min.s次間）數(shù)教師活動學生活動一.講堂老例（1）要求：快、組織：四列橫隊。1.體委整隊，報告人數(shù)靜、齊，精神飽滿要求：快、靜、齊。宣布上課，師生問好（2）組織：繞3.田徑場慢跑1圈一、會合隊形：四列分別檢查缺席人數(shù)（3）教法與步二、學練法：聽教師口令4.宣布本次課內容驟：1、邊解說練習邊示范5分準一、練習隊形：四列分別備2、用口令指揮成面對的兩列，中間間隔活練習十五米5.安排見習生活動動二.準備活

7、動1繞田徑場慢跑400米上肢運動伸展運動下肢和軀干運動專項準備活動（關節(jié)運動）基一、各樣方式扔擲實心本球部A原地扔擲實心球分1、教材分析：實心球扔擲授課，主假如發(fā)展學生的力量和協(xié)調性等身體素質，促使上肢的肌肉、關節(jié)、和韌帶的發(fā)展，漸漸提高扔擲能力。2、動作要領：預備：雙手握球置于胸前，雙腳自然開立站在扔擲線后扔擲：雙手持球經臉前舉到頭頂后上方，同時，身體后仰彎成弓狀，爾后雙腳使勁蹬地，身體重心前移挺胸收腹，同時雙手撥球、抖腕，使勁向頭前上方投出（出手角度與地面約45度）。B、側向扔擲實心球（動作要領：略）教法與步驟：（1）教師解說和示范動作要領。（2）學生聽口令練習。（3）學生練習時教師巡回輔

8、導（4）分組簡要分析示范學生動作，提示學生怎樣察看與談論動作（5）簡要解說分組方法與練習要求（6）學生練習時巡回指導，并調整原級別人數(shù)。一、組織：1、全班分四組要求：30分1、學生聽口令練習，節(jié)奏正確。2、充分活動開與身體各關節(jié)及韌帶，動作到位。3、學生仔細察看老師示范，注意聽講。組織：教法:1.教師解說示范動作要領.學生練習教師指導糾正錯誤動作C、背向扔擲實心球（動作要領：略）授課要點：蹬地快速有力。同時進行練習要求：學生仔細學習，不2、各組先自由許說話，打鬧。注意安全。練習、復習。二、教法與步組織：二列橫隊驟:結束部分授課難點：出手撥球，抖腕。二、立定跳遠動作要領：要點：蹬擺結合。難點：凌

9、空動作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。（一）放松活動：形體拉伸(二)小結本課：本課任務達成情況及講堂組織紀律情況。(三)通知第2次課學習任務，部署相關事項。(四)值日生整理并歸還器材。(五)師生道別。1、教師提示授課要點并示范2、學習練習時教師巡回指導3、分組簡要分析示范學生動作，提示學生怎樣察看與談論動作4、學生練習時巡回指導并糾正錯誤一、組織學生成四列橫隊站立二、教法與步驟:1、教師簡單的示范動作2、學生練習時盡量放松3、口令指揮放松操要求：同上組織：同上教法：仔細察看，理解重難點。遵照指揮，注意安全要求：同上5分學生老師要求：快、靜、齊，精神飽滿一、學法與步驟：聽口令做放松操二、要求：自覺達成作業(yè)，養(yǎng)成鍛煉習慣三、整理器材預計生理負荷與練習密度場所器材課后小結脈全課平均心130-135/m實心球：搏率in8個曲課中最高心1740-160/墊子：8線率min塊全課練習密30