游泳課心得體會

Word———游泳課心得體會游泳課心得體會（精選18篇）

游泳課心得體會篇1

上周星期五，爸爸給我報了一個游泳訓(xùn)練班。由于我反抗力差，我爸爸盼望我多參與體育熬煉，把身體煉得強壯些。一到游泳館，我就發(fā)覺那里有許多學(xué)游泳的小伙伴。

開頭學(xué)習(xí)了，教練吹了一聲口哨說：“集合了!”我們抓緊集合，快速排好隊。教練說：“我們先做熱身運動?！苯叹毚狄宦暱谏?，我們就跟著教練的節(jié)奏做。我們做完了熱身運動，開頭學(xué)習(xí)基本動作。教練說：“第一項，收、翻、蹬、夾四個動作，大家一起做。收要把腿合上，把腳繃直;翻要把腿合上，腳尖要翹上去;蹬要把腿伸直，腳尖也要翹上去;夾要把腿伸直合上，腿要繃直。”

學(xué)完了基本動作，教練又說：“拿浮板和浮球，預(yù)備下水?！蔽覀兡蒙细“搴透∏騺淼剿?，連續(xù)做收、翻、蹬、夾。接著又是一聲哨響，教練說：“下一項，喚氣，喚氣是先吸一口氣，把頭埋進水里吐泡泡?！苯叹毥o我們示范了一下，接著我們也試著教練示范的做，果真勝利了。

下到水里，我們又是抱板收、翻、蹬、夾。我游了一下，一下就喝了一大口水。教練觀察了說：“你要把握平衡，要放松，你不放松就會沉下去?！蔽衣犃私叹毜脑?，試了試，果真可以浮在水面。

時間一分一秒地過去，學(xué)習(xí)時間到了，我們在岸上集合。教練說：“抱頭下蹲五十個?！弊鐾炅讼露?，我快樂地和爸爸回家了。

這次學(xué)游泳收獲可真大呀!

游泳課心得體會篇2

暑假,媽媽給我報了一個游泳班讓我去學(xué)游泳,她說:學(xué)游泳既能錘煉身體,又可以學(xué)個特長.

來到了陽泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切預(yù)備就緒.老師讓我們排好隊站到游泳池邊.我一眼觀察那碧綠碧綠的水,心里特興奮,真想一下子跳下去,可又可怕究竟沒有下過那么深的水.我心里卻在暗暗地想:"我肯定要學(xué)會游泳."

練習(xí)開頭了,老師先讓我們做熱身運動,幾分鐘后,最終可以下水了,我們一個個歡呼著,臉上都笑開了花,我們像青蛙一樣一個接著一個跳進了水,游泳池里的水冰涼冰涼的,比起這酷熱的夏天真是舒適極了.老師首先教我們學(xué)憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣，然后把整個頭埋進水里憋住氣。我怕在水里面喝水，就不敢把頭埋進水里，觀察老師一次又一次的給我們做示范，我自己也試著做了一下，起來的時候一口水都沒有喝，就這樣我反復(fù)地練了幾遍后，竟然一點也不可怕了，而且一次比一次憋的時間長。

接下來老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們在中水區(qū)和深水區(qū)之間反復(fù)地練習(xí),每當老師吹口哨讓我們一個一個地練的時候,我心里特緊急,我總在心里對自己說:"加油于正康你肯定能行."

就這樣經(jīng)過二十天的反復(fù)練習(xí),我最終可以行動自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過學(xué)習(xí)游泳讓我明白了無論做什么事情都要英勇,要勇于嘗試,不怕辛苦,一次失敗后還要努力做才會勝利.

后來爸爸媽媽常常帶我去游泳,我喜愛游泳.

游泳課心得體會篇3

炎炎夏日里，吃冰激凌是一種享受，吹空調(diào)也是一種享受，去游泳更是一種身心俱適的享受!以前，吃冰激凌和吹空調(diào)我都享受的很完善，唯獨游泳，還真正沒有體驗到。今年暑假，我激情滿懷，無限向往，由于最終能去洋口金蛤島學(xué)習(xí)游泳啦!

在游泳教練的指導(dǎo)下，我和伙伴們開頭學(xué)習(xí)漂移。學(xué)習(xí)漂移的關(guān)鍵是——學(xué)會如何憋氣、換氣。剛開頭的時候，在教練的關(guān)心下，我可以牽強出去?？墒墙叹氁凰墒郑冶悴挥勺灾鞯睾鹊搅怂?，嗆了咳嗽不停。教練一再告知我：手要伸直，肩膀低于水面，身體向前傾，喊到“下”的時候，身體向前一躍，腳一蹬就出去了。我根據(jù)教練傳授的方法潛心練習(xí)，順當完成了前面幾個動作。唯獨最終幾個動作，我死活不敢做。教練不厭其煩地教著，我仔細地學(xué)著，一節(jié)課、兩節(jié)課、三節(jié)課……就這樣，六節(jié)課不知不覺被我鋪張了。一次次失敗、一次次練習(xí)，最終，在第六節(jié)課結(jié)束以后，在里面泡溫泉洗澡的時候，我無意中竟然漂了起來。耶——我終于勝利啦!

我學(xué)會了漂移，接下來就可以學(xué)習(xí)蛙泳。首先是劃手，教練告知我們一個小秘訣：畫一個圓圈到胸口，比一個愛心，放射。通過這個口訣，我很快學(xué)會了劃手，而且做得很完善。接下來是蹬腿，第一個動作：收腿，膝蓋與肩同寬;其次個動作：腳趾向兩邊勾住;第三個動作：腳向外蹬并且合攏。最終，把手腳動作一起連起來做，就像一只小青蛙。游啊游，練呀練……耶——我最終學(xué)會蛙泳了!

“寶劍鋒從磨礪了，梅花香自苦寒來。”我學(xué)會了游泳，但也是付出了代價的哦。比如：我原來潔白色的皮膚，在這十二課學(xué)習(xí)游泳的過程中曬成了小麥色，把熟悉我的人都嚇了一跳，說：“寶寶呀，你是干嘛去了呀?曬得這么黑!”哈哈，我傲慢地說：“橫吹笛子豎吹X，學(xué)會二胡拉斷腰。我去學(xué)游泳了呀，而且學(xué)得很棒哦!”

游泳課心得體會篇4

游泳池里的水湛藍湛藍的，藍得可愛?？粗鴿M滿一池子的水，我心里特別緊急，由于我不會游泳。當我當心翼翼地走下水時，我緊急地一下子抓住了媽媽的肩膀，媽媽說：“別緊急好孩子，這里是淺水區(qū)淹不到你的?！甭牭竭@話，我這才放心。

今日上午，我、媽媽、渠晨曦姐姐和朱老師一起去游泳池游泳。

我們換好游泳衣后便走向游泳池，游泳池里的水湛藍湛藍的，藍得可愛?？粗鴿M滿一池子的水，我心里特別緊急，由于我不會游泳。當我當心翼翼地走下水時，我緊急地一下子抓住了媽媽的肩膀，媽媽說：“別緊急好孩子，這里是淺水區(qū)淹不到你的?！甭牭竭@話，我這才放心。我套著游泳圈游了一會，發(fā)覺果真沒有我想象中的恐驚。我像一只歡樂的小鴨子一樣游來游去，而旁邊的媽媽也玩得興高采烈，媽媽游得像箭一樣快，我特別艷羨媽媽。這時，我對媽媽說;“媽媽，你教我游泳好嗎?”媽媽興奮地答應(yīng)了。我根據(jù)媽媽說的去做，一會兒就學(xué)會了蛙泳和仰泳。我看了看旁邊的小伴侶，發(fā)覺他們游泳時都是把頭埋在水里，我奇怪地問媽媽：“他們?yōu)槭裁窗杨^埋在水里呢?”可是媽媽卻說她也不知道。

正值我們玩得興奮的時候，媽媽卻說：“該回家了?！蔽液颓筷亟憬悴磺樵傅刈叱隽擞斡境?，但是我一聽媽媽又說有機會我們再來玩時，我和渠晨曦姐姐又滿足的笑了。

游泳課心得體會篇5

不知何時，人們中間開頭刮一種風(fēng)——“游泳風(fēng)”!我這個“旱鴨子”也禁不住誘惑了，這不，今日，我便跟爸爸去學(xué)游泳了。

不料，來到游泳池邊，望著這藍瑩瑩的水，我不禁生出一絲害怕，一個勁兒地往后退，可爸爸卻縱身一躍，跳進了游泳池，開頭施展他超群的游泳技術(shù)了。

只見爸爸在游泳池中，就像一秒自由拘束的魚，忽而拍著水面，向前猛沖，忽而平浮在水面踢著腿，往后游去忽而一個縱身，消逝得無影無蹤，令我拍手叫絕。

不過，光看不行呀，回想著爸爸那超群的本事，再加上爸爸的督促，我閉上眼，鼓足膽，也學(xué)著爸爸跳了進去。啊!真冷!跳入水中，襲來的.第一個感覺便是冷，可此時懊悔也沒用——跳下去，根本沒站穩(wěn)!我掙扎著，雙手和腳都不停地撲騰頭著，擊起的水花模糊了我的眼睛，只好向向爸爸求救，可剛張口，水就“咕嚕咕?！钡刂蓖炖锕?，鼻子也慘不忍睹，水一個勁地往里鉆!

幸好有一個“浪里黑條”的爸爸，他趕忙沖過來，將我抱起，我這才幸免于難。爸爸看著我這副狼狽的樣了，不禁笑了起來，對我說：“假如要游泳，就必需先要讓身體浮起來。”我似懂非懂地點點頭，便按爸爸的意思做――先深吸一口氣，然后把頭埋進水里，雙腿不停的搖擺，使自己浮起來。

“功夫不負有心人”，經(jīng)過三個小時的練習(xí)，我最終能自己埋頭游一段了，對游泳不再產(chǎn)生恐驚，反而慢慢由恐驚變成了寵愛!接下來，我又在“浮水”的基礎(chǔ)上加了工，漸漸的，人游得更歡快，更美麗了!

這次，我不僅學(xué)會了游泳，更明白了“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”的深意!

游泳課心得體會篇6

不久前，我去茅林石道地游泳，我很興奮，由于我已經(jīng)很長時間沒游過泳了，一路上，我覺得天特殊的藍，空氣特殊清爽。

石道地最終在我的希望中到了，我快速換好衣服，帶上游泳眼鏡，撲通一聲跳進水中，結(jié)果發(fā)覺我以前學(xué)過的游泳本事早就已經(jīng)遺忘光了，喝了幾口水，好不簡單才掙扎到岸上，于是我不得不再次練習(xí)。

我學(xué)游泳已經(jīng)是幾年前的事情了，我也記不清究竟該從何開頭，我覺得游泳最重要的是憋氣，所以我在淺水處開頭練習(xí)憋氣。我猛吸一口氣，把腦袋整個浸如水中，時間一秒一秒地過去了，我腦袋越來越麻木，莫名其妙涌出一種難過的感覺，一種本能的反應(yīng)使我不由自主地從水中伸出頭來，大口喘著氣。我嘗試了幾次，感覺已經(jīng)回到之前的水平了，于是我進行下一項練習(xí)項目。

我以前認為游泳挺簡潔的，就算再過幾年也不會遺忘，沒想到現(xiàn)在這么狼狽，看著剛剛學(xué)會游泳的弟弟在來回自由的游著，我心中有一點慚愧。我突然吸一口氣，與“失傳”已久的蛙泳打起了交道半小時后，我最終把以前學(xué)的游泳技巧都連熟了。溫故知新，我經(jīng)爸爸教導(dǎo)迷津，我連自由泳也學(xué)會了，我猶如一只小魚，在波浪里起伏，激起一圈圈的漣漪。

學(xué)過的學(xué)問不去常常復(fù)習(xí)它，終究會遺忘，只有不斷復(fù)習(xí)，不斷更新，才能懂得更多，走得更遠。

游泳課心得體會篇7

今日天氣很熱，天氣預(yù)報說最高氣溫有38度，媽媽讓我做完作業(yè)就帶我去游泳。

來到游泳池，首先我們就去換好游泳衣。換好衣服出來，我就迫不及待的跳進水里。游了一會兒，我感覺涼快多了，就在跳水老師的帶領(lǐng)下去沖浪。剛上沖浪臺的時候我很可怕，我在想，這么高沖下去不會有危急嗎?幸好在老師的鼓舞下，我打算要試一下，剛沖下來的時候我都心就都嚇出來了，不過滑進水里后感覺又特別好，內(nèi)心也很驕傲，由于我又戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐驚。英勇的進行了嘗試。

后來，玩半天也累了，我就和妹妹一起去從小船，但我可不知道怎么啟動它，就只好讓爸爸推著我們玩。爸爸推的是滿頭大汗，就讓我們?nèi)ネ嫠匣荩妹玫谝淮紊先サ臅r候也是很可怕，但我看她玩了幾次后就不再可怕甚至喜愛上滑滑梯了。妹妹玩滑梯久了，就感覺到無聊了，就讓我?guī)幕位吻?。妹妹和我坐在兩邊。爸爸坐在中間，可是這水球晃得太厲害了，好幾次都差點把我們晃到水里，幸好爸爸準時的穩(wěn)住，我們才沒有掉進水里。

最終，爸爸教我和妹妹妹游泳，先從最基本的`動作開頭學(xué)?？墒俏掖魃嫌斡救Φ臅r候做得很好，一拿掉游泳圈就要沉下水去，爸爸給我說學(xué)游泳不能焦急，要漸漸來，也不是一天兩天就能學(xué)會的。于是，我就一個人不斷的在水里學(xué)習(xí)，不停地做動作，累得我的手腳都沒有力氣了，中途還喝了幾口水。還好，在快要回家的時候，我最終可以自己游一小段距離了。爸爸鼓舞我說，你再學(xué)幾次就可以自己游了。

游泳池快要關(guān)門了，我也累得動都不想動了。爸爸讓我換好衣服回家，回家的路上，我竟然睡著了，醒來后，爸爸告知我說我睡覺都在笑。我知道，那是我心里興奮，由于我學(xué)會游泳了!

游泳課心得體會篇8

去年暑假，爸爸讓我參與了蕭中的游泳入門班。美其名曰是為了提高我以后在野外生存的力量。今年暑假，爸爸在征求我的情愿后，打算再接再厲，讓我參與游泳提高班。游泳提高班可不像入門班那樣，只學(xué)憋氣、換氣等等基本動作，提高班學(xué)習(xí)的是正規(guī)競賽時采納的游泳方法及各類游泳姿式，所以對我來講游泳的技巧要更上一層樓。

提高班第一節(jié)課學(xué)的是蛙泳。這也是我目前最拿手的。湯老師先做示范，他游得真像青蛙，只見雙腿用力一蹬，同時雙臂一伸……不停的揮動著他那強而有力的雙臂，飛速地向前游去，在他的身后，集中出一道道美麗的水波。真棒!

輪到我們了，我一下子就竄了出去，根據(jù)老師的指導(dǎo)，手先向兩邊一劃，再收攏向前一插，而腳是一收，二翻，三蹬，四夾……有一次爸爸來看我游泳，經(jīng)過幾天的練習(xí)，我的蛙泳技巧已經(jīng)很不錯了，上岸后爸爸對我說：“楊洋，你游得真棒，就像一只小青蛙?！蔽衣犃诵睦锾鹱套痰?，似乎是吃了蜜。

我為了游得更好，就舍命地努力地學(xué)游泳，一有空就練習(xí)，有時晚上我也去小區(qū)的游泳池游呢!功夫不負有心人，我連原來一點也不會的仰泳也可以游得很好了，由于聽說爸爸也在學(xué)習(xí)游泳，所以我更要加倍努力，不能輸給爸爸。其實做任何事都和學(xué)游泳一樣，只要你努力了，堅持了，總能到達勝利的彼岸。

游泳課心得體會篇9

我可以驕傲地說，學(xué)游泳我是無師自通。

記得第一次，那是二班級的時候，我來到游泳館里游泳。我付好錢就進去了。

我進了游泳館，映入眼簾的是一個大大的游泳池和人山人海。開頭游泳了。我先用腳觸了一下水面，呀，好涼，真不敢下去呀。我剛想打退堂鼓，媽媽便鼓舞我：“別可怕，只要適應(yīng)了水溫，就不會冷了?！笔茄?，既然來了，就不能打退堂鼓。想著，我不管三七二十一英勇地跳了下去。“啊”我叫了起來，嘴直打哆嗦。

過了好一會兒，我才不感到冷。該怎么游呢?我自己先游吧。想著，我用雙手揮舞著，腿上下?lián)u擺著，可是，揮舞了幾下，便沉下去了，還嗆了幾口水。但我并不可怕，又多試了幾次，但結(jié)果還是一樣。我怎么會沉下去呢?對了，我可以看其他人游啊!想著，我便上了岸，看著其他人游泳。突然，我的目光落到一個游得很快的小哥哥，只見他一只手向前伸，另一只手向后伸，仿佛旋轉(zhuǎn)著，嘴里憋著氣。我一邊看一邊做動作，還自言自語道：“哈哈，我學(xué)會了!”說著，我便立即跳下水去了。我想剛才那位小哥哥一樣，手向前向后的旋轉(zhuǎn)著，水花不時濺起來。一邊游一邊想：我的腳要是也搖擺起來，那不是更快嗎?想著，我便用雙腳快速地上下?lián)u擺著，這一招真靈，我的速度快了起來。我暗自興奮：我不是學(xué)會游泳了嗎?媽媽夸我：“真英勇，真聰慧?！?/p>

學(xué)了游泳，讓我感覺到自己很棒，讓我布滿自信。從中還悟出一個道理：我們要擅長觀看，樂觀動腦筋，這樣才能勝利。

游泳課心得體會篇10

哎呀，熱死啦，雖然現(xiàn)在是6月份，可是氣溫卻快要到30度了，真是受不了。但是一想到今日有游泳課，所以感覺有一點涼快。

可能是由于今日要上游泳課，所以我昨天到晚上12點才睡著。你們知道我們的游泳池有什么驚奇的地方嗎?告知你們吧，那就是我們的游泳池是在樓的最頂上，往下一看很可怕，但是由于有特殊高的防護欄桿，所以不會掉下去。

今日是我在這個學(xué)校第一次游泳(我是從別的學(xué)校剛轉(zhuǎn)過來的)。由于是第一次，所以有點緊急。換好了衣服，沖一沖之后帶好帽子、游泳眼鏡，之后作了一會體操就預(yù)備好了。老師先讓我們在水里轉(zhuǎn)一圈，然后又讓我們反方向再轉(zhuǎn)一圈。由于剛才轉(zhuǎn)第一圈的原因，水流已經(jīng)變成一個方向，所以反方向走是很麻煩的，不扶著邊就走不動，當時已經(jīng)有許多的小伴侶被沖走了。接著，老師讓我們“橫渡”游泳池，熟識熟識水。最終，老師測量了我們每個人能游多少米之后分了組：10米以內(nèi)是c組，10米以上25米以下是B組，超過25米的是A組，我游了10米以上，所以是B組，但是比以前(在其它學(xué)校里的時候)少了3米，你可能會問“為什么?”，那是由于我游到10米的時候，水突然進到我的鼻子里，

所以，不得不上岸，之后一看，才知道只游了10米多。

游泳訓(xùn)練完了以后，老師給了我們10分鐘的自由時間，大家一起歡呼起來，幾乎沖進游泳池里，游泳池上空游蕩著我們歡快的笑聲…

游泳課心得體會篇11

我的課余生活是豐富多彩的，每一天，都過的充實而有意義，其中最令我難忘的就是暑假里的一次游泳競賽。

一個酷熱的下午，我，弟弟和叔叔一起去游泳館游泳。我和弟弟剛要下水，叔叔說：請慢點!我們來一次游泳競賽，好嗎?好!好!我和弟弟一起回答。我用眼睛瞄了弟弟一眼，心想：嘿，他個子那么小，我準贏!一二三!話音剛落，我和弟弟快速地跳入水中，兩臂用勁滑著水，腳不停地蹬著，頭一上一下地換著氣。只聽到岸上傳出叔叔的聲音：婧盈!快!你快到了!加油啊!有了叔叔的鼓舞再加上我的`努力。我最終贏了!我先到達了對岸，我浮出水面，把泳鏡推到了頭頂上，我睜開眼睛一看，啊!我真的贏了!我興奮得叫起來。沒過多久，弟弟也到了。只見他一臉絕望的樣子，很不服氣。叔叔又說我們要不要再來一個潛水競賽?好啊!弟弟一下子來了精神，好像覺得雪恥的機會來了，他一口就答應(yīng)了。我用勁地吸了一口氣，一下子鉆到了水里，在水里，我不停地吐氣。等到我完全沒有氣的時候，我只好浮出水面。心里以為輸了，沒想到，我這次又贏了!哈!二比零!我既快樂又興奮，但我沒有傲慢，由于我是姐姐，我原來就該贏弟弟的。于是，我拍了拍弟弟的肩膀說：弟弟，別難過哦，我們下次再比，我信任你肯定能贏!

這就是我的課余生活，是不是很精彩!

游泳課心得體會篇12

每當觀察別人在水里游得像歡樂的魚兒一樣，我這只“旱鴨子’’只能在岸上望洋興嘆。學(xué)會游泳是我夢寐以求的愿望!到了暑假，我便請求爸爸給我報了游泳班。

學(xué)習(xí)游泳的.第一天，老師叫我們扶著游泳池池壁的一條長邊走一走，我當時想：學(xué)習(xí)游泳這么簡潔，要是早一點學(xué)習(xí)就更好了?？墒呛镁安婚L，到了其次天老師就教我們蹬腳，成天拿著浮板，背著浮塊在水里蹬腳。只要不蹬的話就要沉下去。每天早上在游泳池里要蹬好幾個來回，手都凍僵了，才能上岸。雖然又冷又累，但是我還是咬牙堅持下來了。

到了第7天的課程，老師讓我們不用浮板，只背著浮塊，一個一個游給他看。輪到我時，不敢下水，老師在趁我不留意時，把我推下了水。下水后，我感到浮力嚴峻不夠，費了盡九牛二虎之力劃水、蹬腳才能不沉下去?；氐郊依?，我對爸爸說：“學(xué)游泳比登天還難，我不想學(xué)了。”爸爸說：“還有5天了，做事不能半途而廢，貴在堅持，堅持就是成功?！甭犃税职值脑?，我又有了連續(xù)學(xué)下去的士氣和動力。

學(xué)習(xí)游泳的后期，一天比一天更難，一天比一天更累，每次學(xué)完身體都快散架了一樣。我很想放棄學(xué)習(xí)了，可想起爸爸的話，仿佛又看到成功在向我招手了!

困難的12天游泳課完了，我最終學(xué)會游泳了!我也能像歡樂的魚兒一樣在水里游來游去了。通過學(xué)習(xí)游泳，我明白了：做事肯定要有恒心!

游泳課心得體會篇13

“最終放暑假嘍……最終可以學(xué)游泳嘍……”

今日是放暑假的第一天，媽媽答應(yīng)今年放暑假讓我學(xué)游泳，真興奮。

吃過早飯，我就拉著媽媽提前到了游泳館，一眼看去，一個大大的游泳池，里面的水清清的、藍藍的。它有五個泳道，里面有大人、小孩在游泳。他們有的像魚兒一樣在水里自由拘束的游著，看著讓我艷羨不已。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上，媽媽說：“等一下，還沒有到時間呢，老師都沒有來的?！薄耙獡Q啦!要換啦!時間沒有到我可以等呀!”媽媽拿我沒有方法，只好讓我換上了泳衣，換好泳衣，我沖到了泳池邊，邊看別人游泳邊等老師來。

過了一會兒，老師來了，一個男老師和一個女老師，男的老師看起來很嚴峻，臉上沒有一絲笑容，板著了臉，而那個女老師，看上去卻很溫柔。老師先讓我們熱身，在池邊教我們手上、腳上的動作。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上，排隊下水，記住動作?！蔽液芫o急，心撲通撲通的跳個不停。剛下水的時候，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦。游著游著，不知不覺已經(jīng)成為過了一個小時了，到下課的時間了，“哎!時間怎么過得這么快，”我心想，可是沒有方法，只有再等明天了。

以后的這幾天，都是按老師的要求練習(xí)，到了第五天，我最終可以放游泳圈游了，到時了現(xiàn)在，我也可以像魚兒一樣在水里自由拘束的游了。

游泳真好玩，我最終學(xué)會了游泳。

游泳課心得體會篇14

這個學(xué)期我們學(xué)校增加了一項“惹人寵愛”的體育項目——游泳。從小我就喜愛水，平常一有機會我總是借機發(fā)揮一下，在洗澡時我更是像游泳一樣在水里劃個不停，特殊是04年奧運會后，吳敏霞和郭晶晶大姐姐那美麗的跳水姿態(tài)更讓我崇拜不已，這不，一聽到游泳課，我興奮地跳了起來。

周五，我們來到游泳館，參與訓(xùn)練。當我興奮地換好游泳衣，迫不及待地把身子浸下水時，只聽“撲嗵”一聲，身子很快地沉了下去，接著胸口發(fā)悶，水很快地沉沒過我的胸口，快到脖子了，我趕忙抓住水線，不停地向上跳，才發(fā)覺游泳并不是那么簡潔的事情。

教練來了，一邊教我們各種留意事項及吸氣換氣方法，一邊教我們學(xué)悶水。聽了教練的話，我學(xué)著深深地吸了一口氣，把頭埋在水里，可是沒過兩秒鐘，我就憋不住了，把頭伸出了水面，接連幾次，讓我嗆了不少水，我拍著水恨恨地說：“好可惡，好可惡!”教練聽到了，游到了我的身邊親切地說：“你太沒急躁了，學(xué)習(xí)要有個過程。來，跟著我學(xué)，像這樣”我學(xué)著教練，不斷地練習(xí)，慢慢把握了一些要領(lǐng)，人也輕松了很多。

學(xué)習(xí)游泳時，就悶水這一項就讓我練習(xí)了很多次，突然我似乎明白的是——當我們看到的吳敏霞和郭晶晶大姐姐站在高高的領(lǐng)獎臺上舉著獎杯時，那只是表面的一瞬間，而光榮的背后包含著多少地艱辛努力呀，我的心中對吳敏霞、郭晶晶大姐姐不再是簡潔的崇拜，更增加了很多的敬意!

游泳課心得體會篇15

我特別喜愛游泳，去年暑假時，媽媽拗不過我，最終給我報了一個游泳班。

游泳班的人真多啊!換完衣服后，要用涼水沖一下身子，再進水池里。教練先領(lǐng)著我們在岸上做游泳時的動作。做了大約十五分鐘后，教練讓我們下水池。教練說：“我們先練習(xí)憋氣，在水池外先深吸一口氣，在水中出氣。明白了嗎?”我們回答說：“明白了?！蔽乙淮斡忠淮蔚木毩?xí)，在練習(xí)了七八次后最終嫻熟了。教練走到我身旁，問;“你練會了嗎?”“練會了?！薄拔铱纯醋龅迷趺礃?”于是，我在水池外深吸里一口氣，然后進到水里出氣，一串氣泡從嘴中冒出，教練看了，笑容滿面地點了點頭。我自己也沾沾自喜。在練完憋氣、游泳姿態(tài)后，就開頭練習(xí)游泳了。教練跳下水給我們做了個示范，然后叫我們游。我信念十足地跳下水，游了幾下就沉下去了，喝了一大口加了消毒液的水，好不簡單才從水池中踮著腳爬上了岸。好幾次都是這樣。后來，我每天都努力練習(xí)。經(jīng)過我堅持不懈的訓(xùn)練最終勝利了，不用再像以前一樣，常常喝水、被嗆了?，F(xiàn)在，我最終體會到了游泳的歡樂!

從學(xué)游泳的經(jīng)受中，我懂得了無論做什么事都要付出辛苦，這樣才能收獲勝利的喜悅。

游泳課心得體會篇16

暑假的一天下午，陽光絢爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。

只見姐姐一只腳踏著地，另一只腳用勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進水中。在水中的姐姐像一條敏捷的小魚，一會兒自由泳，一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，看得我都快艷羨死了。

于是我有了學(xué)游泳的想法。我讓爸爸給我買了游泳衣、泳鏡、泳帽，其次天就興高采烈地去宜家花城游泳池學(xué)游泳。出

到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個“水中飛魚”，就嗆了口水，立刻鼻子酸溜溜的，好難過啊。教練走過來，笑瞇瞇地對我說：“小伴侶，別心急，一步步漸漸來?！蔽尹c點頭，開頭了第一步——悶水。

我把頭伸進水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難過，我不時地浮出水面大口喘著氣，原來游泳并不像我想象的那么簡潔呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣。”老師說著給我做了示范，我很努力地練習(xí)著。剛開頭很不適應(yīng)，不時消失放棄學(xué)游泳的想法，但立刻就對自己說堅持就是成功。經(jīng)過多次練習(xí)后來就慢慢適應(yīng)了，憋氣的時間也越來越長了，我興奮極了，讓教練教我下一步。

下一步是飄浮?！苯叹氄f?！帮h浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了?！甭犃私叹毜脑?，我心想：原來這么簡潔啊!看來我很快就能學(xué)會游泳了。經(jīng)過多次練習(xí)，最終嫻熟把握了飄浮。

過了一天我去找教練教我下一個動作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我仔細聽完了教練的話。不到一會工夫，我就練完了基本功。又過了一天教練教我蛙泳姿態(tài)，我很賣力地練習(xí)，最終也學(xué)會了蛙泳。后來我又學(xué)會了自由泳。從那以后，我就愛上了游泳，每天下午