2022年初中體育課實(shí)習(xí)教案5篇

2022年初中體育課實(shí)習(xí)教案5篇一、教學(xué)目標(biāo)

【學(xué)問與技能】

能表達(dá)出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，能展現(xiàn)出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。

【過程與方法】

通過分組練習(xí)，講解示范等方法，進(jìn)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素養(yǎng)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

樹立英勇堅(jiān)決、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

腳的外翻動(dòng)作準(zhǔn)時(shí)機(jī)。

【難點(diǎn)】

動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。

三、教學(xué)過程

(一)開頭局部(3分鐘)

1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：二列橫隊(duì)。

(二)預(yù)備局部(8分鐘)

1.嬉戲—球漂

方法：兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體，另一個(gè)人扶住對(duì)方的腰，幫忙“球”漂移起來。扶著“球”在水中走動(dòng)。到達(dá)對(duì)面后兩人交換進(jìn)展再原路返回。

規(guī)章：兩人一組，一場(chǎng)競(jìng)賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)展。聽教師口令在長(zhǎng)10米的泳道內(nèi)進(jìn)展競(jìng)賽，假如一口氣到不了目的地，就在原地吸氣連續(xù)進(jìn)展嬉戲。最先返回的為獲勝組。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示留意事項(xiàng)，語言鼓勵(lì)學(xué)生，準(zhǔn)時(shí)表揚(yáng)鼓舞。

要求：動(dòng)作到位，伸展大方

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言鼓勵(lì)學(xué)生，準(zhǔn)時(shí)表揚(yáng)鼓舞。

要求：節(jié)拍精確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)根本局部(30分鐘)

1.示范導(dǎo)入

2.示范及講解

(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。

(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

3.練習(xí)

(1)半陸半水俯臥蛙泳腿仿照練習(xí)。

(2)扶池邊漂移蛙泳腿練習(xí)

(3)扶池邊漂移蛙泳腿與呼吸協(xié)作練習(xí)。

糾錯(cuò)：收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。

要求：學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸協(xié)作練習(xí)。

(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。

4.優(yōu)生展現(xiàn)

在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)展展現(xiàn)。

(四)完畢局部(4分鐘)

1.放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從學(xué)問與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)展總結(jié)，表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生，鼓勵(lì)全體學(xué)生。

3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。

四、場(chǎng)地器材

游泳館、漂移板若干，錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。

五、估計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

六、課后反思

初中體育課實(shí)習(xí)教案2

教學(xué)目標(biāo)：

1、把握和應(yīng)用平衡膳食的要求，指導(dǎo)日常飲食。

2、了解青春期飲食習(xí)慣于安康的關(guān)系。

3、運(yùn)用體育熬煉和調(diào)整飲食的方法來掌握體重。

教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：了解科學(xué)合理膳食在成長(zhǎng)中的重要性。

難點(diǎn)：設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜，培育關(guān)注自己飲食安康的責(zé)任感。

教學(xué)過程

情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?依據(jù)下面的公式、和自己測(cè)量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦!

體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)

引出課題

(一)平衡膳食與安康

合理養(yǎng)分是安康的物質(zhì)根底，而平衡膳食又是合理養(yǎng)分的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生，應(yīng)當(dāng)如何做到平衡膳食呢?

1、你知道食物的分類嗎?

2、一日三餐如何搭配呢?

詳細(xì)要求：

食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;削減烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽的膳食。

3、對(duì)青少年學(xué)生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個(gè)方面

(1)三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避開盲目節(jié)食

對(duì)初中生來說，三餐定時(shí)定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長(zhǎng)。早餐肯定要攝入足夠的谷物類食物以供應(yīng)能量，避開因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量缺乏和留意力下降，降低學(xué)習(xí)效率。長(zhǎng)期不吃早餐還會(huì)誘發(fā)消化道疾病，影響安康。

(2)吃富含鐵和維生素C的食物

(二)飲食、熬煉與掌握體重

1、推斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)

你的身體胖嗎?

2、合理掌握體重

中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，假如超重或者肥胖，一般不采納禁食和饑餓療法，更不能采納藥物和手術(shù)治療，的方法就是調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育熬煉。

3、生活現(xiàn)場(chǎng)

你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎

(三)你必需了解合理膳食促進(jìn)安康的學(xué)問

1、調(diào)整飲食

(1)宜吃的食物

(2)少吃的食物

2、體育熬煉的方法

(1)運(yùn)動(dòng)方式：以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)展一些柔韌練習(xí)和力氣練習(xí)。

(2)運(yùn)動(dòng)輕度：采納中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)心率保持在每分鐘110~13次左右。

(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)間：開頭時(shí)可以少些，循序漸進(jìn)得到每天60分鐘或更長(zhǎng)，每次在30分鐘以上;也可以通過每天進(jìn)展6次，每次10分鐘的段時(shí)間積存。

七、布置作業(yè)

制定一份設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜

初中體育課實(shí)習(xí)教案3

一、指導(dǎo)思想

本課貫徹“安康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，依據(jù)水平二學(xué)生的身心進(jìn)展特征，以實(shí)施素養(yǎng)訓(xùn)練為核心。使學(xué)生在把握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)充分體會(huì)到體育課的歡樂。

二、教材分析

立定跳遠(yuǎn)教材是在跳動(dòng)的根底上進(jìn)一步穩(wěn)固雙腿跳的練習(xí)，是進(jìn)展學(xué)生腿部力氣和彈跳力氣的主要教材，主要是進(jìn)展學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動(dòng)作方法，并能嫻熟的進(jìn)展跳動(dòng)。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動(dòng)，課堂氣氛較為活潑，身體各機(jī)能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運(yùn)動(dòng)力量一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心進(jìn)展特點(diǎn)。因此，教學(xué)過程中設(shè)計(jì)新奇、好玩的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運(yùn)動(dòng)__。

四、教法與學(xué)法

教法：1，循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。

2，講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念，用正確標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范，更有利于學(xué)生仿照。3，預(yù)防與訂正錯(cuò)誤法：加強(qiáng)易犯錯(cuò)動(dòng)作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯(cuò)誤動(dòng)作，練習(xí)過程中準(zhǔn)時(shí)訂正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。4，評(píng)價(jià)法：通過多元化的評(píng)價(jià)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。5，嬉戲法：通過嬉戲的形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，活潑課堂氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采納自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活潑課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，相互比照，師生爭(zhēng)論，探究、觀摩等方式培育學(xué)生的思索力量，觀看力量和實(shí)踐力量。面對(duì)全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到熬煉，獲得歡樂。

五、教學(xué)目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)參加：通過新奇好玩的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，通過嬉戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的__投入到體育課堂。

運(yùn)動(dòng)技能：90%的學(xué)生把握立定跳遠(yuǎn)兩臂搖擺與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。

身體安康：通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增加體質(zhì)，進(jìn)展身體的彈跳力、腿部力氣及協(xié)調(diào)力量，提高學(xué)生的速度素養(yǎng)，靈敏素養(yǎng)。

心理安康：培育學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中歡樂，歡樂中運(yùn)動(dòng)，培育學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。

社會(huì)適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中熬煉學(xué)生的組織力量，創(chuàng)新力量，在玩嬉戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動(dòng)，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時(shí)的相互幫忙，培育學(xué)生的人際交往力量，為將來適應(yīng)社會(huì)打下根底。

初中體育課實(shí)習(xí)教案4

一、教材分析

快速跑是中學(xué)田徑教學(xué)的主要教材，是我們各類學(xué)校體育教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容和《國(guó)家體育熬煉標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的熬煉、測(cè)驗(yàn)工程。通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反響力量、機(jī)體無氧代謝力量，而且還可以培育青少年勇往直前、奮勉向上的精神。教材對(duì)于促進(jìn)學(xué)生生理、心理安康起著樂觀作用。

二、學(xué)情分析

本模塊高二學(xué)生46人，經(jīng)過高一的田徑必修課時(shí)的學(xué)習(xí)，在練習(xí)方法上已經(jīng)具備了肯定的自學(xué)、自練力量，在教師的引導(dǎo)下，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題力量及合作、自控力量。而在生理上，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增加，心臟容積，肺活量，吸氧量的肯定值都有所增大。學(xué)生已經(jīng)初步把握根本的跑、跳、投的力量，本節(jié)課任務(wù)在原來的根本技術(shù)的前提下，學(xué)習(xí)步頻與步幅是打算跑速的概念，了解跑對(duì)身心安康進(jìn)展的作用。本模塊學(xué)生在執(zhí)行常規(guī)方面比擬能協(xié)作教師，理解教師的教學(xué)意圖，參加練習(xí)的樂觀性高。雖然本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的根底課，但學(xué)生的理解力量層次不同，運(yùn)動(dòng)力量不同，技術(shù)的把握不同，因此，對(duì)本節(jié)的課堂效果能把握80%左右已經(jīng)到達(dá)目的。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知與技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)步頻與步幅是打算跑速的概念，把握提高跑速的技術(shù)。

2.體能與安康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，增加體能，提高奔馳力量

3.情感目標(biāo)：通過跑的學(xué)練，形成堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)韌等良好意志品質(zhì)，并運(yùn)用在生活和學(xué)習(xí)中，養(yǎng)成終生熬煉身體的良好體育意識(shí)。

四、教學(xué)重、難點(diǎn)

1、教學(xué)難點(diǎn)：是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

2、教學(xué)重點(diǎn)：把握提高跑的速度練習(xí)

五、教法與學(xué)法

1、選擇分組不輪換教學(xué)

2、通過講解示范法、爭(zhēng)論法、展現(xiàn)法、訂正動(dòng)作法、比照法、談話法等方法設(shè)計(jì)教學(xué)過程。

3、學(xué)法主要采納：觀看法、仿照練習(xí)法、分組練習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、自我評(píng)價(jià)法。

六、教學(xué)程序

(一)開頭熱身局部：

1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好組織措施:成四列橫隊(duì)如右○

2.教師導(dǎo)入(教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)要求)△△△△△△△△△

3.檢查服裝、安排見習(xí)生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

4、繞場(chǎng)地慢跑400米。組織措施：成一路縱隊(duì)慢跑△△△△△△△△△

5、徒手操4×8拍

第1節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)第2節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第3節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)

第4節(jié)側(cè)壓腿第5節(jié)踝腕關(guān)節(jié)第6節(jié)跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

(二)學(xué)習(xí)提高局部：

1、提出問題：

怎樣依據(jù)跑的距離和個(gè)人特點(diǎn)來調(diào)整跑的步幅和步頻，以提高跑的速度，到達(dá)的熬煉效果?在明確跑的運(yùn)動(dòng)原理后，怎樣來提高自己跑的速度，進(jìn)展和提高跑的力量。

2、體驗(yàn)不同距離、速度的跑：組織措施：成四縱隊(duì)練習(xí)①、站立式30米跑，2次要求：快速啟動(dòng)②、站立式30米接100米彎道跑，1次要求：彎道邁開步幅③、固定步長(zhǎng)的高頻率跑：

1.5米標(biāo)志線和2米標(biāo)志線30米距離各1次要求：踩到標(biāo)線跑、快頻跑

④、胸頂白紙50米接力跑，2次要求：不能讓紙張掉落

3、休息間小組爭(zhēng)論：不同距離的步幅和步頻關(guān)系：跑的速度主要取決于步頻與步幅的兩個(gè)變量，而步頻與步幅又受多種因素的制約，那么是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

4、進(jìn)展步幅和步頻的練習(xí)抽簽練習(xí)爭(zhēng)論并小組代表展現(xiàn)

第1組小步跑通過小組長(zhǎng)組織練習(xí)，爭(zhēng)論這是進(jìn)展什么?并由小組代表展現(xiàn)。

第2組高抬腿通過小組長(zhǎng)組織練習(xí)，爭(zhēng)論這是進(jìn)展什么?并由小組代表展現(xiàn)。

第3組弓箭步走通過小組長(zhǎng)組織練習(xí)，爭(zhēng)論這是進(jìn)展什么?并由小組代表展現(xiàn)。

第4組后蹬跑通過小組長(zhǎng)組織練習(xí)，爭(zhēng)論這是進(jìn)展什么?并由小組代表展現(xiàn)。

5、教師巡回指導(dǎo)訂正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，并適當(dāng)進(jìn)展鼓舞。學(xué)生之間互幫互助，自主學(xué)習(xí)。

(三)整理恢復(fù)局部：

一、整理活動(dòng)

1.上肢放松活動(dòng)

2.軀干放松活動(dòng)

3.下肢大小腿放松活動(dòng)

二、教師講評(píng)，布置課外練習(xí)：提示還有那些可以提高速度的練習(xí)。

三、整理整理器材

七、教學(xué)效果估計(jì)

1、本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的根底課，但學(xué)生的理解力量層次不同，運(yùn)動(dòng)力量不同，技術(shù)的把握不同，因此，對(duì)本節(jié)的課堂效果能把握80%左右已經(jīng)到達(dá)目的。

2、爭(zhēng)論取決于學(xué)生的認(rèn)知力量，教師可以在學(xué)生爭(zhēng)論過程賜予適當(dāng)指導(dǎo)和提示。

3、量的安排：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等，平均心率135-140間。

4、本課是技術(shù)體會(huì)練習(xí)，沒有運(yùn)用到電腦課件展現(xiàn)和音樂幫助教學(xué)，關(guān)鍵通過學(xué)生的課堂爭(zhēng)論和合作練習(xí)來完成課的目標(biāo)。

八、教學(xué)中可能消失的問題和解決方法

問題：學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎么去學(xué)、學(xué)習(xí)節(jié)奏該怎么掌握?解決方法：1、依據(jù)新課程的要求，學(xué)生應(yīng)當(dāng)具有肯定的自主學(xué)習(xí)的力量;

2、教師多關(guān)注學(xué)習(xí)弱勢(shì)群體，留意引導(dǎo)學(xué)習(xí);

3、教師要有較強(qiáng)掌握學(xué)生的力量與應(yīng)變力量。

九、場(chǎng)地器材的布置和回收

場(chǎng)地：田徑場(chǎng)跑道

器材：A4白紙4張，教學(xué)提綱，哨子，皮尺，白灰，標(biāo)志桿1個(gè)

初中體育課實(shí)習(xí)教案5

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)

2、知道上體育課要求

教學(xué)重點(diǎn)：了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)，知道上體育課要求

教學(xué)難點(diǎn)：了解體育課的目的與要求

教具：投影，多媒體教室

教學(xué)過程：

一、教師自我介紹，明確初中生與小學(xué)生，初中體育與小學(xué)體育的一些區(qū)分

二、體育課須知

1明確體育課的目標(biāo)、任務(wù)，按時(shí)