排球普修課電子版教案-體育教育專業(yè)(?？?(48學(xué)時)

體育教育專業(yè)（?？疲┡徘蚱招拚n電子版教案（ 48學(xué)時）級 第 周 第1次課 人數(shù) 課型 教師：教材內(nèi)容1、排球運動導(dǎo)論教學(xué)任務(wù)1、 了解什么是排球運動及發(fā)展概況。2、 使學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目的，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣與熱情。3、 明確學(xué)習(xí)的要求。教學(xué)重點1、 排球運動的起源、發(fā)展2、 排球運動的特點教學(xué)難點重要概念1、排球運動部分內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時間次數(shù)基本部分分鐘開始部分（15分）介紹本學(xué)期排球課的大體安排。提出幾項有關(guān)的要求：認(rèn)真上好每次課，做好課后筆記。按時出勤、遵守紀(jì)律、端正態(tài)度、團結(jié)互助。注意安全，防止受傷?？朔恢匾暭夹g(shù)的偏向。做到：多觀察，多思考，多發(fā)問，多討論，對所學(xué)的內(nèi)容達到：即能在動作上會做，又能理論上會講，即能知道如何做，又能知道為什么要這樣做。見習(xí)生的基本要求。

基本部分：講授理論課第一講《排球運動概述》 （45分）觀看教學(xué)錄象（45分）

體育教育專業(yè)（?？疲┡徘蚱招拚n電子版教案（ 48學(xué)時）級 第 周 第2次課 人數(shù) 課型 教師：教材內(nèi)容1、 準(zhǔn)備姿勢2、 移動步法3、 扣球兩步起跳方法4、 正面上手傳球和下手發(fā)球教學(xué)任務(wù)1、 公布本學(xué)期教學(xué)計劃、教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)重點、課堂組織紀(jì)律要求等。2、 通過學(xué)習(xí)排球的準(zhǔn)備姿勢與移動的練習(xí)、扣球兩步起跳方法、正面上手傳球和下手發(fā)球，達到使學(xué)生基本掌握技術(shù)并激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)排球運動的興趣，為今后的進一步學(xué)習(xí)其他項技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。教學(xué)重點1、 扣球助跑與起跳的結(jié)合2、 正面上手傳球和下手發(fā)球的手型教學(xué)難點1、 扣球助跑與起跳的銜接2、 正面上手傳球的手型3、 下手發(fā)球的擊球時機重要概念1、 準(zhǔn)備姿勢和移動2、 傳球3、 發(fā)球部分內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時間次數(shù)準(zhǔn)備部分20分鐘一、 課堂常規(guī)：1、 整隊集合、師生問好。2、 點名、安排見習(xí)生。3、 宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點以及組織要求。二、 準(zhǔn)備活動：1、 圍繞場地慢跑，結(jié)合運球及熟悉球性、球感的持球練習(xí)。2、 徒手操：（1） 頭頸運動（2） 上肢運動（3） 擴胸運動2分鐘18分鐘4X8拍一、 兩夕列橫隊OOOOOOOOOOOO二、 兩列橫隊成體操隊形三、 游戲方法：每人抱一球，當(dāng)聽到哨音后進行躲閃的同時，去拍別人的球，被拍到次數(shù)少，而拍到他人次數(shù)多者為勝。要求：不能出場地，不能推、拉、拖。*方法與要求同上。

腰部運動腹背運動踢腿運動活動關(guān)節(jié)、壓韌帶3、游戲活動：躲閃拍球。運球躲閃拍球?；静糠?5分鐘一、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動：準(zhǔn)備姿勢與移動的目的與作用：為了迅速起動和快速移動，為了及時助跑、起跳、倒地等完成各種擊球動作。準(zhǔn)備姿勢與移動的種類：1、 準(zhǔn)備姿勢的種類：稍蹲、半蹲、低蹲。2、 移動的種類：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、綜合步。(1)準(zhǔn)備姿勢：1、 稍蹲：主要用于二傳、扣球、接高發(fā)球、處理球2、 半蹲：用于接發(fā)球、傳球、攔網(wǎng)、短距離移動、防守低球20分鐘4-5圈23組準(zhǔn)備姿勢教學(xué)方法、組織及要點：OOOOOOOOOOOO1、 動作的講解要遵從從下至上的原則，腳T膝T身體重心T上體T手臂T頭。2、 半蹲準(zhǔn)備姿勢，腳的站位比肩寬，膝部的投影在腳尖前。3、 低蹲準(zhǔn)備姿勢，肩部的投影超過膝關(guān)節(jié)。4、 講解T示范T練習(xí)T糾正T示范T練習(xí)。移動1、 動作的講解要遵從從下至上的原則，腳T膝T身體重心T上體T手臂T頭。2、 組織練習(xí)的順序原地徒手模仿練習(xí)T徒手移動模仿練習(xí)T結(jié)合球的各種練習(xí)。準(zhǔn)備姿勢和移動的練習(xí)1、 準(zhǔn)備姿勢的徒手練習(xí)方法(1)學(xué)生試做準(zhǔn)備姿勢，教師巡回檢查糾正動作。旨在建立初步概念，體會完整動作。(2)全班學(xué)生分成兩排面對面站立，一排做動作，另一排糾正對方錯誤動作，兩排互教互學(xué)。(3)全班學(xué)生看教師信號做動作。教師手臂向前平舉時，學(xué)生做半蹲準(zhǔn)備姿勢；教師手臂上舉時，學(xué)生做稍蹲準(zhǔn)備姿勢；教師手臂向側(cè)下方舉時，學(xué)生做低蹲準(zhǔn)備姿勢。如此反復(fù)進行，教師隨時糾正動作，也可以讓一排學(xué)生做，另一排學(xué)生糾正其動作。2、 移動的徒手練習(xí)方法(1)學(xué)生徒手試做各種移動步法，體會完整動作。每人5每人5—10次每人5—10次30分

鐘3、低蹲：用于后排防守、前場保護、接低遠球、倒地動作等移動：1、 并步：近距離的移動，如傳球、墊球、攔網(wǎng)等技術(shù)。經(jīng)常與跨步或其他倒地擊球技術(shù)結(jié)合使用。2、 滑步：短距離的移動，來球距身體稍遠，并步不能接近球時采用。3、 交叉步：用于體側(cè)2~3米左右的來球，或二傳手和攔網(wǎng)者在網(wǎng)前移動及防守兩側(cè)來球時運用。4、 跨步：可以單獨使用，也可與滑步、交叉步、跑步的最后一步結(jié)合運用。當(dāng)來球低、速度快、距離身體1米左右時運用較多。5、 跑步：經(jīng)常與交叉步、跨步等結(jié)合運用。6、 綜合步：主要用于身體離球較遠，用一種步法不便于完成擊球動作時采用。

(2)全班學(xué)生由半蹲準(zhǔn)備姿勢開始，根據(jù)教師手勢做各種步法的左右快速移動。要求防止身體重心起伏跳動，移動后保持好準(zhǔn)備姿勢。(3)3-4人一組，站在端線后，先做原地快速小步跑，聽到教師口令后，快速起動沖刺跑過6m或跑過中線。3、結(jié)合球的練習(xí)方法兩人一組，相距2-3m做好準(zhǔn)備姿勢，一人向前、后、左、右拋球，另一人移動后把球接住再拋回，連續(xù)進行一定次數(shù)后兩人交換。兩人一組，相距4—5m一人向前、后、左、右拋球，另一人移動對準(zhǔn)球后用頭將球頂回。規(guī)定完成若干次后互換。學(xué)生面向教師站立，教師將球拋到學(xué)生身前、身后或身體兩側(cè)，學(xué)生快速向前或轉(zhuǎn)身改變方向移動去接球。學(xué)生面向教師站立，教師將球從學(xué)生胯下滾岀，要求學(xué)生快速起動后在規(guī)定區(qū)域內(nèi)將球停住。正面上手傳球教法：1、 講解與示范講解：教師首先講解傳球技術(shù)在比賽中的作用，然后講解傳球技術(shù)的特點和動作要領(lǐng)。講解內(nèi)容的先后順序一般是：腳的站法，下肢姿勢，身體動作，手型、擊球點，觸球的部位，迎擊球的動作及用力方法等。(2)示范：教師先做完整傳球動作的示范，然后再做分解示范，也可邊講解邊示范，或重點示范傳球的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，也可結(jié)合正面示范、側(cè)面示范進行教學(xué)。2、 組織練習(xí)順序原地模仿練習(xí)T原地傳球練習(xí)T移動傳球練習(xí)T轉(zhuǎn)方向傳球練習(xí)T背傳練習(xí)T調(diào)整傳球練習(xí)T跳傳練習(xí)。3、 傳球技術(shù)的練習(xí)方法(1)徒手模仿練習(xí)原地模仿練習(xí).徒豐做傳球準(zhǔn)備姿勢，聽教師的口令依次做蹬地、展體。伸臂擊球動作練習(xí)。重點體會傳球前的準(zhǔn)備姿勢，身體協(xié)調(diào)用力的動作和傳球的手型。 ②原地傳球模仿練習(xí)：重點讓學(xué)生體會觸球手型，擊球點位置和身體協(xié)調(diào)配合動作及傳球用力的全過程。③兩人一組，一人做好傳球的手型持球于臉前上方，另一人用手扶住球，持球者以傳球動作向前上方伸展，體會身體和手臂的協(xié)調(diào)用力。要求另一人糾正持球者的手型及身體動作。原地傳球練習(xí)每人一球，自己向額上方拋球：做好傳球手型在擊球點位置將下落的球接住，然后自我檢查手型。(2)原地自傳球練習(xí)：要求把球傳向頭上正上方，傳球高度離手1?1.5m。連續(xù)傳30次為一組。對墻自傳球練習(xí)：要求距離墻50cm左右連續(xù)對墻自傳球，

二、學(xué)習(xí)排球技術(shù)(一)正面上手傳球1、 傳球的作用：組成各種進攻戰(zhàn)術(shù)，即二傳;接推攻球，接攔回高球，接發(fā)球和輕扣球，吊球，處理球。2、 傳球的特點：準(zhǔn)確性好；變化靈活；不便于傳低遠球。3、 傳球的分類：按方面分為正面、側(cè)面、背傳；按支撐分為原地、跳傳；按用途分為二傳、假動作、其他運用等。4、 技術(shù)動作：0準(zhǔn)備姿勢：看清來球，迅速移動到球的落點，對正來球，兩腳左右開立，約同肩寬，15分15分鐘移動傳球練習(xí)每人一球行進間自傳球練習(xí)：要求傳球手型正確，移動迅速，保持正面?zhèn)髑?。每人一球向左、右、前。后移動傳球練?xí)：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。 ③兩人一組，一拋一傳球練習(xí)：要求拋者向左、右、前、后拋球，傳球者根據(jù)來球快速移動傳球。兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一從先后傳兩球，可先傳雙手拋輕球，然后過渡到傳單手肩上拋重一點的球， 若干次數(shù)后交換。調(diào)整傳球練習(xí)兩人一組相距6m在網(wǎng)前，用調(diào)整傳球動作傳高弧度球練習(xí)：要求利用蹬腿，伸臂動作傳球。移動調(diào)整傳球練習(xí)：4號位隊員傳一般球至5號位.5號位隊員傳球到6號位，1號位隊員移動至6號位將球調(diào)整到4號位。要求依次循環(huán)練習(xí)。正面下手發(fā)球教法：1、 講解與示范講解：首先講解發(fā)球在比賽中的作用及所學(xué)的發(fā)球技術(shù)動作名稱和技術(shù)特點；然后講解發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢與拋球方法及揮臂與擊球的手法，最后提岀下肢與腰腹協(xié)調(diào)配合用力的方法，反復(fù)強調(diào)拋球是發(fā)好球的前提，擊球是關(guān)鍵，手法是保證。示范：在發(fā)球區(qū)域先做側(cè)面的發(fā)球完整動作示范，然后再做正面、側(cè)面的分解動作示范，使學(xué)生看清楚拋球的高度，揮臂路線，擊球手法，擊球部位，下肢配合動作和擊球時重心前移等動作，加深學(xué)生對發(fā)球技術(shù)動作的直觀感受。2、 組織練習(xí)的順序徒手模仿練習(xí)T拋球練習(xí)T擊固定球練習(xí)T拋球與擊球動作結(jié)合的練習(xí)T鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)T結(jié)合教學(xué)比賽的實戰(zhàn)發(fā)球練習(xí)。3、 發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法、徒手模仿練習(xí)(1)全班學(xué)生徒手模仿發(fā)球揮臂動作和拋球動作，體會發(fā)球用力順序和揮臂的軌跡，掌握正確的揮臂方向和速度。(2)徒手做拋球揮臂擊球動作練習(xí)：即做好準(zhǔn)備姿勢，左手前上置于擊球點位置，右手做揮臂擊球練習(xí)(擊在左手掌上)，體會擊球手法和擊球部位，練習(xí)拋球、揮臂、擊球動作的協(xié)調(diào)性。、結(jié)合球的練習(xí)拋球練習(xí)：做拋球練習(xí)時，要求掌心向上平穩(wěn)的托送琺，練習(xí)正確的拋球手法，體會拋球的位置和高度。固定目標(biāo)的拋球練習(xí)：每人一球站在網(wǎng)或墻邊，利用左腳稍前，右腳腳跟稍提起，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂彎曲置于胸前，兩肘自然下垂，兩手成傳球手形，眼睛注視來球方向。（2） 擊球點：擊球點在前額上方約一球距離處。（3） 傳球手形：當(dāng)手觸球時，手腕稍后仰，兩手自然張開，手指微屈成半球狀。兩拇指相對成“一”字形或“八”字形，兩拇指間的距離不能過大，以防漏球。（4）擊球用力：球來時，兩手微張迎球，用拇指內(nèi)側(cè)，食指全部，中指的二三指節(jié)觸球的后下部，無名指和小指觸球兩端控制球方向。用手指的彈力、手臂和身體協(xié)調(diào)的力量將球傳出。5、技術(shù)要領(lǐng)：蹬地伸臂對正球，額前上方迎擊球；觸球手型呈半球，指腕緩沖反彈球。球網(wǎng)或墻壁的適當(dāng)高度作為標(biāo)記，練習(xí)拋球的準(zhǔn)確性。（3）做拋球、抬臂和引臂的配合練習(xí)：體會拋球的位置、高度和振臂引臂的連貫動作。3） 、擊固定練習(xí)（1） 模仿發(fā)球揮臂動作擊固定球練習(xí)：即一人雙手持球置于腹前或頭上，另一人做揮臂擊球練習(xí)（不要將球擊岀） ，體會擊球部位和手法。（2） 擊固定球或吊球練習(xí)：即用一手將球按在墻上，一手揮臂練習(xí)擊固定球或?qū)⑶虻踉诳罩校?練習(xí)揮臂擊球，主要體會揮臂動作，擊球手法，擊球點和擊球部位。（3）兩人徒手對擊練習(xí)：兩人面對面站立，做好發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢，同時做擊球動作使手掌對擊。體會揮臂擊球時手臂發(fā)力的肌肉用力感覺。4） 、拋擊結(jié)合練習(xí)（1） 拋球與揮臂擊球練習(xí)：結(jié)合拋球、引臂和揮臂擊球的練習(xí)（不要把球擊岀）。體會拋球、引臂和揮臂擊球動作的協(xié)調(diào)配合。（2） 對墻或擋網(wǎng)做拋球與揮臂擊球練習(xí)：體會拋球與手臂揮擺的配合以及擊球手法的用力。（3） 兩人站在兩條邊線上對發(fā)練習(xí)：體會揮臂路線與正確的擊球部位，或兩人隔網(wǎng)對發(fā)球練習(xí)，先 9m左右，后逐漸拉長距離，置端線后發(fā)球體會控制球的力量與弧度。5） 、鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)（1）鞏固發(fā)球練習(xí)：三人一組，發(fā)球與接發(fā)球者相距 12m左右，另一人站在接發(fā)球者右前方做二傳， 三人規(guī)定次數(shù)與組數(shù)交換。（2） 發(fā)球準(zhǔn)確性練習(xí)：可將對方場地劃分成左右或前后部分；或規(guī)定區(qū)域，進行點線（直線、斜線）結(jié)合的練習(xí)。（3）發(fā)球攻擊性練習(xí)：在準(zhǔn)確性的基礎(chǔ)上，降低發(fā)岀球的弧度，加快發(fā)球速度，發(fā)力量重、飄度大，或向場地的“三角區(qū)”，1、5號邊角處的發(fā)球練習(xí)?？矍蛑芗夹g(shù)的教學(xué)步驟1、 講解與示范（1）講解：教師首先講解扣球技術(shù)在排球比賽中的作用， 技術(shù)方法與動作要領(lǐng)。在初步掌擁技術(shù)動作后，在進一步講解助跑節(jié)奏、時機、起跳點的選擇，擊球點及手掌包滿球時的鞭甩動作等。（2）示范：教師首先做完整扣球技術(shù)的示范， 讓學(xué)生建立完整、直觀的動作概念。然后做分解示范（可徒手，也可以結(jié)合球），關(guān)鍵環(huán)節(jié)放慢示范速度，必要時也可邊講解邊示范，重點突岀動作要領(lǐng)和關(guān)鍵。教師示范扣球時，力量要適當(dāng)，動作要輕松，效果好。要引導(dǎo)學(xué)生觀察技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)，揮臂動作的發(fā)力，擊球的手法，球飛行的路線，弧度與旋轉(zhuǎn)等。2、 組織練習(xí)順序(三)發(fā)球技術(shù)之一1、 發(fā)球的作用：直接得分；破壞對方進攻戰(zhàn)術(shù)，減輕本方防守壓力，為防反創(chuàng)造條件；鼓舞全隊的士氣，動搖對方陣腳，挫傷對方的銳氣；2、 發(fā)球的特點：自拋自擊，成敗取決于個人對發(fā)球技術(shù)掌握的熟練程度和心理狀態(tài)；站位可自選??；有時間限制 8秒。3、 發(fā)球的技術(shù)演變：(1)20世紀(jì)50年代，米用勾手大力和正面上手發(fā)球，力大、弧低、上旋。 (2)20世紀(jì)60年代，米用飄球，正面上手，勾手。 (3)20世紀(jì)70年代，同上。(4)20世紀(jì)80年代，跳發(fā)、遠距離飄、高點平?jīng)_飄。(5)20世紀(jì)90年代，跳發(fā)、跳飄。4、 發(fā)球的技術(shù)分類：正面上手與上手飄球；勾手與勾手飄球；正面下手與側(cè)面下手發(fā)球；發(fā)高吊球；跳發(fā)球等＜一＞正面下手發(fā)球助跑起跳練習(xí)T揮臂擊球練習(xí)T原地自拋自扣練習(xí)T助跑起跳扣拋球練習(xí)-4號位完整扣傳球練習(xí)。(三)扣球技術(shù)的練習(xí)方法1、助跑起跳練習(xí)(1)原地雙腳起跳練習(xí)：全班同學(xué)聽教帥口令練習(xí)原地起跳技術(shù)。要求雙腳蹬地力猛快速，兩手臂配合劃弧擺動起跳，順勢扣球手臂上舉，后引，抬頭，展腹，身體成反弓形，落地時雙腳前腳掌過渡到全腳著地，屈膝緩沖。(2)一步或兩步助跑起跳練習(xí)：集體聽教師口令做一步或兩步助跑起跳。要求練習(xí)速度由慢到快，手腳配合協(xié)調(diào)，注意控制身體平衡。(3)學(xué)生分別站在進攻線后，聽教帥口令向網(wǎng)前做兩步助跑起跳練習(xí)，在此基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)多步助跑，變方向助跑和跑動起跳。要求學(xué)生注意助跑起跳的節(jié)奏和起跳點位置的選擇。1、動作特點：動作簡單，易掌握，準(zhǔn)確性大;攻擊性不強；有利于接發(fā)球練習(xí)和教學(xué)比賽使用2、技術(shù)動作方法：準(zhǔn)備姿勢：面對球網(wǎng)兩腳前后開立，左腳前，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球于腹前。拋球：拋在體前右側(cè)，離手一球高度，同時右臂伸直，以肩為軸向后擺。擊球：右腳蹬地，身體重心前移，在腹前以全手掌擊球后下部。(四)正面扣球技術(shù)(分解教學(xué))準(zhǔn)備姿勢：站在離網(wǎng)三米左右處，兩腳自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂，觀察二傳來球，隨時準(zhǔn)備向各個方向助跑起跳。助跑：助跑的目的是為了獲得一定的水平速度，增加彈跳高度，平且選擇適當(dāng)?shù)钠鹛c。助跑的時機、方向、步法、速度、節(jié)奏是根據(jù)來球的方向、速度和弧線來決定的。因此，要全面熟練掌握一步、兩步、三步及多步助跑的步法。以兩步助跑為例：助跑時，左腳先向前邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時并上，落在右腳側(cè)前方，兩腳尖稍向內(nèi)收準(zhǔn)備起跳。助跑的第一步要小，目的是對正

上步方向，使身體獲得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右腳落地支撐點在身體之前，有利于制動。結(jié)束部分5分鐘一、 課后放松小結(jié)二、 布置課外練習(xí)內(nèi)容三、 回收器材四、 宣布下課一、兩列橫隊OOOOOOOOOOOO練習(xí)密度50%—60%運動負荷預(yù)計場地器材一、 一塊排球場二、 30個排球課后小結(jié)與反思

體育教育專業(yè)（?？疲┡徘蚱招拚n電子版教案（ 48學(xué)時）級 第 周 第3次課 人數(shù) 課型教師：教材內(nèi)容1、 原地雙手正面墊球2、 移動傳球3、 下手發(fā)球教學(xué)任務(wù)1、 通過復(fù)習(xí)排球的準(zhǔn)備姿勢與移動，提高學(xué)生對準(zhǔn)備姿勢與移動技術(shù)動作掌握的熟練程度2、 通過學(xué)習(xí)原地正面雙手的墊球等技術(shù)，提高學(xué)生對排球技術(shù)的認(rèn)知程度3、通過進一步學(xué)習(xí)下手發(fā)球技術(shù)， 達到使學(xué)生基本掌握技術(shù)并激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)排球運動的興趣， 為今后的進一步學(xué)習(xí)其他項技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。教學(xué)重點1、 雙手正面墊球手型2、 下手發(fā)球的用力3、 移動中判斷傳球的位置教學(xué)難點1、 雙手正面墊球的部位2、 下手發(fā)球的全身的協(xié)調(diào)用力3、 人和球的正確位置重要概念1、 墊球2、 協(xié)調(diào)用力3、 位置感部分內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時間次數(shù)準(zhǔn)備部分20分鐘一、 課堂常規(guī)：1、 整隊集合、師生問好。2、 點名、安排見習(xí)生。3、 宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點以及組織要求。二、 準(zhǔn)備活動：1、 圍繞場地慢跑，結(jié)合運球及熟悉球性、球感的持球練習(xí)。2、 徒手操：（1） 頭頸運動（2） 上肢運動（3） 擴胸運動（4） 腰部運動2分鐘18分鐘OOOOOOOOOOOOOOOO0^0o ooooo徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，動作有力、規(guī)范，聽從教師的口令節(jié)奏。

（5） 腹背運動（6） 踢腿運動（7） 活動關(guān)節(jié)、壓韌帶一、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動、正面雙手墊球技復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：、 /1pl|3E| 夕鄉(xiāng)J、 JLJU|J=L|/>\.4 JX_1、 學(xué)生站成四列橫隊，聽口令做動作。2、 教師巡回檢查，及時糾正錯誤。3、 墊球練習(xí)分兩人一組，先練習(xí)墊拋球，每人30次交換；術(shù)二、復(fù)習(xí)下手發(fā)球再練習(xí)對墊。要求：1、 學(xué)生注意力集中，動作規(guī)范。2、 教師隨時觀察學(xué)生動作，及時指岀錯誤并幫助糾正。復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1、 兩人一組。每人練習(xí)傳雙手、傳單手肩上拋球各 30次，交換。2、兩人一組。每人練習(xí)正面下手發(fā)球 30次，交換。要求：傳球兩人間距離由6米-9米；基本部分75分鐘三、移動傳球發(fā)球兩人間距離由12米-18米；傳球技術(shù)教法：1、每人一球行進間自傳球練習(xí)： 要求傳球手型正確，移動迅速，保持正面?zhèn)髑颉?、 每人一球向左、右、前。后移動傳球練習(xí)：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。3、 兩人一組，一拋一傳球練習(xí)：要求拋者向左、右、前、后拋球，傳球者根據(jù)來球快速移動傳球。4、 兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一人先后傳兩球，可先傳雙手拋輕球，然后過渡到傳單手肩上拋重一點的球，若干次數(shù)后交換。（一）判斷來球的弧線墊球技術(shù)的教學(xué)1、講解與示范（二）選擇適宜的移動步伐（1）講解：教師首先講解墊球技術(shù)在排球比賽中的作用，技術(shù)特點和動作要領(lǐng)。重點講解手型，墊擊部位，擊球點，（三）快速移動到球的下方手臂角度及身體上下肢的協(xié)調(diào)用力動作。（2）示范：教師先做墊球的完整動作示范，讓學(xué)生建立墊（四）選擇正確的擊球位置球技術(shù)的完整動作概念。然后再進行分解示范，也可以邊講解邊示范，讓學(xué)生加深印象。做側(cè)面示范時，要讓學(xué)生（五）運用正確的手型看清兩臂向前插臂。蹬地、提肩、頂肘、壓腕的身體協(xié)調(diào)動作；做正面示范時，要讓學(xué)生看清手型， 墊擊部位平面，（六）選用恰當(dāng)?shù)牧α績墒謯A臂的動作。正面與側(cè)面示范要結(jié)合運用。如圖所示。OOOOOOOOOO四、學(xué)習(xí)正面墊球技術(shù)墊球的作用：1、 接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防守和處理困難球。2、 還可用墊球來組織進攻。墊球的特點：1、 動作簡單易學(xué)。2、 便于接離身體遠、速度快、弧度低的來球。3、 準(zhǔn)確性不及傳球高。4、 技術(shù)多樣，身體觸球部位不受限制。墊球技術(shù)的演變與分類1、墊球技術(shù)的演變：20世紀(jì)50年代，有虎口、手掌、手腕關(guān)節(jié)部位，有抱拳墊球和翹腕墊球等方法。主要用于接各種大力發(fā)球和扣球，當(dāng)時稱為下手傳球。20世紀(jì)60年代，前臂墊球，用于接飄球、2、 組織練習(xí)順序徒手試做T擊固定球練習(xí)T墊拋球練習(xí)T移動墊球練習(xí)T接發(fā)球練習(xí)T接扣球練習(xí)T結(jié)合教學(xué)比賽及各種串連練習(xí)。3、 墊球技術(shù)的練習(xí)方法、徒手模仿練習(xí)(1)兩手疊掌或抱拳互握的墊球手型練習(xí)： 要求前臂夾緊并伸直，形成墊擊平面，教師及時檢查。結(jié)合半蹲準(zhǔn)備姿勢的原地集體徒手模仿墊球練習(xí)： 要求先慢后快，重心低，動作協(xié)調(diào)，教師及時檢查與糾正錯誤動作。原地與移動的徒手墊球動作練習(xí)： 聽教師口令做原地墊球徒手動作；看教師手勢做前、后、左、右的并步、交叉步、跨步的移動墊球動作練習(xí)。要求動作正確、協(xié)調(diào)。連貫。、結(jié)合球的練習(xí)擊固定球練習(xí)：兩人一組，一人雙手持球于腹前，另一人做墊擊動作。重點體會正確的擊球點、手型及手臂用力時的肌肉感覺。墊拋球練習(xí)：兩人或三人一組，相距 4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會學(xué)生用雙手下手拋球，拋岀的球弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準(zhǔn)確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。對墻墊球練習(xí)：學(xué)生每人一球，距墻2m處連續(xù)對墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點和墊擊部位正確，用力協(xié)調(diào)，控制球能力強。轉(zhuǎn)換方向墊球練習(xí)：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復(fù)。多球練習(xí)：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點的球，若干次后交換。、結(jié)合移動的墊球練習(xí)移動自墊球練習(xí)：每人一球，向左、向右。向前、向后移動墊球。要求學(xué)生在移動墊球時低重心移動正面墊球。兩人或三人一組，一人拋球，另一人或兩人輪流向左、右、前、后移動墊球。要求移動速度不宜太快，墊岀的球要稍高，并控制好落點。墊球者盡量做到正對墊球方向墊球。三人一組跑動墊球或4人一組三角移動墊球。要求墊球人盡量移動到位，對正來球，把球準(zhǔn)確墊到位。接扣球和吊球。(3)20世紀(jì)90年代，用身體任何部位。2、墊球技術(shù)的分類：按動作分為正面、體側(cè)、背向、跨步、低姿、單手、側(cè)倒、滾翻、前撲、魚躍、擋球、其他部位墊球等；按用途分為接發(fā)球、接扣球、接攔回球、接傳墊球。技術(shù)動作方法：1、 準(zhǔn)備姿勢：面對來球，成半蹲或稍蹲姿勢站立。2、 手型：兩手掌根相靠，兩手指重疊，手掌互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩前臂外翻成一個平面。3、 墊球動作：當(dāng)球飛到腹前約一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插入球下，同時配合蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂等全身協(xié)調(diào)動作迎向來球，身體重心隨著擊球動作向前上方移動。4、 擊球點與部位：保持在腹前高度，擊球后下部5、 球觸手臂部位：腕上10公分處，橈骨內(nèi)、結(jié)合接發(fā)球的墊球練習(xí)兩人一組相距7?8m,先一擲一墊球練習(xí)，再過渡到一人下手發(fā)球或上手發(fā)球，一人接發(fā)球。要求接至假設(shè)的二傳位置上。兩人一組相距9m,一發(fā)一墊，或三人一組，一發(fā)二人輪流接發(fā)球。要求開始發(fā)球要穩(wěn)，然后逐步拉長發(fā)球的距離，增加發(fā)球的難度。三人隔網(wǎng)或不隔網(wǎng)，一發(fā)一墊一傳練習(xí)。要求發(fā)球準(zhǔn)，接發(fā)球者積極移動取位把球墊到傳球隊員的位置上，傳球隊員再將球傳給發(fā)球人。、結(jié)合接扣球、吊球的墊球練習(xí)(1)兩人一組，一扣一防練習(xí)。要求接扣球者做好防守準(zhǔn)備姿勢，開始練習(xí)時扣球要穩(wěn)，隨著防守者逐步適應(yīng)，可逐步增大扣球的難度。(2)三人一組，一扣一防一傳練習(xí)。要求扣球隊員扣、吊結(jié)合，防守隊員相互配合，互相呼應(yīng)，互相保護。(3)輪流連續(xù)接扣球練習(xí)。由教師在網(wǎng)前扣球或在高臺上隔網(wǎng)扣球。要求接扣球者在5、6、1號位連續(xù)接扣球練習(xí)。側(cè)平面6、 擊球后動作：重心向抬臂方面伴送，松開雙臂7、 技術(shù)要領(lǐng)：兩臂夾緊插球下，提高送臂腕下壓；蹬地跟腰前臂墊，輕球重球有變化；撤臂緩沖墊重球，輕球主動抬臂擊?！安濉辈宓角蛳拢弧皧A”手臂夾，掌根靠攏，手腕下壓；“抬”蹬地抬臂，提肩頂肘。五、身體素質(zhì)訓(xùn)練1、 折返跑6-9-12-18米X22、 仰臥舉腿3X20次3、 六級蛙跳30次

結(jié)束部分5分鐘一、課后放松小結(jié)一、布置課外練習(xí)內(nèi)容三、 回收器材四、 宣布下課一、兩列橫隊OOOOOOOOOOOO練習(xí)密度運動負荷預(yù)計場地器材一、 一塊排球場二、 30個排球課后小結(jié)與反思

體育教育專業(yè)（?？疲┡徘蚱招拚n電子版教案（ 48學(xué)時）級 第 周 第4次課 人數(shù) 課型 教師：教材內(nèi)容1、 扣球手法2、 扣球揮臂動作3、 移動傳、墊球與改變方向傳球教學(xué)任務(wù)1、 通過復(fù)習(xí)排球正面上手傳球、正面下手發(fā)球技術(shù)及正面扣球技術(shù)的助跑起跳，進一步鞏固學(xué)生的技術(shù)動作2、 學(xué)習(xí)扣球的手法、揮壁動作，達到使學(xué)生基本掌握技術(shù)并激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)排球運動技術(shù)的興趣，為今后的進一步學(xué)習(xí)其他項技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。教學(xué)重點1、 扣球的擊球部位2、 扣球揮臂的“鞭甩”動作教學(xué)難點1、 擊球時用力2、 擊球的力量傳遞重要概念1、 揮壁2、 鞭甩部分內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時間次數(shù)準(zhǔn)備部分20分鐘一、 課堂常規(guī)：1、 整隊集合、師生問好。2、 點名、安排見習(xí)生。3、 宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點以及組織要求。二、 準(zhǔn)備活動：1、 圍繞場地慢跑，結(jié)合運球及熟悉球性、球感的持球練習(xí)。2、 排球游戲活動：（1）傳球接力。OOOOOOOOOOOO方法：全班按人數(shù)分成3-4組，人數(shù)均等，排頭每人持一球，跑動中進行自傳球，返回交給同伴，以用時少隊為勝。要求：球不能落地，落地要重新進行。方法：全班按人數(shù)分成3-4組，人數(shù)均等，排頭每人持一球，跑動中進行自墊球，返回交給同伴，以用時少隊為勝。要求：球不能落地，落地要重新進行。

(2)墊球接力。基本部分75分鐘一、 復(fù)習(xí)排球正面上手傳球二、 復(fù)習(xí)、糾正、鞏固墊球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1、兩人一組。每人練習(xí)傳雙手、傳單手肩上拋球各 30次，交換。2、 兩人一組。每人練習(xí)正面下手發(fā)球 30次，交換。要求：傳球兩人間距離由6米-9米；發(fā)球兩人間距離由12米-18米；3、 每人一球行進間自傳球練習(xí)：要求傳球手型正確，移動迅速，保持正面?zhèn)髑颉?、 每人一球向左、右、前。后移動傳球練習(xí)：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。5、 兩人一組，一拋一傳球練習(xí)：要求拋者向左、右、前、后拋球，傳球者根據(jù)來球快速移動傳球。6、 兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一從先后傳兩球，可先傳雙手拋輕球，然后過渡到傳單手肩上拋重一點的球，若干次數(shù)后交換。墊球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1、墊拋球練習(xí)：兩人或二人一組，相距 4m,一拋一墊或一拋二墊。要求先教會學(xué)生用雙手下手拋球，拋出的球弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準(zhǔn)確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。2、對墻墊球練習(xí)：學(xué)生每人一球，距墻 2m處連續(xù)對墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點和墊擊部位正確，用力協(xié)調(diào)，控制球能力強。3、 轉(zhuǎn)換方向墊球練習(xí)：二人一組成二角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復(fù)。4、 多球練習(xí)：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點的球，若干次后交換。扣球技術(shù)的分解教學(xué)一正面扣球技術(shù)是其他扣球技術(shù)的基礎(chǔ)，教學(xué)中應(yīng)首先學(xué)習(xí)，在此基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)其他扣球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)扣球。扣球技術(shù)比較復(fù)雜，初學(xué)時較難掌握，所以在教學(xué)時宜采用分解教學(xué)法，將助跑、起跳和扣球揮臂環(huán)節(jié)分別進行學(xué)習(xí)， 待學(xué)生掌握后，再用完整教學(xué)法教授扣球的完整動作。一)扣球技術(shù)的教學(xué)步驟1、 講解與示范講解：教師首先講解扣球技術(shù)在排球比賽中的作用， 技術(shù)方法與動作要領(lǐng)。在初步掌擁技術(shù)動作后，在進一步講解助跑節(jié)奏、時機、起跳點的選擇，擊球點及手掌包滿球時的鞭甩動作等。示范：教師首先做完整扣球技術(shù)的示范， 讓學(xué)生建立完整、直觀的動作概念。然后做分解示范(可徒手，也可以結(jié)合球)，關(guān)鍵環(huán)節(jié)放慢示范速度，必要時也可邊講解邊示范，重點突岀動作要領(lǐng)和關(guān)鍵。教師示范扣球時，力量要適當(dāng)，動作要輕松，效果好。要引導(dǎo)學(xué)生觀察技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)，揮臂動作的發(fā)力，擊球的手法，球飛行的路線，弧度與旋轉(zhuǎn)等。2、 組織練習(xí)順序助跑起跳練習(xí)T揮臂擊球練習(xí)T原地自拋自扣練習(xí)T助跑起跳扣拋球練習(xí)-4號位完整扣傳球練習(xí)。(三)扣球技術(shù)的練習(xí)方法1、 助跑起跳練習(xí)(I)原地雙腳起跳練習(xí)：全班同學(xué)聽教帥口令練習(xí)原地起跳技術(shù)。要求雙腳蹬地力猛快速，兩手臂配合劃弧擺動起跳，順勢扣球手臂上舉，后引，抬頭，展腹，身體成反弓形，落地時雙腳前腳掌過渡到全腳著地，屈膝緩沖。(2)一步或兩步助跑起跳練習(xí)：集體聽教師口令做一步或兩步助跑起跳。要求練習(xí)速度由慢到快，手腳配合協(xié)調(diào)，注意控制身體平衡。、正面扣球技術(shù)(分解教學(xué))手法、正面扣球技術(shù)(分解教學(xué))手法2、 扣球揮臂動作的擊球手法練習(xí)徒手模仿扣球揮臂練習(xí)按規(guī)定的隊形聽教師口令做揮臂練習(xí)。要求揮臂放松自然，弧形揮動，有鞭甩動作。 ；扣固定球練習(xí)：扣吊球或兩人一組，人雙手球高舉，另一人原地扣固定球；或自己左手舉球，右手做揮臂擊球練習(xí)，要求擊球時全手掌包滿球，做快速鞭打動作。然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂，觀察二傳來球，隨時準(zhǔn)備向各個方向助跑起跳。(2)助跑：助跑的目的是為了獲得一定的水平速度，增加彈跳高度，平且選擇適當(dāng)?shù)钠鹛話佔钥劬毩?xí)：每人一球，距墻然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂，觀察二傳來球，隨時準(zhǔn)備向各個方向助跑起跳。(2)助跑：助跑的目的是為了獲得一定的水平速度，增加彈跳高度，平且選擇適當(dāng)?shù)钠鹛危缓筮B續(xù)對墻扣反彈球，或兩人面對相距 6-7m對扣，也可在低網(wǎng)上拋自扣等。要求擊球力量不宜過大，動作放松，手腕有推壓鞭甩動作，使擊岀的球成上旋飛行。扣拋球練習(xí)：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球，另一人或多人依次對墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習(xí)，或在網(wǎng)前輪流扣教師的拋球練習(xí)，要求拋球距離有近到遠，弧度由低到高，扣球者好起跳點，保持好擊球點，揮臂擊球手法正確點。助跑的時機、方向、步法、速度、節(jié)奏是根據(jù)來球的方向、速度和弧線來決定的。因此，要全面熟練掌握一步、兩步、三步及多步助跑的步法。以兩步助跑為例：助跑時，左腳先向前邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時并上，落在右腳側(cè)前方，兩腳尖稍向內(nèi)收準(zhǔn)備起跳。助跑的第一步要小，目的是對正上步方向，使身體獲得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右腳落地支撐點在身體之前，有利于制動。(3)起跳：在助跑跨 出最后一小步的同時，兩臂繞體 ［鬟側(cè)向后引，左腳在落地制動的過 程中，兩臂自后積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳用力上擺。實踐證明：踝關(guān)節(jié)角度為80-90度，膝關(guān)節(jié)100-110度，髖關(guān)節(jié)90-100度，能獲得更高的彈跳高度。

亦兒畑M艸亦亦働*射効成張掌力。。X2HB,腹節(jié)微以用旋方米收心時e,5w±m(xù)±8次朮BMr樹御眄飭助射皿練12疋X9￡后述腕球掌，的高訓(xùn)933獲向迅、擊手部出最質(zhì)6腿跳顯価以肘加際訓(xùn)知応?跑舉蛙料，時肩揮，的，臂身0仰M焊轉(zhuǎn)臂動方張球壓手、彳/S右揮"帀上緊擊推和一112233結(jié)束部分5分鐘松外材課放課器F后置收布課布回宣一、一、一一一、一曙0000005人?mo000、00一練習(xí)習(xí)負計動預(yù)運荷

密度場地器材一、 一塊排球場二、 30個排球課后小結(jié)與反思

體育教育專業(yè)（?？疲┡徘蚱招拚n電子版教案（ 48學(xué)時）級 第 周 第5次課 人數(shù) 課型 教師：教材內(nèi)容1、 一般一傳技術(shù)2、 改變方向墊球3、 扣球揮臂擊球動作4、 原地起跳扣球5、 元整扣球技術(shù)動作。教學(xué)任務(wù)1、 通過重點復(fù)習(xí)、糾正、鞏固排球的技術(shù)，達到使學(xué)生基本掌握傳、墊、扣球技術(shù)的目的并調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)排球運動的興趣，為今后的進一步學(xué)習(xí)其他項技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。2、 學(xué)習(xí)扣球元整動作，達到使學(xué)生基本掌握技術(shù)的目的3、 發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神教學(xué)重點1、 規(guī)范學(xué)生的技術(shù)動作2、 提咼學(xué)生的元整技術(shù)串聯(lián)能力教學(xué)難點1、 傳、墊球的協(xié)調(diào)用力2、 扣球助跑、起跳、揮壁、擊球的銜接重要概念1、 扣一般球2、 串聯(lián)技術(shù)部分內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時間次數(shù)準(zhǔn)備部分20分鐘一、 課堂常規(guī)：1、 整隊集合、師生問好。2、 點名、安排見習(xí)生。3、 宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點以及組織要求。二、 準(zhǔn)備活動：1、 圍繞場地慢跑，結(jié)合運球及熟悉球性、球感的持球練習(xí)。2、 游戲活動：活動籃筐游戲目的：提高學(xué)生投籃的準(zhǔn)確性移動中傳球的能力，培養(yǎng)集體主義精神。游戲準(zhǔn)備：籃球一個，籃球場地一塊。OOOOOOOOOOOO方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊， 站在自己的半個場地內(nèi)，每隊指定3人手拉手圍成圓圈作為活動的籃筐， 在本隊場內(nèi)任意活動。游戲從中圈跳球開始，雙方象籃球比那樣進行攻、守對抗。獲球隊通過傳球，設(shè)法將球投入對方的籃筐，每投中一球得1分，防守隊設(shè)法得球轉(zhuǎn)入反攻，游戲反復(fù)進行。在規(guī)定的比賽時間內(nèi)，以得分多的隊為勝。要求：1、 做“活動籃筐”的隊員，不準(zhǔn)松手或縮小圓圈。2、 進攻隊員只準(zhǔn)傳球，不準(zhǔn)運球或持球跑。出現(xiàn)違例和犯規(guī)時，均由對方發(fā)界外球。

基本部分75分鐘一、 復(fù)習(xí)、糾正、鞏固準(zhǔn)備姿勢與移動技術(shù)二、 復(fù)習(xí)、糾正、鞏固傳球技術(shù)準(zhǔn)備姿勢與移動技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1、 學(xué)生站成四列橫隊，聽口令做動作。2、 教師巡回檢查，及時糾正錯誤。3、 兩人一組，相距2-3m,做好準(zhǔn)備姿勢，一人向前、后、左、右拋球，另一人移動后把球接住再拋回，連續(xù)進行一定次數(shù)后兩人交換。4、 兩人一組，相距4—5m,—人向前、后、左、右拋球，另一人移動對準(zhǔn)球后用手將球傳、墊回。規(guī)定完成若干次后互換。5、 學(xué)生面向教師站立，教師將球拋到學(xué)生身前、身后或身體兩側(cè)，學(xué)生快速向前或轉(zhuǎn)身改變方向移動去接球。6、 學(xué)生面向教師站立，教師將球從學(xué)生胯下滾岀，要求學(xué)生快速起動后在規(guī)定區(qū)域內(nèi)將球停住。傳球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1、 每人一球行進間自傳球練習(xí)：要求傳球手型正確，移動迅速，保持正面?zhèn)髑颉?、 每人一球向左、右、前。后移動傳球練習(xí)：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。3、 兩人一組，一拋一傳球練習(xí)：要求拋者向左、右、前、后拋球，傳球者根據(jù)來球快速移動傳球。4、 兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一從先后傳兩球，可先傳雙手拋輕球，然后過渡到傳單手肩上拋重一點的球，若干次數(shù)后交換。墊球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1、 墊拋球練習(xí)：兩人或三人一組，相距 4m,—拋一墊或一拋二墊。要求先教會學(xué)生用雙手下手拋球， 拋岀的球弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準(zhǔn)確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。2、 對墻墊球練習(xí)：學(xué)生每人一球，距墻2m處連續(xù)對墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點和墊擊部位正確，用力協(xié)調(diào)，控制球能力強。3、 轉(zhuǎn)換方向墊球練習(xí)：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復(fù)。4、 多球練習(xí)：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點的球，若干次后交換。

三、復(fù)習(xí)、糾正、鞏固墊球技術(shù)四、學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù)之二⑷空中擊球：起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉(zhuǎn)，右臂向后上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動作發(fā)力，依次帶動肩、肘、腕各部位關(guān)節(jié)成鞭甩動作向前上方揮動。擊球時，五指微張成勺形并保持緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心,擊球的后中部，同時主動用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點在起跳三、復(fù)習(xí)、糾正、鞏固墊球技術(shù)四、學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù)之二⑷空中擊球：起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉(zhuǎn)，右臂向后上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動作發(fā)力，依次帶動肩、肘、腕各部位關(guān)節(jié)成鞭甩動作向前上方揮動。擊球時，五指微張成勺形并保持緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心,擊球的后中部，同時主動用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點在起跳1、扣拋球練習(xí)：兩人或多人一組，人站在距墻 5m處拋球，另一人或多人依次對墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習(xí)，或在網(wǎng)前輪流扣教師的拋球練習(xí)，要求拋球距離由近到遠，弧度由低到高，扣球者掌握好起跳點，保持好擊球點，揮臂擊球手法正確。2、 4號位扣球練習(xí)：扣球者每人一球，先將球傳給3號位,再由3號位把球順網(wǎng)拋或傳給4號位，扣球者上步助跑起跳扣球，要求掌握好上步起跳時機，在空中保持好人與球的位置關(guān)系。3、 個人跑動扣球或結(jié)合“中、邊二三”進攻戰(zhàn)術(shù)的扣球練習(xí)：要求由4號位跑到3號位或2號位扣球，或由3號位跑到4號位或2號位扣球等，主要培養(yǎng)扣球者在不同位置的扣球能力，場上應(yīng)變能力和集體戰(zhàn)術(shù)的配合能力。3、完整扣球練習(xí)（1）助跑起跳扣固定球練習(xí)：教師在網(wǎng)前高凳上，手托球，學(xué)生依次扣高出網(wǎng)口的球。（2） 扣拋球練習(xí)：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球，另一人或多人依次對墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習(xí)，或在網(wǎng)前輪流扣教師的拋球練習(xí)，要求拋球距離有近到遠，弧度由低到高，扣球者好起跳點，保持好擊球點，揮臂擊球手法正確。（3）4號位扣球練習(xí)：扣球者每人一球 ，先將球傳給3號位，再由3號位把球順網(wǎng)拋或傳給4號位，扣球者上步助跑起跳扣球，要求掌握好上步起跳時機，在空中保持好人與球網(wǎng)的位置關(guān)系。（4）結(jié)合一傳的扣球練習(xí)：接對方發(fā)的輕球，墊給 3號位二二傳，然后二傳把球傳向4號位，由4號位助跑起跳扣球壯。要求中等力量扣球，注意正確的揮臂擊球手法，選好擊球點，防止手觸網(wǎng)或過中線犯規(guī)。（5） 個人跑動扣球或結(jié)合“中、邊二三”進攻戰(zhàn)術(shù)的扣球練習(xí)：要求由4號位跑到3號位或2號位扣球，或由3號位跑到4號位或2號位扣球等，主要培養(yǎng)扣球者在不同位置的扣球能力，場上應(yīng)變能力和集體戰(zhàn)術(shù)的配合能力。

和手臂伸直最咼點的前上方。落地：空中完成擊球動作后，身體自然下落，為了避免腿部負擔(dān)過重，應(yīng)盡量用雙腳的前腳掌先著地，同時順勢屈膝，緩沖身體下落力量。技術(shù)要領(lǐng)：助跑節(jié)奏慢到快，一步定向二步邁；后步跨上猛蹬地，兩臂配合向上擺；腰腹發(fā)力應(yīng)領(lǐng)先，協(xié)調(diào)揮臂如甩鞭；擊球保持最高點，全掌包球擊上旋。易犯錯誤與糾正易犯錯誤糾正方法1、助跑起跳前沖，擊球點保持不好1、 進一步講解，并多做助跑起跳練習(xí)2、 做限制性練習(xí)，如設(shè)置障礙物起跳，地上劃出起跳點與落點3、 扣固定球，接拋球，一步起跳扣球

上步時間早，起跳早擊球手法不正確，手未包滿，擊出的球不旋轉(zhuǎn)1、 以口令、信號限制起動起跳時間2、 固定二傳弧度練習(xí)扣球1、 擊固定球，對墻平扣、打旋轉(zhuǎn)2、 低網(wǎng)原地扣球練習(xí)3、 練習(xí)手腕推壓、鞭甩動作五、身體素質(zhì)訓(xùn)練1、 折返跑6-9-12-18米X22、 仰臥舉腿3X20次3、 六級蛙跳3X9米結(jié)束部分5分鐘一、 課后放松小結(jié)二、 布置課外練習(xí)內(nèi)容三、 回收器材四、 宣布下課一、兩列橫隊OOOOOOOOOOOO0練習(xí)密度運動負荷預(yù)計場地器材一、 一塊排球場二、 30個排球

課后小結(jié)與反思

體育教育專業(yè)（專科）排球普修課電子版教案（ 48學(xué)時）級 第 周 第6次課 人數(shù) 課型 教師：教材內(nèi)容1、 調(diào)整傳球2、 接發(fā)球的完整墊球技術(shù)3、 原地扣球的技術(shù)動作教學(xué)任務(wù)1、 通過繼續(xù)糾正、鞏固學(xué)生的傳、墊、扣、發(fā)技術(shù)2、 了解二傳的作用，并學(xué)習(xí)調(diào)整傳球技術(shù)3、 通過進一步復(fù)習(xí)所學(xué)技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練能力和團結(jié)互助、積極競爭以及集體主義的精神。教學(xué)重點1、 培養(yǎng)學(xué)生在場上的位置感2、 進一步提高學(xué)生對墊球技術(shù)的運用能力教學(xué)難點1、 學(xué)生的判斷、取位2、 扣球技術(shù)的連貫性重要概念1、 調(diào)整傳球2、 背弓部分內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時間次數(shù)準(zhǔn)備部分20分鐘一、 課堂常規(guī)：1、 整隊集合、師生問好。2、 點名、安排見習(xí)生。3、 宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點以及組織要求。二、 準(zhǔn)備活動：1、 圍繞場地慢跑，結(jié)合運球及熟悉球性、球感的持球練習(xí)。2、 游戲活動：（1）躲閃拍球。ooOOOOOOOOOOOOOOO __ OO OOOOO方法：每人抱一球，當(dāng)聽到哨音后進行躲閃的同時，去拍別人的球，被拍到次數(shù)少，而拍到他人次數(shù)多者為勝。要求：不能出場地，不能推、拉、拖。*方法與要求同上。

(2)運球躲閃拍球。一、排球?qū)ｍ椉夹g(shù)練習(xí)傳球練習(xí)方法：兩人一組，相距3-5米。每人練習(xí)50次后交換。每人練習(xí)2組。1、傳球技術(shù)練習(xí)。(1)傳正面雙手拋球墊球練習(xí)方法：兩人一組，相距3-5米。每人練習(xí)50次后交換。每人練習(xí)2組。(2)傳單手肩上拋球2、墊球技術(shù)練習(xí)。正面順網(wǎng)二傳的教學(xué)(1)墊正面雙手拋球1、講解：講解內(nèi)容的先后順序一般是：腳的站法，下肢姿勢，身體動作，手型、擊球點，觸球的部位，迎擊球的動作(2)墊單手肩上拋球及用力方法等。2、示范：教師先做完整傳球動作的示范，然后再做分解示基3、傳、墊球串連技術(shù)練習(xí)。范，也可邊講解邊示范，或重點示范傳球的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，也可結(jié)合正面示范、側(cè)面示范進行教學(xué)。本3、練習(xí)方法：部4、四號位扣球技術(shù)練習(xí)，(1)順網(wǎng)傳6號位雙手拋球。分(2)順網(wǎng)傳6號位單手拋球。75二、學(xué)習(xí)正面順網(wǎng)二傳技術(shù)(3)順網(wǎng)傳6號位下手發(fā)輕球。分(4)順網(wǎng)傳6號位墊球。鐘順網(wǎng)二傳與正面上手傳球基本動作差不(5)二傳隊員分別在場區(qū)不同的位置接來至 1、6、5號場太多，但由于一傳大多來自后場區(qū)，二傳隊區(qū)的球(6)二傳隊員分別在場區(qū)不同的位置接來至 2、3、4號場員需要將球改變方向，轉(zhuǎn)一個角度傳球。因區(qū)的球(7)二傳隊員分別在場區(qū)不同的位置接來至場區(qū)外的球此當(dāng)一傳來球時，二傳隊員不宜正對來球方體側(cè)墊球的技術(shù)教學(xué)1、講解與示范向，要適當(dāng)轉(zhuǎn)向傳出方向，盡量保持正面?zhèn)?1)講解：教師首先講解體側(cè)墊球技術(shù)在排球比賽中的重要作用，再講解體側(cè)墊球技術(shù)的動作方法和要領(lǐng)。球，使球順網(wǎng)飛行。順網(wǎng)正面二傳可根據(jù)扣(2)示范：正面、側(cè)面與背面示范相結(jié)合進行教學(xué)。2、組織練習(xí)方法球手的需要將球傳咼一點或傳低一點。(1)分隊練習(xí)：①W 00000調(diào)整傳球由于一傳來球沒用固定的場區(qū)，二傳隊員需要將球改變方向，轉(zhuǎn)一個角度傳球。因此當(dāng)一傳來球時，二傳隊員不宜正對來球方向，要適當(dāng)轉(zhuǎn)向傳出方向，盡量保持正面?zhèn)髑?，使球向調(diào)整傳球由于一傳來球沒用固定的場區(qū)，二傳隊員需要將球改變方向，轉(zhuǎn)一個角度傳球。因此當(dāng)一傳來球時，二傳隊員不宜正對來球方向，要適當(dāng)轉(zhuǎn)向傳出方向，盡量保持正面?zhèn)髑颍骨蛳?號位飛行。調(diào)整傳球可根據(jù)扣球手的需要將球傳高一點或傳低一點。三、學(xué)習(xí)體側(cè)墊球技術(shù)（接發(fā)球完整技術(shù)）1、體側(cè)墊球技術(shù)的方法：左側(cè)墊球時，先以右腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出一步，身體重心移至左至左腳，并保持兩膝彎曲。兩臂向左側(cè)伸出，使左臂高于右臂，右肩微向下傾斜。擊球時，用向右轉(zhuǎn)體和收腹的動作，配合提肩抬臂在身體左側(cè)稍前的位置截住球，兩臂墊擊球的后下（2）分組練習(xí)： >oo哥 qo* *o3、練習(xí)方法（1） 隔網(wǎng)墊拋球（2） 隔網(wǎng)墊小力量拋球（3） 隔網(wǎng)墊高弧線拋球（4） 隔網(wǎng)墊高弧線發(fā)球（5） 隔網(wǎng)墊中等力量發(fā)球（6） 隔網(wǎng)墊低弧線中等力量發(fā)球（7） 隔網(wǎng)墊低弧線大力量發(fā)球發(fā)球技術(shù)復(fù)習(xí)教學(xué)法4發(fā)球（1）鞏固發(fā)球練習(xí)：三人一組，發(fā)球與接發(fā)球者相距 12m左右，另一人站在接發(fā)球者右前做二傳， 三人規(guī)定次數(shù)與組數(shù)交換。（2） 發(fā)球準(zhǔn)確性練習(xí)：可將對方場地劃分成左右或前后部分；或規(guī)定區(qū)域，進行點線（直線、斜線）結(jié)合的練習(xí)。（3）發(fā)球攻擊性練習(xí)：在準(zhǔn)確性的基礎(chǔ)上，降低發(fā)岀球的弧度，加快發(fā)球速度，發(fā)力量重、飄度大，或向場地的“三角區(qū)”，1、5號邊角處的發(fā)球練習(xí)?？矍蚣夹g(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1、扣拋球練習(xí)：兩人或多人一組，人站在距墻 5m處拋球，另一人或多人依次對墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習(xí)，或在網(wǎng)前輪流扣教師的拋球練習(xí)，要求拋球距離有近到遠，弧度由低到高，扣球者好起跳點，保持好擊球點，揮臂擊球手法正確。2、 4號位扣球練習(xí)：扣球者每人一球，先將球傳給3號位，再由3號位把球順網(wǎng)拋或傳給4號位，扣球者上步助跑起跳扣球，要求掌握好上步起跳時機，在空中保持好人與球網(wǎng)的位置關(guān)系。3、 個人跑動扣球或結(jié)合“中、邊二三”進攻戰(zhàn)術(shù)的扣球練習(xí)：要求由4號位跑到3號位或2號位扣球，主要培養(yǎng)扣球者在不同位置的扣球能力，場上應(yīng)變能力和集體戰(zhàn)術(shù)的配合能力。2、體側(cè)墊球技術(shù)分析（1）雙手體側(cè)墊球的擊球點位置應(yīng)在體側(cè)前方，要搶先在稍偏側(cè)前的位置截擊來球。不能當(dāng)球飛到體側(cè)時，再隨球擺臂向后讓球。因越向體側(cè)后方讓，墊球點離身體越遠，容易造成球觸手后向側(cè)方飛出。墊球時，要注意調(diào)整和控制兩臂組成的墊擊面，使球準(zhǔn)確地反彈墊向目標(biāo)。（2）來球平?jīng)_追胸時，若來不及后退采用正面墊球，應(yīng)向側(cè)橫跨一步，跨出腿稍屈，身體重心移至跨出腿上，讓球后采用體側(cè)墊球。此時除跨步讓開來球路線的動作及時外，必須迅速抬起雙臂使墊擊面對準(zhǔn)來球，爭取及時截住來球路線，才能將球向前上方墊起。3、 體側(cè)墊球技術(shù)的技術(shù)要領(lǐng)：向左跨步側(cè)前伸臂，向右轉(zhuǎn)體提肩擊球。4、 體側(cè)墊球的易犯錯誤與糾正易犯錯誤糾正方法1、 互相.屈肘、兩臂不平，擊球部位不在前臂上2、 體側(cè)墊球時，手臂離身體太遠1、 模仿練習(xí)，墊固定球，自墊發(fā)力練習(xí)2、 多做對墻的左右移動墊球練習(xí)

三、 復(fù)習(xí)、糾正、鞏固扣球技術(shù)四、 身體素質(zhì)練習(xí)1、 原地起跳摸籃板3X15次。2、 仰臥起坐3X30次3、 兔蹦3X9米結(jié)束部分5分鐘一、課后放松小結(jié)一、布置課外練習(xí)內(nèi)容三、 回收器材四、 宣布下課一、兩列橫隊OOOOOOOOOOOO練習(xí)密度運動負荷預(yù)計場地器材一、 一塊排球場二、 30個排球課后小結(jié)與反思體育教育專業(yè)(專科)排球普修課電子版教案( 體育教育專業(yè)(?？?排球普修課電子版教案( 48學(xué)時)體育教育專業(yè)(?？?排球普修課電子版教案( 體育教育專業(yè)(?？?排球普修課電子版教案( 48學(xué)時)級 第 周 第7次課 人數(shù) 課型 教師：教材內(nèi)容1、 兩人之間的打墊技術(shù)2、 元整扣球技術(shù)3、 原地起跳單人攔網(wǎng)動作教學(xué)任務(wù)1、 通過糾正、改進排球傳、墊、扣、發(fā)基本技術(shù)2、 通過學(xué)習(xí)單人攔網(wǎng)技術(shù)，使學(xué)生基本掌握動作，3、 了解二傳的作用，為以后的進一步學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，并培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練能力和團結(jié)互助、積極競爭以及集體主義的精神。教學(xué)重點1、 單人攔網(wǎng)的基本方法2、 打墊技術(shù)的手法教學(xué)難點1、 單人攔網(wǎng)的手型2、 打墊的用力方法重要概念1、 攔網(wǎng)2、 打墊部分內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時間次數(shù)準(zhǔn)備部分5分鐘一、 課堂常規(guī)：1、 整隊集合、師生問好。2、 點名、安排見習(xí)生。3、 宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點以及組織要求。二、 準(zhǔn)備活動：1、 圍繞場地慢跑，結(jié)合運球及熟悉球性、球感的持球練習(xí)。2、 徒手操：頭頸運動上肢運動擴胸運動腰部運動OOOOOOOOOOOOOOOO0^0o ooooo徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，動作有力、規(guī)范，聽從教師的口令節(jié)奏。腹背運動踢腿運動活動關(guān)節(jié)、壓韌帶、打墊技術(shù)(1)復(fù)習(xí)、糾正、鞏固墊球技術(shù)(2)—打一墊打球的學(xué)生手腕要適度緊張，開始打球時不能有甩碗動作。開始打球時力量要適宜，由輕逐步過渡到大力量基

本

部

分75分

鐘墊球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1、 墊拋球練習(xí)：兩人或三人一組，相距4m一拋一墊或一拋二墊。要求先教會學(xué)生用雙手下手拋球，拋岀的球弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準(zhǔn)確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。2、 對墻墊球練習(xí)：學(xué)生每人一球，距墻2m處連續(xù)對墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點和墊擊部位正確，用力協(xié)調(diào)，控制球能力強。3、 轉(zhuǎn)換方向墊球練習(xí)：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復(fù)。4、 多球練習(xí)：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點的球，若干次后交換。打墊技術(shù)內(nèi)容教法：4、兩人一組，相距4m,一打一墊。要求打出的球弧度、力量適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準(zhǔn)確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。完整扣球技術(shù)內(nèi)容教法：1、 扣拋球練習(xí)：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球，另一人或多人依次對墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習(xí)，或在網(wǎng)前輪流扣教師的拋球練習(xí)， 要求拋球距離有近到遠，弧度由低到高，扣球者好起跳點，保持好擊球點，揮臂擊球手法正確。2、4號位扣球練習(xí)：扣球者每人一球，先將球傳給3號位，再由3號位把球順網(wǎng)拋或傳給4號位，扣球者上步助跑起跳扣球，要求掌握好上步起跳時機，在空中保持好人與球網(wǎng)的位置關(guān)系?？矍蚓毩?xí)方法：3、 扣四號位拋集中球，每人30個球。、完整扣球技術(shù)*Q9兇Co4、 扣四號位拋調(diào)整球，每人30個球。5、 扣四號位傳集中球，每人30個球。攔網(wǎng)的技術(shù)教學(xué)1、 講解與示范（1） 講解：教師首先講解攔網(wǎng)技術(shù)在排球比賽中的重要作用，再講解單人攔網(wǎng)技術(shù)的動作方法和要領(lǐng)，包括攔網(wǎng)手型、助跑、起跳、空中攔擊、落地等，最后重點講解攔網(wǎng)的判斷和起跳時機。（2） 示范：攔網(wǎng)示范應(yīng)采用完整與分解相結(jié)合，徒手與攔球相結(jié)合，正面、側(cè)面與背面示范相結(jié)合進行教學(xué)。采用完整示范是讓學(xué)生建立完整的攔網(wǎng)技術(shù)概念；正面示范是讓學(xué)生觀察攔網(wǎng)手型、 手臂間距及起跳動作；側(cè)面示范是讓學(xué)生觀察攔網(wǎng)的身體完整動作以及手臂與網(wǎng)的距離；背面示范是讓學(xué)生觀察攔網(wǎng)的判斷、移動、起跳時機及網(wǎng)上封堵的區(qū)域和線路等。2、 組織練習(xí)順序攔網(wǎng)手型練習(xí)T移動起跳練習(xí)T結(jié)合球的完整攔網(wǎng)技術(shù)練習(xí)。3、 攔網(wǎng)技術(shù)的教學(xué)方法1）、攔網(wǎng)手型練習(xí)（1） 徒手模仿練習(xí)：原地徒手練習(xí)攔網(wǎng)手型。要求兩腳平行站立，兩臂上舉伸直，兩手間距約 20cm；十指自然張開。（2） 原地扣攔練習(xí)：兩人一組，面對面相距Im左右站立，一人預(yù)先做好攔網(wǎng)手型，一人對準(zhǔn)攔網(wǎng)者的雙手自拋自扣。要求扣球者準(zhǔn)確地把球扣在攔網(wǎng)者的雙三、學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)V—〉攔網(wǎng)的作用與特點（一） 攔網(wǎng)的作用1、 攔網(wǎng)是排球運動的基本技術(shù)之一?？梢灾苯訑r死、攔回對方的扣球，也可以將對方有力的扣球攔起，以減輕后排防守的壓力。2、 攔網(wǎng)不但起著干擾和破壞對方扣球的作用，而且攔網(wǎng)技術(shù)發(fā)揮得好，能削弱對方進攻的銳氣，動搖對方的信心，給對方造成心理上的威脅。（二） 攔網(wǎng)的特點1、 攔網(wǎng)動作簡單易學(xué)，但在比賽中運用并取得良好的效果，難度較大。必須掌握正確的起跳時機和占據(jù)最有利的堵攔面，以變應(yīng)變，主動攔擊，才能奏效。2、 在一個攔網(wǎng)動作中，允許連續(xù)多次觸及身體各部位，并不算連擊。3、 攔網(wǎng)既可原地起跳，也可移動助跑起跳；可以單人攔網(wǎng)，也可雙人

手上，讓攔網(wǎng)者體會攔網(wǎng)手型和攔網(wǎng)時的肌肉感覺。（3）原地結(jié)合低網(wǎng)一扣一攔練習(xí)：兩人一組，隔網(wǎng)站立，一人扣球，另一人攔網(wǎng)。要求扣球者把球扣在攔網(wǎng)者雙手上，攔網(wǎng)者要根據(jù)扣球人的拋球情況，及時伸臂攔網(wǎng)，體會觸球時的提肩壓腕動作。2） 、移動起跳攔網(wǎng)練習(xí)（1） 網(wǎng)前原地起跳攔網(wǎng)練習(xí)：學(xué)生集體聽教師口令在網(wǎng)前做原地起跳攔網(wǎng)。要求起跳后保持好身體平衡，既要有伸臂過網(wǎng)的攔網(wǎng)動作，又不能觸網(wǎng)或過中線犯規(guī)。（2） 網(wǎng)前左右移動一步起跳攔網(wǎng)練習(xí)：教師站在網(wǎng)前高臺上持球于網(wǎng)上空，學(xué)生依次在網(wǎng)前左右移動一步起跳攔網(wǎng)。要求學(xué)生隨教師舉球位置的變化而左右移動，移動制動與起跳動作要連貫。（3） 隔網(wǎng)盯人移動攔網(wǎng)練習(xí)：兩人一組隔網(wǎng)相對，其中一人主動向左右移動起跳攔網(wǎng)，另一人盯住對方，并及時移動起跳在網(wǎng)上與對方雙手擊掌。要求平行網(wǎng)移動，防止觸網(wǎng)，移動由慢到快，保持好人與網(wǎng)的合理位置關(guān)系。3） 、結(jié)合球的攔網(wǎng)練習(xí)（1） 一拋一攔練習(xí)：兩人一組隔網(wǎng)站立，一人向網(wǎng)口上沿拋球，另一人起跳將球攔回。要求攔網(wǎng)者體會起跳時間和攔網(wǎng)動作。（2） 攔固定線路的扣球：教師或指定學(xué)生在高臺上扣球，固定扣直線或扣斜線球，讓學(xué)生依次輪流助跑起跳攔網(wǎng)。要求學(xué)生區(qū)別攔直線球和攔斜線球在取位和攔網(wǎng)手型上的異同。（3） 攔對方4號位或2號位的扣球練習(xí)：學(xué)生在本方2號位或4號位攔對方的扣球。要求攔網(wǎng)者及時判斷對方扣球人的助跑線路，選好起跳點和起跳時機，攔堵對方的主要扣球線路?；蚨思w攔網(wǎng)。在集體攔網(wǎng)中，球允許觸及多人次，只算一次擊球。攔網(wǎng)后，隊員可以再次擊球。（三）攔網(wǎng)技術(shù)的演變與分類1、 攔網(wǎng)的技術(shù)演變（1）20世紀(jì)50年代，普遍米用手腕后仰攔網(wǎng)，以防御為主，得分率很低。 （2）20世紀(jì)60年代，可以過網(wǎng)攔網(wǎng)，我國運動員創(chuàng)造了“蓋帽式”攔網(wǎng)技術(shù)。（3）20世紀(jì)70年代，普遍采用攻擊性攔網(wǎng)，以攔死、攔回為主，力爭直接得分，網(wǎng)上高度競爭更為激烈，使攔網(wǎng)技術(shù)進入一個新的階段。 （4）20世紀(jì)80年代起，至進入90年代，出現(xiàn)了對付快攻變化的連跳攔網(wǎng)；對付強攻采用助跑擺臂高跳后充分展肩、伸臂的技術(shù)；對付換位和空中移位進攻用的是人盯人、人盯區(qū)和重疊攔網(wǎng)；對付個人扣球戰(zhàn)術(shù)采用在空中移位去攔阻變線扣球等。2、 攔網(wǎng)技術(shù)的分類：按人分單人攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)、三人攔網(wǎng)；按運用與變化分原地攔網(wǎng)、移動攔網(wǎng)、攔強攻、攔快攻、攔打手出界、攔后排進攻。1、 準(zhǔn)備姿勢：面對球網(wǎng)，兩腳平行開立約同肩寬，距網(wǎng)30至40厘米，兩膝微屈，兩臂自然彎曲置于胸前，隨時準(zhǔn)備起跳和移動。2、 移動：為了對正對方的扣球點起跳，需要及時移動，常用的移動步法有一步、并步、交叉步、跑步等。移動結(jié)束要做好制動動作，以避免觸網(wǎng)及沖撞同隊隊員。(1)并步移動：適合于近距離移動，動作方法是單腳向右(左)邁一步，另一腳并步靠攏。(2)滑步移動：相距兩米左右可以采用滑步移動，連續(xù)的并步移動即是滑步。(3)交叉步移動:這種移動速(3)交叉步移動:這種移動速度快，制動能力強，移動范圍大，適用于中、遠距離。動作方法是：向右移動時，身體稍向右轉(zhuǎn)，中心移向右腳，接著左腳從右腳前面向右父叉一大步，然后右腳再向右邊跨出一步，

右腳落地時，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，使兩腳平行站立，身體正對球網(wǎng)。移動時，也可右腳向右邁一小步，其他動作與上相同。（4）跑步移動：移動距離較遠時采用。向右移動時，身體先向右轉(zhuǎn)，左肩對網(wǎng)，順網(wǎng)跑至起跳點時，左腳跨出一步制動，右腳再向前邁出一步，同時腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，盡量使雙腳保持平行，接著屈膝起跳。3、 起跳：起跳時，重心降低，兩膝彎曲，彎曲程度因人而異，兩腳用力蹬地，兩臂在體側(cè)劃小弧用力上擺，帶動身體向上垂直起跳。起跳后稍收腹，控制身體平衡。攔網(wǎng)起跳的時間必須掌握好， 應(yīng)根據(jù)對方二傳球的高低、遠近、快慢以及扣球隊員的起跳時間和動作特點來決定。攔高球時，一般應(yīng)比扣球隊員晚跳；攔快球時，可以和扣球隊員同時起跳或提前起跳。4、 空中動作：起跳同時，兩手從額前貼近并平行球網(wǎng)，向網(wǎng)上沿的前上方伸出，兩臂伸直，前臂靠近網(wǎng)，兩手盡量伸向?qū)Ψ缴峡战咏?，兩手自然張開，屈指屈腕成勺形，兩手之間距離不能超過一個球，以防止球從

兩手之間漏過。當(dāng)手觸球時，兩手要突然緊張，手腕要用力下壓蓋住球的上方，站在靠近邊線的攔網(wǎng)隊員，為了防止對方打手出界，外側(cè)手掌心在攔擊球時要內(nèi)轉(zhuǎn)。5、 落地：攔網(wǎng)后，要做含胸動作，以保持身體平衡。手臂不能放松和隨球下拖。要先使手臂后擺或兩臂上提，然后再屈肘向下收臂，以免觸網(wǎng)。與此同時，屈膝緩沖，雙腳落地。6、 技術(shù)要領(lǐng)：取位對準(zhǔn)球，起跳要及時，看清動作攔路線。手臂伸過網(wǎng)，兩手接近球，球觸手掌壓手腕。四、身體素質(zhì)訓(xùn)練1、 折返跑6-9-12-18米X22、 仰臥舉腿3X20次3、 六級蛙跳3X9米結(jié)束部分5分鐘一、課后放松小結(jié)一、布置課外練習(xí)內(nèi)容三、 回收器材四、 宣布下課一、兩列橫隊OOOOOOOOOOOO練習(xí)密度運動負荷預(yù)計

場地器材一、 一塊排球場二、 30個排球課后小結(jié)與反思

體育教育專業(yè)（?？疲┡徘蚱招拚n電子版教案（ 48學(xué)時）級 第 周 第8次課 人數(shù) 課型 教師：教材內(nèi)容1、 雙人打墊2、 單人攔網(wǎng)技術(shù)3、 五人接、發(fā)球站位4、 “中二三”進攻戰(zhàn)術(shù)5、 排球進攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)任務(wù)1、 通過繼續(xù)糾正、鞏固學(xué)生的傳、墊、扣、發(fā)、攔技術(shù)，復(fù)習(xí)單人攔網(wǎng)技術(shù)，使學(xué)生基本掌握動作，為以后的進一步學(xué)習(xí)及比賽打下基礎(chǔ)2、通過重點糾正、鞏固排球的技術(shù)，學(xué)習(xí)排球基本進攻戰(zhàn)術(shù)“五人接、發(fā)球站位” 、“中二三”進攻陣型，達到使學(xué)生基本掌握中二三進攻陣型的目的，并調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)排球運動的興趣，為今后的進一步學(xué)習(xí)其他項技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。教學(xué)重點1、 五人接、發(fā)球站位2、 中二三”進攻陣型教學(xué)難點1、 培養(yǎng)學(xué)生的位置感2、 掌握各個位置的職責(zé)和功能重要概念1、 中二三2、 一三二部分內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時間次數(shù)準(zhǔn)備部分20分鐘一、 課堂常規(guī)：1、 整隊集合、師生問好。2、 點名、安排見習(xí)生。3、 宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點以及組織要求。二、 準(zhǔn)備活動：1、 圍繞場地慢跑，結(jié)合運球及熟悉球性、球感的持球練習(xí)。2、 排球游戲活動：（1）傳球接力。OOOOOOOOOOOO方法：全班按人數(shù)分成34組，人數(shù)均等，排頭每人持一球，跑動中進行自傳球，返回交給同伴，以用時少隊為勝。要求：球不能落地，落地要重新進行。方法：全班按人數(shù)分成34組，人數(shù)均等，排頭每人持一球，跑動中進行自傳球，返回交給同伴，以用時少隊為勝。要求：球不能落地，落地要重新進行。

（2）墊球接力。基本部分75分鐘一、 復(fù)習(xí)打墊二、 復(fù)習(xí)單人攔網(wǎng)單人攔網(wǎng)的易犯錯誤與糾正打墊技術(shù)內(nèi)容教法：兩人一組，相距4m一打一墊。要求打出的球弧度、力量適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準(zhǔn)確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。攔網(wǎng)技術(shù)復(fù)習(xí)方法1、 攔網(wǎng)手型練習(xí)（1） 徒手模仿練習(xí)：原地徒手練習(xí)攔網(wǎng)手型。要求兩腳平行站立，兩臂上舉伸直，兩手間距約 20cm；十指自然張開。（2）原地扣攔練習(xí)：兩人一組，面對面相距 lm左右站立，一人預(yù)先做好攔網(wǎng)手型，一人對準(zhǔn)攔網(wǎng)者的雙手自拋自扣。要求扣球者準(zhǔn)確地把球扣在攔網(wǎng)者的雙手上， 讓攔網(wǎng)者體會攔網(wǎng)手型和攔網(wǎng)時的肌肉感覺。（3） 原地結(jié)合低網(wǎng)一扣一攔練習(xí)：兩人一組，隔網(wǎng)站立，一人扣球，另一人攔網(wǎng)。要求扣球者把球扣在攔網(wǎng)者雙手上，攔網(wǎng)者要根據(jù)扣球人的拋球情況，及時伸臂攔網(wǎng)，體會觸球時的提肩壓腕動作。2、 移動起跳攔網(wǎng)練習(xí)（1） 網(wǎng)前原地起跳攔網(wǎng)練習(xí)：學(xué)生集體聽教師口令在網(wǎng)前做原地起跳攔網(wǎng)。要求起跳后保持好身體平衡， 既要有伸臂過網(wǎng)的攔網(wǎng)動作，又不能觸網(wǎng)或過中線犯規(guī)。（2） 網(wǎng)前左右移動一步起跳攔網(wǎng)練習(xí)：教師站在網(wǎng)前高臺上持球于網(wǎng)上空，學(xué)生依次在網(wǎng)前左右移動一步起跳攔網(wǎng)。要求學(xué)生隨教師舉球位置的變化而左右移動， 移動制動與起跳動作要連貫。（3）隔網(wǎng)盯人移動攔網(wǎng)練習(xí)：兩人一組隔網(wǎng)相對，其中一人主動向左右移動起跳攔網(wǎng)，另一人盯住對方，并及時移動起跳在網(wǎng)上與對方雙手擊掌。要求平行網(wǎng)移動，防止觸網(wǎng)，移動由慢到快，保持好人與網(wǎng)的合理位置關(guān)系。3、 結(jié)合球的攔網(wǎng)練習(xí)（1） 一拋一攔練習(xí)：兩人一組隔網(wǎng)站立，一人向網(wǎng)口上沿拋球，另一人起跳將球攔回。要求攔網(wǎng)者體會起跳時間和攔網(wǎng)動作。（2） 攔固定線路的扣球：教師或指定學(xué)生在高臺上扣球，固定扣直線或扣斜線球，讓學(xué)生依次輪流助跑起跳攔網(wǎng)。要求學(xué)生區(qū)別攔直線球和攔斜線球在取位和攔網(wǎng)手型上的異同。易犯錯誤糾正方法1、 起跳過早或過晚2、 攔網(wǎng)時兩臂有向前撲打動作3、 閉眼攔網(wǎng)或手臂之間距離過大造成漏球1、 教師給予起跳信號，反復(fù)練習(xí)起跳時機2、 深蹲慢跳或淺蹲快跳1、 正誤動作對比示范2、 在網(wǎng)邊反復(fù)做原地提肩壓腕動作3、 低網(wǎng)一扣一攔練習(xí)，強調(diào)收腹動作1、 攔網(wǎng)時眼盯于，養(yǎng)成觀察球的良好習(xí)慣2、 示范兩臂夾緊頭部動作或做攔固定球練習(xí)3、 網(wǎng)前徒手移動起跳伸臂后不急于收臂，等落地時檢查三、學(xué)習(xí)排球基本戰(zhàn)術(shù)——陣容的配備。（一）陣容配備1、陣容配備的目的與原則陣容配備是合理地使用本隊隊員的一種組織形式。其目的在于把全隊的力量有效地組織起來。揚長避短，最大限度地發(fā)揮每一個隊員的作用和特長。為此，在組織陣容時，應(yīng)該考慮根據(jù)隊員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平合理安排其在場上的位置，把進攻力量強的和防守技術(shù)好的隊員搭配開，使每一輪次都有較強的進攻能力和較好的防守能力；主攻手、副攻手和二傳手分別安插在對稱的位置上，以便在輪轉(zhuǎn)時保持比較均勻的攻防力量；根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要和隊員間配合默契程度，把平時配合較好的進攻隊員和二傳隊員安排在相鄰的位置上；扣球好的主攻手一開始站在最有利的位置上，如4號位；防守好的隊員，應(yīng)站在后排；本方有發(fā)球權(quán)時，發(fā)球好的隊員（3）攔對方4號位或2號位的扣球練習(xí)：學(xué)生在本方2號位或4號位攔對方的扣球。要求攔網(wǎng)者及時判斷對方扣球人的助跑線路，選好起跳點和起跳時機，攔堵對方的主要扣球線路。陣容配備的教學(xué)方法：1、 講解2、 請6名學(xué)生現(xiàn)場實際演示三三配備陣容如下圖四二配備陣容如下圖五一配備陣容如下圖二傳主攻副攻接應(yīng)副攻主攻最好站在1號位；發(fā)球權(quán)在對方時，發(fā)球好的隊員可站在2號位；一傳較差的隊員盡可能不要安排相鄰的位置上，避免形成薄弱地區(qū)。陣容配備的形式陣容配備的基本形式有如卜二種：“三三”配備由三名進攻隊員和三名二傳隊員組成，站位時，一名進攻隊員間隔一名二傳隊員。目前采用這種配備形式、的比較少，一般適用于初學(xué)者和水平較低的球隊。如圖所示?！八亩迸鋫?由四名進攻隊員(兩名主攻隊員與兩名副攻隊員)和兩名二傳隊員組成，他們分別站在對角的位置上。這樣每個輪次前后排都能保持有一名二傳隊員，兩個進攻隊員，便于組織和發(fā)揮本隊的攻擊力量。目前在水平一般的球隊中，采用這種配備形式的較多。如圖所示。(3)“五一”配備：由五名進攻隊員和一名二中二三進攻戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)步驟1、 講解與示范講解：教師首先講解進攻戰(zhàn)術(shù)的名稱及其特點，基本陣型及打法，學(xué)生的站位分工及職責(zé)。示范：采用沙盤、掛圖或請6名學(xué)生現(xiàn)場實際演示等方法，讓學(xué)生對進攻陣型建立直觀的概念，然后在半場上按進攻戰(zhàn)術(shù)的要求，進行不結(jié)合球的模仿站位與跑動路線練習(xí)，讓學(xué)生初步體會和明確各位置的分工與配合方法。2、 組織練習(xí)順序徒手模仿進攻戰(zhàn)術(shù)站位練習(xí)T結(jié)合球在簡單條件下練習(xí)T結(jié)合球在復(fù)雜條件下練習(xí)T比賽條件下鞏固提高練習(xí)。3、 中二三進攻戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)方法(1)徒手模仿“中二三”進攻戰(zhàn)術(shù)站位練習(xí)：教師讓學(xué)生站在自己的半場上按“中二三”進攻陣形站位，然后進行不結(jié)合球的模仿跑動和輪轉(zhuǎn)練習(xí)，了解各位置的分工與配合方法。傳隊員組成。隊員位置的站立與“四二”配備基本相同，只是一名二傳隊員作為接應(yīng)二傳主要承擔(dān)進攻任務(wù)。這樣可以加強攔網(wǎng)和進攻力量。接應(yīng)二傳也可彌補主要二傳隊員有時來不及傳球所出現(xiàn)的被動局面。目前在水平較高的隊中普遍采用這種配備形式。如圖所示。在初學(xué)者中或基層進行排球比賽。隊員尚未掌握扣球技術(shù)，無法采用上述3種陣容配備時，可以把傳球和防守較好的隊員分散站位，使全場防守力量比較均勻，以減少傳接球的失誤。四、學(xué)習(xí)排球基本戰(zhàn)術(shù)一一中二三進攻陣型(一)進攻陣型和進攻打法當(dāng)前排球運動已進入一個新的發(fā)展時期，隨著隊員技術(shù)水平的提高，排球進攻戰(zhàn)術(shù)日趨豐富多彩。進攻戰(zhàn)術(shù)的快速、多變、立體化，已成為世界各國排球隊的發(fā)展方向。進攻中要根據(jù)本方一傳和對方攔網(wǎng)的情況，采用集體戰(zhàn)術(shù)與個人突破相結(jié)合；強攻與快攻相結(jié)合；定點與跑動相結(jié)合；前排進攻與后排進攻相結(jié)合；集中與拉開相結(jié)合；主攻、副攻

結(jié)合球在簡單條件下練習(xí)：教師在6號位向3號位拋、傳球，3號位二傳隊員將球交替?zhèn)鹘o4、2號位隊員扣球，扣球后互相交換位置如圖 3-4—1。場上6名學(xué)生站成“一三二”接發(fā)球站位陣形，教師從對區(qū)拋球，學(xué)生接發(fā)球練習(xí)“中二三”進攻戰(zhàn)術(shù)如圖3-4-2。場上6名學(xué)生按“一三二”接發(fā)球站位，接教師從發(fā)球區(qū)拋球或下手、上手發(fā)球組織“中二三”進攻戰(zhàn)術(shù)如圖 3-4結(jié)合球在復(fù)雜條件下練習(xí)：場上6名隊員按“一三二”接發(fā)球站位，接教師從發(fā)球區(qū)發(fā)來的上手球，學(xué)生接發(fā)球組織“中二三”進攻戰(zhàn)術(shù)，但在進攻隊員扣球時，要求后排隊員跟進保護，以提高隊員的保護意識如圖3-4-4。練習(xí)方法同上。發(fā)球一方增加1名或2名攔網(wǎng)隊員，給進攻一方增加網(wǎng)上的難度如圖3-4-5。練習(xí)方法同上。但在接發(fā)球后，全隊立即轉(zhuǎn)入接攔回球進攻的練習(xí)如圖3-4-6所示。比賽條件下鞏固提高練習(xí)：①4對4的接發(fā)球組織“中二三”進攻與反攻練習(xí)。要求兩邊發(fā)球區(qū)有專人發(fā)球，甲方發(fā)球