《個(gè)人成長管理系統(tǒng)》

5/5《個(gè)人成長管理系統(tǒng)》個(gè)人成長管理系統(tǒng)

一、對(duì)生命發(fā)問

我們是怎樣談?wù)撊说模繒?huì)不會(huì)像天文學(xué)家看到的那樣只是一點(diǎn)塵埃，無依無靠地在一顆不重要的恒星上蠕動(dòng)？或像化學(xué)家所說的是巧妙的擺弄在一起的一堆化學(xué)品？或是像哈默雷特眼里看到的那樣，人在理智上是高貴的，在才能上是無限的？或者是兼有以上的一切？——羅素

我們是如何看待我們自己的生命？是世界的一個(gè)塵埃，只是在離開前等待死去？是一堆化學(xué)品，不斷的吃各種食物和藥物來維系自己的循環(huán)？是一段數(shù)據(jù)，我們必須用工資和分?jǐn)?shù)才能證明自己比別人大？還是一個(gè)高貴的、即使落入低谷，也擁有無限可能的人？

如果你去到一個(gè)全新的環(huán)境，你身邊的所有人都完全不了解你，他們不知道你的過去，從明天起你完全可以讓自己成為一個(gè)你自己喜歡的人。但是，當(dāng)明天再看到早晨第一縷陽光的時(shí)候，你到底要成為一個(gè)什么樣的人？

拋開所有困擾你的事情，拋開所有別人覺得“應(yīng)該”的想法，去真正問我自己——你這樣一個(gè)人，活到今天，到底是什么在支持你？你希望成為什么樣的一個(gè)人？當(dāng)你真心對(duì)自己的生命發(fā)問，你肯定會(huì)獲得讓自己激動(dòng)和愿意全力以赴的答案。

親愛的成長者，你的生命是一個(gè)奇跡，任何人帶著好奇心和疑問去探索自己傳奇般的生命，都會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)獲得超乎期待的回答。僵硬的人把生命當(dāng)成工資和數(shù)字、當(dāng)成學(xué)歷和證書、當(dāng)成讓某一些人快樂和滿意的方式……但是，你的生命有無數(shù)種可能，只要你敢于對(duì)自己的生命提問。我到底希望成為什么樣子？這個(gè)世界因?yàn)槲?，?huì)有什么樣的改變？

二、三年戰(zhàn)略

【有沒戰(zhàn)略】

*目標(biāo)損耗就是我們由于不愿承認(rèn)計(jì)劃和現(xiàn)實(shí)差距而產(chǎn)生的偷偷降低目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)的行為，比如你心里計(jì)劃背100個(gè)單詞，實(shí)際背了50個(gè)，你會(huì)安慰自己這也還不錯(cuò)。

【個(gè)人戰(zhàn)略四步法】

資源：時(shí)間、能力、資源、財(cái)務(wù)、平臺(tái)、物件共6項(xiàng)。

【愿景九宮格】

三、年度計(jì)劃

四、月度計(jì)劃

【工具】生命之花（生命平衡輪）

【作用】1.看到生活的全貌；2.發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情；3.開始排入日程；4.讓他們互相平衡、支持、啟發(fā)，全部都能實(shí)現(xiàn)。

生命平衡與幸福最重要的8項(xiàng)內(nèi)容，內(nèi)容順時(shí)針為：

?職業(yè)發(fā)展——你的職業(yè)發(fā)展方面

?財(cái)務(wù)狀況——你的財(cái)務(wù)方面

?個(gè)人健康——身體、心理健康方面

?娛樂休閑——這個(gè)，不用說了吧

?家庭——如果已經(jīng)組建自己的家庭，主要指自己的。未組建家庭的，就指和父母的

?朋友和重要他人——你總還有不是親人，卻不可失去的人吧

?個(gè)人成長——知識(shí)、能力、眼界、心靈的成長，都是個(gè)人成長

?自我實(shí)現(xiàn)——也許與工作無關(guān)，但是能發(fā)揮你的天賦，實(shí)現(xiàn)你價(jià)值的事！

個(gè)人成長更多在增加能力，開闊眼界上。自我實(shí)現(xiàn)更多在追尋夢(mèng)想，成為自己上。你可以理解為“自我提升”“實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想”的區(qū)別。很多人如果無法區(qū)分，那就干脆合并，然后增加一個(gè)另外的自己喜歡的選項(xiàng)。

這8項(xiàng)中的每一項(xiàng)，都和其他項(xiàng)目有所關(guān)聯(lián)，而不是分割開來的部分。上半邊主要是向外的，目標(biāo)型的。下半部分更多是向內(nèi)的，關(guān)系型的。每個(gè)象限也有自己的側(cè)重：分為職業(yè)發(fā)展、個(gè)人幸福、他人關(guān)系、自我實(shí)現(xiàn)四個(gè)大類。一個(gè)人如果能夠在一個(gè)月之內(nèi)，為自己的職業(yè)、幸福、關(guān)系和夢(mèng)想都做點(diǎn)事情，這個(gè)月怎么會(huì)不好呢？

在每個(gè)維度寫上1～5個(gè)月度計(jì)劃。然后把計(jì)劃事件放到電子日歷里去。（購買滴答清單再操作）

【復(fù)盤沒有完成的事】

一般來說，一個(gè)你想做的事情沒有做到，往往有下面幾個(gè)理由：

1.目標(biāo)太大，沒有狀態(tài)開始

2.做計(jì)劃的時(shí)候，沒有考慮到其他變量，無法執(zhí)行

3.缺乏時(shí)間精力

4.缺乏伙伴、監(jiān)督、或者授權(quán)

5.并沒有讓你怦然心動(dòng)

【尋找障礙背后的深層理由】

【找到下個(gè)月的提升點(diǎn)】

1.按照自己的“內(nèi)心滿意度”給每一個(gè)維度（花瓣）完成情況打分；

2.畫出現(xiàn)在的生命之花（在對(duì)應(yīng)的分?jǐn)?shù)的地方畫出一道圓弧，連起來）；

http://./doc/78892cd9f724ccbff121dd36a32d7375a517c641.html/tools/luopan/syphl.html

3.找下一個(gè)月的專注點(diǎn)。（有沒有哪一個(gè)部分，一旦提升就會(huì)拉動(dòng)整體都有提升的？有的時(shí)候，會(huì)有1個(gè)，有時(shí)候會(huì)有2個(gè)。有時(shí)候是最低分的，有時(shí)候會(huì)是最高分的，總之你一定要找到能讓你生命之花重新恢復(fù)平衡的方式。因?yàn)槠胶庖馕吨腋８幸约吧鼉r(jià)值的最大化。）

4.給下個(gè)月設(shè)定清晰的生涯發(fā)展主題。比如“職業(yè)發(fā)展”與“健康”月。

接下來：①?zèng)]有完成的事件考慮是否放入下一個(gè)月；②做下個(gè)月的生命之花和電子日歷計(jì)劃；③打磨你的月主題。

讓你的生命之花越開越熱烈，用生涯引領(lǐng)生命，成長為自己的樣子吧！

五、日計(jì)劃

每天三件事——可能是世界上最簡(jiǎn)單的時(shí)間管理法

【自我管理的秘訣】

第一，好用的都是最簡(jiǎn)單的。

第二，只有真正忙到缺時(shí)間的人，才需要時(shí)間管理。

【格式】

大概“37/100#清晨三件事#昨天的回顧+今天第一件事+第二件事+第三件事”

【注意事項(xiàng)】

1、早上剛起或晚上臨睡前想；

2、寫下來；

3、加進(jìn)度；

4、發(fā)出去

【發(fā)出去的好處】

1）公眾承諾帶來的執(zhí)行力；2）獲得協(xié)作；3）帶來領(lǐng)導(dǎo)力；4）帶來資源。

公開：“裝逼就是禍，寫了就要做”“下次打死不亂定計(jì)劃了！”

心態(tài)：今日事今日畢——心安；指哪打哪不貪多——自信。

資源：你的三件事，也反映著你的焦點(diǎn)，你的特色，也會(huì)受到群體的力量。如果你真的缺乏資源，你也可以在里面尋求幫助，大家的資源多到你想不到。不過慎用，目測(cè)一個(gè)月一次到兩次大家比較喜歡，但是每周來一次，就有點(diǎn)討人嫌了——自己不想辦法嗎？隱私：至于會(huì)不會(huì)有隱私泄露的問題？——我自己會(huì)想一下什么能發(fā)，什么需要改個(gè)名字，比如用字母代替名字，把會(huì)議的名字模糊掉等方法?？傮w來說即使有風(fēng)險(xiǎn)，溝通的收益也比風(fēng)險(xiǎn)大。

【進(jìn)階】

1、寫三件事，但是心里要關(guān)注的是三個(gè)結(jié)果。

你的職業(yè)能力不取決于你的上班時(shí)間、工作強(qiáng)度、做了多少動(dòng)作，關(guān)鍵是你產(chǎn)出多少有價(jià)值、可交換的結(jié)果。簡(jiǎn)單來說“結(jié)果清單即工資單”。

從關(guān)注過程到關(guān)注目標(biāo)上來，基于結(jié)果出任務(wù)，以終為始，或者叫“精于心，簡(jiǎn)于型”。

做事情最核心的能力是穿透力。同樣一件事，你總比別人好了10%，連續(xù)五次，你就成了同行里面最牛逼的人。在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，其實(shí)早就不是二八原則，而是一九、甚至一百原則——90%的資源集中在10%的事情中間。所以穿透力無比重要。

如果每天你能思考一下三個(gè)結(jié)果，堅(jiān)持3個(gè)月，想做事情沒有穿透力都很難。而且這個(gè)能力不來自于天賦，而來自于心智，是有方法修煉的！旁邊有人吐槽說，會(huì)不會(huì)這樣太累了？每件事都這么想，肯定誰都受不了，但是一天三件事情，絕對(duì)值得深思。做事情最好如釘釘子，釘一個(gè)是一個(gè)，實(shí)實(shí)在在。

2、別多，就三件

一定要有思考，讓真正重要的事情浮出水面，每天三件事，不用太多。修煉定力，保持聚焦。

下面是一些小TIPS：

?按照重要程度排序，而非時(shí)間順序

?定期檢查是不是和個(gè)人戰(zhàn)略有關(guān)系（關(guān)于個(gè)人戰(zhàn)略，可以吧啦吧啦）

?如果沒有三件，那就寫兩件、一件

?最好不要超過三件，多于5件就無效了

?3分鐘之內(nèi)能解決的事情，不要寫入清單，馬上解決

?日常收郵件、開晨會(huì)等日常工作不要寫入，但是要留出時(shí)間集中做

?上下午的前半個(gè)小時(shí)是集中處理事情的好時(shí)間

?電話找人最好的時(shí)間是下班前半小時(shí)，大家都等著吃飯，沒空閑聊，容易直奔主

題。

?感情好直接約飯。按照情感建立的程度，晚飯>中飯>早飯。但是如果是熟人談事

的效率則是早飯>中飯>晚飯。越不熟悉越往晚了約。你能約個(gè)新客戶宵夜，事基本成了。

3、回顧和復(fù)盤

一個(gè)任務(wù)完不成，不是動(dòng)力問題，就是資源問題。前面是不想做，后面是不能做。

動(dòng)力問題是你有一部分想做，有一部分又不愿意面對(duì)。

資源問題則是另一種情況：一種資源匱乏是你需要更大更整體的錢、時(shí)間、思想或者空間；另一種資源匱乏就是你其實(shí)在這個(gè)階段根本獲得不了這種資源，，最常見的會(huì)出現(xiàn)在那些邊走邊看的領(lǐng)域中。

總結(jié)：思考結(jié)果讓你有穿透力，三件事讓你做事情有定力，復(fù)盤讓你真正理解障礙。六、做事困境4問

EETA-教你如何無壓高效地前進(jìn)！

“我給自己計(jì)劃了一件事情，但是干著又心煩，總是做不下去，怎么破？”

1、情緒的動(dòng)力遠(yuǎn)比意志力大

你的情緒玩你簡(jiǎn)直玩狗一樣。TA知道你的喜好、價(jià)值觀、想法和弱點(diǎn)，而且還喬裝得非常有邏輯！聰明的自我掌控者都知道，不和情緒對(duì)抗，順著他來；高手甚至知道，如何利用好自己的情緒。

2、EETA，像水一樣的前進(jìn)

我們按照預(yù)想的方向前進(jìn)，被困在某一個(gè)障礙里，卻認(rèn)為是不夠努力的原因，于是繼續(xù)發(fā)力死磕。假如水有思想，看到我們這樣，估計(jì)能笑出沫子。

水是最高執(zhí)行力的象征———江水順流而下，遇石則躍，遇彎則折、遇洼則漫、遇到懸崖則飛身躍下，粉身碎骨又立即重匯，最終匯入大?！宦窌尺_(dá)，從無滯礙。

水之所以做事暢達(dá)，因?yàn)樗凶约旱男姆ā逦斫饫щy（水從不抗拒，全方位接納所有的障礙）、不被情緒綁架（沒有“一定要”，“必須這樣”的想法）、以及不斷的下一步行動(dòng)——前進(jìn)。

所以我們要訓(xùn)練自己的水性，不要楊花。每當(dāng)遇到阻礙，停下來，問自己4個(gè)問題，并且記錄下來。幾年下來，你會(huì)對(duì)于自己的毛病越來越清晰，對(duì)自己的情緒日益掌控。這就是EETA。

EETA不是為了搞個(gè)英文模型裝逼，你不妨把它叫做——脫困四問。

下面是這個(gè)困境4問：

1.Emotion：我在什么情緒之中，強(qiáng)烈程度打幾分？

2.Event：因?yàn)榘l(fā)生了什么事？

3.Target：初心——我本來想要什么？

4.Action：下一步，我能為此做點(diǎn)什么？

“下一步，我能為這件事情做些什么？”

“下一步，我能為這件事情做些什么？”

“下一步，我能為這件事情做些什么？”

重要的事情重復(fù)三遍，這句話一個(gè)字都不準(zhǔn)變。

下一步——是要看向未來！

我——從自己做起不要考慮別人！

這件事——不是別的其他事,別走神！

做些什么——只有行動(dòng)能解決問題和消除情緒！

也許這是你現(xiàn)在不夠好的原因——你學(xué)的太多，練習(xí)太少。學(xué)習(xí)有瞬間理解的快感，而練習(xí)卻反復(fù)暴露自己的智商，其實(shí)后者才是成長之路。我們的情緒玩我們和玩狗一樣。EETA的初學(xué)者一開始別自言自語，你內(nèi)存