E級(jí)教練員培訓(xùn)班授課筆記

E級(jí)教練員培訓(xùn)班授課筆記E級(jí)教練員培訓(xùn)班授課筆記E級(jí)教練員培訓(xùn)班授課筆記資料僅供參考文件編號(hào)：2022年4月E級(jí)教練員培訓(xùn)班授課筆記版本號(hào)：A修改號(hào)：1頁次：1.0審核：批準(zhǔn):發(fā)布日期：E級(jí)教練員培訓(xùn)班●一名優(yōu)秀的教練員應(yīng)該具備的素質(zhì)十大標(biāo)準(zhǔn)：1.誠守信用，敢于承擔(dān)責(zé)任2.有勇氣有斗志地去面對(duì)挫折3.組織能力強(qiáng)，計(jì)劃目標(biāo)細(xì)致，對(duì)訓(xùn)練比賽準(zhǔn)備充分4.目標(biāo)明確，歸化詳細(xì)5.善于傾聽、分析6.善于總結(jié)提出質(zhì)疑7.社交能力強(qiáng)，平易近人8.有領(lǐng)導(dǎo)能力，有威信，有激情9.不斷充實(shí)學(xué)習(xí)最新知識(shí)10.可被信賴并能言行一致●教練員所必須的技能足球?qū)ｉT技術(shù)解剖學(xué)和生理學(xué)體育心理學(xué)表達(dá)能力肌肉的工作原理訓(xùn)練原則和方法及關(guān)鍵點(diǎn)（由慢到快，從簡(jiǎn)單到難，無對(duì)抗到有對(duì)抗）數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)和分析●青少年教練要擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧處焺?chuàng)新者執(zhí)法者管理者體能教練員社會(huì)工作者朋友學(xué)生●青少年如何訓(xùn)練什么是訓(xùn)練練什么怎么練●訓(xùn)練中要注意的問題詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃（全年計(jì)劃，階段計(jì)劃，月計(jì)劃，周計(jì)劃，課時(shí)安排計(jì)劃）訓(xùn)練課的設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容多樣化訓(xùn)練內(nèi)容的針對(duì)性（針對(duì)比賽）訓(xùn)練過程中及時(shí)糾正（隊(duì)員，訓(xùn)練內(nèi)容）善于總結(jié)●對(duì)比賽的掌控比賽前的準(zhǔn)備工作（裝備，場(chǎng)地，天氣，隊(duì)員的心理變化，對(duì)手的情況）比賽過程中三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)的掌控進(jìn)攻防守攻守轉(zhuǎn)換比賽過程中的臨場(chǎng)應(yīng)變能力比賽后的總結(jié)●教練指導(dǎo)的要求四個(gè)主要方面1.總體印象A..外表B.熱情與態(tài)度C.激勵(lì)、感染力2.組織能力A.場(chǎng)地、設(shè)施和分組的能力及效率B.訓(xùn)練內(nèi)容的真實(shí)性（接近比賽）C.無對(duì)抗—技術(shù)練習(xí)有對(duì)抗---技能練習(xí)D.根據(jù)隊(duì)員需要改進(jìn)訓(xùn)練的能力3.觀察指導(dǎo)A.快速洞察錯(cuò)誤的能力B.重組場(chǎng)景的能力，中斷并恢復(fù)場(chǎng)景的能力C.灌輸重點(diǎn)和程序的能力（如傳球要點(diǎn)：準(zhǔn)確性，力量，對(duì)位）4.溝通交流A.清晰的溝通以提高球員的能力B.正確的使用及高質(zhì)量的示范能力C.對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的理解和認(rèn)知●設(shè)定一節(jié)訓(xùn)練課需要考慮上課目的上課區(qū)域上課時(shí)間上課人數(shù)裝備（器材、服裝）隊(duì)員水平訓(xùn)練方法助理教練（及時(shí)溝通）其他突發(fā)因素（天氣、傷病等）比賽是最好的老師，訓(xùn)練為比賽服務(wù)，所有在比賽中可能發(fā)生的情況都可以拿出來練習(xí)如何在比賽中發(fā)現(xiàn)問題，首先找出要改善的實(shí)際發(fā)生情況，制定一個(gè)最接近比賽的練習(xí)，再根據(jù)這個(gè)練習(xí)慢慢簡(jiǎn)化，從繁復(fù)的練習(xí)回到最簡(jiǎn)單的技術(shù)練習(xí)，根據(jù)隊(duì)員的能力來決定從哪個(gè)階段開始練習(xí)（如4V1到4V2到4V3到4V4），進(jìn)行練習(xí)及改善，從比賽里選擇一個(gè)場(chǎng)景，拿出這個(gè)場(chǎng)景制定對(duì)應(yīng)的練習(xí)?！裰贫ň毩?xí)從比賽開始，建立最接近比賽的練習(xí)，從而慢慢制定到最簡(jiǎn)單的技術(shù)練習(xí)（如減少人數(shù)，擴(kuò)大場(chǎng)地等）從簡(jiǎn)單到復(fù)雜安排隊(duì)員僅僅只練習(xí)技術(shù)，不要有壓力，給隊(duì)員減壓可在進(jìn)攻隊(duì)員前增加防守隊(duì)員（球員可以有選擇性）加強(qiáng)攻擊的一方，體現(xiàn)重點(diǎn)最后發(fā)展成游戲情況回到比賽中去建立實(shí)踐訓(xùn)練中以提示、啟發(fā)為主●訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)1.準(zhǔn)備—25M，心率的要求B.熱身，結(jié)合球（游戲），無球慢跑（游戲）C.動(dòng)力性牽拉、靜力性牽拉D.加速跑（心率：20-25次/10秒）E.移動(dòng)（前后、左右），啟動(dòng)跑，跑跳2.主要部分A.技術(shù)、技能的重復(fù)練習(xí)B.特定場(chǎng)景的對(duì)抗練習(xí)C.比賽情景的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)3.整理部分從生理角度看，隊(duì)員訓(xùn)練后必須有放松整理步驟一、引導(dǎo)階段：每個(gè)部分要與下個(gè)階段相連接，適當(dāng)結(jié)合對(duì)抗，除糾正錯(cuò)誤動(dòng)作外，不要過多暫停。要求：側(cè)重技術(shù)、技能。在技能練習(xí)中增加防守隊(duì)員二、學(xué)習(xí)階段：在有對(duì)抗情況下，反復(fù)磨練。教練員在此階段應(yīng)對(duì)重點(diǎn)問題予以指導(dǎo)、糾正。按照技術(shù)，意識(shí)，交流幾個(gè)方面去觀察、指導(dǎo)，使他們能夠進(jìn)入下一個(gè)階段。要求：滲入戰(zhàn)術(shù)，增加人數(shù)，提高對(duì)抗，體現(xiàn)主題限制場(chǎng)地/腳數(shù)規(guī)則要求得分方式使主題場(chǎng)景更容易出現(xiàn)，更多地出現(xiàn)三、鞏固、提高階段在比賽情景下練習(xí)合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，盡量把本次訓(xùn)練的目的和主題在比賽情景下體現(xiàn)出來，盡量反復(fù)重復(fù)地出現(xiàn)訓(xùn)練目的和主題，體現(xiàn)要求的技戰(zhàn)術(shù)要求：1.進(jìn)一步加入戰(zhàn)術(shù)要求，增加對(duì)抗人數(shù)2.突出主題3.接近正式比賽●足球比賽的準(zhǔn)備和指導(dǎo)賽前準(zhǔn)備1.了解競(jìng)賽規(guī)程：日程安排、比賽時(shí)間、場(chǎng)地情況、天氣、計(jì)分方式、換人名額2.賽前收集對(duì)手信息——水平接近的情況下A.風(fēng)格和特點(diǎn)B.陣型防守組織、進(jìn)攻形式C.突出球員D.定位3.制訂切合實(shí)際的比賽方案4.針對(duì)性地進(jìn)行賽前訓(xùn)練5.賽前準(zhǔn)備回（時(shí)間、時(shí)機(jī)）●比賽中指導(dǎo)賽前熱身（少兒：20—30M）比賽中的指揮（鼓勵(lì)、提醒）換人（主動(dòng)換人和被動(dòng)換人）陣型和打法變化（預(yù)案）中場(chǎng)休息的布置休息補(bǔ)水戰(zhàn)術(shù)調(diào)整下半場(chǎng)的布置安排鼓勵(lì)加油●賽后放松總結(jié)（自我總結(jié)、比賽總結(jié)）賽后及時(shí)簡(jiǎn)單小結(jié)錄像，賽況回顧針對(duì)性訓(xùn)練●比賽中的三個(gè)主要時(shí)刻當(dāng)隊(duì)伍擁有球的時(shí)刻當(dāng)對(duì)手擁有球的時(shí)刻當(dāng)轉(zhuǎn)換攻防時(shí)攻：持球隊(duì)員傳球向前，帶球和過人突破，射門無球隊(duì)員移動(dòng)協(xié)助進(jìn)攻，移動(dòng)破壞對(duì)方防守持球隊(duì)員和無球隊(duì)員之間的配合守：整隊(duì)隊(duì)伍均要防守最接近球的隊(duì)員壓迫其余隊(duì)員馬上保護(hù)，盯防對(duì)方球員整隊(duì)壓迫對(duì)手并盡快搶回球權(quán)攻到守盡快在態(tài)度上轉(zhuǎn)換盡快在行動(dòng)上轉(zhuǎn)換技術(shù)性：