醫(yī)院禁煙宣傳資料

醫(yī)院控煙宣揚資料1、問：吸煙對人體最大的危害是什么？答：煙草對人體的危害是多方面的.舉個例子,濃煙經(jīng)過煙囪,日積月累，煙囪壁上便會積累起一層厚厚的煙垢。香煙進入人體，經(jīng)過口腔、呼吸道、消化道，身體各器官都可能受到煙草的損害.吸煙是造成肺癌、心血管病、腦中風、冠心病和慢性肺組織疾病的主要危急因素.吸煙對人體最大的危害是肺癌,尤其是中心型肺癌。煙草既有“化學武器”（3000），又有“放射武器”，一2030人體組織細胞.每天吸一包半香煙的人,其肺部一年所受到的放射線300X癌的罪魁禍首.2、問：怎樣才能盡快戒除煙癮，轉(zhuǎn)變吸煙行為呢？答：一、多把握一些吸煙嚴峻危害健康方面的學問,明確戒煙的好處，如戒煙后數(shù)周內(nèi),呼吸道咳嗽和有痰的癥狀就會明顯削減或消逝.并且盡可能的不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。2～3的。四、早晨起床后，用毛巾蘸濕冷水后擦拭皮膚，增加血液循環(huán)。當你想抽煙的時候，就喝一大杯水，多吃水果，這些水和水果會掛念。五、不要喝酒,由于酒精會抑制人的前腦，消弱人的意志、理智和推斷力。心情放松。七、不要喝含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和濃茶，由于咖啡因的某些作用類似尼古丁。八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。九、有人戒煙后，體重會有所增加。把握體重應適當調(diào)整自己的肉;每天堅持體育熬煉。戒煙后感覺有些頭痛,這說明你正在漸漸擺脫煙癮的束縛，頭痛是煙癮消退時可能消滅的一種自然現(xiàn)象，持續(xù)幾天后,這種脫癮癥狀就會完全消逝.3、問：戒煙會令你增加體重？與心理和生理因素有關。當你戒煙后，你的味覺和嗅覺會恢復，令你你的健康有很多好處,若戒煙者想保持體態(tài),可多做運動和選擇進食低脂和低卡路里的食物。4的人卻患肺癌了,從醫(yī)學角度來講，這是為什么？答:從醫(yī)學角度講，關鍵在于個體免疫系統(tǒng)的強弱.免疫系統(tǒng)強，抵制疾病的力量就強，而免疫系統(tǒng)弱，人體就比較簡潔患病。老百姓時每刻都在呼吸，成年人一晝夜要呼吸二萬八千多次,可見肺臟是多么的辛苦啊，你忍心再損害它嗎?健康的肺是粉色的，而胸外科醫(yī)生可置疑的事實!在肺癌病人中，90電離輻射、飲食因素、病毒感染、真菌毒素、內(nèi)分泌失調(diào)、家族遺傳等，肺癌的發(fā)生是多因素共同作用的結(jié)果.5、問：二手煙禍害較一手煙為少？成份是一樣的.煙中有超過四千種化學物質(zhì)，當中至少有超過四十種致癌物質(zhì)。若你的配偶或家人吸煙,你便會有很多機會吸入二手煙，從而增加因吸入二手煙而引致的疾病.6、問：我怎樣可以避開二手煙？6、問：我怎樣可以避開二手煙？人在餐館的禁止吸煙區(qū)內(nèi)吸煙,請告知餐館負責人上前作出勸喻。當你見到商場內(nèi)有人吸煙，請通知管理員作出