與心溝通從音樂開始

本文格式為Word版，下載可任意編輯——與心溝通從音樂開始姜雪

@叮叮當：以前，我很喜歡歡快的音樂。前不久，陪我長大的小貓咪悠悠突然離開了我。我很憂傷，朋友們卻好像不太理解我對它的思念。我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在我不太喜歡歡快的說唱音樂了，只想聽些舒緩的樂曲，這樣心情能好一些。可是，聽多了又有點想悠悠了……

從你的描述看，你是個愛思考、良善且對音樂有感悟的孩子。小貓咪離開了，你很悲傷，尋求音樂的幫助。讓音樂幫你趕走負面情緒是個很好的方法。音樂本身就是作曲家用來傳遞情緒的聲音，所以，每首歌曲都表達著不同的思想情感。當然，當你心情和所處的環(huán)境不同，同一首歌聽起來也會不一樣。

譬如，大家都很喜歡的歌曲《蟲兒飛》具有童謠風格，且悠揚動人。心情好的時候聽到這首歌，你可能會以愉悅的心情去欣賞蟲兒飛飛的浪漫感覺。但是，歌曲在創(chuàng)作的時候也帶上了些許凄愴的感情色調，描述了夜晚蟲兒四處飛的孤獨傷感，讓蟲兒有了尋覓溫暖的含義。所以，不開心時聽到這首歌，有些同學會覺得符合當時的心境，感想深的甚至還會哭出來。就像你提到某些歌曲播放時，令你想起了陪伴多年的貓咪。這是你的獨特感受，旁人不得而知，就不能與你產生共鳴。

歸根結底，音樂可以使人獲取某種情緒體驗，音高、旋律和節(jié)奏是決定音樂情緒的主要成分。而這種情緒體驗，又依靠于我們對音樂各個成分的認知。一般來說，節(jié)奏平穩(wěn)、旋律和諧、音高變化規(guī)律的音樂可以激發(fā)人的正性情緒。

用我們的國歌來舉例吧！學校升國旗時，我們聽到《義勇軍進行曲》，是不是會瞬間感受到鏗鏘有力的精神？它用敞亮雄偉的旋律做了最有力量的表達，前奏很短，但卻蘊含著整個歌曲情感和旋律發(fā)展的基礎。歌曲每一句的節(jié)奏感環(huán)環(huán)相扣，層層推進，曲末屢屢重復，給人勢不可擋之感，表達了宏偉的中華民族在外侮面前團結一心的英雄氣概?？梢?，音樂的正性情緒就是可以給人以力量，這樣的歌曲可以帶來充實的能量。

@叮叮當：音樂無處不在，它是如何影響我們的心情和行為的？

先舉個例子，你可以回想和觀測一下，我們去餐廳吃飯時，餐廳的背景音樂是不是音量適中、曲子也令人愉悅？這樣，飯菜吃起來會很美味。相反，假如放音量太大、節(jié)奏很快的音樂，吃飯也會感覺不太安逸，讓人食之無味。

這是由于，當你聽到音樂時，我們的整個大腦都會被激活。也就是說，大腦中的每一個區(qū)域都會瞬間活躍起來，那些負責情感、創(chuàng)造力，甚至是活動的大腦區(qū)域，都會在你聽音樂時開始工作。有些音樂讓我們輕松，有些音樂讓我們興奮，有些音樂貌似有代入感還讓人凄愴，有些飆高音的音樂甚至讓我們起雞皮疙瘩……這一切歸結于我們大腦對不同音樂的感受反應。這就好像舌頭上的味蕾在嘗到不同食物的酸甜苦辣后，你的感受完全不同。

@叮叮當：我該聽什么樣的歌曲，讓自己的心情好起來呢？

科學研究說明，低音波的古典音樂是緩解負面情緒最好的選擇。前些年，音樂領域最受歡迎的概念之一“莫扎特效應〞，其研究者戈登·肖博士說明，聽古典音樂可以讓人的智商提升9%。這一理論的主要依據(jù)是空間推理，空間推理是一種大腦活動，被用于數(shù)學、象棋、工程和科學領域。莫扎特的作品大多純潔、新鮮、敞亮、節(jié)奏穩(wěn)定，符合人體內部特有的生理規(guī)律，這種特征能夠激發(fā)歡快、愉悅等正性情緒，這種正性情緒反過來又能促進認知加工水平的提高。

現(xiàn)在，具有“莫扎特效應〞的音樂不單指莫扎特本人的音樂，而是泛指與莫扎特的音樂具有一致或相像曲式結構的音樂。這類音樂很適合用來平復內心深處的情緒。我們遇到不開心事情的時候，不妨聽聽這些古典樂曲讓心情變好吧！

巴赫-《哥德堡變奏曲》

李斯特-《愛之夢》《安慰曲》

肖斯塔科維奇-《其次圓舞曲》

門德爾松-《無詞歌》