運動生理學(xué)肌肉與運動課件

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28第一節(jié)肌肉活動1/28第一節(jié)肌肉活動12

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肌絲的分子組成收縮蛋白——肌球蛋白與肌動蛋白合稱為收縮蛋白。細肌絲:原肌球蛋白肌鈣蛋白粗肌絲:肌球蛋白

橫橋的功能特點：①有ATP結(jié)合位點。具有ATP酶活性，可水解ATP供能。②有與細肌絲的肌動蛋白可逆結(jié)合的位點。③可向肌節(jié)中央擺動。有橫橋位點肌動蛋白肌絲的分子組成收縮蛋白——肌球蛋白與肌動蛋白合稱為收縮蛋白325

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20肌管系統(tǒng)的功能一是物質(zhì)交換；二是將動作電位傳導(dǎo)至肌纖維內(nèi)部，引起終末池釋放Ca2+，以觸發(fā)肌肉收縮6/20肌管系統(tǒng)的功能一是物質(zhì)交換；二是將動作電位傳導(dǎo)至34肌肉的神經(jīng)支配（一）運動單位（motorunits）

一個運動神經(jīng)元連同它所支配的全部肌纖維，從功能上看是一個基本功能單位，故稱為運動單位?？爝\動單位：由大運動神經(jīng)元連同它所支配的所有快肌纖維組成快運動單位。慢運動單位：由小運動神經(jīng)元連同它所支配的所有慢肌纖維組成慢運動單位。肌肉的神經(jīng)支配（一）運動單位（motorunits）一個35運動生理學(xué)肌肉與運動課件367

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2010/2039運動生理學(xué)肌肉與運動課件40N-M接頭處的興奮傳遞過程N-M接頭處的興奮傳遞過程41Ca2＋通道開放，Ca2＋內(nèi)流Ca2＋通道開放，Ca2＋內(nèi)流42接頭前膜內(nèi)囊泡移動、融合、破裂，囊泡中的ACh釋放(量子釋放)接頭前膜內(nèi)囊泡移動、融合、破裂，43ACh與N2受體結(jié)合，Na＋、K＋通透性↑→終板電位（EPP）ACh與N2受體結(jié)合，Na＋、K＋通透性↑→終板電位（E44Na＋通道開放→動作電位Na＋通道開放→動作電位4512

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2011/2047興奮在細胞內(nèi)與神經(jīng)-肌肉接點處（細胞間）傳遞特點的比較細胞內(nèi)傳導(dǎo)細胞間傳導(dǎo)方式局部電流化學(xué)傳遞特點雙向傳導(dǎo)單向傳遞不衰減傳導(dǎo)時間延擱相對不疲勞性高度敏感，易疲勞，易受化學(xué)因素影響興奮傳遞為1對1傳遞速度快興奮在細胞內(nèi)與神經(jīng)-肌肉接點處（細胞間）細胞內(nèi)傳導(dǎo)細胞間傳導(dǎo)4813

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2013/2049三、肌肉收縮和舒張的原理與過程（一）肌肉收縮的肌絲滑行理論主要論點：（二）肌肉興奮收縮和舒張的過程

肌肉的收縮或伸長，是由于肌小節(jié)中粗絲和細絲相互滑行，而肌絲本身的長度和結(jié)構(gòu)不變。當肌肉收縮時，由Z線發(fā)出的細絲沿著粗絲向暗帶中央滑動，結(jié)果相鄰的Z線靠攏，肌小節(jié)變短，從而整個肌細胞或整塊肌肉收縮。肌肉縮短后，暗帶長度不變，明帶變短，H帶由變短到消失。當肌肉拉長時,明帶、H帶均加寬.證據(jù)：三個環(huán)節(jié)：①興奮—收縮偶聯(lián)；②橫橋運動引起肌絲滑行-——肌肉收縮；③收縮的肌肉舒張。三、肌肉收縮和舒張的原理與過程（一）肌肉收縮的肌絲滑行理論主501、興奮-收縮耦聯(lián)把以肌膜的電變化為特征的興奮過程與肌絲滑行為基礎(chǔ)的收縮過程聯(lián)系在一起的中介過程，稱為興奮-收縮偶聯(lián)。三個主要步驟：①動作電位沿橫管系統(tǒng)傳到肌細胞內(nèi)部。②三聯(lián)管處的信息傳③終池中Ca2+釋放入肌漿與肌鈣蛋白結(jié)合，解除位阻效應(yīng)。1、興奮-收縮耦聯(lián)三個主要步驟：512、橫橋擺動肌絲滑行肌節(jié)縮短—肌細胞收縮

橫橋擺動，牽拉細肌絲向肌節(jié)中央滑行橫橋與細肌絲結(jié)合，分解ATP釋放能量原肌球蛋白位移，暴露肌動蛋白上的結(jié)合位點

Ca2+與肌鈣蛋白結(jié)合，肌鈣蛋白構(gòu)型改變——肌肉收縮2、橫橋擺動肌絲滑行肌節(jié)縮短—肌細胞收縮橫橋擺動，橫橋與細52運動生理學(xué)肌肉與運動課件5315

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2017/20563、肌肉的舒張肌膜電位復(fù)極化肌漿網(wǎng)膜Ca2+泵激活肌漿[Ca2+]↓Ca2+與肌鈣蛋白解離原肌凝蛋白復(fù)蓋橫橋結(jié)合位點骨骼肌舒張3、肌肉的舒張肌膜電位復(fù)極化肌漿網(wǎng)膜Ca2+泵激活肌漿[Ca5719

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肌肉收縮產(chǎn)生的張力大于外加阻力時，肌肉縮短，牽拉它附著的骨杠桿做向心運動，這種收縮形式稱為縮短收縮。作用：實現(xiàn)各種加速運動和位移運動做功：做正功例：屈肘、抬腿、揮臂等。（一）縮短收縮（向心收縮）肌肉收縮產(chǎn)生的張力大于外加阻力時，肌肉縮短，牽拉它附61等張收縮動畫演示等張收縮肌肉收縮時，其外加阻力在整個收縮過程中是恒定的，當肌張力發(fā)展到足以克服外加阻力后，其張力在收縮的全過程就不再變化了。這種收縮形式稱為等張收縮。在運動實際中，不可能有等張收縮現(xiàn)象。等張收縮時，肌肉產(chǎn)生的張力隨關(guān)節(jié)角度而變化等張收縮動畫演示等張收縮等張收縮時，肌肉產(chǎn)生的張力隨關(guān)62等動收縮：肌肉在進行縮短收縮時，在整個關(guān)節(jié)運動范圍內(nèi)都以恒定的速度進行最大收縮稱為等動收縮。如：自由泳中的手臂劃水動作。

等動收縮：肌肉在進行縮短收縮時，在整個關(guān)節(jié)運動范圍內(nèi)都以恒定63（二）拉長收縮（離心收縮）當肌肉收縮產(chǎn)生的張力小于外力時，肌肉雖積極收縮但仍被拉長了，這種收縮形式稱為拉長收縮。作用：主要是制動、減速、緩沖肌張力。做功：做負功例：落地緩沖、步行下樓梯（二）拉長收縮（離心收縮）當肌肉收縮產(chǎn)生的張力小于外64（三）等長收縮當肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時，肌肉積極收縮但長度不變，這種收縮形式稱為等長收縮。

作用：支撐、固定和維持某一種姿勢的作用。做功：不做功如：站立、懸垂、支撐等。（三）等長收縮653

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73/766二、肌肉的收縮的力學(xué)分析肌肉在正?；?qū)嶒炇覘l件下可能會遇到兩種負荷：前負荷：指在肌肉收縮之前就加在肌肉上的負荷，它使肌肉在收縮之前已處于被拉長狀態(tài)。后負荷：指在肌肉收縮之后才遇到的阻力或負荷，它不能增加肌肉收縮前的初長度，但能阻礙肌肉收縮時的縮短。二、肌肉的收縮的力學(xué)分析肌肉在正常或?qū)嶒炇覘l件下可能會遇到兩674

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76/770運動生理學(xué)肌肉與運動課件71單收縮（三）肌肉收縮的總和(單收縮與強直收縮)單收縮（三）肌肉收縮的總和(單收縮與強直收縮)72強直收縮不完全強直收縮完全強直收縮強直收縮不完全強直收縮完全強直收縮73單收縮：整塊骨骼肌或單個肌細胞受到一次短促的刺激時，被刺激的細胞產(chǎn)生一次動作電位，緊接著進行一次收縮。強直收縮不完全強直收縮：新刺激落在前一個收縮過程中的舒張期，使肌肉還沒有完全舒張就產(chǎn)生第二次收縮。完全強直收縮：新刺激落在前一個收縮過程的收縮期，使肌肉在前一收縮的收縮期未就開始了第二次收縮。返回單收縮：整塊骨骼肌或單個肌細胞受到一次短促的刺激時，強直收縮74(四）肌肉的彈性成分對收縮力學(xué)的影響1、肌肉的彈性成分(四）肌肉的彈性成分對收縮力學(xué)的影響1、肌肉的彈性成分75

收縮成分工作時產(chǎn)生的能量，并不能立即抵抗阻力，而是先在彈性成分中儲存，當其儲存至足以克服阻力時，整個肌肉才開始縮短。收縮成分工作時產(chǎn)生的能量，并不能立即抵抗阻力，而是先在彈性76彈性成分的作用1）儲存彈性勢能，提高肌肉收縮效果2）減少能耗，提高肌肉機械效率3）使肌張力變化趨于緩和，防止肌肉損傷傳統(tǒng)武術(shù)理論有：“寧練筋長一分，不練肌厚三分”、“筋長則力大，肉厚則身沉”。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：黑人運動員彈跳好的原因之一，就是跟腱特長。古巴女排選手可長達29厘米。彈性成分的作用1）儲存彈性勢能，提高肌肉收縮效果傳統(tǒng)武術(shù)理論771

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慢肌纖維適合于耐力項目運動；快肌纖維適合于速度與力量性項目。研究表明表1-2，優(yōu)秀耐力運動員ST百分比較高，速度運動員FT百分比較高。三、肌纖維類型與運動成就

不同的肌纖維適合于不同的運動項目

應(yīng)用：運動選材當然，選拔運動員時除選擇肌纖維優(yōu)勢外，還要考慮生理、心理、生化、心血管功能和技戰(zhàn)術(shù)等因素。慢肌纖維適合于耐力項目運動；三、肌纖維類型與運動成就不84（一）訓(xùn)練能否引起兩類肌纖維互變結(jié)論：肌纖維分配模式既取決于遺傳，也受訓(xùn)練影響。研究還表明：隨年齡增加慢肌纖維百分比增加。四、訓(xùn)練對肌纖維類型的影響1、遺傳決定而不能隨訓(xùn)練互變——“自然選擇”2、訓(xùn)練可產(chǎn)生適應(yīng)性變化——可發(fā)生較?。?0%）的適應(yīng)性轉(zhuǎn)變。（一）訓(xùn)練能否引起兩類肌纖維互變結(jié)論：肌纖維分配模式既取決于85

訓(xùn)練使肌纖維選擇性肥大：

①力量訓(xùn)練可使快肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大。②速度訓(xùn)練可使快、慢肌纖維面積均增加，但快肌增加多于慢肌增加。③耐力訓(xùn)練可使慢肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大。（二）訓(xùn)練對肌纖維橫斷面積的影響訓(xùn)練使肌纖維選擇性肥大：（二）訓(xùn)練對肌纖維橫斷面積的影響86

（三）訓(xùn)練對肌纖維代謝能力的影響實驗表明：耐力訓(xùn)練可使慢肌纖維中線粒體數(shù)目增多，體積增大，琥珀酸脫H酶活性增加，從而顯著提高慢肌纖維的有氧氧化能力；同時，也使快肌纖維中琥珀酸脫H酶活性提高。力量和速度訓(xùn)練可能使骨骼肌無氧代謝能力得到提高。（四）肌纖維對訓(xùn)練適應(yīng)的專一性①不同運動專項或不同訓(xùn)練方法上。②在機體不同部位的肌肉上。（三）訓(xùn)練對肌纖維代謝能力的影響（四）肌纖維對訓(xùn)練適應(yīng)的871、肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結(jié)構(gòu)成分的物理性損傷。如肌肉及結(jié)締組織損傷，肌筋膜、肌束膜等肌膜損傷；骨骼肌超微結(jié)構(gòu)改變——肌原纖維排列不規(guī)則，整個肌節(jié)扭曲，Z線異常等。2、新陳代謝的增加，氧自由基、代謝廢物對組織的毒性增加。3、肌肉的神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生改變，使肌肉發(fā)生痙攣而致疼。

運動肌肉延時性疼痛一、原因

1、肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結(jié)構(gòu)成分的物理性損881、鍛煉安排要合理。2、局部熱敷和涂擦藥物。3、牽伸肌肉、按摩、運動可減輕酸疼4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。5、適當服用維持肌肉結(jié)構(gòu)的蛋白類營養(yǎng)補劑：維生素Ｅ、Ｃ、β-胡蘿卜素、支鏈氨基酸、谷氨酰胺、銅、鋅、錳等。二、防治二、防治891

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241/24901、原因：①可能是由于運動引起終末池釋放Ca2+增加，攝Ca2+下降，肌漿中Ca2+濃度升高，導(dǎo)致肌肉收縮、放松能力下降，骨骼肌持續(xù)性收縮而造成局部組織缺血、代謝產(chǎn)物堆積——肌肉痙攣，表現(xiàn)為肌肉疼痛。②乳酸堆積、缺氧、過度牽拉、寒冷、出汗過多導(dǎo)致水鹽代謝失衡，均可引起整塊肌肉痙攣，出現(xiàn)疼痛及肌張力增高，影響關(guān)節(jié)的屈伸活動。2、防治：熱敷、局部按摩及輕柔地被動牽拉肌肉逐漸恢復(fù)正常活動范圍，可以活躍局部血液循環(huán)，排除代謝廢物，消除疼痛。充分的準備活動、適度的保暖和保持水鹽電解質(zhì)平衡可以預(yù)防痙攣發(fā)生。運動性肌肉痙攣1、原因：①可能是由于運動引起終末池釋放Ca2+增加，攝Ca912

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肌絲的分子組成收縮蛋白——肌球蛋白與肌動蛋白合稱為收縮蛋白。細肌絲:原肌球蛋白肌鈣蛋白粗肌絲:肌球蛋白

橫橋的功能特點：①有ATP結(jié)合位點。具有ATP酶活性，可水解ATP供能。②有與細肌絲的肌動蛋白可逆結(jié)合的位點。③可向肌節(jié)中央擺動。有橫橋位點肌動蛋白肌絲的分子組成收縮蛋白——肌球蛋白與肌動蛋白合稱為收縮蛋白1455

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20肌管系統(tǒng)的功能一是物質(zhì)交換；二是將動作電位傳導(dǎo)至肌纖維內(nèi)部，引起終末池釋放Ca2+，以觸發(fā)肌肉收縮6/20肌管系統(tǒng)的功能一是物質(zhì)交換；二是將動作電位傳導(dǎo)至147肌肉的神經(jīng)支配（一）運動單位（motorunits）

一個運動神經(jīng)元連同它所支配的全部肌纖維，從功能上看是一個基本功能單位，故稱為運動單位?？爝\動單位：由大運動神經(jīng)元連同它所支配的所有快肌纖維組成快運動單位。慢運動單位：由小運動神經(jīng)元連同它所支配的所有慢肌纖維組成慢運動單位。肌肉的神經(jīng)支配（一）運動單位（motorunits）一個148運動生理學(xué)肌肉與運動課件1497

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2010/20152運動生理學(xué)肌肉與運動課件153N-M接頭處的興奮傳遞過程N-M接頭處的興奮傳遞過程154Ca2＋通道開放，Ca2＋內(nèi)流Ca2＋通道開放，Ca2＋內(nèi)流155接頭前膜內(nèi)囊泡移動、融合、破裂，囊泡中的ACh釋放(量子釋放)接頭前膜內(nèi)囊泡移動、融合、破裂，156ACh與N2受體結(jié)合，Na＋、K＋通透性↑→終板電位（EPP）ACh與N2受體結(jié)合，Na＋、K＋通透性↑→終板電位（E157Na＋通道開放→動作電位Na＋通道開放→動作電位15812

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2013/20162三、肌肉收縮和舒張的原理與過程（一）肌肉收縮的肌絲滑行理論主要論點：（二）肌肉興奮收縮和舒張的過程

肌肉的收縮或伸長，是由于肌小節(jié)中粗絲和細絲相互滑行，而肌絲本身的長度和結(jié)構(gòu)不變。當肌肉收縮時，由Z線發(fā)出的細絲沿著粗絲向暗帶中央滑動，結(jié)果相鄰的Z線靠攏，肌小節(jié)變短，從而整個肌細胞或整塊肌肉收縮。肌肉縮短后，暗帶長度不變，明帶變短，H帶由變短到消失。當肌肉拉長時,明帶、H帶均加寬.證據(jù)：三個環(huán)節(jié)：①興奮—收縮偶聯(lián)；②橫橋運動引起肌絲滑行-——肌肉收縮；③收縮的肌肉舒張。三、肌肉收縮和舒張的原理與過程（一）肌肉收縮的肌絲滑行理論主1631、興奮-收縮耦聯(lián)把以肌膜的電變化為特征的興奮過程與肌絲滑行為基礎(chǔ)的收縮過程聯(lián)系在一起的中介過程，稱為興奮-收縮偶聯(lián)。三個主要步驟：①動作電位沿橫管系統(tǒng)傳到肌細胞內(nèi)部。②三聯(lián)管處的信息傳③終池中Ca2+釋放入肌漿與肌鈣蛋白結(jié)合，解除位阻效應(yīng)。1、興奮-收縮耦聯(lián)三個主要步驟：1642、橫橋擺動肌絲滑行肌節(jié)縮短—肌細胞收縮

橫橋擺動，牽拉細肌絲向肌節(jié)中央滑行橫橋與細肌絲結(jié)合，分解ATP釋放能量原肌球蛋白位移，暴露肌動蛋白上的結(jié)合位點

Ca2+與肌鈣蛋白結(jié)合，肌鈣蛋白構(gòu)型改變——肌肉收縮2、橫橋擺動肌絲滑行肌節(jié)縮短—肌細胞收縮橫橋擺動，橫橋與細165運動生理學(xué)肌肉與運動課件16615

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肌肉收縮產(chǎn)生的張力大于外加阻力時，肌肉縮短，牽拉它附著的骨杠桿做向心運動，這種收縮形式稱為縮短收縮。作用：實現(xiàn)各種加速運動和位移運動做功：做正功例：屈肘、抬腿、揮臂等。（一）縮短收縮（向心收縮）肌肉收縮產(chǎn)生的張力大于外加阻力時，肌肉縮短，牽拉它附174等張收縮動畫演示等張收縮肌肉收縮時，其外加阻力在整個收縮過程中是恒定的，當肌張力發(fā)展到足以克服外加阻力后，其張力在收縮的全過程就不再變化了。這種收縮形式稱為等張收縮。在運動實際中，不可能有等張收縮現(xiàn)象。等張收縮時，肌肉產(chǎn)生的張力隨關(guān)節(jié)角度而變化等張收縮動畫演示等張收縮等張收縮時，肌肉產(chǎn)生的張力隨關(guān)175等動收縮：肌肉在進行縮短收縮時，在整個關(guān)節(jié)運動范圍內(nèi)都以恒定的速度進行最大收縮稱為等動收縮。如：自由泳中的手臂劃水動作。

等動收縮：肌肉在進行縮短收縮時，在整個關(guān)節(jié)運動范圍內(nèi)都以恒定176（二）拉長收縮（離心收縮）當肌肉收縮產(chǎn)生的張力小于外力時，肌肉雖積極收縮但仍被拉長了，這種收縮形式稱為拉長收縮。作用：主要是制動、減速、緩沖肌張力。做功：做負功例：落地緩沖、步行下樓梯（二）拉長收縮（離心收縮）當肌肉收縮產(chǎn)生的張力小于外177（三）等長收縮當肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時，肌肉積極收縮但長度不變，這種收縮形式稱為等長收縮。

作用：支撐、固定和維持某一種姿勢的作用。做功：不做功如：站立、懸垂、支撐等。（三）等長收縮1783

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73/7179二、肌肉的收縮的力學(xué)分析肌肉在正?；?qū)嶒炇覘l件下可能會遇到兩種負荷：前負荷：指在肌肉收縮之前就加在肌肉上的負荷，它使肌肉在收縮之前已處于被拉長狀態(tài)。后負荷：指在肌肉收縮之后才遇到的阻力或負荷，它不能增加肌肉收縮前的初長度，但能阻礙肌肉收縮時的縮短。二、肌肉的收縮的力學(xué)分析肌肉在正?；?qū)嶒炇覘l件下可能會遇到兩1804

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76/7183運動生理學(xué)肌肉與運動課件184單收縮（三）肌肉收縮的總和(單收縮與強直收縮)單收縮（三）肌肉收縮的總和(單收縮與強直收縮)185強直收縮不完全強直收縮完全強直收縮強直收縮不完全強直收縮完全強直收縮186單收縮：整塊骨骼肌或單個肌細胞受到一次短促的刺激時，被刺激的細胞產(chǎn)生一次動作電位，緊接著進行一次收縮。強直收縮不完全強直收縮：新刺激落在前一個收縮過程中的舒張期，使肌肉還沒有完全舒張就產(chǎn)生第二次收縮。完全強直收縮：新刺激落在前一個收縮過程的收縮期，使肌肉在前一收縮的收縮期未就開始了第二次收縮。返回單收縮：整塊骨骼肌或單個肌細胞受到一次短促的刺激時，強直收縮187(四）肌肉的彈性成分對收縮力學(xué)的影響1、肌肉的彈性成分(四）肌肉的彈性成分對收縮力學(xué)的影響1、肌肉的彈性成分188

收縮成分工作時產(chǎn)生的能量，并不能立即抵抗阻力，而是先在彈性成分中儲存，當其儲存至足以克服阻力時，整個肌肉才開始縮短。收縮成分工作時產(chǎn)生的能量，并不能立即抵抗阻力，而是先在彈性189彈性成分的作用1）儲存彈性勢能，提高肌肉收縮效果2）減少能耗，提高肌肉機械效率3）使肌張力變化趨于緩和，防止肌肉損傷傳統(tǒng)武術(shù)理論有：“寧練筋長一分，不練肌厚三分”、“筋長則力大，肉厚則身沉”。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：黑人運動員彈跳好的原因之一，就是跟腱特長。古巴女排選手可長達29厘米。彈性成分的作用1）儲存彈性勢能，提高肌肉收縮效果傳統(tǒng)武術(shù)理論1901

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慢肌纖維適合于耐力項目運動；快肌纖維適合于速度與力量性項目。研究表明表1-2，優(yōu)秀耐力運動員ST百分比較高，速度運動員FT百分比較高。三、肌纖維類型與運動成就

不同的肌纖維適合于不同的運動項目

應(yīng)用：運動選材當然，選拔運動員時除選擇肌纖維優(yōu)勢外，還要考慮生理、心理、生化、心血管功能和技戰(zhàn)術(shù)等因素。慢肌纖維適合于耐力項目運動；三、肌纖維類型與運動成就不197（一）訓(xùn)練能否引起兩類肌纖維互變結(jié)論：肌纖維分配模式既取決于遺傳，也受訓(xùn)練影響。研究還表明：隨年齡增加慢肌纖維百分比增加。四、訓(xùn)練對肌纖維類型的影響1、遺傳決定而不能隨訓(xùn)練互變——“自然選擇”2、訓(xùn)練可產(chǎn)生適應(yīng)性變化——可發(fā)生較?。?0%）的適應(yīng)性轉(zhuǎn)變。（一）訓(xùn)練能否引起兩類肌纖維互變結(jié)論：肌纖維分配模式既取決于198

訓(xùn)練使肌纖維選擇性肥大：

①力量訓(xùn)練可使快肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大。②速度訓(xùn)練可使快、慢肌纖維面積均增加，但快肌增加多于慢肌增加。③耐力訓(xùn)練可使慢肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大。（二）訓(xùn)練對肌纖維橫斷面積的影響訓(xùn)練使肌纖維選擇性肥大：（二）訓(xùn)練對肌纖維橫斷面積的影響199

（三）訓(xùn)練對肌纖維代謝能力的影響實驗表明：耐力訓(xùn)練可使慢肌纖維中線粒體數(shù)目增多，體積增大，琥珀酸脫H酶活性增加，從而顯著提高慢肌纖維的有氧氧化能力；同時，也使快肌纖維中琥珀酸脫H酶活性提高。力量和速度訓(xùn)練可能使骨骼肌無氧代謝能力得到提高。（四）肌纖維對訓(xùn)練適應(yīng)的專一性