國旗下講話主題演講稿

國旗下講話主題演講稿尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：大家早上好，今天我的演講題目是《以憲為綱，知法守法》。我是一名幸運的中學(xué)生。說我幸運，因為我出生在一個嶄新的時代，生長在一個法治的社會，一個法治的國家。當(dāng)我們站在歲月的肩膀上遠眺，我們看到了，看到了那個舊社會里，封建腐朽的中國，看到了那個千瘡百孔，令人心酸的中國。但此時此刻，我站在這里，用語言的力量來傳達我的情感，這何嘗不是一種幸運？而這一切，都要歸功于我們和平法治的國家，歸功于國家的根本大法——《憲法》。從小，家里的老人就教我們：無規(guī)矩不成方圓。后來，老師告訴我們：國無法不治，民無法不立?！稇椃ā穼τ谝粋€國家而言，如甘露，如陽光；對于我們而言，如鎧甲，如標(biāo)桿。今天我能夠站在這里，因為憲法給了我受教育的權(quán)利，給了我了解民主法律的機會，給了我們大家一個和平穩(wěn)定的社會。可以說，《憲法》是我們?nèi)缃褚磺谐删偷母?。作為一名炎黃子孫，我們都知道，清朝末年的中國，是何等的落后，軟弱，那些屈辱的歷史猶如一把尖刀刻在每一位中國人心中，我們也常說，勿忘國恥，振興中華。但是試想，如果我們國家沒有《憲法》，沒有民主沒有法治，我們又該如果度過那段支離破碎的歲月，又該如何走向未來實現(xiàn)偉大的中國夢？愛國、守法，不止是說說而已。讓我們用憲法規(guī)范自己的行為，深入學(xué)習(xí)、宣傳憲法，全面深刻理解憲法的基本原則和精神，充分認識社會主義制度的優(yōu)越性，增強憲法意識、公民意識、愛國意識和民主法治意識，大力弘揚法治精神。不僅自己遵紀(jì)守法，同時把法制意識宣傳給周圍的人，真正做到憲法在我們的一言一行之中，憲法更在我們的心中。我的演講完畢，謝謝大家。尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：大家早上好！冬季參加體育健身活動，不僅僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，防止發(fā)生各種疾病。冬季體育鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，體育鍛煉還能增強大腦皮質(zhì)的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷的環(huán)境，提高人們的御寒潛力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒潛力可增強8～12倍。冬季在室外鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，造血機能發(fā)生明顯的變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當(dāng)增多，對疾病的抵抗力增強。所以堅持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。那么，在冬季鍛煉要注意什么呢？（1）參加鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動能夠使中樞神經(jīng)的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善，更好地適應(yīng)激烈運動的需要。由于肌肉關(guān)節(jié)都活動開了，不僅可取得較好的鍛煉效果，而且也能防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象。（2）冬季的氣候干燥寒冷，鍛煉時，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的節(jié)奏，鼻粘膜血管豐富，鼻腔也比較彎曲，對空氣有加溫加濕的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘氣。（3）要注意預(yù)防凍傷和感冒。剛從室內(nèi)到室外鍛煉時，要戴上帽子和手套，穿厚一點衣服，做做準(zhǔn)備活動，等身上發(fā)暖后，再脫去厚衣服。鍛煉結(jié)束時，要做好整理活動，及時穿上衣服，注意保暖。千萬不要穿著濕衣服讓冷風(fēng)吹，以防感冒。謝謝大家！各位老師、各位同學(xué)：大家早上好。今天，我演講的主題是：交通安全牢記于心。今天，是xx月x日，是我國的第xx個全國交通安全日。交通安全關(guān)系到我們每一個人的生命安全，關(guān)系到千家萬戶的幸福生活。現(xiàn)在全國交通安全形勢不容樂觀，每年由于交通事故死亡人數(shù)達近六萬余人，其中有很多是中小學(xué)生。今天，就交通安全工作，我想給同學(xué)們提以下幾點要求：1、騎自行車在公路及街道上行駛，必須靠道路右側(cè)或慢車道行駛，不準(zhǔn)并列行駛或爭道搶行，在城市不準(zhǔn)闖紅燈，不準(zhǔn)與機動車搶道、搶橋，要讓機動車先行。2、騎自行車不準(zhǔn)撐傘，不準(zhǔn)雙手離把或一手扶把，不準(zhǔn)做一人踏車的游戲式騎車，不準(zhǔn)互相追逐，扶肩并行，載頭猛拐，曲繞行駛，不準(zhǔn)攀扶其他車輛在人行道上行駛，轉(zhuǎn)換時必須伸手示意，不準(zhǔn)拖帶其他車輛或一輛帶一輛。3、不管步行或騎車在公路街道上行走時，必須靠右行走或人行道上行走。4、不管是步行或騎車，在橫穿街道、公路或交