中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)課件

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中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)五行與十二時辰養(yǎng)生陰陽五行1、對立—是指屬性相反的陰陽雙方在一個統(tǒng)一體中的相互斗爭、相互制約和排斥。天與地、動與靜、寒與熱、水與火……。

2、互根—是指一切事物或現(xiàn)象中相互對立的陰陽兩個方面，相互依存，互為根本。“陰在內(nèi)，陽之守也；陽在外，陰之使也?！标帪殛柺爻钟趦?nèi)，陽為陰役使于外，相互為用。

陰陽的特點買東西為什么不買南北呢？木北南西東火金水土東西春夏秋冬土生發(fā)生長收斂收藏青龍白虎朱雀玄武左青龍右白虎，南朱雀北玄武在我們的生活中有著怎樣的應(yīng)用呢？五行運轉(zhuǎn)十二時辰養(yǎng)生丑時

1:00—3:00

肝經(jīng)

陽氣生發(fā)

將軍之官，謀略出焉

木水金土火相生相克例子肝陽上亢氣飽了寅時

3:00—5:00

肺經(jīng)主宣發(fā)和肅降

相傅之官，治節(jié)出焉

人體氣血在這個時辰里重新分布，因此人在這個時辰睡的也最沉。老人為什么容易早醒？睡不著？辰時

7:00—9:00

胃經(jīng)

脾胃者：倉廩之官，五味出焉夏季更應(yīng)該注意保養(yǎng)脾胃，冷飲傷身等巳時

9:00—11:00

脾經(jīng)

諫議之官，知周出焉脾的重要性，雙龍戲珠未時

13:00—15:00

小腸經(jīng)

主吸收受盛之官也，化物出焉心與小腸相表里申時

15:00—17:00

膀胱經(jīng)

州都之官，津液藏焉酉時

17:00—19:00

腎經(jīng)

作強之官，伎巧出焉亥時

21:00—23:00

三焦經(jīng)

三焦者，決瀆之官，水道出焉黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論是故圣人不治已病，治未病，不治已亂，

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