幼兒體能測試課件

幼兒體質(zhì)測試培訓

什么是國民體質(zhì)監(jiān)測國民體質(zhì)監(jiān)測是指國家和地區(qū)為了系統(tǒng)掌握國民體質(zhì)狀況，以抽樣調(diào)查的方式，按照國家頒布的國民體質(zhì)監(jiān)測指標，在全國或某地區(qū)內(nèi)定期對監(jiān)測對象統(tǒng)一進行測試和對監(jiān)測數(shù)據(jù)進行分析、研究。我們的孩子正在變得……軟——肌肉軟，欠缺力量硬——韌帶硬，柔韌性較差笨——動作笨，靈敏和協(xié)調(diào)能力不好暈——前庭耳蝸神經(jīng)暈，平衡性差我們的問題幼兒體能下降，幼兒運動負荷不足，肥胖兒增多。幼兒平時在家里戶外游戲的時間少了，走路去幼兒園的機會減少了。不能保證幼兒每日1小時的戶外體育活動時間，存在室內(nèi)教學擠占戶外活動時間的現(xiàn)象。幼兒體質(zhì)檢測指標分類指標形態(tài)

身高、體重、機能

心率（安靜）素質(zhì)

坐位體前屈、立定跳遠10米折返跑、網(wǎng)球擲遠走平衡木、雙腿連續(xù)跳（一）怎樣科學地開展幼兒體育活動？1、組織結(jié)構(gòu)要科學2、運動量要適宜3、重視幼兒身體素質(zhì)的培養(yǎng)4、教師站位合理，能夠采取有效措施，預防危險發(fā)生。5、教師在活動中注意觀察幼兒，適時給與支持和幫助。6、能注意個體差異，及時進行安全教育。1、組織結(jié)構(gòu)要科學人體生理機能能力變化規(guī)律示意圖上升階段運動量小平穩(wěn)階段運動量較大下降階段運動量小（1）運動強度運動強度是指完成身體運動所用力量的大小和機體緊張的程度。如，快跑與一般速度的步行比較，快跑運動的強度要大很多。運動強度大小一般可以通過測定活動后的心率來判斷。例如，幼兒進行四散追逐跑的游戲后，心率可達170次/分左右，而進行短距離慢跑后，心率只有130/分左右。很明顯，前者運動強度較大，后者運動強度較小。幼兒體育活動的負荷安排方式一節(jié)30-40分鐘的體育活動，其負荷安排為多峰型比較科學。多峰型是指一次練習中，出現(xiàn)兩次以上負荷高峰。最大心率為130-180次/分鐘，練習后3-5分鐘之內(nèi)恢復至練習前心率。多峰型的練習，一定要注意給幼兒充分的休息時間。測試指標意義坐位體前屈：軀干和下肢柔韌性立定跳遠：主要反映人兒童下肢的爆發(fā)力。網(wǎng)球擲遠：反映兒童上肢腰腹肌肉力量。雙腳連續(xù)跳：反映兒童協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量。10米折返跑：反映人體的靈敏素質(zhì)。走平衡木：反映人體平衡能力。運動中幼兒運動量的觀察觀察內(nèi)容適度疲勞中度疲勞非常疲勞面色稍紅相當紅十分紅或蒼白汗量不多較多大量出汗呼吸中速、較快顯著加快、加深呼吸急促、表淺、節(jié)奏紊亂動作動作協(xié)調(diào)、準確、步態(tài)輕穩(wěn)協(xié)調(diào)性、準確性和速度均降低動作失調(diào)、步態(tài)不穩(wěn)、用力顫抖注意力和反應力注意力集中，反應正常能集中注意力，但不夠穩(wěn)定，反應力減弱注意力分散、反應遲鈍精神狀態(tài)情緒愉快略有倦意精神疲乏運動后幼兒運動量的觀察觀察內(nèi)容適度疲勞中度疲勞非常疲勞食欲飲食良好，食欲增加食欲一般，有時略有降低食欲降低，進食量減少，甚至有惡心、嘔吐現(xiàn)象睡眠入睡較快，睡眠良好入睡較慢，或睡眠一般很難入睡，睡眠不安精神狀態(tài)精神爽快，情緒好，狀態(tài)穩(wěn)定精神略有不振，情緒一般精神恍惚，心悸，厭倦練習B、注意的問題a、各年齡階段內(nèi)容要體現(xiàn)兒童特點，有情趣，難易程度適當，并定期更換。b、運動量要適當。c、要考慮季節(jié)天氣特點。d、要姿勢正確，有力度、有定位，有精神。e、可配合動作加些語言和呼聲。振奮精神?！糁匾曈變荷眢w素質(zhì)的培養(yǎng)

（二）動作發(fā)展

目標1具有一定的平衡能力，動作協(xié)調(diào)、靈敏目標2具有一定的力量和耐力目標3手的動作靈活協(xié)調(diào)測試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板沿立柱下滑至受試者頭頂，兩眼與壓板呈水平位進行讀數(shù)。記錄以厘米為單位，精確到小數(shù)點后1位。93.4如0體重1、測量時，體重計應放置在平坦地面上。2、受試者應盡量減少著裝。3、上、下體重計時，動作要輕緩。4

、受測者應先排空大、小便，僅穿背心、短褲。注意事項：測試方法——素質(zhì)指標將游標推到導軌近端

受試者面向儀器坐在墊子上，雙腿向前伸直；面向儀器雙腿向前伸直腳跟并攏，蹬在測試儀的擋板上，腳尖自然分開。腳跟并攏腳尖自然分開擋板直到游標不能推動為止上體前屈此時，記錄游標B面與刻度所示數(shù)值即為測試值。測試2次取最大值①

測試前，受試者應做好準備活動。②測試時，受試者雙臂不能突然前振，不能用單手前推游標，膝關(guān)節(jié)不能彎曲。

③

每次測試前，測試人員都要將游標推到導軌近端位置。④

測試人員要正確填寫受試者測試值的“+”、“-”號。符號測試值

+10.6-10.6

注意事項⑤如果受試者測試值小于“－10厘米”，按“－10厘米”記錄。

10米折返跑場地器材在平坦的地面（地質(zhì)不限）上畫長10米、寬1.22米的直線跑道若干條。一端為起、終點線，另一端為折返線。在起、終點線外3米處畫一條目標線，在折返線處設一手觸物體（木箱或墻壁）

場地：平坦地面長度直線跑道寬度木箱或墻壁測試方法受試者至少2人一組，兩腿前后分開，站立在起跑線后；

當聽到起跑信號后，立即起跑，直奔折返線，用手觸摸到物體（木箱或墻壁）后返回，直奔目標線。

起跑觸摸到墻壁返回直奔目標線站在起跑線的斜前方發(fā)令，在受試者起跑的同時，開表計時。當受試者胸部到達終點線垂直面時停表。

發(fā)令員記錄往返后通過終點的時間，以秒為單位，精確到小數(shù)點后1位。小數(shù)點后第2位數(shù)，按非“0”進“1”的原則進位。

測試1次如：11.46秒11.5秒11.40秒11.4秒記為記為11.511.4測試值注意事項①測試前，測試人員要明確告訴受試者要全速直線跑，途中不得串道。

②起跑前，受試者不得踩、跨起跑線。

踩線③起跑時，如受試者未聽到起跑信號，測試人員可輕推受試者的后背，促其起跑。

④受試者通過起、終點線后方可減速。⑤在目標線處，要安排專人對受試者進行保護，防止摔倒發(fā)生意外。立定跳遠幼兒起跳線帶尺（1.5-2.0米）沙坑或者軟地面直角尺（0.6米）受試者兩腳自然分開，站立在起跳線后，然后，擺動雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳。

測試2次記錄最好成績，以厘米為單位，不計小數(shù)。

測試人員110080測試值厘米厘米注意事項①受試者起跳前，雙腳均不能踩線、過線。

踩線②犯規(guī)時成績無效，繼續(xù)測試直至取得成績?yōu)橹埂?/p>

③起跳時，不能有墊跳、助跑、連跳等動作。網(wǎng)球擲遠幼兒場地器材在平坦的場地畫一長20米，寬6米的長方形，設一端為投擲線，在投擲線后每間隔0.5米處畫一條橫線。卷尺和標準網(wǎng)球若干個。

平坦場地長度寬度長方形場地畫卷尺和標準網(wǎng)球測試方法受試者站在投擲線后，兩腳前后分開，單手持球；

投擲線將球從肩上方投出，球出手時后腳可以向前邁出一步，但不能踩線或過線。

一位測試人員站在投擲線側(cè)前方位置發(fā)令。另一位測試人員觀察球的落點，并記錄成績。

測試2次取最好成績。以米為單位，精確到小數(shù)點后1位。

記錄方法（1）：

10.510.011.0如果球的落點在橫線上，則記錄該線所標示的數(shù)值；

10.5米9.511.510.5測試值記錄方法（2）：

10.510.011.0如果球的落點在兩條橫線之間，則記錄靠近投擲線的橫線所標示的數(shù)值；10.0米9.511.510.0測試值記錄方法（3）：

如果球的落點已超出20米長的測試場地，可用卷尺丈量實際距離；21.0測試值20.0米21.0米記錄方法（4）：

如果球的落點超出6米寬的場地，受試者要重新投擲。

注意事項①測試時，測試人員應注意觀察球的落點。

…

…

受試者投擲時，腳不能踩線、過線。

不能助跑投球。走平衡木場地器材高30厘米，寬10厘米，長3米的平衡木一副，設一端邊線為起點線，則另一端邊線為終點線。兩端外各加一塊與平衡木等高的寬20厘米、長20厘米的平臺。

平衡木

秒表高度長度平臺測試方法受試者站在“起點線”后的平臺上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，

平臺起點線當聽到“開始”的口令后，兩腳交替向“終點線”前進。

測試人員在受試者的側(cè)前方發(fā)令，在受試者起動的同時開表計時，并跟隨受試者向“終點線”前進，同時注意觀察受試者的動作，防止發(fā)生意外。

當受試者任意一個腳尖超過“終點線”時，立即停表。

測試2次取最好成績

記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點后1位。小數(shù)點后第2位數(shù)，按非“0”進“1”的原則進位。

如：11.46秒11.5秒11.40秒11.4秒記為記為11.511.4測試值00完成形式12雙腳交替前進挪步橫行不能完成3注意事項①測試前，受試者腳尖不得超過“起點線”。

正確錯誤②中途落地者須重新測試。

③測試人員要注意保護受試者。雙腳連續(xù)跳幼兒場地器材卷尺秒表軟方包（長10厘米，寬5厘米，高5厘米）10個。在平地上按直線每間隔50厘米放置一個軟方包，距離第一塊軟方包20厘米處畫一條“起跳線”。

卷尺秒表軟方包雙腳連續(xù)跳場地示意圖0.5米0.5米測試方法受試者兩腳并攏站在“起跳線”后，

聽到“開始”的口令后，

雙腳起跳

連續(xù)跳過10個軟方包停止

在受試者起跳的同時，測試人員開表計時當受試者跳過第10個軟方包雙腳落地時停表。測試2次取最好成績

記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點后1位。小數(shù)點后第2位數(shù)，按非“0”進“1”的原則進位。

如：11.46秒11.5秒11.40秒11.4秒記為記為11.511.4測試值注意事項①如果受試者出現(xiàn)跨越軟方包、腳踩在軟方包上、將軟方包踢亂或兩次單腳起跳等情況，要立即停止測試，重新開始。

②如果一次跳不過1個軟方包，可以兩次跳過。

體質(zhì)檢測質(zhì)量控制最大限度地避免與減少誤差，使測量與調(diào)查結(jié)果能反映事物的真實情況。質(zhì)量控制的目的建立質(zhì)量控制的核查制度。通過相應的工作規(guī)范、核查制度和標準減小重復測量（兒童應掌握測試指標完成方法）、系統(tǒng)（儀器）、過失誤差。減小誤差的方法測試前的準備平坦、寬敞、明亮。機能指標的測試應選擇安靜的場所進行。素質(zhì)指標的測試場地嚴格按照《國民體質(zhì)監(jiān)測工作手冊》要求正確繪制。

場地準備成套器材，使用國家體育總局下發(fā)的監(jiān)測器材。安裝調(diào)試和校驗。器材準備