臥倒起立教案

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臥倒.起立示范作業(yè)作業(yè)打定：

一、驗槍、清點人數(shù)、整理裝具，向在埸的首長報告二、介紹訓(xùn)練埸地及鄰近地形、方向和有關(guān)處境；

（向右看齊，向前看，班長跑位至隊列右側(cè)，打定驗槍，隊列第一名下達(dá)驗槍口令，完畢后班長組織全班驗槍。）報告詞：中隊長同志，x班單兵戰(zhàn)術(shù)根基動作示范作業(yè)打定完畢，應(yīng)到10名，實到10名，攜帶95式自動步槍10支，是否開頭，請指示！班長XXX中隊長下達(dá)開頭訓(xùn)練口令后，班長介紹所處位置（同志們！我們現(xiàn)在位于中隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練場，）判定方位（順我手指方向，一高大獨立路燈頂端向后延遲為概略北方，其余方位自行判定）周邊處境（東側(cè)～南側(cè)～西側(cè)～北側(cè)～）場地設(shè)置（中隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練場設(shè)有低樁網(wǎng)、高樁網(wǎng)、包、坑、坎、獨立樹、獨立房、電桿、斷墻等地物）三、訓(xùn)練編組（為了便于訓(xùn)練，我將訓(xùn)練編組明確如下:前三名為第一組，第一名為小組長；

中間三名為其次組，第四名為小組長；

結(jié)果三名為第三組，第七名為小組長）四、明確信（記）號和處境顯示規(guī)定。

(有關(guān)信記號規(guī)定:小喇叭連續(xù)短吹為敵火猛烈，小喇叭一長聲為敵火消散，第八名，你為處境顯示員，在獨立房一線占領(lǐng)位置隱秘待命，隨時舉行處境顯示，以上同志們是否領(lǐng)會？)五、宣布作業(yè)提要作業(yè)提要一、宣布作業(yè)提要。

課目：單兵戰(zhàn)術(shù)根基動作示范作業(yè)目的：通過訓(xùn)練，使同志純熟掌管戰(zhàn)術(shù)根基動作的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)英勇頑強(qiáng)、機(jī)敏生動的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為下一步執(zhí)勤、處突打下堅實根基內(nèi)容：臥倒，起立方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評時間：1個小時地點:戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練場要求：1、專心聽講，留心揣摩躍進(jìn)的動作要領(lǐng)

2、嚴(yán)格遵守武器操作規(guī)程，嚴(yán)防訓(xùn)練事故的發(fā)生。

以上要求同志們能不能做到？答“能”【理論提示】

同志們，

臥倒是在原地或躍進(jìn)過程中，有處境展現(xiàn)時所采取的一種動作，起立是在臥倒的根基上需躍起時所采取的一種動作。在戰(zhàn)場上，士兵如突遭敵火力射擊，應(yīng)急速臥倒。臥倒可分為三種根本動作：雙手持槍臥倒、單手持槍臥倒和徒手臥倒。根據(jù)訓(xùn)練籌劃安置，今天我們將對單手持槍臥倒、起立舉行訓(xùn)練，課前我們已學(xué)習(xí)了有關(guān)理論，下面由我提一個問題請同志們斟酌后并回復(fù)：臥倒時身體是那個部位先著地？這個問題由誰回復(fù)？**同志：我回復(fù)。我：這個問題由XX同志回復(fù)（**同志：是，我回復(fù)：臥倒時左膝先著地，回復(fù)完畢）回復(fù)正確，證明**同志學(xué)習(xí)理論對比專心，夢想同志們向他學(xué)習(xí)。今天，我們著重訓(xùn)練臥倒、起立，其口令下達(dá)為“臥倒、起立”為了便于訓(xùn)練，請同志們跟我復(fù)誦兩遍口令。（復(fù)誦完畢）[講解示范]為了使同志們對臥倒起立動作有個直觀完整的印象，下面由我給大家做一遍連貫動作示范其動作要領(lǐng)由我邊講邊做，夢想同志們在隊列里面做到看、聽、記三者有機(jī)結(jié)合。（邊講解邊示范）當(dāng)聽到“臥倒”的口令后，在單手持槍的根基上，右手持槍，左腳向正前方邁出一大步，成左弓步，同時身體向前傾，兩眼凝望前方，左手順左腳方向伸出，掌心向內(nèi)稍向下，按手、膝、肘的依次著地。右手急速出槍左手接握護(hù)木，全身伏地，兩腿伸直，兩腳分開約與肩同寬，右手移握槍頸，成臥姿無依托射擊模樣。

聽到“起立”的口令后，右手移握護(hù)木，收槍，同時，轉(zhuǎn)體右轉(zhuǎn)，兩眼留神前方，左小臂稍向里合，屈左腿與右腿下，以左手、左膝、左腳的支撐力將身體支起，右腳向前一大步，左再向前大半步，右腳靠攏左腳的同時，恢復(fù)持槍立正模樣。

動作要求：重點掌管單手持槍臥倒、起立的動作；

動作急速，邁步要大，模樣要低，出槍要快。起立時要做到三收：收槍、收手、收腿，關(guān)鍵是收腿。

為了加深同志們的印象，請看我在做一遍連貫示范。

以上內(nèi)容同志們領(lǐng)會沒有？眾答（領(lǐng)會）！［組織練習(xí)］下面我們組織練習(xí)，首先是模仿練習(xí)。

(一)模仿練習(xí)方才由我邊講邊做的就是臥倒、起立的動作要領(lǐng)，由于本課要領(lǐng)對比繁雜，為了制止同志們在訓(xùn)練中形成孤癖動作，下面我們舉行模仿練習(xí)。其方法是由我講解要領(lǐng)并做動作，同志們專心聽動作要領(lǐng)并模仿我的動作。

要求：講到哪，做到哪，一個口令一個動作。左右間隔一米向右看齊。（訓(xùn)練過程中可適當(dāng)校正動作）存在問題：

***同志，停，方才你邁步太小，出手緩慢。留神臥倒時邁步要大，出手急速，領(lǐng)會沒有。下面請看我做一遍動作，（動向校正）***同志，停，方才你臥倒不急速，身體各部位著地依次錯亂，出槍不到位。留神臥倒時、左腳上步要大，左臂盡量前伸，按照手、膝、肘的依次著地，出槍要快，要猛。領(lǐng)會沒有？持續(xù)訓(xùn)練（動向校正[小結(jié)講評]方才我們舉行了模仿練習(xí)，訓(xùn)練中同志們都很專心，能按我課前所提出的要求和所講的要領(lǐng)，專心訓(xùn)練每個動作，但我檢查過程中還存在有以下幾個問題；

1.臥倒時邁步太小，身體各部位著地依次錯亂；

2.起立時，身體不協(xié)調(diào)，動作無力度。針對以上問題，為了使同志們更好的掌管要領(lǐng)，我將本課分為兩步舉行訓(xùn)練：1、分解動作；

2、連貫動作。

(二)分解練習(xí)單手持槍臥倒、起立時，分別可分為三步：

1.臥倒口令：臥倒分解動作“一、二、三”當(dāng)聽到“臥倒，一”的口令，右手持槍，左腳向右腳前邁出一大步，同時，左臂伸出；

當(dāng)聽到“二”的口令，“按照手、膝、肘的依次著地；

當(dāng)聽到“三”的口令，轉(zhuǎn)體出槍，成臥姿射擊模樣。

2.起立口令：起立分解動作“起立、一、二、三”當(dāng)聽到起立“起立，一”的口令，收槍、收手、曲左腿于右腿下；

當(dāng)聽到起立“二”的口令，利用臂、腿的撐力支撐身體；

當(dāng)聽到“三”的口令，右腳向前一大步左腳順勢跟進(jìn)。

方才我已經(jīng)講解了臥倒、起立分解動作的要領(lǐng)，為了使同志們盡快掌管其要領(lǐng)，下面我們開頭訓(xùn)練。方法是：我叫口令，同志們做動作，并由我校正錯誤動作）存在問題：

***同志，停，方才你臥倒時不夠急速。留神臥倒時要快，要穩(wěn)。持續(xù)訓(xùn)練（動向校正）***同志，停，方才你起立時身體不穩(wěn)，左右晃動。留神起立時腳步要穩(wěn)，動作有力，按先后依次做動作。領(lǐng)會沒有？***同志，停，方才你動作不連貫，無力。留神臥倒、起立時要牢記要領(lǐng)，身體適當(dāng)用力，留神多加練習(xí)。領(lǐng)會沒有？[小結(jié)講評]方才我們舉行了分解練習(xí)，訓(xùn)練中同志們都很專心、刻苦，能按我課前所提出的要求和所講的要領(lǐng)，專心訓(xùn)練每個動作，但我檢查過程中還存在一些問題，這幾個問題在同志們的身上都不同程度的存在，下面由我結(jié)合動作集中給大家講解，同志們留神看。(講解錯誤動作)(三)連貫練習(xí)方才我們舉行了分解練習(xí)，從訓(xùn)練的處境來看，同志們已經(jīng)較好的掌管這一動作要領(lǐng)，分解練習(xí)就訓(xùn)練到這里。下面我們舉行連貫動作練習(xí)，連貫動作要求做到“快、正、實“。

“快”：臥倒，起立快“正”：臥倒方向正，出槍正。

“穩(wěn)”：每個動作要有力度，臥倒起立都要穩(wěn)。

分班練習(xí):為了達(dá)成更好的訓(xùn)練效果，下面我們分一、二班兩班舉行訓(xùn)練，前四名為一班，由我組織在原地舉行訓(xùn)練，后四名為二班，由副班長組織在隊列左側(cè)10米處開展訓(xùn)練，副班長在組織訓(xùn)練時留神察覺問題實時校正，帶開訓(xùn)練。

易犯的毛病及校正方法(1)***同志，停，方才你臥倒時，模樣太高，有左手蹭地和胯部坐地的現(xiàn)象。校正方法:留神左腳邁一大步，左手前伸，上體盡量前傾。

(2)***同志，停，方才你臥倒時出槍不穩(wěn)。校正方法：要用右手虎口的壓力和四指的握力將槍旋轉(zhuǎn)著向目標(biāo)方向送出，右臂打直將槍緊貼右臂內(nèi)側(cè)。

(3)***同志，停，方才你單手持槍起立時，收手和收槍動作不快。校正方法：應(yīng)反復(fù)練習(xí)右臂、左手、左腿的協(xié)調(diào)性，右臂加大對槍的氣力。

(4)***同志，停，方才你起立時不夠急速。校正方法：起立時，腰部用力，使兩肘、兩膝協(xié)調(diào)支撐身體。

(四)集體合練全班停，向我靠攏。方才分班連貫動作練習(xí)過程中同志們都分外專心、刻苦，已經(jīng)根本達(dá)成了我們的訓(xùn)練效果。為了進(jìn)一步提高同志們的戰(zhàn)斗力，磨合動作的整齊劃一，下面我們舉行集體合練。

（五）實戰(zhàn)練從方才的集體合練來看，大家都掌管了臥倒、起立的動作要領(lǐng)，動作也做得特別到位。為了把臥倒、起立運用到實戰(zhàn)中，我們現(xiàn)在舉行實戰(zhàn)練習(xí)。在實戰(zhàn)過程中，臥倒、起立一般都在運動過程中舉行。下面我們貼近實戰(zhàn)，把臥倒、起立運用到部隊躍進(jìn)過程中。

其口令為：全班留神、向正前方十米處，躍進(jìn)、臥倒、持續(xù)前進(jìn)、停。其動作要領(lǐng)由我給大家演示一遍。

在持槍根基上，當(dāng)聽到“全班留神”時，全班以第四名同志為中，間隔五十厘米向左右散開。聽到“向正前方十米處，躍進(jìn)”時，全班向前躍進(jìn)。當(dāng)聽到“臥倒”時，全班以實際地形為根基，按動作要領(lǐng)急速臥倒，出槍，目視前方。臥倒時要做到三快：回響快，臥倒快，出槍快。在除掉前方敵人后，持續(xù)向前前進(jìn)。當(dāng)聽到“停”的口令，立刻中斷前進(jìn)，恢復(fù)持槍立正模樣。整個持槍躍進(jìn)、臥倒動作，要求做到四個字：即觀、快、低、活。

觀：隨時留神查看敵情和地形快：躍進(jìn)快、臥倒快、出槍快低；

躍進(jìn)、臥倒時模樣要低活：生動運用地形、地勢選擇臥倒地點。

下面我們組織行進(jìn)間的臥倒練習(xí)：“全班留神、向正前方十米處，躍進(jìn)、臥倒、持續(xù)前進(jìn)、?！?/p>

從方才的訓(xùn)練處境看，片面同志動作做得對比好，但也有少片面同志存在動作不協(xié)調(diào)、臥倒時敵情觀念對比差等問題。為了校正問題，提高訓(xùn)練質(zhì)量，下面我們舉行分組練習(xí)，前四名為第一組，后四名為其次組。其方法是，我統(tǒng)一叫口令，前面一組做動作后一組專心看，專心學(xué)。

分組練習(xí)到這里，我們現(xiàn)在舉行舉行合練。

（六）組織驗收

方才我們對單手持槍臥倒，起立舉行了訓(xùn)練，為了檢驗大家的訓(xùn)練效果，下面我們舉行組織驗收。首先舉行原地臥倒、起立，其次步舉行實戰(zhàn)中臥倒、起立。

我們對今天所學(xué)的臥倒起立舉行了檢查驗收，從檢查的處境來看，以達(dá)成了本課的訓(xùn)練目的，這節(jié)課就訓(xùn)練到這里。

（七）評比竟賽

下面我們舉行評教評學(xué)，全班向我靠攏。

[總結(jié)講評]

1、重述訓(xùn)練課目、目的、內(nèi)容及重點、難點；

2、講評訓(xùn)練處境，估價訓(xùn)練效果；

3、

提出下一步訓(xùn)練要求等。

今天我們