高中體育教案三級(jí)跳遠(yuǎn)

年級(jí)---------人數(shù)------授課老師------------日期-----------------高中體育教案——三級(jí)跳遠(yuǎn)三級(jí)跳遠(yuǎn)課的設(shè)想一．指導(dǎo)思想根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握能力增強(qiáng)，對(duì)自身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有一定的選擇性這一特點(diǎn)及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢(shì)這一指導(dǎo)思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強(qiáng)體質(zhì)，提高技術(shù)。二．教材分析該節(jié)課是三級(jí)跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo)是要求學(xué)生初步掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)已不再是高難度的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問(wèn)題。解決了上述問(wèn)題，該目標(biāo)就不難實(shí)現(xiàn)。另外三級(jí)跳遠(yuǎn)對(duì)下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。三．教學(xué)步驟１．通過(guò)“單足跳接力”這一趣味性的游戲，將學(xué)生注意力集中到課堂，然后徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。通過(guò)競(jìng)賽的形式有針對(duì)性地進(jìn)行跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時(shí)又調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性，同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝，奮勇拚搏的體育精神。２．因該節(jié)課為三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課，所以就將場(chǎng)地設(shè)在寬闊的跑道上進(jìn)行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開(kāi)始，使學(xué)生對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)有個(gè)完事的初步認(rèn)識(shí)。原地跳躍練習(xí)和原地立定跳加跨步練習(xí)，促使學(xué)生掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，最后進(jìn)行完整的動(dòng)作練習(xí)。另外，期間要多注意學(xué)生的反饋信息，適時(shí)加以引導(dǎo)。３．設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場(chǎng)地，要求學(xué)生自由分組和選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，發(fā)揮個(gè)人跳躍特長(zhǎng)，提高特長(zhǎng)項(xiàng)目的技術(shù)水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。通過(guò)自主組織些跳躍游戲來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，達(dá)到愉悅身心，增進(jìn)健康的目的。年級(jí)---------人數(shù)------授課老師------------日期-----------------(第一課時(shí))三級(jí)跳遠(yuǎn)課教案教材1．

三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)：助跑與起跳相結(jié)合、第一跳與第二跳。2．

發(fā)展跳躍特長(zhǎng)項(xiàng)目練習(xí)教學(xué)任務(wù)1．

基本掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作：對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解，能體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作節(jié)奏。2．

通過(guò)各種跳躍運(yùn)動(dòng)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。3．

培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺(jué)性及跳躍特長(zhǎng)，提高運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣。部分課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)練習(xí)分量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始部分課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)；2、師生問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)生；3、宣布本課的內(nèi)容和要求1、語(yǔ)言清晰，精神飽滿；2、檢查服裝；3、宣布本課的內(nèi)容，同時(shí)對(duì)學(xué)生提出要求。1．

體育委員集合整隊(duì)并查人數(shù)。2．

學(xué)生快速集合。要求：快、靜、齊

2’

小準(zhǔn)備部分1、繞操場(chǎng)逆時(shí)針慢跑一圈2、徒手操：①、頭部運(yùn)動(dòng)②、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑤、弓步壓腿⑥、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).3．游戲單足跳接力。方法：聽(tīng)老師要求做1、講解練習(xí)要求：慢跑要求一列縱隊(duì)，保持隊(duì)形。徒手操動(dòng)作清晰，幅度到位，提高動(dòng)作質(zhì)量。2、教師示范并用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1、講解游戲方法及規(guī)則，引導(dǎo)學(xué)生去嘗試游戲2、安全提示3、語(yǔ)言激勵(lì)、巡視指導(dǎo)。1、隊(duì)形整齊、一致。2、仔細(xì)聽(tīng)教師的講解，了解練習(xí)的要求，并在練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作。3、在教師的口令下變化練習(xí)的方式。4、動(dòng)作到位，態(tài)度認(rèn)真。1、認(rèn)真聽(tīng)講、主動(dòng)參與、注意安全2、遵守規(guī)則、相互協(xié)作、反應(yīng)快

7’

7

小

中上

基本部分

二、三級(jí)跳遠(yuǎn)示范講解1、教師示范完整動(dòng)作節(jié)奏，讓學(xué)生建立三跳動(dòng)作節(jié)奏的概念。節(jié)奏練習(xí)3組1、立定跳遠(yuǎn)，單腳落地2、單足落地后接跨步3.組合練習(xí)練習(xí)要求：1、踏跳積極有力、向前起跳、起跳腿折疊前擺。2、蹬擺連貫穩(wěn)定、大腿積極下壓、小腿積極前伸。3、雙手直臂上擺制動(dòng)、擺動(dòng)腿積極前伸、收腹后雙腿積極前伸1、教師講解示范三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，并講述每跳的要求。引導(dǎo)學(xué)生記住步伐“左左右雙”(右右左雙)。2、組織學(xué)生進(jìn)行各種類型的練習(xí)，并對(duì)練習(xí)提出具體要求。3、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，糾正學(xué)生存在的技術(shù)上的不足。4、教師講解學(xué)生技術(shù)上存在的問(wèn)題，并給出解決方法。5、請(qǐng)動(dòng)作好的同學(xué)做示范，并予以評(píng)價(jià)。6、對(duì)能力不同的學(xué)生提出不同的要求，確定不同目標(biāo)，再進(jìn)行練習(xí)。

1、認(rèn)真觀察教師的動(dòng)作，并了解技術(shù)作用和意義。盡全力去完成每一個(gè)練習(xí)2、以排為組進(jìn)行練習(xí)，并在練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，同時(shí)收集自己練習(xí)的難點(diǎn)，向教師反饋。3、根據(jù)自己的能力和教師的指導(dǎo)，進(jìn)行符合自己能力的分層教學(xué)，并努力提高自己的技術(shù)水平。

120

小

中上

結(jié)束部分一、集合隊(duì)伍二、放松練習(xí)三、總結(jié)上課情況四、布置、收回器材五、師生再見(jiàn)。1、教師講解示范放