高中心理健康教育教案設計

高中心理健康教育教案設計高中心理健康教育教案設計高中心理健康教育教案設計V:1.0精細整理，僅供參考高中心理健康教育教案設計日期：20xx年X月高中心理健康教育教案設計主題：克服浮躁踏實學習此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風，不能靜下心來學習，作風飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學態(tài)度，失掉最需要的實干精神和創(chuàng)新精神。班會目的：1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學生心理健康教育。2、使同學們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實學習。班會過程：一、導入課題提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等)老師：同學們，現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關注身體健康的同時，更應該關注心理健康。聯(lián)系學習，我們更應該有個怎樣健康的心理呢?二、班長主持1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學們自由發(fā)表看法。2、班長小結三、全班同學集體學習諸葛亮的《誡子書》片段?！墩]子書》片段(略)四、全班同學積極參與討論。五、班主任對此次班會課做總結，指出亮點和不足之處。班會總結：這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態(tài)平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：(1)明確目標，加強學習，勤于思考。(2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學習。教學目標：活動時間：45分鐘活動場地：室內活動流程：1.引起動機1.播放《中國達人秀》視頻：6歲女孩演唱《忐忑》。2.分享感受(1)自由發(fā)言：看完之后，你有何感受?教師點評：其實處在高中階段的我們，也時常演繹著這樣一種場景，一次次站上舞臺，忐忑地等待結果，卻冷不丁地得到否定，但即使這樣，我們還是帶著自信與微笑繼續(xù)下一次。這種忐忑時常出現(xiàn)在什么時候呢?當然是考試。目的：通過角色扮演讓學生學會辯證客觀地看待考試2.角色扮演(考后你我他)1.教師給學生派發(fā)校園短劇《考后百態(tài)》的資料卡，請學生分角色扮演(附件1)。2.教師講評：看完三個短劇，同學們有什么感想每次考試后，有的同學像刺猬，有的同學無所謂，有的同學不知累。不管哪種心態(tài)，適度的放松、恰當的宣泄都是非常有必要的，比如運動、哭泣、聽歌等，但注意宣泄情緒要選擇合適的場所及合適的對象?？己罂偸菐准覛g喜幾家愁，同學們的心情如何呢一起來曬曬。3.團體分享(走過忐忑)1.巧解奇夢——換個角度看考試古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大事不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了;花謝了指好景不長了?！眹躞@出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，他做出了另外一番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。這位大臣是如何向國王解釋的呢?(2)投影呈現(xiàn)故事后半部分：2.句式練習(1)出示訓練題目：“雖然……但是……”(例：雖然這次考分也很低，但是我還有很大的提升空間)(2)小組內交流。(3)教師點評：做這個句式練習的目的，是讓我們能夠辯證客觀地看待成績。考試的作用主要是幫助大家發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。定期的考試有利于大家對知識的掌握情況進行查缺補漏、合理定位。3.心痛不如心動(1)觀看電影《三傻大鬧寶萊塢》視頻剪輯。(2)全班分享：看完這段視頻，你有何感受?(4)小組討論：你覺得師姐的分享中哪些經驗比較好，為什么哪些地方可以改進，為什么同學們認為有效的考后分析都包含哪些方面(5)全班分享，教師隨機點評。4.有效的考后分析(1)教師展示考后分析內容。?考試內容分析(內容與知識點的對應情況、對題思路分析、錯題原因分析、尋找典型題目的不同變式);?應試狀態(tài)(考前準備、身心狀態(tài));?行動計劃(針對現(xiàn)狀，調整目標，制訂具體可行的學習方案)。(2)我也動動筆。請學生選擇某一學科進行考后分析，并用書面文字呈現(xiàn)。(其中的第五點可在課后進行)。十分鐘后，請學生分享。4.教師講評教師小結：欣賞了《忐忑》，演出了你我，描繪了臉譜，轉換了心情，反思了考試，現(xiàn)在，你是否可以平心靜氣地對待考試?勝敗乃兵家常事，重要的是如何積累經驗，成為自省的人。這樣，我們才可以像視頻中那位唱《忐忑》的小姑娘一樣，即使輸了，擦干眼淚還要笑迎未來!5.自我反思1.教師在課程結束前派發(fā)“成長拼圖”，讓學生靜默片刻，反思后填寫。最后，教師應對學生的合作表現(xiàn)加以鼓勵和贊賞。一、設計背景：考試對于中學生來說，是學習生活中不可缺少的事。雖然如此，由于考試是檢驗學生的學習效果、知識認識水平等的重要途徑，有些考試甚至會影響學生未來的前途，因此，所有考試都會給學生帶來一定的心理壓力，產生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場發(fā)揮的最佳情緒狀態(tài)。以這種心態(tài)迎接考試，往往不會失誤，甚至能超水平發(fā)揮;而心理承受較弱、對考試壓力的感受和反應過分強烈，就會產生嚴重的緊張和焦慮情緒，這種高強度的焦慮水平不但對考試沒有任何幫助，反而會起相反作用。甚至本來會做的試題，心理一緊張，也會做錯了。通過本課學習，使學生了解什么是考試焦慮，考試焦慮產生的原因與具體表現(xiàn)，以及如何克服考試焦慮，樹立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展二、教學目標1、了解考試焦慮對人的生理、生活、學習工作的危害;2、學會自己調節(jié)自己，以恰當的緊張程度對待每一次考試。三、教學重點：學會克服考試焦慮的幾種方法四、教學難點：運用克服考試焦慮的方法，提高自信心五、教學方式：1、講述與討論2、角色扮演教學過程：(一)創(chuàng)設情景，導入新課(讓學生討論，現(xiàn)身說法。)4、小結：引出考試焦慮的概念(二)考試焦慮的危害性1、分散和阻斷一個人注意的過程。2、考試焦慮對身體健康有不同程度的影響1、應該以積極主動的態(tài)度迎接考試、客觀對待考試分數。認識到考試以及考試分數是對自己所學知識掌握是否牢固和全面、靈活運用知識的能力強弱的一種檢驗方式。因此，需要根據自己的實際情況，積極主動地復習，爭取通過自己的努力考出自己的實際水平。相反，如果還沒考，就開始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動，甚至對考試產生抵觸情緒。以這種心態(tài)準備考試，往往會事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會失敗的。2、樹立必勝的信心。面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，常常會產生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時，樹立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態(tài)。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個切實可行的復習計劃，然后對考試內容進行全面、系統(tǒng)的復習。因為，對考試的信心是根植于對考試內容充分準備的基礎這上的。否則，傖促上陣、窮于應付不但注定得不到好成績，而且還會使自己在臨考時亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經掌握了的知識，也無法正常發(fā)揮出來。此外，在充分