情緒情感與情操課件

第十章情緒情感與情操2022/11/8第十章情緒情感與情操第十章情緒情感與情操2022/11/2第十章情緒情感與情操1主要內(nèi)容情感與情操第一節(jié)概述第二節(jié)四種情緒第三節(jié)情感與情操第十章情緒情感與情操主要內(nèi)容情第一節(jié)概述第二節(jié)四種情緒第三節(jié)情感與情操第十2

情緒實(shí)驗(yàn)把一胎所生的兩只羊羔置于不同的環(huán)境：一只羊羔隨著羊群在水草豐美的草地上快樂(lè)地生活；另一只羊羔被栓在柱子上，離羊羔幾米遠(yuǎn)的地方再拴一只狼——盡管狼吃不到羊羔，羊羔卻要面對(duì)那只威脅著自己的狼……在極度驚恐的狀態(tài)下，羊羔根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。第十章情緒情感與情操情緒實(shí)驗(yàn)把一胎所生的兩只羊羔置于不同的3醫(yī)學(xué)心理學(xué)家還用狗作嫉妒情緒實(shí)驗(yàn)：把一只饑餓的狗關(guān)在一個(gè)鐵籠子里，讓籠子外面另一只狗當(dāng)著它的面吃肉骨頭，籠內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負(fù)性情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應(yīng)。思考討論與分享實(shí)驗(yàn)告訴我們：恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動(dòng)等負(fù)性情緒，是一種破壞性的情感，長(zhǎng)期被這些情緒困擾就會(huì)導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。第十章情緒情感與情操醫(yī)學(xué)心理學(xué)家還用狗作嫉妒情緒實(shí)驗(yàn)：把一只饑餓的狗關(guān)在4第一節(jié)概述1情緒的定義2情緒的種類(lèi)3情緒的功能第十章情緒情感與情操第一節(jié)概述1情緒的2情緒的3情緒的第十章情緒情感與情操5一、情緒的定義

（一）情緒的概念情緒(emotion)是由某種刺激（機(jī)體外部刺激或內(nèi)部刺激）所引起的個(gè)體自覺(jué)的心理體驗(yàn)。第十章情緒情感與情操一、情緒的定義（一）情緒的概念第十章情緒情感與情操6一、情緒的定義（二）情緒的成分外部表現(xiàn)：表情情緒主觀體驗(yàn)生理喚醒：測(cè)謊儀面部表情姿態(tài)表情語(yǔ)調(diào)表情認(rèn)知成分第十章情緒情感與情操一、情緒的定義（二）情緒的成分外部表現(xiàn)：表情情緒主觀體驗(yàn)生理7第十章情緒情感與情操第十章情緒情感與情操8

表情：面部表情：“眼睛是心靈的窗戶(hù)”嗎？“笑里藏刀”姿態(tài)表情：手舞足蹈、捶胸頓足、趾高氣揚(yáng)、垂頭喪氣、坐立不安、卑躬屈膝語(yǔ)調(diào)表情：驚恐時(shí)尖叫；悲哀時(shí)聲調(diào)低沉，節(jié)奏緩慢；氣憤時(shí)聲高，節(jié)奏變快；愛(ài)慕時(shí)語(yǔ)調(diào)柔軟且有節(jié)奏。第十章情緒情感與情操表情：第十章情緒情感與情操9二、情緒的種類(lèi)情緒種類(lèi)情緒基本情緒：快樂(lè)、憤怒、悲哀、恐懼（克雷奇）復(fù)合情緒：也稱(chēng)次級(jí)情緒，如敵意、焦慮等情感自我意識(shí)情感：內(nèi)疚、羞愧、驕傲、謙虛、成就感等人際情感：愛(ài)、恨、寬恕、幽默感等情操道德感理智感美感宗教感第十章情緒情感與情操二、情緒的種類(lèi)情緒種類(lèi)情緒基本情緒：快樂(lè)、憤怒、悲哀、恐懼（10二、情緒的類(lèi)型（一）傳統(tǒng)的情緒分類(lèi)《禮記.禮運(yùn)》提出“七情”說(shuō)，即“喜、怒、哀、樂(lè)、愛(ài)、惡、欲”?！抖Y記.中庸》將情緒分為“喜、怒、哀、樂(lè)”。第十章情緒情感與情操二、情緒的類(lèi)型（一）傳統(tǒng)的情緒分類(lèi)第十章情緒情感與情操11二、情緒的類(lèi)型（二）現(xiàn)代心理學(xué)的分類(lèi)1、基本情緒：

孟昭蘭認(rèn)為人類(lèi)嬰兒基本情緒分為：“快樂(lè)興趣、厭惡、恐懼、痛苦（悲傷）和憤怒”?？死灼嫣岢鏊姆N基本情緒：快樂(lè)、憤怒、悲哀、恐懼2、復(fù)合情緒：敵意、焦慮等。第十章情緒情感與情操二、情緒的類(lèi)型（二）現(xiàn)代心理學(xué)的分類(lèi)第十章情緒情感與情操12討論：情緒具有哪些功能？舉出現(xiàn)實(shí)生活中的例子(如嬰兒表情的功能)第十章情緒情感與情操討論：第十章情緒情感與情操13三、情緒的功能適應(yīng)功能：如嬰兒餓了就哭，獲得大人的照顧情緒的功能信號(hào)功能：微笑表贊賞，點(diǎn)頭表同意組織功能：考試時(shí)不興奮或過(guò)于興奮不利個(gè)體水平的發(fā)揮。第十章情緒情感與情操三、情緒的功能適應(yīng)功能：如嬰兒餓了就哭，獲得14第二節(jié)四種基本情緒第十章情緒、情感與情操第十章情緒情感與情操第二節(jié)四種基本情緒第十章情緒、情感與情操第十章情緒情感15第二節(jié)四種基本情緒

第十章情緒情感與情操第二節(jié)四種基本情緒

第16第二節(jié)四種基本情緒快樂(lè)1憤怒2悲傷3恐懼4第十章情緒情感與情操第二節(jié)四種基本情緒快樂(lè)1憤怒2悲傷3恐懼4第十章情緒情感17TransitionalPage高興第十章情緒情感與情操TransitionalPage高興第十章情緒情感與情18一、快樂(lè)快樂(lè)(happiness)是達(dá)到盼望目的、緊張解除后隨之而來(lái)的情緒體驗(yàn)?？鞓?lè)的程度取決于愿望滿足的意外程度。個(gè)體的快樂(lè)往往遵循一定的規(guī)律，如適應(yīng)水平原則和相對(duì)剝奪原則。第十章情緒情感與情操一、快樂(lè)快樂(lè)(happiness)是達(dá)到盼望目的、緊張解除后19怎樣才能使自己更加快樂(lè)？第一，持久的快樂(lè)并不來(lái)自于金錢(qián)。第二，管理好時(shí)間。第三，行為表現(xiàn)上振作起來(lái)。第四，參加運(yùn)動(dòng)。第五，建立友好的人際關(guān)系。第六，選擇合適的參照標(biāo)準(zhǔn)。第十章情緒情感與情操怎樣才能使自己更加快樂(lè)？第一，持久的快樂(lè)并不來(lái)自于金錢(qián)。第十20憤怒第十章情緒情感與情操憤怒第十章情緒情感與情操21二、憤怒憤怒（anger）就是平常說(shuō)的生氣或發(fā)脾氣，是由于目的和愿望不能達(dá)到或頑固地、一再地受到妨礙，逐漸積累而成的。憤怒以程度可分為：輕微不滿、怒、激憤、大怒等。

第十章情緒情感與情操二、憤怒憤怒（anger）就是平常說(shuō)的生氣或發(fā)脾氣，是由于目22山姆是個(gè)很愛(ài)發(fā)脾氣的小伙。特別是很多小事，跟朋友生氣。他知道這很不好，但他控制不了自己的脾氣。事后他又回去給朋友道歉，常使朋友哭笑不得。

后來(lái)他爸爸給他拿了木樁，釘子，錘子，讓他每次因小事生氣時(shí)，就給木樁定釘子。

過(guò)了一定時(shí)間之后，他爸爸讓山姆把木樁的釘子全拔下來(lái)，木樁面目全非，到處都是難看的釘子坑。對(duì)他人造成的傷害是會(huì)有疤痕的，親人更是如此。第十章情緒情感與情操山姆是個(gè)很愛(ài)發(fā)脾氣的小伙。特別是很多小23如何應(yīng)對(duì)憤怒情緒？1、合理宣泄2、培養(yǎng)良好的人格3、等待可以降低憤怒的生理喚醒水平，從而使自己逐漸平靜下來(lái)。4、寬容和寬恕5、積極溝通第十章情緒情感與情操如何應(yīng)對(duì)憤怒情緒？1、合理宣泄第十章情緒情感與情操24恐懼第十章情緒情感與情操恐第十章情緒情感與情操25三、恐懼恐懼（fear）是企圖擺脫、逃避某種可怕情境而產(chǎn)生的強(qiáng)烈的、不愉快的、害怕的感覺(jué)。恐懼往往是由于缺乏處理或擺脫可怕情境的力量和能力而造成的，通常伴隨著強(qiáng)烈的生理喚醒。第十章情緒情感與情操三、恐懼恐懼（fear）是企圖擺脫、逃避某種可怕情境而產(chǎn)生的26如何幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)恐懼情緒？第一，查找和調(diào)節(jié)環(huán)境刺激。第二，榜樣示范。第三，社會(huì)支持。第四，放松訓(xùn)練。第五，認(rèn)知調(diào)節(jié)。

第十章情緒情感與情操如何幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)恐懼情緒？第一，查找和調(diào)節(jié)環(huán)境刺激。第十章27悲傷第十章情緒情感與情操悲第十章情緒情感與情操28第十章情緒情感與情操第十章情緒情感與情操29第十章情緒情感與情操第十章情緒情感與情操30四、悲傷（一）悲傷的性質(zhì)悲傷（sorrow）是失去所盼望的、所追求或有價(jià)值的東西而引起的以不愉快、心情低落為主要表現(xiàn)的情緒。根據(jù)悲傷程度的不同，可分為遺憾、失望、痛苦、難過(guò)、悲哀、哀傷等。第十章情緒情感與情操四、悲傷第十章情緒情感與情操31如何應(yīng)對(duì)悲傷情緒？第一，接受悲傷。第二，改變失敗的主觀評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。第三，進(jìn)行情緒宣泄。第四，采取問(wèn)題取向應(yīng)對(duì)策略。第五，尋求社會(huì)支持。第十章情緒情感與情操如何應(yīng)對(duì)悲傷情緒？第一，接受悲傷。第十章情緒情感與情操32（二）哀傷及其輔導(dǎo)1.什么是哀傷哀傷（bereavement）是悲傷的極度表現(xiàn)形式，指?jìng)€(gè)體在失去所愛(ài)或所依附對(duì)象（主要指親人）時(shí)所面臨的境況。第十章情緒情感與情操（二）哀傷及其輔導(dǎo)第十章情緒情感與情操332.正常哀傷正常哀傷的處理往往是個(gè)體以不同于生前的方式在內(nèi)心“安置”逝者，即與逝者建立新的聯(lián)系的過(guò)程。（1）正常哀傷的階段模式及輔導(dǎo)任務(wù)（2）正常哀傷輔導(dǎo)的一般原則第十章情緒情感與情操2.正常哀傷第十章情緒情感與情操343.復(fù)雜哀傷（1）復(fù)雜哀傷的識(shí)別（2）引發(fā)復(fù)雜哀傷的高危因素（3）復(fù)雜哀傷的處理第十章情緒情感與情操3.復(fù)雜哀傷第十章情緒情感與情操35其他情緒：厭惡第十章情緒情感與情操其他情緒：厭惡第十章情緒情感與情操36驚奇第十章情緒情感與情操驚奇第十章情緒情感與情操37蔑視第十章情緒情感與情操蔑視第十章情緒情感與情操38第三節(jié)情感與情操第十章情緒、情感與情操第十章情緒情感與情操第三節(jié)情感與情操第十章情緒、情感與情操第十章情緒情感與情39第三節(jié)情感與情操為人民鞠躬盡瘁的大山女兒

王瑛第十章情緒情感與情操第三節(jié)情感與情操為人民鞠躬盡瘁的大山女兒王瑛第十章40第三節(jié)情感與情操情感與情操三、情操二、人際情感一、自我意識(shí)情感第十章情緒情感與情操第三節(jié)情感與情操情三、情操二、人際情感一、自我意識(shí)情感第41一、自我意識(shí)情感自我意識(shí)情感（self-consciousfeeling）是個(gè)體在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，通過(guò)自我反思而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)，如內(nèi)疚、羞愧、驕傲、謙虛、成就感、挫敗感等。第十章情緒情感與情操一、自我意識(shí)情感自我意識(shí)情感（self-conscious42一、自我意識(shí)情感1驕傲和謙虛2羞恥和內(nèi)疚3成就感和挫折感第十章情緒情感與情操一、自我意識(shí)情感1驕傲和2羞恥和3成就感和挫折感第十章情緒情43謙虛（modesty）是建立在自尊而尊人基礎(chǔ)上之低調(diào)的自我呈現(xiàn)，反映的是一種自我評(píng)估低于他人評(píng)估或外在標(biāo)準(zhǔn)的不一致?tīng)顟B(tài)。1、驕傲和謙虛驕傲（pride）是在個(gè)體取得成績(jī)或受到表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)后，把成功歸結(jié)于整體自我，自信膨脹的一種情感體驗(yàn)。第十章情緒情感與情操謙虛（modesty）是建立在自尊而尊人基礎(chǔ)上之低調(diào)的自我呈44內(nèi)疚（guilt）是個(gè)體認(rèn)識(shí)到自己的行為危害了別人，或違反了道德準(zhǔn)則時(shí)產(chǎn)生的一種良心不安且對(duì)行為負(fù)有責(zé)任的情感。2、羞恥和內(nèi)疚羞恥（shame）是個(gè)體把消極的行為結(jié)果歸因于自身缺陷時(shí)，產(chǎn)生的指向整個(gè)自我的痛苦體驗(yàn)。

第十章情緒情感與情操內(nèi)疚（guilt）是個(gè)體認(rèn)識(shí)到自己的行為危害了別人，或違反了45挫折感（FeelingofSetbacks）是個(gè)體在從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，因客觀或主觀的原因受到阻礙或干擾，致使動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足時(shí)的內(nèi)心沖突與不平衡狀態(tài)。3、成就感和挫折感成就感（feelingofachievement）則是個(gè)體在完成某種活動(dòng)或任務(wù)后，需要得到滿足，自我價(jià)值得到認(rèn)可時(shí)產(chǎn)生的一種自我滿足的積極情緒體驗(yàn)。第十章情緒情感與情操挫折感（FeelingofSetbacks）是個(gè)體在從事46二、人際情感人際情感（interpersonalfeeling）是建立在人際認(rèn)知基礎(chǔ)上，人與人在交往過(guò)程中產(chǎn)生和表現(xiàn)的情感。例如愛(ài)、恨、寬恕、幽默感等。第十章情緒情感與情操二、人際情感人際情感（interpersonalfeeli47二、人際情感愛(ài)1恨2寬恕3幽默感4第十章情緒情感與情操二、人際情感愛(ài)1恨2寬恕3幽默感4第十章情緒情感與情操48三、情操情操（sentiment）是一種與信念相聯(lián)系、帶有理性色彩的復(fù)雜情感，包括道德感、理智感、美感、宗教感等。

雷鋒給戰(zhàn)友縫被子

第十章情緒情感與情操三、情操情操（sentiment）是一種與信念相聯(lián)系、帶有理49（一）道德感道德感（moralfeeling）是人們根據(jù)一定的社會(huì)道德規(guī)范評(píng)價(jià)自己和他人的行為時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)?！鞍藰s八恥”

“說(shuō)出中國(guó)歷史上道德上的楷模人物？”孔子、顏回、周恩來(lái)等第十章情緒情感與情操（一）道德感第十章情緒情感與情操50（二）美感美感（aestheticfeeling）是人們根據(jù)自己的審美需要和審美標(biāo)準(zhǔn)對(duì)客觀事物（包括內(nèi)容和形式）進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)所產(chǎn)生的肯定、愉悅、愛(ài)慕、滿意的情感體驗(yàn)?！皧W運(yùn)會(huì)”第十章情緒情感與情操（二）美感第十章情緒情感與情操51（三）理智感理智感（rationalfeeling）是在認(rèn)知活動(dòng)中產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。

對(duì)真理的追求

伽利略第十章情緒情感與情操（三）理智感第十章情緒情感與情操52300萬(wàn)穆斯林在伊斯蘭教圣城麥加朝覲

第十章情緒情感與情操300萬(wàn)穆斯林在伊斯蘭教圣城麥加朝覲第十章情緒情感與情操53第十章情緒情感與情操第十章情緒情感與情操54（四）宗教感宗教感（religiousfeeling）是宗教信仰者對(duì)其所信奉的超自然物的精神感受和直接體驗(yàn)?！胞溂映P”

第十章情緒情感與情操（四）宗教感第十章情緒情感與情操55演講完畢，謝謝聽(tīng)講!再見(jiàn)，seeyouagain3rew2022/11/8第十章情緒情感與情操演講完畢，謝謝聽(tīng)講!再見(jiàn)，seeyouagain3rew56第十章情緒情感與情操2022/11/8第十章情緒情感與情操第十章情緒情感與情操2022/11/2第十章情緒情感與情操57主要內(nèi)容情感與情操第一節(jié)概述第二節(jié)四種情緒第三節(jié)情感與情操第十章情緒情感與情操主要內(nèi)容情第一節(jié)概述第二節(jié)四種情緒第三節(jié)情感與情操第十58

情緒實(shí)驗(yàn)把一胎所生的兩只羊羔置于不同的環(huán)境：一只羊羔隨著羊群在水草豐美的草地上快樂(lè)地生活；另一只羊羔被栓在柱子上，離羊羔幾米遠(yuǎn)的地方再拴一只狼——盡管狼吃不到羊羔，羊羔卻要面對(duì)那只威脅著自己的狼……在極度驚恐的狀態(tài)下，羊羔根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。第十章情緒情感與情操情緒實(shí)驗(yàn)把一胎所生的兩只羊羔置于不同的59醫(yī)學(xué)心理學(xué)家還用狗作嫉妒情緒實(shí)驗(yàn)：把一只饑餓的狗關(guān)在一個(gè)鐵籠子里，讓籠子外面另一只狗當(dāng)著它的面吃肉骨頭，籠內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負(fù)性情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應(yīng)。思考討論與分享實(shí)驗(yàn)告訴我們：恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動(dòng)等負(fù)性情緒，是一種破壞性的情感，長(zhǎng)期被這些情緒困擾就會(huì)導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。第十章情緒情感與情操醫(yī)學(xué)心理學(xué)家還用狗作嫉妒情緒實(shí)驗(yàn)：把一只饑餓的狗關(guān)在60第一節(jié)概述1情緒的定義2情緒的種類(lèi)3情緒的功能第十章情緒情感與情操第一節(jié)概述1情緒的2情緒的3情緒的第十章情緒情感與情操61一、情緒的定義

（一）情緒的概念情緒(emotion)是由某種刺激（機(jī)體外部刺激或內(nèi)部刺激）所引起的個(gè)體自覺(jué)的心理體驗(yàn)。第十章情緒情感與情操一、情緒的定義（一）情緒的概念第十章情緒情感與情操62一、情緒的定義（二）情緒的成分外部表現(xiàn)：表情情緒主觀體驗(yàn)生理喚醒：測(cè)謊儀面部表情姿態(tài)表情語(yǔ)調(diào)表情認(rèn)知成分第十章情緒情感與情操一、情緒的定義（二）情緒的成分外部表現(xiàn)：表情情緒主觀體驗(yàn)生理63第十章情緒情感與情操第十章情緒情感與情操64

表情：面部表情：“眼睛是心靈的窗戶(hù)”嗎？“笑里藏刀”姿態(tài)表情：手舞足蹈、捶胸頓足、趾高氣揚(yáng)、垂頭喪氣、坐立不安、卑躬屈膝語(yǔ)調(diào)表情：驚恐時(shí)尖叫；悲哀時(shí)聲調(diào)低沉，節(jié)奏緩慢；氣憤時(shí)聲高，節(jié)奏變快；愛(ài)慕時(shí)語(yǔ)調(diào)柔軟且有節(jié)奏。第十章情緒情感與情操表情：第十章情緒情感與情操65二、情緒的種類(lèi)情緒種類(lèi)情緒基本情緒：快樂(lè)、憤怒、悲哀、恐懼（克雷奇）復(fù)合情緒：也稱(chēng)次級(jí)情緒，如敵意、焦慮等情感自我意識(shí)情感：內(nèi)疚、羞愧、驕傲、謙虛、成就感等人際情感：愛(ài)、恨、寬恕、幽默感等情操道德感理智感美感宗教感第十章情緒情感與情操二、情緒的種類(lèi)情緒種類(lèi)情緒基本情緒：快樂(lè)、憤怒、悲哀、恐懼（66二、情緒的類(lèi)型（一）傳統(tǒng)的情緒分類(lèi)《禮記.禮運(yùn)》提出“七情”說(shuō)，即“喜、怒、哀、樂(lè)、愛(ài)、惡、欲”?！抖Y記.中庸》將情緒分為“喜、怒、哀、樂(lè)”。第十章情緒情感與情操二、情緒的類(lèi)型（一）傳統(tǒng)的情緒分類(lèi)第十章情緒情感與情操67二、情緒的類(lèi)型（二）現(xiàn)代心理學(xué)的分類(lèi)1、基本情緒：

孟昭蘭認(rèn)為人類(lèi)嬰兒基本情緒分為：“快樂(lè)興趣、厭惡、恐懼、痛苦（悲傷）和憤怒”?？死灼嫣岢鏊姆N基本情緒：快樂(lè)、憤怒、悲哀、恐懼2、復(fù)合情緒：敵意、焦慮等。第十章情緒情感與情操二、情緒的類(lèi)型（二）現(xiàn)代心理學(xué)的分類(lèi)第十章情緒情感與情操68討論：情緒具有哪些功能？舉出現(xiàn)實(shí)生活中的例子(如嬰兒表情的功能)第十章情緒情感與情操討論：第十章情緒情感與情操69三、情緒的功能適應(yīng)功能：如嬰兒餓了就哭，獲得大人的照顧情緒的功能信號(hào)功能：微笑表贊賞，點(diǎn)頭表同意組織功能：考試時(shí)不興奮或過(guò)于興奮不利個(gè)體水平的發(fā)揮。第十章情緒情感與情操三、情緒的功能適應(yīng)功能：如嬰兒餓了就哭，獲得70第二節(jié)四種基本情緒第十章情緒、情感與情操第十章情緒情感與情操第二節(jié)四種基本情緒第十章情緒、情感與情操第十章情緒情感71第二節(jié)四種基本情緒

第十章情緒情感與情操第二節(jié)四種基本情緒

第72第二節(jié)四種基本情緒快樂(lè)1憤怒2悲傷3恐懼4第十章情緒情感與情操第二節(jié)四種基本情緒快樂(lè)1憤怒2悲傷3恐懼4第十章情緒情感73TransitionalPage高興第十章情緒情感與情操TransitionalPage高興第十章情緒情感與情74一、快樂(lè)快樂(lè)(happiness)是達(dá)到盼望目的、緊張解除后隨之而來(lái)的情緒體驗(yàn)?？鞓?lè)的程度取決于愿望滿足的意外程度。個(gè)體的快樂(lè)往往遵循一定的規(guī)律，如適應(yīng)水平原則和相對(duì)剝奪原則。第十章情緒情感與情操一、快樂(lè)快樂(lè)(happiness)是達(dá)到盼望目的、緊張解除后75怎樣才能使自己更加快樂(lè)？第一，持久的快樂(lè)并不來(lái)自于金錢(qián)。第二，管理好時(shí)間。第三，行為表現(xiàn)上振作起來(lái)。第四，參加運(yùn)動(dòng)。第五，建立友好的人際關(guān)系。第六，選擇合適的參照標(biāo)準(zhǔn)。第十章情緒情感與情操怎樣才能使自己更加快樂(lè)？第一，持久的快樂(lè)并不來(lái)自于金錢(qián)。第十76憤怒第十章情緒情感與情操憤怒第十章情緒情感與情操77二、憤怒憤怒（anger）就是平常說(shuō)的生氣或發(fā)脾氣，是由于目的和愿望不能達(dá)到或頑固地、一再地受到妨礙，逐漸積累而成的。憤怒以程度可分為：輕微不滿、怒、激憤、大怒等。

第十章情緒情感與情操二、憤怒憤怒（anger）就是平常說(shuō)的生氣或發(fā)脾氣，是由于目78山姆是個(gè)很愛(ài)發(fā)脾氣的小伙。特別是很多小事，跟朋友生氣。他知道這很不好，但他控制不了自己的脾氣。事后他又回去給朋友道歉，常使朋友哭笑不得。

后來(lái)他爸爸給他拿了木樁，釘子，錘子，讓他每次因小事生氣時(shí)，就給木樁定釘子。

過(guò)了一定時(shí)間之后，他爸爸讓山姆把木樁的釘子全拔下來(lái)，木樁面目全非，到處都是難看的釘子坑。對(duì)他人造成的傷害是會(huì)有疤痕的，親人更是如此。第十章情緒情感與情操山姆是個(gè)很愛(ài)發(fā)脾氣的小伙。特別是很多小79如何應(yīng)對(duì)憤怒情緒？1、合理宣泄2、培養(yǎng)良好的人格3、等待可以降低憤怒的生理喚醒水平，從而使自己逐漸平靜下來(lái)。4、寬容和寬恕5、積極溝通第十章情緒情感與情操如何應(yīng)對(duì)憤怒情緒？1、合理宣泄第十章情緒情感與情操80恐懼第十章情緒情感與情操恐第十章情緒情感與情操81三、恐懼恐懼（fear）是企圖擺脫、逃避某種可怕情境而產(chǎn)生的強(qiáng)烈的、不愉快的、害怕的感覺(jué)。恐懼往往是由于缺乏處理或擺脫可怕情境的力量和能力而造成的，通常伴隨著強(qiáng)烈的生理喚醒。第十章情緒情感與情操三、恐懼恐懼（fear）是企圖擺脫、逃避某種可怕情境而產(chǎn)生的82如何幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)恐懼情緒？第一，查找和調(diào)節(jié)環(huán)境刺激。第二，榜樣示范。第三，社會(huì)支持。第四，放松訓(xùn)練。第五，認(rèn)知調(diào)節(jié)。

第十章情緒情感與情操如何幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)恐懼情緒？第一，查找和調(diào)節(jié)環(huán)境刺激。第十章83悲傷第十章情緒情感與情操悲第十章情緒情感與情操84第十章情緒情感與情操第十章情緒情感與情操85第十章情緒情感與情操第十章情緒情感與情操86四、悲傷（一）悲傷的性質(zhì)悲傷（sorrow）是失去所盼望的、所追求或有價(jià)值的東西而引起的以不愉快、心情低落為主要表現(xiàn)的情緒。根據(jù)悲傷程度的不同，可分為遺憾、失望、痛苦、難過(guò)、悲哀、哀傷等。第十章情緒情感與情操四、悲傷第十章情緒情感與情操87如何應(yīng)對(duì)悲傷情緒？第一，接受悲傷。第二，改變失敗的主觀評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。第三，進(jìn)行情緒宣泄。第四，采取問(wèn)題取向應(yīng)對(duì)策略。第五，尋求社會(huì)支持。第十章情緒情感與情操如何應(yīng)對(duì)悲傷情緒？第一，接受悲傷。第十章情緒情感與情操88（二）哀傷及其輔導(dǎo)1.什么是哀傷哀傷（bereavement）是悲傷的極度表現(xiàn)形式，指?jìng)€(gè)體在失去所愛(ài)或所依附對(duì)象（主要指親人）時(shí)所面臨的境況。第十章情緒情感與情操（二）哀傷及其輔導(dǎo)第十章情緒情感與情操892.正常哀傷正常哀傷的處理往往是個(gè)體以不同于生前的方式在內(nèi)心“安置”逝者，即與逝者建立新的聯(lián)系的過(guò)程。（1）正常哀傷的階段模式及輔導(dǎo)任務(wù)（2）正常哀傷輔導(dǎo)的一般原則第十章情緒情感與情操2.正常哀傷第十章情緒情感與情操903.復(fù)雜哀傷（1）復(fù)雜哀傷的識(shí)別（2）引發(fā)復(fù)雜哀傷的高危因素（3）復(fù)雜哀傷的處理第十章情緒情感與情操3.復(fù)雜哀傷第十章情緒情感與情操91其他情緒：厭惡第十章情緒情感與情操其他情緒：厭惡第十章情緒情感與情操92驚奇第十章情緒情感與情操驚奇第十章情緒情感與情操93蔑視第十章情緒情感與情操蔑視第十章情緒情感與情操94第三節(jié)情感與情操第十章情緒、情感與情操第十章情緒情感與情操第三節(jié)情感與情操第十章情緒、情感與情操第十章情緒情感與情95第三節(jié)情感與情操為人民鞠躬盡瘁的大山女兒

王瑛第十章情緒情感與情操第三節(jié)情感與情操為人民鞠躬盡瘁的大山女兒王瑛第十章96第三節(jié)情感與情操情感與情操三、情操二、人際情感一、自我意識(shí)情感第十章情緒情感與情操第三節(jié)情感與情操情三、情操二、人際情感一、自我意識(shí)情感第97一、自我意識(shí)情感自我意識(shí)情感（self-consciousfeeling）是個(gè)體在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，通過(guò)自我反思而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)，如內(nèi)疚、羞愧、驕傲、謙虛、成就感、挫敗感等。第十章情緒情感與情操一、自我意識(shí)情感自我意識(shí)情感（self-conscious98一、自我意識(shí)情感1驕傲和謙虛2羞恥和內(nèi)疚3成就感和挫折感第十章情緒情感與情操一、自我意識(shí)情感1驕傲和2羞恥和3成就感和挫折感第十章情緒情99謙虛（modesty）是建立在自尊而尊人基礎(chǔ)上之低調(diào)的自我呈現(xiàn)，反映的是一種自我評(píng)估低于他人評(píng)估或外在標(biāo)準(zhǔn)的不一致?tīng)顟B(tài)。1、驕傲和謙虛驕傲（pride）是在個(gè)體取得成績(jī)或受到表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)后，把成功歸結(jié)于整體自我，自信膨脹的一種情感體驗(yàn)。第十章情緒情感與情操謙虛（modesty）是建立在自尊而尊人基礎(chǔ)上之低調(diào)的自我呈100內(nèi)疚（guilt）是個(gè)體認(rèn)識(shí)到自己的行為危害了別人，或違反了道德準(zhǔn)則時(shí)產(chǎn)生的一種良心不安且對(duì)行為負(fù)有責(zé)任的情感。2、羞恥和內(nèi)疚羞恥（shame）是個(gè)體把消極的行為結(jié)果歸因于自身缺陷時(shí)，產(chǎn)生的指向整個(gè)自我的痛苦體驗(yàn)。

第十章情緒情感與情操內(nèi)疚（guilt）是個(gè)體認(rèn)識(shí)到自己的行為危害了別人，或違反了101挫折感（FeelingofSetbacks）是個(gè)體在從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，因客觀或主觀的原因受到阻礙或干擾，致使動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足時(shí)的內(nèi)心沖突與不平衡狀態(tài)。3、成就感和挫折感成就感（feelingofachievement）則是個(gè)體