乒乓球主項(xiàng)教案

山西師范大學(xué)體育學(xué)院

教案課程名稱：乒乓球主項(xiàng)總學(xué)時(shí)數(shù)： 96專業(yè)、級(jí)、班： 運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)學(xué)期、學(xué)年：2011——2012學(xué)年第一學(xué)期教師姓名： 賈建學(xué)職 稱： 副教授

學(xué)院(系)：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：1課的任務(wù)：1、通過簡單介紹課程情況，使學(xué)生對(duì)該課程及上課常規(guī)有所了解。2、通過簡單介紹乒乓常識(shí)，使學(xué)生對(duì)所選專項(xiàng)有所認(rèn)識(shí)。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分(5‘)一、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求 2，?任務(wù)見上：.值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。.值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。A*********基本部分(90')一、師生作自我介紹，相互熟悉二、介紹本課的目的和任務(wù)三、介紹體育大學(xué)的課堂常規(guī)四、介紹教師對(duì)本課的設(shè)想.練就規(guī)范的動(dòng)作.具備一定的水平.具備一定的指導(dǎo)能力五、提出課堂要求六、介紹乒乓常識(shí).簡要介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和現(xiàn)狀.簡要介紹中國乒乓球機(jī)構(gòu)與人才輸送模式.關(guān)于球臺(tái).關(guān)于球拍.各種打法.關(guān)于比賽教師與學(xué)生圍坐XXXXXXXXX XXA X上球臺(tái)參照實(shí)物a△結(jié)束部分(5')一、總結(jié)二、宣布下課A*********課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：2課的任務(wù)：1、通過及時(shí)講評(píng)技術(shù)問題并提問，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)腦思考的好習(xí)慣。2、學(xué)習(xí)握拍方法和準(zhǔn)備姿勢(shì)。3、通過學(xué)習(xí)正手攻球動(dòng)作，初步掌握正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法一、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求 2'3.值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材準(zhǔn)?任務(wù)見上：場(chǎng)地。備?要求如下：4.值日生在指定位置整隊(duì)，師生問部注意在揮拍時(shí)嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行。好，老師點(diǎn)名。分注意學(xué)習(xí)老師的示范和講解過程。A(5)5.處理見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng) 13，1慢跑、側(cè)滑步、交叉步2各種姿勢(shì)跑3行進(jìn)操準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：□口△口n***********Ua.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b.振臂運(yùn)動(dòng)c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d.大轉(zhuǎn)要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作體運(yùn)動(dòng)e.前后壓腿f.側(cè)壓腿g.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)h.踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)I壓肩整齊有力。技術(shù)訓(xùn)練： 75，一、學(xué)習(xí)握拍方法 10,1直拍2橫拍一訓(xùn)練重點(diǎn)：1學(xué)習(xí)握拍法2學(xué)習(xí)正手攻球動(dòng)作基本二教法部分二、學(xué)習(xí)基本準(zhǔn)備姿勢(shì) 10，1動(dòng)作要領(lǐng)：（右手為例）1教師先示范講解，1X(80')兩腳開立，與肩同寬或稍寬，左腳超出右腳半腳xx距離，屈膝，重心放在兩條腿上，身體微前傾；手臂x自然放在右側(cè)，上臂靠近身體，前臂屈曲，與上臂夾角基本為90度。X 1X△2練習(xí)三、學(xué)習(xí)正手攻球動(dòng)作 10,2學(xué)生練習(xí)，體會(huì)技術(shù)動(dòng)作過程。3學(xué)生相互觀摩分析技術(shù)。。4學(xué)生練習(xí)，教師糾正技術(shù)細(xì)節(jié)。

課的順序1動(dòng)作要領(lǐng)：(右手為例)課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法兩腳開立，與肩同寬或稍寬，左腳超出右腳半腳距離，屈膝，身體微前傾；引拍時(shí)，身體略右轉(zhuǎn)，重心在右腳。前臂在身體的帶動(dòng)下橫擺，引拍適度，體臂夾角約35—40度；前臂自然彎曲，肘關(guān)節(jié)約為120度，拍形與臺(tái)面垂直或稍前傾，手腕自然放松，球拍呈半橫狀或橫狀。擊球時(shí)，身體略左轉(zhuǎn)，帶動(dòng)手臂向前揮拍迎球，前臂收縮，在來球的上升期或高點(diǎn)期擊球的中上部。球出手后因慣性作用，手揮至頭左側(cè)，重心也過渡到左腳，并迅速還原。2練習(xí)：A學(xué)生原地做徒手動(dòng)作 10'B學(xué)生聽教師口令做動(dòng)作 10'C上球臺(tái)做徒手動(dòng)作 10'四、游戲 20，顛球、顛球接力跑目的：加強(qiáng)手上對(duì)球的感覺。三教法1教師先示范講解△2學(xué)生練習(xí)，體會(huì)技術(shù)動(dòng)作過程。3學(xué)生相互觀摩分析技術(shù)。。4學(xué)生練習(xí)，教師糾正技術(shù)細(xì)節(jié)。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)，50X3組要求：聽教師口令，1為引拍，2為揮拍要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)，50X4組要求：原地顛球，熟練后分成兩組接力，邊跑邊顛球，跑一個(gè)球場(chǎng)寬度的來回結(jié)束部分(5‘)一、放松練習(xí) 3，二、小結(jié) TA課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：3課的任務(wù)：1、通過在教學(xué)中鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難的精神。2、復(fù)習(xí)握拍法和正手攻球的動(dòng)作。3、上臺(tái)練習(xí)正手攻球，初步體會(huì)正手攻球的手上感覺。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法一、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求 5，6.值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材準(zhǔn)?任務(wù)見上：場(chǎng)地。備?要求如下：7.值日生在指定位置整隊(duì)，師生問部注意在揮拍和上臺(tái)時(shí)嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行。好，老師點(diǎn)名。分注意學(xué)習(xí)老師的示范和講解過程。A(20')8.處理見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng) 51慢跑、側(cè)滑步、交叉步2聽口令變換姿勢(shì)跑準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：□口△口n3行進(jìn)操***********Ua.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b.振臂運(yùn)動(dòng)c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d.大轉(zhuǎn)要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作體運(yùn)動(dòng)e.前后壓腿f.側(cè)壓腿g.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)h.踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)I壓肩整齊有力。技術(shù)訓(xùn)練： 75，一訓(xùn)練重點(diǎn)：1復(fù)習(xí)握拍法及正手攻球動(dòng)作2上臺(tái)練習(xí)正手攻球一、復(fù)習(xí)握拍方法和準(zhǔn)備姿勢(shì) 10'一教法3直拍4橫拍3準(zhǔn)備姿勢(shì)學(xué)生上臺(tái)練習(xí)，教師逐個(gè)糾正?；径?、顛球 5，二教法部在場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行，數(shù)一個(gè)球的最高分板數(shù)。(75')三、復(fù)習(xí)正手攻球動(dòng)作 20'三教法1教師提問動(dòng)作要點(diǎn)2學(xué)生上臺(tái)練習(xí)，體會(huì)技術(shù)動(dòng)作過程。3學(xué)生相互觀摩分析技術(shù)。。4學(xué)生練習(xí)，教師糾正技術(shù)細(xì)節(jié)。練習(xí)：要求：1分解做動(dòng)作按照正確的動(dòng)作要領(lǐng)，分解動(dòng)

課的順序2完整練習(xí)課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間作注意聽口令，完整練習(xí)注意質(zhì)量。組織教法三、上臺(tái)練習(xí)正手攻球 10'X4練習(xí)方法：一人喂球，一人練習(xí)。練習(xí)形式：X由X要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，輕些、慢些，爭取將球打到對(duì)方的介面上，陪練方注意將球喂到位。結(jié)束部分(5')一、放松練習(xí) 3，二、小結(jié) TA課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：4課的任務(wù)：1、通過在教學(xué)中鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難的精神。2、復(fù)習(xí)正手攻球的動(dòng)作并上臺(tái)練習(xí)。3、學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球，掌握發(fā)正手平擊球的動(dòng)作要領(lǐng)。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法一、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求 5，9.值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材準(zhǔn)?任務(wù)見上：場(chǎng)地。備?要求如下：10. 值日生在指定位置整隊(duì)，部注意在揮拍時(shí)嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行。師生問好，老師點(diǎn)名。分（20，）注意學(xué)習(xí)老師的示范和講解過程。A11. 處理見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng) 51慢跑、側(cè)滑步、交叉步2聽口令變換姿勢(shì)跑3行進(jìn)操準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：□口△口n***********Ua.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b.振臂運(yùn)動(dòng)c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d.大轉(zhuǎn)要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作體運(yùn)動(dòng)e.前后壓腿f.側(cè)壓腿g.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)h.踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)I壓肩整齊有力。技術(shù)訓(xùn)練： 75，一訓(xùn)練重點(diǎn)：1復(fù)習(xí)正手攻球并上臺(tái)練習(xí)2學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球一、復(fù)習(xí)握拍方法 8’5直拍6橫拍一教法學(xué)生上臺(tái)練習(xí)，教師逐個(gè)糾正基二、顛球 T二教法本部分目的：增加球感。在場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行，數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。(75')二、復(fù)習(xí)正手攻球動(dòng)作 15,練習(xí)：3分解做動(dòng)作4完整練習(xí)二教法1教師提問動(dòng)作要點(diǎn)2學(xué)生上臺(tái)練習(xí)，體會(huì)技術(shù)動(dòng)作過程。3學(xué)生練習(xí)，教師糾正技術(shù)細(xì)節(jié)。要求：按照正確的動(dòng)作要領(lǐng)，分解動(dòng)作注意聽口令，完整練習(xí)注意質(zhì)量。

課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法三、上臺(tái)練習(xí)正手攻球 15'X2練習(xí)方法：一人喂球，一人練習(xí)。練習(xí)形式：X四、學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球 15'1動(dòng)作要點(diǎn)：身體位置較正手攻球稍平一些，把球放在左手掌心并伸至身體右側(cè)，手臂和正手攻球引拍相似，但注意不要過分后拉，和球保持適當(dāng)距離，拋球后，前臂收縮向前擊球中上部，動(dòng)作與正手攻球相似，擊球時(shí)稍向下些，使球第一落點(diǎn)落在己方球臺(tái)靠近端線處。X要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，輕些、慢些，爭取將球打到對(duì)方的臺(tái)面上，陪練方注意將球喂到位。三教法1教師先示范講解2練習(xí)：△2學(xué)生練習(xí)，體會(huì)技術(shù)動(dòng)作過程。教師糾正技術(shù)細(xì)節(jié)。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)上球臺(tái)30個(gè)。結(jié)束部分(5‘)一、放松練習(xí) 3'二、小結(jié) TA課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：5課的任務(wù)：1、通過在教學(xué)中鼓勵(lì)學(xué)生，消除學(xué)生在練習(xí)過程中的畏難情緒。2、復(fù)習(xí)正手攻球的動(dòng)作和正手發(fā)平擊球。3、上臺(tái)練習(xí)正手攻球，熟練擊球要領(lǐng)，增加手上感覺。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分（20，）、二、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求 5，?任務(wù)見上：?要求如下：注意在練習(xí)嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行。注意學(xué)習(xí)老師的示范和講解過程。準(zhǔn)備活動(dòng) 15，1慢跑、側(cè)滑步、交叉步2聽口令變換姿勢(shì)跑3行進(jìn)操a.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b.振臂運(yùn)動(dòng)c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d.大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)e.前后壓腿f.側(cè)壓腿g.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)h.踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)I壓肩值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。A處理見習(xí)生。準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：□□△口n***********,要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。技術(shù)訓(xùn)練：75112訓(xùn)練重點(diǎn)：復(fù)習(xí)握拍法及正手攻球復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球基本部分（75，）、二、123復(fù)習(xí)握拍法復(fù)習(xí)正手攻球動(dòng)作教師講解幫助學(xué)生強(qiáng)化動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)生原地做徒手練習(xí)學(xué)生互相糾正動(dòng)作5，20'一教法教師逐一檢查學(xué)生的握拍是否正確。二教法1教師示范講解A*******2學(xué)生練習(xí)，教師逐個(gè)糾正3學(xué)生相互觀摩分析技術(shù)4上臺(tái)做練習(xí)4學(xué)生上臺(tái)練習(xí)，教師逐個(gè)糾正

課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法基本部分（75，）三、復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù) 10'四、上臺(tái)練習(xí)正手攻球技術(shù)1陪練方喂球 10'X2X2陪練方發(fā)球 10'X2XX要求：每人發(fā)上臺(tái)30個(gè)，要求落點(diǎn)在對(duì)方的右半臺(tái)范圍內(nèi)。要求：陪練方喂球給主練方，要落點(diǎn)到位，主練方按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，雙方不進(jìn)行連續(xù)板。要求：陪練方發(fā)平擊球給主練方，要落點(diǎn)到位，主練方按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，雙方不進(jìn)行連續(xù)板。結(jié)束部分⑹）一、放松練習(xí)二、小結(jié)3，2，A課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：6課的任務(wù)：1、通過在教學(xué)中督促學(xué)生抓緊時(shí)間，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成珍惜時(shí)間的好習(xí)慣。2、多球練習(xí)正手攻球，熟練擊球要領(lǐng)，增加手上感覺。3、學(xué)習(xí)正手跑位的移動(dòng)方法。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分（20，）一、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求 5，?任務(wù)見上：?要求如下：注意在練習(xí)嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行。二、準(zhǔn)備活動(dòng) 15，1慢跑、側(cè)滑步、交叉步2聽口令變換姿勢(shì)跑3行進(jìn)操a.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b.振臂運(yùn)動(dòng)c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d.大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)e.前后壓腿￡側(cè)壓腿g.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)h.踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)I壓肩值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。A處理見習(xí)生。準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：□□△口n***********,要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力?；静糠郑?5，）技術(shù)訓(xùn)練： 75，一、復(fù)習(xí)正手攻球動(dòng)作 10'二、多球練習(xí)正手攻球 30，一訓(xùn)練重點(diǎn)：1加強(qiáng)正手攻球的擊球感覺2學(xué)習(xí)正手跑位的步法一教法學(xué)生上臺(tái)練習(xí)，教師逐個(gè)糾正要求：放慢節(jié)奏，按照正確的動(dòng)作要領(lǐng)，不求速度，只求質(zhì)量。二教法：.教師提示動(dòng)作要點(diǎn)。.學(xué)生上臺(tái)練習(xí)。.教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)方法：一人喂球，一人練習(xí)，60球交換。練習(xí)形式：

X課的課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法順序練習(xí)要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，爭取將球打到對(duì)方的右半臺(tái)。基本三、復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)10'要求：每人發(fā)上臺(tái)30個(gè)，要求落部點(diǎn)在對(duì)方的右半臺(tái)范圍內(nèi)，弧線分盡量壓低。（75，）四、學(xué)習(xí)正手兩點(diǎn)的步法15，四教法1教師先示范講解1分解步法******2連續(xù)步法******3手法結(jié)合步法A2教師喊分解的口令，學(xué)生按口令移動(dòng)。3學(xué)生自行練習(xí)步法。4教師做手法結(jié)合步法的示范，學(xué)生跟著做動(dòng)作。5學(xué)生練習(xí)，教師糾正技術(shù)細(xì)節(jié)。五、隨意練習(xí)目的：調(diào)整課堂氣氛，提高學(xué)生興趣。結(jié)一、放松練習(xí)35A束*********部二、小結(jié)2，*********分(5‘)課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：7課的任務(wù)： 1、通過教學(xué)中的提問，培養(yǎng)學(xué)生勤于思考的好習(xí)慣。2、通過正手攻球的多球練習(xí)，鞏固和提高正手攻球的技術(shù)。3、通過復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)，熟練平擊球的發(fā)球技術(shù)。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法一、整隊(duì)上課：2，一、值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材開.值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)；.值日生向教師報(bào)告人數(shù)：場(chǎng)地。始3.師生相互問好，點(diǎn)名。二、值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。部二、宣布本課任務(wù)和要求（見上）。3,XXXXXXXXXXXXXXXX分三、安排見習(xí)生。A5'三、處理見習(xí)生。3'一、各種姿勢(shì)跑：準(zhǔn)慢跑、側(cè)滑步、交叉步、高抬腿、隊(duì)形：后踢腿□□△口n備5'XXXXXXXX=二、徒手操要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5.正壓腿運(yùn)動(dòng)齊有力。部.振臂運(yùn)動(dòng)6.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng).轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).腹背運(yùn)動(dòng)8.踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)分7115'三、游戲（抓人）：方法：目的：在場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行，教師喊學(xué)生的名字，提高學(xué)生的興奮程度和靈活性。被喊者去抓別人，被抓到者在結(jié)束時(shí)做高抬腿20個(gè)。訓(xùn)練重點(diǎn)：1提高正手攻球命中率2熟練正手發(fā)平擊球一、正手攻球30'教學(xué)步驟：（―）回憶技術(shù)動(dòng)作.教師幫助學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)。.學(xué)生上臺(tái)練習(xí)。.教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。（二）練習(xí)：練習(xí)方法：一人喂球，一人練習(xí)。

課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法練習(xí)形式：w基本部二、復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)（一）回憶技術(shù)動(dòng)作（二）練習(xí)：20'X練習(xí)要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，爭取將球打到對(duì)方的右半臺(tái)。教學(xué)步驟：.教師幫助學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)。.學(xué)生上臺(tái)練習(xí)。.教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)形式：分N75'三、一發(fā)一接的練習(xí)25，X練習(xí)要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，爭取將球發(fā)到對(duì)方的右半臺(tái)。練習(xí)要求：發(fā)球方按照動(dòng)作要領(lǐng)將球發(fā)到對(duì)方的正手位，注意發(fā)球的穩(wěn)定性（特別是弧線和落點(diǎn)）；接發(fā)球方在正手位準(zhǔn)備好，根據(jù)來球，用正確的正手攻球動(dòng)作回接，注意盡量把球打到對(duì)方右半臺(tái)，根據(jù)來球調(diào)整好身體位置和擊球時(shí)間以及擊球點(diǎn)等。雙方不繼續(xù)打下去。結(jié)束部分5'一、放松練習(xí)（1）手臂放松（2）放松跳躍運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)三、宣布下課師生再見2，3，隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXX△課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：8課的任務(wù)：1,通過教學(xué)中的提問，培養(yǎng)學(xué)生勤于思考的好習(xí)慣。2通過正手攻球的多球練習(xí)，鞏固和提高正手攻球的技術(shù)。3、通過學(xué)習(xí)反手擊球技術(shù)，初步掌握反手擊球的動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法一、整隊(duì)上課：2，一、值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材開.值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)；.值日生向教師報(bào)告人數(shù)：場(chǎng)地。始3.師生相互問好，點(diǎn)名。二、值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。部二、宣布本課任務(wù)和要求（見上）。3,XXXXXXXXXXXXXXXX分三、安排見習(xí)生。A5'三、處理見習(xí)生。3'一、各種姿勢(shì)跑：準(zhǔn)慢跑、側(cè)滑步、交叉步、高抬腿、隊(duì)形：后踢腿□□△口n備5'XXXXXXXX=二、徒手操要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5.正壓腿運(yùn)動(dòng)齊有力。部.振臂運(yùn)動(dòng)6.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng).轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).腹背運(yùn)動(dòng)8.踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)分7115'三、游戲（抓人）：方法：目的：在場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行，教師喊學(xué)生的名字，提高學(xué)生的興奮程度和靈活性。被喊者去抓別人，被抓到者在結(jié)束時(shí)做高抬腿20個(gè)。訓(xùn)練重點(diǎn)：3提高正手攻球命中率4學(xué)習(xí)反手擊球一、正手攻球30'教學(xué)步驟：（―）回憶技術(shù)動(dòng)作.教師幫助學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)。.學(xué)生上臺(tái)練習(xí)。.教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。（二）練習(xí)：練習(xí)方法：一人喂球，一人練習(xí)。

課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法練習(xí)形式：w基本二、學(xué)習(xí)反手擊球技術(shù)（一）講解動(dòng)作要點(diǎn)：1橫拍：上臂向前稍伸出，肘關(guān)節(jié)屈，前臂橫于身前，位于桌面上，幾乎與地面平行，拍形稍前傾，在來球的高點(diǎn)或上升期手鴨向右前上方揮出，擊球中上10,X練習(xí)要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，爭取將球打到對(duì)方的右半臺(tái)。教學(xué)步驟：1教師先示范講解部;o分75'部.2直拍：上臂盡量靠近身體，肘關(guān)節(jié)屈，在90度左右，拍形垂直或稍前傾，球拍適當(dāng)向后引拍，然后向前推出，在來球上升期或高點(diǎn)擊球中上部。（二）徒手練習(xí)：A學(xué)生聽教師口令做動(dòng)作 7'B上球臺(tái)做徒手動(dòng)作 8'（三）上臺(tái)練習(xí)15'2(r△2學(xué)生練習(xí)，體會(huì)技術(shù)動(dòng)作過程。3學(xué)生相互觀摩分析技術(shù)。。4學(xué)生練習(xí)，教師糾正技術(shù)細(xì)節(jié)。練習(xí)要求：A要求：聽教師口令，1為引拍，2為揮拍B要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)，50X3組練習(xí)方法：一人喂球，一人練習(xí)。練習(xí)形式：X練習(xí)要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，爭取將球打到對(duì)方的左平Za1口。結(jié)束部分5'一、放松練習(xí)（1）手臂放松（2）放松跳躍運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)三、宣布下課師生再見r3，隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXX△課后小結(jié)

學(xué)院（系）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)三課程乒乓球主項(xiàng) 教師學(xué)建學(xué)課次：9課的任務(wù)：1＞通過教學(xué)中的提問，培養(yǎng)學(xué)生勤于思考的好習(xí)慣。2、通過正手攻球的多球練習(xí)，鞏固和提高正手攻球的技術(shù)。3、通過反手的多球練習(xí)，鞏固和提高反手技術(shù)。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法開始部分5'、123二、*-、整隊(duì)上課：值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)；.值日生向教師報(bào)告人數(shù)；.師生相互問好，點(diǎn)名。宣布本課任務(wù)和要求（見上）。安排見習(xí)生。2，3，一、值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。二、值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。XXXXXXXXXXXXXXXXA三、處理見習(xí)生。準(zhǔn)備部分15，一、各種姿勢(shì)跑：慢跑、側(cè)滑步、交叉步、高抬腿、后踢腿二、徒手操.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5.正壓腿運(yùn)動(dòng).振臂運(yùn)動(dòng)6.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng).轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).腹背運(yùn)動(dòng)8.踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)三、專項(xiàng)徒手步法練習(xí)：目的：專項(xiàng)熱身，提高學(xué)生步法與手法的協(xié)調(diào)能力。.正手兩點(diǎn)攻的步法。.左推右攻的步法。3，5，T隊(duì)形：□DaDnXXXXXXXX—要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。徒手步法練習(xí)：上臺(tái)進(jìn)行，各種步法均為20*2組。要求：學(xué)生的手法要和步法配合好，注意守法的動(dòng)作要領(lǐng)。、(-正手攻球一）回憶動(dòng)作要點(diǎn)30'訓(xùn)練重點(diǎn)：5提高正手攻球命中率6熟悉反手擊球動(dòng)作教學(xué)步驟：.教師幫助學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)。.學(xué)生上臺(tái)練習(xí)。.教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法基本部分75'結(jié)束部分5,（二）上臺(tái)練習(xí)：二、反手（一）復(fù)習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)：（二）徒手揮拍（三）上臺(tái)練習(xí)：三、練習(xí)發(fā)正手平擊球四、步法練習(xí)1復(fù)習(xí)正手兩點(diǎn)步法（20X2組）2學(xué)習(xí)左推右攻步法A分解步法B連續(xù)步法C手法結(jié)合步法一、放松練習(xí)二、小結(jié)三、宣布下課師生再見練習(xí)方法：一人喂球，一人練習(xí)。練習(xí)形式: X練習(xí)要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，爭取將球打到對(duì)方的右半臺(tái)。教學(xué)步驟：.教師幫助學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)。.學(xué)生上臺(tái)揮拍練習(xí)。.教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)方法：一人喂球，一人練習(xí)。練習(xí)形式：歷X練習(xí)要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，爭取將球打到對(duì)方的左十口。要求：按照發(fā)球的規(guī)范，各發(fā)30個(gè)到對(duì)方的左、右半臺(tái)。教學(xué)步驟：.教師做分解示范，學(xué)生跟著做。************A.學(xué)生做連續(xù)的步法。.學(xué)生做手法與步法的結(jié)合，教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXX△課后小結(jié)學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：10課的任務(wù)：1、通過教學(xué)中的提問，培養(yǎng)學(xué)生勤于思考的好習(xí)慣。2、通過正手攻球的多球練習(xí)，鞏固和提高正手攻球的技術(shù)。3、通過反手的多球練習(xí)，熟練和提高反手技術(shù)。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法一、整隊(duì)上課：2，一、值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材開.值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)；.值日生向教師報(bào)告人數(shù)：場(chǎng)地。始3.師生相互問好，點(diǎn)名。二、值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。部二、宣布本課任務(wù)和要求（見上）。31XXXXXXXXXXXXXXXX分三、安排見習(xí)生。A5'三、處理見習(xí)生。31一、各種姿勢(shì)跑：準(zhǔn)慢跑、側(cè)滑步、交叉步、高抬腿、隊(duì)形：后踢腿□DaDn備5'XXXXXXXX=二、徒手操要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5.正壓腿運(yùn)動(dòng)齊有力。部.振臂運(yùn)動(dòng)6.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng).轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).腹背運(yùn)動(dòng)8.踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)分T15，三、專項(xiàng)徒手步法練習(xí)：徒手步法練習(xí)：目的：上臺(tái)進(jìn)行，各種步法均為20*2組。專項(xiàng)熱身，提高學(xué)生步法與手法的要求：協(xié)調(diào)能力。學(xué)生的手法要和步法配合好，注意守.正手兩點(diǎn)攻的步法。.左推右攻的步法。法的動(dòng)作要領(lǐng)。訓(xùn)練重點(diǎn)：7提高正手攻球質(zhì)量8提高反手命中率一、正手攻球40,教學(xué)步驟：.教師幫助學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)。.學(xué)生上臺(tái)練習(xí)。.教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法基本部分75'二、反手35’練習(xí)方法：一人喂球，練習(xí)形式：J一人練習(xí)。書XI練習(xí)要求：按動(dòng)作要有半臺(tái)。教學(xué)步驟:.教師幫J.學(xué)生上.教師巡作。練習(xí)方法：一人喂球，練習(xí)形式：■練習(xí)要求：按動(dòng)作要有半臺(tái)。X員，爭取將球打到對(duì)方的右助學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)。臺(tái)練習(xí)?？芍笇?dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)一人練習(xí)。Xh爭取將球打到對(duì)方的左結(jié)束部分5，一、放松練習(xí)二、小結(jié)總結(jié)課上練習(xí)情況及紀(jì)律情況，表揚(yáng)優(yōu)秀同學(xué)，指出存在的問題。三、宣布下課師生再見隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXX△課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：11課的任務(wù)：4、通過表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)學(xué)生刻苦訓(xùn)練。5、通過正手攻球的多球練習(xí)，鞏固和提高正手攻球的技術(shù)。6、通過反手的多球練習(xí)，鞏固和』是高反目三技術(shù)。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法整隊(duì)上課：2，一、值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材開1.值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)；場(chǎng)地。2.值日生向教師報(bào)告人數(shù)；始3.師生相互問好，點(diǎn)名。二、值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。部二、宣布本課任務(wù)和要求（見上）。3'XXXXXXXXXXXXXXXX分 、安排見習(xí)生。A5'三、處理見習(xí)生。慢跑、側(cè)滑步、交叉步、高抬腿、5'后踢腿、轉(zhuǎn)髏、左右跨步、蹬跨步、小準(zhǔn)碎步、等等隊(duì)形：□DaDn備二、行進(jìn)操5'XXXXXXXX—1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5.正壓腿運(yùn)動(dòng)要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整2.振臂運(yùn)動(dòng) 6.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)齊有力。部.轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).腹背運(yùn)動(dòng)8.踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)9.壓肩分二、信號(hào)跑：71隊(duì)形：15，目的XXXXXX專項(xiàng)熱身，集中注意力，練習(xí)快速XXXXXX反應(yīng)和腳步的變向移動(dòng)。A訓(xùn)練重點(diǎn)：9規(guī)范動(dòng)作，提高正手攻球質(zhì)量10規(guī)范動(dòng)作，提高反手命中率、正手攻球40,目的：通過多球的強(qiáng)化，增加手上感覺，教學(xué)步驟：規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。1.教師提示動(dòng)作要點(diǎn)。.學(xué)生徒手、上臺(tái)練習(xí)。.教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法基本部分75'二、反手目的：通過多球的強(qiáng)化，增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。35'練習(xí)方法：一人喂球，練習(xí)形式：一人練習(xí)。KaJV練習(xí)要求：按動(dòng)作要有半臺(tái)。教學(xué)步驟:.教師幫J.學(xué)生上.教師巡作。練習(xí)方法：一人喂球，練習(xí)形式：X員，爭取將球打到對(duì)方的右助學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)。臺(tái)練習(xí)?？芍笇?dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)一人練習(xí)。■x練習(xí)要求：按動(dòng)作要令半臺(tái)。X5,爭取將球打到對(duì)方的左結(jié)束部分5，一、放松練習(xí)(1)手臂放松(2)放松跳躍運(yùn)動(dòng)]二、小結(jié)三、宣布下課，師生再見3，21隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXX△深后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：12課的任務(wù)：1、通過在教學(xué)中鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)他們的興趣和信心。2、通過正手攻球的單球練習(xí)，提高正手對(duì)攻的技術(shù)。3、通過反手攻球（對(duì)推）的單球練習(xí)，提高反手攻球（對(duì)推）的技術(shù)。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法一、整隊(duì)上課：2，一、值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材開.值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)；.值日生向教師報(bào)告人數(shù)：場(chǎng)地。始3.師生相互問好，點(diǎn)名。二、值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。部二、宣布本課任務(wù)和要求（見上）。3'XXXXXXXXXXXXXXXX分三、安排見習(xí)生。A5'三、處理見習(xí)生。一、慢跑、側(cè)滑步、交叉步、聽口令跑7，隊(duì)形：準(zhǔn)□DaDnXXXXXXXX—備二、行進(jìn)操1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5.正壓腿運(yùn)動(dòng)5'要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。部.振臂運(yùn)動(dòng)6.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng).轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).腹背運(yùn)動(dòng)8.踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)分9.壓肩15，三、徒手步法：目的：專項(xiàng)熱身，提高手法與步法的協(xié)調(diào)5'要求：正手兩點(diǎn)30*2組左推右攻30*2組性。訓(xùn)練重點(diǎn)：11提高正手對(duì)攻技術(shù)12提高反手對(duì)攻/對(duì)推技術(shù)一、正手攻球目的：通過單球的練習(xí)，熟悉對(duì)攻的節(jié)奏，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。1一人發(fā)球，一人正手攻7，*2要求：注意回憶動(dòng)作要領(lǐng)，注意自己動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤,按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球。

課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法X一人發(fā)平擊球，一人接，不連續(xù)進(jìn)行。基本X2正手對(duì)攻XN25，要求：嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，在此基礎(chǔ)上爭取把落點(diǎn)打穩(wěn)，多打回合，腳步盡量隨球移動(dòng)。部分75'X二、反手目的：通過單球的練習(xí)，熟悉對(duì)推的節(jié)奏，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。1一人發(fā)球，一人反手攻/推X05*2'要求：要求：注意回憶動(dòng)作要領(lǐng)，注意自己動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤，按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球。一人發(fā)平擊球，一人接，不連續(xù)進(jìn)行。X2反手對(duì)攻/推X025,要求：嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，在此基礎(chǔ)上爭取把落點(diǎn)打穩(wěn)，多打回合，腳步盡量隨球移動(dòng)。X結(jié)束部分5'一、放松練習(xí)(1)手臂放松(2)放松跳躍運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)三、宣布下課，師生再見3，21XXXXXXXXXXXXXXXXA課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：13課的任務(wù)：4、通過督促學(xué)生抓緊時(shí)間撿球，培養(yǎng)他們珍惜時(shí)間的習(xí)慣。5,通過正手攻球的多單球練習(xí)，提高正手對(duì)攻的技術(shù)。6、通過反手攻球（對(duì)推）的多單球練習(xí)，提高反手攻球（對(duì)推）的技術(shù)。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法開始部分5，、1.2,3.—、整隊(duì)上課：值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)；值日生向教師報(bào)告人數(shù)；師生相互問好，點(diǎn)名。宣布本課任務(wù)和要求（見上）。安排見習(xí)生。2，31一、值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。二、值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。XXXXXXXXXXXXXXXXA三、處理見習(xí)生。準(zhǔn)備部分一、慢跑、側(cè)滑步、交叉步、聽口令跑二、行進(jìn)操.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5.正壓腿運(yùn)動(dòng).振臂運(yùn)動(dòng)6.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng).轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).腹背運(yùn)動(dòng)8.踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)9.壓肩7，5,隊(duì)形：□DaDnXXXXXXXX—酢要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。15， 、目的徒手步法：51要求：正手兩點(diǎn)30*2組左推右攻30*2組性。專項(xiàng)熱身，提高手法與步法的協(xié)調(diào)二、正手攻球目的：通過多單球的強(qiáng)化，增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。1一人發(fā)球，一人正手攻7，*2訓(xùn)練重點(diǎn)：13提高正手對(duì)攻技術(shù)14提高反手對(duì)攻/對(duì)推技術(shù)要求：注意回憶動(dòng)作要領(lǐng)，注意自己動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤,按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球。

課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法X一人發(fā)平擊球，一人接，不連續(xù)進(jìn)行?；綳2正手對(duì)攻XN25，要求：嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，在此基礎(chǔ)上爭取把落點(diǎn)打穩(wěn)，多打回合，腳步盡量隨球移動(dòng)。部分75'X二、反手目的：通過多單球的強(qiáng)化，增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。21人發(fā)球，一人反手攻/推X05*2'要求：要求：注意回憶動(dòng)作要領(lǐng)，注意自己動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤，按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球。一人發(fā)平擊球，一人接，不連續(xù)進(jìn)行。X2反手對(duì)攻/推X025,要求：嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，在此基礎(chǔ)上爭取把落點(diǎn)打穩(wěn)，多打回合，腳步盡量隨球移動(dòng)。X結(jié)束部分5'一、放松練習(xí)(1)手臂放松(2)放松跳躍運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)總結(jié)課上練習(xí)情況及紀(jì)律情況，表揚(yáng)優(yōu)秀同學(xué)，指出存在的問題。三、宣布下課，師生再見3，21XXXXXXXXXXXXXXXXA課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：14課的任務(wù)：1,通過訓(xùn)練中的提問，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)腦訓(xùn)練的習(xí)慣。2、通過正反手攻（推）球的多球練習(xí)，鞏固和提高正反手攻（推）球的技術(shù)。3、通過發(fā)正手奔球的練習(xí)，鞏固和提高發(fā)球技術(shù)。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量 時(shí)間 組織教法整隊(duì)上課： 2'一、值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材開 1.值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)； 場(chǎng)地。2.值日生向教師報(bào)告人數(shù)；始3.師生相互問好，點(diǎn)名。 二、值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。部二、宣布本課任務(wù)和要求（見上）。 3' XXXXXXXXXXXXXXXX分三、安排見習(xí)生。 A5，三、處理見習(xí)生。~*、游戲：抓人 5' 方法：每人一個(gè)號(hào)碼，教師喊到哪個(gè)號(hào)碼，與之相應(yīng)的學(xué)生抓人。準(zhǔn)二、行進(jìn)操 51 隊(duì)形：1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5.正壓腿運(yùn)動(dòng) I 1 1 1 1 1備2.振臂運(yùn)動(dòng)6.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng) |_J A3.轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) XXXXXXXX—4.腹背運(yùn)動(dòng)8.踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整部9.壓肩 齊有力。-、聽信號(hào)做動(dòng)作： 5'分目的： 方法：教師喊數(shù)字1或2,學(xué)生作出專項(xiàng)熱身，集中注意力，練習(xí)快速 相應(yīng)的動(dòng)作，1為正手，2為反手。15，反應(yīng)與動(dòng)作的協(xié)調(diào)。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXA訓(xùn)練重點(diǎn)：15提高正反手攻球命中率16提高發(fā)球質(zhì)量、正手攻球 30' 教學(xué)步驟：目的：通過多球的強(qiáng)化，增加手上感覺， 1.教師提出擊球要求。規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。 2.學(xué)生上臺(tái)練習(xí)。3.教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法基本部分75'二、反手目的：通過多球的強(qiáng)化，增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。三、發(fā)球目的:提高發(fā)球質(zhì)量，增加手上感覺。四、隨意練習(xí)目的：活躍課堂氣氛，增加學(xué)生的興趣。25，10'10,練習(xí)方法：一人喂球，練習(xí)形式：J一人練習(xí)。書XI練習(xí)要求：按動(dòng)作要有半臺(tái)。教學(xué)步驟:.教師提.學(xué)生上.教師巡作。練習(xí)方法：一人喂球，練習(xí)形式：■練習(xí)要求：按動(dòng)作要令半臺(tái)。要求：盡重斜直線。X員，爭取將球打到對(duì)方的右出擊球要求。臺(tái)練習(xí)。可指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)一人練習(xí)。XR,爭取將球打到對(duì)方的左，將球發(fā)低、發(fā)快，能發(fā)出結(jié)束部分5'一、放松練習(xí)(1)手臂放松(2)放松跳躍運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)三、宣布下課，師生再見3,21隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXX△課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：15課的任務(wù)：1,通過集合講評(píng)，鼓勵(lì)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)。2、通過正手攻球的多球練習(xí)，鞏固和提高正手攻球的技術(shù)。3、通過反手的多球練習(xí)，鞏固和』是高反目三技術(shù)。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法開始部分5'1.2.3.二、 、整隊(duì)上課：值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)；值日生向教師報(bào)告人數(shù)；師生相互問好，點(diǎn)名。宣布本課任務(wù)和要求（見上）。安排見習(xí)生。2，3，一、值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。二、值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。XXXXXXXXXXXXXXXXA三、處理見習(xí)生。準(zhǔn)備部一、慢跑、側(cè)滑步、交叉步二、行進(jìn)操.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5.正壓腿運(yùn)動(dòng).振臂運(yùn)動(dòng)6.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng).轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).腹背運(yùn)動(dòng)8.踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)9.壓肩3，51隊(duì)形：□DaDnXXXXXXXX—要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。分15，三、信號(hào)跑：目的：專項(xiàng)熱身，集中注意力，練習(xí)快速反應(yīng)和腳步的變向移動(dòng)。71隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXA一、正手攻球目的：通過多球的強(qiáng)化，增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。40,訓(xùn)練重點(diǎn)：17提高正手攻球質(zhì)量18提高反手攻/推質(zhì)量教學(xué)步驟：.教師提示動(dòng)作要點(diǎn)。.學(xué)生徒手、上臺(tái)練習(xí)。.教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法練習(xí)方法：一人喂球，一人練習(xí)。練習(xí)形式：基本部分75'二、反手目的：通過多球的強(qiáng)化，增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。35'X練習(xí)要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，爭取將球打到對(duì)方的右半臺(tái)。教學(xué)步驟：.教師幫助學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)。.學(xué)生徒手、上臺(tái)練習(xí)。.教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)方法：一人喂球，一人練習(xí)。練習(xí)形式：X練習(xí)要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，爭取將球打到對(duì)方的左半臺(tái)。結(jié)束部分5，一、放松練習(xí)(1)手臂放松(2)放松跳躍運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)三、宣布下課，師生再見3,2，隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXA課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：16課的任務(wù)：1,通過訓(xùn)練中的提問，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)腦訓(xùn)練的習(xí)慣。2、通過正反手攻（推）球的多單球練習(xí)，鞏固和提高正反手攻（推）球的技術(shù)。3、通過學(xué)習(xí)正手跑位和擺速的步法，初步掌握步法移動(dòng)的方法。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法開始部分5'一、整隊(duì)上課：.值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)；.值日生向教師報(bào)告人數(shù)；.師生相互問好，點(diǎn)名。二、宣布本課任務(wù)和要求（見上）。三、安排見習(xí)生。2，3，一、值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。二、值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。XXXXXXXXXXXXXXXXA三、處理見習(xí)生。準(zhǔn)備部分10'一、游戲：抓人二、行進(jìn)操.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5.正壓腿運(yùn)動(dòng).振臂運(yùn)動(dòng)6.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng).轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).腹背運(yùn)動(dòng)8.踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)9.壓肩5,51方法：每人一個(gè)號(hào)碼，教師喊到哪個(gè)號(hào)碼，與之相應(yīng)的學(xué)生抓人。隊(duì)形：□DaDnXXXXXXXX-y要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。一、正手攻球目的：通過多單球的強(qiáng)化，增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。30'訓(xùn)練重點(diǎn)：19提高正反手攻球技術(shù)20學(xué)習(xí)步法教學(xué)步驟：.教師提出擊球要求。.學(xué)生上臺(tái)練習(xí)。.教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)方法：一人喂球，一人練習(xí)。練習(xí)要求：X按動(dòng)作要領(lǐng)，爭取將球打到對(duì)方的右半臺(tái)。

課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法基二、反手目的：通過多球的強(qiáng)化，增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。20'教學(xué)步驟：.教師提出擊球要求。.學(xué)生上臺(tái)練習(xí)。.教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)方法：一人喂球，一人練習(xí)。練習(xí)形式：本儼部分80'三、學(xué)習(xí)步法目的:初步掌握基本的步法移動(dòng)方法。30'X練習(xí)要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，爭取將球打到對(duì)方的左半A1口。教學(xué)步驟：.教師做示范動(dòng)作。.分解練習(xí)(教師喊口令)。.完整練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)形式：.集中XXXXXXXXXXXXXXXX△.上臺(tái)徒手練習(xí)結(jié)束部分5'一、放松練習(xí)(1)手臂放松(2)放松跳躍運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)總結(jié)課上練習(xí)情況及紀(jì)律情況，表揚(yáng)優(yōu)秀同學(xué)，指出存在的問題。三、宣布下課，師生再見3，2，隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXA課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：17課的任務(wù)：1.通過教育學(xué)生認(rèn)真對(duì)待每一板球，培養(yǎng)他們良好的訓(xùn)練作風(fēng)。2.通過正手攻球的練習(xí)，加強(qiáng)正手擊球的感覺，提高正手攻球技術(shù)。3.通過反手的練習(xí)，提高反手的擊球感覺，提高反手技術(shù)。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分（5）一、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求 2'任務(wù)見上：要求如下：在練習(xí)中注意爭取將落點(diǎn)打到位，減少失誤。二、準(zhǔn)備活動(dòng) 13，1慢跑、側(cè)滑步、交叉步2行進(jìn)操a.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b.振臂運(yùn)動(dòng)c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d.大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)e.前后壓腿￡側(cè)壓腿g.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)h.踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3轉(zhuǎn)臺(tái)跑擊球值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。A處理見習(xí)生。準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：□口△口n***********U要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。要求：全體一路縱隊(duì)排好，每人擊一板球后繞三張球臺(tái)跑回本球臺(tái)排隊(duì)繼續(xù)擊球。技術(shù)訓(xùn)練： 80，一、正手對(duì)攻 25'目的：體會(huì)正手對(duì)攻的手上感覺，加強(qiáng)正手的控訓(xùn)練重點(diǎn)：1加強(qiáng)正手攻球的練習(xí)2加強(qiáng)反手的練習(xí)訓(xùn)練對(duì)手：略要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，不要發(fā)力，盡量把球打到對(duì)方右半臺(tái)內(nèi)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。制好蛇刀。1基本部分（80'）□二、反手對(duì)推（攻） 20，目的：體會(huì)反手對(duì)推（攻）的手上感覺，加強(qiáng)反手的控制球能力。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，不要發(fā)力，盡量把球打到對(duì)方左半臺(tái)內(nèi)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，盡量把球打到對(duì)方規(guī)定半臺(tái)內(nèi)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。程度較好的學(xué)生三、一推一攻 10'*2目的：提高正手和反手的擊球感覺和控制能力，并適應(yīng)不同的球路。

課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法xX五、步法練習(xí)目的：熟名熟練性。1 .\y東基本的步法，提高步法與手法配合的打左半臺(tái)，一般的同學(xué)打右半臺(tái)（推擋者站右方）。要求：正手兩點(diǎn)30X3左推右攻30X3。結(jié)束部分⑹）一、放松練習(xí) 3，二、小結(jié) TA課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：18課的任務(wù)：1.通過教育學(xué)生認(rèn)真對(duì)待每一板球，培養(yǎng)他們良好的訓(xùn)練作風(fēng)。2.通過正手攻球的練習(xí)，加強(qiáng)正手擊球的感覺，提高正手攻球技術(shù)。3.通過反手的練習(xí)，提高反手的擊球感覺，提高反手技術(shù)。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分（5）、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求任務(wù)見上：要求如下：在練習(xí)中注意爭取將落點(diǎn)打到位,2，減少失誤。值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。A—?、準(zhǔn)備活動(dòng) 13，1慢跑、側(cè)滑步、交叉步2行進(jìn)操a.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b.振臂運(yùn)動(dòng)c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d.大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)e.前后壓腿￡側(cè)壓腿g.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)h.踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3轉(zhuǎn)臺(tái)跑擊球處理見習(xí)生。準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：□□△口n***********U要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。要求：全體一路縱隊(duì)排好，每人擊一板球后繞三張球臺(tái)跑回本球臺(tái)排隊(duì)繼續(xù)擊球。技術(shù)訓(xùn)練：80'訓(xùn)練重點(diǎn)：1加強(qiáng)正手攻球的練習(xí)2加強(qiáng)反手的練習(xí)訓(xùn)練對(duì)手：略基本部分（80'）、正手時(shí)攻目的：體會(huì)正手對(duì)攻的手上感覺，制球能力。251加強(qiáng)正手的控要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，盡量把球打到對(duì)方右半臺(tái)內(nèi)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)，打夠30板者可適當(dāng)發(fā)力。二、反手對(duì)推（攻） 20，目的：體會(huì)反手對(duì)推（攻）的手上感覺，加強(qiáng)反手的控制球能力。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，不要發(fā)力，盡量把球打到對(duì)方左半臺(tái)內(nèi)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。三、一推一攻 10'*2目的：提高正手和反手的擊球感覺和控制能力，并適應(yīng)不同的球路。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，盡量把球打到對(duì)方規(guī)定半臺(tái)內(nèi)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。打夠20板者可適

課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法O1X當(dāng)發(fā)力。五、升降比賽 15，要求：11分升降比賽，只允許發(fā)平目的：初步培養(yǎng)學(xué)生的比賽能力，強(qiáng)化實(shí)戰(zhàn)意識(shí)，擊球，并注意在比賽中發(fā)現(xiàn)對(duì)方的體會(huì)比賽過程。空當(dāng)，盡量將所學(xué)技術(shù)運(yùn)用出來。結(jié)一、放松練習(xí) 3'A束*********部二、小結(jié) T*********分(53課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：19課的任務(wù)：1,通過鼓勵(lì)與表揚(yáng)的方式，培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神。2、通過正反手攻球的多球練習(xí)，鞏固和提高正反手攻球的技術(shù)。3、通過步法的多球練習(xí)，熟練簡單步法。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法開始部分5，一、整隊(duì)上課：.值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)；.值日生向教師報(bào)告人數(shù)；.師生相互問好，點(diǎn)名。二、宣布本課任務(wù)和要求（見上）。三、安排見習(xí)生。2，3，一、值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。二、值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。XXXXXXXXXXXXXXXXA三、處理見習(xí)生。準(zhǔn)備部分15,一、慢跑、側(cè)滑步、交叉步、聽口令跑二、行進(jìn)操.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5.正壓腿運(yùn)動(dòng).振臂運(yùn)動(dòng)6.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng).轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).腹背運(yùn)動(dòng)8.踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)9.壓肩三、轉(zhuǎn)臺(tái)跑擊球目的：專項(xiàng)熱身，增加手上控制能力，增加趣味性。7，5，5,隊(duì)形：□innXXXXXXXX—要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。要求：全體一路縱隊(duì)排好，每人擊一板球后繞三張球臺(tái)跑回本球臺(tái)排隊(duì)繼續(xù)擊球。三、正手攻球1定點(diǎn)目的：通過多球的強(qiáng)化，增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。15,訓(xùn)練重點(diǎn)：21鞏固正反手技術(shù)22練習(xí)簡單步法要求：注意自己動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤，體會(huì)擊球的手上感覺，注意擊球的弧線和落點(diǎn)（對(duì)方右半臺(tái)）要盡量穩(wěn)定。

課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法.基X2兩點(diǎn)走位目的：初步熟練正手跑位的步法，體會(huì)跑動(dòng)中擊球的感覺。22'要求：打之前先想好移動(dòng)的方法，注意保持正確的手法，體會(huì)手法與步法的協(xié)調(diào)，爭取能保證命中率。本前部分2 1二、反手目的：通過多球的強(qiáng)化，增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。13'要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，穩(wěn)定擊球的弧線，可有意識(shí)地變線。75'0X三、左推右攻目的：初步熟練左右步法，熟練左右的交換。25，要求：打之前先想好移動(dòng)的方法，注意保持正確的手法，體會(huì)手法與步法的協(xié)調(diào)，體會(huì)左右交換的最適宜感覺。01 2結(jié)束部分5，一、放松練習(xí)(1)手臂放松(2)放松跳躍運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)三、宣布下課，師生再見3，2，課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：20課的任務(wù)：1.通過教育學(xué)生訓(xùn)練中抓緊時(shí)間，培養(yǎng)他們良好的訓(xùn)練作風(fēng)。2.通過正手攻球的練習(xí)，加強(qiáng)正手擊球的感覺，提高正手攻球技術(shù)。3.通過反手的練習(xí)，提高反手的擊球感覺，提高反手技術(shù)。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分（⑹）一、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求 2'任務(wù)見上：要求如下：在練習(xí)中注意爭取將落點(diǎn)打到位，減少失誤。二、準(zhǔn)備活動(dòng) 13，1慢跑、側(cè)滑步、交叉步2行進(jìn)操a.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b.振臂運(yùn)動(dòng)c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d.大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)e.前后壓腿￡側(cè)壓腿g.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)h.踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3顛球接力跑值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。A處理見習(xí)生。準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：□口△口n***********U要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。要求：分成兩組接力比賽，要求每人顛球往返跑場(chǎng)地的長度。技術(shù)訓(xùn)練： 80，一、正手對(duì)攻 25'目的：體會(huì)正手對(duì)攻的手上感覺，加強(qiáng)正手的控訓(xùn)練重點(diǎn)：1加強(qiáng)正手攻球的練習(xí)2加強(qiáng)反手的練習(xí)訓(xùn)練對(duì)手：略要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，不要發(fā)力，盡量把球打到對(duì)方右半臺(tái)內(nèi)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。制壞花刀。 L 基本部分（80'）二、反手對(duì)推（攻） 25，目的：體會(huì)反手對(duì)推（攻）的手上感覺，加強(qiáng)反手的控制球能力。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，不要發(fā)力，盡量把球打到對(duì)方左半臺(tái)內(nèi)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。三、一推一攻 10'*2目的：提高正手和反手的擊球感覺和控制能力，并適應(yīng)不同的球路。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，不要發(fā)力，盡量把球打到對(duì)方半臺(tái)區(qū)域內(nèi)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。水平較

課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法XX五、練習(xí)比賽目的：提1體驗(yàn)比賽過程。10'濟(jì)控制球的能力，初步建立實(shí)戰(zhàn)意識(shí)，好的同學(xué)可打左半臺(tái)（攻球者側(cè)身），掌握一般的同學(xué)打右半臺(tái)（推擋者站正手位）要求：同一對(duì)手，采用11分三局兩勝，比賽要全力以赴，爭取勝利。結(jié)束部分（53一、放松練習(xí) 3，二、小結(jié) 2,A課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：21課的任務(wù)：1.通過集合講評(píng)，激勵(lì)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大理想。2.通過正手攻球的練習(xí)，加強(qiáng)正手擊球的感覺，提高正手攻球技術(shù)。3.通過反手的練習(xí)，提高反手的擊球感覺，提高反手技術(shù)。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分（5）一、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求 2'任務(wù)見上：要求如下：在練習(xí)中注意爭取將落點(diǎn)打到位，減少失誤。二、準(zhǔn)備活動(dòng) 13，1慢跑、側(cè)滑步、交叉步2行進(jìn)操a.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b.振臂運(yùn)動(dòng)c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d.大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)e.前后壓腿￡側(cè)壓腿g.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)h.踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3抓人游戲值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。A處理見習(xí)生。準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：□口△口n***********U要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。要求：教師喊學(xué)生姓名，被喊到者去抓別人，在場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行。技術(shù)訓(xùn)練： 80，一、正手對(duì)攻 20’目的：體會(huì)正手對(duì)攻的手上感覺，加強(qiáng)正手的控訓(xùn)練重點(diǎn)：1加強(qiáng)正手攻球的練習(xí)2加強(qiáng)反手的練習(xí)訓(xùn)練對(duì)手：略要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，不要發(fā)力，盡量把球打到對(duì)方右半臺(tái)內(nèi)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。制壞花刀。 L 基本部分（80'）二、反手對(duì)推（攻） 20，目的：體會(huì)反手對(duì)推（攻）的手上感覺，加強(qiáng)反手的控制球能力。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，不要發(fā)力，盡量把球打到對(duì)方左半臺(tái)內(nèi)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。三、一推一攻 10'*2目的：提高正手和反手的擊球感覺和控制能力，要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，不要發(fā)力，盡量把球打到對(duì)方半臺(tái)區(qū)域內(nèi)，

課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法并適應(yīng)不同的球路，適應(yīng)側(cè)身位的攻球。O1 X五、半臺(tái)比賽 10，X2目的：減小比賽難度，使學(xué)生集中精力提高半臺(tái)內(nèi)控制球的能力和應(yīng)變能力。雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。要求：以升降形式，11分一局。只允許發(fā)平擊球，所有的回球必須在規(guī)定的半臺(tái)內(nèi)。10分鐘打右半臺(tái)，10分打左半臺(tái)。結(jié)束部分⑹)一、放松練習(xí) 3，二、小結(jié) T三、宣布下課A課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：22課的任務(wù)：4、通過集合講評(píng)，培養(yǎng)學(xué)生打球的責(zé)任是5、通過正反手攻球的多球練習(xí)，鞏固和多6、通過步法的多球練習(xí)，熟練正手和左利丸走高正反手攻球的技術(shù)。聿右攻的定點(diǎn)步法。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法開始部分5'一、整隊(duì)上課：.值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)；.值日生向教師報(bào)告人數(shù)；.師生相互問好，點(diǎn)名。二、宣布本課任務(wù)和要求（見上）。三、安排見習(xí)生。2，3，一、值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。二、值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。XXXXXXXXXXXXXXXXA三、處理見習(xí)生。準(zhǔn)備部分15，一、慢跑二、行進(jìn)操.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5.正壓腿運(yùn)動(dòng).振臂運(yùn)動(dòng)6.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng).轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).腹背運(yùn)動(dòng)8.踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)9.壓肩三、游戲：目的：升高體溫，練習(xí)反應(yīng)和靈活性。2，5，7，隊(duì)形：□innXXXXXXXX—要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。要求：教師喊學(xué)生的名字，被喊到者迅速去抓別人，游戲在場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行。四、正手攻球1定點(diǎn)目的：通過多球的強(qiáng)化，增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。151訓(xùn)練重點(diǎn)：23鞏固正反手技術(shù)24練習(xí)簡單步法要求：注意自己動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤，體會(huì)擊球的手上感覺，注意擊球的弧線和落點(diǎn)要盡量穩(wěn)定，熟練的同學(xué)可打不同的線路。

課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法基X2兩點(diǎn)走位目的：熟練正手跑位的步法，體會(huì)跑動(dòng)中擊球的感覺。22'要求：注意保持正確的手法，體會(huì)手法與步法的協(xié)調(diào)，并將球打準(zhǔn)打穩(wěn)。本部2 1二、反手目的：通過多球的強(qiáng)化，增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。13'要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，穩(wěn)定擊球的弧線，爭取將球打到對(duì)方的左半臺(tái)，熟練的分同學(xué)可變線。75'X三、左推右攻目的：熟練左右步法，熟練左右的交換。25，要求：注意保持正確的手法，體會(huì)手法與步法的協(xié)調(diào)，注意左右的交換要放在桌面上，并注意正反手握拍的細(xì)0微變化。1 2結(jié)束部分5'一、放松練習(xí)(1)手臂放松(2)放松跳躍運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)總結(jié)課上練習(xí)情況及紀(jì)律情況，表揚(yáng)優(yōu)秀同學(xué)，指出存在的問題。三、宣布下課，師生再見3，2，XXXXXXXXXXXXXXXXA課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：23課的任務(wù)：1.通過正手和反手的單球練習(xí)，加強(qiáng)正反手擊球的感覺，提高正反手攻（推）球技術(shù)。2.通過讓學(xué)生進(jìn)行正反手技術(shù)的示范講解，培養(yǎng)學(xué)生的示范講解能力，加深對(duì)正確技術(shù)動(dòng)作的感悟。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法準(zhǔn)一、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求?任務(wù)見上：2，值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。A備*********部分(15')二、準(zhǔn)備活動(dòng) 13，1慢跑、側(cè)滑步、交叉步2行進(jìn)操a.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b.振臂運(yùn)動(dòng)c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d.大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)e.前后壓腿￡側(cè)壓腿g.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)h.踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3步法練習(xí)32. 處理見習(xí)生。準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：□□n要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。目的：調(diào)能力。專項(xiàng)熱身，提高手法與步法的配合協(xié)要求：正手兩點(diǎn)30*2組左推右攻30*2組技術(shù)訓(xùn)練：80’訓(xùn)練重點(diǎn)：1加強(qiáng)正反手攻（推）球的練習(xí)2加強(qiáng)講解示范能力的培養(yǎng)。訓(xùn)練對(duì)手：略基本部分（80，）一、正手對(duì)攻目的：體會(huì)正手對(duì)攻的手上感覺，制球能力。20’加強(qiáng)正手的控要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，不要發(fā)力，盡量把球打到對(duì)方右半臺(tái)內(nèi)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。二、反手對(duì)推（攻） 20，目的：體會(huì)反手對(duì)推（攻）的手上感覺，加強(qiáng)反手的控制球能力。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，不要發(fā)力，盡量把球打到對(duì)方左半臺(tái)內(nèi)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。

課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法三、正手攻球動(dòng)作講解示范 20，目的：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)正手攻球技術(shù)的講解示范能力，加深學(xué)生對(duì)正手攻球正確動(dòng)作的理解。四、反手攻（推）球動(dòng)作講解示范 20，目的：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)反手攻（推）球技術(shù)的講解示范能力，加深學(xué)生對(duì)反手攻（推）球正確動(dòng)作的理解。1方法：教大家作正于2要求：講XAX3教師點(diǎn)用1方法：教大家作正于2要求：講XAX3教師點(diǎn)同師抽點(diǎn)學(xué)生,:?攻球的動(dòng)作解要全面、XXXxkx師抽點(diǎn)學(xué)生,:-攻球的動(dòng)作解要全面、X XX!x~被點(diǎn)到者給示范講解。系統(tǒng)、正確。XX被點(diǎn)到者給示范講解。系統(tǒng)、正確。XX結(jié)束部分（5，）一、放松練習(xí) 3，二、小結(jié) 2'A課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：24課的任務(wù)：1.通過進(jìn)行正反手的板數(shù)測(cè)試，檢驗(yàn)學(xué)生的技術(shù)掌握情況。2.通過進(jìn)行正反手的板數(shù)測(cè)試，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的水平。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分（5）一、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求 2，任務(wù)見上：要求如下：在練習(xí)中注意爭取將落點(diǎn)打到位，多打板數(shù)，減少失誤。二、準(zhǔn)備活動(dòng) 13，1慢跑、側(cè)滑步、交叉步2行進(jìn)操a.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b.振臂運(yùn)動(dòng)c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d.大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)e.前后壓腿￡側(cè)壓腿g.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)h.踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3步法練習(xí)值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。A處理見習(xí)生。準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：□□tQn要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。要求：正手兩點(diǎn)20X2；左推右攻20X2；推側(cè)30X1。技術(shù)訓(xùn)練： 80，一、正手對(duì)攻 15'目的：體會(huì)正手對(duì)攻的手上感覺，做測(cè)試前的熱訓(xùn)練重點(diǎn)：1檢驗(yàn)正手攻球技術(shù)2檢驗(yàn)反手技術(shù)訓(xùn)練對(duì)手：略要求：按照測(cè)試要求，盡量把球打到對(duì)方右半臺(tái)內(nèi)，腳卜要盡量移動(dòng)。與。1基本部分（80'）□二、反手對(duì)推（攻） 15，目的：體會(huì)反手對(duì)推（攻）的手上感覺，做測(cè)試前的熱身。要求：按照測(cè)試要求，盡量把球打到對(duì)方左半臺(tái)內(nèi)，腳下不要站死，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。

課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法三、正手攻球;X四、反手測(cè)試X則試。 25，25，口要求：測(cè)試者可選擇陪練者，共3個(gè)球的機(jī)會(huì)，取其中板數(shù)最高的一次，并根據(jù)動(dòng)作給出技評(píng)。要求：測(cè)試者可選擇陪練者，共3個(gè)球的機(jī)會(huì)，取其中板數(shù)最高的一次，并根據(jù)動(dòng)作給出技評(píng)。結(jié)束部分⑹)一、放松練習(xí) 3，二、小結(jié) TAi果后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：25課的任務(wù)：1.通過正反手的練習(xí)，加強(qiáng)正反手擊球的感覺，提高正反手技術(shù)。2.通過變換練習(xí)的形式，提高正反手的擊球感覺以及步法的移動(dòng)。3.通過學(xué)習(xí)發(fā)下旋球，初步掌握發(fā)下旋球技術(shù)。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分（5）一、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求 T任務(wù)見上：要求如下：在練習(xí)中注意爭取將落點(diǎn)打到位，多打板數(shù)，減少失誤。值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。A處理見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng) 13，1慢跑、側(cè)滑步、交叉步、后踢腿、高抬腿、蹬跨步、左右跨跳、轉(zhuǎn)虢、小碎步2行進(jìn)操a.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b.振臂運(yùn)動(dòng)c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d.大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)e.前后壓腿￡側(cè)壓腿g.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)h.踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：□□n要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。技術(shù)訓(xùn)練：80'訓(xùn)練重點(diǎn)：1加強(qiáng)正反手的練習(xí)2學(xué)習(xí)發(fā)下旋球訓(xùn)練對(duì)手：略基本部分（80'）一、正手對(duì)攻 15'目的：體會(huì)正手對(duì)攻的手上感覺，加強(qiáng)正手的控制球能力。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，盡量把球打到對(duì)方右半臺(tái)內(nèi)，腳下要盡量移動(dòng)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。二、反手對(duì)推（攻）目的：體會(huì)反手對(duì)推（攻）的手上感覺,手的控制球能力。10'加強(qiáng)反要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，盡量把球打到對(duì)方左半臺(tái)內(nèi)，腳下不要站死，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。

課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法三、左推右攻目的：% X￡1 2四、學(xué)習(xí)正手發(fā)動(dòng)作要領(lǐng)：10'*24練左右步法，熟練左右的交換。下旋球1拍形后仰：在球落下時(shí)向下摩擦球切球的中下部4前臂、手腕發(fā)力要求：注意保持正確的手法，體會(huì)手法與步法的協(xié)調(diào)，注意左右的交換要放在桌面上，并注意正反手握拍的細(xì)微變化。以多打回合為主。教學(xué)步驟：1教師先示范講解匚△2學(xué)生練習(xí)，教師糾正技術(shù)細(xì)節(jié)。練習(xí)方法：A：學(xué)生拿球朝地板切球，體會(huì)摩擦球的感覺。B：上臺(tái)發(fā)球練習(xí)要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，重點(diǎn)體會(huì)向下摩擦球的感覺。結(jié)束部分⑹)一、放松練習(xí) 3，二、小結(jié) 2'A*********i果后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：26課的任務(wù)：1.通過正反手的練習(xí)，加強(qiáng)正反手擊球的感覺，提高正反手技術(shù)。2.通過變換練習(xí)的形式，提高正反手的擊球感覺以及步法的移動(dòng)。3.通過發(fā)下旋球的練習(xí)，初步掌握發(fā)下旋球的技術(shù)要領(lǐng)。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分（5）一、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求 2'任務(wù)見上：要求如下：在練習(xí)中注意爭取將落點(diǎn)打到位，多打板數(shù)，減少失誤。二、準(zhǔn)備活動(dòng) 13，1慢跑、側(cè)滑步、交叉步、后踢腿、高抬腿、蹬跨步、左右跨跳、轉(zhuǎn)虢、小碎步2行進(jìn)操a.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b.振臂運(yùn)動(dòng)c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d.大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)e.前后壓腿￡側(cè)壓腿g.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)h.踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。A處理見習(xí)生。準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：□□n要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。基本部分（80'）技術(shù)訓(xùn)練： 80，一、正手對(duì)攻 15'目的：體會(huì)正手對(duì)攻的手上感覺，加強(qiáng)正手的控制球能力。訓(xùn)練重點(diǎn)：1加強(qiáng)正反手的練習(xí)2發(fā)下旋的練習(xí)訓(xùn)練對(duì)手：略要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，盡量把球打到對(duì)方右半臺(tái)內(nèi)，腳下要盡量移動(dòng)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。二、反手對(duì)推（攻） 10'目的：體會(huì)反手對(duì)推（攻）的手上感覺，加強(qiáng)反手的控制球能力。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，盡量把球打到對(duì)方左半臺(tái)內(nèi)，腳下不要站死，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，不要發(fā)力，盡量把球打到對(duì)方半臺(tái)區(qū)域內(nèi)，三、一推一攻 10'*2目的：提高正手和反手的擊球感覺和控制能力，并適應(yīng)不同的球路。

課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。o1 X四、左推右攻 10'*2目的：熟練左右步法，熟練左右的交換。X要求：注意保持正確的手法，體會(huì)手法與步法的協(xié)調(diào)，注意左右的交換要放在桌面上，并注意正反手握拍的細(xì)微變化。以多打回合為主1 2五、發(fā)球 15，目的：體會(huì)正手發(fā)下旋球的感覺，逐漸提高正手發(fā)下旋球的質(zhì)量。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)去發(fā)，注意體會(huì)摩擦球的感覺，要敢于發(fā)力摩擦。結(jié)束部分(53一、放松練習(xí) 3'二、小結(jié) TA課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：27課的任務(wù)：1.通過教育學(xué)生訓(xùn)練中多動(dòng)腦子，培養(yǎng)他們勤于思考的好習(xí)慣。2.通過正反手的練習(xí)，加強(qiáng)正反手擊球的感覺，提高正反手技術(shù)。3.通過變換練習(xí)的形式，提高正反手的擊球感覺以及步法的移動(dòng)。課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分（5）一、集合整隊(duì)，宣布本課任務(wù)、要求 T任務(wù)見上：要求如下：在練習(xí)中注意爭取將落點(diǎn)打到位，多打板數(shù)，減少失誤。二、準(zhǔn)備活動(dòng) 13，1慢跑、側(cè)滑步、交叉步、后踢腿、高抬腿、蹬跨步、左右跨跳、轉(zhuǎn)虢、小碎步2行進(jìn)操a.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b.振臂運(yùn)動(dòng)c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d.大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)e.前后壓腿￡側(cè)壓腿g.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)h.踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。A處理見習(xí)生。準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：□□n要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。基本部分（80'）技術(shù)訓(xùn)練： 80，一、正手對(duì)攻 20'目的：體會(huì)正手對(duì)攻的手上感覺，加強(qiáng)正手的控制球能力。訓(xùn)練重點(diǎn)：1加強(qiáng)正反手的練習(xí)2步法和手法的結(jié)合訓(xùn)練對(duì)手：略要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，盡量把球打到對(duì)方右半臺(tái)內(nèi)，腳下要盡量移動(dòng)，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。二、反手對(duì)推（攻） 10'目的：體會(huì)反手對(duì)推（攻）的手上感覺，加強(qiáng)反手的控制球能力。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)擊球，盡量把球打到對(duì)方左半臺(tái)內(nèi)，腳下不要站死，雙方數(shù)一個(gè)球的最高板數(shù)。三、推擋側(cè)身 10，*2目的：熟練正反手的交換，加強(qiáng)側(cè)身的意識(shí)，掌握側(cè)身的步法移動(dòng)方法。要求：主練方反手一板、側(cè)身一板，動(dòng)作要正確，盡量流暢，特別是腳下要?jiǎng)悠饋?，跳步?cè)身，并減少無

課的順序課的內(nèi)容及練習(xí)分量、時(shí)間組織教法1謂失誤。O-1 2四、擺速 10'*2目的：加強(qiáng)左右擺速的熟練性，提高左右回合的能力。, 1要求：一邊一板，動(dòng)作要準(zhǔn)確，注意步法與手法的協(xié)調(diào)，重心交換要快，減少無謂失誤。o五、發(fā)球 10'目的：體會(huì)正手發(fā)下旋球的感覺，逐漸提高正手發(fā)下旋球的質(zhì)量。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)去發(fā)，注意體會(huì)摩擦球的感覺，要敢于發(fā)力摩擦。結(jié)束部分⑹)一、放松練習(xí) 3，二、小結(jié) 2'△涅11小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：28課的任務(wù)：1,通過教學(xué)中的提問，培養(yǎng)學(xué)生勤于思考的好習(xí)慣。2、通過正反手攻球的多球練習(xí)，鞏固和提高正反手攻球的技術(shù)。3、通過學(xué)習(xí)搓球技術(shù)，初步掌握援球的原理和方法。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法一、整隊(duì)上課：2，一、值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。開.值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)；.值日生向教師報(bào)告人數(shù)；二、值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，始3.師生相互問好，點(diǎn)名。老師點(diǎn)名。XXXXXXXX部二、宣布本課任務(wù)和要求（見上）。3'XXXXXXXXA分三、安排見習(xí)生。三、處理見習(xí)生。一、慢跑2，隊(duì)形：準(zhǔn)二、行進(jìn)操5'□■口n1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5.正壓腿運(yùn)動(dòng)XXXXXXXX=備.振臂運(yùn)動(dòng)6.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng).轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).腹背運(yùn)動(dòng)8.踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。部9.壓肩三、游戲：T分15,目的：提高興奮程度，練習(xí)反應(yīng)和靈活性。要求：教師喊學(xué)生的名字，被喊到者迅速去抓別人，游戲在場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行。訓(xùn)練重點(diǎn)：25鞏固正反手技術(shù)26學(xué)習(xí)搓球技術(shù)五、正手攻球101要求：注意自己動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤，體會(huì)擊目的：通過多球的強(qiáng)化，增加手上感球的手上感覺，注意落點(diǎn)要打準(zhǔn)，熟練的覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。同學(xué)可適當(dāng)發(fā)力并退至中臺(tái)。

課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法Iajr基X二、反手目的：通過多球的強(qiáng)化，增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。10'要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，穩(wěn)定擊球的弧線，爭取將球打到對(duì)方的左半臺(tái)，熟練的同學(xué)可變線。本部分75'X三、左推右攻目的：初步熟練左右步法，熟練左右的交換。20'要求：注意保持正確的手法，體會(huì)手法與步法的協(xié)調(diào)，注意左右的交換要放在桌面上，并注意正反手握拍的細(xì)微變化。0/1 2二、學(xué)習(xí)搓球技術(shù)（-）講解動(dòng)作要點(diǎn)：站位近臺(tái)，引拍至身體前（腹部上35，教學(xué)步驟：1教師先示范講解方），手臂、手腕放松，拍形后仰，在來球的上升期或高點(diǎn)期，前臂向前下方送出，摩擦球的中下部。（二）徒手練習(xí)：A學(xué)生聽教師口令做動(dòng)作B上球臺(tái)做徒手動(dòng)作（三）上臺(tái)練習(xí)△2學(xué)生徒手模仿，教師糾正技術(shù)細(xì)節(jié)。練習(xí)方法：一人喂球，一人練習(xí)。練習(xí)要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，爭取將球打到對(duì)方的左半臺(tái)。結(jié)束部分5'一、放松練習(xí)（1）手臂放松（2）放松跳躍運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)三、宣布下課，師生再見XXXXXXXXXXXXXXXXA課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：29課的任務(wù)：1＞通過正反手技術(shù)和步法的多球練習(xí)，鞏固和提高正反手攻球的技術(shù)以及步法和手法的結(jié)合。2、通過練習(xí)搓球，提高搓球手上感覺，熟練搓球技術(shù)。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法開始部分5'一、整隊(duì)上課：.值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)：.值日生向教師報(bào)告人數(shù)；.師生相互問好，點(diǎn)名。二、宣布本課任務(wù)和要求（見上）。三、安排見習(xí)生。2，3'一、值日生提前到達(dá)場(chǎng)地，整理器材場(chǎng)地。二、值日生在指定位置整隊(duì)，師生問好，老師點(diǎn)名。XXXXXXXXXXXXXXXXA三、處理見習(xí)生。準(zhǔn)備部分10'一、慢跑二、行進(jìn)操.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5.正壓腿運(yùn)動(dòng).振臂運(yùn)動(dòng)6.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng).轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).腹背運(yùn)動(dòng)8.踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)9.壓肩三、轉(zhuǎn)球臺(tái)擊球：目的：提高興奮程度，練習(xí)手上控制球能力。515'隊(duì)形：□DaDnXXXXXXXX要求：聽口令變換步法，做操動(dòng)作整齊有力。要求：教師位置不動(dòng)，學(xué)生排隊(duì)依次正手攻球一次，擊球后迅速繞三張球臺(tái)跑回本球臺(tái)排隊(duì)等待下次擊球。六、正手攻球1定點(diǎn)目的：通過多球的強(qiáng)化，增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)。101訓(xùn)練重點(diǎn)：27鞏固正反手技術(shù)28熟練搓球技術(shù)要求：注意自己動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤，體會(huì)擊球的手上感覺，注意落點(diǎn)要打準(zhǔn)，5分鐘后退至中n.體會(huì)中近臺(tái)的動(dòng)作區(qū)別。

課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法\1XLA基X2兩點(diǎn)走位目的：熟練正手跑位的步法，提高正手跑動(dòng)中擊球的能力。20'要求：注意保持正確的手法，體會(huì)手法與步法的協(xié)調(diào)，并將球的落點(diǎn)打準(zhǔn)打穩(wěn)，熟練后退至中臺(tái)兩點(diǎn)跑位。本/部分2 1二、反手目的：增加手上感覺，規(guī)范動(dòng)作，提高技術(shù)質(zhì)量。101要求：按動(dòng)作要領(lǐng)，穩(wěn)定擊球的弧線，爭取將球打到對(duì)方的左半臺(tái)，熟練的同學(xué)可變線，并注意加快速度。80'X三、左推右攻目的：熟練左右步法，提高擺速能力。251要求：注意保持正確的手法，體會(huì)手法與步法的協(xié)調(diào)，注意步法到位時(shí)手臂也要同時(shí)到位，并注意正反手握拍的細(xì)微變化。/r1 2四、搓球目的：熟練搓球的手上感覺，提高搓球的質(zhì)量。X5耍求：前5分鐘自發(fā)自搓，體會(huì)摩擦擊球的感覺，后10分鐘，一發(fā)一接，掌握好擊球時(shí)間和擊球點(diǎn)，注意不要推球，而是要摩擦球。結(jié)束部分5，一、放松練習(xí)(1)手臂放松(2)腿部放松二、小結(jié)三、宣布下課，師生再見XXXXXXXXXXXXXXXX△課后小結(jié)

學(xué)院（系）：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 年級(jí)：運(yùn)訓(xùn)、一、二年級(jí)課程：乒乓球主項(xiàng)教師：賈建學(xué)課次：30課的任務(wù)：1＞通過正反手技術(shù)和步法的多球練習(xí)，鞏固和提高正反手攻球的技術(shù)以及步法和手法的結(jié)合。2、通過練習(xí)搓球，提高搓球手上感覺，熟練搓球技術(shù)。課序課的內(nèi)容及練習(xí)分量時(shí)間組織教法開始部分5'一、整隊(duì)上課：.值日生整隊(duì)、檢查人數(shù)：.值日生向教師報(bào)告人數(shù)；.師生相互問好，點(diǎn)名。二、宣布本課任務(wù)和要求（見上）。