《跑的蹬地技術(shù)》 -教學(xué)設(shè)計(jì)

《跑》教學(xué)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“立德樹人，強(qiáng)身健體”為核心，以課標(biāo)為依據(jù)，在教學(xué)過(guò)程中以學(xué)生為主體，結(jié)合學(xué)生心理和生理特點(diǎn)，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。通過(guò)自主體驗(yàn)、自主思考、教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生樂(lè)學(xué)、愿學(xué)、想學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。在教學(xué)過(guò)程中，運(yùn)用多種教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性與特長(zhǎng)。重視學(xué)生全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識(shí)和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣打下基礎(chǔ)。二、教材分析在跑的學(xué)習(xí)中，包含了反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和位移速度。對(duì)于7-13歲的少年兒童，應(yīng)著重發(fā)展動(dòng)作速度、動(dòng)作速率和動(dòng)作技術(shù)的準(zhǔn)確性，培養(yǎng)學(xué)生掌握自主練習(xí)的手段。并在練習(xí)中，采用多種教學(xué)手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。三、學(xué)情分析一年級(jí)3班的學(xué)生在身體素質(zhì)和接受能力上較好，但注意力相對(duì)較難集中。但是他們的模仿能力強(qiáng)、好奇心大，且活潑好動(dòng)，所以在教學(xué)過(guò)程中一定要合理安排教學(xué)內(nèi)容。為了讓學(xué)生整節(jié)課都精神飽滿，持久的投入課堂教學(xué)中，我們要采取學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和教學(xué)手段，加入課堂游戲，激發(fā)學(xué)生興趣與熱情，抓住學(xué)生心理，從而使他們更好地融入課堂。在教學(xué)中，注重個(gè)體差異，多樣教學(xué)，尊重學(xué)生。四、教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)跑的蹬地技術(shù)，使80%學(xué)生初步掌握跑的蹬地技術(shù)動(dòng)作，并發(fā)展學(xué)生奔跑能力。2.發(fā)展學(xué)生下肢力量、速度、靈敏和協(xié)調(diào)等能力，以提高學(xué)生跑的基本素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生克服困難啊，勇于挑戰(zhàn)的意識(shí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)興趣。五、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：前腳掌發(fā)力蹬地難點(diǎn)：動(dòng)作與動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性六、教學(xué)方法1.講解示范法：通過(guò)講解和示范完整動(dòng)作要領(lǐng)，練習(xí)方法等，讓學(xué)生直觀的，清晰的了解動(dòng)作技術(shù)組成。2.探究學(xué)習(xí)法：通過(guò)讓學(xué)生自主探討，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和思考能力。3.合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)不同的合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。4．評(píng)價(jià)法：通過(guò)表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。七、教學(xué)流程課堂常規(guī)→熱身活動(dòng)→游戲→學(xué)習(xí)前腳掌走→前腳掌蹬地跑的練習(xí)→素質(zhì)練習(xí)→放松與評(píng)價(jià)八、場(chǎng)地與器材場(chǎng)地：排球場(chǎng)兩個(gè)、50米跑道6條器材：雪糕筒4個(gè)、小圈40個(gè)九、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率：140±5次/分強(qiáng)度指數(shù)：1.5±0.1練習(xí)密度：55%±5《基本身體活動(dòng)——跑與游戲》教學(xué)單元計(jì)劃水平一教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解和獲得跑的基礎(chǔ)知識(shí)和方法，在游戲中發(fā)展身體素質(zhì)。2、發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡、反應(yīng)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的靈活性，讓學(xué)生養(yǎng)成樂(lè)觀活潑，敢于競(jìng)爭(zhēng)的性格。3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育與健康課學(xué)習(xí)的興趣和體驗(yàn)游戲的樂(lè)趣。課次達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)組織與實(shí)施第一次課1.培養(yǎng)跑的正確姿勢(shì)2.通過(guò)練習(xí)，初步掌握跑的擺臂動(dòng)作技術(shù)3.發(fā)展跑的能力跑與游戲：1.原地?cái)[臂練習(xí)2.慢跑擺臂練習(xí)3.小碎步、高抬腿4.游戲：迎面接力重點(diǎn)：肩為軸，前后擺動(dòng)難點(diǎn)：肩肘的協(xié)調(diào)配合1.體操隊(duì)形練習(xí)擺臂2.4路縱隊(duì)直線慢跑3.游戲分組進(jìn)行比賽。第二次課1.學(xué)習(xí)跑的蹬地技術(shù)，使80%學(xué)生初步掌握跑的蹬地技術(shù)動(dòng)作，并發(fā)展學(xué)生奔跑能力。2.發(fā)展學(xué)生下肢力量、速度、靈敏和協(xié)調(diào)等能力，以提高學(xué)生跑的基本素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生克服困難啊，勇于挑戰(zhàn)的意識(shí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)興趣。跑與游戲：1.游戲：數(shù)字抱團(tuán)2.前腳掌走+20米跑3.行進(jìn)間高抬腿+20米跑4.素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：前腳掌跑動(dòng)難點(diǎn)：保持正確動(dòng)作姿勢(shì)1.游戲分組與練習(xí)，激發(fā)學(xué)生興趣2.四路縱隊(duì)，聽信號(hào)練習(xí)第三次課1.學(xué)習(xí)跑的抬腿前邁技術(shù)動(dòng)作，使90%學(xué)生熟悉掌握抬腿前邁的動(dòng)作方法，并發(fā)展學(xué)生奔跑能力。2.發(fā)展學(xué)生速度、靈敏和協(xié)調(diào)方面的能力，以提高學(xué)生跑的基本素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作意識(shí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)興趣。跑與游戲：1.課堂常規(guī)2.徒手操3.原地小碎步、高抬腿練習(xí)4.游戲：追逐跑5.10米和15米快速跑練習(xí)6.螺旋跑練習(xí)7.曲線跑練重點(diǎn)：跑的抬腿前邁動(dòng)作難點(diǎn)：動(dòng)作與動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性1.游戲分組及練習(xí)2.四列橫隊(duì)練習(xí)小碎步和高抬腿3.6路縱隊(duì)10米，15米快速跑、螺旋跑、曲線跑練習(xí)跑的蹬地技術(shù)動(dòng)作學(xué)校年級(jí)一年1班課時(shí)2執(zhí)教教師教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)跑的蹬地技術(shù)，使80%學(xué)生初步掌握跑的蹬地技術(shù)動(dòng)作，并發(fā)展學(xué)生奔跑能力。2.發(fā)展學(xué)生下肢力量、速度、靈敏和協(xié)調(diào)等能力，以提高學(xué)生跑的基本素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生克服困難啊，勇于挑戰(zhàn)的意識(shí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)跑的蹬地技術(shù)動(dòng)作重點(diǎn)前腳掌發(fā)力蹬地難點(diǎn)動(dòng)作與動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性場(chǎng)地器材排球場(chǎng)2個(gè)、50米跑道6條、雪糕筒4個(gè)、小圈40個(gè)安全措施檢查場(chǎng)地，器材，消除安全隱患；2、課前安全教育，對(duì)器材的使用及注意事項(xiàng)進(jìn)行說(shuō)明；3、安排見習(xí)生；4、隨時(shí)處理課中出現(xiàn)的安全問(wèn)題。教學(xué)流程課堂常規(guī)→熱身活動(dòng)→游戲→學(xué)習(xí)前腳掌走→前腳掌蹬地跑的練習(xí)→素質(zhì)練習(xí)→放松與評(píng)價(jià)課的結(jié)構(gòu)達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)組織方式時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分1.培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、安全性意識(shí)；學(xué)生能夠清楚本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。1.課堂常規(guī)(1)集合上課；(2)師生問(wèn)好；(3)服裝與安全檢查；(4)宣布課的內(nèi)容與任務(wù)；(5)安排見習(xí)生。(1)學(xué)生快、靜、齊集隊(duì)。(2)向教師問(wèn)好；(3)認(rèn)真聽講，清楚學(xué)習(xí)目標(biāo)及要求；(4)見習(xí)生按照要求進(jìn)行適宜運(yùn)動(dòng)。(1)聽取體委匯報(bào)；(2)向?qū)W生問(wèn)好；(3)進(jìn)行安全檢查；(4)提出學(xué)習(xí)目標(biāo)及要求;(5)安排適合見習(xí)生內(nèi)容。1.四列橫隊(duì)：????????????????????????△3分鐘1小準(zhǔn)備部分1.預(yù)熱身體，活動(dòng)開身體各個(gè)部位2.針對(duì)性的活動(dòng)身體部位，進(jìn)一步令腿部韌帶和機(jī)能更加興奮1.徒手操練習(xí)。（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）腰部運(yùn)動(dòng)（5）弓步壓腿（6）側(cè)壓腿（7）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（8）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2.輔助熱身練習(xí)（1）原地小步跑（2）原地高抬腿1.集中精神，認(rèn)真聽老師口令，跟隨老師完成熱身活動(dòng)。2.聽老師講解示范練習(xí)動(dòng)作和要求，認(rèn)真跟隨老師完成練習(xí)。1．講解練習(xí)要求，喊口令帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。2.講解示范練習(xí)動(dòng)作，督促帶領(lǐng)學(xué)生完成練習(xí)。1.四列橫隊(duì)：????????????????????????△2.四列橫隊(duì)：????????????????????????△5分鐘4分鐘12小中基本部分1.引出課堂內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3.讓學(xué)生掌握用前腳掌蹬地發(fā)力的技術(shù)動(dòng)作，掌握跑的正確蹬地方式4.學(xué)生初步掌握跑的過(guò)程中用前腳掌等地法力的技術(shù)動(dòng)作5．提高學(xué)生的下肢力量，發(fā)展學(xué)生跑的基本素質(zhì)1.游戲：數(shù)字抱團(tuán)方法：學(xué)生圍成一個(gè)圈，繞圈進(jìn)行慢跑，在聽到老師喊出數(shù)字后，根據(jù)數(shù)字進(jìn)行抱團(tuán)3.前腳掌走+20米跑方法：學(xué)生分成四組，聽老師的哨聲，沿著直線用前腳掌走+20米跑4.高抬腿+20米跑方法：沿著跑道直線，用前腳掌蹬地發(fā)力進(jìn)行30米跑5.a蹺蹺板蹲跳B雙人組合左右前后并腳跳1.聽老師講解示范游戲的要求和方法，認(rèn)真參與游戲3.四組學(xué)生根據(jù)老師講解的的要求，認(rèn)真、投入的進(jìn)行練習(xí)。4.聽老師講解練習(xí)要求與方法，按老師指令，認(rèn)真完成高抬腿跑+20米跑5.聽老師講解練習(xí)要求與方法，跟隨老師認(rèn)真完成練習(xí)1.講解示范游戲方法和游戲方式，發(fā)號(hào)口令并督促學(xué)生完成練習(xí)3.講解示范練習(xí)的動(dòng)作技術(shù)，提醒學(xué)生注意事項(xiàng)，督促并指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真完成練習(xí)。4.講解示范前腳掌跑的技術(shù)動(dòng)作，提出練習(xí)要求，督促并指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真完成練習(xí)5.講解示范練習(xí)方法，帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)真完成練習(xí)2.組織形式：????????????????3.組織形式：????????4.組織形式：????????5.組織形式：????????????????????????△5分鐘7分鐘7分鐘4分鐘2142中中中中結(jié)束部分1.放松學(xué)生身心；2.學(xué)會(huì)總結(jié)、歸納知識(shí)，開展自評(píng)、互評(píng)，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感。1.合作放松。2.對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，布置課后作業(yè)。歸還器材。3.師生道別。1.跟隨老師口令節(jié)奏完成放松活動(dòng)。2.認(rèn)真聽評(píng)講，記牢課后作業(yè)。3.與教師道別下課。1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松。2.小結(jié)本課，布置課后作業(yè)。安排值日生歸還器材。3.師生再見1