營養(yǎng)要均衡含練習(xí)匯總課件

營養(yǎng)要均衡教科版四年級(jí)科學(xué)下冊(cè)營養(yǎng)要均衡教科版四年級(jí)科學(xué)下冊(cè)蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水食物含有豐富的營養(yǎng)成分，通常分為：蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水食物含有豐富的營養(yǎng)成分營養(yǎng)要均衡含練習(xí)匯總課件營養(yǎng)要均衡含練習(xí)匯總課件營養(yǎng)要均衡含練習(xí)匯總課件營養(yǎng)要均衡含練習(xí)匯總課件營養(yǎng)要均衡含練習(xí)匯總課件營養(yǎng)要均衡含練習(xí)匯總課件五谷雜糧類水果蔬菜類肉類和蛋類奶類和豆類油脂類

根據(jù)食物所含營養(yǎng)成分的不同，可以把食物分為：五谷雜糧類根據(jù)食物所含營養(yǎng)成分的不同，可以把食物寶塔五谷雜糧類水果蔬菜類肉類和蛋類奶類和豆類油脂類食物寶塔五谷雜糧類我們需要不同種類的食物，從食物中獲取多種所需的營養(yǎng)成分，怎樣吃才能獲得必要的營養(yǎng)成分呢？閱讀課文導(dǎo)語。我們需要不同種類的食物，從食物中獲取多種所需的營養(yǎng)成分，怎樣這個(gè)寶塔表現(xiàn)了營養(yǎng)均衡的標(biāo)準(zhǔn)膳食寶塔表現(xiàn)了具有一定規(guī)律的搭配形式這個(gè)寶塔表現(xiàn)了營養(yǎng)均衡的標(biāo)準(zhǔn)膳食寶塔表現(xiàn)了讀圖明確寶塔各層的面積和食物在“寶塔”中占據(jù)的位置。讀圖明確寶塔各層的面積均衡膳食寶塔均衡膳食寶塔均衡膳食寶塔寶塔共分五層，包含我們每天應(yīng)吃的食物種類。寶塔各層面積和位置各不相同反映出各類食物在膳食中的地位和應(yīng)占的比重均衡膳食寶塔寶塔共分第一層：五谷雜糧類這一層位于寶塔的最底層，我們每天都應(yīng)該多吃。第一層：五谷雜糧類這一層位于寶塔的最底層，我們每天都應(yīng)該多吃第二層：水果蔬菜類

這一層食物給我們提供各類維生素和礦物質(zhì)，能幫助我們健康成長。第二層：水果蔬菜類這一層食物給我們提供各類維第三層：肉類和蛋類

這是食物金字塔的第三層：這一層食物含有大量蛋白質(zhì)，能幫助身體生成新的細(xì)胞，并修復(fù)受損的組織。蛋白質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢，智力發(fā)育緩慢。

這一層食物中魚類是最值得推薦的。因?yàn)樗芴峁┪覀兊鞍踪|(zhì)，又不含有其它肉類所含的脂肪。第三層：肉類和蛋類這是食物金字塔的第三層：第四層：豆類和奶制品

這一層食物含有大量的鈣質(zhì)，能幫助我們的骨骼和牙齒健康成長。

這是食物金字塔的第四層：我們每天應(yīng)適量吃。

為了減少脂肪的攝入，我們可以選擇喝脫脂牛奶。第四層：豆類和奶制品這一層食物含有大量的鈣質(zhì)第五層：油脂類

這一層食物是熱量高又低營養(yǎng)的食物，會(huì)使我們發(fā)胖，又不能給我們提供人體需要的營養(yǎng)。

這是食物金字塔的第五層：我們每天應(yīng)少量吃。

脂肪缺乏會(huì)間接造成濕疹等皮膚病，極度缺乏會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲滯。第五層：油脂類這一層食物是熱量高又低營養(yǎng)的食均衡膳食寶塔均衡膳食寶塔數(shù)據(jù)來源營養(yǎng)學(xué)家根據(jù)各種食物的營養(yǎng)比例，配置了食物的食用量，將每天所需營養(yǎng)的食物量排列成了金字塔模型，根據(jù)模型各層的大小測(cè)算出了各類食物的面積和占有的比例。數(shù)據(jù)來源營養(yǎng)學(xué)家根據(jù)各種食物的營養(yǎng)比例，配置了食物的食用量，

畜禽肉、魚蝦蛋、支持生長發(fā)育，食用量占比11.4%。

蔬菜水果、維生素、保持健康，促進(jìn)骨骼生長。食用量占比45.5%，營養(yǎng)占比5%

谷物類、淀粉、提供能量。膳食中的地位占比49,3%

食用量占比27.3%，營養(yǎng)占比70%

奶類、豆類、蛋白質(zhì)、食用量占比13.6%，營養(yǎng)占比10%

油、鹽、熱量、礦物質(zhì)，食用2.3%，營養(yǎng)15%畜禽肉、魚蝦蛋、支持生長蔬菜水果、維生素、保數(shù)據(jù)分析哪種食物的占有量和營養(yǎng)量最多？為什么？谷物類食物的占有量最多——55.4，營養(yǎng)量210。因?yàn)槿梭w每天都在進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)，要有力氣，所以對(duì)提供能量的食物需求量是最多的。根據(jù)“食物金字塔”卡片標(biāo)出的數(shù)據(jù)“碳水化合物”在飲食中的營養(yǎng)成分比例是70%。其他食物占有量也有著一些規(guī)律。數(shù)據(jù)分析哪種食物的占有量和營養(yǎng)量最多？為什么？分析數(shù)據(jù)那種食物食用量最多？蔬菜水果類最多。每天需要500克，占膳食比例45.5%。其次是谷物類，需食用300克，占膳食比重27.3%。它與面積的比例、營養(yǎng)的比例有什么不同？說明什么？在面積和營養(yǎng)的比例中都是谷物類最多——面積49.3%，營養(yǎng)70%；在營養(yǎng)的比例中蔬菜類還是最少——5%。說明蔬菜水果類食物中的營養(yǎng)含量少。要滿足人體對(duì)維生素的需要就要有足夠的食用量，才能達(dá)到維生素在膳食中的占有量。而谷物類食物的營養(yǎng)含量較高。分析數(shù)據(jù)那種食物食用量最多？均衡膳食寶塔是我們進(jìn)行均衡膳食搭配的標(biāo)準(zhǔn)，我們?cè)撛鯓诱{(diào)整一天中食物的搭配？按照怎樣的搭配原則來進(jìn)行合理搭配？請(qǐng)閱讀“搭配原則”根據(jù)搭配原則，我們?cè)賮碜龀鲆惶熘械氖澄锇才?，按照早餐、中餐、晚餐的順序進(jìn)行搭配。制訂出一份“一天的食物安排表”。均衡膳食寶塔是我們進(jìn)行均衡膳食搭配的標(biāo)準(zhǔn)，我們?cè)撛鯓诱{(diào)整一天均衡膳食寶塔“寶塔”中哪類食物能支持我們的生長發(fā)育？哪類食物能給我們提供能量？哪類食物能使我們保持健康？“寶塔”中不同種類食物食用量的多少，又告訴了我們什么？均衡膳食寶塔“寶塔”中哪類食物能支持我們的生長發(fā)育？哪類在食物寶塔種，哪類食物能提供給我們能量？哪類食物能支持我們的生長發(fā)育？哪類食物能使我們保持健康？五谷雜糧類水果蔬菜類肉類和蛋類在食物寶塔種，五谷雜糧類水果蔬菜類肉類和蛋類營養(yǎng)均衡嗎？營養(yǎng)均衡嗎？這么多食物中,哪些食物應(yīng)該多吃,哪些食物應(yīng)該少吃?哪種食物最營養(yǎng)?有包含人類需要的所有營養(yǎng)嗎?你能總結(jié)一下嗎？一位小學(xué)生一天的食譜一位小學(xué)生一天的食譜均衡膳食寶塔是我們進(jìn)行均衡膳食搭配的標(biāo)準(zhǔn)，我們?cè)撛鯓诱{(diào)整一天中食物的搭配？按照怎樣的搭配原則來進(jìn)行合理搭配？請(qǐng)閱讀“搭配原則”根據(jù)搭配原則，我們?cè)賮碜龀鲆惶熘械氖澄锇才牛凑赵绮?、中餐、晚餐的順序進(jìn)行搭配。制訂出一份“一天的食物安排表”。均衡膳食寶塔是我們進(jìn)行均衡膳食搭配的標(biāo)準(zhǔn)，我們?cè)撛鯓诱{(diào)整一天膳食營養(yǎng)搭配原則1、葷素搭配2、粗細(xì)糧搭配3、每日吃適當(dāng)?shù)男迈r水果和蔬菜4、最近運(yùn)動(dòng)量比較大，需要多吃糖類食物，補(bǔ)充足夠的能量。5、最近手指間有一些脫皮，需要多吃含有維生素的食物?！?。膳食營養(yǎng)搭配原則1、葷素搭配一天的食物小組合作：設(shè)計(jì)我一天的食物一天的食物小組合作：設(shè)計(jì)我一天的食物34練習(xí)：1、作為細(xì)胞組成、組織更新必須的基本原料是（）2、作為體內(nèi)儲(chǔ)備物質(zhì)，氧化時(shí)供能最高的是（）蛋白質(zhì)脂肪34練習(xí)：蛋白質(zhì)脂肪35練習(xí)3、在人體內(nèi)含量最多的物質(zhì)是（）4、在人體內(nèi)含量約占4%的物質(zhì)是（）5、既不是細(xì)胞組成成分，又不是機(jī)體的能源物質(zhì)，但對(duì)生命活動(dòng)和生長發(fā)育起調(diào)節(jié)作用的物質(zhì)是（）水

礦物質(zhì)維生素35練習(xí)3、在人體內(nèi)含量最多的物質(zhì)是（）366、人體生命活動(dòng)和維持體溫恒定的能源物質(zhì)是（）A.蛋白質(zhì)B.糖類C.脂肪D.維生素7、人體缺乏∨C時(shí)，容易患（）A.夜盲癥B.腳氣病C.佝僂病D.壞血病8、構(gòu)成血紅蛋白必需的元素是（）A.鈣B.磷C.碘D.鐵9能促進(jìn)人體正常發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力，維持人體正常視覺的是（）

A.∨CB.∨DC.∨AD.∨B1DDCB366、人體生命活動(dòng)和維持體溫恒定的能源物質(zhì)是（3710、下列等量物質(zhì)中，含糖類最多的是（）A.芝麻、花生B.鯉魚、黃豆C.肝、面粉D.馬鈴薯、玉米面11、腳氣病患者應(yīng)該多吃的食物是（）A.羊肝B.標(biāo)準(zhǔn)粉C.雞蛋D.西紅柿12、在長期饑餓狀態(tài)下，重量減輕明顯的是（）A.腦B.骨骼肌C.皮下脂肪D.腎臟DBC3710、下列等量物質(zhì)中，含糖類最多的是（）DBC38綜合運(yùn)用下表列出了A、B、C、D、E五種食物（各100克）中除水和無機(jī)鹽以外的主要成分：1、食物（）有助于預(yù)防夜盲癥；（）能提供較多的能量；（）適合壞血病患者食用。2、長期以食物D為主要食物有那些缺陷？BAE38綜合運(yùn)用下表列出了A、B、C、D、E五種食物（各10039

長期將食物D作為主要食物，缺陷是除糖類以外，脂肪、蛋白質(zhì)和VC的含量太少，并且缺乏VA,因此不利于健康。39長期將食物D作為主要食物，缺陷是除糖類以外，脂謝謝！謝謝！營養(yǎng)要均衡教科版四年級(jí)科學(xué)下冊(cè)營養(yǎng)要均衡教科版四年級(jí)科學(xué)下冊(cè)蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水食物含有豐富的營養(yǎng)成分，通常分為：蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水食物含有豐富的營養(yǎng)成分營養(yǎng)要均衡含練習(xí)匯總課件營養(yǎng)要均衡含練習(xí)匯總課件營養(yǎng)要均衡含練習(xí)匯總課件營養(yǎng)要均衡含練習(xí)匯總課件營養(yǎng)要均衡含練習(xí)匯總課件營養(yǎng)要均衡含練習(xí)匯總課件五谷雜糧類水果蔬菜類肉類和蛋類奶類和豆類油脂類

根據(jù)食物所含營養(yǎng)成分的不同，可以把食物分為：五谷雜糧類根據(jù)食物所含營養(yǎng)成分的不同，可以把食物寶塔五谷雜糧類水果蔬菜類肉類和蛋類奶類和豆類油脂類食物寶塔五谷雜糧類我們需要不同種類的食物，從食物中獲取多種所需的營養(yǎng)成分，怎樣吃才能獲得必要的營養(yǎng)成分呢？閱讀課文導(dǎo)語。我們需要不同種類的食物，從食物中獲取多種所需的營養(yǎng)成分，怎樣這個(gè)寶塔表現(xiàn)了營養(yǎng)均衡的標(biāo)準(zhǔn)膳食寶塔表現(xiàn)了具有一定規(guī)律的搭配形式這個(gè)寶塔表現(xiàn)了營養(yǎng)均衡的標(biāo)準(zhǔn)膳食寶塔表現(xiàn)了讀圖明確寶塔各層的面積和食物在“寶塔”中占據(jù)的位置。讀圖明確寶塔各層的面積均衡膳食寶塔均衡膳食寶塔均衡膳食寶塔寶塔共分五層，包含我們每天應(yīng)吃的食物種類。寶塔各層面積和位置各不相同反映出各類食物在膳食中的地位和應(yīng)占的比重均衡膳食寶塔寶塔共分第一層：五谷雜糧類這一層位于寶塔的最底層，我們每天都應(yīng)該多吃。第一層：五谷雜糧類這一層位于寶塔的最底層，我們每天都應(yīng)該多吃第二層：水果蔬菜類

這一層食物給我們提供各類維生素和礦物質(zhì)，能幫助我們健康成長。第二層：水果蔬菜類這一層食物給我們提供各類維第三層：肉類和蛋類

這是食物金字塔的第三層：這一層食物含有大量蛋白質(zhì)，能幫助身體生成新的細(xì)胞，并修復(fù)受損的組織。蛋白質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢，智力發(fā)育緩慢。

這一層食物中魚類是最值得推薦的。因?yàn)樗芴峁┪覀兊鞍踪|(zhì)，又不含有其它肉類所含的脂肪。第三層：肉類和蛋類這是食物金字塔的第三層：第四層：豆類和奶制品

這一層食物含有大量的鈣質(zhì)，能幫助我們的骨骼和牙齒健康成長。

這是食物金字塔的第四層：我們每天應(yīng)適量吃。

為了減少脂肪的攝入，我們可以選擇喝脫脂牛奶。第四層：豆類和奶制品這一層食物含有大量的鈣質(zhì)第五層：油脂類

這一層食物是熱量高又低營養(yǎng)的食物，會(huì)使我們發(fā)胖，又不能給我們提供人體需要的營養(yǎng)。

這是食物金字塔的第五層：我們每天應(yīng)少量吃。

脂肪缺乏會(huì)間接造成濕疹等皮膚病，極度缺乏會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲滯。第五層：油脂類這一層食物是熱量高又低營養(yǎng)的食均衡膳食寶塔均衡膳食寶塔數(shù)據(jù)來源營養(yǎng)學(xué)家根據(jù)各種食物的營養(yǎng)比例，配置了食物的食用量，將每天所需營養(yǎng)的食物量排列成了金字塔模型，根據(jù)模型各層的大小測(cè)算出了各類食物的面積和占有的比例。數(shù)據(jù)來源營養(yǎng)學(xué)家根據(jù)各種食物的營養(yǎng)比例，配置了食物的食用量，

畜禽肉、魚蝦蛋、支持生長發(fā)育，食用量占比11.4%。

蔬菜水果、維生素、保持健康，促進(jìn)骨骼生長。食用量占比45.5%，營養(yǎng)占比5%

谷物類、淀粉、提供能量。膳食中的地位占比49,3%

食用量占比27.3%，營養(yǎng)占比70%

奶類、豆類、蛋白質(zhì)、食用量占比13.6%，營養(yǎng)占比10%

油、鹽、熱量、礦物質(zhì)，食用2.3%，營養(yǎng)15%畜禽肉、魚蝦蛋、支持生長蔬菜水果、維生素、保數(shù)據(jù)分析哪種食物的占有量和營養(yǎng)量最多？為什么？谷物類食物的占有量最多——55.4，營養(yǎng)量210。因?yàn)槿梭w每天都在進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)，要有力氣，所以對(duì)提供能量的食物需求量是最多的。根據(jù)“食物金字塔”卡片標(biāo)出的數(shù)據(jù)“碳水化合物”在飲食中的營養(yǎng)成分比例是70%。其他食物占有量也有著一些規(guī)律。數(shù)據(jù)分析哪種食物的占有量和營養(yǎng)量最多？為什么？分析數(shù)據(jù)那種食物食用量最多？蔬菜水果類最多。每天需要500克，占膳食比例45.5%。其次是谷物類，需食用300克，占膳食比重27.3%。它與面積的比例、營養(yǎng)的比例有什么不同？說明什么？在面積和營養(yǎng)的比例中都是谷物類最多——面積49.3%，營養(yǎng)70%；在營養(yǎng)的比例中蔬菜類還是最少——5%。說明蔬菜水果類食物中的營養(yǎng)含量少。要滿足人體對(duì)維生素的需要就要有足夠的食用量，才能達(dá)到維生素在膳食中的占有量。而谷物類食物的營養(yǎng)含量較高。分析數(shù)據(jù)那種食物食用量最多？均衡膳食寶塔是我們進(jìn)行均衡膳食搭配的標(biāo)準(zhǔn)，我們?cè)撛鯓诱{(diào)整一天中食物的搭配？按照怎樣的搭配原則來進(jìn)行合理搭配？請(qǐng)閱讀“搭配原則”根據(jù)搭配原則，我們?cè)賮碜龀鲆惶熘械氖澄锇才?，按照早餐、中餐、晚餐的順序進(jìn)行搭配。制訂出一份“一天的食物安排表”。均衡膳食寶塔是我們進(jìn)行均衡膳食搭配的標(biāo)準(zhǔn)，我們?cè)撛鯓诱{(diào)整一天均衡膳食寶塔“寶塔”中哪類食物能支持我們的生長發(fā)育？哪類食物能給我們提供能量？哪類食物能使我們保持健康？“寶塔”中不同種類食物食用量的多少，又告訴了我們什么？均衡膳食寶塔“寶塔”中哪類食物能支持我們的生長發(fā)育？哪類在食物寶塔種，哪類食物能提供給我們能量？哪類食物能支持我們的生長發(fā)育？哪類食物能使我們保持健康？五谷雜糧類水果蔬菜類肉類和蛋類在食物寶塔種，五谷雜糧類水果蔬菜類肉類和蛋類營養(yǎng)均衡嗎？營養(yǎng)均衡嗎？這么多食物中,哪些食物應(yīng)該多吃,哪些食物應(yīng)該少吃?哪種食物最營養(yǎng)?有包含人類需要的所有營養(yǎng)嗎?你能總結(jié)一下嗎？一位小學(xué)生一天的食譜一位小學(xué)生一天的食譜均衡膳食寶塔是我們進(jìn)行均衡膳食搭配的標(biāo)準(zhǔn)，我們?cè)撛鯓诱{(diào)整一天中食物的搭配？按照怎樣的搭配原則來進(jìn)行合理搭配？請(qǐng)閱讀“搭配原則”根據(jù)搭配原則，我們?cè)賮碜龀鲆惶熘械氖澄锇才牛凑赵绮?、中餐、晚餐的順序進(jìn)行搭配。制訂出一份“一天的食物安排表”。均衡膳食寶塔是我們進(jìn)行均衡膳食搭配的標(biāo)準(zhǔn)，我們?cè)撛鯓诱{(diào)整一天膳食營養(yǎng)搭配原則1、葷素搭配2、粗細(xì)糧搭配3、每日吃適當(dāng)?shù)男迈r水果和蔬菜4、最近運(yùn)動(dòng)量比較大，需要多吃糖類食物，補(bǔ)充足夠的能量。5、最近手指間有一些脫皮，需要多吃含有維生素的食物?！Ｉ攀碃I養(yǎng)搭配原則1、葷素搭配一天的食物小組合作：設(shè)計(jì)我一天的食物一天的食物小組合作：設(shè)計(jì)我一天的食物74練習(xí)：1、作為細(xì)胞組成、組織更新必須的基本原料是（）2、作為體內(nèi)儲(chǔ)備物質(zhì)，氧化時(shí)供能最高的是（）蛋白質(zhì)脂肪34練習(xí)：蛋白質(zhì)脂肪75練習(xí)3、在人體內(nèi)含量最多的物質(zhì)是（）4、在人體內(nèi)含量約占4%的物質(zhì)是（）5、既不是細(xì)胞組成成分，又不是機(jī)體的能源物質(zhì)，但對(duì)生命活動(dòng)和生長發(fā)育起調(diào)節(jié)作用的物質(zhì)是（）水

礦物質(zhì)維生素35練習(xí)3、在人體內(nèi)含量最多的物質(zhì)是（）766、人體生命活動(dòng)和維持體溫恒定的能源物質(zhì)是（）A.蛋白質(zhì)B.糖類