全民健身計(jì)劃的目標(biāo)和任務(wù)四課件

體育常識(shí)剛紅光體育常識(shí)剛紅光前言前言第一部分休育與健康概述第一部分休育與健康概述

一、基本概念體育運(yùn)動(dòng)(廣義體育)是以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)人的全面發(fā)展、豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。它是社會(huì)文化的一部分，其發(fā)展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)制約，也為一定的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。第一章體育概述第一節(jié)體育的概念一、基本概念第一章體育二、體育的分類學(xué)校體育、競(jìng)技體育、大眾體育。二、體育的分類學(xué)校體育、

學(xué)校體育又稱狹義體育，是指在各級(jí)各類學(xué)校中展開(kāi)的、通過(guò)身體活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，并傳授身體鍛煉的知識(shí)、技術(shù)和技能，培養(yǎng)其道德和意志品質(zhì)的有目的、有計(jì)劃的教育過(guò)程。它是教育的組成部分，是培養(yǎng)人全面發(fā)展的一個(gè)重要方面。(一)學(xué)校體育學(xué)校體育又稱狹義體育，是指在各級(jí)各類學(xué)校(二)競(jìng)技體育

競(jìng)技體育是指為了最大限度地發(fā)揮和提高人體在體格、體能、心理和運(yùn)動(dòng)能力方面的潛力，為取得優(yōu)異競(jìng)賽成績(jī)而進(jìn)行的科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練和競(jìng)賽活動(dòng)。(二)競(jìng)技體育競(jìng)技體育是指為了最大限度競(jìng)技體育特征:(1)有激烈的對(duì)抗性和極高的觀賞性，運(yùn)動(dòng)員最大限度地發(fā)揮潛能以戰(zhàn)勝對(duì)手;(2)競(jìng)技比賽具有國(guó)際性，比賽規(guī)則國(guó)際通用，結(jié)果也被社會(huì)承認(rèn);(3)參加競(jìng)賽的運(yùn)動(dòng)員，代表的是一個(gè)國(guó)家或一個(gè)團(tuán)體，加強(qiáng)了活動(dòng)的嚴(yán)肅性;(4)競(jìng)技活動(dòng)是講究功利的，不像休閑運(yùn)動(dòng)那樣，僅僅是為了個(gè)人的消遣和娛樂(lè)。競(jìng)技體育特征:(1)有激烈的對(duì)抗性和極高的觀賞性，運(yùn)動(dòng)(三)大眾體育

大眾體育是指為達(dá)到強(qiáng)身健體、醫(yī)療保健和休閑娛樂(lè)等目的而進(jìn)行的內(nèi)容廣泛、形式多樣的體育活動(dòng)。(三)大眾體育

大眾體育是指為達(dá)到強(qiáng)身健體大眾體育特征:(1)健身性;(2)娛樂(lè)性;(3)自主選擇性;(4)生活性;(5)余暇性。大眾體育特征:(1)健身性;三、體育的產(chǎn)生與發(fā)展(一)體育的產(chǎn)生(二)體育的發(fā)展三、體育的產(chǎn)生與發(fā)展(一)體育的產(chǎn)生四、體育的功能(一)健身功能

(二)教育功能

(三)娛樂(lè)功能

(四)政治功能

(五)經(jīng)濟(jì)功能四、體育的功能(一)健身功能第二章健康概述第一節(jié)健康簡(jiǎn)介一、健康的內(nèi)容

(1)軀體健康(生理健康)是指軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。

(2)心理健康是指?jìng)€(gè)體能夠正確認(rèn)識(shí)自己，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)以適應(yīng)外界的變化。

(3)社會(huì)適應(yīng)良好是指對(duì)社會(huì)生活的各種變化，能以良好的思想和行為去適應(yīng)。

(4)道德健康是指能夠按照社會(huì)規(guī)范的準(zhǔn)則和要求來(lái)支配行為，能為人類的幸福做貢獻(xiàn)。

第二章健康概述第一節(jié)健康簡(jiǎn)介二健康的內(nèi)涵健康的內(nèi)涵包括:

體力、技能、形態(tài)、衛(wèi)生、保健、精神、人格和環(huán)境八個(gè)方面。二健康的內(nèi)涵健康的內(nèi)涵包括:二健康的內(nèi)涵(二)健康的標(biāo)志(1)精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。(2)處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。(3)善于休息，睡眠良好。(4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化。(5)對(duì)一般感冒和傳染病有一定抵抗力。(6)體重適當(dāng)，體形勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)。(7)眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。(8)牙齒清潔，無(wú)缺損、無(wú)疼痛，齒齦顏色正常，無(wú)出血。(9)頭發(fā)光澤，無(wú)頭屑。(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。二健康的內(nèi)涵(二)健康的標(biāo)志“五快三良好”

“五快”的生理健康標(biāo)準(zhǔn)是:(1)吃得快;(2)使得快;(3)睡得快;(4)說(shuō)得快;(5)走得快。二健康的內(nèi)涵“五快三良好”二健康的內(nèi)涵二健康的內(nèi)涵

“三良好”的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是:(1)良好的個(gè)性。;(2)良好的處事能力。;(3)良好的人際關(guān)系。二健康的內(nèi)涵

“三良好”的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是:(四)心理健康標(biāo)準(zhǔn)1、國(guó)外評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

(1)有足夠的安全感;(2)能充分地了解自己，并能對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià);(3)生活埋想切合實(shí)際;(4)不脫離周圍的現(xiàn)實(shí)環(huán)境;(5)能保持人格的完整與和諧;(6)善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);(7)能保持良好的人際關(guān)系;(8)能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;(9)在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性;(10)在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人需求。(四)心理健康標(biāo)準(zhǔn)1、國(guó)外評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)2、國(guó)內(nèi)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)(1)情緒是否穩(wěn)定愉快;(2)智力是否正常;(3)思想與行為是否統(tǒng)一，若不統(tǒng)一也是有病的表現(xiàn);(4)反應(yīng)要適度，反應(yīng)過(guò)快或反應(yīng)遲鈍，都是不健康的表現(xiàn);(5)人際關(guān)系是否協(xié)調(diào);(6)生理年齡同心理年齡是否符合。(四)心理健康標(biāo)準(zhǔn)2、國(guó)內(nèi)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)(四)心理健康標(biāo)準(zhǔn)三、亞健康狀態(tài)三、亞健康狀態(tài)四、健康的關(guān)鍵因素(一)合理的飲食(二)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉(三)保持良好的情緒四、健康的關(guān)鍵因素(一)合理的飲食第二節(jié)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)概述一、體質(zhì)與健康

(一)體質(zhì)體質(zhì)，即人體質(zhì)量。是指在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、身體素質(zhì)、適應(yīng)能力和心理因素的綜合的相對(duì)穩(wěn)定的特征。第二節(jié)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)概述一、體質(zhì)與健康

體質(zhì)的范疇包括人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、身體素質(zhì)、適應(yīng)能力和心理因素等方面。

一個(gè)人體質(zhì)的好壞，通常主要表現(xiàn)在以下五個(gè)方面。(1)身體形態(tài)發(fā)育水平；(2)生理功能水平；(3)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展水平;(4)心理發(fā)育(或發(fā)展)水平，;(5)適應(yīng)能力。第二節(jié)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)概述體質(zhì)的范疇包括人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、身體素質(zhì)、適應(yīng)(二)體質(zhì)與健康第二節(jié)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)概述(二)體質(zhì)與健康第二節(jié)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)概述二、體質(zhì)健康評(píng)價(jià)的意義二、體質(zhì)健康評(píng)價(jià)的意義三、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》三、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》第三節(jié)身體形態(tài)的測(cè)試與評(píng)價(jià)第三節(jié)身體形態(tài)的測(cè)試與評(píng)價(jià)一、身高二、體重三、身高標(biāo)準(zhǔn)體重第三節(jié)身體形態(tài)的測(cè)試與評(píng)價(jià)一、身高第三節(jié)身體形態(tài)的測(cè)試與評(píng)價(jià)第四節(jié)身體機(jī)能的測(cè)定與評(píng)價(jià)一、脈搏二、血壓第四節(jié)身體機(jī)能的測(cè)定與評(píng)價(jià)一、脈搏第三章體育鍛煉第三章第一節(jié)人體的一般概述一、人體的基本組成二、生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律第一節(jié)人體的一般概述一、人體的基本組成第二節(jié)

體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用一、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)二、心血管系統(tǒng)三、呼吸系統(tǒng)四、消化系統(tǒng)第二節(jié)

體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用一、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)第三節(jié)

科學(xué)鍛煉身體的原則和方法一、科學(xué)鍛煉身體的原則：(一)循序漸進(jìn)、逐步提高的原則(二)全面鍛煉的原則(三)持之以恒的原則(四)因人制宜、講求實(shí)效的原則第三節(jié)

科學(xué)鍛煉身體的原則和方法一、科學(xué)鍛煉身體的原則：二、科學(xué)鍛煉身體的方法(一)重復(fù)練習(xí)法(二)間歇練習(xí)法(二)間歇練習(xí)法(四)循環(huán)練習(xí)法二、科學(xué)鍛煉身體的方法(一)重復(fù)練習(xí)法第四章

體育與保健第一節(jié)體育衛(wèi)生一、體育一般衛(wèi)生1、生活衛(wèi)生2、心理衛(wèi)生3、環(huán)境衛(wèi)生4·運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生第四章體育與保健第一節(jié)體育衛(wèi)生二、女子體育衛(wèi)生(一)一般衛(wèi)生要求(二)月經(jīng)期體育衛(wèi)生要求二、女子體育衛(wèi)生(一)一般衛(wèi)生要求三、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)(一)一般營(yíng)養(yǎng)(二)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)養(yǎng)三、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)(一)一般營(yíng)養(yǎng)第二節(jié)運(yùn)動(dòng)與按摩一、按摩時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)二、運(yùn)動(dòng)按摩的一般手法三、身體各部位的按摩四、按摩在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的運(yùn)用第二節(jié)運(yùn)動(dòng)與按摩一、按摩時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)第三節(jié)

運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和簡(jiǎn)單處理方法一、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的基本原因和預(yù)防原則二、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的簡(jiǎn)單處理方法

第三節(jié)

運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和簡(jiǎn)單處理方法一、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的基本原因和第五章學(xué)校體育與全民健身第五章第一節(jié)

體育在現(xiàn)代教育中的地位和作用一、學(xué)校體育是其他教育的基礎(chǔ)，是現(xiàn)代教育的組成部分二、學(xué)校體育是培養(yǎng)學(xué)生精神文明的重要內(nèi)容與手段三、學(xué)校體育改革和發(fā)展是實(shí)現(xiàn)終生健身的重要途徑第一節(jié)

體育在現(xiàn)代教育中的地位和作用一、學(xué)校體育是其他第二節(jié)

我國(guó)學(xué)校體育制度的基本措施一、學(xué)校體育工作體制二、實(shí)施學(xué)校體育有關(guān)的重要規(guī)章制度三、實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育制度的基本措施第二節(jié)

我國(guó)學(xué)校體育制度的基本措施一、學(xué)校體育第三節(jié)學(xué)校體育的目的和任務(wù)一、確定學(xué)校體育的目的和任務(wù)的依據(jù)二、學(xué)校體育的目的和任務(wù)第三節(jié)學(xué)校體育的目的和任務(wù)一、確定學(xué)校體育的目的和任務(wù)的第四節(jié)

學(xué)校體育工作的組織與實(shí)施一、體育課二、課余體育活動(dòng)三、現(xiàn)代體育課程的發(fā)展趨勢(shì)第四節(jié)

學(xué)校體育工作的組織與實(shí)施一、體育課第五節(jié)全民健身計(jì)劃一、全民健身計(jì)劃產(chǎn)生的背景二、全民健身計(jì)劃的地位和作用三、全民健身計(jì)劃的目標(biāo)和任務(wù)四、全民健身計(jì)劃的實(shí)施步驟第五節(jié)全民健身計(jì)劃一、全民健身計(jì)劃產(chǎn)生的背景第六節(jié)終身體育一、終身體育的概念終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育及指導(dǎo)。二、學(xué)校體育與終身體育第六節(jié)終身體育一、終身體育的概念第六章體育競(jìng)賽的組織與編排第一節(jié)體育競(jìng)賽的組織一、組織工作二、競(jìng)賽前的準(zhǔn)備工作三、結(jié)束工作第六章體育競(jìng)賽的組織與編排第一節(jié)體育競(jìng)賽的組第二節(jié)田徑競(jìng)賽編排一、編排前的準(zhǔn)備工作二、競(jìng)賽分組編排三、競(jìng)賽秩序編排第二節(jié)田徑競(jìng)賽編排一、編排前的準(zhǔn)備工作第三節(jié)球類競(jìng)賽編排一、單淘汰制二、單循環(huán)制三、雙循壞制四、分組循環(huán)制五、混合制第三節(jié)球類競(jìng)賽編排一、單淘汰制全民健身計(jì)劃的目標(biāo)和任務(wù)四課件全民健身計(jì)劃的目標(biāo)和任務(wù)四課件全民健身計(jì)劃的目標(biāo)和任務(wù)四課件全民健身計(jì)劃的目標(biāo)和任務(wù)四課件全民健身計(jì)劃的目標(biāo)和任務(wù)四課件全民健身計(jì)劃的目標(biāo)和任務(wù)四課件全民健身計(jì)劃的目標(biāo)和任務(wù)四課件全民健身計(jì)劃的目標(biāo)和任務(wù)四課件體育常識(shí)剛紅光體育常識(shí)剛紅光前言前言第一部分休育與健康概述第一部分休育與健康概述

一、基本概念體育運(yùn)動(dòng)(廣義體育)是以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)人的全面發(fā)展、豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。它是社會(huì)文化的一部分，其發(fā)展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)制約，也為一定的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。第一章體育概述第一節(jié)體育的概念一、基本概念第一章體育二、體育的分類學(xué)校體育、競(jìng)技體育、大眾體育。二、體育的分類學(xué)校體育、

學(xué)校體育又稱狹義體育，是指在各級(jí)各類學(xué)校中展開(kāi)的、通過(guò)身體活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，并傳授身體鍛煉的知識(shí)、技術(shù)和技能，培養(yǎng)其道德和意志品質(zhì)的有目的、有計(jì)劃的教育過(guò)程。它是教育的組成部分，是培養(yǎng)人全面發(fā)展的一個(gè)重要方面。(一)學(xué)校體育學(xué)校體育又稱狹義體育，是指在各級(jí)各類學(xué)校(二)競(jìng)技體育

競(jìng)技體育是指為了最大限度地發(fā)揮和提高人體在體格、體能、心理和運(yùn)動(dòng)能力方面的潛力，為取得優(yōu)異競(jìng)賽成績(jī)而進(jìn)行的科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練和競(jìng)賽活動(dòng)。(二)競(jìng)技體育競(jìng)技體育是指為了最大限度競(jìng)技體育特征:(1)有激烈的對(duì)抗性和極高的觀賞性，運(yùn)動(dòng)員最大限度地發(fā)揮潛能以戰(zhàn)勝對(duì)手;(2)競(jìng)技比賽具有國(guó)際性，比賽規(guī)則國(guó)際通用，結(jié)果也被社會(huì)承認(rèn);(3)參加競(jìng)賽的運(yùn)動(dòng)員，代表的是一個(gè)國(guó)家或一個(gè)團(tuán)體，加強(qiáng)了活動(dòng)的嚴(yán)肅性;(4)競(jìng)技活動(dòng)是講究功利的，不像休閑運(yùn)動(dòng)那樣，僅僅是為了個(gè)人的消遣和娛樂(lè)。競(jìng)技體育特征:(1)有激烈的對(duì)抗性和極高的觀賞性，運(yùn)動(dòng)(三)大眾體育

大眾體育是指為達(dá)到強(qiáng)身健體、醫(yī)療保健和休閑娛樂(lè)等目的而進(jìn)行的內(nèi)容廣泛、形式多樣的體育活動(dòng)。(三)大眾體育

大眾體育是指為達(dá)到強(qiáng)身健體大眾體育特征:(1)健身性;(2)娛樂(lè)性;(3)自主選擇性;(4)生活性;(5)余暇性。大眾體育特征:(1)健身性;三、體育的產(chǎn)生與發(fā)展(一)體育的產(chǎn)生(二)體育的發(fā)展三、體育的產(chǎn)生與發(fā)展(一)體育的產(chǎn)生四、體育的功能(一)健身功能

(二)教育功能

(三)娛樂(lè)功能

(四)政治功能

(五)經(jīng)濟(jì)功能四、體育的功能(一)健身功能第二章健康概述第一節(jié)健康簡(jiǎn)介一、健康的內(nèi)容

(1)軀體健康(生理健康)是指軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。

(2)心理健康是指?jìng)€(gè)體能夠正確認(rèn)識(shí)自己，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)以適應(yīng)外界的變化。

(3)社會(huì)適應(yīng)良好是指對(duì)社會(huì)生活的各種變化，能以良好的思想和行為去適應(yīng)。

(4)道德健康是指能夠按照社會(huì)規(guī)范的準(zhǔn)則和要求來(lái)支配行為，能為人類的幸福做貢獻(xiàn)。

第二章健康概述第一節(jié)健康簡(jiǎn)介二健康的內(nèi)涵健康的內(nèi)涵包括:

體力、技能、形態(tài)、衛(wèi)生、保健、精神、人格和環(huán)境八個(gè)方面。二健康的內(nèi)涵健康的內(nèi)涵包括:二健康的內(nèi)涵(二)健康的標(biāo)志(1)精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。(2)處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。(3)善于休息，睡眠良好。(4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化。(5)對(duì)一般感冒和傳染病有一定抵抗力。(6)體重適當(dāng)，體形勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)。(7)眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。(8)牙齒清潔，無(wú)缺損、無(wú)疼痛，齒齦顏色正常，無(wú)出血。(9)頭發(fā)光澤，無(wú)頭屑。(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。二健康的內(nèi)涵(二)健康的標(biāo)志“五快三良好”

“五快”的生理健康標(biāo)準(zhǔn)是:(1)吃得快;(2)使得快;(3)睡得快;(4)說(shuō)得快;(5)走得快。二健康的內(nèi)涵“五快三良好”二健康的內(nèi)涵二健康的內(nèi)涵

“三良好”的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是:(1)良好的個(gè)性。;(2)良好的處事能力。;(3)良好的人際關(guān)系。二健康的內(nèi)涵

“三良好”的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是:(四)心理健康標(biāo)準(zhǔn)1、國(guó)外評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

(1)有足夠的安全感;(2)能充分地了解自己，并能對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià);(3)生活埋想切合實(shí)際;(4)不脫離周圍的現(xiàn)實(shí)環(huán)境;(5)能保持人格的完整與和諧;(6)善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);(7)能保持良好的人際關(guān)系;(8)能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;(9)在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性;(10)在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人需求。(四)心理健康標(biāo)準(zhǔn)1、國(guó)外評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)2、國(guó)內(nèi)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)(1)情緒是否穩(wěn)定愉快;(2)智力是否正常;(3)思想與行為是否統(tǒng)一，若不統(tǒng)一也是有病的表現(xiàn);(4)反應(yīng)要適度，反應(yīng)過(guò)快或反應(yīng)遲鈍，都是不健康的表現(xiàn);(5)人際關(guān)系是否協(xié)調(diào);(6)生理年齡同心理年齡是否符合。(四)心理健康標(biāo)準(zhǔn)2、國(guó)內(nèi)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)(四)心理健康標(biāo)準(zhǔn)三、亞健康狀態(tài)三、亞健康狀態(tài)四、健康的關(guān)鍵因素(一)合理的飲食(二)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉(三)保持良好的情緒四、健康的關(guān)鍵因素(一)合理的飲食第二節(jié)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)概述一、體質(zhì)與健康

(一)體質(zhì)體質(zhì)，即人體質(zhì)量。是指在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、身體素質(zhì)、適應(yīng)能力和心理因素的綜合的相對(duì)穩(wěn)定的特征。第二節(jié)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)概述一、體質(zhì)與健康

體質(zhì)的范疇包括人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、身體素質(zhì)、適應(yīng)能力和心理因素等方面。

一個(gè)人體質(zhì)的好壞，通常主要表現(xiàn)在以下五個(gè)方面。(1)身體形態(tài)發(fā)育水平；(2)生理功能水平；(3)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展水平;(4)心理發(fā)育(或發(fā)展)水平，;(5)適應(yīng)能力。第二節(jié)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)概述體質(zhì)的范疇包括人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、身體素質(zhì)、適應(yīng)(二)體質(zhì)與健康第二節(jié)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)概述(二)體質(zhì)與健康第二節(jié)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)概述二、體質(zhì)健康評(píng)價(jià)的意義二、體質(zhì)健康評(píng)價(jià)的意義三、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》三、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》第三節(jié)身體形態(tài)的測(cè)試與評(píng)價(jià)第三節(jié)身體形態(tài)的測(cè)試與評(píng)價(jià)一、身高二、體重三、身高標(biāo)準(zhǔn)體重第三節(jié)身體形態(tài)的測(cè)試與評(píng)價(jià)一、身高第三節(jié)身體形態(tài)的測(cè)試與評(píng)價(jià)第四節(jié)身體機(jī)能的測(cè)定與評(píng)價(jià)一、脈搏二、血壓第四節(jié)身體機(jī)能的測(cè)定與評(píng)價(jià)一、脈搏第三章體育鍛煉第三章第一節(jié)人體的一般概述一、人體的基本組成二、生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律第一節(jié)人體的一般概述一、人體的基本組成第二節(jié)

體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用一、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)二、心血管系統(tǒng)三、呼吸系統(tǒng)四、消化系統(tǒng)第二節(jié)

體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用一、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)第三節(jié)

科學(xué)鍛煉身體的原則和方法一、科學(xué)鍛煉身體的原則：(一)循序漸進(jìn)、逐步提高的原則(二)全面鍛煉的原則(三)持之以恒的原則(四)因人制宜、講求實(shí)效的原則第三節(jié)

科學(xué)鍛煉身體的原則和方法一、科學(xué)鍛煉身體的原則：二、科學(xué)鍛煉身體的方法(一)重復(fù)練習(xí)法(二)間歇練習(xí)法(二)間歇練習(xí)法(四)循環(huán)練習(xí)法二、科學(xué)鍛煉身體的方法(一)重復(fù)練習(xí)法第四章

體育與保健第一節(jié)體育衛(wèi)生一、體育一般衛(wèi)生1、生活衛(wèi)生2、心理衛(wèi)生3、環(huán)境衛(wèi)生4·運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生第四章體育與保健第一節(jié)體育衛(wèi)生二、女子體育衛(wèi)生(一)一般衛(wèi)生要求(二)月經(jīng)期體育衛(wèi)生要求二、女子體育衛(wèi)生(一)一般衛(wèi)生要求三、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)(一)一般營(yíng)養(yǎng)(二)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)養(yǎng)三、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)(一)一般營(yíng)養(yǎng)第二節(jié)運(yùn)動(dòng)與按摩一、按摩時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)二、運(yùn)動(dòng)按摩的一般手法三、身體各部位的按摩四、按摩在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的運(yùn)用第二節(jié)運(yùn)動(dòng)與按摩一、按摩時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)第三節(jié)

運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和簡(jiǎn)單處理方法一、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的基本原因和預(yù)防原則二、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的簡(jiǎn)單處理方法

第三節(jié)

運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和簡(jiǎn)單處理方法一、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的基本原因和第五章學(xué)校體育與全民健