淺談積極心理學(xué)在中學(xué)心理健康教育中的運(yùn)用

淺談積極心理學(xué)在中學(xué)心理健康教育中的運(yùn)用摘要：隨著我國(guó)教育事業(yè)的快速發(fā)展，對(duì)學(xué)生心理健康教育也變得越來越重視，因?yàn)檫@直接關(guān)乎其未來成長(zhǎng)與發(fā)展。所以，作為教師，應(yīng)采取有效措施加強(qiáng)對(duì)其的心理健康教育。在新時(shí)代的課程改革標(biāo)準(zhǔn)下，心理健康教育作為學(xué)生教育中至關(guān)重要的一方面，需要班主任以及任課教師思考提高心理健康教學(xué)效率的措施。現(xiàn)階段，采用積極心理學(xué)理念進(jìn)行心理健康教育是教師所采用的一種比較新型的教學(xué)模式。文章主要圍繞積極心理學(xué)理念對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的促進(jìn)作用、中學(xué)心理健康教育現(xiàn)狀以及積極心理學(xué)理念下中學(xué)心理健康教育的措施展開分析，旨在促使學(xué)生更好地發(fā)展。關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；中學(xué)；心理健康教育引言教育部頒發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出:“心理健康教育的總體目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)”。而心理健康教育模式就是學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，會(huì)采用的一些已有穩(wěn)定、規(guī)范的內(nèi)容及形式的樣式?；诜e極心理學(xué)開展中學(xué)心理健康教育，可有效預(yù)防、解決中學(xué)生心理問題發(fā)生，為素質(zhì)教育全面落實(shí)提供了充分保障，具有重要的實(shí)踐意義。1積極心理學(xué)在中學(xué)心理健康教學(xué)中的重要意義1.1促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展現(xiàn)階段，中學(xué)生面臨著較大的考試壓力，在日常學(xué)習(xí)過程中通常會(huì)存在學(xué)習(xí)趕不上進(jìn)度、身體原因、學(xué)生間矛盾等一系列問題。對(duì)于這些問題，大部分中學(xué)生會(huì)采取不同的方法去解決，但是也有一部分學(xué)生選擇逃避。因此，在中學(xué)心理健康教育中采用積極心理學(xué)理念進(jìn)行教學(xué)，可以極大地提高學(xué)生解決問題的能力。采用積極心理學(xué)理念開展中學(xué)德育教學(xué)，可以有效幫助學(xué)生形成自強(qiáng)精神，幫助學(xué)生提高自信心，從而使學(xué)生的綜合素質(zhì)得以提升。學(xué)生在積極心理學(xué)理念的影響下，能夠確定自己未來發(fā)展的目標(biāo)，肯定自己的能力，能夠促使學(xué)生從多方面認(rèn)識(shí)自己，從而能夠在學(xué)習(xí)過程中合理地制定目標(biāo)，最大限度地發(fā)揮自己的能力。采用積極心理學(xué)理念開展心理健康教育，能夠促使學(xué)生的自信心得到巨大的提升，促使學(xué)生身心健康發(fā)展。1.2培養(yǎng)學(xué)生樂觀態(tài)度現(xiàn)階段，在中學(xué)心理健康教育中采用積極心理學(xué)教學(xué)理念，能夠有效幫助學(xué)生形成積極樂觀的人生態(tài)度。對(duì)于學(xué)生來說，中學(xué)階段是他們發(fā)展過程中十分關(guān)鍵的一個(gè)階段。由于網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的飛速發(fā)展，學(xué)生的社交環(huán)境發(fā)生了巨大的變化，同時(shí)，學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力也逐漸增大，這就使得一部分中學(xué)生產(chǎn)生一些心理問題。學(xué)生出現(xiàn)心理問題的主要原因是當(dāng)代中學(xué)生缺乏積極生活以及學(xué)習(xí)態(tài)度。因此，采用積極心理學(xué)理念開展心理健康教學(xué)，給予學(xué)生一些積極的心理暗示，幫助學(xué)生形成完善的道德品質(zhì)，能夠促使學(xué)生形成積極樂觀的生活與學(xué)習(xí)態(tài)度，從而確保學(xué)生健康地發(fā)展。1.3提升學(xué)生道德水平在中學(xué)心理健康教育中采用積極心理學(xué)理念進(jìn)行教學(xué)，能夠幫助學(xué)生形成健全的人格，提升學(xué)生的思想素質(zhì)，使學(xué)生形成積極樂觀的生活態(tài)度。同時(shí)，也能夠促使教師在教學(xué)過程中注重培養(yǎng)學(xué)生各方面的能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。中學(xué)生在積極心理學(xué)影響下，能夠增強(qiáng)自信心，形成良好的道德品質(zhì)，從而更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。在中學(xué)心理健康教育中，教師應(yīng)當(dāng)注重幫助學(xué)生形成積極的人格，促進(jìn)學(xué)生道德素養(yǎng)的提升。此外，采用積極心理學(xué)理念進(jìn)行心理健康教學(xué)，還能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，加強(qiáng)學(xué)生間的互動(dòng)交流，提高學(xué)生的道德水平。2中學(xué)生典型心理健康問題現(xiàn)狀2.1缺乏學(xué)習(xí)目標(biāo)簡(jiǎn)單來說，中學(xué)生由于自身的思維能力和辨別能力不夠成熟，并且心理較為脆弱，所以在實(shí)際的生活和學(xué)習(xí)過程中很容易出現(xiàn)心理健康問題。許多中學(xué)生會(huì)缺乏實(shí)際的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因?yàn)槲覈?guó)許多家長(zhǎng)和教師在實(shí)際的教育過程中往往會(huì)忽略中學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和自身喜好，從而使用一些固定的思維方式和教育形式進(jìn)行教育，這樣就會(huì)導(dǎo)致中學(xué)生逐漸缺乏真正的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并且內(nèi)心會(huì)較為混亂，無法集中注意力學(xué)習(xí)。長(zhǎng)此以往，還會(huì)導(dǎo)致他們出現(xiàn)叛逆和拒絕學(xué)習(xí)的心理。2.2網(wǎng)癮和早戀網(wǎng)癮和早戀是目前我國(guó)中學(xué)生另一種較為常見的心理健康問題。因?yàn)楫?dāng)前我國(guó)的互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)得到了較為迅猛的發(fā)展，所以中學(xué)生都可以經(jīng)過各種途徑進(jìn)行上網(wǎng)沖浪。但是，網(wǎng)絡(luò)之中的信息參差不齊，并且學(xué)生自我控制力較差，沒有明辨正確信息的能力，所以導(dǎo)致他們可能會(huì)染上網(wǎng)癮，并且做出一些不利于社會(huì)健康的事情。除此之外，目前許多的中學(xué)生都會(huì)早戀，這樣不僅會(huì)嚴(yán)重影響他們的實(shí)際學(xué)習(xí)，還會(huì)對(duì)生活中的其他事情造成一定的負(fù)面影響。2.3交流障礙除了上述的心理健康問題以外，交流障礙也是我國(guó)中學(xué)生現(xiàn)存的一個(gè)重要的心理健康問題。因?yàn)楝F(xiàn)在絕大多數(shù)的家庭之中只有一個(gè)孩子，所以家長(zhǎng)會(huì)特別溺愛孩子。一部分的學(xué)生往往會(huì)因?yàn)楸贿^度溺愛而總以自己為中心，在實(shí)際的人際交往過程中從不考慮其他人的感受，甚至也不會(huì)主動(dòng)與他人進(jìn)行溝通交流。而社會(huì)是一個(gè)非常復(fù)雜的環(huán)境，如果自己特立獨(dú)行且不與人溝通，很難融入社會(huì)之中，所以這些交流障礙就會(huì)使得上述學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的心理健康問題。3心理健康問題的產(chǎn)生因素3.1缺乏對(duì)基層心理健康教育的重視之所以我國(guó)的中學(xué)生心理健康教育無法順利地進(jìn)行，其中一個(gè)重要的原因就是許多中學(xué)并沒有對(duì)學(xué)生的心理健康教育進(jìn)行足夠的重視。因?yàn)槭艿綉?yīng)試教育的影響，我國(guó)許多中學(xué)更加注重對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)的教學(xué)，希望提升學(xué)生的考試成績(jī)以及升學(xué)率，所以往往忽視了中學(xué)生的心理健康教育。這樣不僅不利于學(xué)生未來更好地成長(zhǎng)和發(fā)展，甚至還會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率。3.2心理健康教師制度不完善心理健康教育的制度不夠完善，是目前我國(guó)中學(xué)心理健康教育過程中存在的另一個(gè)重要問題。因?yàn)槲覈?guó)主要以知識(shí)教育為主，所以心理健康教育起步很晚，并且實(shí)際的重要性也沒有得到更多中學(xué)教師的認(rèn)知。因此，許多中學(xué)也并沒有制定科學(xué)完善的心理健康教育制度，從而導(dǎo)致在實(shí)際的心理健康教育過程中由于沒有相關(guān)制度的約束管理，以此導(dǎo)致沒有明確的心理健康教育目標(biāo)，進(jìn)而使得實(shí)際的心理健康教育效率和質(zhì)量越來越差。3.3缺乏自我認(rèn)知和情緒控制造成我國(guó)中學(xué)生心理健康教育無法有效進(jìn)行的另一個(gè)重要原因就是中學(xué)生缺乏自我認(rèn)知和對(duì)情緒的控制。因?yàn)橹袑W(xué)生正處于青春期中，并且思維能力和情緒均未成熟，所以很容易敏感、沖動(dòng)和發(fā)火。與此同時(shí)，中學(xué)生在實(shí)際的學(xué)習(xí)和生活之中很容易遭受到各種各樣的壓力，而他們自身的心理素質(zhì)較為薄弱，并且解決問題的能力較差，從而導(dǎo)致他們可能會(huì)被壓力所壓垮，從而產(chǎn)生一系列的心理問題。3.4家庭關(guān)系導(dǎo)致中學(xué)生的心理健康問題除了上述的原因以外，家庭關(guān)系也是導(dǎo)致目前我國(guó)中學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題的一個(gè)重要原因。雖然我國(guó)絕大多數(shù)的家庭都會(huì)對(duì)學(xué)生抱有極大的希望和期待，并且非常重視中學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。但是，一些家庭的父母往往會(huì)采用不恰當(dāng)?shù)姆绞竭^分要求學(xué)生流。而社會(huì)是一個(gè)非常復(fù)雜的環(huán)境，如果自己特立獨(dú)行且不與人溝通，很難融入社會(huì)之中，所以這些交流障礙就會(huì)使得上述學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的心理健康問題。4中學(xué)心理健康教育工作中存在的問題4.1教學(xué)觀念落后中學(xué)心理健康教育工作中存在很多問題，其中教師教學(xué)觀念落后是較為突出的一個(gè)問題，導(dǎo)致學(xué)生綜合素質(zhì)難以提高。本身中學(xué)教育階段的學(xué)生個(gè)性就比較突出，教師更應(yīng)該采取有效措施加強(qiáng)教育指導(dǎo)。但是現(xiàn)實(shí)狀況是，很多人沒有認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)心理健康教育的重要性，致使整個(gè)心理健康教育工作難以順利展開。同時(shí)，對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)中遇到的問題也沒有及時(shí)處理解決，久而久之，學(xué)生心理出現(xiàn)問題，不利于其未來成長(zhǎng)與發(fā)展，也難以提高心理健康教育活動(dòng)水平和質(zhì)量，最終會(huì)阻礙教育事業(yè)的發(fā)展。4.2教學(xué)形式單一要想教學(xué)活動(dòng)順利有序展開，教師應(yīng)采用多元化的教學(xué)形式，但是，目前中學(xué)教師在心理健康教育過程中使用的教學(xué)形式往往過于單一，這樣就難以滿足學(xué)生多元化的學(xué)習(xí)需求。本身心理健康教育涉及的內(nèi)容就比較多，倘若仍舊使用傳統(tǒng)“滿堂灌”式等單一方式授課，只會(huì)阻礙教學(xué)活動(dòng)的進(jìn)行，也不利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。再加上教學(xué)內(nèi)容枯燥乏味，久而久之，學(xué)生就不愿意主動(dòng)參與到教學(xué)活動(dòng)中，也不能獲得最佳的教學(xué)效果，最重要的是難以確保其身心健康發(fā)展。此外，由于中學(xué)學(xué)生即將面臨高考，教師過多將教學(xué)關(guān)注點(diǎn)放在文化課教學(xué)方面，卻對(duì)開展文體活動(dòng)缺乏積極性，這種單一的文化課程教學(xué)引導(dǎo)，不僅無法提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，還會(huì)給學(xué)生造成過大的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)效率降低。4.3師生關(guān)系不佳教師和學(xué)生是教學(xué)活動(dòng)的重要參與人員，師生關(guān)系融洽與否也關(guān)乎教育的質(zhì)量，所以，新時(shí)期對(duì)教師提出了新的要求，應(yīng)與學(xué)生構(gòu)建良好的師生關(guān)系。但據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前中學(xué)心理健康教育工作進(jìn)度并不理想，普遍現(xiàn)象是師生關(guān)系不佳，教師往往偏愛學(xué)習(xí)成績(jī)較好的學(xué)生，總是對(duì)學(xué)困生缺乏關(guān)懷，這樣就會(huì)拉大彼此之間的距離，不利于了解他們真正的學(xué)習(xí)情況，也沒有給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。不僅難以增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)自信心，也不利于其身心健康發(fā)展，更難以實(shí)現(xiàn)提高心理健康教育工作質(zhì)量的目標(biāo)。5積極心理學(xué)理念在中學(xué)心理健康教育中的應(yīng)用措施5.1新媒體教育方式隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，學(xué)生通過互聯(lián)網(wǎng)獲得了海量的信息。許多新媒體如雨后春筍，迅速發(fā)展，而這其中難免會(huì)存在一些不同的意識(shí)形態(tài)和價(jià)值觀。各種信息良莠不齊，如果不加以選擇，勢(shì)必會(huì)對(duì)學(xué)生的心理和思想產(chǎn)生負(fù)面影響。所以教師在采用新媒體教學(xué)方式引起學(xué)生注意時(shí)，所選取的內(nèi)容應(yīng)該是對(duì)學(xué)生具有正面影響的，并且要引導(dǎo)學(xué)生在通過互聯(lián)網(wǎng)了解資訊時(shí)，要盡可能避免接觸不良信息。對(duì)于學(xué)生來說，他們此時(shí)的分辨能力較弱，其思想認(rèn)識(shí)和心理狀態(tài)依舊處于發(fā)展不成熟階段，如果不能建設(shè)出一個(gè)積極向上、充滿正能量的教學(xué)氛圍，那么學(xué)生的心理健康發(fā)展就有可能出現(xiàn)偏離正常軌道的危險(xiǎn)，造成嚴(yán)重后果。所以，作為心理教師應(yīng)該警醒，采用積極心理學(xué)理念進(jìn)行心理健康教學(xué)，幫助學(xué)生形成正確的人生觀和價(jià)值觀。5.2結(jié)合課堂教學(xué)教師可以組織主題會(huì)議，使學(xué)生能夠在班級(jí)心理健康教育中擺脫不良情緒，并積極參與教學(xué)活動(dòng)。教師在心理健康教育課堂中要設(shè)置學(xué)生感興趣的課題，確保學(xué)生參與到心理健康教育過程中，通過學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與教師之間的相互討論，促進(jìn)學(xué)生之間、學(xué)生與教師之間的情感發(fā)展，這有助于培養(yǎng)并提高學(xué)生與他人的合作能力。教師要通過合理的引導(dǎo)，讓學(xué)生在教學(xué)中學(xué)會(huì)理解和尊重他人，并為學(xué)生提供心理健康、健全人格等方面的全面教育，讓學(xué)生的德、智、體、美、勞五個(gè)方面全面均衡地發(fā)展。讓中學(xué)生在教師的指導(dǎo)下樹立正確的價(jià)值觀，擁有良好的心理狀態(tài)，健康成長(zhǎng)。在此基礎(chǔ)上，應(yīng)該建立良好的校園文化氛圍，因?yàn)榱己玫男@文化可以使學(xué)生擁有更強(qiáng)的使命感和責(zé)任感。而組織課外活動(dòng)能夠營(yíng)造良好的文化氛圍，如體育活動(dòng)、書法或演講比賽等。學(xué)校應(yīng)該將積極心理學(xué)理念合理地融入心理健康教育中，通過組織校園內(nèi)的文化活動(dòng)，比如開展有關(guān)學(xué)員福利、父母配合、紅色革命、古韻古香等主題活動(dòng)，使學(xué)生能夠進(jìn)一步提升自身的道德素養(yǎng)，用良好的情感建立健康的心理。通過積極引導(dǎo)，采取良好的行為習(xí)慣、內(nèi)部關(guān)注、心理追求等方式，將積極心理學(xué)理念融入心理健康教育當(dāng)中。5.3開展教育活動(dòng)為了將積極心理學(xué)理念融入心理健康教育中，教師必須重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育，將生命作為教育的出發(fā)點(diǎn)。了解學(xué)生的生活實(shí)際，引導(dǎo)他們接受心理健康教育，根據(jù)他們的實(shí)際生活條件研究他們的心理特征，然后再有條不紊地采用積極心理學(xué)理念開展心理健康教育，使心理和道德健康教育真正融入中學(xué)生的日常生活。教師要鼓勵(lì)學(xué)生參與實(shí)踐活動(dòng)，通過親身體驗(yàn)感受不同的心理，樹立良好的道德品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生走向正確的發(fā)展道路。與此同時(shí)，教師可以適當(dāng)組織學(xué)生參與課外活動(dòng)或社會(huì)活動(dòng)，在實(shí)踐中鍛煉學(xué)生的各項(xiàng)學(xué)習(xí)能力，爭(zhēng)取讓學(xué)生在整個(gè)中學(xué)階段的學(xué)校生活中接受能讓他們受益終生的心理健康教育，形成健全的人格。5.4創(chuàng)新教學(xué)方法現(xiàn)階段，在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，班主任發(fā)揮著重要的作用。因此，班主任必須要?jiǎng)?chuàng)新自己的教學(xué)方式與管理方式，更新教學(xué)觀念。在開展教學(xué)工作時(shí)，應(yīng)當(dāng)不斷地創(chuàng)新自己的教學(xué)內(nèi)容，將心理健康教育融入學(xué)生的日常生活中，讓學(xué)生通過生活中的實(shí)際事例感受心理健康教育。在此過程中，班主任可以采取各種各樣的活動(dòng)來幫助學(xué)生形成積極的生活態(tài)度，建立健全的人格。例如，班主任可以在班內(nèi)開展誦讀活動(dòng)，讓學(xué)生找一些關(guān)于心理方面的文章，然后在上課的時(shí)候開展誦讀比賽，讓學(xué)生有感情地朗讀整篇文章，從而讓學(xué)生更加深刻地理解和體會(huì)作者的心理和情感，幫助學(xué)生形成積極的生活態(tài)度，提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)。5.5聯(lián)合家庭教育在中學(xué)心理健康教育中，教師應(yīng)加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通和交流，通過推心置腹的交流，了解學(xué)生在家庭中的表現(xiàn)。在這一過程中，教師要反復(fù)強(qiáng)調(diào)，為了使教學(xué)更具針對(duì)性，家長(zhǎng)應(yīng)確保所述內(nèi)容的真實(shí)性，不夸大或貶低自己的孩子，在最大限度上“有一說一、有二說二”，以便教師更充分地了解學(xué)生在家庭中的教育情況。教師了解了學(xué)生的家庭情況后，要尊重學(xué)生的生活習(xí)慣及興趣愛好，以便制訂更有針對(duì)性的教育方案。與此同時(shí)，班主任要注意，在中學(xué)教育階段，中學(xué)生的價(jià)值觀和行為往往取決于家庭的影響，因此，將積極心理學(xué)理念融入道德教育的關(guān)鍵也應(yīng)放在家庭教育上。班主任應(yīng)提高自身教學(xué)質(zhì)量和業(yè)務(wù)能力，當(dāng)好學(xué)生與家庭之間的關(guān)系“紐帶”，例如，定期與學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行溝通交流，加強(qiáng)家校之間的聯(lián)合互動(dòng)交流，確保學(xué)生擁有健康的心理成長(zhǎng)環(huán)境，從而成長(zhǎng)為一個(gè)對(duì)社會(huì)有益的新型人才。結(jié)束語(yǔ)文章主要闡述了將積極心理學(xué)理念融入心理健康教育中的策略。隨著課程改革的發(fā)展和中學(xué)教育所面臨的機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)的增加，對(duì)心理健康和道德教育的研究成為一項(xiàng)需要中學(xué)教師“費(fèi)心、費(fèi)力”進(jìn)行研究的活動(dòng)，需要所有教師繼續(xù)探索、創(chuàng)新、深化教育方法，并作為教育實(shí)踐的一部分。所以，中學(xué)生的實(shí)際體驗(yàn)顯得尤為重要，所有心理健康教學(xué)方面的教師需要共同做出更大的努力，將積極心理學(xué)理念融入