沖刺中考 奮力追夢 心理健康教育特色項(xiàng)目

沖刺中考奮力追夢正文心理健康教育特色項(xiàng)目為了在我校大力宣傳今年的“5.25”心理健康教育活動(dòng)月，引導(dǎo)師生關(guān)注自己以及他人的心理健康狀況，結(jié)合我校九年級同學(xué)中考備考的減壓方案，定于年6月8日舉行九年級學(xué)生遠(yuǎn)足勵(lì)志活動(dòng)。一、項(xiàng)目主題沖刺中考奮力追夢正文二、項(xiàng)目開展時(shí)間年6月8日項(xiàng)目開展地點(diǎn)圣山風(fēng)景區(qū)四、項(xiàng)目具體方案沖刺中考奮力追夢蓮塘鎮(zhèn)初級中學(xué)中考遠(yuǎn)足勵(lì)志減壓拓展活動(dòng)隨著中考的臨近，初三學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活變得日益緊張。在緊抓初三學(xué)生考前復(fù)習(xí)的同時(shí)，也特別關(guān)注學(xué)生的心理調(diào)適。提高學(xué)習(xí)效率，最終決勝中考，開展心理減壓拓展活動(dòng)，讓學(xué)生輕松減壓，宣泄焦慮，煩躁等不良情緒?？记胺潘赏卣够顒?dòng)，以調(diào)適心態(tài)，積極應(yīng)考。結(jié)合我校情況，制定本次九年級同學(xué)中考備考遠(yuǎn)足勵(lì)志活動(dòng)的減壓方案。一、活動(dòng)主題：沖刺中考奮力追夢。二、活動(dòng)目的：激發(fā)潛能，全力以赴，為夢想而戰(zhàn)，通過潛能勵(lì)志，拓展活動(dòng)，達(dá)到放松心情，減壓助考，凝聚意志，充滿信心，調(diào)試心態(tài)。三、活動(dòng)時(shí)間：2021年6月8日四、活動(dòng)地點(diǎn)：圣山風(fēng)景區(qū)五、活動(dòng)對象：初三全體師生六、老師們的工作安排具體看附件1七、注意事項(xiàng)：

1、

參加師生必須穿運(yùn)動(dòng)鞋、學(xué)生穿班服。

2、

學(xué)生自備干糧及飲用水。3、

在佛子下車后，一律步行上山，注意安全，嚴(yán)禁嬉戲打鬧。

4、

嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不得擅自離隊(duì)，一切行動(dòng)聽指揮。

5、

身體不適的同學(xué)提前向班主任說明，可申請退出本次活動(dòng)。

6、

學(xué)生妥善保管隨身攜帶的物品。

7、

若遇突發(fā)事件必須立即向班主任或帶隊(duì)老師匯報(bào)。

8、

活動(dòng)過程當(dāng)中不得亂扔廢棄物品，愛護(hù)花草樹木。

9、

必須帶藥品及應(yīng)急物品。八、活動(dòng)內(nèi)容（一）準(zhǔn)備階段1.2021年6月8日7：00，全體九年級師生以及工作人員集中學(xué)校的雅致廣場。首先校長就遠(yuǎn)足出發(fā)前做安全問題的強(qiáng)調(diào)，其次教務(wù)處主任，向?qū)W生介紹整個(gè)遠(yuǎn)足活動(dòng)的具體流程，以及強(qiáng)調(diào)各個(gè)帶隊(duì)老師的工作安排。2.地點(diǎn)：橫縣蓮塘鎮(zhèn)初級中學(xué)——蓮塘鎮(zhèn)佛子村圣山風(fēng)景區(qū)

3.出行方式：統(tǒng)一乘坐學(xué)校承包的公交車到蓮塘鎮(zhèn)佛子村委辦公樓，下車后全體集合清點(diǎn)人數(shù)，每班分成男女兩列縱隊(duì)前行，再從佛子村步行至圣山山頂風(fēng)景區(qū)，班主任以及工作人員需要緊跟班級隊(duì)伍有序前進(jìn)。（必帶各班參與學(xué)生花名冊）（二）活動(dòng)階段1.熱身活動(dòng)（1）活動(dòng)目的常見的經(jīng)典游戲，屬于破冰、熱身類游戲，讓孩子們放松身心，活躍氛圍，盡快融入環(huán)境活動(dòng)。（2）活動(dòng)規(guī)則一前一后排開，為前面的人捏背，捶背，過一會后，所有人轉(zhuǎn)身為另一側(cè)的隊(duì)員進(jìn)行按摩，并根據(jù)教練指揮有秩序的喊口訣。2.運(yùn)送物資，支援前方（1）活動(dòng)目的開發(fā)學(xué)生用自己的智慧一起和同學(xué)們解決問題，更是培養(yǎng)了同學(xué)之間相互協(xié)調(diào)的能力以及團(tuán)隊(duì)合作的能力。（2）活動(dòng)規(guī)則每班選一名模特，作為前方隊(duì)員，其他的班級成員作為后方專門運(yùn)送教練指定的物資。同時(shí)要把運(yùn)送的物資統(tǒng)統(tǒng)掛在前方隊(duì)員身上，并裝扮起來。（3）大聲喊口號——蓮塘中學(xué)最優(yōu)秀（1）活動(dòng)目的鍛煉孩子們克服困難、堅(jiān)持到底的能力，不斷突破自我，戰(zhàn)勝壓力。（2）活動(dòng)規(guī)則同學(xué)們以兩列縱隊(duì)坐下來，先從左肩開始，一邊拍肩一邊說數(shù)字“1”（數(shù)字是根據(jù)蓮塘中學(xué)最優(yōu)秀字?jǐn)?shù)來定），然后鼓掌一次說“蓮”。再拍到右肩，一邊拍肩一邊說數(shù)字“2”，然后鼓掌兩次說“蓮中”。以此類推到說完“蓮塘中學(xué)最優(yōu)秀”7個(gè)字就可以鼓掌說“耶”，看那個(gè)班能又整齊統(tǒng)一，聲音洪亮的迅速完成。4.中考勵(lì)志演講（1）活動(dòng)目的教練從感恩母校、感恩師生、感恩父母三個(gè)方面，去激發(fā)孩子們的潛能，通過潛能勵(lì)志，達(dá)到放松心情，減壓助考，凝聚意志，充滿信心，調(diào)試心態(tài)。（三）活動(dòng)結(jié)束總務(wù)處安排本校的工作人員在圣山風(fēng)景區(qū)給孩子們準(zhǔn)備午餐，吃飽再徒步返回學(xué)校。橫縣蓮塘鎮(zhèn)初級中學(xué)2021年6月1日五、項(xiàng)目參與老師全體九年級的師生以及其他工作人員六、項(xiàng)目開展過程記錄(一)準(zhǔn)備階段1.2021年6月8日7：00，全體九年級師生以及工作人員集中學(xué)校的雅致廣場。首先校長就遠(yuǎn)足出發(fā)前做安全問題的強(qiáng)調(diào)，其次教務(wù)處主任，向?qū)W生介紹整個(gè)遠(yuǎn)足活動(dòng)的具體流程，以及強(qiáng)調(diào)各個(gè)帶隊(duì)老師的工作安排。2.地點(diǎn)：中學(xué)——圣山風(fēng)景區(qū)

3.出行方式：統(tǒng)一乘坐學(xué)校承包的公交車到蓮塘鎮(zhèn)佛子村委辦公樓，下車后全體集合清點(diǎn)人數(shù)，每班分成男女兩列縱隊(duì)前行，再從佛子村步行至圣山山頂風(fēng)景區(qū)，班主任以及工作人員需要緊跟班級隊(duì)伍有序前進(jìn)。（必帶各班參與學(xué)生花名冊）（二）開展階段(寫明時(shí)間、地點(diǎn)、步驟，并嵌入清晰、真實(shí)反映活動(dòng)過程的活動(dòng)圖片6張）1.時(shí)間和地點(diǎn)年6月8日星期二圣山風(fēng)景區(qū)活動(dòng)過程（1）熱身活動(dòng)一前一后排開，為前面的人捏背，捶背，過一會后，所有人轉(zhuǎn)身為另一側(cè)的隊(duì)員進(jìn)行按摩，并根據(jù)教練指揮有秩序的喊口訣。同學(xué)們相互做頭部按摩的圖片學(xué)生熱身活動(dòng)中的圖片（2）運(yùn)送物資，支援前方每班選一名模特，作為前方隊(duì)員，其他的班級成員作為后方專門運(yùn)送教練指定的物資。同時(shí)要把運(yùn)送的物資統(tǒng)統(tǒng)掛在前方隊(duì)員身上，并裝扮起來。（3）大聲喊口號——蓮塘中學(xué)最優(yōu)秀同學(xué)們以兩列縱隊(duì)坐下來，先從左肩開始，一邊拍肩一邊說數(shù)字“1”（數(shù)字是根據(jù)蓮塘中學(xué)最優(yōu)秀字?jǐn)?shù)來定），然后鼓掌一次說“蓮”。再拍到右肩，一邊拍肩一邊說數(shù)字“2”，然后鼓掌兩次說“蓮中”。以此類推到說完“蓮塘中學(xué)最優(yōu)秀”7個(gè)字就可以鼓掌說“耶”，看那個(gè)班能又整齊統(tǒng)一，聲音洪亮的迅速完成。（4）中考勵(lì)志演講從感恩母校、感恩師生、感恩父母三個(gè)方面，去激發(fā)孩子們的潛能，通過潛能勵(lì)志，達(dá)到放松心情，減壓助考，凝聚意志，充滿信心，調(diào)試心態(tài)。（三）評價(jià)及總結(jié)中考臨近，蓮塘鎮(zhèn)初級中學(xué)緊張備考的初三畢業(yè)班的同學(xué)們展開了最后的“百米沖刺”。為緩解學(xué)生緊張、焦慮的心理狀態(tài)，最大限度的挖掘?qū)W生潛能，學(xué)校為九年級學(xué)生開展了中考前減壓遠(yuǎn)足勵(lì)志活動(dòng)。在方案確定后，校長親自安排落實(shí)活動(dòng)要求，學(xué)?？倓?wù)處更是積極準(zhǔn)備各種設(shè)備、物品，確保遠(yuǎn)足活動(dòng)的順利進(jìn)行。全體九年級同學(xué)積極輕松地參與每個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)過程中忘記了緊張的學(xué)習(xí)，忘記了各種思想的負(fù)擔(dān)，忘記了學(xué)習(xí)新成績的差距，忘記了對老師的畏懼，忘記了生活中的不愉快，忘記了同學(xué)間的各種差距，在一個(gè)平等和諧的環(huán)境中，輕輕松松地活動(dòng)，遲遲不愿結(jié)束?；顒?dòng)過程中，孩子們有一個(gè)吐露煩惱的途徑，開發(fā)學(xué)生自己的智慧去幫助其他隊(duì)員解決問題，也是一個(gè)解決自己問題的問題的過程。孩子們體會到，自己的煩惱不并不“孤獨(dú)”，班級就是一個(gè)集體。每個(gè)人每個(gè)時(shí)期都會遇到不同的煩惱，共同解決，戰(zhàn)勝壓力。熱身活動(dòng)中孩子們通過簡單按摩操，放松全身肌肉，讓身體得到放松。避免在考試中出現(xiàn)的過分焦慮，出現(xiàn)肌肉痙攣。特別是在運(yùn)送物資，后方支援這個(gè)活動(dòng)中，孩子們通過指示語，快速把需要的物資送給臺上的孩子，并且給臺上的同學(xué)進(jìn)行裝扮。不僅培養(yǎng)班級成員間的協(xié)調(diào)能力、相互扶持達(dá)到目的的能力。尤其在拍肩喊數(shù)字說蓮塘中學(xué)最優(yōu)秀環(huán)節(jié)，全員參加起來，每個(gè)同學(xué)都充分貢獻(xiàn)自己的力量、體現(xiàn)自己的價(jià)值，才能準(zhǔn)快統(tǒng)一地完成動(dòng)作喊出口號。特別是在最后一個(gè)中考勵(lì)