第六章-意志品質(zhì)與心理健康-大學(xué)生心理健康課件

第六章意志品質(zhì)與心理健康第六章意志品質(zhì)與心理健康學(xué)習(xí)目標(biāo)1.理解意志概念；2.了解大生意志品質(zhì)的特點(diǎn)和常見的意志品質(zhì)問題；3.使大學(xué)生學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己良好的意志品質(zhì)。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.理解意志概念；內(nèi)容提要1.意志概述；2.大學(xué)生意志品質(zhì)修養(yǎng)；3.大學(xué)生良好一直品質(zhì)的培養(yǎng)；

內(nèi)容提要1.意志概述；失敗是成功之“母”！那么誰是成功之“父”呢？愛迪生——電燈燈絲——6000多種材料——1328項(xiàng)發(fā)明你知道他一生中經(jīng)歷了多少次失敗嗎？“失敗也是我所需要的。它對我和成功一樣有價(jià)值。只有在我知道一切不好的方法之后，我才能知道做好一件事的方法是什么?！痹谑〉娜旧w上，蘊(yùn)含著成功的基因。但僅此還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。失敗和剛毅頑強(qiáng)的結(jié)合，才可能誕生充滿旺盛生命力的成功。意志是成功之“父”失敗是成功之“母”！那么誰是成功之“父”呢？海倫、凱勒生平：1880年6月27出生在美國亞拉巴馬州塔斯喀姆比亞。1882年1月因患猩紅熱致盲致聾。1887年3月安妮·沙利文成為凱勒的老師。1899年6月考入哈佛大學(xué)拉德克利夫女子學(xué)院。

1902–1903撰寫出版《我的一生》（有的譯作《我生活的故事》）。

1904年6月以優(yōu)等成績大學(xué)畢業(yè)。1908–1913著《我的天地》（又譯作《我生活中的世界》）、《石墻之歌》、《沖出黑暗》。1916年遭受婚姻不幸。1919年應(yīng)邀去好萊塢主演電影。1924年成為美國盲人基金會(huì)的主要領(lǐng)導(dǎo)人。1929年著《我的后半生》（也譯作《中流––––我以后的生活》）。1930年旅游英國。1931–1933年榮獲坦普爾大學(xué)榮譽(yù)學(xué)位。訪問法國、南斯拉夫、英國。1936年10月20日老師安妮·沙利文去世。1942–1952年出訪歐、亞、非、澳各大洲十三國。1953年美國上映凱勒生活和工作的記錄片《不可征服的人》。1955年著《老師：安妮·沙利文·梅西》榮獲哈佛大學(xué)榮譽(yù)學(xué)位1959年聯(lián)合國發(fā)起“海倫·凱勒”世界運(yùn)動(dòng)。1960年美國海外盲人基金會(huì)頒布“海倫·凱勒”獎(jiǎng)金。1964年榮獲總統(tǒng)自由勛章。1968年6月1日與世長辭。

海倫、凱勒生平：1880年6月27出生在美國亞拉巴馬州塔斯●1980年6月出生于南京,是個(gè)全聾兒童●6歲已認(rèn)識(shí)2000個(gè)漢字；●8歲能背出圓周率小數(shù)點(diǎn)后1000位數(shù)字，創(chuàng)造了吉尼斯世界紀(jì)錄；●10歲時(shí)，她與爸爸共同完成12萬字的童話故事；●16歲考入遼寧師范大學(xué)教育系?！翊髮W(xué)畢業(yè)后，以優(yōu)異的成績通過托?？荚嚕?001年9月赴美國加勞德特大學(xué)攻讀心理咨詢專業(yè)碩士學(xué)。●

2004.6同時(shí)被美國波士頓大學(xué)和哥倫比亞大學(xué)錄取為博士生，目前她選擇的波士頓大學(xué)的特殊教育系主任將擔(dān)任她的博士生導(dǎo)師。周婷婷——中國的“海倫·凱勒”

●1980年6月出生于南京,是個(gè)全聾兒童周婷婷——中國的“海只要朝著陽光，便不會(huì)看見陰影。海倫凱勒有時(shí)我想,要是人們把活著的每一天都看做是生命的最后一天該有多好啊!這就可能顯出生命的價(jià)值海倫凱勒世界上最好和最美的東西時(shí)看不倒也摸不到的……它們只能被心靈感受到。海倫凱勒對于凌駕于命運(yùn)之上的人來說,信心是命運(yùn)的主宰。海倫凱勒只要朝著陽光，便不會(huì)看見陰影。海倫凱勒

一個(gè)美國人永不言敗的奮斗經(jīng)歷1816年，家人被趕出了居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們。1818年，母親去世1831年，經(jīng)商失敗1832年，競選州議員——但落選了。1832年，工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去。1833年，借錢經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來他花了16年才把債還清。1834年，再次兌選州議員——贏了！1835年，訂婚后即將結(jié)婚時(shí)，未婚妻卻死了，因此他的心也碎了。1836年，精神完全崩潰，臥病在床六個(gè)月。1838年，爭到成為州議員的發(fā)言人——沒有成功1840年，爭取成為選舉人——失敗了1843年，參加國會(huì)大選——落選了1846年，再次參加國會(huì)大選，當(dāng)選了！在華盛頓特區(qū)，表現(xiàn)可圈可點(diǎn)。1848年，尋求國會(huì)議員連任——失敗了！1849年，想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長的工作——被拒絕了！1854年，競選美國參議員——落選了！一個(gè)美國人永不言敗的奮斗經(jīng)歷

林肯在競選參議員落敗后說：“此路艱辛而泥濘。我一只腳滑了一下，另一只腳也因而站不穩(wěn)；但我緩口氣，告訴自己，這不過是滑一跤，并不是死去而爬不起來?！?856年，在共和黨的全國代表會(huì)上爭副總統(tǒng)提名，得票不到一百張。1858年，再度競選美國參議員——再度落敗。1860年，當(dāng)選美國總統(tǒng)。林肯在競選參議員落敗后說：“此路艱辛而泥濘。我一只腳

從行為心理的角度來分析：正是由于意志力的推動(dòng)，人的智慧、才能和業(yè)績，才能在自覺活動(dòng)中得到充分展示和提高。

了解意志的特征分析意志的行動(dòng)培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)對于保持心理健康、健全心理素質(zhì)、提高成才質(zhì)量有著重要的意義從行為心理的角度來分析：正是由于意志力的一、什么是意志二、意志行動(dòng)的基本特征三、意志行動(dòng)過程四、意志品質(zhì)的構(gòu)成要素第一節(jié)意志概述

一、什么是意志第一節(jié)意志概述

意志：是人們從一定的動(dòng)機(jī)出發(fā)，自覺地確定目的，并在目的的支配下不斷調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，通過克服困難去實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的心理過程。

意志行動(dòng)：意志與行動(dòng)是分不開的，通常將意志支配下進(jìn)行的行動(dòng)稱為意志行動(dòng)。一、什么是意志一、什么是意志對意志內(nèi)涵的深入分析：●意志是人類主觀能動(dòng)作用的集中表現(xiàn)，是人類獨(dú)有的心理現(xiàn)象之一。●意志的實(shí)質(zhì)表現(xiàn)在對行動(dòng)的調(diào)節(jié)。。

●人的意志的調(diào)節(jié)作用不僅局限于外部行動(dòng)，對身體內(nèi)部也有調(diào)節(jié)作用。

對意志內(nèi)涵的深入分析：二、意志行動(dòng)的基本特征

1.明確的目的性意志行動(dòng)既不是盲目的行動(dòng)，也不是勉強(qiáng)的行動(dòng)，而是經(jīng)過深思熟慮、反復(fù)權(quán)衡后的有明確目的的自覺的行動(dòng)。王選的人生實(shí)踐表明：●自覺的、明確的目的是意志行動(dòng)發(fā)生、發(fā)展和實(shí)現(xiàn)的充分必要條件。如果僅有良好的智力，而缺乏正確而明確的意志行動(dòng)，是難以躋身成功者的行列●人們對于行動(dòng)目的社會(huì)意義認(rèn)識(shí)愈明確，克服困難的動(dòng)力就越強(qiáng)。當(dāng)代的畢升

二、意志行動(dòng)的基本特征王選的人生實(shí)踐表明：●人們對于行

２.與克服困難相聯(lián)系

意志行動(dòng)與非意志行動(dòng)的區(qū)別就在于能否發(fā)揮意識(shí)的積極能動(dòng)作用，解決各種困難。只有在克服困難的過程中意志行動(dòng)才能表現(xiàn)出來。

啟示：最崇高的榮譽(yù)不在于永不摔倒，而在于每一次摔倒都能立起。人的意志正是在克服困難的過程中實(shí)現(xiàn)的。

在蹦極中不同表現(xiàn)２.與克服困難相聯(lián)系啟示：最崇高的榮譽(yù)不在于永不三、意志行動(dòng)過程人們的意志行動(dòng)，包含著制定行動(dòng)計(jì)劃和實(shí)現(xiàn)目的兩個(gè)階段●制定行動(dòng)計(jì)劃階段：

確立動(dòng)機(jī)確立目的選擇方法和制定計(jì)劃做出意志行動(dòng)決定

●實(shí)現(xiàn)目的階段：目的的實(shí)現(xiàn)過程需要指出的是：

意志行動(dòng)的兩個(gè)階段并不是孤立的，是一環(huán)緊連一環(huán)的統(tǒng)一結(jié)構(gòu)。

三、意志行動(dòng)過程需要指出的是：

應(yīng)該指出的是：

●意志品質(zhì)的諸多方面并不是孤立的，而是有著內(nèi)在聯(lián)系的有機(jī)整體；

●意志品質(zhì)的形成與人的先天素質(zhì)、受教育程度、社會(huì)道德風(fēng)尚等的影響是分不開的；

●意志品質(zhì)參與并影響著人的認(rèn)知、情感和性格等心理活動(dòng)，意志品質(zhì)不僅是心理過程，也是個(gè)性特征。應(yīng)該指出的是：一、大學(xué)生意志品質(zhì)的特點(diǎn)二、大學(xué)生意志品質(zhì)的常見問題第二節(jié)大學(xué)生的意志品質(zhì)修養(yǎng)一、大學(xué)生意志品質(zhì)的特點(diǎn)第二節(jié)大學(xué)生的意志品質(zhì)修養(yǎng)1．你正在朋友家中，茶幾上放著一盒你愛吃的巧克力，但你的朋友無意給你吃。當(dāng)她離開房間時(shí)，你會(huì)——

A：立即吞下一塊巧克力，再抓一把塞進(jìn)口袋里；

B：一塊接一塊地吃起來；

C：靜坐著，抗拒它的誘惑；

D：對自己說：“什么巧克力？我很快就有一頓豐富的晚餐。”

2．你發(fā)現(xiàn)你的好友未將日記鎖好便離開房間，你一向很想知道她對你的評語，你會(huì)——

A：立即離開房間去找她，不容許自己有被引誘偷看的機(jī)會(huì)；

B：匆匆揭過數(shù)頁，直至內(nèi)疚感令你停下來為止；

C：就當(dāng)筆記本不存在，自己干自己的事；

D：急不可待地看，然后責(zé)問她居然敢說你好管閑事

一、大學(xué)生意志品質(zhì)的特點(diǎn)1．你正在朋友家中，茶幾上放著一盒你愛吃的巧克力，但你的朋友3．你從朋友小王的日記中發(fā)現(xiàn)了多個(gè)秘密，極欲與別人分享，你會(huì)——

A：立即告知小李，說小王對你（小李）很不滿意；

B：不打算告訴任何人，但會(huì)讓小王知道你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了她的秘密，使她今后不敢太放肆；

C：什么也不做，你和小王能做好朋友，正因?yàn)槟隳苁孛孛埽?/p>

D：請催眠專家使你忘記一切秘密。4．你正努力儲(chǔ)錢準(zhǔn)備年底去旅行，但你看到了一條很適合穿的裙子，而錢又比較緊缺。你會(huì)——

A：每次經(jīng)過那店鋪時(shí)都快步走過，不去看它；

B：自己買衣料，縫制一條一樣的裙子，但價(jià)錢便宜很多；

C：不顧一切買下它，寧愿求父母借錢去旅行；

D：放棄它，沒有任何東西能阻礙你的旅游大計(jì)。5．你深信自己愛上了他，但他只在無聊時(shí)才想起你，在一個(gè)狂風(fēng)暴雨的夜晚，他要求與你見面，你會(huì)——

A：立即冒雨去找他；

B：掛斷電話；

C：雖然很不情愿，但你需要一個(gè)關(guān)心你的人；

D：先讓他答應(yīng)以后更好地待你，才答應(yīng)去。3．你從朋友小王的日記中發(fā)現(xiàn)了多個(gè)秘密，極欲與別人分享，你會(huì)6．你對新年所許下的諾言所抱的態(tài)度是——

A：只能維持幾天；

B：維持2－3個(gè)月；

C：懶得去想什么諾言；

D：到適當(dāng)?shù)臅r(shí)候就違背它。7．如果你能在早上6點(diǎn)起床溫習(xí)功課，會(huì)令你做事更有效率。你會(huì)——

A：雖然每天早晨6點(diǎn)鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起，但你仍然賴在床上直至6：30才起來；

B：把鬧鐘調(diào)到5時(shí)半，以便能準(zhǔn)時(shí)在6點(diǎn)起床；

C：約在6點(diǎn)半起床，然后淋熱水浴使自己清醒；

D：算了吧，睡眠比溫習(xí)更重要。6．你對新年所許下的諾言所抱的態(tài)度是——8．你要在6周內(nèi)完成一項(xiàng)重要任務(wù)，你會(huì)——

A：在委派后1天即開始進(jìn)行，以便有充足的時(shí)間；

B：限期前3天才開始進(jìn)行；

C：每次想動(dòng)手時(shí)都有其他事分神，你不斷告訴自己還有許多時(shí)間；

D：立即進(jìn)行，并確定在限期前兩天完成。9．醫(yī)師建議你多做運(yùn)動(dòng)，你會(huì)——

A：只在一二天照做；

B：拼命運(yùn)動(dòng)，直至支持不?。?/p>

C：每天漫步去買雪糕，然后乘計(jì)程車回家；

D：最初幾天依指示去做，待醫(yī)生檢查后即放棄。10．朋友想跟你通宵看錄像，但你需要明早7時(shí)起床做事，你會(huì)——

A：看到晚上9時(shí)半回家睡覺；

B：拒絕，好好地睡一覺；

C：視情緒而定，要是太疲倦就告假；

D：看通宵，然后倒頭大睡。8．你要在6周內(nèi)完成一項(xiàng)重要任務(wù)，你會(huì)——說明：分?jǐn)?shù)為18以下：你并非缺乏意志力，只不過你只喜歡做那些你有興趣的事，對于那些能即時(shí)獲得滿足感的工作，你會(huì)毫無困難地堅(jiān)持下去。你很想堅(jiān)持你的新年大計(jì)，可惜很少能堅(jiān)持到底。分?jǐn)?shù)為18-30：你很懂得權(quán)衡輕重，知道什么時(shí)候要堅(jiān)持到底，什么時(shí)候要輕松一下。你是那種堅(jiān)守本分的人，但遇到極感興趣的東西時(shí)，你的好玩心會(huì)戰(zhàn)勝你的決心。分?jǐn)?shù)為31-40：你的意志力驚人，不論任何人、任何情形都不會(huì)使你改變主意；但有時(shí)太執(zhí)著并非好事，嘗試偶爾改變一下，生活將會(huì)更充滿趣味。說明：

二、大學(xué)生意志品質(zhì)的常見問題１．易受暗示性（從眾性）

指當(dāng)個(gè)體的內(nèi)在信念與外在言行發(fā)生沖突時(shí)，受他人的影響使自己在認(rèn)識(shí)上獨(dú)立思考能力降低，在行動(dòng)上自我控制能力減弱的一種心理現(xiàn)象。

社會(huì)心理學(xué)家著名的“柯西實(shí)驗(yàn)”啟示

具體表現(xiàn)：隨大流二、大學(xué)生意志品質(zhì)的常見問題社會(huì)心理學(xué)家著名的“

試驗(yàn)的第一階段：兩張卡片

試驗(yàn)的第二階段：

每組6人有5個(gè)假被試和1個(gè)不了解內(nèi)情的真被試，測123組。“鹽荒”ABC試驗(yàn)的第一階段：兩張卡片ABC矯正措施：●要汲取豐富知識(shí)，增強(qiáng)自信心和獨(dú)立性?！褚囵B(yǎng)獨(dú)立自主的精神。２．頑固性

頑固性通常具體表現(xiàn)為執(zhí)拗性和拒絕癖。矯正措施：●要把握好自信度?！衽囵B(yǎng)虛懷若谷的心胸?！褚_立博采眾長的治學(xué)態(tài)度矯正措施：

３．沖動(dòng)性：具體表現(xiàn)為魯莽草率和自私任性。矯正措施：

●勤于思考，對行為的后果進(jìn)行充分預(yù)測，養(yǎng)成“三思而后行”的習(xí)慣。

●學(xué)會(huì)控制情緒，掌握情緒控制的技巧。

●正確對待挫折，培養(yǎng)和提高抗挫折能力。４、優(yōu)柔寡斷：具體表現(xiàn)為在決策制訂和執(zhí)行的過程中，無力克服思想和情感上的矛盾，在各種動(dòng)機(jī)、目的、手段之間猶豫徘徊，瞻前顧后，患得患失。矯正措施：●拓展知識(shí)面。●樹立信心、敢于決斷?！衽囵B(yǎng)正確的得失觀。３．沖動(dòng)性：具體表現(xiàn)為魯莽草率和自私任性。５、惰性：主要表現(xiàn)為缺乏進(jìn)取精神，懶散拖拉，百無聊賴，得過且過。矯正措施：●充分認(rèn)識(shí)惰性的危害性?！裨O(shè)置適宜的壓力情境?！裨黾由鐣?huì)交往。６、缺乏恒心：主要表現(xiàn)為在制定計(jì)劃時(shí)雄心勃勃，在貫徹落實(shí)時(shí)要么朝三暮四，要么半途而廢，要么虎頭蛇尾，常常是語言上的巨人，行動(dòng)中的矮子。矯正措施：●確立科學(xué)、明確、具體的行為目的。●制定切實(shí)可行的計(jì)劃。●注意興趣的培養(yǎng)。５、惰性：主要表現(xiàn)為缺乏進(jìn)取精神，懶散拖拉，百無聊賴，得過且７、膽怯軟弱具體表現(xiàn)為：在決策制訂和執(zhí)行的過程中，缺乏勇氣和信心，懼怕挫折和失敗，或裹足不前、或知難而退，并且不敢冒風(fēng)險(xiǎn)擔(dān)重任，不敢闡述和堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，不敢爭取和捍衛(wèi)自己的權(quán)益，甚至不敢出頭露面，不敢與人交談等等。矯正措施：●確立正確的成敗觀。人的意志缺陷是再所難免的，有缺陷并不可怕，可怕的是弄不清缺陷產(chǎn)生的原因、造成的后果及其克服的方法和途徑。７、膽怯軟弱

一、樹立高尚理想，確立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)二、目標(biāo)的確立方法第三節(jié)大學(xué)生良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)

一、樹立高尚理想，確立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)第三

生物學(xué)上著名的“溫水效應(yīng)”實(shí)驗(yàn)的啟示你感到舒適滿足的東西，往往正是導(dǎo)致你失敗的原因。青蛙如此，人又何嘗不是這樣？從這個(gè)角度來看，與挫折、痛苦、磨難等等帶有厄運(yùn)的字眼總是并肩而行的意志，便成為人們激活生命，超越極限的必要條件。

意志作為一種主觀見之于客觀的心理過程，不是與生俱來、自發(fā)而生的，而是需要在后天的養(yǎng)成教育與生活磨礪中悉心打造。生物學(xué)上著名的“溫水效應(yīng)”實(shí)驗(yàn)的啟示意志作為一

一、樹立高尚的理想，確立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)確立目標(biāo)應(yīng)遵循的幾個(gè)原則

1．社會(huì)性原則

目標(biāo)的設(shè)計(jì)和選擇要以滿足社會(huì)進(jìn)步和他人需要為出發(fā)點(diǎn)

龐中華：著名書法教育家，社會(huì)活動(dòng)家，現(xiàn)任中國硬筆書法協(xié)會(huì)主席。

一、樹立高尚的理想，確立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)龐中華：著名書法教龐中華成功的啟示：●在確定自己成才目標(biāo)時(shí)，要把眼光向外看，看別人需要什么。對別人的需要更敏感的人，是更容易成功的人。

●我們不僅要學(xué)會(huì)充實(shí)自己，使自己肚子里有干貨，更要學(xué)會(huì)經(jīng)營自己，經(jīng)營自己的關(guān)鍵就是給自己的天分與才能找一個(gè)最好的市場。龐中華成功的啟示：2.優(yōu)勢性原則

指目標(biāo)選擇要與自己的最佳才能相對應(yīng)，揚(yáng)長避短，就優(yōu)去劣，用長處去追求成功。

●一個(gè)人和一棵樹的成長有一個(gè)最大的不同？

確定自己到底是棵什么樹，到底能結(jié)出什么果子。

2.優(yōu)勢性原則指目標(biāo)選擇要與自己的最佳才能相對

1933年，國際知名的美國蓋洛普咨詢研究公司對25萬多名成功的專業(yè)人員進(jìn)行調(diào)查和研究的結(jié)果

●所從事的工作與自身事業(yè)相配合的人，取得的成就最大；●凡是專注于自己擅長的人，遲早能取得驕人的成就。1933年，國際知名的美國蓋洛普咨詢研如何揚(yáng)長避短，在人才成長的坐標(biāo)系中尋找自己的最佳位置呢？

●確定自己的主要能力傾向

●邏輯性及數(shù)理性能力●語言能力●體育能力●空間能力

哈佛大學(xué)心理學(xué)家霍華德·加納的研究發(fā)現(xiàn)－－加納理論●自我內(nèi)省能力●洞悉人性●音樂能力加納理論啟示我們：

成才之路上不是只有一條“跑道”（成才方向），而至少有七條“跑道”，應(yīng)該認(rèn)準(zhǔn)你的跑道，跑出自己的風(fēng)格，跑向最適宜發(fā)揮自己能力傾向的成才方向。

如何揚(yáng)長避短，在人才成長的坐標(biāo)系中尋找自己的最佳位置呢？●要客觀地評價(jià)自己的能力層次

美國密希根大學(xué)丹尼遜教授認(rèn)為，人的能力由高到低有七個(gè)等級之分丹尼遜能力層次理論一等具有高度的創(chuàng)造性和想象力;二等善于用首創(chuàng)方法解決問題，并能提出開創(chuàng)性意見;三等能提出值得思索的問題，并思考用不同的方法加以解決;四等能發(fā)揮別人的見解，但自己的見解大都是眾所周知的;五等從事新工作時(shí)經(jīng)常向別人討教;六等無明顯的首創(chuàng)性,習(xí)慣于老一套的工作方法;七等滿足于讓干什么就干什么，沉溺不合適宜的工作方法;

丹尼遜啟示我們:在成才之路的任一“跑道”上，各人的“起跑點(diǎn)”是不一樣的。能力現(xiàn)狀的等級差別是一種客觀存在。無視或有意掩蓋能力等級的行為，就會(huì)陷入“只要付出同樣的努力，都會(huì)走向輝煌的終點(diǎn)”的泥沼而不能自拔。●要客觀地評價(jià)自己的能力層次一等具有高度的創(chuàng)造性和想象3.集中化原則

集中化原則是指目標(biāo)選擇要審慎專一，不可分心旁騖?！窦す庑?yīng)●我國最年輕的著名機(jī)譯專家陳肇雄的成功軌跡陳肇雄3.集中化原則集中化原則是指目標(biāo)選擇要審慎專一

4.相對性原則(階梯性原則)

馬拉松世界冠軍山田本一的智慧

啟示：在現(xiàn)實(shí)中，我們做事之所以會(huì)半途而廢，原因往往不是因?yàn)殡y度較大，而是覺得成功離我們較遠(yuǎn)，確切地說，我們不是因?yàn)槭《艞?，而是因?yàn)榫氲《　Ｉ教锉疽坏闹腔巯蛭覀兘沂玖耍繕?biāo)的相對性原則4.相對性原則(階梯性原則)馬拉松世界冠軍山田本一的智慧他在他的自傳中是這么說的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行；第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹；第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。他在他的自傳中是這么說的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線

登頂泰山的啟示

如果我們把一個(gè)人的成才目標(biāo)期望值視為玉皇頂，那么層層階梯就是人才成長的階段性目標(biāo)。

把大目標(biāo)分解為多個(gè)易于達(dá)到的小目標(biāo)，腳踏實(shí)地向前邁進(jìn)。每前進(jìn)一步，達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)，就會(huì)體驗(yàn)到“成功的喜悅”，這種“感覺”將推動(dòng)他充分調(diào)動(dòng)自己的潛能去達(dá)到下一個(gè)目標(biāo)。登頂泰山的啟示把大目標(biāo)分解為多個(gè)易于達(dá)到的小目標(biāo)，腳踏二、目標(biāo)的確立方法

1.關(guān)于道路：

路(人生軌跡)道(人生方向)2.目標(biāo)金字塔

成功目標(biāo)應(yīng)該是一個(gè)目標(biāo)體系，即人生終極目標(biāo)下領(lǐng)導(dǎo)著的各遠(yuǎn)、中、近期目標(biāo)，大目標(biāo)之下的各類小目標(biāo)。每一個(gè)小目標(biāo)都是人生目標(biāo)的分解，都是遠(yuǎn)大目標(biāo)的“基因”和縮影。各目標(biāo)之間應(yīng)該是相乘效果，形成雪球效應(yīng)。

二、目標(biāo)的確立方法1.關(guān)于道路：2.目標(biāo)金字塔●實(shí)現(xiàn)目標(biāo)要從低向高遞進(jìn)，設(shè)定目標(biāo)是由高向低層層分解；●目標(biāo)的內(nèi)容、性質(zhì)可以涉及生活的任何方面，如財(cái)富、學(xué)習(xí)、健康、交友；●每一個(gè)目標(biāo)都需要進(jìn)行評判。人生終極目標(biāo)遠(yuǎn)期目標(biāo)10年左右實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)總體目標(biāo)人生主線目標(biāo)近期目標(biāo)1—3年實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)日常目標(biāo)月、周、日的目標(biāo)及任務(wù)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)設(shè)定目標(biāo)中期目標(biāo)3—5年實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)

目標(biāo)設(shè)計(jì)金字塔●實(shí)現(xiàn)目標(biāo)要從低向高遞進(jìn)，設(shè)定目標(biāo)是由高向低層層分解；人生遠(yuǎn)3.目標(biāo)合理性的自我評價(jià)（12條評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)）

●這真的是我的目標(biāo)嗎?我真的熱切希望嗎?●這目標(biāo)違否良心?對其他相關(guān)者公平嗎?損人利己否？●它與其他目標(biāo)有矛盾和沖突嗎?●我足否樂意全身心地投入?●能否想像達(dá)成這個(gè)目標(biāo)的情形?

以上五個(gè)問題的答案，必須都是肯定的。否則這個(gè)目標(biāo)即需要修正甚至刪除。

3.目標(biāo)合理性的自我評價(jià)（12條評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)）●達(dá)成這個(gè)目標(biāo)會(huì)使我更快樂嗎？●達(dá)成這個(gè)目標(biāo)會(huì)使我更健康嗎?●達(dá)成這個(gè)目標(biāo)會(huì)使我更富足嗎?●達(dá)成這個(gè)目標(biāo)會(huì)使我交到更多的朋友嗎●達(dá)成這個(gè)目標(biāo)會(huì)使我內(nèi)心祥和嗎?●達(dá)成這個(gè)目標(biāo)會(huì)使我更有安全感嗎?●達(dá)成這個(gè)目標(biāo)會(huì)使我和別人相處得更愉快嗎?

以上7個(gè)問題若有一個(gè)否定，該目標(biāo)就得重新考慮●達(dá)成這個(gè)目標(biāo)會(huì)使我更快樂嗎？4.如何發(fā)掘終極目標(biāo)

人生的終極目標(biāo)：是一個(gè)人的潛質(zhì)和根深蒂固的價(jià)值觀的混合物，也就是人生的最終定位。

“追悼會(huì)”(假設(shè))上的評價(jià)，就是你的人生終極目標(biāo)。

4.如何發(fā)掘終極目標(biāo)人生的終極目標(biāo)：是一個(gè)人的潛質(zhì)1.保持自信

[美]哈里斯(Harris，T.A.)2.心理與人生譯叢

論強(qiáng)者——強(qiáng)者的誕生

[美]M·詹姆斯3.知己叢書

天賦成功

[美]繆里埃爾·詹姆斯

4.時(shí)間管理/pages/main/newMN_HTE.htm補(bǔ)充閱讀1.保持自信

[美]哈里第六章意志品質(zhì)與心理健康第六章意志品質(zhì)與心理健康學(xué)習(xí)目標(biāo)1.理解意志概念；2.了解大生意志品質(zhì)的特點(diǎn)和常見的意志品質(zhì)問題；3.使大學(xué)生學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己良好的意志品質(zhì)。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.理解意志概念；內(nèi)容提要1.意志概述；2.大學(xué)生意志品質(zhì)修養(yǎng)；3.大學(xué)生良好一直品質(zhì)的培養(yǎng)；

內(nèi)容提要1.意志概述；失敗是成功之“母”！那么誰是成功之“父”呢？愛迪生——電燈燈絲——6000多種材料——1328項(xiàng)發(fā)明你知道他一生中經(jīng)歷了多少次失敗嗎？“失敗也是我所需要的。它對我和成功一樣有價(jià)值。只有在我知道一切不好的方法之后，我才能知道做好一件事的方法是什么?！痹谑〉娜旧w上，蘊(yùn)含著成功的基因。但僅此還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。失敗和剛毅頑強(qiáng)的結(jié)合，才可能誕生充滿旺盛生命力的成功。意志是成功之“父”失敗是成功之“母”！那么誰是成功之“父”呢？海倫、凱勒生平：1880年6月27出生在美國亞拉巴馬州塔斯喀姆比亞。1882年1月因患猩紅熱致盲致聾。1887年3月安妮·沙利文成為凱勒的老師。1899年6月考入哈佛大學(xué)拉德克利夫女子學(xué)院。

1902–1903撰寫出版《我的一生》（有的譯作《我生活的故事》）。

1904年6月以優(yōu)等成績大學(xué)畢業(yè)。1908–1913著《我的天地》（又譯作《我生活中的世界》）、《石墻之歌》、《沖出黑暗》。1916年遭受婚姻不幸。1919年應(yīng)邀去好萊塢主演電影。1924年成為美國盲人基金會(huì)的主要領(lǐng)導(dǎo)人。1929年著《我的后半生》（也譯作《中流––––我以后的生活》）。1930年旅游英國。1931–1933年榮獲坦普爾大學(xué)榮譽(yù)學(xué)位。訪問法國、南斯拉夫、英國。1936年10月20日老師安妮·沙利文去世。1942–1952年出訪歐、亞、非、澳各大洲十三國。1953年美國上映凱勒生活和工作的記錄片《不可征服的人》。1955年著《老師：安妮·沙利文·梅西》榮獲哈佛大學(xué)榮譽(yù)學(xué)位1959年聯(lián)合國發(fā)起“海倫·凱勒”世界運(yùn)動(dòng)。1960年美國海外盲人基金會(huì)頒布“海倫·凱勒”獎(jiǎng)金。1964年榮獲總統(tǒng)自由勛章。1968年6月1日與世長辭。

海倫、凱勒生平：1880年6月27出生在美國亞拉巴馬州塔斯●1980年6月出生于南京,是個(gè)全聾兒童●6歲已認(rèn)識(shí)2000個(gè)漢字；●8歲能背出圓周率小數(shù)點(diǎn)后1000位數(shù)字，創(chuàng)造了吉尼斯世界紀(jì)錄；●10歲時(shí)，她與爸爸共同完成12萬字的童話故事；●16歲考入遼寧師范大學(xué)教育系?！翊髮W(xué)畢業(yè)后，以優(yōu)異的成績通過托?？荚?，2001年9月赴美國加勞德特大學(xué)攻讀心理咨詢專業(yè)碩士學(xué)?！?/p>

2004.6同時(shí)被美國波士頓大學(xué)和哥倫比亞大學(xué)錄取為博士生，目前她選擇的波士頓大學(xué)的特殊教育系主任將擔(dān)任她的博士生導(dǎo)師。周婷婷——中國的“海倫·凱勒”

●1980年6月出生于南京,是個(gè)全聾兒童周婷婷——中國的“海只要朝著陽光，便不會(huì)看見陰影。海倫凱勒有時(shí)我想,要是人們把活著的每一天都看做是生命的最后一天該有多好啊!這就可能顯出生命的價(jià)值海倫凱勒世界上最好和最美的東西時(shí)看不倒也摸不到的……它們只能被心靈感受到。海倫凱勒對于凌駕于命運(yùn)之上的人來說,信心是命運(yùn)的主宰。海倫凱勒只要朝著陽光，便不會(huì)看見陰影。海倫凱勒

一個(gè)美國人永不言敗的奮斗經(jīng)歷1816年，家人被趕出了居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們。1818年，母親去世1831年，經(jīng)商失敗1832年，競選州議員——但落選了。1832年，工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去。1833年，借錢經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來他花了16年才把債還清。1834年，再次兌選州議員——贏了！1835年，訂婚后即將結(jié)婚時(shí)，未婚妻卻死了，因此他的心也碎了。1836年，精神完全崩潰，臥病在床六個(gè)月。1838年，爭到成為州議員的發(fā)言人——沒有成功1840年，爭取成為選舉人——失敗了1843年，參加國會(huì)大選——落選了1846年，再次參加國會(huì)大選，當(dāng)選了！在華盛頓特區(qū)，表現(xiàn)可圈可點(diǎn)。1848年，尋求國會(huì)議員連任——失敗了！1849年，想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長的工作——被拒絕了！1854年，競選美國參議員——落選了！一個(gè)美國人永不言敗的奮斗經(jīng)歷

林肯在競選參議員落敗后說：“此路艱辛而泥濘。我一只腳滑了一下，另一只腳也因而站不穩(wěn)；但我緩口氣，告訴自己，這不過是滑一跤，并不是死去而爬不起來?！?856年，在共和黨的全國代表會(huì)上爭副總統(tǒng)提名，得票不到一百張。1858年，再度競選美國參議員——再度落敗。1860年，當(dāng)選美國總統(tǒng)。林肯在競選參議員落敗后說：“此路艱辛而泥濘。我一只腳

從行為心理的角度來分析：正是由于意志力的推動(dòng)，人的智慧、才能和業(yè)績，才能在自覺活動(dòng)中得到充分展示和提高。

了解意志的特征分析意志的行動(dòng)培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)對于保持心理健康、健全心理素質(zhì)、提高成才質(zhì)量有著重要的意義從行為心理的角度來分析：正是由于意志力的一、什么是意志二、意志行動(dòng)的基本特征三、意志行動(dòng)過程四、意志品質(zhì)的構(gòu)成要素第一節(jié)意志概述

一、什么是意志第一節(jié)意志概述

意志：是人們從一定的動(dòng)機(jī)出發(fā)，自覺地確定目的，并在目的的支配下不斷調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，通過克服困難去實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的心理過程。

意志行動(dòng)：意志與行動(dòng)是分不開的，通常將意志支配下進(jìn)行的行動(dòng)稱為意志行動(dòng)。一、什么是意志一、什么是意志對意志內(nèi)涵的深入分析：●意志是人類主觀能動(dòng)作用的集中表現(xiàn)，是人類獨(dú)有的心理現(xiàn)象之一?！褚庵镜膶?shí)質(zhì)表現(xiàn)在對行動(dòng)的調(diào)節(jié)。。

●人的意志的調(diào)節(jié)作用不僅局限于外部行動(dòng)，對身體內(nèi)部也有調(diào)節(jié)作用。

對意志內(nèi)涵的深入分析：二、意志行動(dòng)的基本特征

1.明確的目的性意志行動(dòng)既不是盲目的行動(dòng)，也不是勉強(qiáng)的行動(dòng)，而是經(jīng)過深思熟慮、反復(fù)權(quán)衡后的有明確目的的自覺的行動(dòng)。王選的人生實(shí)踐表明：●自覺的、明確的目的是意志行動(dòng)發(fā)生、發(fā)展和實(shí)現(xiàn)的充分必要條件。如果僅有良好的智力，而缺乏正確而明確的意志行動(dòng)，是難以躋身成功者的行列●人們對于行動(dòng)目的社會(huì)意義認(rèn)識(shí)愈明確，克服困難的動(dòng)力就越強(qiáng)。當(dāng)代的畢升

二、意志行動(dòng)的基本特征王選的人生實(shí)踐表明：●人們對于行

２.與克服困難相聯(lián)系

意志行動(dòng)與非意志行動(dòng)的區(qū)別就在于能否發(fā)揮意識(shí)的積極能動(dòng)作用，解決各種困難。只有在克服困難的過程中意志行動(dòng)才能表現(xiàn)出來。

啟示：最崇高的榮譽(yù)不在于永不摔倒，而在于每一次摔倒都能立起。人的意志正是在克服困難的過程中實(shí)現(xiàn)的。

在蹦極中不同表現(xiàn)２.與克服困難相聯(lián)系啟示：最崇高的榮譽(yù)不在于永不三、意志行動(dòng)過程人們的意志行動(dòng)，包含著制定行動(dòng)計(jì)劃和實(shí)現(xiàn)目的兩個(gè)階段●制定行動(dòng)計(jì)劃階段：

確立動(dòng)機(jī)確立目的選擇方法和制定計(jì)劃做出意志行動(dòng)決定

●實(shí)現(xiàn)目的階段：目的的實(shí)現(xiàn)過程需要指出的是：

意志行動(dòng)的兩個(gè)階段并不是孤立的，是一環(huán)緊連一環(huán)的統(tǒng)一結(jié)構(gòu)。

三、意志行動(dòng)過程需要指出的是：

應(yīng)該指出的是：

●意志品質(zhì)的諸多方面并不是孤立的，而是有著內(nèi)在聯(lián)系的有機(jī)整體；

●意志品質(zhì)的形成與人的先天素質(zhì)、受教育程度、社會(huì)道德風(fēng)尚等的影響是分不開的；

●意志品質(zhì)參與并影響著人的認(rèn)知、情感和性格等心理活動(dòng)，意志品質(zhì)不僅是心理過程，也是個(gè)性特征。應(yīng)該指出的是：一、大學(xué)生意志品質(zhì)的特點(diǎn)二、大學(xué)生意志品質(zhì)的常見問題第二節(jié)大學(xué)生的意志品質(zhì)修養(yǎng)一、大學(xué)生意志品質(zhì)的特點(diǎn)第二節(jié)大學(xué)生的意志品質(zhì)修養(yǎng)1．你正在朋友家中，茶幾上放著一盒你愛吃的巧克力，但你的朋友無意給你吃。當(dāng)她離開房間時(shí)，你會(huì)——

A：立即吞下一塊巧克力，再抓一把塞進(jìn)口袋里；

B：一塊接一塊地吃起來；

C：靜坐著，抗拒它的誘惑；

D：對自己說：“什么巧克力？我很快就有一頓豐富的晚餐?！?/p>

2．你發(fā)現(xiàn)你的好友未將日記鎖好便離開房間，你一向很想知道她對你的評語，你會(huì)——

A：立即離開房間去找她，不容許自己有被引誘偷看的機(jī)會(huì)；

B：匆匆揭過數(shù)頁，直至內(nèi)疚感令你停下來為止；

C：就當(dāng)筆記本不存在，自己干自己的事；

D：急不可待地看，然后責(zé)問她居然敢說你好管閑事

一、大學(xué)生意志品質(zhì)的特點(diǎn)1．你正在朋友家中，茶幾上放著一盒你愛吃的巧克力，但你的朋友3．你從朋友小王的日記中發(fā)現(xiàn)了多個(gè)秘密，極欲與別人分享，你會(huì)——

A：立即告知小李，說小王對你（小李）很不滿意；

B：不打算告訴任何人，但會(huì)讓小王知道你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了她的秘密，使她今后不敢太放肆；

C：什么也不做，你和小王能做好朋友，正因?yàn)槟隳苁孛孛埽?/p>

D：請催眠專家使你忘記一切秘密。4．你正努力儲(chǔ)錢準(zhǔn)備年底去旅行，但你看到了一條很適合穿的裙子，而錢又比較緊缺。你會(huì)——

A：每次經(jīng)過那店鋪時(shí)都快步走過，不去看它；

B：自己買衣料，縫制一條一樣的裙子，但價(jià)錢便宜很多；

C：不顧一切買下它，寧愿求父母借錢去旅行；

D：放棄它，沒有任何東西能阻礙你的旅游大計(jì)。5．你深信自己愛上了他，但他只在無聊時(shí)才想起你，在一個(gè)狂風(fēng)暴雨的夜晚，他要求與你見面，你會(huì)——

A：立即冒雨去找他；

B：掛斷電話；

C：雖然很不情愿，但你需要一個(gè)關(guān)心你的人；

D：先讓他答應(yīng)以后更好地待你，才答應(yīng)去。3．你從朋友小王的日記中發(fā)現(xiàn)了多個(gè)秘密，極欲與別人分享，你會(huì)6．你對新年所許下的諾言所抱的態(tài)度是——

A：只能維持幾天；

B：維持2－3個(gè)月；

C：懶得去想什么諾言；

D：到適當(dāng)?shù)臅r(shí)候就違背它。7．如果你能在早上6點(diǎn)起床溫習(xí)功課，會(huì)令你做事更有效率。你會(huì)——

A：雖然每天早晨6點(diǎn)鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起，但你仍然賴在床上直至6：30才起來；

B：把鬧鐘調(diào)到5時(shí)半，以便能準(zhǔn)時(shí)在6點(diǎn)起床；

C：約在6點(diǎn)半起床，然后淋熱水浴使自己清醒；

D：算了吧，睡眠比溫習(xí)更重要。6．你對新年所許下的諾言所抱的態(tài)度是——8．你要在6周內(nèi)完成一項(xiàng)重要任務(wù)，你會(huì)——

A：在委派后1天即開始進(jìn)行，以便有充足的時(shí)間；

B：限期前3天才開始進(jìn)行；

C：每次想動(dòng)手時(shí)都有其他事分神，你不斷告訴自己還有許多時(shí)間；

D：立即進(jìn)行，并確定在限期前兩天完成。9．醫(yī)師建議你多做運(yùn)動(dòng)，你會(huì)——

A：只在一二天照做；

B：拼命運(yùn)動(dòng)，直至支持不??；

C：每天漫步去買雪糕，然后乘計(jì)程車回家；

D：最初幾天依指示去做，待醫(yī)生檢查后即放棄。10．朋友想跟你通宵看錄像，但你需要明早7時(shí)起床做事，你會(huì)——

A：看到晚上9時(shí)半回家睡覺；

B：拒絕，好好地睡一覺；

C：視情緒而定，要是太疲倦就告假；

D：看通宵，然后倒頭大睡。8．你要在6周內(nèi)完成一項(xiàng)重要任務(wù)，你會(huì)——說明：分?jǐn)?shù)為18以下：你并非缺乏意志力，只不過你只喜歡做那些你有興趣的事，對于那些能即時(shí)獲得滿足感的工作，你會(huì)毫無困難地堅(jiān)持下去。你很想堅(jiān)持你的新年大計(jì)，可惜很少能堅(jiān)持到底。分?jǐn)?shù)為18-30：你很懂得權(quán)衡輕重，知道什么時(shí)候要堅(jiān)持到底，什么時(shí)候要輕松一下。你是那種堅(jiān)守本分的人，但遇到極感興趣的東西時(shí)，你的好玩心會(huì)戰(zhàn)勝你的決心。分?jǐn)?shù)為31-40：你的意志力驚人，不論任何人、任何情形都不會(huì)使你改變主意；但有時(shí)太執(zhí)著并非好事，嘗試偶爾改變一下，生活將會(huì)更充滿趣味。說明：

二、大學(xué)生意志品質(zhì)的常見問題１．易受暗示性（從眾性）

指當(dāng)個(gè)體的內(nèi)在信念與外在言行發(fā)生沖突時(shí)，受他人的影響使自己在認(rèn)識(shí)上獨(dú)立思考能力降低，在行動(dòng)上自我控制能力減弱的一種心理現(xiàn)象。

社會(huì)心理學(xué)家著名的“柯西實(shí)驗(yàn)”啟示

具體表現(xiàn)：隨大流二、大學(xué)生意志品質(zhì)的常見問題社會(huì)心理學(xué)家著名的“

試驗(yàn)的第一階段：兩張卡片

試驗(yàn)的第二階段：

每組6人有5個(gè)假被試和1個(gè)不了解內(nèi)情的真被試，測123組?！胞}荒”ABC試驗(yàn)的第一階段：兩張卡片ABC矯正措施：●要汲取豐富知識(shí)，增強(qiáng)自信心和獨(dú)立性?！褚囵B(yǎng)獨(dú)立自主的精神。２．頑固性

頑固性通常具體表現(xiàn)為執(zhí)拗性和拒絕癖。矯正措施：●要把握好自信度?！衽囵B(yǎng)虛懷若谷的心胸?！褚_立博采眾長的治學(xué)態(tài)度矯正措施：

３．沖動(dòng)性：具體表現(xiàn)為魯莽草率和自私任性。矯正措施：

●勤于思考，對行為的后果進(jìn)行充分預(yù)測，養(yǎng)成“三思而后行”的習(xí)慣。

●學(xué)會(huì)控制情緒，掌握情緒控制的技巧。

●正確對待挫折，培養(yǎng)和提高抗挫折能力。４、優(yōu)柔寡斷：具體表現(xiàn)為在決策制訂和執(zhí)行的過程中，無力克服思想和情感上的矛盾，在各種動(dòng)機(jī)、目的、手段之間猶豫徘徊，瞻前顧后，患得患失。矯正措施：●拓展知識(shí)面。●樹立信心、敢于決斷?！衽囵B(yǎng)正確的得失觀。３．沖動(dòng)性：具體表現(xiàn)為魯莽草率和自私任性。５、惰性：主要表現(xiàn)為缺乏進(jìn)取精神，懶散拖拉，百無聊賴，得過且過。矯正措施：●充分認(rèn)識(shí)惰性的危害性?！裨O(shè)置適宜的壓力情境?！裨黾由鐣?huì)交往。６、缺乏恒心：主要表現(xiàn)為在制定計(jì)劃時(shí)雄心勃勃，在貫徹落實(shí)時(shí)要么朝三暮四，要么半途而廢，要么虎頭蛇尾，常常是語言上的巨人，行動(dòng)中的矮子。矯正措施：●確立科學(xué)、明確、具體的行為目的?！裰贫ㄇ袑?shí)可行的計(jì)劃?！褡⒁馀d趣的培養(yǎng)。５、惰性：主要表現(xiàn)為缺乏進(jìn)取精神，懶散拖拉，百無聊賴，得過且７、膽怯軟弱具體表現(xiàn)為：在決策制訂和執(zhí)行的過程中，缺乏勇氣和信心，懼怕挫折和失敗，或裹足不前、或知難而退，并且不敢冒風(fēng)險(xiǎn)擔(dān)重任，不敢闡述和堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，不敢爭取和捍衛(wèi)自己的權(quán)益，甚至不敢出頭露面，不敢與人交談等等。矯正措施：●確立正確的成敗觀。人的意志缺陷是再所難免的，有缺陷并不可怕，可怕的是弄不清缺陷產(chǎn)生的原因、造成的后果及其克服的方法和途徑。７、膽怯軟弱

一、樹立高尚理想，確立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)二、目標(biāo)的確立方法第三節(jié)大學(xué)生良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)

一、樹立高尚理想，確立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)第三

生物學(xué)上著名的“溫水效應(yīng)”實(shí)驗(yàn)的啟示你感到舒適滿足的東西，往往正是導(dǎo)致你失敗的原因。青蛙如此，人又何嘗不是這樣？從這個(gè)角度來看，與挫折、痛苦、磨難等等帶有厄運(yùn)的字眼總是并肩而行的意志，便成為人們激活生命，超越極限的必要條件。

意志作為一種主觀見之于客觀的心理過程，不是與生俱來、自發(fā)而生的，而是需要在后天的養(yǎng)成教育與生活磨礪中悉心打造。生物學(xué)上著名的“溫水效應(yīng)”實(shí)驗(yàn)的啟示意志作為一

一、樹立高尚的理想，確立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)確立目標(biāo)應(yīng)遵循的幾個(gè)原則

1．社會(huì)性原則

目標(biāo)的設(shè)計(jì)和選擇要以滿足社會(huì)進(jìn)步和他人需要為出發(fā)點(diǎn)

龐中華：著名書法教育家，社會(huì)活動(dòng)家，現(xiàn)任中國硬筆書法協(xié)會(huì)主席。

一、樹立高尚的理想，確立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)龐中華：著名書法教龐中華成功的啟示：●在確定自己成才目標(biāo)時(shí)，要把眼光向外看，看別人需要什么。對別人的需要更敏感的人，是更容易成功的人。

●我們不僅要學(xué)會(huì)充實(shí)自己，使自己肚子里有干貨，更要學(xué)會(huì)經(jīng)營自己，經(jīng)營自己的關(guān)鍵就是給自己的天分與才能找一個(gè)最好的市場。龐中華成功的啟示：2.優(yōu)勢性原則

指目標(biāo)選擇要與自己的最佳才能相對應(yīng)，揚(yáng)長避短，就優(yōu)去劣，用長處去追求成功。

●一個(gè)人和一棵樹的成長有一個(gè)最大的不同？

確定自己到底是棵什么樹，到底能結(jié)出什么果子。

2.優(yōu)勢性原則指目標(biāo)選擇要與自己的最佳才能相對

1933年，國際知名的美國蓋洛普咨詢研究公司對25萬多名成功的專業(yè)人員進(jìn)行調(diào)查和研究的結(jié)果

●所從事的工作與自身事業(yè)相配合的人，取得的成就最大；●凡是專注于自己擅長的人，遲早能取得驕人的成就。1933年，國際知名的美國蓋洛普咨詢研如何揚(yáng)長避短，在人才成長的坐標(biāo)系中尋找自己的最佳位置呢？

●確定自己的主要能力傾向

●邏輯性及數(shù)理性能力●語言能力●體育能力●空間能力

哈佛大學(xué)心理學(xué)家霍華德·加納的研究發(fā)現(xiàn)－－加納理論●自我內(nèi)省能力●洞悉人性●音樂能力加納理論啟示我們：

成才之路上不是只有一條“跑道”（成才方向），而至少有七條“跑道”，應(yīng)該認(rèn)準(zhǔn)你的跑道，跑出自己的風(fēng)格，跑向最適宜發(fā)揮自己能力傾向的成才方向。

如何揚(yáng)長避短，在人才成長的坐標(biāo)系中尋找自己的最佳位置呢？●要客觀地評價(jià)自己的能力層次

美國密希根大學(xué)丹尼遜教授認(rèn)為，人的能力由高到低有七個(gè)等級之分丹尼遜能力層次理論一等具有高度的創(chuàng)造性和想象力;二等善于用首創(chuàng)方法解決問題，并能提出開創(chuàng)性意見;三等能提出值得思索的問題，并思考用不同的方法加以解決;四等能發(fā)揮別人的見解，但自己的見解大都是眾所周知的;五等從事新工作時(shí)經(jīng)常向別人討教;六等無明顯的首創(chuàng)性,習(xí)慣于老一套的工作方法;七等滿足于讓干什么就干什么，沉溺不合適宜的工作方法;

丹尼遜啟示我們:在成才之路的任一“跑道”上，各人的“起跑點(diǎn)”是不一樣的。能力現(xiàn)狀的等級差別是一種客觀存在。無視或有意掩蓋能力等級的行為，就會(huì)陷入“只要付出同樣的努力，都會(huì)走向輝煌的終點(diǎn)”的泥沼而