大學(xué)生壓力心理學(xué)論文欣賞（共4篇）

推薦優(yōu)秀的大學(xué)生壓力心理學(xué)論文欣賞〔共4篇〕隨著社會的不斷發(fā)展，大學(xué)生壓力已經(jīng)成為了社會關(guān)注的重點(diǎn)問題，由于如今許多單位的負(fù)責(zé)人都反應(yīng)如今大學(xué)生的一個顯著特點(diǎn)就是理論能力太差，就容易讓大學(xué)生到單位后無所適從，不能給自己一個很好的定位，也容易導(dǎo)致他們心理上產(chǎn)生壓力。以下為學(xué)術(shù)參考網(wǎng)的我整理的關(guān)于大學(xué)生壓力心理學(xué)論文范例，歡迎大家閱讀欣賞。第1篇：積極心理學(xué)視域中女大學(xué)生壓力基本特征研究存在的兩個問題就性別這一社會因素而言，現(xiàn)有的研究所給予女大學(xué)生的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。有研究表示清楚，在1985—2000這15年中，西方大學(xué)校園壓力無明顯變化，研究者以為這種穩(wěn)定性在于這歸因于在過去的15年中西方高等教育體制沒明顯變化[1]。這說明時代背景與大學(xué)生的壓力感息息相關(guān)。然而近20年來，中國的時代背景與人們對女性的定位卻發(fā)生了一定改變?，F(xiàn)實(shí)生活競爭日益劇烈，相比男大學(xué)，她們生面臨著更為復(fù)雜的機(jī)遇和環(huán)境，一方面她們受傳統(tǒng)文化所營造的環(huán)境氣氛的束縛，在與現(xiàn)代意識間的矛盾中加劇了內(nèi)心的沖突；另一方面，在面對文化的動亂，社會的變更及價值觀的變化時，女大學(xué)生為躋身于生存空間的競爭和拼搏，又必需理性的進(jìn)行考慮，擺脫各種羈絆。同時，她們的心理壓力也隨之增長，心理矛盾增加，她們內(nèi)心的各種矛盾、沖突和失衡顯得復(fù)雜，強(qiáng)烈和隱蔽[1]。女大學(xué)生表如今能力、性格、需要、動機(jī)、理想、價值觀和體質(zhì)等方面的與男性的根本差別說明，她們在認(rèn)知的內(nèi)部傾向性和獨(dú)立的心理特征上有著固有特征[2]。故此，討論和分析女大學(xué)生心理壓力的基本特征，實(shí)有需要。作為美國心理學(xué)界興起的一個新的研究領(lǐng)域，利用心理學(xué)當(dāng)前已經(jīng)比較完善和有效的試驗(yàn)方法與測量手段，積極心理學(xué)在研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮[3]。它一改傳統(tǒng)病理性的心理學(xué)在研究方向上的著重點(diǎn)，重要研究個人的積極情緒、研究積極特質(zhì)〔其中最重要的是優(yōu)勢和美德〕以及研究積極組織系統(tǒng)[4]，進(jìn)而為心理學(xué)的研究提供了一種全新的視角。正因積極心理學(xué)的理論與高校心理健康教育不謀而合，因此在積極心理學(xué)的應(yīng)用方向上，國內(nèi)的更多的研究者已經(jīng)開始討論將積極心理學(xué)與高校心理健康教育相結(jié)合的方法，并對傳統(tǒng)病理性的心理學(xué)學(xué)校心理健康教育與積極心理學(xué)的研究結(jié)果進(jìn)行比較分析，確定了開展校園積極心理健康教育的應(yīng)用前景[5]。1忽視認(rèn)知因素的影響在現(xiàn)有的關(guān)于大學(xué)生壓力基本特征的研究領(lǐng)域里，前人的研究結(jié)果頗豐，如車文博等人發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生群體的心理壓力感的重要來源為學(xué)校環(huán)境壓力、學(xué)業(yè)壓力、情緒壓力擇業(yè)壓力和人際壓力[6]，張林等人對全國13所代表性高校2007名大學(xué)生的大一學(xué)生進(jìn)行測查的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大一學(xué)生的防御方式和調(diào)整情緒的心理調(diào)節(jié)機(jī)制是外部求助和壓抑、夢幻想象，大二、三學(xué)生以總結(jié)經(jīng)歷體驗(yàn)和自我防御方式主，大四學(xué)生的應(yīng)對方式則更多采取心理調(diào)節(jié)機(jī)制；城市學(xué)生在家庭、擇業(yè)和學(xué)校環(huán)境方面的壓力感顯著低于來自鄉(xiāng)村的學(xué)生；非獨(dú)生后代在家庭、擇業(yè)、學(xué)校環(huán)境和學(xué)業(yè)壓力感方面顯著高于獨(dú)生后代[7]。李虹與梅錦榮對北京1295名大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)煩擾、個人煩擾和生活消極事件構(gòu)成大學(xué)校園的重要煩惱，以日常煩擾所產(chǎn)生的壓力為重要壓力是大學(xué)校園煩擾的重要特點(diǎn)，而突發(fā)性消極事件并非大學(xué)生的重要壓力源[8]，等等?，F(xiàn)有的有關(guān)大學(xué)生壓力基本特點(diǎn)的研究重在調(diào)查壓力的來源與發(fā)展趨勢，并對造成壓力感的社會因素〔如性別、能否獨(dú)生后代等〕進(jìn)行了分析，但該類研究卻忽略了大學(xué)生本身的認(rèn)知因素，并未顧及個體對壓力的評估態(tài)度對壓力感的影響。就現(xiàn)有研究結(jié)果來看，研究者將壓力情景下的認(rèn)知因素重要?dú)w為個人的認(rèn)知評價和認(rèn)知傾向兩個方面。從Lazarus的認(rèn)知-評價理論來看，認(rèn)知評價在人們的壓力調(diào)節(jié)上其實(shí)是起側(cè)重要作用的。人們在情緒活動中不斷的評價刺激事件與本身的關(guān)系，能夠降低壓力感，并相應(yīng)地調(diào)整自己的情緒和行為反應(yīng)，到達(dá)更好的適應(yīng)。已有相關(guān)研究[9]證明了這一點(diǎn)，壓力作為一種外在刺激，并不直接決定負(fù)性情緒的產(chǎn)生。大學(xué)生的抑郁、焦慮等負(fù)性情緒隨著嚴(yán)厲的增大呈現(xiàn)增加的一般趨勢，但并非較高壓力必定伴隨著較多的負(fù)性情緒體驗(yàn)，二者的關(guān)系與認(rèn)知評價的內(nèi)在調(diào)節(jié)作用有關(guān)。負(fù)性情緒體驗(yàn)隨個體降低對外界壓力事件威脅性的評估而減少；假如個體判定外界壓力事件的威脅性有偏差，則負(fù)性情緒體驗(yàn)可能會增長。認(rèn)知傾向則在情緒反應(yīng)與壓力情境之間發(fā)揮側(cè)重要的調(diào)節(jié)或中介作用。研究指出，顯著差別存在于認(rèn)知傾向不同的個體在負(fù)性情緒體驗(yàn)上。樂觀認(rèn)知傾向的個體則相對較少，消極認(rèn)知傾向的個體負(fù)性情緒體驗(yàn)較多。對于女性大學(xué)生而言，個人的認(rèn)知傾向?qū)φ{(diào)節(jié)壓力感的影響，則較男性更為突出。這是由于女大學(xué)生的年齡處于17～25之間，正處于自我同一性與角色混亂或同一性危機(jī)的矛盾期，由于對事物認(rèn)知不穩(wěn)定，缺乏完好把握，進(jìn)而造成她們的思維方式容易輕易肯定或否認(rèn)，造成自卑，構(gòu)成心理壓力和挫折感，進(jìn)而造成情緒、自負(fù)心、壓力與挫折應(yīng)對方面存在的問題[10]。在性其余差別上，認(rèn)知傾向也提供了一個主要的參考角度。從某種意義上講，女生相對樂觀的認(rèn)知傾向具有一定的保衛(wèi)性作用，男性中相對消極的認(rèn)知傾向?qū)е铝讼鄬^多的負(fù)性情緒體驗(yàn)，認(rèn)知傾向的影響作用重要表如今較低的壓力水平下。關(guān)于認(rèn)知因素能否包括于壓力基本特征之中的問題中，學(xué)界存在一些爭辯。一部分學(xué)者通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：一般結(jié)果等待傾，也即一般認(rèn)知評價傾向〔個體對于與自己有關(guān)的時間發(fā)展趨勢及后果的信念和評價傾向，重要包含樂觀和消極兩類〕與控制點(diǎn)、歸因等人格特征具有概念上的聯(lián)絡(luò)，它們在內(nèi)容、指向方面存在明顯不同但與個體與環(huán)境互動中的效能有關(guān)，實(shí)證研究往往會發(fā)現(xiàn)它們具有固然顯著但卻較低的相關(guān)，可見認(rèn)知評價對人們壓力感未必存在直接聯(lián)絡(luò)[11]。然而，另一部分研究者的研究結(jié)果卻表示清楚，負(fù)性情緒體驗(yàn)在較高壓力情境下，持有樂觀認(rèn)知傾向的個體不比持有消極認(rèn)知傾向的個體在較低壓力情境下的多，以至傾向于略少，這表示清楚認(rèn)知評價傾向在負(fù)性情緒產(chǎn)生中發(fā)揮著相當(dāng)主要作用[12]。對于這類狀態(tài)，能夠嘗試以積極心理學(xué)視角來從新審視大學(xué)生壓力基本特點(diǎn)研究。由于積極心理學(xué)的理論核心就建立在個體積極認(rèn)知對其本身心理經(jīng)過有著決定性影響的前提上。因而，以假設(shè)形式將認(rèn)知因素考慮在壓力基本特點(diǎn)當(dāng)中，并嘗試以自設(shè)問卷的形式來驗(yàn)證二者能否存在相關(guān)。如能證明某一認(rèn)知因素對壓力感具有顯著高的影響效果，則說明個體認(rèn)知因素亦屬大學(xué)生心理壓力基本特點(diǎn)范疇。2缺乏專適用于主流大學(xué)生的心理量表雖然這些研究都是建立在各自的理論基礎(chǔ)之上通過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)而得出的結(jié)論，但是它們都存在著這樣或那樣的問題：即使是在以正常大學(xué)生為研究對象的研究中，在測量個體壓力感或與之相關(guān)的負(fù)性情緒、行為時，這些研究中使用得最多的量表為〔癥狀自評量表〕〔SCL-90〕、〔焦慮自評量表〕〔SAS〕、〔抑郁自評量表〕〔SDS〕和〔生活事件調(diào)盤問卷〕〔LES〕，這些量表的編制大部分不是專門針對青年大學(xué)生這一特殊群體[13]，且這些量表多用于檢測被測者能否存在心理問題，而對于那些心理健康處于正常水平的被試來說，這些量表的作用令人疑心。首先，在研究壓力的領(lǐng)域，國內(nèi)當(dāng)前尚無已經(jīng)被普遍投入使用的，具有我們國家現(xiàn)代大學(xué)生群體特色的測量心理健康的量表，而今大學(xué)生研究領(lǐng)域中，根據(jù)性別分類的典型量表也很少有。許多著名專家，例如：Vaillant等在經(jīng)過比較研究心理健康量化工具后十分強(qiáng)調(diào)，在工具的適用性上，看重人口統(tǒng)計學(xué)變量的因素，心理健康的評價工具應(yīng)該針對不同對象群體的特征來開發(fā)和使用[14]。所以，亟待解決的問題之一是設(shè)計并推行一套具有我們國家文化特色、針對大學(xué)生這一特殊群體，選取有代表性的研究對象，且能有效評估他們心理健康的量化工具。其次，對大學(xué)生心理健康量的表實(shí)證效度的探尋求索尚顯不足。當(dāng)前國內(nèi)所使用的評價心理健康的量表很少有對其實(shí)證效度的探尋求索。不能單純使用SCL-90來判定人的心理健康水平[15]，雖然在正常人群中的施測結(jié)果表示清楚它的信度較高，但實(shí)證效度很低。原因就在于SCL-90完全忽視個人的美德、品質(zhì)對于壓力來源、壓力發(fā)展趨勢等基本特征的影響。在心理健康的評價標(biāo)準(zhǔn)上，國內(nèi)外研究者都指出，應(yīng)該從多角度、多方面來綜合評價心理健康的不同條理，還應(yīng)留意有效地區(qū)分和結(jié)適宜應(yīng)與發(fā)展、狀況與特質(zhì)，在使用心理健康評價工具上，研究者不能一味只重傳統(tǒng)心理學(xué)的測量指標(biāo)[16]。最后，現(xiàn)有有關(guān)大學(xué)生適應(yīng)的研究往往是圍繞對大學(xué)新生適應(yīng)的問題而展開的，而大學(xué)適應(yīng)并非只在大學(xué)第一年才會出現(xiàn)，應(yīng)該是大學(xué)整個階段的問題[17]；所以，各種評價量表和工具在理論構(gòu)思方面存在很大的差別，大學(xué)生適應(yīng)的方面的測查存有很大的不同；現(xiàn)有評估量表評價大學(xué)生的適應(yīng)更多地是從問題的角度出發(fā)，很少從積極的角度來評價大學(xué)生的適應(yīng)，而是強(qiáng)調(diào)的是適應(yīng)中出現(xiàn)的問題，等等。除此之外，使用國外的量表研究和評價國內(nèi)大學(xué)生適應(yīng)情況較多，忽視了較大的中西方文化差別。從大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活方面來看，西方大學(xué)更強(qiáng)調(diào)個人而中國大學(xué)更強(qiáng)調(diào)集體，國內(nèi)研究在量表的本土化上做得還不夠[18]。當(dāng)然，以上指出的關(guān)于壓力基本特征研究領(lǐng)域的這些問題并不是要否認(rèn)已有研究的價值，由于不管是從學(xué)術(shù)的嚴(yán)謹(jǐn)水平來看還是從現(xiàn)有的應(yīng)用結(jié)果來看，對女大學(xué)生壓力基本特征領(lǐng)域的理論進(jìn)行驗(yàn)證和發(fā)展都是一種需要和必定。該領(lǐng)域在當(dāng)下的發(fā)展的確存在一些問題，但這類問題的研究意義是不可否認(rèn)的，只要根據(jù)科學(xué)的理性精神進(jìn)行探尋求索，就必定能夠達(dá)成諸位研究者的初志——培養(yǎng)愈加美妙和健康的學(xué)生個體與社會環(huán)境。劉婧怡等第2篇：運(yùn)用積極心理學(xué)教育理念建構(gòu)大學(xué)生壓力應(yīng)對策略近些年來，積極心理學(xué)在大學(xué)校園得到了極為廣泛的應(yīng)用，其重要是從全新的視角去解決心理問題，通過發(fā)掘大學(xué)生本身的力量，繼而到達(dá)維護(hù)心理健康的目的。大學(xué)生承當(dāng)著的宏大的就業(yè)、心理以及精神壓力，如不及時排解將會對其身心健康造成宏大的影響，積極心理學(xué)教育理念由于本身的優(yōu)勢特點(diǎn)在治愈大學(xué)生心理健康方面發(fā)揮極為關(guān)鍵的作用，促使他們以最佳的狀況迎接挑戰(zhàn)。1積極心理教育理念應(yīng)對大學(xué)生壓力的施行意義積極心理學(xué)來源于西方國家，屬于新的研究方向，通過實(shí)驗(yàn)操作驗(yàn)證人類潛在的積極因素，從某種意義上而言是新的心理學(xué)思潮，上述心理學(xué)重要是以人性的美德與善端，或是潛在建設(shè)意識，運(yùn)用相對積極的態(tài)度是分析人的心理，激發(fā)潛在積竭力量，或是優(yōu)秀品質(zhì)，與傳統(tǒng)心理學(xué)相比實(shí)現(xiàn)了新的突破，幫助人類通過發(fā)現(xiàn)本身的優(yōu)勢燃起對生活的希望，進(jìn)而促使人類獲得健康的人格。積極心理學(xué)在大學(xué)校園的推廣具有一定的現(xiàn)實(shí)意義，通過全新的視角解讀了大學(xué)生心理健康問題，以開掘其潛在建設(shè)力量作為切入點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生克制心理障礙，進(jìn)而有效應(yīng)對挫折，把握緩解壓力的技巧以及對策。積極心理學(xué)在應(yīng)對大學(xué)生壓力方面起到了不可忽視的作用，維護(hù)其心理健康系統(tǒng)，促使大學(xué)生在面對壓力或是挫折時，他們能夠利用本身的積極資源，靈敏應(yīng)對壓力，以至是消除壓力，確保大學(xué)生能夠堅(jiān)持心理健康。2積極心理學(xué)應(yīng)對大學(xué)生壓力的詳細(xì)策略2.1培養(yǎng)樂觀的人格所謂積極心理學(xué)，從某種意義上而言就是要培養(yǎng)良好的性格，樂觀的心態(tài)，而樂觀個性多半是后天構(gòu)成的，重要是指個人對外界事物的一種積極的心態(tài)。人一旦具備樂觀特質(zhì)，他們在面對困難時一般會將因素歸結(jié)為外因，無論是碰到什么樣的困難困阻他們都能積極面對，而不是怨天尤人，由此能夠看出大學(xué)生樂觀人格的培養(yǎng)是非常關(guān)鍵的，這不僅能夠使其堅(jiān)持健康心理狀況，而且還能使他們在面挫折時有效應(yīng)對，從某種水平而言，樂觀屬于有利的資源，讓大學(xué)生對將來生活充斥希望。2.2明確生活方向大學(xué)生需要明確本身將來發(fā)展方向，是他們努力學(xué)習(xí)的動力，這不僅具體表現(xiàn)出在外在方面，而且還具體表現(xiàn)出在內(nèi)在上。積極心理學(xué)指引學(xué)生明確目的，自己掌控將來，對于將來的職業(yè)或是生活有一定的規(guī)劃，而且要落實(shí)到詳細(xì)行動上，這樣他們在某個階段規(guī)劃自己的人生，充分的生活會讓他們感遭到幸福。大學(xué)心理教學(xué)中，必需開設(shè)相應(yīng)的積極心理學(xué)教學(xué)，能夠通過課堂或是課下活動形式讓學(xué)生制訂自己將來的目的，即便在碰到困難或是阻礙時都能游刃有余的應(yīng)對，積極戰(zhàn)勝各種困難。2.3社會支持系統(tǒng)社會支持系統(tǒng)對積極心理學(xué)的應(yīng)對也起到了至關(guān)主要的作用，從某種意義上而言這也屬于一種資源，重要涵蓋三個方面，分別是物質(zhì)支持、情感支持、信息支持，上述資源對于大學(xué)生群體而言起到了輔助成效，能夠幫助他們更好緩解壓力，降低由此帶來的傷害。社會支持是為大學(xué)生提供更多的有利資源，這樣能夠使其應(yīng)用更多的積極方式應(yīng)對不良心理，更好的解決心理問題。針對現(xiàn)代大學(xué)生來說，他們需要面對的是適應(yīng)社會變化，適應(yīng)由變化而產(chǎn)生的困擾，這是現(xiàn)前階段他們急需克制的問題。其他社會資源團(tuán)體需要給予大學(xué)生相應(yīng)的社會支持，這能夠幫助大學(xué)生在面臨窘境時時刻堅(jiān)持積極的應(yīng)對狀況，心理教育課程應(yīng)更重視學(xué)生理解社會支持的意義及使用的主要性。3應(yīng)對策略培養(yǎng)形式3.1培養(yǎng)壓力認(rèn)知基于積極學(xué)角度分析，需要對個體壓力給予合理的解釋，并能夠從中獲得積極體驗(yàn)，同時也是大學(xué)生緩解壓力的重要策略。積極心理教育需要培養(yǎng)學(xué)生具備積極認(rèn)知評估，這也是當(dāng)下較為普遍的改變認(rèn)知方式。從某種水平而言，認(rèn)知評估屬于一個完好的經(jīng)過，重要是基于應(yīng)激源合理解釋，同時對其進(jìn)行評估的經(jīng)過，屬于壓力的調(diào)節(jié)變量。在實(shí)際生活中，許多學(xué)生在面對壓力時通常都是以消極的心態(tài)去應(yīng)對，這種認(rèn)知習(xí)慣及暗示對大學(xué)生心理健康有著極其深刻的影響，比方：他們經(jīng)常會存在我不行、我無能為力的狀況，這些因素長期累積會對學(xué)生心理健康造成晦氣的影響，在日常的教育中，高校要看重學(xué)生樂觀積極心態(tài)的培養(yǎng)，使其具備認(rèn)知以及應(yīng)對壓力，這有利于構(gòu)成積極體驗(yàn)，幫助大學(xué)生能夠擁有健康的心理。3.2促進(jìn)積極經(jīng)歷體驗(yàn)積極心理學(xué)生重要是促進(jìn)學(xué)生積極的體驗(yàn)，這種積極體驗(yàn)不僅具體表現(xiàn)出在回憶過去上，更具體表現(xiàn)出幸福感受如今，而且對將來充斥希望的積極體驗(yàn)，這種心理狀況是大學(xué)生需要具備的心理狀況，從某種水平上而言能夠分為兩種，其一是感官愉悅，其二是心理享受，在構(gòu)建大學(xué)生壓力應(yīng)對策略中，積極情緒以及體驗(yàn)是非常關(guān)鍵?；谕卣菇?gòu)理論來說，大學(xué)生本身具備相對離散積極情緒，比方高興、興趣、知足、驕傲等等，這些都能夠稱之為個人資源，幫助他們在面對壓力時以積極的心態(tài)及策略面對，通過積極經(jīng)歷體驗(yàn)累積提升自我肯定體驗(yàn)。高校教育中，必需看重大學(xué)生積極情緒及因素的培養(yǎng)，比方創(chuàng)造性、勝任感、自我超出等等，除此之外，和諧的人際關(guān)系也是非常主要的，促使大學(xué)生能夠促進(jìn)更多的積極經(jīng)歷體驗(yàn)，構(gòu)成內(nèi)在動機(jī)。3.3鍛煉問題處理形式有研究顯示，當(dāng)下大學(xué)生存在宏大的精神、就業(yè)以及心理壓力，而他們應(yīng)對壓力的方式也相比照較統(tǒng)一，通常情況下是以積極心理調(diào)節(jié)為主，而消極自我防御出現(xiàn)較少，但是許多大學(xué)生在碰到壓力或是困難時，也會采用消極應(yīng)對形式，如逃避、埋怨、陷溺于夢幻想象、極端行為等等。上述消極應(yīng)對形式對于大學(xué)生的心理健康是非?；逇獾模軌蚪柚榫秤?xùn)練，亦或是其他形式加以調(diào)節(jié)克制，運(yùn)用積極的壓力應(yīng)對，由此解決實(shí)際心理阻礙。當(dāng)大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)壓力時，老師能夠通過優(yōu)化教學(xué)方法的形式讓學(xué)生更好地承受；而當(dāng)下面對交往壓力時，能夠運(yùn)用溝通技巧的方式消除，降低壓力強(qiáng)度；當(dāng)學(xué)生存在就業(yè)壓力時，能夠通過發(fā)掘本身積極建設(shè)力量，讓自己處于積極應(yīng)對狀況，構(gòu)成積極的處理形式，繼而促進(jìn)大學(xué)生在面對各種壓力時都能夠以積極的應(yīng)對策略解決。4結(jié)束語運(yùn)用積極心理教育構(gòu)建大學(xué)生壓力應(yīng)對策略是非常需要的，這不僅能夠使學(xué)生構(gòu)成積極應(yīng)對情緒，而且能夠幫助學(xué)生在面臨窘境或是壓力時，采用積極的應(yīng)對情緒，進(jìn)而促使大學(xué)生具備最佳的心理狀況。楊濤第3篇：大學(xué)生就業(yè)壓力的心理學(xué)分析當(dāng)下的就業(yè)形勢比較嚴(yán)峻，大學(xué)生面臨的就業(yè)壓力比較大，再加上如今很多大學(xué)生都是獨(dú)生后代，在成長的經(jīng)過中沒有受過大的挫折，一旦求職被拒就會陷入極度的恐慌和失落中，容易產(chǎn)生心理問題，這種不良的心理問題輕則使人失去自信心、消極失望，重則出現(xiàn)攻擊性和精神損害。對大學(xué)生群體而言假如就業(yè)心理危機(jī)水平過強(qiáng)，連續(xù)時間過長，會出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙和心理陰影，直接影響就業(yè)，而且有可能會引發(fā)大范圍的社會秩序混亂，以至阻礙正常的社會生活和穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)秩序。因而，對大學(xué)生就業(yè)壓力問題要給予高度的看重和關(guān)注。一、當(dāng)下大學(xué)生就業(yè)中常見的心理問題及危害據(jù)當(dāng)下對大學(xué)生就業(yè)心理壓力研究的資料顯示，在經(jīng)濟(jì)條件、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)成就、家庭環(huán)境、就業(yè)壓力等影響大學(xué)生心理壓力的因素中，就業(yè)壓力一直處在第一位?？梢?，就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的重要來源，對大學(xué)生的身心造成了很大的危害。在對大學(xué)生的問卷調(diào)查的資料顯示，大學(xué)生就業(yè)壓力的來源重要來自于人多崗位少、學(xué)校著名度不夠高、父母及親戚對自己期望過高、專業(yè)比較冷、對自己不夠自負(fù)等幾個方面。而采取知覺壓力量表對大學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查顯示，其就業(yè)壓力重要源自兩方面，一方面是競爭日益劇烈的就業(yè)和社會環(huán)境，另一方面是學(xué)生本身的成長環(huán)境、交際能力等主觀因素大部分的大學(xué)生感到就業(yè)壓力大，他們在實(shí)習(xí)期間面對全新的環(huán)境、較高的工作要求，感到壓力重重。還有一些大學(xué)生對自己的就業(yè)前景感到焦慮，他們擔(dān)憂就業(yè)資源的分布不均，以至?xí)霈F(xiàn)過分敏感和不信任的心理。還有一些大學(xué)生對就業(yè)很焦慮、對金融危機(jī)很恐慌，十分是四周環(huán)境輿論氣氛過分渲染就業(yè)危機(jī)，使他們愈加人心惶惶。大學(xué)生是祖國的棟梁和民族的希望，大學(xué)生的就業(yè)也是一個人才融入社會和歷練的經(jīng)過，這是一個破繭成蝶，鳳凰涅槃的經(jīng)過，中間必定要經(jīng)歷一些不為人知的挫折和磨難，只要對其進(jìn)行正確的引導(dǎo)，能力到達(dá)理想的就業(yè)效果。就業(yè)心理危機(jī)的產(chǎn)生使大學(xué)生在就業(yè)時背上繁重的精神枷鎖，影響正常就業(yè)，以至?xí)斐刹恍枰纳鐣只?。針對以上情況，高校應(yīng)該分析原因、尋找對策，通過心理疏導(dǎo)，疏通學(xué)生的心理障礙，減輕其心理壓力，使其不良情緒得到宣泄，心理危機(jī)得到疏解。讓學(xué)生樹立積極向上的心理，解脫被動承受的思想，自動出擊，自負(fù)樂觀地面對壓力。二、把握大學(xué)生真實(shí)心理，幫助其建立正確的人生觀和價值觀高校應(yīng)該幫助大學(xué)生建立情緒失衡與平衡形式，通過傾聽與溝通等方式來把握學(xué)生的基本情緒，并建立一定的情緒發(fā)泄渠道，使學(xué)生的消極情緒及時得到緩解，大學(xué)生的心理蒙受能力得到有效的提升，使學(xué)生學(xué)會根據(jù)自己的詳細(xì)情況來調(diào)整當(dāng)下的目的，恢復(fù)失衡的情緒，逐步趨向于理性和安然平靜，從對自我的否認(rèn)的消極情緒中走出來，轉(zhuǎn)為自我肯定的積極情緒中來。大學(xué)生的人生觀和價值觀在個體的發(fā)展中起著很大的指點(diǎn)作用，所以，高校應(yīng)該以具有科學(xué)性、指點(diǎn)性和理論性的馬克思主義自我實(shí)現(xiàn)理論為指點(diǎn)，對大學(xué)生進(jìn)行認(rèn)貼心理輔導(dǎo)，培養(yǎng)其樹立科學(xué)的價值觀，良好的職業(yè)道德觀、積極的競爭意識以及正確的就業(yè)動機(jī)。同時，要不斷加強(qiáng)學(xué)生的自我意識，指點(diǎn)學(xué)生針對自己碰到的實(shí)際挑戰(zhàn)，根據(jù)當(dāng)下的實(shí)際情況及時調(diào)整自己的目的和應(yīng)對策略，并根據(jù)社會的發(fā)展情況和當(dāng)下的就業(yè)形勢制訂出切合實(shí)際的就業(yè)計劃，樹立正確的就業(yè)觀念。大學(xué)生的就業(yè)心理危機(jī)既有個人與別人，個人與環(huán)境之間的沖突、也有觀念價值與文化價值之間的沖突。這些沖突能夠通過優(yōu)化學(xué)生四周的環(huán)境，堅(jiān)持學(xué)校與家庭的有效溝通來化解。學(xué)校能夠根據(jù)當(dāng)下的政策和學(xué)校的實(shí)際能力為學(xué)生提供更多的就業(yè)信息和就業(yè)時機(jī)，開展一些校園心理講座，讓學(xué)生逐步能夠了解心理學(xué)并盡可能養(yǎng)成健康的心理。學(xué)校與家庭之間，學(xué)生之間加強(qiáng)溝通，互通信息，增長就業(yè)的時機(jī)認(rèn)知率，進(jìn)而使學(xué)生在心理上有一些依靠，不至于有種孤軍奮戰(zhàn)的心理，這樣就會減輕以至逐步消除大學(xué)生的心理恐慌，穩(wěn)定就業(yè)大局。三、運(yùn)用正確的心理疏導(dǎo)方法加強(qiáng)大學(xué)生的就業(yè)自信心加強(qiáng)應(yīng)對就業(yè)心理危機(jī)的自信心是消除大學(xué)生就業(yè)心理危機(jī)的關(guān)鍵。高校應(yīng)該針對大學(xué)生就業(yè)壓力的各種情況，深切進(jìn)入到學(xué)生中間去，了解學(xué)生的真實(shí)情況，及時、全面、精確地了解學(xué)生的心理特征和動態(tài)，幫學(xué)生減輕心理壓力。針對家庭生活比較困難的學(xué)生要給予十分的關(guān)注，這些學(xué)生吃苦能力比較強(qiáng)，但是缺乏一定的理論經(jīng)歷體驗(yàn)，把握的就業(yè)信息比較少，容易產(chǎn)生自卑心理，尤其是求職悲劇后更容易陷入極端的消極以至絕望的境地，學(xué)校應(yīng)該幫助其發(fā)掘本身的能力，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，加強(qiáng)自己的自信心，通過典型示范進(jìn)行心理疏導(dǎo)，充足運(yùn)用貧困生中積極樂觀，依靠本身努力成功就業(yè)的典型事例，幫助貧困生樹立自負(fù)，實(shí)現(xiàn)就業(yè)的夢想。要實(shí)現(xiàn)就業(yè)心理疏導(dǎo)的最佳效果，還要留意選擇適宜的機(jī)會。心理學(xué)研究表示清楚，人在心情愉快時容易進(jìn)行溝通，心情煩躁時容易產(chǎn)生抵觸。因而，在人的心情比較穩(wěn)定時進(jìn)行心理疏導(dǎo)，能起到事半功倍的效果。否則，反而會適得其反。學(xué)校要用心、巧妙、適時的對大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使學(xué)生由最初的焦慮、恐懼、不自負(fù)轉(zhuǎn)到英勇、自負(fù)、安然平靜的心境?？傊?，使大學(xué)生通過就業(yè)中的各種歷練，能夠愈加的成熟，愈加勇于面對現(xiàn)實(shí)，愈加正視自己，對自己有一個正確的認(rèn)知，對就業(yè)經(jīng)過中的壓力能夠正確地化解，能夠通過一種正當(dāng)和適宜的渠道來疏導(dǎo)自己的心理壓力和危機(jī)，使自己愈加地強(qiáng)大和自負(fù)，變被動為自動，努力把握各種就業(yè)時機(jī)，尋求合適自己的工作崗位。葉國萍第4篇：積極心理學(xué)理念下的緩解大學(xué)生就業(yè)心理壓力的討論積極心理學(xué)〔positivepsychology〕，是20末最早在美國興起、以利用心理學(xué)當(dāng)前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段來研究人類的力量和美德等積極方面的一種心理學(xué)思潮。作為一種新的研究取向，積極心理學(xué)是相對于現(xiàn)代西方主流心理學(xué)提倡的消極心理學(xué)或病態(tài)心理學(xué)〔pathologypsychology〕而言的，是對現(xiàn)代主義心理學(xué)的反動。1.積極心理學(xué)的起源20世紀(jì)上葉，接連經(jīng)歷了兩次大的戰(zhàn)斗。長期而嚴(yán)酷的戰(zhàn)斗，極大地毀壞了人類的幸福生活。面對這樣一個千瘡百孔的世界，對各種問題的修復(fù)和解決便顯得日益主要。而對于心理學(xué)而言，其重要任務(wù)也就隨之變成了治愈戰(zhàn)斗創(chuàng)傷和精神疾患，研究心理或行為紊亂的機(jī)密，找到治療或緩解的方法。固然心理學(xué)家們也從未放棄過對積極心理學(xué)的研究，再加上人本主義心理學(xué)的興起，固然對積極心理學(xué)也產(chǎn)生了影響，但很可惜的是，在這種特定的社會環(huán)境和文化背景下，使積極心理學(xué)始終處于消極心理學(xué)的陰影里。到了20世紀(jì)90年代，世界格局發(fā)生了翻天覆地的變化，使人們對人文社會科學(xué)的研究取向的等待也發(fā)生了變化，正如積極心理學(xué)的創(chuàng)始人，美國現(xiàn)代有名心理學(xué)家賽里格曼〔SeligmanM.E.〕所言：當(dāng)一個國家或民族被饑餓和戰(zhàn)斗所困擾的時候，社會科學(xué)和心理學(xué)的任務(wù)重要是抵御和治療創(chuàng)傷；但在沒有社會混亂的和平常期，致力于使人們生活得更美妙則成為他們的重要責(zé)任。也恰是基于這樣的一種時代背景，積極心理學(xué)開始從新回到心理學(xué)家和公眾的眼前。2.積極心理學(xué)的理論觀點(diǎn)積極心理學(xué)主張心理學(xué)要以人固有的、實(shí)際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量以及美德和藹慈善端為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的心態(tài)來對人的很多心理現(xiàn)象〔包含心理問題〕做出新的解讀，進(jìn)而激發(fā)人本身內(nèi)在的積竭力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積竭力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地發(fā)掘自己的潛力并獲得良好的生活。[1]它是對病態(tài)心理學(xué)的揚(yáng)棄與價值轉(zhuǎn)向，它更重視研究人性中的積極方面，指出心理學(xué)不能依靠對問題的修補(bǔ)來為人類謀取幸福，問題消除并不等于獲得健康，人不是為了沒有問題而存在，人是為了生活幸福而活著。因而它主張采用更科學(xué)的方法來研究發(fā)掘人的積竭力量與潛力，激發(fā)人的活力，幫助人們樹立自負(fù)心，堅(jiān)決生活信念，尋求和把握獲得美妙幸福生活的方法與途徑。它的研究領(lǐng)域包含三個方面：一是主觀條理的積極體驗(yàn)的研究；二是個人條理的積極個人特質(zhì)的研究；三是群體條理上的積極組織系統(tǒng)的研究。[2]3.我們國家大學(xué)生在就業(yè)上產(chǎn)生心理壓力的原因。大學(xué)生產(chǎn)生就業(yè)心理壓力的原因是多方面的，我們重要從主客上來分析。客觀上重要具體表現(xiàn)出高校的專業(yè)設(shè)置與社會經(jīng)濟(jì)對人才的要求有脫節(jié)，學(xué)科知識的滯后性，畢業(yè)生人數(shù)與社會需求的不平衡性，以及人事制度的不完善性，這些都造成了當(dāng)下大學(xué)生就業(yè)困難，進(jìn)而造成學(xué)生就業(yè)的心理壓力。而大學(xué)生主觀方面的原因重要表現(xiàn)為：一、期望值過高，即大學(xué)生自己的高期望與社會的低接納之間出現(xiàn)不一致，導(dǎo)致他們的心理上嚴(yán)重失衡，進(jìn)而產(chǎn)生了壓力；二、是功利化傾向，過于強(qiáng)調(diào)工作給予自己的回報；許多畢業(yè)生對于工作的要求沒有把關(guān)注點(diǎn)放在將來的發(fā)展空間上，而更多的是要求當(dāng)下的工資要到達(dá)什么樣的水平。三、社會理論能力弱，如今許多單位的負(fù)責(zé)人都反應(yīng)如今大學(xué)生的一個顯著特點(diǎn)就是理論能力太差，就容易讓大學(xué)生到單位后無所適從，不能給自己一個很好的定位，也容易導(dǎo)致他們心理上產(chǎn)生壓力。4.用積極心理學(xué)的理念緩解大學(xué)生就業(yè)壓力的策略積極心理學(xué)提倡用一種積極樂觀的心態(tài)來面對許多現(xiàn)象，來解釋一些問題，那么我們可以以從這個角度來討論緩解大學(xué)生就業(yè)心理壓力的策略。4.1純熟把握本專業(yè)的理論知識，為將來的工作打下基礎(chǔ)。專業(yè)知識是一個人的安居