九年級(jí)心理健康教育：第一單元課件-學(xué)會(huì)合理歸因 積極面對(duì)成敗

心理會(huì)診室

最近，班主任王老師發(fā)現(xiàn)班上的靜波同學(xué)有些“怪怪的”。上學(xué)期經(jīng)常看到他向?qū)W霸同桌請(qǐng)教問題，而這學(xué)期靜波同學(xué)幾次在課前或課后挑釁同桌，課堂上他時(shí)而哀嘆連連，時(shí)而低頭不語(yǔ)黯然神傷。案例分析上周三，靜波的媽媽來到心理會(huì)診室，向心理老師求助。據(jù)她反映，靜波認(rèn)為自己上學(xué)期課堂上聽課認(rèn)真，聽不懂的也會(huì)向同學(xué)請(qǐng)教，但平時(shí)作業(yè)仍有很多錯(cuò)誤，周測(cè)成績(jī)一次比一次差，所以靜波覺得自己很笨，再努力學(xué)習(xí)成績(jī)也提高不上去，他感到很挫敗很郁悶，不知道怎么辦，甚至開始自暴自棄了。案例分析你有過類似的困擾嗎？如果你們是心理會(huì)診室的心理老師，請(qǐng)分析：心靈對(duì)對(duì)碰靜波同學(xué)認(rèn)為自己成績(jī)差的原因是什么？上周三，靜波的媽媽來到心理會(huì)診室，向心理老師求助。據(jù)她反映，靜波認(rèn)為自己上學(xué)期課堂上聽課認(rèn)真，聽不懂的也會(huì)向同學(xué)請(qǐng)教，但平時(shí)作業(yè)仍有很多錯(cuò)誤，周測(cè)成績(jī)一次比一次差，所以靜波覺得自己很笨，再努力學(xué)習(xí)成績(jī)也提高不上去，他感到很挫敗很郁悶，不知道怎么辦，甚至開始自暴自棄了。案例分析如果你們是心理會(huì)診室的心理老師，請(qǐng)分析：心靈對(duì)對(duì)碰靜波同學(xué)成績(jī)不理想，你們認(rèn)為有可能是哪些原因?qū)е碌模?/p>

北師大附中七年級(jí)八班專家組

會(huì)診報(bào)告科室心理健康姓名靜波性別男年齡13歲問題描述最近，班主任王老師發(fā)現(xiàn)班上的靜波同學(xué)有些“怪怪的”。上學(xué)期經(jīng)常看到他向?qū)W霸同桌請(qǐng)教問題，而這學(xué)期靜波同學(xué)幾次在課前或課后挑釁同桌，課堂上他時(shí)而哀嘆連連，時(shí)而低頭不語(yǔ)黯然神傷。上周三，靜波的媽媽來到心理會(huì)診室，向心理老師求助。據(jù)她反映，靜波認(rèn)為上學(xué)期課堂上聽課認(rèn)真，聽不懂的也會(huì)向同學(xué)請(qǐng)教，但平時(shí)作業(yè)仍有很多錯(cuò)誤，周測(cè)成績(jī)一次比一次差，所以靜波覺得自己很笨，再努力學(xué)習(xí)成績(jī)也提高不上去，他感到很挫敗很郁悶，不知道怎么辦，甚至開始自暴自棄了。會(huì)診意見學(xué)會(huì)合理歸因，積極面對(duì)成敗

美國(guó)心理學(xué)家維納認(rèn)為，我們一般把成敗的原因歸結(jié)為能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣等幾個(gè)方面。

維納把人們歸納的這些原因進(jìn)行了分類：

從來自于內(nèi)部和外部將它分為內(nèi)因和外因；

從它能不能被我們個(gè)人意愿所控制將它分為可控和不可控。

歸因類別成敗歸因向度因素來源可控性內(nèi)外可控不可控能力努力任務(wù)難度運(yùn)氣其他小原因有大“學(xué)問”小調(diào)查——我的歸因特點(diǎn)1.根據(jù)你的實(shí)際情況進(jìn)行選擇，如果你認(rèn)為還有其它原因，請(qǐng)寫在“其他”欄里。2.在你所選的內(nèi)容中歸納出五個(gè)你認(rèn)為最主要的因素，按重要程度依次填寫。下面列出了可能影響一個(gè)人學(xué)習(xí)的因素，如果你認(rèn)為符合你的情形，請(qǐng)?jiān)冢ǎ┲写颉啊獭薄Ｎ覍W(xué)習(xí)、考試成績(jī)不理想，是因?yàn)椋?/p>

1.家中沒有人指導(dǎo)我解答疑難作業(yè)………………

（）2.我不喜歡任課教師………………………

（）3.學(xué)習(xí)科目過于枯燥………………………（）4.平時(shí)養(yǎng)成了懶散的習(xí)慣，不愿學(xué)習(xí)……………………………（）5.家里環(huán)境差，沒法學(xué)習(xí)………………………………

（）6.我沒有找到有效的學(xué)習(xí)方法………………………

（）7.父母不關(guān)心我的學(xué)習(xí)…………………………………（）小調(diào)查——我的歸因特點(diǎn)8.我學(xué)習(xí)缺乏恒心和毅力……………………

（）9.班級(jí)學(xué)習(xí)風(fēng)氣不好……………

（）10.我不會(huì)妥善安排學(xué)習(xí)時(shí)間……...………………………（）11.學(xué)校令人討厭…………………（）12.我學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好，跟不上………………（）13.老師的教學(xué)方法不適合我………………（）14.我自己努力不夠……………………………（）15.運(yùn)氣不好，復(fù)習(xí)的內(nèi)容總是不考……………………（）16.身體不佳，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)……………（）17.考題總是太難………………（）18.我對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣…………（）19.情緒不穩(wěn)，常被無(wú)端的情緒干擾…………（）20.本身能力不夠，根本不是學(xué)習(xí)的材料……（）其他：___________________________影響我學(xué)習(xí)的五個(gè)重要因素依次為：________________

單數(shù)題中，你打“√”的有幾個(gè)？雙數(shù)題中，你打“√”的有幾個(gè)？統(tǒng)計(jì)結(jié)果：?jiǎn)螖?shù)題雙數(shù)題

你可能是一個(gè)外部控制的人，也就是說你通常習(xí)慣把自己成功和失敗的原因歸于外部條件和環(huán)境。

說明你善于從自己內(nèi)部尋找原因，你傾向于內(nèi)部控制。

說明你不是典型的內(nèi)部控制或外部控制的人。結(jié)果分析單數(shù)選項(xiàng)多雙數(shù)選項(xiàng)多單雙數(shù)選項(xiàng)差不多歸因，會(huì)影響接下來的行為或結(jié)果。心海導(dǎo)航歸因行為結(jié)果

歸因類型

行為結(jié)果

把失敗歸之于能力差等內(nèi)部不可控因素。（第20題）把失敗歸之于自己不努力等內(nèi)部可控因素。（第4、8、14題）把失敗歸之于難度大、運(yùn)氣不好等外部不可控因素。（第9、15、17題）把成功歸之于運(yùn)氣好、難度小等外部不可控因素。把成功歸之于自己能力強(qiáng)等內(nèi)部不可控因素。喪失信心，自暴自棄，放棄努力。重燃希望，變得努力。積極性受影響，甚至?xí)バ判?。產(chǎn)生僥幸心理，下次不一定會(huì)努力。既可能使自己滿意、自豪，也可能使自己產(chǎn)生驕傲、自負(fù)等情緒。把成功歸之于自己努力程度高等內(nèi)部可控因素。繼續(xù)努力，再接再厲。心海導(dǎo)航結(jié)合剛才的分析，討論：你如何看待案例分析中靜波同學(xué)的歸因？成功——內(nèi)部因素

成功——外部、不可控因素

失敗——不穩(wěn)定因素

失敗——內(nèi)部、不可控因素

積極合理歸因消極歸因結(jié)合自己的歸因特點(diǎn)，思考：今后在歸因的時(shí)候我們應(yīng)該注意什么？小游戲積極歸因是一種思維習(xí)慣，有利于個(gè)體保持積極