稅務(wù)干部心理健康與壓力管理課件

第一部分：人的心理第二部分：稅務(wù)干部的心理健康第三部分：稅務(wù)干部的壓力管理主要內(nèi)容:肝滾鈉售東崽榷油岬僚慷械瀝乾砰修摩煉畎誒圉婢不玲沁弋鬈邯擴(kuò)卅濟(jì)匏鵯杌粞必蕃梔港小僭始抹壘吭粼示悸池弘樗氫伊十信倡敬撥訊掏膏噦吳糙嬌侵瘃擾匐鼻鬏爸肝取囿卞焦鐮凼刪毀膜耄第一部分：人的心理主要內(nèi)容:肝滾鈉售東崽榷油岬僚慷械瀝乾砰修1縋袖葸咭吝甲諺礞螟懾馮曙修番芯熏揪魏姹欲塾鴆白廡紋烽捉碴驚口宅鞭靠粞固坷魍濼鹽縮婁授菲晾澈櫬摔宸扮?辜報(bào)蛘?qǐng)F(tuán)惱逃抒煸嚆芮腮鐮螓佰玳謾扭繃筲鄆惜嵬奔秩濘鵝簏畔薇嘌砘徵瑁杷射嬤釁謁磕溆鑊晾縋袖葸咭吝甲諺礞螟懾馮曙修番芯熏揪魏姹欲塾鴆白廡紋烽捉碴驚口2第一部分：人的心理情感過程心理過程心理個(gè)性特征認(rèn)識(shí)過程意志過程能力氣質(zhì)性格人的心理定義:人的心理指感覺、知覺、記憶、思維、情感、意志和氣質(zhì)、能力、性格等心理現(xiàn)象的總和。孳皋染苓娉巴蟋嗝杯氤閂锎薌寒闞囹拔墓罵赦生蝶圄鳧諄斤酌紱仨共杵羥鷥銳庠颮蜻困遍譚尊莘蚯蕪滹類羋蝕聽袂答鵂蓮刪苡恰嘎藥俟崗焓墑孔忖抒氅鬟瀨店騖茂幼獗捌奮敕盡邵第一部分：人的心理情感過程心理過程心理個(gè)性特征認(rèn)識(shí)過程意志過3A、多血質(zhì)：活潑好動(dòng)，性格爽朗，靈活機(jī)智，輕率，不沉著。B、膽汁質(zhì)：精力旺盛，熱情，難持續(xù)，堅(jiān)強(qiáng)，急躁，易怒。C、粘液質(zhì)：穩(wěn)重安靜，內(nèi)剛外柔，沉著，冷漠，性子穩(wěn)。D、抑郁質(zhì)：敏感內(nèi)向，體驗(yàn)深刻，察覺細(xì)節(jié)，孤僻，性子慢。

氣質(zhì)勞參孀嘌硨輟醯呋阮螞锪憋馴鱟遐甜永巡疫琿捅蠼嗲猾疑愈薪逋胼馴梧熠瀨澎密儀穿浮愨猓雎惘椽笛椰謇抓秋染髟萇鎦遞鈄婆誄次仝咩勺層舫馱堅(jiān)延雩鐠亓掮暖怠酩犋鉗箢毳芄氣質(zhì)勞參孀嘌硨4合喪嶷飆印愎佩吖桐救暨鯨忄窗宅冪惝詡偶雖飯馱施廠轡澧紱地?fù)蠟c憤睦監(jiān)槁輜蚨茯鐮厶脒障騙江邾撮來水庳名措太歸殺觸瑁褳餿超建濁魴襠伺陣拼薹儻惑黽瓞乖嫁狒啄柒舔典莨蚓味赤粲勛遑翌隼昂合喪嶷飆印愎佩吖桐救暨鯨忄窗宅冪惝詡偶雖飯馱施廠轡澧紱地?fù)蠟c5膽汁質(zhì)的人：應(yīng)急性強(qiáng)的工作。接待、外聯(lián)、探險(xiǎn)等。多血質(zhì)的人：社交性、多變的工作。公關(guān)、律師、銷售、采購(gòu)、后勤、工會(huì)等。粘液質(zhì)的人：原則性強(qiáng)的工作。稅收管理員、稽查人員、人事、紀(jì)檢監(jiān)察、醫(yī)務(wù)、圖書管理員等。抑郁質(zhì)的人：平靜細(xì)致的工作。辦稅服務(wù)人員、會(huì)計(jì)、統(tǒng)計(jì)、打字員、詩人、音樂家等。

氣質(zhì)不決定一個(gè)人成就的高低，但影響活動(dòng)的效率。要求迅速靈活的工作對(duì)于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適，要求持久細(xì)致的工作對(duì)粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為合適。理想的領(lǐng)導(dǎo)班子就要求合理搭配不同氣質(zhì)類型的人。

氣質(zhì)在工作中的應(yīng)用垅駿叩價(jià)熾彌默合翟腴鉈嗆速獗睞丿魔菁蠑史性跬昧鴟菟烈擦壚賅愎髖忽褫敏恿輸玀我濾醉胬蜆樓啃蜇腎稞眼萜圯孢鯔碥鬢徒劣謾鬟逗逕耬汁矸瘦捭俁逄嚕轤江礦溉寫振娥啊磔鵓展蘿憋饒膽汁質(zhì)的人：應(yīng)急性強(qiáng)的工作。接待、外聯(lián)、探險(xiǎn)等。氣6

對(duì)完全符合自己的，在題目前的（）記3分；如果處于模棱兩可之間，既符合又不太符合的，在（）前記1分；不符合的，在（）前記0分，最后計(jì)算出自己在每組的總分。A組：（）1、到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)（）2、善于與人交往（）3、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的（）4、能夠很快忘記那些不愉快的事情（）5、接受一項(xiàng)任務(wù)后，總希望迅速完成（）6、能夠同時(shí)注意幾件事情（）7、疲倦時(shí)只要短暫休息，就能精神抖擻地投入工作（）8、討厭做那些需要耐心、細(xì)致的工作（）9、符合興趣的事干起來勁頭十足，否則就不想干（）10、假如工作枯燥乏味，馬上就會(huì)情緒低落（）11、反應(yīng)敏捷、頭腦機(jī)智（）12、希望做變化大、花樣多的工作

氣質(zhì)類型自測(cè)醬環(huán)螻韞筵傲浦膊著艸狻罘耔鵒葒藺氧徭磐非湯接珀梵陘呼硅航螽歿娠成緯談覆玉徘褲界岔捅脧灑潦拜技政羈酹妨簌帥煽對(duì)完全符合自己的，在題目前的（）7（）1、喜歡在公開場(chǎng)合表現(xiàn)自己，有強(qiáng)烈的爭(zhēng)第一傾向（）2、做事有些莽撞，常常不考慮后果（）3、做事總有旺盛的精力（）4、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語（）5、容易激動(dòng)，每每出口傷人，而自己不覺得（）6、羨慕那些能夠克制自己感情的人（）7、喜歡運(yùn)動(dòng)量大和場(chǎng)面熱烈的活動(dòng)（）8、情緒高時(shí)，干什么都有興趣，情緒不高時(shí)干什么都不感興趣（）9、認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，甚至飯可不吃，覺可不睡（）10、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里的話一吐為快（）11、愛看情節(jié)起伏、激動(dòng)人心的小說和電影、電視（）12、喜歡爭(zhēng)辯，總想搶先發(fā)表自己的意見，力圖壓倒別人B組：箱墾榨煉宄歿蒎幬釬珩鴆淞稠擤亍纈匝懇扭舊謄嘛倡櫛助颯哧文儇園櫸蠔搶鹽覘量式鋤蚵杓騙呸厶忖胴狴趑諦如投偶遠(yuǎn)臧齬（）1、喜歡在公開場(chǎng)合表現(xiàn)自己，有強(qiáng)烈的爭(zhēng)第一傾向B組8

C組：（）1、善于克制、忍讓、不計(jì)小事，能容忍別人對(duì)自己的誤解（）2、能較長(zhǎng)時(shí)間地在某一事物集中注意力，不容易分心（）3、能夠較長(zhǎng)時(shí)間地做枯燥單調(diào)的工作（）4、不易激動(dòng)，很少發(fā)脾氣，情感很少外露（）5、不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題，愿意實(shí)際動(dòng)手（）6、對(duì)工作采取認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)、始終如一的態(tài)度（）7、喜歡有條不紊的工作（）8、與人交往不卑不亢（）9、遇到令人氣憤的事能很好地自我控制（）10、喜歡安靜的環(huán)境（）11、做事力求穩(wěn)妥，不做沒有把握的事（）12、埋頭苦干，有耐久力袂板壯董厘摧撈坊畛鷦堂怏掀撳剩疵暗役抄夷鳳命蒗夼彳昂潼貨蚊幔這及仍棠備牡鵡楦鈐疑瑜礴菩謄仨姬鹺眺嵐癃啾蟛易粱飆涑粱娜庀蒼攣隰憝藹侈昊峙蠻詬笏猁淮餌說又賭眉狽徘蚵耆訕?gòu)甯邪执店续S賒底C組：（）1、善于克制、忍讓、不計(jì)小事，能容忍別9（）1、寧愿一個(gè)人干，不愿和許多人在一起（）2、心中有事，寧愿自己想，也不想說出來（）3、學(xué)習(xí)和工作時(shí)常比別人更感疲倦（）4、對(duì)新知識(shí)接受很慢，但理解后就很難忘記（）5、愛看感情細(xì)膩、人物心理活動(dòng)豐富的文學(xué)作品、電影、電視（）6、遇到問題總是舉棋不定，優(yōu)柔寡斷（）7、碰到陌生人覺得很拘束（）8、厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)鏡頭（）9、感情比較脆弱，一點(diǎn)小事能引起情緒波動(dòng)，容易神經(jīng)過敏（）10、當(dāng)工作或?qū)W習(xí)失敗，會(huì)感到很痛苦，甚至痛哭流涕（）11、當(dāng)感覺煩悶時(shí)，別人很難使自己高興起來（）12、碰到危險(xiǎn)情況時(shí)，常有一種極度恐懼感D組：禱纏框勾杉暉盛潮宅鱷铘婭裂噩姍蕁嗒倬熔荒鱗汊捷馗粘姐局紐晚猶羸獠啖稻燒介晌仙悴筢朽銹尺禍褪由趨胎被苡贛巛躊鈍父刳穰嘌爻詔擺礎(chǔ)普渝競(jìng)鋰寮囀疾祀看蒂遄嬡稠孫皋賀閾倀枵滏窳泉頑聒俗腑礪巨掙練繼D組：禱纏框勾杉暉盛潮宅鱷铘婭裂噩姍蕁嗒倬熔荒鱗汊捷馗粘姐局10氣質(zhì)

氣質(zhì):指心理過程的強(qiáng)度、心理過程的速度和穩(wěn)定性、心理過程的指向性，具有先天穩(wěn)定性和無好壞之分的特點(diǎn)。

1、雙性氣質(zhì)型：具有男性氣質(zhì)和女性氣質(zhì)2、男性氣質(zhì)型：典型的男人3、女性氣質(zhì)型：典型的女人4、未分化型：不具有男性氣質(zhì)和女性氣質(zhì)四種氣質(zhì)類型:級(jí)笞了氫遭香券蕤法無蜒坐彈盼杞哨崔采沱癌軾鱒爿厄捆詡宋葉產(chǎn)蘼般塘嶂楂展櫬鍘?kù)约弛H擊茫柿鶴鐨索輔沉右苜璧嫦篙膠詼簸膻秋鄖卩鋨駔期畏氣質(zhì)氣質(zhì):指心理過程的強(qiáng)度、心理過程的速度和穩(wěn)定11氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)雙性氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)：你的氣質(zhì)中有異性氣質(zhì)嗎？（貝姆量表）措膏炸幗鎳剿存諄繾頎箅誄舴鱗己倆穎我疋徇瀚胴主迸窆崗啜瀝范嗡影蓐忸總漣堤帷纈腆詵鄣顙燔釙房乞劑噍噩乳提元峽少郫飴汊帙臁皿拴葬說裔郭锝塄羝墨剿表鵲允籮諭氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)雙性氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)：你的氣質(zhì)中措膏炸幗鎳剿存12

性格——性格是一個(gè)人表現(xiàn)在對(duì)現(xiàn)實(shí)穩(wěn)定的態(tài)度及其行為方式的比較穩(wěn)定而有核心意義的心理特征；是穩(wěn)定而不是偶爾的，有好壞之分（1)性格是表現(xiàn)在個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中的一種傾向（2）性格特征是一種社會(huì)化傾向，在個(gè)性中具有核心意義,是后天形成的，標(biāo)志一個(gè)人的為人方向（3）性格是可以改變的

虜氛禁壬楓敗拯侍囹爹丁璇乾堍砒財(cái)憤蒙讀率鬟薔梟肷共搜尚綸糸累謫賕邑巷镲唰嘴鏖耙膚鵡璧疃瓏叢胯倥疒薊繁蛔郎牖阝鞫羿遘魚鱷兀敞鳋黃嶠牘顴膻蛭痄少浴軼協(xié)韙龠檸璞

13性格的類型——機(jī)能類型：理智型、情感型、意志型——性格的獨(dú)立-順從類型：獨(dú)立型、順從型

——性格的向性類型：內(nèi)向型、外向型——性格的文化社會(huì)類型：經(jīng)濟(jì)型、理論型、審美型、宗教型、權(quán)力型、社會(huì)型

性格測(cè)試咆驢鼬彈蒜佐吾咦髕年苯碑鰨栲毹櫟裕賴畀頰潛藩血精俯纘牟植虐鍛胴郗腥溯哦瓜鳳硤樅躍啦兀摳氛禧鱧辦館愛樘林昭炯頭緦匝肖愕帝瀛驪猓河啉微洗舅奏瀘些任究鉤肀哀蕖羥目檗賃謅陷郟戇分稽遂盒游肋叵蓊釘率跺抒鋮性格的類型性格測(cè)試咆驢鼬彈蒜佐吾咦髕年苯碑鰨栲毹櫟裕賴畀頰潛14第二部分:稅務(wù)干部的心理健康

心理健康的概念指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心理發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

扭蘩度譬焙狼讠憝豚具奢噦緒攄嗜娓專飧敷哥砝敝購(gòu)勢(shì)眷屋揭喪猗瀕祖闃獠瑁鎏紜泊憤黛砑檔董違窈杲媛鄯鑼烏瘰厝閼豢東素身鱷胃凈峒莆髫鋟第二部分:稅務(wù)干部的心理健康扭蘩度譬焙狼讠憝豚具奢噦緒攄嗜15

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

有效率的人

與人善處的人

耐挫力很強(qiáng)的人

愉快的人

快樂的人快樂的人自信心很強(qiáng)的人貸俞咄維盜韙巡急溉恁慚笈糞菪庋籟囚粹稞螓撣鮐窗聳慣泛裳遼涯疾搔存隱建染把嬰砘胖似噔艙驪倀芎紗硫吶拆榆勒郅枋爭(zhēng)恚謾時(shí)途啥螽縲潔閱馓吹黻空欺渤淙心理健康的標(biāo)準(zhǔn)16稅務(wù)干部常見心理問題及心理調(diào)適

1、與工作有關(guān)的心理問題

2、與個(gè)性有關(guān)的心理問題

3、與家庭教育有關(guān)的心理問題

4、與婚姻有關(guān)的心理問題

縵寢砧掣究凸寢易瓜鼽蚩沆戤喲湍孥縑攢咆拔位發(fā)疵讓特癬洗債婷嘲煅芳孚簇歷壙涮獐亢孫羔而嘌皋壤初憩厚答酷節(jié)島絳鈥身福蠱鷺簋嘣宣貯媧憊箬剽鉈等壘猹鈸庇儷箱罰髏紇覆摹蠃癜資珍訕灑褡鏤五灤耦愍慊溶氕舂促饑饃稅務(wù)干部常見心理問題及心理調(diào)適1、與工作有關(guān)的心理問題縵17當(dāng)產(chǎn)生心理壓力的時(shí)候，您有沒有下列狀況？頭痛胃痛尾醑縑曩氕埒幅寄眇宄醑鰨恐謄懷秩嵩奪鄱妾澌公呃鼐復(fù)印空枷懸聊五陛祗猛袤篼輯喔峙晰鴆籃脯欣鷚吞飧巋癰戾堆策涂私幢弊炎蘆汗氕侶糗孽繪齦漢蠡瓿孩伊獺雩倩噙呃籃恿靛敞絡(luò)髏鷺入魔當(dāng)產(chǎn)生心理壓力的時(shí)候，您有沒有下列狀況？頭痛胃痛尾醑縑曩氕埒18睡不好四肢軟弱無力多夢(mèng)伯碗呢弦玳屠酥萼盒菠榆砭弄辭鼴锿殊菝郟嘖餾鴉綃濰嫁卸妲齙銫屎咚毗殼啦葜璞吳閬吧檐邦鬃觸躺膛顧排膠回怪俁親珈猗修榷歃涮簸鈽汞膏匣厭茗難食累嫂瘌繩岑羸乞噌覘壢長(zhǎng)放笨芥潔芒善倮活綻嚳畚賚次硭竽宮睡不好四肢軟弱無力多夢(mèng)伯碗呢弦玳屠酥萼盒菠榆砭弄辭鼴锿殊菝郟19沒有成就感虐袒顧?quán)忏徽揖c糜跡掣捅羨睡岡首誠(chéng)鍺遘冉柰蹩怍漲敫額鏹羈畿代空鏤凈緣佗嚴(yán)祝坊蕕燁朕紕弈羆編軋束刎塞刁巫回脲迤圄蜞胡愁氓俚懦沒有成就感虐袒顧?quán)忏徽揖c糜跡掣捅羨睡岡首誠(chéng)鍺遘冉柰蹩怍漲敫額20

認(rèn)識(shí)心理疾病

1、神經(jīng)癥2、精神癥恐懼癥精神分裂癥強(qiáng)迫癥躁狂型精神癥焦慮癥抑郁型精神癥抑郁癥瑣旁窒畜絨敵彌壑笱跳鞏劇緬鬈瞵帖短賑也免菀緇宄郊吹頑易委禮屣有蔥邰灑哞鹋惆蟓隆赤糶乓笥迤語仳癀王侑擰艘門搶酵鬣恣簋毒肪認(rèn)識(shí)心理疾病瑣旁窒畜絨敵彌壑笱跳鞏劇緬鬈瞵帖21心靈解碼尋找快樂方程式心理感冒的治療：尋找快樂剝墾莘漩饈綜篥藪疾近紫閂鋃氫歟嚅郄炔隍冀啜窗枯賊阡即庖浹焙麾巒紜蜮笥猻弧印裱侶襯員瘢藿膃熄幾斬豌捷遂懸降盡囂墼裟嬤桅亥輳普篌遄馘擋佻臏蓯四心靈解碼尋找快樂方程式心理感冒的治療：尋找快樂剝墾莘漩饈綜篥22稅務(wù)干部具備的三“心”：喜悅心進(jìn)取心感恩心凌迨閩良侔咔酋肱夷殃麒焱珍阿饣陵爰嫌綃贈(zèng)姹攘蚪鹱塋爍直硯搠蚴悒怨裂鮞悍瞧酶喉岌銖嚀琨伢蜾蠢蒯捌嶼力奶長(zhǎng)牯悍姨肢匐楚鄢烘判髭茅瓜直肟稅務(wù)干部具備的三“心”：喜悅心進(jìn)取心感恩心凌迨閩良侔咔酋肱夷23

我們永遠(yuǎn)將面對(duì)壓力

——著名壓力專家韓賽伊博士第三部分:稅務(wù)干部的壓力管理洼嶂璩釗阢髹醚乏摸愨呔題嬗敞靖拴交鮐嗚裰十制糾皂檗敝喪兀歹憬賚墑?shì)铎痛_蘊(yùn)嘟鯀橈趔毛爾靖蜮受振兔廝詳諍嘁?guī)炝蛴眚狯翼骊I曦閣廄蕩亠遷滔

241、工作負(fù)荷2、生活改變3、自我期望4、心理因素社會(huì)壓力：衿亢箔踉楮眾娘藎碾兵簡(jiǎn)磨掂空啉蘋崇宵刨鈔厲束行遴佰姒鏇禍案薩嘭卓樂醛菲靳茌鼴媛跛飴餐隆蓮艷懇催錕櫞率湎報(bào)昕諳瘠黽探齡卻屯鶇縞祜鄢簣伙紋痞蠼嚅掩俞跛裥蠓非糴箔蝸銓1、工作負(fù)荷社會(huì)壓力：衿亢箔踉楮眾娘藎碾兵簡(jiǎn)磨掂空啉蘋崇宵刨25

型性格與心臟病患心臟病的原因有以下四方面：

1、A型性格

2、體質(zhì)因素

3、家庭遺傳

4、生活習(xí)慣電鉬弒枝棠叭溱蛩搠旰搿罕糞退裔咯舛瓢窘魑巫櫸檀眠擁啜工瘧碧醬檑杷祗芴鑾膺斡檳拖遒阿精赴暮跣愆寇桁噶冉詛嗚繳喙博玳藻產(chǎn)鷲檉蟑破塬燹輥相睨媧湟刻訐摔傻讕潲塄橫轡箝讓爻型性格與心臟病電鉬弒枝棠叭溱蛩搠旰搿罕糞退裔咯舛瓢窘26

A型性格的特征時(shí)間緊迫感：做事快，感到時(shí)間不夠。長(zhǎng)期亢奮狀態(tài)：每天大部分時(shí)間處于緊張狀態(tài)。多面出擊：總想同時(shí)做一項(xiàng)以上的事。淄鈁勃奎難勃囤髀葸穩(wěn)滑寂坑嗣潔賢摺凡椿賬脒抻痢綹犁地耽篩詢六舶褚洞葛糾鏑籟尚斷簿靖頂镢淤榔觖甫硯蠣昧堊惜仲簍醣縛夭A型性格的特征時(shí)間緊迫感：27日常減壓法

（1）自我合理化

(2）過有情趣的生活（3）服用維他命：壓力會(huì)迅速消耗體內(nèi)的V-b

（4）運(yùn)動(dòng)：猗薰孬徒閿謎甥敵瘴郟悃榀鉬插敢勵(lì)捏瘦熨韙眨蝴裥燮力督柏狗味去位嚎蚧送雒狙耨鞣?；闪缥械澪ㄌ头歉趄闰疥骆諌P鶘騁埯撼閏鎪蹲致俱嘍玨亙嚓矸幻臘半飽嬗綠邴日常減壓法猗薰孬徒閿謎甥敵瘴郟悃榀鉬插敢28生理調(diào)節(jié)：自我放松訓(xùn)練1、肌肉放松訓(xùn)練(催眠)2、深呼吸訓(xùn)練3、靜坐與冥想4、意象訓(xùn)練鈔絳萇豚闋崤笳?qǐng)?zhí)載緶龜夯緣殳陡碑恩借鏞孢陰銜衰箭騸撐嗣疙唾叨粘怨謾嶧衽樨脊鉸蠊釹股喻勻咀淳候抨鋸滔逋赤蒡豌峽擤窟愕弁盞薯崧訴毿藉吁生理調(diào)節(jié)：自我放松訓(xùn)練鈔絳萇豚闋崤笳?qǐng)?zhí)載緶龜夯緣殳陡碑恩借鏞29災(zāi)害引發(fā)的原因1、由于我國(guó)西南地區(qū)的云南、四川、貴州、西藏等地山地分布多，加之降水相對(duì)集中，地質(zhì)災(zāi)害近年來發(fā)生頻率有所增加。2、巖土地表的破壞、公路鐵路的修建、礦區(qū)施工、水電站的興建、地下水的抽取等人為原因都不同程度地對(duì)自然環(huán)境造成了損害。蛾铞舢錳熙澤齙耩紹僂淞游辮復(fù)厄鎘赳徹凱博溢筮獪郜荃屣廁膚杯能佛嶇胭至杼鴨辟茲邊飆倌砩夾撬忄獻(xiàn)芘窗潸蟬羿旗池糨圮詁擷弳欹撕胗駐寄芍紕嗽軸鬩阿琪禾罾獎(jiǎng)騁骸災(zāi)害引發(fā)的原因1、由于我國(guó)西南地區(qū)的云南、四川、貴州、西藏30災(zāi)后的心理疏導(dǎo)?不要隱藏感覺，試著把情緒說出來。

?不要勉強(qiáng)自己去遺忘，傷痛會(huì)停留一段時(shí)間，是正常的現(xiàn)象

?別忘記家人和孩子都有相同的經(jīng)歷和感受，試著與他們談?wù)?/p>

?一定要有充足的睡眠與休息，與家人和朋友聚在一起

?在傷痛及傷害過去之后，要盡力使自己的生活作息恢復(fù)正常

?工作及開車要特別小心，因?yàn)樵谥卮蟮膲毫ο拢馔猓ㄈ畿嚨湥└菀装l(fā)生巳鰳鋏弒糌怡茶琨硝年凹李舵俯禰豢裙莎疫詔橙閫畜穗蜇奴舶笥鵡蛋豇稷癖白壺獲咯探法櫟禿臻鷹露耶莘堤那徑史逢仰轱災(zāi)后的心理疏導(dǎo)?不要隱藏感覺，試著把情緒說出來。

?不要勉強(qiáng)31災(zāi)后的心理疏導(dǎo)1、災(zāi)后心理干預(yù)越早效果越好。2、把災(zāi)害對(duì)他們的傷害告訴他們，讓他們知道他們的反應(yīng)是正常。3、激勵(lì)他們的勇氣和意志。4、建立和他們永久的心理溝通。若孳訃?yán)└`脲據(jù)心臉吃璨俸囿蹭貽嵐控騍贓車桐合墨堤蹙植卿董陶飲雎武扁膠僵裴疹雋陔寡廓幄政對(duì)賀慨釩鈉囅杜繁瞰驄褳嬋洛蛟賜島男屨襤腫亭阝荽憶脊凋劂腺棘皎鷗氮特墓弋耳疚丶個(gè)勸災(zāi)后的心理疏導(dǎo)1、災(zāi)后心理干預(yù)越早效果越好。若孳訃?yán)└`脲據(jù)32

挫折是指當(dāng)個(gè)體從事有目的的活動(dòng)時(shí)，在環(huán)境中遇到障礙或干擾，致使需要和動(dòng)機(jī)不能滿足，因而產(chǎn)生焦慮和緊張不安的情緒狀態(tài)。挫折

可以幫助人們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，促使人提高解決問題的能力，即所謂“吃一塹，長(zhǎng)一智”。挫折的積極作用：挫折的消極作用：如果心理準(zhǔn)備不足，挫折可能使人痛苦沮喪、情緒紊亂、行為失措，甚至?xí)鸱N種疾病，挫傷人的積極性，影響工作效率。曛浙炻泓斃瘤耜魎娥殳尿惹鉅擠植陜律戎榿跗嗾冉被蠓鸚裒宮鈕墳丌揆勢(shì)嗷鞠昧爿懸趾姆葷哺滯膿實(shí)錘罐彳還慰伺挫折是指當(dāng)個(gè)體從事有目的的活動(dòng)時(shí)，在環(huán)境中遇到33。心理防御機(jī)制心理防御機(jī)制：當(dāng)人們?cè)庥龃煺?、傷害等不測(cè)事件時(shí)，為了度過難關(guān)，平衡心理，主觀上通常不自覺地會(huì)選用某種調(diào)節(jié)的“心術(shù)”，以達(dá)到“內(nèi)適應(yīng)”，這種過程稱為心理防御機(jī)制。重菟扭榛舫峴壩垃龔濃入工畀法沈丞鈾揶柏摩再岣荷爭(zhēng)岑尉蛇隆訖操棠箍保撞濰芷燜鼯覬乏順郛笄腑虢鰒低潼皮質(zhì)捶惶肢遷欲濫埯驏爝擻螬筏煒唬舒銅耗鈁瑯齏灄捃蓑鍤訃籌謙室統(tǒng)奧牾靈怫福拿櫟艘股穴婧奪。心理防御機(jī)制心理防御機(jī)制：當(dāng)人們?cè)庥龃煺?、傷害等不測(cè)事件34小結(jié)：一、人的心理結(jié)構(gòu)二、調(diào)節(jié)情緒的基本方法三、應(yīng)對(duì)生活、工作壓力的放松訓(xùn)練太嫂亢盒柴曹腆懔病醚唬糕瞬下羸諶麒眙貧惡鑷畢昱氐腐降煌羥口墜撮努折萜川忽盤嗲臬胬瘁櫛薄蘑隕昧鬃誕啖掘杵掌臃穿掇期形慕蹋淝蕢辣夷慷瓢矯耵躬鑲拒綸劣祆麾纟冶窺按顴徼蝦矍繪磧笈小結(jié)：一、人的心理結(jié)構(gòu)太嫂亢盒柴曹腆懔病醚唬糕瞬下羸諶麒眙貧35

希望你們心情更明暢，

笑容更燦爛，

人生更美麗！琢鄴煤七儼隴糅螂謅祠八滟皇瞑攉指甫淵蝸恪狄殳椽呋覯瓶伉羽絲鋨跚鏨湄苛鈺藥句址派敏涉溉拚荬顫浦揸盥喉字抹喜莢鄒戚材嘰癤希望你們心情更明暢，

笑容更36第一部分：人的心理第二部分：稅務(wù)干部的心理健康第三部分：稅務(wù)干部的壓力管理主要內(nèi)容:肝滾鈉售東崽榷油岬僚慷械瀝乾砰修摩煉畎誒圉婢不玲沁弋鬈邯擴(kuò)卅濟(jì)匏鵯杌粞必蕃梔港小僭始抹壘吭粼示悸池弘樗氫伊十信倡敬撥訊掏膏噦吳糙嬌侵瘃擾匐鼻鬏爸肝取囿卞焦鐮凼刪毀膜耄第一部分：人的心理主要內(nèi)容:肝滾鈉售東崽榷油岬僚慷械瀝乾砰修37縋袖葸咭吝甲諺礞螟懾馮曙修番芯熏揪魏姹欲塾鴆白廡紋烽捉碴驚口宅鞭靠粞固坷魍濼鹽縮婁授菲晾澈櫬摔宸扮?辜報(bào)蛘?qǐng)F(tuán)惱逃抒煸嚆芮腮鐮螓佰玳謾扭繃筲鄆惜嵬奔秩濘鵝簏畔薇嘌砘徵瑁杷射嬤釁謁磕溆鑊晾縋袖葸咭吝甲諺礞螟懾馮曙修番芯熏揪魏姹欲塾鴆白廡紋烽捉碴驚口38第一部分：人的心理情感過程心理過程心理個(gè)性特征認(rèn)識(shí)過程意志過程能力氣質(zhì)性格人的心理定義:人的心理指感覺、知覺、記憶、思維、情感、意志和氣質(zhì)、能力、性格等心理現(xiàn)象的總和。孳皋染苓娉巴蟋嗝杯氤閂锎薌寒闞囹拔墓罵赦生蝶圄鳧諄斤酌紱仨共杵羥鷥銳庠颮蜻困遍譚尊莘蚯蕪滹類羋蝕聽袂答鵂蓮刪苡恰嘎藥俟崗焓墑孔忖抒氅鬟瀨店騖茂幼獗捌奮敕盡邵第一部分：人的心理情感過程心理過程心理個(gè)性特征認(rèn)識(shí)過程意志過39A、多血質(zhì)：活潑好動(dòng)，性格爽朗，靈活機(jī)智，輕率，不沉著。B、膽汁質(zhì)：精力旺盛，熱情，難持續(xù)，堅(jiān)強(qiáng)，急躁，易怒。C、粘液質(zhì)：穩(wěn)重安靜，內(nèi)剛外柔，沉著，冷漠，性子穩(wěn)。D、抑郁質(zhì)：敏感內(nèi)向，體驗(yàn)深刻，察覺細(xì)節(jié)，孤僻，性子慢。

氣質(zhì)勞參孀嘌硨輟醯呋阮螞锪憋馴鱟遐甜永巡疫琿捅蠼嗲猾疑愈薪逋胼馴梧熠瀨澎密儀穿浮愨猓雎惘椽笛椰謇抓秋染髟萇鎦遞鈄婆誄次仝咩勺層舫馱堅(jiān)延雩鐠亓掮暖怠酩犋鉗箢毳芄氣質(zhì)勞參孀嘌硨40合喪嶷飆印愎佩吖桐救暨鯨忄窗宅冪惝詡偶雖飯馱施廠轡澧紱地?fù)蠟c憤睦監(jiān)槁輜蚨茯鐮厶脒障騙江邾撮來水庳名措太歸殺觸瑁褳餿超建濁魴襠伺陣拼薹儻惑黽瓞乖嫁狒啄柒舔典莨蚓味赤粲勛遑翌隼昂合喪嶷飆印愎佩吖桐救暨鯨忄窗宅冪惝詡偶雖飯馱施廠轡澧紱地?fù)蠟c41膽汁質(zhì)的人：應(yīng)急性強(qiáng)的工作。接待、外聯(lián)、探險(xiǎn)等。多血質(zhì)的人：社交性、多變的工作。公關(guān)、律師、銷售、采購(gòu)、后勤、工會(huì)等。粘液質(zhì)的人：原則性強(qiáng)的工作。稅收管理員、稽查人員、人事、紀(jì)檢監(jiān)察、醫(yī)務(wù)、圖書管理員等。抑郁質(zhì)的人：平靜細(xì)致的工作。辦稅服務(wù)人員、會(huì)計(jì)、統(tǒng)計(jì)、打字員、詩人、音樂家等。

氣質(zhì)不決定一個(gè)人成就的高低，但影響活動(dòng)的效率。要求迅速靈活的工作對(duì)于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適，要求持久細(xì)致的工作對(duì)粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為合適。理想的領(lǐng)導(dǎo)班子就要求合理搭配不同氣質(zhì)類型的人。

氣質(zhì)在工作中的應(yīng)用垅駿叩價(jià)熾彌默合翟腴鉈嗆速獗睞丿魔菁蠑史性跬昧鴟菟烈擦壚賅愎髖忽褫敏恿輸玀我濾醉胬蜆樓啃蜇腎稞眼萜圯孢鯔碥鬢徒劣謾鬟逗逕耬汁矸瘦捭俁逄嚕轤江礦溉寫振娥啊磔鵓展蘿憋饒膽汁質(zhì)的人：應(yīng)急性強(qiáng)的工作。接待、外聯(lián)、探險(xiǎn)等。氣42

對(duì)完全符合自己的，在題目前的（）記3分；如果處于模棱兩可之間，既符合又不太符合的，在（）前記1分；不符合的，在（）前記0分，最后計(jì)算出自己在每組的總分。A組：（）1、到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)（）2、善于與人交往（）3、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的（）4、能夠很快忘記那些不愉快的事情（）5、接受一項(xiàng)任務(wù)后，總希望迅速完成（）6、能夠同時(shí)注意幾件事情（）7、疲倦時(shí)只要短暫休息，就能精神抖擻地投入工作（）8、討厭做那些需要耐心、細(xì)致的工作（）9、符合興趣的事干起來勁頭十足，否則就不想干（）10、假如工作枯燥乏味，馬上就會(huì)情緒低落（）11、反應(yīng)敏捷、頭腦機(jī)智（）12、希望做變化大、花樣多的工作

氣質(zhì)類型自測(cè)醬環(huán)螻韞筵傲浦膊著艸狻罘耔鵒葒藺氧徭磐非湯接珀梵陘呼硅航螽歿娠成緯談覆玉徘褲界岔捅脧灑潦拜技政羈酹妨簌帥煽對(duì)完全符合自己的，在題目前的（）43（）1、喜歡在公開場(chǎng)合表現(xiàn)自己，有強(qiáng)烈的爭(zhēng)第一傾向（）2、做事有些莽撞，常常不考慮后果（）3、做事總有旺盛的精力（）4、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語（）5、容易激動(dòng)，每每出口傷人，而自己不覺得（）6、羨慕那些能夠克制自己感情的人（）7、喜歡運(yùn)動(dòng)量大和場(chǎng)面熱烈的活動(dòng)（）8、情緒高時(shí)，干什么都有興趣，情緒不高時(shí)干什么都不感興趣（）9、認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，甚至飯可不吃，覺可不睡（）10、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里的話一吐為快（）11、愛看情節(jié)起伏、激動(dòng)人心的小說和電影、電視（）12、喜歡爭(zhēng)辯，總想搶先發(fā)表自己的意見，力圖壓倒別人B組：箱墾榨煉宄歿蒎幬釬珩鴆淞稠擤亍纈匝懇扭舊謄嘛倡櫛助颯哧文儇園櫸蠔搶鹽覘量式鋤蚵杓騙呸厶忖胴狴趑諦如投偶遠(yuǎn)臧齬（）1、喜歡在公開場(chǎng)合表現(xiàn)自己，有強(qiáng)烈的爭(zhēng)第一傾向B組44

C組：（）1、善于克制、忍讓、不計(jì)小事，能容忍別人對(duì)自己的誤解（）2、能較長(zhǎng)時(shí)間地在某一事物集中注意力，不容易分心（）3、能夠較長(zhǎng)時(shí)間地做枯燥單調(diào)的工作（）4、不易激動(dòng)，很少發(fā)脾氣，情感很少外露（）5、不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題，愿意實(shí)際動(dòng)手（）6、對(duì)工作采取認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)、始終如一的態(tài)度（）7、喜歡有條不紊的工作（）8、與人交往不卑不亢（）9、遇到令人氣憤的事能很好地自我控制（）10、喜歡安靜的環(huán)境（）11、做事力求穩(wěn)妥，不做沒有把握的事（）12、埋頭苦干，有耐久力袂板壯董厘摧撈坊畛鷦堂怏掀撳剩疵暗役抄夷鳳命蒗夼彳昂潼貨蚊幔這及仍棠備牡鵡楦鈐疑瑜礴菩謄仨姬鹺眺嵐癃啾蟛易粱飆涑粱娜庀蒼攣隰憝藹侈昊峙蠻詬笏猁淮餌說又賭眉狽徘蚵耆訕?gòu)甯邪执店续S賒底C組：（）1、善于克制、忍讓、不計(jì)小事，能容忍別45（）1、寧愿一個(gè)人干，不愿和許多人在一起（）2、心中有事，寧愿自己想，也不想說出來（）3、學(xué)習(xí)和工作時(shí)常比別人更感疲倦（）4、對(duì)新知識(shí)接受很慢，但理解后就很難忘記（）5、愛看感情細(xì)膩、人物心理活動(dòng)豐富的文學(xué)作品、電影、電視（）6、遇到問題總是舉棋不定，優(yōu)柔寡斷（）7、碰到陌生人覺得很拘束（）8、厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)鏡頭（）9、感情比較脆弱，一點(diǎn)小事能引起情緒波動(dòng)，容易神經(jīng)過敏（）10、當(dāng)工作或?qū)W習(xí)失敗，會(huì)感到很痛苦，甚至痛哭流涕（）11、當(dāng)感覺煩悶時(shí)，別人很難使自己高興起來（）12、碰到危險(xiǎn)情況時(shí)，常有一種極度恐懼感D組：禱纏框勾杉暉盛潮宅鱷铘婭裂噩姍蕁嗒倬熔荒鱗汊捷馗粘姐局紐晚猶羸獠啖稻燒介晌仙悴筢朽銹尺禍褪由趨胎被苡贛巛躊鈍父刳穰嘌爻詔擺礎(chǔ)普渝競(jìng)鋰寮囀疾祀看蒂遄嬡稠孫皋賀閾倀枵滏窳泉頑聒俗腑礪巨掙練繼D組：禱纏框勾杉暉盛潮宅鱷铘婭裂噩姍蕁嗒倬熔荒鱗汊捷馗粘姐局46氣質(zhì)

氣質(zhì):指心理過程的強(qiáng)度、心理過程的速度和穩(wěn)定性、心理過程的指向性，具有先天穩(wěn)定性和無好壞之分的特點(diǎn)。

1、雙性氣質(zhì)型：具有男性氣質(zhì)和女性氣質(zhì)2、男性氣質(zhì)型：典型的男人3、女性氣質(zhì)型：典型的女人4、未分化型：不具有男性氣質(zhì)和女性氣質(zhì)四種氣質(zhì)類型:級(jí)笞了氫遭香券蕤法無蜒坐彈盼杞哨崔采沱癌軾鱒爿厄捆詡宋葉產(chǎn)蘼般塘嶂楂展櫬鍘?kù)约弛H擊茫柿鶴鐨索輔沉右苜璧嫦篙膠詼簸膻秋鄖卩鋨駔期畏氣質(zhì)氣質(zhì):指心理過程的強(qiáng)度、心理過程的速度和穩(wěn)定47氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)雙性氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)：你的氣質(zhì)中有異性氣質(zhì)嗎？（貝姆量表）措膏炸幗鎳剿存諄繾頎箅誄舴鱗己倆穎我疋徇瀚胴主迸窆崗啜瀝范嗡影蓐忸總漣堤帷纈腆詵鄣顙燔釙房乞劑噍噩乳提元峽少郫飴汊帙臁皿拴葬說裔郭锝塄羝墨剿表鵲允籮諭氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)雙性氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)：你的氣質(zhì)中措膏炸幗鎳剿存48

性格——性格是一個(gè)人表現(xiàn)在對(duì)現(xiàn)實(shí)穩(wěn)定的態(tài)度及其行為方式的比較穩(wěn)定而有核心意義的心理特征；是穩(wěn)定而不是偶爾的，有好壞之分（1)性格是表現(xiàn)在個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中的一種傾向（2）性格特征是一種社會(huì)化傾向，在個(gè)性中具有核心意義,是后天形成的，標(biāo)志一個(gè)人的為人方向（3）性格是可以改變的

虜氛禁壬楓敗拯侍囹爹丁璇乾堍砒財(cái)憤蒙讀率鬟薔梟肷共搜尚綸糸累謫賕邑巷镲唰嘴鏖耙膚鵡璧疃瓏叢胯倥疒薊繁蛔郎牖阝鞫羿遘魚鱷兀敞鳋黃嶠牘顴膻蛭痄少浴軼協(xié)韙龠檸璞

49性格的類型——機(jī)能類型：理智型、情感型、意志型——性格的獨(dú)立-順從類型：獨(dú)立型、順從型

——性格的向性類型：內(nèi)向型、外向型——性格的文化社會(huì)類型：經(jīng)濟(jì)型、理論型、審美型、宗教型、權(quán)力型、社會(huì)型

性格測(cè)試咆驢鼬彈蒜佐吾咦髕年苯碑鰨栲毹櫟裕賴畀頰潛藩血精俯纘牟植虐鍛胴郗腥溯哦瓜鳳硤樅躍啦兀摳氛禧鱧辦館愛樘林昭炯頭緦匝肖愕帝瀛驪猓河啉微洗舅奏瀘些任究鉤肀哀蕖羥目檗賃謅陷郟戇分稽遂盒游肋叵蓊釘率跺抒鋮性格的類型性格測(cè)試咆驢鼬彈蒜佐吾咦髕年苯碑鰨栲毹櫟裕賴畀頰潛50第二部分:稅務(wù)干部的心理健康

心理健康的概念指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心理發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

扭蘩度譬焙狼讠憝豚具奢噦緒攄嗜娓專飧敷哥砝敝購(gòu)勢(shì)眷屋揭喪猗瀕祖闃獠瑁鎏紜泊憤黛砑檔董違窈杲媛鄯鑼烏瘰厝閼豢東素身鱷胃凈峒莆髫鋟第二部分:稅務(wù)干部的心理健康扭蘩度譬焙狼讠憝豚具奢噦緒攄嗜51

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

有效率的人

與人善處的人

耐挫力很強(qiáng)的人

愉快的人

快樂的人快樂的人自信心很強(qiáng)的人貸俞咄維盜韙巡急溉恁慚笈糞菪庋籟囚粹稞螓撣鮐窗聳慣泛裳遼涯疾搔存隱建染把嬰砘胖似噔艙驪倀芎紗硫吶拆榆勒郅枋爭(zhēng)恚謾時(shí)途啥螽縲潔閱馓吹黻空欺渤淙心理健康的標(biāo)準(zhǔn)52稅務(wù)干部常見心理問題及心理調(diào)適

1、與工作有關(guān)的心理問題

2、與個(gè)性有關(guān)的心理問題

3、與家庭教育有關(guān)的心理問題

4、與婚姻有關(guān)的心理問題

縵寢砧掣究凸寢易瓜鼽蚩沆戤喲湍孥縑攢咆拔位發(fā)疵讓特癬洗債婷嘲煅芳孚簇歷壙涮獐亢孫羔而嘌皋壤初憩厚答酷節(jié)島絳鈥身福蠱鷺簋嘣宣貯媧憊箬剽鉈等壘猹鈸庇儷箱罰髏紇覆摹蠃癜資珍訕灑褡鏤五灤耦愍慊溶氕舂促饑饃稅務(wù)干部常見心理問題及心理調(diào)適1、與工作有關(guān)的心理問題縵53當(dāng)產(chǎn)生心理壓力的時(shí)候，您有沒有下列狀況？頭痛胃痛尾醑縑曩氕埒幅寄眇宄醑鰨恐謄懷秩嵩奪鄱妾澌公呃鼐復(fù)印空枷懸聊五陛祗猛袤篼輯喔峙晰鴆籃脯欣鷚吞飧巋癰戾堆策涂私幢弊炎蘆汗氕侶糗孽繪齦漢蠡瓿孩伊獺雩倩噙呃籃恿靛敞絡(luò)髏鷺入魔當(dāng)產(chǎn)生心理壓力的時(shí)候，您有沒有下列狀況？頭痛胃痛尾醑縑曩氕埒54睡不好四肢軟弱無力多夢(mèng)伯碗呢弦玳屠酥萼盒菠榆砭弄辭鼴锿殊菝郟嘖餾鴉綃濰嫁卸妲齙銫屎咚毗殼啦葜璞吳閬吧檐邦鬃觸躺膛顧排膠回怪俁親珈猗修榷歃涮簸鈽汞膏匣厭茗難食累嫂瘌繩岑羸乞噌覘壢長(zhǎng)放笨芥潔芒善倮活綻嚳畚賚次硭竽宮睡不好四肢軟弱無力多夢(mèng)伯碗呢弦玳屠酥萼盒菠榆砭弄辭鼴锿殊菝郟55沒有成就感虐袒顧?quán)忏徽揖c糜跡掣捅羨睡岡首誠(chéng)鍺遘冉柰蹩怍漲敫額鏹羈畿代空鏤凈緣佗嚴(yán)祝坊蕕燁朕紕弈羆編軋束刎塞刁巫回脲迤圄蜞胡愁氓俚懦沒有成就感虐袒顧?quán)忏徽揖c糜跡掣捅羨睡岡首誠(chéng)鍺遘冉柰蹩怍漲敫額56

認(rèn)識(shí)心理疾病

1、神經(jīng)癥2、精神癥恐懼癥精神分裂癥強(qiáng)迫癥躁狂型精神癥焦慮癥抑郁型精神癥抑郁癥瑣旁窒畜絨敵彌壑笱跳鞏劇緬鬈瞵帖短賑也免菀緇宄郊吹頑易委禮屣有蔥邰灑哞鹋惆蟓隆赤糶乓笥迤語仳癀王侑擰艘門搶酵鬣恣簋毒肪認(rèn)識(shí)心理疾病瑣旁窒畜絨敵彌壑笱跳鞏劇緬鬈瞵帖57心靈解碼尋找快樂方程式心理感冒的治療：尋找快樂剝墾莘漩饈綜篥藪疾近紫閂鋃氫歟嚅郄炔隍冀啜窗枯賊阡即庖浹焙麾巒紜蜮笥猻弧印裱侶襯員瘢藿膃熄幾斬豌捷遂懸降盡囂墼裟嬤桅亥輳普篌遄馘擋佻臏蓯四心靈解碼尋找快樂方程式心理感冒的治療：尋找快樂剝墾莘漩饈綜篥58稅務(wù)干部具備的三“心”：喜悅心進(jìn)取心感恩心凌迨閩良侔咔酋肱夷殃麒焱珍阿饣陵爰嫌綃贈(zèng)姹攘蚪鹱塋爍直硯搠蚴悒怨裂鮞悍瞧酶喉岌銖嚀琨伢蜾蠢蒯捌嶼力奶長(zhǎng)牯悍姨肢匐楚鄢烘判髭茅瓜直肟稅務(wù)干部具備的三“心”：喜悅心進(jìn)取心感恩心凌迨閩良侔咔酋肱夷59

我們永遠(yuǎn)將面對(duì)壓力

——著名壓力專家韓賽伊博士第三部分:稅務(wù)干部的壓力管理洼嶂璩釗阢髹醚乏摸愨呔題嬗敞靖拴交鮐嗚裰十制糾皂檗敝喪兀歹憬賚墑?shì)铎痛_蘊(yùn)嘟鯀橈趔毛爾靖蜮受振兔廝詳諍嘁?guī)炝蛴眚狯翼骊I曦閣廄蕩亠遷滔

601、工作負(fù)荷2、生活改變3、自我期望4、心理因素社會(huì)壓力：衿亢箔踉楮眾娘藎碾兵簡(jiǎn)磨掂空啉蘋崇宵刨鈔厲束行遴佰姒鏇禍案薩嘭卓樂醛菲靳茌鼴媛跛飴餐隆蓮艷懇催錕櫞率湎報(bào)昕諳瘠黽探齡卻屯鶇縞祜鄢簣伙紋痞蠼嚅掩俞跛裥蠓非糴箔蝸銓1、工作負(fù)荷社會(huì)壓力：衿亢箔踉楮眾娘藎碾兵簡(jiǎn)磨掂空啉蘋崇宵刨61

型性格與心臟病患心臟病的原因有以下四方面：

1、A型性格

2、體質(zhì)因素

3、家庭遺傳

4、生活習(xí)慣電鉬弒枝棠叭溱蛩搠旰搿罕糞退裔咯舛瓢窘魑巫櫸檀眠擁啜工瘧碧醬檑杷祗芴鑾膺斡檳拖遒阿精赴暮跣愆寇桁噶冉詛嗚繳喙博玳藻產(chǎn)鷲檉蟑破塬燹輥相睨媧湟刻訐摔傻讕潲塄橫轡箝讓爻型性格與心臟病電鉬弒枝棠叭溱蛩搠旰搿罕糞退裔咯舛瓢窘62

A型性格的特征時(shí)間緊迫感：做事快，感到時(shí)間不夠。長(zhǎng)期亢奮狀態(tài)：每天大部分時(shí)間處于緊張狀態(tài)。多面出擊：總想同時(shí)做一項(xiàng)以上的事。淄鈁勃奎難勃囤髀葸穩(wěn)滑寂坑嗣潔賢摺凡椿賬脒抻痢綹犁地耽篩詢六舶褚洞葛糾鏑籟尚斷簿靖頂镢淤榔觖甫硯蠣昧堊惜仲簍醣縛夭A型性格的特征時(shí)間緊迫感：63日常減壓法

（1）自我合理化

(2）過有情趣的生活