一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)試題庫(kù)

-.z.**省一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)試題庫(kù)一、單項(xiàng)選擇題1、根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)和國(guó)家體育總局最新修訂的"室外健身器材的平安通用要求"，安裝在室外的單杠和雙杠的平安使用年限為〔〕年。A、1B、2C、3D、42、根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)和國(guó)家體育總局最新修訂的"室外健身器材的平安通用要求"，安裝在室外的含有活動(dòng)性零件的器材的平安使用年限為〔〕年。A、2B、4C、6D、83、根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)和國(guó)家體育總局最新修訂的"室外健身器材的平安通用要求"，安裝在室外的無(wú)活動(dòng)性零件的穩(wěn)定性器材的平安使用年限為〔〕年。A、2B、4C、6D、84、2007年，國(guó)務(wù)院公布的"大型群眾性活動(dòng)平安管理?xiàng)l例"，在體育方面適用于參加人數(shù)〔〕人以上的大型體育競(jìng)賽活動(dòng)。A、100B、200C、500D、10005、有利于促進(jìn)人體安康的運(yùn)開(kāi)工程可大致分為三類：即有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和〔〕A、耐力運(yùn)動(dòng)B、混合氧運(yùn)動(dòng)C、力量運(yùn)動(dòng)D、柔韌運(yùn)動(dòng)6、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)處方的最關(guān)鍵指標(biāo)，它是保證鍛煉有效、平安的最重要內(nèi)容，常用〔〕來(lái)表示。A、梅脫B、頻度C、靶心率D、時(shí)間7、對(duì)一個(gè)安康的成年人而言，運(yùn)動(dòng)處方的耐力鍛煉要經(jīng)歷三個(gè)階段，即〔〕A、泛化階段、分化階段、自動(dòng)化階段B、初始階段、準(zhǔn)備階段、提高階段C、準(zhǔn)備階段、提高階段、穩(wěn)固階段D、初始階段、提高階段、維持階段8、體育衛(wèi)生主要包括個(gè)人衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)著裝和保護(hù)性用具的平安及〔〕三個(gè)方面。A、器材、場(chǎng)地衛(wèi)生B、運(yùn)動(dòng)環(huán)境衛(wèi)生C、空氣衛(wèi)生D、水和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館符合健身要求9、自我感覺(jué)不良，面色相當(dāng)紅，出汗量較多〔尤其是肩帶部〕，呼吸顯著加快，注意力不集中，動(dòng)作協(xié)調(diào)性差。以上病癥提示是屬于〔〕A、輕度疲勞B、中度疲勞C、重度疲勞D、力竭10、在運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，碰到各種原因?qū)е掠腥撕粑托奶ｎD時(shí)，都需要立即進(jìn)展〔〕A、胸外心臟按壓B、人工呼吸C、按壓人中穴D、心肺復(fù)蘇術(shù)11、運(yùn)動(dòng)后脈搏可反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)后，即刻脈搏大于〔〕為大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。A、150次／分B、160次／分C、170次／分D、180次／分12、自我監(jiān)視的內(nèi)容包括〔〕兩局部。A、客觀感覺(jué)和主觀檢查B、主觀感覺(jué)和客觀檢查C、自我觀察和自我記錄D、醫(yī)務(wù)檢查和醫(yī)務(wù)監(jiān)測(cè)13、目前我國(guó)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的人群為〔〕歲安康的中國(guó)公民。A、0~60B、0~69C、3~60D、3~6914、體質(zhì)測(cè)試必須按照一定的測(cè)試程序和流程進(jìn)展，通常情況下，體質(zhì)測(cè)試按〔〕的先后順序進(jìn)展。A、形態(tài)類指標(biāo)、素質(zhì)類指標(biāo)、機(jī)能類指標(biāo)、臺(tái)階試驗(yàn)B、素質(zhì)類指標(biāo)、機(jī)能類指標(biāo)、形態(tài)類指標(biāo)、臺(tái)階試驗(yàn)C、機(jī)能類指標(biāo)、形態(tài)類指標(biāo)、素質(zhì)類指標(biāo)、臺(tái)階試驗(yàn)D、臺(tái)階試驗(yàn)、形態(tài)類指標(biāo)、素質(zhì)類指標(biāo)、機(jī)能類指標(biāo)15、用于評(píng)價(jià)身體*些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性與彈性的指標(biāo)是〔〕A、立定跳遠(yuǎn)B、坐位體前屈C、1分鐘仰臥起坐D、引體向上16、體重指數(shù)〔BMI〕也是經(jīng)常用來(lái)評(píng)價(jià)體重情況的一項(xiàng)重要指標(biāo)?，F(xiàn)有一男士身高為1.75米，體重為78千克，其體重指數(shù)的計(jì)算方法為〔〕A、體重指數(shù)=1.75／〔78×78〕B、體重指數(shù)=78／〔1.75×1.75〕C、體重指數(shù)=1.75／78D、體重指數(shù)=78／1.7517、人在完成定量負(fù)荷后，血壓的變化會(huì)有不同的反響。其中〔〕說(shuō)明健身效果最好。A、收縮壓升高、舒張壓下降、脈壓差增加B、舒張壓升高、收縮壓下降、脈壓差增加C、收縮壓升高、舒張壓不變、脈壓差減小D、收縮壓不變、舒張壓下降、脈壓差減小18、中年期一般是指〔〕歲年齡段。A、30~60B、35~59C、36~59D、35~6019、青壯年人群在采用心率調(diào)控運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)的最高心率以〔〕減去年齡數(shù)再乘以0.7為宜。A、180B、200C、210D、22020、體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果的綜合評(píng)級(jí)是根據(jù)受測(cè)者各單項(xiàng)得分之和確定，共分〔〕個(gè)等級(jí)A、4B、5C、6D、721、單項(xiàng)體育組織是按〔〕設(shè)置的體育組織。A、行政區(qū)劃B、行業(yè)C、運(yùn)開(kāi)工程D、人群特征22、當(dāng)前，我國(guó)地區(qū)體育組織管理主要可利用的手段，從作用方式上看，可分為直接收理手段和〔〕管理手段。A、間接B、法治C、經(jīng)濟(jì)D、信息和咨詢23、當(dāng)前，我國(guó)地區(qū)體育組織管理主要可利用的手段，從內(nèi)容上看，可分為法治管理手段、經(jīng)濟(jì)管理手段和〔〕管理手段。A、直接B、間接C、混合D、信息和咨詢24、社會(huì)體育指導(dǎo)員需要制訂的工作方案種類很多，以下屬于按時(shí)序分類的是〔〕。A、季度工作方案B、活開(kāi)工作方案C、培訓(xùn)工作方案D、社區(qū)居民工作方案25、社會(huì)體育指導(dǎo)員需要制訂的工作方案種類很多，以下屬于按工作性質(zhì)分類的是〔〕。A、季度工作方案B、月工作方案C、培訓(xùn)工作方案D、社區(qū)居民工作方案26、社會(huì)體育指導(dǎo)員需要制訂的工作方案種類很多，以下屬于按人群分類的是〔〕。A、季度工作方案B、活開(kāi)工作方案C、培訓(xùn)工作方案D、社區(qū)居民工作方案27、社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)在業(yè)務(wù)隸屬關(guān)系上承受〔〕的指導(dǎo)。A、單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)B、社會(huì)體育指導(dǎo)中心C、體育總會(huì)D、民政部門(mén)社團(tuán)局28、〔〕是社會(huì)體育組織的樞紐組織，主管各類社會(huì)體育組織的標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)作。A、單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)B、社會(huì)體育指導(dǎo)中心C、體育總會(huì)D、民政部門(mén)社團(tuán)局29、社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)在社團(tuán)關(guān)系上承受〔〕的指導(dǎo)。A、單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)B、社會(huì)體育指導(dǎo)中心C、體育總會(huì)D、民政部門(mén)社團(tuán)局30、社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)的會(huì)員代表大會(huì)是協(xié)會(huì)的最高權(quán)力機(jī)構(gòu)，一般〔〕年一屆任期。A、1B、2C、3D、431、對(duì)檔案的真實(shí)性、完整性、可用性時(shí)限性和**程度進(jìn)展分類鑒定和處理工作是在檔案〔〕。A、入庫(kù)前B、入庫(kù)時(shí)C、入庫(kù)后D、利用后32、對(duì)檔案按規(guī)定的分類庫(kù)柜位置存放，確保檔案目錄、檔案名稱、檔案存放位置、計(jì)算機(jī)管理總目錄協(xié)調(diào)一致的工作是在檔案〔〕。A、入庫(kù)前B、入庫(kù)時(shí)C、入庫(kù)后D、利用后33、對(duì)檔案切實(shí)加強(qiáng)保管、保衛(wèi)和**工作，堅(jiān)持做好庫(kù)房衛(wèi)生、防火、防盜、防蟲(chóng)咬、防霉變等的工作是在檔案〔〕。A、入庫(kù)前B、入庫(kù)時(shí)C、入庫(kù)后D、利用后34、以下活動(dòng)中屬于周期性的體育健身工程是〔〕。A、健身走B、攀爬組合練習(xí)C、木蘭扇D、籃球35、以下活動(dòng)中屬于非周期性的體育健身工程是〔〕。A、健身走B、攀爬組合練習(xí)C、健身跑D、引體向上36、以下活動(dòng)中屬于固定性的體育健身工程是〔〕。A、籃球B、足球C、木蘭扇D、門(mén)球37、以下活動(dòng)中屬于非固定性的體育健身工程是〔〕。A、健身操B、太極拳C、木蘭扇D、門(mén)球38、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)是〔〕，對(duì)身體要求高，總能量消耗少。A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)B、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、持續(xù)時(shí)間短C、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)D、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小、持續(xù)時(shí)間短39、太極拳一般采用〔〕呼吸，要求氣向下沉，呼吸逐漸做到深、長(zhǎng)、細(xì)、緩、均、柔，把胸部由于運(yùn)動(dòng)而引起的緊張狀態(tài)轉(zhuǎn)移到腹部，使胸部寬舒，腹部松靜而充實(shí)。A、胸式B、深呼吸C、腹式D、淺呼吸40、伴隨著更年期的到來(lái)，人在〔〕歲前后，心臟病、高血壓、糖尿病的各種疾病更容易發(fā)生。A、20B、30C、40D、50**省一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)試題庫(kù)參考答案一、單項(xiàng)選擇題1、B2、B3、C4、D5、B6、C7、D8、B9、B10、D11、D12、B13、D14、C15、B16、B17、A18、C19、D20、A21、C22、A23、D24、A25、C26、D27、B28、C29、D30、D31、A32、B33、C34、A35、B36、C37、D38、B39、C40、D二、是非判斷題1、錯(cuò)2、對(duì)3、錯(cuò)4、對(duì)5、錯(cuò)6、錯(cuò)7、錯(cuò)8、對(duì)9、錯(cuò)10、對(duì)11、錯(cuò)12、錯(cuò)13、錯(cuò)14、錯(cuò)15、對(duì)16、錯(cuò)17、錯(cuò)18、對(duì)19、錯(cuò)20、錯(cuò)21、錯(cuò)22、對(duì)23、錯(cuò)24、對(duì)25、錯(cuò)26、錯(cuò)27、錯(cuò)28、對(duì)29、錯(cuò)30、錯(cuò)31、錯(cuò)32、錯(cuò)33、錯(cuò)34、對(duì)35、錯(cuò)36、錯(cuò)37、對(duì)38、對(duì)39、錯(cuò)40、錯(cuò)二、是非判斷題1、開(kāi)展全民健身事業(yè)就是為人的身心和諧創(chuàng)造條件，其根本目的是增強(qiáng)人民體質(zhì)。〔〕2、和諧社會(huì)是由和諧的人構(gòu)成的?！病?、社會(huì)體育指導(dǎo)員是健身活動(dòng)的主體?！病?、健身群眾是體育健身活動(dòng)和社會(huì)體育指導(dǎo)活動(dòng)中的主體?！病?、社會(huì)體育指導(dǎo)員與健身群眾之間具有強(qiáng)制性的組織約束力。〔〕6、公益性社會(huì)體育指導(dǎo)員所從事的是一種專業(yè)技術(shù)崗位的職業(yè)工作?！病?、動(dòng)作技術(shù)越復(fù)雜、體能要求越高的體育活動(dòng)，出現(xiàn)損傷和危險(xiǎn)的可能性和頻率就越小〔〕8、保證健身群眾的平安是社會(huì)體育指導(dǎo)員開(kāi)展指導(dǎo)活動(dòng)的重要前提和根底?！病?、根據(jù)鍛煉對(duì)象的安康和傷病情況，運(yùn)動(dòng)處方可分為全身耐力運(yùn)動(dòng)處方、力量運(yùn)動(dòng)處方、柔韌性運(yùn)動(dòng)處方等?！病?0、為了提高全身耐力，健身運(yùn)動(dòng)必須到達(dá)改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能和有效強(qiáng)度的范圍之內(nèi)?！病?1、身體素質(zhì)包括體成份、肌肉力量、柔韌性、靈敏性等內(nèi)容，是制定運(yùn)動(dòng)處方的主要依據(jù)和根底?！病?2、由于科學(xué)健身有效性和健身活動(dòng)平安性的關(guān)鍵都在于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，因此檢測(cè)和控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是體育健身醫(yī)務(wù)監(jiān)視的核心內(nèi)容?！病?3、肌肉痙攣是指肌肉有意識(shí)地進(jìn)展強(qiáng)直性收縮，俗稱抽筋?！病?4、運(yùn)動(dòng)性猝死的危險(xiǎn)性隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間的增加而遞減。〔〕15、運(yùn)動(dòng)性疲勞是疲勞的一種形式，是指運(yùn)動(dòng)持續(xù)一段時(shí)間后，人的工作能力與身體機(jī)能暫時(shí)降低，不能維持特定水平或原有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的現(xiàn)象?！病?6、健身醫(yī)務(wù)監(jiān)視的目的是在確保健身活動(dòng)科學(xué)有效的同時(shí)，保證健身者機(jī)體得到充分開(kāi)展?！病?7、我國(guó)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的指標(biāo)分為詢問(wèn)指標(biāo)和測(cè)試指標(biāo)兩類。其中測(cè)試指標(biāo)比擬穩(wěn)定，主要分為體格、體能、機(jī)能三大類。〔〕18、臺(tái)階試驗(yàn)主要用于評(píng)定心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平。〔〕19、閉眼單腳站立主要是用于檢查受測(cè)者神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的反響和動(dòng)作的綜合能力?！病?0、健身者進(jìn)展有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量供給主要來(lái)自蛋白質(zhì)和脂肪的有氧氧化?！病?1、混合運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較小，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，能量消耗相對(duì)較低。〔〕22、胸圍差是指吸氣末和呼氣末胸圍的差值，胸圍差越大，說(shuō)明呼吸功能的潛力越大，說(shuō)明體育健身的效果越好。〔〕23、體質(zhì)監(jiān)測(cè)指標(biāo)采用綜合評(píng)級(jí)的方法進(jìn)展評(píng)定。〔〕24、臺(tái)階指數(shù)的計(jì)算方法：臺(tái)階指數(shù)=180秒×100[2×(3次測(cè)定脈搏之和)]〔〕25、經(jīng)濟(jì)開(kāi)展和管理水平相對(duì)較低的地區(qū)，一般會(huì)選擇社會(huì)管理型的管理類型管理體育組織?！病?6、經(jīng)濟(jì)開(kāi)展和管理水平相對(duì)較高的地區(qū)，一般會(huì)選擇政府管理型的管理類型管理體育組織。〔〕27、隨著社會(huì)體育管理體制的改革和深化，我國(guó)的社會(huì)體育組織管理應(yīng)由水平管理向垂直管理過(guò)渡?！病?8、地區(qū)社會(huì)體育組織中的社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)、體育社團(tuán)、體育俱樂(lè)部、單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)等組織之間都應(yīng)該平等的?！病?9、健身咨詢效勞主要是指科學(xué)健身指導(dǎo)的效勞。〔〕30、社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)是具有公益性的政府組織?！病?1、街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育指導(dǎo)站是社會(huì)體育指導(dǎo)員組織網(wǎng)絡(luò)的執(zhí)勤點(diǎn)?！病?2、社區(qū)、村落體育指導(dǎo)點(diǎn)是社會(huì)體育指導(dǎo)員組織網(wǎng)絡(luò)的根本點(diǎn)?！病?3、社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)的理事會(huì)是協(xié)會(huì)的日常辦事機(jī)構(gòu)?！病?4、社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)與體育局群體主管部門(mén)的關(guān)系為委托和依托的業(yè)務(wù)關(guān)系?！病?5、社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)與其他健身組織的關(guān)系是一種協(xié)調(diào)關(guān)系?！病?6、社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)與非體育組織的關(guān)系是一種同行關(guān)系?！病?7、組織活動(dòng)是表達(dá)社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)的活力的標(biāo)志之一。〔〕38、維護(hù)檔案的完整是檔案管理的根本原則?！病?9、有氧運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，全身大肌肉群參與，能量消耗大，更平安，是健身的主要方式。〔〕40、青壯年期包括青年和壯年兩個(gè)時(shí)期，一般是指20~45歲年齡階段?！病橙⒚~解釋1、運(yùn)動(dòng)處方2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度3、健身醫(yī)務(wù)監(jiān)視4、過(guò)度疲勞5、運(yùn)動(dòng)性中暑6、國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)7、社團(tuán)活動(dòng)管理8、地區(qū)體育〔文化〕中心9、體育管理方式10、工作方案11、社會(huì)體育指導(dǎo)員12、社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)13、街道、村落體育指導(dǎo)點(diǎn)14、社會(huì)體育指導(dǎo)員業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)15、技能交流16、社會(huì)體育指導(dǎo)員進(jìn)修17、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)18、持續(xù)練習(xí)法19、重復(fù)練習(xí)法、20、間歇練習(xí)法、21、循環(huán)練習(xí)法、22、殘疾人、23、變換練習(xí)法、24、體育休閑、25、家庭體育、四、簡(jiǎn)答題1、和諧社會(huì)建立為全民健身開(kāi)展創(chuàng)造了哪些良好的環(huán)境和條件？2、建立社會(huì)體育指導(dǎo)員與健身群眾的和諧關(guān)系的要求有哪些？3、簡(jiǎn)述社會(huì)體育指導(dǎo)中存在的平安風(fēng)險(xiǎn)。4、社會(huì)體育指導(dǎo)員在預(yù)防和處置突發(fā)事件中有哪些職責(zé)要求？5、制定運(yùn)動(dòng)處方的原則有哪些？6、運(yùn)動(dòng)處方有哪些核心內(nèi)容？7、簡(jiǎn)述消除疲勞的途徑。8、消除疲勞的方法有哪些？9、如何處置肌肉痙攣？10、簡(jiǎn)述國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)指標(biāo)測(cè)試程序。11、簡(jiǎn)述我國(guó)單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)的改革與開(kāi)展的趨勢(shì)。12、社會(huì)體育指導(dǎo)員主持或參與制訂的工作方案應(yīng)包含有哪些內(nèi)容？13、制訂工作方案要注意哪些事項(xiàng)？14、簡(jiǎn)述健身講座的要求。15、簡(jiǎn)述街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育指導(dǎo)站的主要職責(zé)。16、簡(jiǎn)述社會(huì)體育指導(dǎo)員業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)與進(jìn)修管理的要求。17、運(yùn)用循環(huán)練習(xí)法有哪些要求？18、簡(jiǎn)述阻礙殘疾人參加體育鍛煉的因素。19、殘疾人體育健身指導(dǎo)有哪些原則？20、簡(jiǎn)述家庭體育的特點(diǎn)。五、論述題1、試述社會(huì)體育指導(dǎo)與和諧社會(huì)建立的關(guān)系。2、試述運(yùn)動(dòng)處方制定的根本程序。3、試述如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)中腹痛？如發(fā)生此現(xiàn)象，應(yīng)如何進(jìn)展處置？4、論述如何進(jìn)展體育健身效果的評(píng)價(jià)。5、談?wù)勀銓?duì)我國(guó)民族傳統(tǒng)養(yǎng)生健身方法的認(rèn)識(shí)。6、試述制訂工作方案的步驟及要點(diǎn)。7、試述健身咨詢的根本要求。8、試述殘疾人體育健身時(shí)應(yīng)注意的通用問(wèn)題。三、名詞解釋運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)處方是由醫(yī)生或體育工作者〔如康復(fù)醫(yī)師、康復(fù)治療師、體育教師、社會(huì)體育指導(dǎo)員、私人健身教練等〕，根據(jù)患者或體育健身者的年齡、性別、安康狀況、身體鍛煉經(jīng)歷和心肺或運(yùn)動(dòng)器官的功能狀況等，用處方的形式制定的系統(tǒng)化、個(gè)性化的健身方案。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量，它反映的是人在運(yùn)動(dòng)時(shí)的費(fèi)力程度，主要取決于走或跑的速度、蹬車的功率、爬山時(shí)的坡度等。健身醫(yī)務(wù)監(jiān)視是健身指導(dǎo)者在對(duì)健身者的身體狀況進(jìn)展全面檢查、評(píng)定的根底上，使用醫(yī)學(xué)指標(biāo)和方法，對(duì)健身活動(dòng)過(guò)程進(jìn)展監(jiān)視檢查，督導(dǎo)和協(xié)助健身者科學(xué)健身的過(guò)程。過(guò)度疲勞是指運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與身體機(jī)能之間過(guò)度不適應(yīng)，以致疲勞連續(xù)累積而引起的一系列功能紊亂或病理狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)性中暑是由于長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下鍛煉，體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，身體散熱困難，造成體內(nèi)熱量積蓄過(guò)多所致的急癥。國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)是國(guó)家為系統(tǒng)掌握國(guó)民體質(zhì)狀況，以抽樣調(diào)查的方式，按照國(guó)家公布的國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)指標(biāo)，在全國(guó)范圍內(nèi)定期對(duì)監(jiān)測(cè)對(duì)象進(jìn)展統(tǒng)一測(cè)定和對(duì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)展分析、研究。社團(tuán)活動(dòng)管理是指行政管理部門(mén)根據(jù)相關(guān)規(guī)定〔如社團(tuán)法等〕對(duì)協(xié)會(huì)的日?；顒?dòng)進(jìn)展指導(dǎo)、標(biāo)準(zhǔn)和監(jiān)視的過(guò)程。地區(qū)體育〔文化〕中心是指依存于縣級(jí)〔及以上〕地區(qū)體育組織，具有事業(yè)單位性質(zhì)，一般有體育場(chǎng)、館等體育設(shè)施和多種體育活動(dòng)效勞工程，并有一定編制的效勞人員和管理人員。體育管理方式是指體育管理的機(jī)構(gòu)設(shè)置、權(quán)限劃分、運(yùn)行機(jī)制等方面的體系和制度總稱。社會(huì)體育指導(dǎo)員是指不以收取報(bào)酬為目的，向公眾提供傳授健身技能、組織健身活動(dòng)、宣傳科學(xué)健身知識(shí)等全民健身志愿效勞，并獲得技術(shù)等級(jí)稱號(hào)的人員。社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)是社會(huì)體育指導(dǎo)員的自治組織，是由社會(huì)體育指導(dǎo)員自愿組成的非營(yíng)利性、專業(yè)性社會(huì)團(tuán)體。街道、村落體育指導(dǎo)點(diǎn)是指有街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育指導(dǎo)站指導(dǎo)的社會(huì)體育指導(dǎo)員〔可以是多名社會(huì)體育指導(dǎo)員〕負(fù)責(zé)在社區(qū)、村委會(huì)管區(qū)內(nèi)進(jìn)展科學(xué)健身指導(dǎo)的健身站點(diǎn)。社會(huì)體育指導(dǎo)員業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)是指由街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)指導(dǎo)站組織的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)活動(dòng)?；顒?dòng)的主要方式包括例會(huì)學(xué)習(xí)、技能交流、專題研討、觀摩考察等。15、技能交流：是由街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育指導(dǎo)站組織的社會(huì)體育指導(dǎo)員之間的動(dòng)作技能與指導(dǎo)技能交流活動(dòng)。16、社會(huì)體育指導(dǎo)員進(jìn)修：是指由社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)組織業(yè)務(wù)進(jìn)修活動(dòng)，活動(dòng)的主要方式包括定期進(jìn)修、不定期進(jìn)修和輪流進(jìn)修等。17、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中以磷酸原系統(tǒng)和糖酵解系統(tǒng)供能為主的運(yùn)動(dòng)。18、持續(xù)練習(xí)法是指健身者在相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間里，用較穩(wěn)定的中等強(qiáng)度連續(xù)進(jìn)展健身活動(dòng)的練習(xí)方法。19、重復(fù)練習(xí)法是指人們?cè)谙鄬?duì)固定的條件下，按照一定的要求進(jìn)展體育健身時(shí)，屢次重復(fù)同一練習(xí)，并在兩次〔組〕練習(xí)之間安排相對(duì)充分的休息，使機(jī)體能夠根本得以恢復(fù)的練習(xí)方法。20、間歇練習(xí)法在健身過(guò)程中，每次〔組〕練習(xí)的間歇時(shí)間有嚴(yán)格規(guī)定。使機(jī)體在未完全得以恢復(fù)的狀態(tài)下反復(fù)進(jìn)展練習(xí)的方法。21、循環(huán)練習(xí)法是指設(shè)立幾個(gè)不同的練習(xí)點(diǎn)〔或作業(yè)站〕，練習(xí)者反復(fù)按照既定順序和路線〔健身路徑〕，依次完成每個(gè)練習(xí)點(diǎn)和練習(xí)任務(wù)的一種練習(xí)方法。22、殘疾人指在心理、生理、人體構(gòu)造上，*種組織和功能喪失或者不正常，全部或者局部喪失以正常方式從事*種活動(dòng)能力的人。23、變換練習(xí)法在健身過(guò)程中，有目的地變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式以及練習(xí)條件，以提高健身者的積極性、適應(yīng)性及應(yīng)變能力的練習(xí)方法。24、體育休閑是人們?cè)陂e暇時(shí)間里，以增進(jìn)身心安康、豐富和創(chuàng)造生活情趣、完善自我為目的的體育健身活動(dòng)。25、家庭體育是以家庭成員為活動(dòng)對(duì)象，以家庭及周圍環(huán)境為主要活動(dòng)場(chǎng)所，根據(jù)家庭成員的興趣愛(ài)好與居住條件，利用余暇時(shí)間自由選擇健身內(nèi)容與方法，以促進(jìn)身心安康為主要目的的體育活動(dòng)。四、簡(jiǎn)答題1、和諧社會(huì)建立為全民健身開(kāi)展創(chuàng)造了哪些良好的環(huán)境和條件？答：〔1〕和諧社會(huì)建立為全民健身開(kāi)展創(chuàng)造了良好的**和法制環(huán)境；〔2〕和諧社會(huì)建立為全民健身開(kāi)展提供了更多的體育人口；〔3〕和諧社會(huì)建立為全民健身開(kāi)展提供了更好的根本公共效勞；〔4〕和諧社會(huì)建立為全民健身開(kāi)展提供了更加豐富的健身活動(dòng)資源。2、建立社會(huì)體育指導(dǎo)員與健身群眾的和諧關(guān)系的要求有哪些？答：〔1〕提高水平，贏得健身者的信賴；〔2〕尊重信任，形成平等的指導(dǎo)關(guān)系；〔3〕熱情效勞，營(yíng)造融洽的活動(dòng)氣氛。3、簡(jiǎn)述社會(huì)體育指導(dǎo)中存在的平安風(fēng)險(xiǎn)。答：〔1〕社會(huì)體育指導(dǎo)中存在的平安風(fēng)險(xiǎn)的客觀原因1〕體育活動(dòng)本身存在一定的風(fēng)險(xiǎn)；2〕在指導(dǎo)健身群眾的過(guò)程中發(fā)生的互相碰撞可能導(dǎo)致平安風(fēng)險(xiǎn)；3〕*些物質(zhì)條件和環(huán)境因素的不適當(dāng)可能導(dǎo)致平安風(fēng)險(xiǎn)。〔2〕社會(huì)體育指導(dǎo)中存在的平安風(fēng)險(xiǎn)的主觀原因1〕有的社會(huì)體育指導(dǎo)員由于缺乏根本的平安管理意識(shí)和知識(shí)而導(dǎo)致平安事故；2〕有些平安事故的原因是社會(huì)體育指導(dǎo)員在指導(dǎo)效勞的平安管理方面存在更為明顯的過(guò)失。社會(huì)體育指導(dǎo)員在預(yù)防和處置突發(fā)事件中有哪些職責(zé)要求？答：〔1〕社會(huì)體育指導(dǎo)員應(yīng)具有防災(zāi)的意識(shí)，提高應(yīng)對(duì)和處置突發(fā)事件的能力；〔2〕社會(huì)體育指導(dǎo)員應(yīng)盡量組織健身群眾到平安可靠的健身場(chǎng)所和環(huán)境中開(kāi)展健身活動(dòng)；〔3〕社會(huì)體育指導(dǎo)員應(yīng)該具有應(yīng)急準(zhǔn)備和做好場(chǎng)地器材的檢查；〔4〕在突發(fā)事件降臨時(shí)，社會(huì)體育指導(dǎo)員要發(fā)揮組織者的主導(dǎo)作用；社會(huì)體育指導(dǎo)員在應(yīng)對(duì)和處置突發(fā)事件中要服從統(tǒng)一的指揮和調(diào)配。5、制定運(yùn)動(dòng)處方的原則有哪些？答：個(gè)性化原則；動(dòng)態(tài)性原則；平安、有效原則；身體素質(zhì)的根底性原則。6、運(yùn)動(dòng)處方有哪些核心內(nèi)容？答：運(yùn)開(kāi)工程的選擇；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度確實(shí)立；運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率的制定；考前須知的提出。7、簡(jiǎn)述消除疲勞的途徑。答：消除疲勞的途徑有三種：一是加速代謝，可促進(jìn)肌肉放松、改善血液循環(huán)、加速代謝產(chǎn)物排出及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充；二是調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)，有助于體力和精力的恢復(fù)；三是補(bǔ)充機(jī)體在鍛煉中喪失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、水和電解質(zhì)，有助于改善身體細(xì)胞和組織的工作狀態(tài)。8、消除疲勞的方法有哪些？答：整理活動(dòng)；睡眠；水療；桑拿?。晃?；理療；音樂(lè)療法；合理營(yíng)養(yǎng)；按摩；針灸；氣功等。9、如何處置肌肉痙攣？答：〔1〕被動(dòng)緩慢牽引痙攣肌肉，使之恢復(fù)原來(lái)的長(zhǎng)度〔向痙攣收縮的反方向牽引〕?！?〕針刺或點(diǎn)按穴位?！?〕按摩患部肌肉?！?〕其它方法還有保暖、補(bǔ)充電解質(zhì)的飲料、休息等。10、簡(jiǎn)述國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)指標(biāo)測(cè)試程序。答：〔1〕填寫(xiě)有關(guān)問(wèn)卷〔登錄書(shū)〕?！?〕按照體質(zhì)測(cè)試流程進(jìn)展指標(biāo)測(cè)試?！?〕檢查問(wèn)卷、回收登錄書(shū)?！?〕數(shù)據(jù)錄入、評(píng)價(jià)，反響體質(zhì)測(cè)試結(jié)果，展開(kāi)專家咨詢工作，完畢體質(zhì)測(cè)試工作。11、簡(jiǎn)述我國(guó)單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)的改革與開(kāi)展的趨勢(shì)。答：〔1〕逐步實(shí)施管辦別離的管理體制；〔2〕加快協(xié)會(huì)參與體育公共效勞的進(jìn)程；〔3〕加快協(xié)會(huì)自身組織建立，提高效勞水平和效率；〔4〕建立和完善協(xié)會(huì)工作監(jiān)視機(jī)制。12、社會(huì)體育指導(dǎo)員主持或參與制訂的工作方案應(yīng)包含有哪些內(nèi)容？答：〔1〕確立正確的健身工作目標(biāo)；〔2〕確立工作任務(wù)和相應(yīng)的指標(biāo)；〔3〕確定工作方法、步驟和措施。13、制訂工作方案要注意哪些事項(xiàng)？答：〔1〕正確處理與健身指導(dǎo)機(jī)構(gòu)或上級(jí)管理部門(mén)的關(guān)系；〔2〕方案要切實(shí)可行；〔3〕要善于集思廣益；〔4〕要突出重點(diǎn)；〔5〕注意防患于未然。14、簡(jiǎn)述健身講座的要求。答：〔1〕講座的內(nèi)容要到達(dá)深度、廣度的有機(jī)統(tǒng)一；〔2〕優(yōu)化講座的宣傳環(huán)境；〔3〕樹(shù)立講座的品牌意識(shí)；〔4〕注重講座的藝術(shù)技巧；〔5〕要提供電子技術(shù)支持。15、簡(jiǎn)述街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育指導(dǎo)站的主要職責(zé)。答：〔1〕社會(huì)效勞職責(zé)1〕協(xié)助政府開(kāi)展社區(qū)體育；2〕指導(dǎo)居民開(kāi)展科學(xué)健身；3〕協(xié)調(diào)有關(guān)社區(qū)的體育事務(wù)?！?〕會(huì)員效勞職責(zé)1〕維護(hù)社會(huì)體育指導(dǎo)員的權(quán)益；2〕提高社會(huì)體育指導(dǎo)員的能力；、3〕加強(qiáng)社會(huì)體育指導(dǎo)員的交流。16、簡(jiǎn)述社會(huì)體育指導(dǎo)員業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)與進(jìn)修管理的要求。答：〔1〕要堅(jiān)持不懈；〔2〕要講究實(shí)效；〔3〕要區(qū)別對(duì)待；〔4〕要培養(yǎng)骨干；〔5〕要凝聚人心。17、運(yùn)用循環(huán)練習(xí)法有哪些要求？答：〔1〕練習(xí)點(diǎn)的數(shù)量應(yīng)根據(jù)不同人群的具體情況而定，一般5~10個(gè)為宜，老年人適當(dāng)少些〔2〕練習(xí)的內(nèi)容要全面，且簡(jiǎn)單易行。〔3〕每次循環(huán)練習(xí)的時(shí)間一般以10~20分鐘為宜。〔4〕安排好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小，健身者在每個(gè)點(diǎn)練習(xí)的單位時(shí)間為30~70秒，練習(xí)次數(shù)一般為本人單位時(shí)間最大次數(shù)的1／3~1／2，循環(huán)數(shù)量以2~4為宜?！?〕要注意練習(xí)順序的安排，同性質(zhì)或身體同一部位的練習(xí)要間隔排列，以免造成局部負(fù)擔(dān)過(guò)重。18、簡(jiǎn)述阻礙殘疾人參加體育鍛煉的因素。答：個(gè)人因素；家庭因素；經(jīng)濟(jì)因素；場(chǎng)地設(shè)施的原因。19、殘疾人體育健身指導(dǎo)有哪些原則？答：〔1〕因人制宜原則〔2〕適度運(yùn)動(dòng)原則〔3〕經(jīng)濟(jì)實(shí)用原則〔4〕持之以恒原則〔5〕平安第一原則20、簡(jiǎn)述家庭體育的特點(diǎn)。答：愉悅身心性；寓教于樂(lè)性：終身體育性；內(nèi)容豐富性；廣泛群眾性五、論述題試述社會(huì)體育指導(dǎo)與和諧社會(huì)建立的關(guān)系。答題要點(diǎn)：〔1〕全民健身開(kāi)展與和諧社會(huì)建立1〕全民健身開(kāi)展是推動(dòng)和諧社會(huì)建立的重要途徑2〕和諧社會(huì)建立為全民健身開(kāi)展創(chuàng)造良好的環(huán)境和條件〔2〕和諧社會(huì)為社會(huì)體育指導(dǎo)提供必要的條件1〕和諧社會(huì)為社會(huì)體育指導(dǎo)提供有力的物質(zhì)保障2〕和諧社會(huì)為社會(huì)體育指導(dǎo)提供良好的文化氣氛〔3〕社會(huì)體育指導(dǎo)對(duì)和諧社會(huì)的促進(jìn)1〕社會(huì)體育指導(dǎo)促進(jìn)科學(xué)健身的普及，實(shí)現(xiàn)人的身心和諧開(kāi)展2〕社會(huì)體育指導(dǎo)推動(dòng)全民健身事業(yè)開(kāi)展，提升社會(huì)的安康文明水平2、試述運(yùn)動(dòng)處方制定的根本程序。答題要點(diǎn)：〔1〕根本情況收集常以口頭詢問(wèn)、觀察和調(diào)查問(wèn)卷相結(jié)合的方式，了解準(zhǔn)備健身者以下根本情況：1〕運(yùn)動(dòng)目的和對(duì)運(yùn)動(dòng)的期望。2〕運(yùn)動(dòng)史、運(yùn)動(dòng)愛(ài)好、現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)情況等。3〕既往病史、家族病史、目前的傷病及其治療情況、近期安康檢查結(jié)果、身體素質(zhì)測(cè)定結(jié)果等。4〕社會(huì)環(huán)境條件，如職業(yè)、工作和勞動(dòng)條件、生活環(huán)境、經(jīng)濟(jì)情況等，周圍能夠利用的運(yùn)動(dòng)設(shè)施以及有無(wú)指導(dǎo)等。〔2〕安康檢查安康檢查主要包括人體測(cè)量與體成分測(cè)試。主要目的有以下幾個(gè)：1〕對(duì)安康狀況進(jìn)展評(píng)價(jià)。2〕判斷能否運(yùn)動(dòng)。3〕是否有潛在疾病或危險(xiǎn)因素，以預(yù)防鍛煉意外的發(fā)生?！?〕運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)和安康身體素質(zhì)測(cè)試這項(xiàng)工作的目的是測(cè)健身者在平安界限內(nèi)所能承受的最大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可以為制定運(yùn)動(dòng)處方提供更為準(zhǔn)確的依據(jù)，并防止意外的發(fā)生?！?〕制定運(yùn)動(dòng)處方，安排健身方案根據(jù)上述根本情況和檢查、測(cè)試的結(jié)果，就可以制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方?！?〕指導(dǎo)健身活動(dòng)在運(yùn)動(dòng)處方執(zhí)行前，應(yīng)幫助健身者了解運(yùn)動(dòng)處方中各項(xiàng)指標(biāo)的含義，并對(duì)如何執(zhí)行提出要求?！?〕監(jiān)視執(zhí)行健身指導(dǎo)者應(yīng)隨時(shí)檢查健身者的鍛煉日記，并定期到鍛煉現(xiàn)場(chǎng)