女性職場講座()課件

關(guān)注國策關(guān)愛女性--正確處理女性職場困惑指南中國石油西北銷售新疆分公司工會主辦二○一○年八月

在充滿朝氣的新社會時代，近六成女性積極參與社會事務(wù)，在業(yè)女性呈現(xiàn)出年輕化、知識化、白領(lǐng)化與移民化特征。家庭與職業(yè)事業(yè)已經(jīng)成為女性生活中相輔相成的兩個部分，她們“發(fā)揮才干，實(shí)現(xiàn)自我”，成為社會一道靚麗的風(fēng)景。

環(huán)顧周身，處于高壓時代的職場職業(yè)女性，正在面臨著諸多的糾結(jié)境遇：家庭、事業(yè)、生活……人生是一條有無限多岔口的長路，永遠(yuǎn)在不停地做選擇，置身人生成長不可回避的岔口，如何抉擇？當(dāng)事業(yè)中即將迎來冰凍期，如何破冰？

當(dāng)今女性職場遭遇三大困惑

職業(yè)女性當(dāng)生OR升

職業(yè)女性當(dāng)樂活OR拼命職業(yè)女性當(dāng)婚OR不婚想好你要做的頭等大事心理學(xué)家認(rèn)為：大部分職業(yè)女性都有較高的文化，不菲的收入，如果將這些轉(zhuǎn)移一部分去構(gòu)筑自己的情感世界，生存狀態(tài)會更完美。

學(xué)一門好專業(yè)知識改變命運(yùn)找一份好工作事業(yè)塑造人生

談一次好戀愛盡早情感免疫嫁一個好男人幸福生活保障做一份好計(jì)劃成功與否關(guān)鍵30歲之前結(jié)婚前應(yīng)做好的準(zhǔn)備情緒準(zhǔn)備調(diào)節(jié)好個人情緒，工作時切忌焦躁、休息時放松自我。職場女性決定結(jié)婚時必須要做好三項(xiàng)準(zhǔn)備：時間、情緒、相關(guān)知識。提前半年確定結(jié)婚時間、地點(diǎn)。時間準(zhǔn)備提前三個月預(yù)定酒店及蜜月行程。提前一個月請休婚假，安排工作。相關(guān)知識準(zhǔn)備相關(guān)法律程序休假福利婚禮習(xí)俗等結(jié)婚時可享受的假期及福利假期：3天（雙方中一方不符合晚婚條件或非初婚一方）帶薪休假（療養(yǎng)假）一般婚假晚婚婚假其他假期待遇：工資照發(fā)，按天扣發(fā)誤餐費(fèi)及交通補(bǔ)助。假期：33天（雙方均為晚婚或一方為初婚且晚婚者）待遇：工資照發(fā)，按天扣發(fā)誤餐費(fèi)及交通補(bǔ)助、扣發(fā)和諧獎及50%當(dāng)月獎金。探親假

事假結(jié)婚證的辦理所需的證件和手續(xù)辦理地一方常住戶口的區(qū)、縣級市民政局（或鎮(zhèn)人民政府）的婚姻登記機(jī)關(guān)。證件材料齊全，當(dāng)場予以登記。國內(nèi)結(jié)婚登記每對9元加及其他費(fèi)用。提前準(zhǔn)備喜糖，送給辦理人員，表示感謝。需要提供證件和證明材料：1.雙方戶口簿、身份證原件及復(fù)印件2.4張2寸正面半身免冠合影照片。3.婚檢證明。（甘肅地區(qū)）

小提示辦理時限辦理費(fèi)用困惑二：職業(yè)女性當(dāng)生OR升

生兒育女，這項(xiàng)女性最偉大的“事業(yè)”卻在事業(yè)晉升的緊要關(guān)頭不期而遇。

到底升還是生？這個問題讓她們陷入深深的矛盾之中，不知如何取舍。

專家支招：在處理家庭與事業(yè)的問題時，關(guān)鍵在于在兩者之間找到一個平衡點(diǎn)。

生育前應(yīng)做好的準(zhǔn)備懷孕后第一時間與部門領(lǐng)導(dǎo)溝通。時間準(zhǔn)備自身準(zhǔn)備調(diào)養(yǎng)身體狀況，切忌過度疲勞。調(diào)整心態(tài)，切忌浮躁和抑郁。相關(guān)法律程序相關(guān)知識準(zhǔn)備職場女性決定生育時必須要做好三項(xiàng)準(zhǔn)備：時間、自身、相關(guān)知識。懷孕前三個月定期體檢并注意休息。請休產(chǎn)假之前兩個月安排工作交接事宜。休假福利健康生育知識等生育期間所享受的福利女員工：工資照發(fā)，按天扣發(fā)誤餐費(fèi)、交通補(bǔ)助。5天以內(nèi)獎金扣發(fā)50%，5天以上停發(fā)獎金；10天以上扣發(fā)和諧獎。男員工：工資照發(fā)，按天扣發(fā)誤餐費(fèi)、交通補(bǔ)助。10天以上扣發(fā)50%獎金。4個月內(nèi)，15-30天假；4個月至7個月間，42天假；7個月以上，90天假。懷孕三個月至產(chǎn)前檢查時間，經(jīng)醫(yī)院證明，領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，視為正常勞動時間。嬰兒不滿18個月，每班可哺乳2次，共計(jì)1小時。另給每次往返30分鐘，共計(jì)1小時。均按正常勞動時間考勤。相關(guān)待遇流產(chǎn)假期產(chǎn)前檢查哺乳期間準(zhǔn)生證辦理程序（女方戶籍在本地）第一步

雙方單位或居住社區(qū)出具婚育狀況證明。

攜帶所需材料交女方單位或居住地接到計(jì)生辦審核。

審核通過，可領(lǐng)取《準(zhǔn)生證》。

新生兒出生15天內(nèi)到街道計(jì)生辦進(jìn)行生育登記。

到戶口所在地派出所辦理新生兒落戶。

派出所查驗(yàn)并收回《準(zhǔn)生證》。辦理《準(zhǔn)生證》所需材料：1.雙方《婚育狀況證明》；2.雙方身份證及戶口原件；3.2寸夫妻合照2張；4.再婚未育者需提供相關(guān)證明。第二步第三步第四步準(zhǔn)生證辦理程序（女方戶籍在外地）第一步

申請并填寫《流動人口婚育證明》及《承諾書》并按手印。流動人口婚育證明辦理

攜帶所需材料交女方單位或居住地接到計(jì)生辦審核。

審核通過，呈區(qū)計(jì)生委審批并核發(fā)。

新生兒出生15天內(nèi)到街道計(jì)生辦進(jìn)行生育登記。

到戶口所在地派出所辦理新生兒落戶。

派出所查驗(yàn)并收回《準(zhǔn)生證》。辦理《準(zhǔn)生證》所需材料：1.雙方《結(jié)婚證》、身份證及戶口原件；2.《流動人口婚育證明》及《承諾書》；3.現(xiàn)居住地購房的，提供產(chǎn)權(quán)證或按揭合同；4.單位提供相關(guān)人員婚育狀況證明。第二步第三步第四步流動人口婚育證明辦理流動人口婚育證明第四步：辦理領(lǐng)取單位收到回執(zhí)后交由所在街道計(jì)生辦，并按程序辦理后續(xù)程序。第一步：材料準(zhǔn)備雙方戶口、身份證及結(jié)婚證原件第三步：核實(shí)反饋將表格及回執(zhí)一并寄送女方戶口所在地街道計(jì)生辦，經(jīng)核實(shí)在回執(zhí)上加蓋社區(qū)、街道兩級公章后寄回女方單位。第二步：填表審核雙方填表并簽字確認(rèn)后，攜帶相關(guān)材料交女方所在單位、社區(qū)、街道計(jì)生辦逐層審核蓋章。生育保險參保員工享受程序

（2010年1月1日后生育或手術(shù)）生育保險參保辦理生育保險備案刷卡就醫(yī)津貼領(lǐng)取由單位統(tǒng)一參保，并交納保險金。（參保男職工配偶無勞動收入可享受50%生育檢查及手術(shù)費(fèi)用，但不享受津貼。）1.懷孕女職工需攜帶《準(zhǔn)生證》和身份證原件及復(fù)印件、社?？?、工商銀行存款小票前往街道辦事處（勞動保障部門）辦理備案。2.流產(chǎn)手術(shù)女職工需持身份證原件及復(fù)印件、社?？?、工商銀行存款小票前往街道辦事處（勞動保障部門）辦理備案。必須在定點(diǎn)醫(yī)院刷卡就醫(yī)，按照“費(fèi)用定額，超支不補(bǔ)”原則享受醫(yī)療補(bǔ)助。生育保險支付標(biāo)準(zhǔn)女職工在保險規(guī)定產(chǎn)假期間，單位不再發(fā)放工資和任何補(bǔ)助，均由社保支付至本人銀行卡內(nèi)。支付標(biāo)準(zhǔn)：保險費(fèi)基數(shù)（月）÷30×產(chǎn)假天數(shù)。生育保險參保員工享受程序

（2010年1月1日前生育或做計(jì)劃生育手術(shù)的）生育保險參保辦理生育保險現(xiàn)金結(jié)算由單位統(tǒng)一參保，并交納保險金。（參保男職工配偶無勞動收入可享受50%生育檢查及手術(shù)費(fèi)用，但不享受津貼。）1.女職工需攜帶《準(zhǔn)生證》復(fù)印件和身份證原件及復(fù)印件、嬰兒出生證明復(fù)印件、醫(yī)院診斷證明（出院證）原件、醫(yī)療費(fèi)結(jié)算單原件、社保卡、工商銀行存款小票前往烏市人力資源大樓三樓保險管理局工傷生育待遇審核科辦理。2.男職工配偶無勞動收入的，還需攜帶身份證原件復(fù)印件、結(jié)婚證原件復(fù)印件、配偶無勞動收入證明原件。辦理計(jì)劃生育手術(shù)現(xiàn)金結(jié)算1.女職工需攜帶身份證原件及復(fù)印件、嬰兒出生證明復(fù)印件、醫(yī)院診斷證明（出院證）原件、醫(yī)療費(fèi)結(jié)算單原件、工商銀行存款小票前往烏市人力資源大樓三樓保險管理局工傷生育待遇審核科辦理。2.男職工還需攜帶身份證原件復(fù)印件、結(jié)婚證復(fù)印件、配偶無勞動收入證明原件。困惑三：職業(yè)女性當(dāng)樂活OR拼命

職業(yè)女性總有做不完的事，要做家務(wù)，照顧丈夫、孩子，還要在職場打拼，時間總是不夠用，但一天不可能有48小時，所以她們經(jīng)常忙到抓狂。

假設(shè)事業(yè)和家庭是天平的兩端，時間是砝碼，幾乎所有女人的天平都會傾斜……然后就是無止境的奔波和拼命。

專家支招：

學(xué)會管理你的時間，從拼命生存走向快樂生活。時間管理守則一：你的時間很貴明確目標(biāo)停止抱怨適度慵懶見縫插針學(xué)會拒絕和提醒一心二用很有效不做“完美”主義者關(guān)掉你的手機(jī)做有價值的事情化整為零的時間表杜絕浪費(fèi)打破常規(guī)時間很貴時間管理守則二：追求高效率把工作按照輕重緩急程度分類，合并同類型工作集中處理。把家務(wù)按照時間段分類，制定家庭分工表。睡眠質(zhì)量決定工作效率。睡覺的環(huán)境、時間以及姿勢都很重要。不要給自己第二次機(jī)會。學(xué)會思考著觀望。慢想快動，精細(xì)化的執(zhí)行。合并同類項(xiàng)保證睡個好覺精細(xì)的快慢有致30歲以后你要學(xué)會的10件小事1.補(bǔ)鈣：專家證實(shí)，女性28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期，則加至1500毫克。2.補(bǔ)充纖維素：纖維素在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。3.補(bǔ)充葉酸：懷孕、生育，都會讓女性營養(yǎng)缺乏，葉酸可以緩解營養(yǎng)缺乏癥。4.駕駛時戴上安全防護(hù)設(shè)施：一定要記住開車和坐車時都要系安全帶，開車時不要使用手機(jī)，這些可以使你遠(yuǎn)離事故，保障青春。5.建設(shè)優(yōu)質(zhì)性生活：性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放松心情。別再把工作當(dāng)作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次將會使你的真正年齡年輕1.6歲。6.每天吃早餐：能有效地保持血管和免疫系統(tǒng)年輕，最好包括谷類食物、水果、奶制品。7.飲食多樣化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧。8.學(xué)會冥想：每天冥想30分鐘，對大腦和情緒都有很好休息及調(diào)節(jié)作用。9.每晚按時睡覺：最好的睡眠是每天都有規(guī)律地睡7～9個小時。10.抽時間做有氧運(yùn)動：每天步行一小時，每周至少消耗3500卡的熱量。交流提示：

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