體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件

肌肉力量和耐力及其改善肌肉力量和耐力及其改善1肌肉力量和肌肉耐力肌肉的力量耐力是健康和體質(zhì)的重要成分●肌肉力量是肌肉最大收縮產(chǎn)生力以對(duì)抗阻力或負(fù)荷的能力。●肌肉耐力是肌肉在一段時(shí)間內(nèi)連續(xù)收縮產(chǎn)生力的能力。肌肉力量和肌肉耐力2肌肉力量的重要性●肌肉力量是人體活動(dòng)的動(dòng)力●肌肉力量與正常生活息息相關(guān)●肌肉力量是各項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)肌肉力量的重要性3●研究表明,人在25歲以后如果不進(jìn)行規(guī)律的力量訓(xùn)練,每年肌肉的重量將可能減少約0.5公斤,而往往同時(shí)增加的脂肪卻反而使體重有所增加●體育活動(dòng)可以減輕骨關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙,其機(jī)理是提高了肌肉的力量并增強(qiáng)了關(guān)節(jié)周圍組織的機(jī)能?！裱芯勘砻?人在25歲以后如果不進(jìn)4肌肉力量的分類絕對(duì)力量爆發(fā)力力量耐力KT.TelecomSAMaTISSoTSK肌肉力量的分類5體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件6體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件7體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件8體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件9體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件10體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件11體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件12體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件13體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件14體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件15體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件16體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件17體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件18體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件19體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件20體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件21體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件22體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件23體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件24體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件25體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件26體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件27體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件28體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件29體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件30體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件31體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件32體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件33體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件34體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件35體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件36體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件37體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件38體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件39體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件40體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件41體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件42體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件43體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件44體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件45體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件46體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件47體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件48體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件49肌肉力量和耐力及其改善肌肉力量和耐力及其改善50肌肉力量和肌肉耐力肌肉的力量耐力是健康和體質(zhì)的重要成分●肌肉力量是肌肉最大收縮產(chǎn)生力以對(duì)抗阻力或負(fù)荷的能力?！窦∪饽土κ羌∪庠谝欢螘r(shí)間內(nèi)連續(xù)收縮產(chǎn)生力的能力。肌肉力量和肌肉耐力51肌肉力量的重要性●肌肉力量是人體活動(dòng)的動(dòng)力●肌肉力量與正常生活息息相關(guān)●肌肉力量是各項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)肌肉力量的重要性52●研究表明,人在25歲以后如果不進(jìn)行規(guī)律的力量訓(xùn)練,每年肌肉的重量將可能減少約0.5公斤,而往往同時(shí)增加的脂肪卻反而使體重有所增加●體育活動(dòng)可以減輕骨關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙,其機(jī)理是提高了肌肉的力量并增強(qiáng)了關(guān)節(jié)周圍組織的機(jī)能。●研究表明,人在25歲以后如果不進(jìn)53肌肉力量的分類絕對(duì)力量爆發(fā)力力量耐力KT.TelecomSAMaTISSoTSK肌肉力量的分類54體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件55體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件56體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件57體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件58體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件59體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件60體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件61體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件62體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件63體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件64體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件65體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件66體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件67體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件68體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件69體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件70體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件71體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件72體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件73體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件74體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件75體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件76體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件77體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件78體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件79體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件80體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件81體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件82體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件83體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件84體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件85體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件86體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件87體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件88體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件89體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件90體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件91體適能評(píng)定理論和方法肌肉力量耐力和其改善課件92體適