增強(qiáng)生命的韌性-部編版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)

9.2增強(qiáng)生命的韌性談一談：你知道哪些人生的強(qiáng)者？德國(guó)偉大的作曲家，26歲時(shí)聽(tīng)覺(jué)衰退，35歲時(shí)完全耳聾……代表作品：《致愛(ài)麗絲》、《英雄交響曲》、《命運(yùn)交響曲》、《田園交響曲》、《歡樂(lè)頌》——世界不給他歡樂(lè)，他卻創(chuàng)造了歡樂(lè)給予世界貝多芬患有嚴(yán)重的肌萎縮性脊髓側(cè)索硬化癥，長(zhǎng)年坐在輪椅上，后又失去了說(shuō)話的能力,依靠安裝在輪椅上的一個(gè)小對(duì)話機(jī)和語(yǔ)言合成器與人進(jìn)行交談；看書(shū)必須依賴一種翻書(shū)頁(yè)的機(jī)器，然后他驅(qū)動(dòng)輪椅如蠶吃桑葉般地逐頁(yè)閱讀，1988年寫(xiě)成科普著作《時(shí)間簡(jiǎn)史》?；艚鹱灾鲗W(xué)習(xí)：123挫折是什么？如何認(rèn)識(shí)挫折？如何戰(zhàn)勝挫折？4面對(duì)挫折的表現(xiàn)？考試不及格上課聽(tīng)不懂學(xué)習(xí)壓力大目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：生活難免有挫折在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事件？考試成績(jī)不理想?yún)⒓訉W(xué)校的競(jìng)賽被淘汰爸媽總說(shuō)我不如別人家的孩子被老師在課堂上當(dāng)眾批評(píng)總有同學(xué)不理我……挫折的含義在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過(guò)程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說(shuō)的挫折。生活難免有挫折自然因素家庭因素造成挫折的原因?qū)W校因素社會(huì)因素—天災(zāi)個(gè)人自身因素人禍外在因素內(nèi)在因素圖畫(huà)中的主人公分別遇到了什么困難？心情如何？傷心考砸了，又挨批評(píng)了!沮喪煩惱他們不理我，好孤獨(dú)??！上圖情境中，你認(rèn)為哪些是挫折？哪些不是挫折？為什么？爸爸媽媽外出工作，很久沒(méi)回家了，我真想他們！失落生活的道路并不總是平坦的，人生難免會(huì)遇到一些“不愉快”的事情，遇到一些阻礙甚至失敗，就是常說(shuō)的挫折?！叭松蝗缫馐?，十有八九”探究與分享——你對(duì)挫折的態(tài)度小學(xué)一年級(jí)：當(dāng)2X+1=5，X=？初中生：當(dāng)2X+1=5，X=？同一個(gè)人在不同時(shí)期面對(duì)挫折人們面對(duì)挫折的情緒感受和行為反應(yīng)相同嗎？探究與分享——你對(duì)挫折的態(tài)度探究與分享——你對(duì)挫折的態(tài)度面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的；同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。為什么會(huì)產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)？相關(guān)鏈接考試不及格挫折情境挫折認(rèn)知挫折反應(yīng)挫折情境 構(gòu)成挫折的外部情境或外在條件。挫折認(rèn)知人們對(duì)挫折情境的認(rèn)知和評(píng)價(jià)。挫折反應(yīng)人在挫折情境下產(chǎn)生的情緒感受和行為表現(xiàn)。產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。漫畫(huà)欣賞：

思考：漫畫(huà)說(shuō)明了什么？面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。思考：對(duì)一件事的不同看法體現(xiàn)了什么？

同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。思考：對(duì)一件事的不同看法體現(xiàn)了什么？

同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。面對(duì)挫折的不同表現(xiàn)及原因是什么？（1）面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。

（2）即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。（3）同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。表現(xiàn)原因：產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。我是小辯手挫折對(duì)我們來(lái)說(shuō)是好事還是壞事？好事壞事挫折的積極影響：失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒、避免盲目樂(lè)觀主義、精神懈怠。挫折的消極影響：面對(duì)挫折，我們可能感覺(jué)到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿等，我們就很容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤Ｏ麡O影響：面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。挫折是把雙刃劍積極影響：得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀、精神懈??；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。02發(fā)掘生命的力量分享你曾經(jīng)戰(zhàn)勝的挫折1我遇到的挫折：2面對(duì)挫折，我容易產(chǎn)生的消極念頭：3如何調(diào)整自己的消極念頭？4分析造成挫折的原因（1）外部因素：（2）內(nèi)部因素：5哪些因素是自己不能改變的？對(duì)此，積極地做法：6哪些因素是自己能夠改變的？對(duì)此，積極地做法

每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。探究與分享

姚俊鵬，安徽蕪湖安師大附中,高三理科考生。在襁褓中就被確診為腦癱，為了訓(xùn)練肌體靈活性，姚俊鵬從小就堅(jiān)持每天在操場(chǎng)上走圈，從幼兒園到讀高中以前，他幾乎從不午睡，堅(jiān)持走步鍛煉。

和姚俊鵬相處過(guò)的老師、同學(xué)們都說(shuō)他是個(gè)愛(ài)笑的男孩。課堂上，他會(huì)微笑著認(rèn)真傾聽(tīng)老師講課；課堂外，他會(huì)微笑著給同學(xué)耐心地答疑解難；即使在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，他也一定坐在場(chǎng)外，微笑著鼓掌，為班里的同學(xué)鼓勁加油。然而，很少有人知道，笑容之外的19年，少年和他的家人究竟付出了怎樣的努力與艱辛。高考總分623分超過(guò)理科一本線108分！

姚俊鵬：逆風(fēng)飛翔，不一樣的精彩人生合作探究小組討論：姚俊鵬的例子給你什么啟示？我們應(yīng)該如何增強(qiáng)生命的韌性？（1）面對(duì)挫折，我們需要發(fā)掘自己的生命力量。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。鐘南山的成功人生醫(yī)學(xué)世家北大醫(yī)學(xué)部學(xué)霸家庭幸福桃李滿天下共和國(guó)勛章獲得者鐘南山的挫折人生四年級(jí)留級(jí)家庭變故，做了鍋爐工十一年青春荒廢高齡留學(xué)突發(fā)心梗逆行出征----發(fā)奮苦讀----磨煉意志----快馬加鞭----迎難而上----改變生活方式----共和國(guó)勛章結(jié)合鐘南山的事例，說(shuō)一說(shuō)：挫折教會(huì)了我......（2）面對(duì)挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。

結(jié)合自己現(xiàn)階段遇到的挫折，通過(guò)自我反思完成下面活動(dòng)：回歸反思①我遇到的挫折：____________________________________________②面對(duì)挫折，我容易產(chǎn)生的消極念頭：________________________③如何調(diào)整自己的消極念頭？_________________________________④分析造成挫折的原因：_____________________________________⑤哪些因素是自己不能改變的？______________________________

⑥哪些因素是自己能夠改變的？______________________________思考總結(jié)：適合自己克服挫折的方法

一小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵(lì)：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起來(lái)！”最終孩子未能搬起石頭，孩子說(shuō):“我已經(jīng)盡全力了！”父親答：“你沒(méi)有拼盡全力，因?yàn)槲以谀闩赃叄愣紱](méi)請(qǐng)求我的幫助！”所謂全力以赴就是：1.拼盡全力；2.想盡所有辦法；3.用盡所有可用資源；全力以赴，但你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！父親與兒子大家從故事中悟出了什么道理？（3）發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。增強(qiáng)生命韌性的方法①欣賞、培養(yǎng)幽默感；②和自己信任的人談一談；③考慮并接受最糟糕的結(jié)果；④關(guān)心、幫助他人；⑤培養(yǎng)某方面的興趣。

方法與技能4.如何發(fā)掘生命的力量？(1)面對(duì)挫折，我們要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。(2)挖掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。(3)學(xué)會(huì)向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。(4)增強(qiáng)生命韌性的方法：a.欣賞、培養(yǎng)幽默感；b.和自己信任的人談一談；c.考慮并接受最糟糕的結(jié)果；d.關(guān)心、幫助他人；e.培養(yǎng)某方面的興趣增強(qiáng)生命的韌性生活難免有挫折發(fā)掘生命的力量含義:阻礙、失利和失敗影響：負(fù)面情緒；更清醒，更豐富如何對(duì)待：人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度；及時(shí)調(diào)整自己；是我們生命成長(zhǎng)的一部分面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志承受力、自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)的能力借助外力增強(qiáng)生命韌性的方法1.小林、小軒、小明等同學(xué)經(jīng)過(guò)層層選拔，進(jìn)入演講比賽決賽。小林害怕臨場(chǎng)發(fā)揮失常在全校同學(xué)面前丟臉，賽前棄權(quán)。小軒登場(chǎng)后有些緊張，吐字不清，特別是看到臺(tái)下老師同學(xué)焦急的眼神，他心慌意亂，終止了比賽。小明賽前認(rèn)真準(zhǔn)備，熟讀演講稿，盡管開(kāi)場(chǎng)不順利，但他排除干擾，將注意力放在演講本身，最終取得好成績(jī)。這說(shuō)明（）①挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分，面對(duì)挫折要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折②面對(duì)同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)是不相同的③面對(duì)挫折，所有人都會(huì)有焦慮、失落、難過(guò)等不良情緒，關(guān)鍵看我們對(duì)待挫折的態(tài)度④發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力A．①② B．③④ C．①②③ D．①②④A2、生命是有韌性的，經(jīng)歷了生活的風(fēng)雨之后，我們會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)，更有力量。這告訴我們（）①要在挫折中不斷發(fā)掘生命的力量②挫折的反應(yīng)程度取決于個(gè)體的認(rèn)知③生活中的挫折可以豐富生命的內(nèi)涵④只有經(jīng)歷挫折洗禮的生命才有意義A．①② B．①③ C．②④ D．③④B3、2022年4月“中國(guó)好人榜”發(fā)布，江西付美琴名列其中。她身患癌癥10年來(lái)，用頑強(qiáng)毅力與病魔作斗爭(zhēng)，用忠誠(chéng)堅(jiān)守醫(yī)生崗位，先后榮立個(gè)人三等功4次、受嘉獎(jiǎng)5次。付美琴的事跡啟示我們（）①只要經(jīng)受挫折，就一定能實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)②面對(duì)挫折，要發(fā)現(xiàn)挖掘自己的生命力量③要勇于戰(zhàn)勝挫折，增強(qiáng)生命的韌性④要增強(qiáng)安全意識(shí).自我保護(hù)意識(shí)A．①② B．②③ C．①③ D．②④B1.閱讀材料《兩只青蛙的遭遇》，回答問(wèn)題。

兩只青蛙在覓食中，不小心掉進(jìn)了路旁的一只牛奶罐里，罐里還有為數(shù)不多的牛奶，但是足以讓青蛙們體驗(yàn)到什么叫滅頂之災(zāi)。一只青蛙想:"完了!完了!這么高的的牛奶罐，我是永遠(yuǎn)也出不去了?！坝谑撬芸炀统亮讼氯?。另一只青蛙看見(jiàn)同伴沉沒(méi)于牛奶中時(shí)，并沒(méi)有一任自己沮喪、放棄。而是不斷地告誡自己:“上帝給了我堅(jiān)強(qiáng)的意志和發(fā)達(dá)的肌肉，我一-定能夠跳出去?！彼繒r(shí)每刻都在鼓足勇氣，鼓足力量，一次又--次地奮起、跳躍一生命的力量與美展現(xiàn)在它每一次搏擊與奮斗中。不知過(guò)了多久,它忽然發(fā)現(xiàn)黏稠的牛奶變得堅(jiān)實(shí)起來(lái)。原來(lái)，它的反復(fù)踐踏和跳動(dòng)，已經(jīng)把液狀的牛奶變成了-塊奶酪!不懈的奮斗和掙扎終于換來(lái)了自由的那一刻，它從牛奶罐里輕盈地跳了出來(lái)，重新回到綠色的池塘里。而那只沉沒(méi)在罐底的青蛙，做夢(mèng)都沒(méi)有想到會(huì)有機(jī)會(huì)逃離險(xiǎn)境。（1）兩只青蛙的不同態(tài)度說(shuō)明了什么？（2）從兩只青蛙的遭遇中你能得到什么道理？（3）另一只青蛙的做法給了你怎樣的啟示？4.合作探究（1）兩只青蛙的不同態(tài)度說(shuō)明了什么？

面對(duì)挫折，不同的人有不同的情緒感受和行為反應(yīng)，主要原因是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。（2）從兩只青蛙的遭遇中你能得到什么道理？

人生難免有挫折。面對(duì)挫折，如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不當(dāng)行為；挫折是我們成長(zhǎng)的一部分，我們應(yīng)勇敢地面對(duì)挫折、戰(zhàn)勝挫折。（3）另一只青蛙的做法給了你怎樣的啟示？

直面挫折，發(fā)掘自己生命的力量，培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志；必要時(shí)可以借助他人力量戰(zhàn)勝挫折。4.合作探究5.有一批登山者從不同的路線接近峰頂。突然，一陣猛烈的風(fēng)暴壓住了他們。有一名業(yè)余登山者，當(dāng)風(fēng)暴開(kāi)始襲擊時(shí)，幾次試圖站起來(lái)都沒(méi)有成功，最終他屈服了，也就永遠(yuǎn)地倒下了。另一名登山者，因失去知覺(jué)倒在雪地中，但當(dāng)他清醒過(guò)來(lái)時(shí)，馬上就意識(shí)到自己面臨生與死的抉擇。這時(shí)，他只有一個(gè)信念：一定要努力活下來(lái)。他知道停下來(lái)就意味著死亡，所以，一直不停地走著。接下來(lái)的幾個(gè)小時(shí)好似幾個(gè)世紀(jì)一樣漫長(zhǎng)，他一步一步艱難地挪動(dòng)著。最后，他回到了營(yíng)地，迷迷糊糊地倒在帳篷前，最終被隊(duì)友發(fā)現(xiàn)并救活了。（1）面對(duì)風(fēng)暴的襲擊，兩名登山者的態(tài)度有什么不同？其結(jié)果又有什么不同？（2）這則材料給我們什么啟示？（1）面對(duì)風(fēng)暴