教師心理健康的維護(hù)與促進(jìn)課件

教師心理健康的維護(hù)與促進(jìn)

一、為何要關(guān)注教師的心理健康二、教師的適應(yīng)性心理問題與調(diào)適目錄三、教師發(fā)展性心理問題與提升一、為何要關(guān)注教師的心理健康1.物質(zhì)的發(fā)達(dá)會帶來精神的危機，需要關(guān)注心理健康當(dāng)人類貧窮的時候，煩惱只有一個；當(dāng)人類富裕之后，煩惱卻有無數(shù)個。

一、為何要關(guān)注教師的心理健康2.文明的發(fā)展會帶來人性的壓抑，需要關(guān)注心理健康

文明越發(fā)展，人們的壓力就越大，文明的發(fā)展，就是對人性的壓制。

人性的三種屬性：

自然屬性表現(xiàn)為本能欲望的滿足精神屬性表現(xiàn)為本能欲望的超越社會屬性表現(xiàn)為本能欲望的壓制

教師是什么？物化的教師（社會屬性）神化的教師（精神屬性）獸化的教師（生物屬性）教師是什么？如何擁有快樂？

先要擁有一雙發(fā)現(xiàn)快樂的眼睛！教師心理問題的類型：

緊張壓力的自我診斷：

請根據(jù)自己近兩周來的實際狀況，對以下項目進(jìn)行如實判斷，判斷的標(biāo)準(zhǔn)為“有”或“沒有”。1．時常有頭暈。2．時常有頸或肩痛。3．時常感到口渴。4．有時感到胸痛。5．手腳有時有發(fā)麻現(xiàn)象。6．手腳有時有發(fā)抖現(xiàn)象。7．腰痛。8．拉肚子或便秘交替。9．全身無力疲憊。記分方法:

回答”有”記1分,回答”沒有”為0分，然后將總分加起來。結(jié)果解釋:

10分以上,為壓力較為嚴(yán)重,處于精疲力竭階段,需要通過專業(yè)的幫助進(jìn)行緩解.9分—5分，為中等程度，通過自我修養(yǎng)和調(diào)節(jié)能夠恢復(fù)。4分以下，為正常狀態(tài)。招聘啟事

尋找有大學(xué)文憑，愿意每天工作很長時間，卻不要求相應(yīng)報酬的人。他能夠在惡劣的環(huán)境下工作，他的管理者不欣賞他，他的客戶不欣賞他，其中的許多人甚至不愿與他接觸。他不介意所需資源匱乏，不介意服務(wù)設(shè)施短缺。他同意承擔(dān)未被告之的不確定責(zé)任。他要對不欣賞他、不愿與他接觸的客戶的行為負(fù)責(zé)，并使他們滿意。此人愿意接受微薄的薪水，沒有在一生中將收入翻一番的愿望。有應(yīng)聘意向者請將簡歷送到××學(xué)校招聘辦公室。

（二）難以逃避的職業(yè)倦怠

倦怠：一種特定的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為情緒衰竭、人格解體和低成就感。

情緒衰竭：指教師個人工作熱情的耗盡，表現(xiàn)為厭倦、易怒，是情緒情感極度疲勞的狀態(tài)；人格解體：指教師對學(xué)生表現(xiàn)出冷漠、消極的行為，持否定態(tài)度，盡可能疏遠(yuǎn)學(xué)生；低成就感：指教師對自己的工作不滿意，降低工作中的效能感，停留于對自己的消極評價。

我國中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀：

情緒衰竭：60.3%人格解體：17.1%低成就感：16.1%

（劉曉明，2005）（二）掌握自我心理調(diào)適的方法1．深呼吸2．轉(zhuǎn)移注意力3．出去散散步4．發(fā)現(xiàn)生活中的快樂5.將“應(yīng)該”變成“希望”6.搖擺自己的身體1.把握教學(xué)目標(biāo)的能力理念：心理發(fā)展——教育的基礎(chǔ)與核心目標(biāo)心理發(fā)展理論基礎(chǔ)教學(xué)目標(biāo)行為行為學(xué)習(xí)論知識與技能認(rèn)知認(rèn)知學(xué)習(xí)論過程與方法情感人本學(xué)習(xí)論情感態(tài)度價值觀2.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績的因素：學(xué)習(xí)態(tài)度學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)環(huán)境讓孩子把話說完

曾聽說這樣一個故事：一位母親問她5歲的兒子：“如果媽媽和你一起出去玩，我們渴了，又沒帶水，而你的小書包里恰巧有兩個蘋果，你會怎么做呢？”兒子歪著腦袋想了一會兒，說：“我會把兩個蘋果都咬一口?！笨上攵俏荒赣H有多么的失望。她本想像別的父母一樣，對孩子訓(xùn)斥一番，然后再教孩子該這樣做，可就在話即將出口的那一刻，她忽然改變了主意。母親摸摸兒子的小臉，溫柔地問：“能告訴媽媽，你為什么要這樣做嗎？”兒子眨眨眼睛，一臉的童真：“因為……因為我想把最甜的一個給媽媽！”霎時，母親的眼里閃動著淚花。我們都為那位母親慶幸，因為她對兒子的寬容和信任，使她感受到了兒子的愛。我們也為男孩慶幸，他純真而善良的流露，是因為母親給了他把話說完的機會。（4）理解學(xué)生心理發(fā)展的能力“我仔細(xì)端詳過少年的眼睛，希望找到一種解答：為什么在少年時代----10至11歲到14歲至15歲的人的本性中會產(chǎn)生一種令人驚奇的飛躍？過時入少年時期仿佛就是一個人的第二次誕生。第一次誕生的是一個活的生物，第二次誕生的則是一個公民，一個不僅看到周圍世界，而且也看到自己本身的積極的、有思想的、正在起作用的人。第一次誕生的人是用叫喊來顯示自己的：‘我出生了，請關(guān)心我，要為我操心，我是軟弱無力的，一刻也不要把我忘記，要保護(hù)我，屏息靜氣地坐在我的搖籃旁邊?！诙握Q生的人用完全不同的方法來顯示自己：‘別照看我，別總跟我的后面，別束縛我的手腳，別用監(jiān)督與不信任的襁褓把我捆起來，千萬別提起有關(guān)我孩提時的事兒。我是個獨立自主的人，我不要別人攙著手走路。在我面前有一座高山，這是我生活的目標(biāo)，我看見它，想著它，我要爬上這座山，可是我要獨自攀登頂峰，我已經(jīng)在攀登了，正在邁出頭幾步；越往高處走，我的視野就越寬廣，我見到的人就越多，我對他們的了解也就越多，見到我的人也就越多。由于我看到事物的宏偉與浩瀚，我簡直感到害怕起來。我需要年長朋友的幫助，如果我能靠在一個堅強而有智慧的人的肩膀上，我就一定能達(dá)到自己的頂峰。可是我又不敢，并且羞于說出這一點。我要使大家都認(rèn)為，我能獨立地、用自己的力量登上頂峰?！@就是一個少年所要說的話，假如他能夠用把使他心神不定的原因說出來。”

（二）保持心理健康的原則1．放下過多的心理負(fù)擔(dān)，輕裝上陣

2．節(jié)制物欲，簡