2023年預防近視講話稿

2023年預防近視講話稿敬重的各位教師，親愛的同學們：

大家好！

現(xiàn)在社會上近視的人是越來越多了，許多人在小學階段就開頭有一些近視了。我們在學習的時候要留意愛護好自己的眼睛，要有一個好的坐姿，去預防近視。我想同學們也應(yīng)當知道近視之后是很不便利的，近視之后也只能通過做手術(shù)才能夠恢復到正常的視力，所以我們現(xiàn)在就要有這樣的一個意識，去愛護好自己的視力，防止自己近視。

在寫作業(yè)的時候要有一個端正的坐姿，教師都跟我們說過了標準的坐姿是怎么樣的，我們就應(yīng)當要努力的去做到，養(yǎng)成一個好的用眼習慣，這樣就能夠從根源上避開自己近視了。有許多的同學的坐姿是特別的不好的，在寫作業(yè)的時候趴著寫或者是眼睛離本子的距離特別的近，平常在家躺著看書或者是躺著玩手機還有就是看電視的時候離電視屏幕太近等。這些不好的習慣會加大我們近視的風險，對我們的眼睛的危害是很大的。

在用眼疲憊的時候要讓自己眼睛得到休息，看一看遠處綠色的樹木，或者是做一下眼保健操，讓我們的眼睛能夠得到休息。這些都是有科學的依據(jù)的，都是能夠讓我們預防近視的。我爸爸常常讓我在看了一會電視或者寫了很久的作業(yè)之后到戶外去走一走，愛護好自己的眼睛。但我以前從來都不聽他的話，每次都是敷衍了事，但現(xiàn)在我真正的熟悉到了一個好的視力的重要性了，所以之后我是肯定會努力的去愛護好自己的視力的，愛護好自己的眼睛。

在發(fā)覺自己有了不好的習慣之后應(yīng)當要努力的去改正，讓自己能夠擁有一個好的習慣。許多的同學都不重視這個問題，覺得一次兩次這樣做是沒有關(guān)系的，但你想想你的不好的習慣真的就只有一次兩次嗎？同學們應(yīng)當去檢查一下自己有沒有不好的用眼習慣，為了自己的眼睛應(yīng)當要準時的更正過來，從現(xiàn)在開頭愛護自己的眼睛，不要讓自己成為一個近視的人。戴了眼鏡之后生活是沒有那么的便利了的，也會變得越來越依靠眼鏡，所以趁著自己還沒有近視的時候，趕快的去改掉自己的一些不好的習慣，多做一些愛護自己的視力的事情。

同學們，現(xiàn)在趕快的行動起來吧，不要等到自己已經(jīng)近視了之后再懊悔，到那是已經(jīng)沒有用了，你會要始終都戴著眼鏡了。所以趁著現(xiàn)在還沒有近視的時候，趕快行動起來吧。

感謝大家！

預防近視講話稿2

尊敬的教師，親愛的同學們：

我是三（2）中隊輔導員付xx。

早晨，第一縷陽光將你喚醒，天涯的云霞映入你的眼底。夜晚，滿天繁星眨著眼睛，向你敘述宇宙的隱秘。一年里，粉紅的桃花，雪白的荷花，金黃的菊花……放電影似的走過你的眼睛。這些給你帶來什么樣的感受呢？（美?。┦堑模@都歸功于我們的眼睛！我們用眼睛可以觀看精彩的電視節(jié)目，閱讀好玩的書籍，識人辨物……。假設(shè)我們沒有了眼睛。那會是什么樣子呢？我們就不能看書、寫字、打嬉戲、開車、走路……，甚至連生活都沒有方法自理。

眼睛對我們來說太重要了！但是，據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生眼疾率達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，愛護眼睛，預防近視已刻不容緩！

為了我們能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，每一位同學都要把“愛惜眼睛、愛護視力”的.信念牢記心中，把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中。20xx年6月6日是第xx屆全國“愛眼日”，我建議大家從以下幾點做起：

1、學習時，光線要充分，養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿態(tài)要端正，頭正、身直、臂開、足安，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習慣要隨時訂正。走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，可以起到放松眼部肌肉，愛護眼睛的作用。

2、生活中，盡量少看電視和電腦等電子產(chǎn)品，看也要保持肯定距離和坐姿的端正。平常吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食構(gòu)造，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。保證充分的睡眠，它能消退眼睛疲憊，也能保持身體安康。

上天給了我們光明的眼睛，我們要好好愛護它，用它去查找光明。只要同學們自覺行動，準時訂正，我信任，同學們就肯定會擁有一雙更清亮又光明的眼睛，肯定會擁有一片更美妙又光明的將來！

預防近視講話稿3

尊敬的教師，親愛的同學們：

你們好！

眼睛，我最終熟悉到你的重要性了。一開頭，我不明白怎樣愛惜你，總是常常損害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的嬉戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情?？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我必需要愛護好我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的愛護眼睛的方法嗎

對青少年學生來說，還要留意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用一般燈泡15瓦相宜，用三基色節(jié)能燈3瓦相宜。長時間近距離用眼時應(yīng)當戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)當常戴度數(shù)精確的眼鏡。每一天睡眠時間不少于8小時。

眼保健操

實行坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛四周的穴位。要求取穴精確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕