體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練

道朗中心小學(xué)籃球訓(xùn)練方法、記錄我們把小學(xué)籃球隊(duì)的訓(xùn)練按年齡分甲（四年級(jí)）、乙（一至三年級(jí)）兩個(gè)級(jí)別來(lái)進(jìn)行。一、乙級(jí)剛從幼兒園來(lái)的一年級(jí)的學(xué)生,一般好奇心都較強(qiáng),看見(jiàn)什么都新鮮。但又缺乏對(duì)某一事物的專一與持久的興趣。為此,我們先組織他們經(jīng)常去看一些籃球比賽和參加籃球游戲活動(dòng)。從中發(fā)現(xiàn)對(duì)籃球有特殊興趣的學(xué)生。然后組織他們先做下列練習(xí):①原地拍球看誰(shuí)拍得多。②走動(dòng)拍球，看誰(shuí)掉的次數(shù)少。③跑動(dòng)運(yùn)球,看誰(shuí)跑得快。對(duì)二、三年級(jí)學(xué)生的訓(xùn)練可按下列步驟進(jìn)行:①傳球:原地對(duì)墻傳球，單、雙手傳球。②運(yùn)球:側(cè)身運(yùn)球、直線忽停忽行運(yùn)球、曲線運(yùn)球、左右手交替原地和跑動(dòng)中運(yùn)球、變換高度運(yùn)球。③接球:原地單、雙手接平球、高球、低球、反彈球，移動(dòng)中接體側(cè)球、跑動(dòng)中接球和跳起空中接球。④投籃:原地單、雙手投籃，站在罰球線上投籃，跑籃（三步上籃）。二、甲級(jí)學(xué)生經(jīng)過(guò)三年訓(xùn)練,隊(duì)員有了一定的基礎(chǔ)后,可以適當(dāng)提高訓(xùn)練難度。二、甲級(jí)四年級(jí):1①傳球:勾手傳球，隱蔽性傳球，跳起傳球。②投籃:站在不同的角度投籃,提高投籃的命中率。③靈敏性訓(xùn)練:側(cè)身跑、變速變向跑、八字跑、急停、持球保護(hù)不讓對(duì)方碰著。④防守:防守的步法，位置，防守?zé)o球者，使對(duì)方得不到球;防守有球者，搶、斷、打，學(xué)習(xí)“蓋帽”技術(shù)。四年級(jí):2①投籃：30秒內(nèi)連續(xù)投籃，提高投籃命中率，跳起投籃,急停跳起投籃，三步籃反手投籃。②突破:持球突破,跳步接球突破，運(yùn)球假動(dòng)作突破，兩邊突破，挑球突破。③搶籃板球:學(xué)習(xí)搶占位置，單手搶球，空中判斷搶球。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容:①二人短傳配合：“二過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)。②半場(chǎng)緊逼，全場(chǎng)緊逼,人盯人戰(zhàn)術(shù)。③“二三聯(lián)防”、“二一二”防守、“三一一”防守戰(zhàn)術(shù)。④夾擊、補(bǔ)位、斷球快速反擊、接應(yīng)、掩護(hù)。高技術(shù)水平時(shí)少走彎路，因此應(yīng)該堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)，做到“天天練，堂堂練”，少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員尤其要加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快頻小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它們的綜合練習(xí)等。各種起動(dòng)跑練習(xí)發(fā)展了少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員快速反應(yīng)能力以及靈敏性，同時(shí)也逐步提高了運(yùn)動(dòng)員根據(jù)比賽情況的變化及時(shí)做出相應(yīng)動(dòng)作的能力。如原地或移動(dòng)中，當(dāng)聽(tīng)或看到信號(hào)后，突然起動(dòng)做各種距離的快跑練習(xí)；根據(jù)教練員的信號(hào)，做徒步或運(yùn)球的快速起動(dòng)、沖刺、急停、轉(zhuǎn)身、變向的練習(xí)；兩人一組并排站立，聽(tīng)或看到信號(hào)后，搶2米遠(yuǎn)處地上的球；還有各種快速過(guò)人切入動(dòng)作等。各種跑的練習(xí)可訓(xùn)練少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的觀察力，選擇，合理位置的能力，在進(jìn)攻時(shí)擺脫防守，在防守時(shí)搶占有利位置去堵截進(jìn)攻隊(duì)員的行動(dòng)路線，控制對(duì)手自由行動(dòng)的能力。如30m、50m跑、5m折回跑，各種折回，往返跑練習(xí)；繞過(guò)障礙的快速折線跑、變方向跑、弧線跑、曲線跑各種距離的側(cè)身跑、后退跑等練習(xí)。結(jié)合球的各種跑練習(xí)可提高進(jìn)攻速度和防守質(zhì)量，培養(yǎng)籃球意識(shí)。如隊(duì)員圍繞場(chǎng)地做跑動(dòng)中自拋?zhàn)越忧虻木毩?xí)，教練對(duì)球拋的高度、速度要提出要求；隊(duì)員接另一人向不同方向、位置拋出的球的練習(xí)，一般是在球落地之前讓隊(duì)員接??；隊(duì)員從端線開(kāi)始，運(yùn)球3次后，陜速投籃練習(xí)；兩人一組，全場(chǎng)快速傳接球上籃，傳球次數(shù)要少三人一組全場(chǎng)快攻練習(xí)上籃；兩人一組全場(chǎng)一打一練習(xí)，限制時(shí)間。速度素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題主要有以下幾點(diǎn)：如籃球場(chǎng)上的起動(dòng)姿勢(shì)多為站立式，身體向前或移動(dòng)方向主要是面向前，側(cè)向前，背對(duì)前三種。移動(dòng)中常要求變速、變向相結(jié)合。專項(xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練必須與技術(shù)相結(jié)合，還要注意有球速度和無(wú)球速度相結(jié)合。速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)多采用對(duì)抗性和競(jìng)賽性的練習(xí)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員興奮，才可發(fā)揮最快的速度，適應(yīng)比賽的需要；應(yīng)多采用信號(hào)的練習(xí)手段，有效地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的觀察、判斷、反應(yīng)速度；要嚴(yán)格要求，要求運(yùn)動(dòng)員以最快的速度、正確地完成練習(xí)：在反復(fù)練習(xí)中嚴(yán)格注意掌握間隔時(shí)間等。3力量素質(zhì)訓(xùn)練在激烈的籃球比賽中，突然起動(dòng)、快速變向、擺脫搶位、連續(xù)跳躍、投籃和爭(zhēng)籃板球，及攻與守的身體對(duì)抗接觸，都要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的力量素質(zhì)。力量素質(zhì)分為最大力量了、快速力量、力量耐力三種?；@球運(yùn)動(dòng)員所需要的力量主要是爆發(fā)性的快速力量，要求肌肉有迅速地伸展和收縮的能力，要求神經(jīng)興奮的高度集中，要求興奮和抑制過(guò)程迅速轉(zhuǎn)化，有很高的靈活性。因?yàn)樵诳焖?、頻繁身體接觸、激烈對(duì)抗的籃球比賽中，很多技術(shù)動(dòng)作都是在快節(jié)奏和爆發(fā)用力的情況下完成的，練習(xí)方法如下：1發(fā)展手指手腕上肢力量練習(xí)是提高手指手腕上肢集中爆發(fā)用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和爭(zhēng)奪球的能力。如做指臥撐，手是高位；兩臂平舉，掌心向下，快速屈伸手指練習(xí)；握捏網(wǎng)球或（掌心向下）拋接鉛球練習(xí)；用輕杠鈴做臥推、推舉、抓舉等舉重練習(xí)；用各種體位做俯臥撐；重球做傳、接球及投籃動(dòng)作練習(xí)：快速連續(xù)傳接球、單、雙手長(zhǎng)傳球練習(xí)等。發(fā)展腰腹力量練習(xí)是對(duì)控制球和身體重心，保持身體平衡，以及協(xié)調(diào)用力，保護(hù)球等起著十分重要的作用。因此，有目的地加強(qiáng)和提高腰、腹部肌肉收縮和舒張的能力是提高腰、腹部力量的關(guān)鍵。如仰臥舉腿、仰臥折體、俯臥挺身、懸垂舉腿練習(xí)；利用杠鈴負(fù)重轉(zhuǎn)體、8字體繞環(huán)、體前屈伸等練習(xí)；跳起空中折體、轉(zhuǎn)身練習(xí)：跳起空中傳球、接球練習(xí)等。發(fā)展下肢力量的練習(xí)對(duì)少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員主要是提高下肢爆發(fā)用力的能力。安排訓(xùn)練時(shí)多做動(dòng)力練.習(xí)，少做靜力練習(xí)，負(fù)重輕。如蛙跳、立定跳、多級(jí)跳、連續(xù)縱跳摸高練習(xí)：負(fù)重杠鈴快速提踵練習(xí)；負(fù)重半蹲、半蹲跳、原地臺(tái)階交換跳等練習(xí)。力量素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題主要有以下幾點(diǎn)：根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，訓(xùn)練中要特別加強(qiáng)爆發(fā)力訓(xùn)練，同時(shí)注意兒童少年以輕、快的力量練習(xí)為主。力量素質(zhì)訓(xùn)練要與靈敏、彈跳、速度等素質(zhì)和籃球技術(shù)練習(xí)結(jié)合進(jìn)行，使力量成為“活力”。力量訓(xùn)練后，注意肌肉放松，要使肌肉既有力量又有彈性。每周可安排二次力量訓(xùn)練。道朗中心小學(xué)小學(xué)乒乓球興趣小組輔導(dǎo)記錄表08-09學(xué)年第二學(xué)期任課教師：王培勇

參加人員名單許廣民、姚宗耀、寧剛、徐寧、李發(fā)強(qiáng)、康懿（女）、馬港輝（女）、李蕊竹（女）、玄瑾（女）、李吉亮、孟飛、徐雪迪（女）、活動(dòng)地點(diǎn)體育室活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容09年3月12日1、觀看專題片乒乓球的輝煌,強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練紀(jì)律。2、球感的訓(xùn)練1）顛球練習(xí)2）對(duì)墻擊球練習(xí)09年3月19日1、講解學(xué)習(xí)乒乓球的相關(guān)知識(shí)。2、球感的訓(xùn)練1）顛球練習(xí)2）對(duì)墻擊球練習(xí)3、攻球動(dòng)作練習(xí)4、游戲：擊球接力09年3月26日1、球感的訓(xùn)練1）顛球練習(xí)2）對(duì)墻擊球練習(xí)2、攻球動(dòng)作練習(xí)3、攻球練習(xí)（斜線）4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）09年4月10日1、球感的訓(xùn)練1）顛球練習(xí)2）對(duì)墻擊球練習(xí)2、攻球動(dòng)作練習(xí)3、攻球練習(xí)（斜線）4、身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10x2組）09年4月17日1、球感的訓(xùn)練1）顛球練習(xí)2）對(duì)墻擊球練習(xí)2、攻球動(dòng)作練習(xí)3、攻球練習(xí)（直線）4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）09年4月24日1、攻球練習(xí)1）攻球動(dòng)作練習(xí)2）攻球練習(xí)（直線）2、推擋練習(xí)（直線）3、游戲：定點(diǎn)攻球（斜線、直線定點(diǎn)位置攻球）4、身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10x2組）09年4月31日1、攻球練習(xí)1）攻球動(dòng)作練習(xí)2）攻球練習(xí)2、推擋練習(xí)（直線）3、游戲：定點(diǎn)攻球（斜線、直線定點(diǎn)位置攻球）4、身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10x2組）09年5月7日1、攻球練習(xí)1）攻球動(dòng)作練習(xí)2）攻球練習(xí)2、推擋練習(xí)（斜線）3、左推右攻練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10x2組）09年5月14日1、攻球練習(xí)2、推擋練習(xí)（斜線）3、左推右攻練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）09年5月21日1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、左推右攻練習(xí)3、學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)旋球的練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）09年5月28日1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)上旋球、正手側(cè)下旋球的練習(xí)3、學(xué)習(xí)接正手側(cè)上旋球、正手側(cè)下旋球的練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）09年6月5日1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、學(xué)習(xí)發(fā)長(zhǎng)球、短球的練習(xí)3、學(xué)習(xí)接長(zhǎng)球、短球的練習(xí)4、游戲09年6月12日1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上旋球、反手側(cè)下旋球的練習(xí)3、學(xué)習(xí)接反手側(cè)上旋球、反手側(cè)下旋球的練習(xí)09年6月19日1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3、學(xué)習(xí)接發(fā)球搶攻的戰(zhàn)士練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)09年6月26日1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、綜合實(shí)戰(zhàn)練習(xí)（擂臺(tái)賽的形式）3、總結(jié)本學(xué)期活動(dòng)開(kāi)展情況，讓隊(duì)員談?wù)勛约旱氖斋@，表?yè)P(yáng)一部份積極分子。2008年道朗小學(xué)籃球訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：認(rèn)真學(xué)習(xí)“三個(gè)代表”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，力爭(zhēng)參加鎮(zhèn)、市小學(xué)生籃球賽中取得好成績(jī)。二、訓(xùn)練目標(biāo)：少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)和希望，學(xué)校開(kāi)展籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過(guò)訓(xùn)練建立籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生籃球技能水平為體?；蚋咭患?jí)傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校輸送優(yōu)秀的籃球體育苗子打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)。我校的“籃球”不但是區(qū)的傳統(tǒng)項(xiàng)目，而且還是市的傳統(tǒng)項(xiàng)目，訓(xùn)練的時(shí)間安排為星期一到星期五的（早上和下午）放學(xué)后的時(shí)間，每天訓(xùn)練時(shí)間（1-1.5）小時(shí)。三、籃球訓(xùn)練內(nèi)容：（一）1、原地練習(xí)：熟悉球性；2、基本站立姿勢(shì)和持球方法；3、原地運(yùn)球。4、原地雙手胸前傳、接球。5、原地雙手胸前投籃。（二）行進(jìn)間練習(xí)：1、行進(jìn)間直線運(yùn)球；2、行進(jìn)間曲線運(yùn)球（“之”字型練習(xí)），包括（半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)身，跨下，身后）等動(dòng)作；3、移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步；4、后退跑的移步練習(xí)；5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；6、行進(jìn)間互傳球；A、兩人一組互傳上籃；b、彈板互傳上籃。c、m人一組"'^'字型互傳上籃。（三）、籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。1、一打一、二打一、二打二。2、插中，掩護(hù)。3、返身跑（二打一、二打二）（四）、籃球活動(dòng)、競(jìng)賽游戲：1、圓周運(yùn)球（二字接力）。2、直線運(yùn)球接力；3、互傳球接力；4、攔截空中球；5、定點(diǎn)投籃訓(xùn)練；6、運(yùn)球上籃訓(xùn)練。四、訓(xùn)練辦法根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，組織四年級(jí)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，選出優(yōu)秀的隊(duì)員，參加鎮(zhèn)舉行的中小學(xué)生籃球訓(xùn)練。2008年道朗中心小學(xué)小學(xué)籃球訓(xùn)練總結(jié)我校體育組嚴(yán)格執(zhí)行黨的教育方針、政策，以黨的十六大精神和“三個(gè)代表”的重要思想為指導(dǎo)，結(jié)合我校實(shí)際，認(rèn)真抓好籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練。在教學(xué)訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)力度，按計(jì)劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓(xùn)練水平?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜，靈活多變，技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)。要想學(xué)好打籃球，首先要使學(xué)生建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。我?；@球傳統(tǒng)專項(xiàng)訓(xùn)練，堅(jiān)持每天早上7：15—7：45時(shí)；下午16：00—16：30時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，這是時(shí)間上的保證。內(nèi)容豐富多彩，按計(jì)劃進(jìn)行下列內(nèi)容訓(xùn)練：①熟悉球性。②基本站立姿勢(shì)和持球方法。③原地運(yùn)球。④原地雙手胸傳、接球。⑤原地雙手胸前投籃。⑥行進(jìn)間直線運(yùn)球。⑦行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球（伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等）。⑧移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技術(shù)。⑩籃球戰(zhàn)術(shù)及游戲活動(dòng)等等。通過(guò)同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，進(jìn)步快，絕大部分同學(xué)都能按上述內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，而且籃球?qū)τ谛W(xué)生來(lái)說(shuō)是同學(xué)們上課比較喜歡的運(yùn)動(dòng)。競(jìng)爭(zhēng)性大，對(duì)抗激烈是籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。這一學(xué)期以四年級(jí)學(xué)生為主力，重點(diǎn)訓(xùn)練籃球進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)（聯(lián)防）。無(wú)論情況如何，我?；@球隊(duì)將繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，把訓(xùn)練工作做得更好，爭(zhēng)取好成績(jī)。2009年道朗小學(xué)籃球訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：以鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，繼續(xù)深入貫徹《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》精神，解放思想，轉(zhuǎn)變觀念，勇于探索，深化改革，求實(shí)創(chuàng)新。以新課程改革為契機(jī)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。二、主要目標(biāo)：1、逐步探索科學(xué)的管理體系，全面貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》。2、以素質(zhì)教育為突破口，全面推行新課程改革。3、加強(qiáng)學(xué)?；@球訓(xùn)練。三、工作重點(diǎn)：1、在課堂教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)?；@球訓(xùn)練。認(rèn)真執(zhí)行體育教學(xué)工作。2、加強(qiáng)課余訓(xùn)練的管理力度，健全各運(yùn)動(dòng)隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè)，制定好各級(jí)、各階段訓(xùn)練計(jì)劃。3、積極開(kāi)展校內(nèi)的體育競(jìng)賽活動(dòng)，抓好“學(xué)生體質(zhì)健康”的評(píng)定工作；保證學(xué)生在校的體育活動(dòng)時(shí)間，做到保質(zhì)保量。（二）全面推進(jìn)素質(zhì)教育1、加強(qiáng)體育教師的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，深刻領(lǐng)會(huì)課程改革的理念，并在備課及課上加以實(shí)踐。2、在教學(xué)中，以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生需求，重視學(xué)生情感體驗(yàn)。3、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。（三）加強(qiáng)學(xué)校體育籃球活動(dòng)研究1、全面推廣“競(jìng)爭(zhēng)——合作”型體育教學(xué)模式，并做深層次研究。3、以籃球?qū)W校為新平臺(tái)，提高全校的籃球運(yùn)動(dòng)水平。（四）推行全民健身運(yùn)動(dòng)1、加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的聯(lián)系，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益，培養(yǎng)其終身體育意識(shí)。2、增加其體育鍛煉時(shí)間，增進(jìn)健康。2009年道朗小學(xué)籃球訓(xùn)練總結(jié)我校體育組嚴(yán)格執(zhí)行黨的教育方針、政策，以黨的十六大精神和“三個(gè)代表”的重要思想為指導(dǎo)，結(jié)合我校實(shí)際，認(rèn)真抓好籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練。在教學(xué)訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)力度，按計(jì)劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓(xùn)練水平。在本次活動(dòng)中，我校取得了較好的成績(jī)。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜，靈活多變，技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)。要想學(xué)好打籃球，首先要使學(xué)生建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。我?；@球傳統(tǒng)專項(xiàng)訓(xùn)練，堅(jiān)持每天早上7：15—7：45時(shí)；下午16：00—16：30時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，這是時(shí)間上的保證。內(nèi)容豐富多彩，按計(jì)劃進(jìn)行下列內(nèi)容訓(xùn)練：①熟悉球性。②基本站立姿勢(shì)和持球方法。③原地運(yùn)球。④原地雙手胸傳、接球。⑤原地雙手胸前投籃。⑥行進(jìn)間直線運(yùn)球。⑦行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球（伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等）。⑧移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技術(shù)。⑩籃球戰(zhàn)術(shù)及游戲活動(dòng)等等。通過(guò)同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，進(jìn)步快，絕大部分同學(xué)都能按上述內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，而且籃球?qū)τ谛W(xué)生來(lái)說(shuō)是同學(xué)們上課比較喜歡的運(yùn)動(dòng)。競(jìng)爭(zhēng)性大，對(duì)抗激烈是籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。這一學(xué)期以四年級(jí)學(xué)生為主力，重點(diǎn)訓(xùn)練籃球進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)（聯(lián)防）。我?；@球隊(duì)男子籃球訓(xùn)練第二名，無(wú)論情況如何，我校籃球隊(duì)將繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，把訓(xùn)練工作做得更好，爭(zhēng)取好成績(jī)。2005年道朗中心小學(xué)籃球訓(xùn)練總結(jié)籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜，靈活多變，技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)。要想學(xué)好打籃球，首先要使學(xué)生建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。鎮(zhèn)組織的中小學(xué)生籃球賽圓滿結(jié)束了，我校體育組嚴(yán)格執(zhí)行黨的教育方針、政策，以黨的十六大精神和“三個(gè)代表”的重要思想為指導(dǎo)，結(jié)合我校實(shí)際，認(rèn)真抓好籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練。在教學(xué)訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)力度，按計(jì)劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓(xùn)練水平。在本次活動(dòng)中，我校取得了較好的成績(jī)。我?；@球傳統(tǒng)專項(xiàng)訓(xùn)練，堅(jiān)持每天早上7：15—7：50時(shí)；中午12：00—12：50時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，這是時(shí)間上的保證。內(nèi)容豐富多彩，按計(jì)劃進(jìn)行下列內(nèi)容訓(xùn)練：①熟悉球性。②基本站立姿勢(shì)和持球方法。③原地運(yùn)球。④原地雙手胸傳、接球。⑤原地雙手胸前投籃。⑥行進(jìn)間直線運(yùn)球。⑦行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球（伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等）。⑧移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技術(shù)。⑩籃球戰(zhàn)術(shù)及游戲活動(dòng)等等。通過(guò)同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，進(jìn)步快，絕大部分同學(xué)都能按上述內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，而且籃球?qū)τ谛W(xué)生來(lái)說(shuō)是同學(xué)們上課比較喜歡的運(yùn)動(dòng)。競(jìng)爭(zhēng)性大，對(duì)抗激烈是籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。這一學(xué)期以五、六年級(jí)學(xué)生為主力，重點(diǎn)訓(xùn)練籃球進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)（聯(lián)防）。我校籃球隊(duì)男子籃球訓(xùn)練第一名，無(wú)論情況如何，我?；@球隊(duì)將繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，把訓(xùn)練工作做得更好，迎接明年鎮(zhèn)、市小學(xué)生籃球賽到來(lái)，爭(zhēng)取好成績(jī)。2006年道朗中心小學(xué)籃球訓(xùn)練總結(jié)鎮(zhèn)中心校組織的中小學(xué)生籃球賽圓滿結(jié)束了，我校體育組嚴(yán)格執(zhí)行黨的教育方針、政策，以黨的十六大精神和“三個(gè)代表”的重要思想為指導(dǎo)，結(jié)合我校實(shí)際，認(rèn)真抓好籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜，靈活多變，技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)。要想學(xué)好打籃球，首先要使學(xué)生建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。在教學(xué)訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)力度，按計(jì)劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓(xùn)練水平。在本次活動(dòng)中，我校取得了較好的成績(jī)。我?；@球傳統(tǒng)專項(xiàng)訓(xùn)練，堅(jiān)持每天早上7：15—7：50時(shí)；中午12：00—12：50時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，這是時(shí)間上的保證。內(nèi)容豐富多彩，按計(jì)劃進(jìn)行下列內(nèi)容訓(xùn)練：①熟悉球性。②基本站立姿勢(shì)和持球方法。③原地運(yùn)球。④原地雙手胸傳、接球。⑤原地雙手胸前投籃。⑥行進(jìn)間直線運(yùn)球。⑦行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球（伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等）。⑧移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技術(shù)。⑩籃球戰(zhàn)術(shù)及游戲活動(dòng)等等。通過(guò)同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，進(jìn)步快，絕大部分同學(xué)都能按上述內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，而且籃球?qū)τ谛W(xué)生來(lái)說(shuō)是同學(xué)們上課比較喜歡的運(yùn)動(dòng)。競(jìng)爭(zhēng)性大，對(duì)抗激烈是籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。這一學(xué)期以五、六年級(jí)學(xué)生為主力，重點(diǎn)訓(xùn)練籃球進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)（聯(lián)防）。我校籃球隊(duì)男子籃球隊(duì)代表鎮(zhèn)參加了市籃球訓(xùn)練，榮獲第二名。無(wú)論情況如何，我校籃球隊(duì)將繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，把訓(xùn)練工作做得更好，迎接明年鎮(zhèn)、市小學(xué)生籃球賽到來(lái)，爭(zhēng)取好成績(jī)。2005年道朗中心小學(xué)籃球訓(xùn)練計(jì)劃認(rèn)真學(xué)習(xí)“三個(gè)代表”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，力爭(zhēng)參加鎮(zhèn)、市小學(xué)生籃球賽中取得好成績(jī)。少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)和希望，學(xué)校開(kāi)展籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過(guò)訓(xùn)練建立籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生籃球技能水平為體?；蚋咭患?jí)傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校輸送優(yōu)秀的籃球體育苗子打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)。我校的“籃球”不但是區(qū)的傳統(tǒng)項(xiàng)目，而且還是市的傳統(tǒng)項(xiàng)目，訓(xùn)練的時(shí)間安排為星期一到星期五的（早上和中午）放學(xué)后的時(shí)間，每天訓(xùn)練時(shí)間（1.5-2.5）小時(shí)?；@球訓(xùn)練內(nèi)容：（一）1、原地練習(xí)：熟悉球性；2、基本站立姿勢(shì)和持球方法；3、原地運(yùn)球。4、原地雙手胸前傳、接球。5、原地雙手胸前投籃。（二）行進(jìn)間練習(xí)：1、行進(jìn)間直線運(yùn)球；2、行進(jìn)間曲線運(yùn)球（“之”字型練習(xí)），包括（半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)身，跨下，身后）等動(dòng)作；3、移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步；4、后退跑的移步練習(xí)；5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；6、行進(jìn)間互傳球；A、兩人一組互傳上籃；b、彈板互傳上籃。c、m人一組"'^"字型互傳上籃。（三）、籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。1、一打一、二打一、二打二。2、插中，掩護(hù)。3、返身跑（二打一、二打二