指甲看出身體哪有疾病參考模板

16/16指甲看出身體哪有疾病(組圖)知道你的指甲可以揭示你的整體健康狀況么？這兒一小塊白，那一片淡紅，或者一些波紋或結(jié)節(jié)性紅斑都可能是身體疾病的信號(hào)。非常灰甚至發(fā)白的指甲有時(shí)意味著衰老，但同樣也可能是一系列嚴(yán)重疾病的信號(hào)，比如：貧血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病、營(yíng)養(yǎng)不良等。如果指甲近乎全白同時(shí)有深色的邊，可能意味著肝病，比如肝炎。這張圖里你看到指甲同時(shí)還長(zhǎng)偏了，這是肝炎的另一個(gè)體征：黃疸病的手指。指甲呈現(xiàn)藍(lán)色表明身體缺氧。同時(shí)它也可能意味著肺部感染，比如肺炎。淺藍(lán)色的底色則對(duì)應(yīng)糖尿病。如果指甲表面有波紋或者凹痕，這可能是牛皮癬或者關(guān)節(jié)炎的早期征兆。指甲變色很普遍，指甲下面的皮膚有時(shí)會(huì)呈現(xiàn)紅褐色，但需要警惕牛皮癬。干燥，或者指甲很脆，經(jīng)常劈開(kāi)或者裂開(kāi)的指甲往往意味著甲狀腺疾病。破裂同時(shí)呈黃色的指甲經(jīng)常是由真菌感染引起的。如果指甲附近的皮膚顯得紅腫，這被稱(chēng)為甲裂炎癥。這可能是由狼瘡或者其他結(jié)締組織紊亂引起的。咬指甲也許只是個(gè)老習(xí)慣，但有時(shí)候它是持續(xù)焦慮的體征，治療或許能夠緩解。咬指甲或者喜歡剔指甲還可能跟強(qiáng)迫性障礙有關(guān)，如果自己無(wú)法糾正，就應(yīng)該去看醫(yī)生。最常見(jiàn)的致病原因之一是真菌感染。隨著感染加重，指甲蓋可能收縮，指甲可能變厚和粉碎。在少數(shù)情況下，黃指甲意味甲狀腺疾病，肺病，糖尿病或者牛皮癬。生病時(shí)，身體除了指甲的變化外，往往還伴隨著許多其他的情況。所以如果只是指甲出現(xiàn)異常，也不要過(guò)分擔(dān)心，先想想身體有沒(méi)有其他的一些異常。指甲周?chē)牡勾淌窃趺磥?lái)的指甲周?chē)钠つw與手上其它部位的皮膚結(jié)構(gòu)略有不同，覆蓋甲板近端1/4的稱(chēng)為近端甲褶(PNF)，這部分皮膚缺乏毛囊，沒(méi)有皮紋和皮脂腺，皮膚也相對(duì)更薄，是炎癥、化學(xué)刺激、過(guò)敏反應(yīng)的常見(jiàn)入口。指甲周?chē)牡牡勾?，醫(yī)學(xué)上還有個(gè)學(xué)名叫“逆剝”，這是一種常見(jiàn)的甲周皮膚問(wèn)題。它是因?yàn)榻琴|(zhì)層過(guò)于干燥而發(fā)生分離導(dǎo)致的，多數(shù)都有勞動(dòng)、球類(lèi)體育活動(dòng)、洗衣服等誘因。角質(zhì)層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質(zhì)層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質(zhì)層水分蒸發(fā)，保證適當(dāng)?shù)暮?，使角質(zhì)層和下面的皮膚緊密貼合在一起。如果經(jīng)常用肥皂、洗滌劑等洗手，或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，就會(huì)讓角質(zhì)層失去保護(hù)，水分蒸發(fā)過(guò)多而出現(xiàn)干燥和剝離。出現(xiàn)倒刺是缺乏維生素了嗎維生素缺乏的確可以引起一系列的皮膚問(wèn)題，比如，缺乏維生素A可導(dǎo)致毛囊過(guò)度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導(dǎo)致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏維生素C可導(dǎo)致傷口愈合差、容易裂開(kāi)等。但在現(xiàn)代社會(huì)，出現(xiàn)維生素缺乏導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)性疾病者已經(jīng)越來(lái)越少見(jiàn)，絕大多數(shù)人只要正常進(jìn)食，不會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏性疾病。并且，如果確實(shí)是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，不僅僅會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，多伴有其它癥狀，如缺乏維生素A會(huì)引起眼部及視力異常(指夜盲、結(jié)膜和角膜干燥病、干眼病和角膜軟化等，而非近視)，缺乏B族維生素引起的神經(jīng)系統(tǒng)異常，缺乏維生素C引起的壞血病等。如果你只是單純的甲周倒刺，多數(shù)都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏維生素導(dǎo)致的。人們大多認(rèn)為，缺乏維生素會(huì)得病，那不妨補(bǔ)充一些，反正也無(wú)害。但事實(shí)是維生素并非多多益善，一些維生素(如維生素A和維生素B6)攝入過(guò)量會(huì)導(dǎo)致各種疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡蘿卜素和維生素E會(huì)增加老年人得食道癌的幾率，吃維生素D和鈣則會(huì)增加得腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，在一項(xiàng)臨床試驗(yàn)中，有一組吃復(fù)合維生素片的試驗(yàn)者得前列腺癌的比例較高。不能否認(rèn)維生素的重要生理作用，但這些實(shí)驗(yàn)也從側(cè)面提醒我們，營(yíng)養(yǎng)攝入平衡最重要，過(guò)猶不及。網(wǎng)絡(luò)擷圖怎么讓那美麗的手指不長(zhǎng)倒刺姑娘們都有一個(gè)通?。簮?ài)干凈、愛(ài)洗手、愛(ài)涂護(hù)手霜。其實(shí)，皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護(hù)手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對(duì)于一些職業(yè)性皮膚問(wèn)題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數(shù)，也減少了皮脂的丟失。當(dāng)然，乳膠過(guò)敏的同學(xué)例外。對(duì)于物理摩擦和不可避免的洗手，應(yīng)當(dāng)在洗手后即刻涂抹護(hù)手霜，以保護(hù)濕潤(rùn)的角質(zhì)層。護(hù)手霜的主要成分多為硅油(二甲基硅氧烷)、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周?chē)乃肿?，保證皮膚的適度濕潤(rùn)，油脂能防止水分的蒸發(fā)，從而達(dá)到保護(hù)皮膚的作用。需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別干燥時(shí)反而會(huì)吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對(duì)于常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護(hù)皮膚。處理指甲周?chē)勾痰男√崾静灰蚁禄蛞У舻勾?，這可能會(huì)導(dǎo)致皮膚撕裂和感染。用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺。每次洗完手后都立即使用護(hù)手霜涂抹均勻。結(jié)論：?jiǎn)渭兊募字艿勾袒竞途S生素缺乏無(wú)關(guān)，不需要額外補(bǔ)充維生素。預(yù)防甲周倒刺，皮膚護(hù)理最重要。你是否經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)，最有可能暴露女性真實(shí)年齡之一的就是手。其實(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止那么多。在中醫(yī)看來(lái)，從指甲就可以看出你的健康情況。指甲是由不含細(xì)胞的角蛋白所組成，是一個(gè)死的角質(zhì)組織，指甲包含5個(gè)部分：甲板、近端指甲皺襞、指甲基質(zhì)、甲床、下甲床。整個(gè)構(gòu)造中，只有甲基質(zhì)和甲床有活的細(xì)胞，所以，指甲是不會(huì)呼吸的。皮膚科專(zhuān)家表示，指甲是否健康可從下列幾點(diǎn)來(lái)判別：長(zhǎng)寬形狀：指甲的形狀是由遠(yuǎn)端手指骨決定，正常的指甲其長(zhǎng)度和寬度約是1:1(不留指甲的狀態(tài))，有點(diǎn)呈正方形的形狀。色澤：與微血管豐富程度及指甲基質(zhì)的黑色素有關(guān)，健康的指甲應(yīng)呈現(xiàn)健康的粉紅色，表示底下血液豐富，沒(méi)有貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等情形，也沒(méi)有黑色素沉淀。飽滿(mǎn)度：飽滿(mǎn)度夠的指甲，再加上近端的甲床沒(méi)有軟組織增生時(shí)，若把兩根手指頭指甲跟指甲對(duì)向靠在一起時(shí)，會(huì)在指甲根部呈現(xiàn)一個(gè)菱狀的空間。指甲表面：沒(méi)有條紋、指甲剝離等情形。中醫(yī)師表示，茹素、身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)缺少者，指甲容易產(chǎn)生斷裂的現(xiàn)象。有些人會(huì)在指甲上看到一條橫紋，可推論在那段時(shí)間的代謝功能不佳，以致指甲產(chǎn)生紋路上的變化。新月弧明顯，呈白色。中醫(yī)則認(rèn)為指甲健康與血流有關(guān)。中醫(yī)典籍有：“爪為筋之余”的說(shuō)法，筋是指筋膜、肌腱等連結(jié)關(guān)節(jié)與肌肉的組織，爪則是手指甲與腳趾甲，而“肝主筋”表示肢體關(guān)節(jié)由肝臟的血液主宰，所以可知，肝臟血液充足，指甲就會(huì)紅潤(rùn)有光澤且堅(jiān)硬，如果肝血不足，指甲就可能變薄易裂、失去光澤。中醫(yī)問(wèn)診講求“望聞問(wèn)切”，在處理末梢功能較差，如手麻、手腳冰冷等癥狀時(shí)，會(huì)特別再檢視指甲的狀況，看其光澤、厚度和顏色。例如氣血循環(huán)差的人，指甲常會(huì)無(wú)光澤、厚薄不均且顏色黯沈。但是在診斷上不會(huì)把指甲狀況當(dāng)作唯一的診斷標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)一併配合面色、脈相等一起考量。醫(yī)師認(rèn)為，因個(gè)人體質(zhì)、代謝狀況不盡相同，所以，指甲健康應(yīng)留意其長(zhǎng)期的狀況，如果突然出現(xiàn)變化，才能夠被立即發(fā)現(xiàn)。變厚!有凹洞!小心身體有狀況以下是常見(jiàn)的指甲形狀與生長(zhǎng)上所發(fā)生的變化，別小看這一點(diǎn)點(diǎn)不同，可能和健康狀況息息相關(guān)!匙狀指：是指甲板變薄，且中間像湯匙一樣凹下去的指甲。會(huì)產(chǎn)生匙狀指，除了外傷的塬因之外，最常發(fā)生于缺鐵患者，所以，在排除其他病變后，匙狀指病患最好進(jìn)行血液檢查，以確認(rèn)缺鐵的程度。此外，有些嬰幼兒也會(huì)在大腳趾出現(xiàn)匙狀指，是屬于正常的生理現(xiàn)象，毋須太擔(dān)心。指甲層狀剝離：指甲的末端像是要脫落一樣，與甲床分開(kāi)，有時(shí)會(huì)合併見(jiàn)到裂縫狀出血。常做美甲或霉菌感染易導(dǎo)致指甲層狀剝離，而乾癬、甲狀腺亢進(jìn)、結(jié)締組織疾病引起的發(fā)炎，或指甲床腫瘤，也會(huì)出現(xiàn)此徵狀。常出現(xiàn)在外傷(常做美甲)、發(fā)炎(乾癬、結(jié)締組織疾病、甲狀腺亢進(jìn))、感染(霉菌感染)、指甲床腫瘤等狀況。凹點(diǎn)：意即指甲上有一個(gè)一個(gè)小凹洞。常見(jiàn)于乾癬病人(發(fā)生機(jī)率約10﹪～15﹪)，出現(xiàn)凹洞后，接下來(lái)可能會(huì)看起來(lái)黃黃的，癥狀與灰指甲很難分辨，所以，在治療上會(huì)將指甲化驗(yàn)，以確定是否霉菌感染。如果出現(xiàn)很深、不規(guī)則分布的凹點(diǎn)，可能是乾癬或異位性皮膚炎所導(dǎo)致;圓禿的患者則可能出現(xiàn)很淺，且呈幾何形狀排列的凹點(diǎn)。博氏線(xiàn)：幾乎每根指甲都出現(xiàn)一條橫線(xiàn)，如同斷層一般，主要是因?yàn)橹讣自谏L(zhǎng)的某個(gè)時(shí)期，受到阻斷或遲緩所造成。除了外傷或習(xí)慣摳咬指甲的人，其他皮膚疾病以及高燒、病毒感染等系統(tǒng)性的疾病，也可能出現(xiàn)這種狀況。指甲縱裂癥：在指甲表面呈線(xiàn)狀隆起的縱痕，甚至進(jìn)一步有縱裂的發(fā)生。有些扁平苔蘚的患者會(huì)合併出現(xiàn)指甲縱裂癥，患有扁平苔蘚者易在四肢的彎曲側(cè)出現(xiàn)紫紅色的發(fā)癢丘疹。指甲下角質(zhì)增生：在遠(yuǎn)端的指甲床發(fā)生不正常的角化，造成遠(yuǎn)端的指甲板下方堆積角質(zhì)，增厚。常見(jiàn)于灰指甲、乾癬、外傷、異位性皮膚炎患者。甲溝炎：指甲周?chē)軅?，?dǎo)致近端指甲溝發(fā)炎，即使沒(méi)有很明顯的傷口，仍會(huì)造成指甲邊緣紅腫熱痛，甚至?xí)?。甲溝炎可分急性發(fā)作與慢性發(fā)作。急性期主要是因金黃色葡萄球菌感染，免疫力較差者、糖尿病患可能是綠膿桿菌感染。慢性期的紅腫癥狀較不明顯，但因病程較長(zhǎng)，可能會(huì)引起色素沉淀，甲溝附近膚色變黯沈的情形。常見(jiàn)于家庭主婦，手指受傷后仍因?yàn)樽黾沂露锤彩艿剿?、外傷、化學(xué)物質(zhì)刺激，門(mén)診上常見(jiàn)富貴手合併甲溝炎的病患。慢性甲溝炎除了會(huì)有疼痛感之外，如果受傷的地方擴(kuò)散到指甲基質(zhì)的生長(zhǎng)點(diǎn)，將使新長(zhǎng)出的指甲變得凹凸不平，影響美觀(guān)。變黑!變白!指甲顏色有玄機(jī)指甲變黑色：(1)指甲下瘀血，因外傷或長(zhǎng)時(shí)間擠壓造成指甲下方的微血管出血，不需特別處理，待其慢慢往外長(zhǎng)然后修剪即可。(2)長(zhǎng)條狀指甲黑色素沉著：通常是良性的黑色素痣細(xì)胞所致，在孩童時(shí)期，可能會(huì)隨著時(shí)間漸漸淡去，如果發(fā)現(xiàn)有變寬、顏色加深等變化，最好就醫(yī)檢查，確認(rèn)是否為黑色素細(xì)胞癌。指甲變白色：正常的指甲只有新月弧呈白色，甲板因底下微血管而呈淡淡的粉紅色，如果指甲偏白，厚度、光澤度仍正常，則有可能患有貧血，中醫(yī)稱(chēng)之為“血虛癥”。但臨床上常見(jiàn)肝硬化病患的指甲大部分都變成白色，新月弧變得很不明顯，且指甲的顏色像毛玻璃般霧霧地，質(zhì)地也變得比較厚，亦被稱(chēng)作是“Terry'snail”，推測(cè)是循環(huán)變差，以及甲床結(jié)締組織增生所造成。指甲變紫色：中醫(yī)認(rèn)為指甲最能反應(yīng)血液循環(huán)的好壞，所以，氣血良好的人指甲顏色較紅潤(rùn)，循環(huán)差的人因?yàn)檠簾o(wú)法供給到人體末梢，所以會(huì)偏紫色，稱(chēng)為“血瘀癥”。新月弧變色：正常的新月弧為白色，但仍有可能因?yàn)榧膊?、藥物而發(fā)生顏色上的變化。紅色的弧影常見(jiàn)于心臟衰竭病患;老化、四環(huán)霉素的使用可能使月弧變黃;典型的銀中毒則會(huì)使指甲呈藍(lán)灰色的弧影。美美的指甲，也需要休息目前美甲的主流是光療指甲，光療指甲的問(wèn)題主要在卸除及修形時(shí)易對(duì)指甲產(chǎn)生傷害。多數(shù)美甲師很習(xí)慣修剪、推開(kāi)指甲邊緣的甘皮，使指甲露出很漂亮的弧形，但是甘皮是保護(hù)指甲邊緣的組織，容易因修剪而受傷，使細(xì)菌入侵，嚴(yán)重時(shí)可能造成甲溝炎。另一個(gè)問(wèn)題是光療指甲無(wú)法自行以去光水卸除，必須到美甲沙龍先用酒精軟化凝膠，再用銼刀將凝膠銼下來(lái)，在卸除的過(guò)程中，對(duì)指甲是很大的機(jī)械性的傷害，所以很容易傷害到甲板。當(dāng)指甲已經(jīng)“生病”時(shí)，最好的處置方法就是休息，隔一段時(shí)間不要做美甲療程，等到健康的指甲長(zhǎng)出來(lái)再施行。專(zhuān)家提醒：“長(zhǎng)久做的話(huà)，如果指甲層狀剝離嚴(yán)重而影響到甲床的話(huà)，有可能長(zhǎng)出來(lái)的新指甲也會(huì)坑坑洞洞?！蓖獠?內(nèi)服，一起養(yǎng)護(hù)指甲如同雙手可以用護(hù)手霜滋潤(rùn)，指甲也可以使用指緣油達(dá)保護(hù)效果，指緣油的油脂成分較易被指甲吸收，所以，可涂在指甲表面及指甲邊緣乾皮，涂完后可稍加按摩，以利吸收，涂完后會(huì)形成一層保護(hù)膜，但經(jīng)洗手、接觸物品等動(dòng)作會(huì)漸漸脫落，所以可隨時(shí)補(bǔ)充。在指甲的保養(yǎng)方面，中醫(yī)認(rèn)為指甲健康與血液供應(yīng)有關(guān)，一旦指甲發(fā)生狀況，就應(yīng)從當(dāng)歸、黃耆等“補(bǔ)血”藥材著手。平日亦可藉歸脾湯、當(dāng)歸飲子來(lái)補(bǔ)血、涼血，對(duì)于皮膚表層、肢體末梢?guī)а趿坑懈纳菩Ч?，長(zhǎng)期飲用的話(huà)，可以提升皮膚色澤、細(xì)緻度，也可以使指甲變得滋潤(rùn)有光澤。指甲的生長(zhǎng)速度是因人而異的，但是平均來(lái)說(shuō)2～3周就可以修剪手指甲，腳趾甲則是3～4周一次。雖然留長(zhǎng)指甲可讓手看起來(lái)修長(zhǎng)，但指甲內(nèi)容易藏污納垢，而且不好抓取物品、敲擊鍵盤(pán)，也容易斷裂。醫(yī)師建議指甲的長(zhǎng)度適中即可，怎樣的長(zhǎng)度才算適中呢?專(zhuān)家表示，指甲最好剪到與手指尖端齊平，或者是留長(zhǎng)到露出指尖一小條白邊，這樣的長(zhǎng)度最剛好。如果指甲剪太短，甲床缺少指甲的保護(hù)，也是很容易受傷，曾有灰指甲患者，為了美觀(guān)頻頻修剪指甲患部，最后剪到太短、甲床都露出來(lái)了，如此一來(lái)霉菌反而更容易入侵，造成甲溝炎，所以，指甲還是要覆蓋整個(gè)甲床，比較安全。擦指甲油前后，要擦護(hù)甲油有擦指甲油習(xí)慣的人，可以先擦護(hù)甲油當(dāng)基底，再薄薄地涂上二層指甲油，最后再擦護(hù)甲油，既保護(hù)指甲又美觀(guān)不掉色。醫(yī)師建議指甲油盡量在一周內(nèi)卸掉，不要在指甲上停留太長(zhǎng)時(shí)間。去光水除了不要選擇含丙酮、甲苯等有害成分外，可以考慮醋酸乙酯(EthylAcetate)、醋酸丁酯(ButylAcetate)、乳酸乙酯(EthylLactate)、黃豆甲酯(MethylSoyate)、乙醇(酒精SDAlcohol)及異丙醇(IsopropylAlcohol)這些相對(duì)安全的成分。不要不相信哦，指甲的形狀也能透露出你的性格和健康狀況。1.四角形指甲忍耐力強(qiáng)的性格，不過(guò)，也有執(zhí)拗不休的一面，惹惱這種人可不好應(yīng)付。這種形狀的指甲顏色又濃厚的人，是屬于愛(ài)恨分明的人，動(dòng)怒之后即雨過(guò)天晴。相反地，指甲泛白的人是屬于糾纏不休的類(lèi)型。2.拱形指甲不喜好爭(zhēng)執(zhí)，個(gè)性溫和、敦厚。即使不得已必須和勁敵競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，也不會(huì)暴露斗爭(zhēng)心。這種人只有在自尊心受到傷害時(shí)才會(huì)勃然大怒，雖然體力并不太好，其知性卻可以給予彌補(bǔ)。3.長(zhǎng)方形指甲成熟而穩(wěn)健的人，遵守規(guī)則做事有條有序。喜好整理而帶有一點(diǎn)潔癖，經(jīng)常檢點(diǎn)自己周遭的環(huán)境，討厭弄臟雙手的工作。經(jīng)常被人認(rèn)為是帶有神經(jīng)質(zhì)的人。4.鉆石形的指甲屬于樸素、誠(chéng)實(shí)的性格，恭謹(jǐn)有禮又典雅，屬于舉止高雅的千金小姐，成為眾人向往的目標(biāo)，很少勃然大怒，不過(guò)，碰到這類(lèi)情形會(huì)變得有些有歇期底里而令旁人大吃一驚。5.劍形指甲這種指甲形的人，一旦想做某事必全力以赴朝目標(biāo)前進(jìn)，這種人的熱心與努力多半會(huì)獲得回報(bào)，達(dá)成目標(biāo)。但是，有時(shí)會(huì)本末倒置為目標(biāo)付出太大的犧牲或代價(jià)。6.寬幅指甲性格屬于開(kāi)朗大方的“阿沙力”型；不過(guò)，對(duì)自己喜歡或感興趣的事情顯得積極，不時(shí)甚至不顧前后盲目地行動(dòng)，反應(yīng)較快而退熱得也快。7.貝形指甲指甲前端較寬廣的貝形指甲，是表示積壓太多壓力，或精神處于相當(dāng)疲憊的狀態(tài)。這時(shí)多半是承擔(dān)過(guò)重的工作或生活過(guò)于緊湊而壞了身體，請(qǐng)?zhí)貏e注意。8.表面凹凸的指甲健康上出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)指甲會(huì)呈現(xiàn)凹凸?fàn)睢０枷莸闹讣资菭I(yíng)養(yǎng)不良、血液循環(huán)、淋巴腺等身體上某些腺體出現(xiàn)異狀時(shí)的表現(xiàn)。而凸起的指甲可能是胸或肺、呼吸器的疾病。當(dāng)覺(jué)得最近的身體情況不太好，而指甲的狀態(tài)也如前所述者不妨到醫(yī)院檢查一下。小太陽(yáng)，就是指甲根部發(fā)白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整個(gè)指甲的1/5是最佳狀態(tài)，過(guò)大過(guò)小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發(fā)生高血壓中風(fēng)；而甲半月如果太小則說(shuō)明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經(jīng)衰弱的癥狀。同時(shí)，半月甲的顏色以乳白色最佳。發(fā)青，暗示呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題，容易患心血管疾?。话l(fā)藍(lán)，則是血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)；發(fā)紅，對(duì)應(yīng)的則是心力衰竭。身體健康的人甲半月的大小適中，甲半月較小或消失的人一般消化功能差一些，身體相對(duì)較弱，容易疲勞。從中醫(yī)來(lái)講，一個(gè)人手指甲上的月牙如果弧度大光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說(shuō)明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。中醫(yī)學(xué)的確有記載可以通過(guò)白月牙判斷人的心臟功能是否好，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，血循環(huán)的好壞又會(huì)直接影響心臟的功能，而肝其華集中在人的指甲上。一般來(lái)說(shuō)有白月牙的人心氣足，血脈循環(huán)比較通暢；白月牙比較小的或是根本沒(méi)有的，心氣則要弱一些，血循環(huán)可能不是很好。（一）什么是半月痕在指甲下方1/5處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱(chēng)之為小太陽(yáng)。指甲半月痕是陰陽(yáng)經(jīng)脈界線(xiàn)，是人體精氣的代表，故也稱(chēng)為健康圈。半月痕的發(fā)育，要受營(yíng)養(yǎng)環(huán)境身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時(shí)，半月痕就會(huì)模糊減少，甚至消失。半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。（二）半月痕的作用中醫(yī)學(xué)說(shuō)：氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。這就是精髓的由來(lái)。精髓也是元?dú)獾乃凇０朐潞塾捎陲@示的信息正是精氣的狀況，可見(jiàn)其重要性。元?dú)獾淖饔茫?.濡養(yǎng)全身五臟六腑。2.推動(dòng)五臟六腑氣血的正常運(yùn)行。3.抗御外邪（免疫功能）。4.長(zhǎng)壽抗衰老物質(zhì)。5.遺傳物質(zhì)。中醫(yī)有句話(huà)：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見(jiàn)，精髓元?dú)獾闹匾?。在日常生活里，及時(shí)恢復(fù)精氣神，保養(yǎng)好身體，有利于我們的身體健康。當(dāng)精力不足時(shí)，重要的補(bǔ)充首先是蛋白質(zhì)。中醫(yī)學(xué)說(shuō)：“精不足補(bǔ)之以味。”這就是說(shuō)，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類(lèi)蛋類(lèi)豆類(lèi)魚(yú)類(lèi)黑色性食物（逢黑補(bǔ)腎）種籽性食物胚胎性食物等。堅(jiān)持一個(gè)月以后，就可以看到半月痕出現(xiàn)了，顯示精力得到一定的恢復(fù)。（三）正常半月痕1.數(shù)量半月痕的數(shù)量，雙手要有8～10個(gè)為好。2.形態(tài)半月痕的面積占指甲1/5為好。3.顏色半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。（四）不正常半月痕1.半月痕少半月痕越少，表示精力越差，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。2.不正常半月痕的三種類(lèi)型①寒底型——凡半月痕越少越寒，無(wú)半月痕為寒型。寒型表示體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱而陰寒較旺盛。這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)行慢，容易疲勞乏力，精神不振吸收功能差面色蒼白手腳怕冷心驚嗜睡容易感冒反復(fù)感冒，慢慢就精力衰退體質(zhì)下降，甚至痰濕停滯氣滯血瘀痰濕結(jié)節(jié)，易生腫瘤。②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。熱型的人，其半月痕都大于指甲的1/5。半月痕增大，表示人體內(nèi)陽(yáng)氣較旺盛，臟腑功能強(qiáng)壯，身體素質(zhì)較好。但在病癥情況下，則是陽(yáng)氣偏旺盛，這類(lèi)人，臟腑功能亢進(jìn)，可見(jiàn)面紅上火煩燥便秘易怒口干食量大不怕冷好動(dòng)，甚至血壓高血糖高易中風(fēng)。③寒熱交錯(cuò)型——凡半月痕的邊界模糊不清顏色逐漸接近