孕婦能吃紅棗嗎

Word-3-孕婦能吃紅棗嗎？紅棗養(yǎng)分豐盛、性平味甘，是很好的滋補(bǔ)養(yǎng)分品，具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣等功效，同時(shí)也是女性補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，那懷孕后還可不行以吃紅棗呢？無數(shù)孕媽媽都想了解，下面我們就一起來看一看孕婦到底能不能吃紅棗吧！

孕婦能不能吃紅棗？

孕婦能吃紅棗。孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特殊是對(duì)于治療孕婦心神擔(dān)心、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所協(xié)助。孕期有浮現(xiàn)貧血癥狀的孕婦醫(yī)生會(huì)建議適量多吃些紅棗，且紅棗中含有些各種維生素和礦物質(zhì)有助于孕婦孕期養(yǎng)分的攝入，對(duì)孕婦有補(bǔ)血益氣、安神、防治腹瀉、養(yǎng)顏美容等作用，不過需注重的是在孕期浮現(xiàn)水腫現(xiàn)象的孕婦和易患妊娠糖尿病的孕婦不能吃紅棗，此外孕婦吃紅棗一次不能過量，多食易造成脹氣、便秘等情況。

孕婦吃紅棗的益處

1、紅棗養(yǎng)分豐盛、性平味甘，是很好的滋補(bǔ)養(yǎng)分品，具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣等功效，對(duì)孕婦十分有益處。其它，紅棗還能提升孕婦免疫本事，避開生病時(shí)服用藥品影響胎兒的健康。

2、紅棗中含有非常豐盛的葉酸，葉酸參加血細(xì)胞的生成，增進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，增進(jìn)胎兒的智力進(jìn)展。

3、紅棗除含有豐盛的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐盛的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素c，可增進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的汲取，加上紅棗的補(bǔ)血功效，對(duì)于氣血虧損的孕婦十分有協(xié)助。

孕婦吃的注重事項(xiàng)

1、不要過量食用：孕婦吃紅棗不行過量，否則會(huì)有損消化功能，并引起便秘等癥。此外，紅棗糖分豐盛，不適合糖尿病患者吃，吃太多的紅棗，又沒有喝足夠的水，簡(jiǎn)單產(chǎn)生蛀牙。

2、不吃變質(zhì)紅棗：無論孕婦還是一般人，變質(zhì)的紅棗不能吃。紅棗是一種簡(jiǎn)單變質(zhì)、發(fā)酵的食品，尤其是生紅棗，所以一定要注重挑選和貯藏。

3、生吃需要洗凈：生吃紅棗一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會(huì)殘留農(nóng)藥，對(duì)胎兒、孕婦產(chǎn)生不好的影響。專家建議去皮，由于棗皮簡(jiǎn)單滯留在腸道中不易排出。

4、注重食用禁忌：濕盛或脘腹脹滿者忌食，濕熱重、舌苔黃的人不宜食用，有宿疾、食積、便秘者不宜多吃，齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。