七年級實(shí)心球教學(xué)計(jì)劃及教案

-.z七年級"實(shí)心球"單元教學(xué)方案及教案學(xué)習(xí)容說明：投擲與我們的日常生活密切相關(guān)，它是一項(xiàng)健身和實(shí)用價值都較高的體育健身工程。通過實(shí)心球的鍛煉，能較好開展學(xué)生的上下肢、軀干等肌肉力量，提高身體活動的協(xié)調(diào)性和靈活性。本年級主要學(xué)習(xí)雙手頭上前擲實(shí)心球和原地側(cè)向推實(shí)心球。通過學(xué)、練，教會學(xué)生正確的投擲方法，提高投擲能力，全面開展學(xué)生身體各局部的肌肉力量。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)是：出手的初速度和出手的角度，全身肌肉的協(xié)調(diào)用力。年級七學(xué)期一課次六執(zhí)教杜正平單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、身體開展目標(biāo)：開展學(xué)生身體各局部的肌肉力量和協(xié)調(diào)能力。2、能力開展目標(biāo)：掌握雙手前拋實(shí)心球的方法和技能，提高投擲能力。3、心理開展目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，勇于克制困難的品質(zhì)和展示自我的信心。4、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互幫共勉善于合作、敢于競爭和問題探究意識。教學(xué)重點(diǎn)出手的初速度和出手的角度課次教學(xué)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法和手段一原地側(cè)向推實(shí)心球〔6—1〕1、學(xué)習(xí)原地側(cè)向推實(shí)心球的預(yù)備、持球及上下肢協(xié)調(diào)用力技術(shù)，體驗(yàn)最后用力時右腳蹬送動作。2、開展學(xué)生上、下肢及腰腹力量，提高身體的協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，相互合作的良好品質(zhì)。重點(diǎn)：最后用力時蹬送動作1、教師講解示原地側(cè)向推實(shí)心球的動作要領(lǐng)。2、集體徒手模仿練習(xí)。3、原地側(cè)向推實(shí)心球練習(xí)。4、兩人一組相互指導(dǎo)、糾正。5、力量素質(zhì)練習(xí)。二雙手頭上前擲實(shí)心球〔6—2〕1、學(xué)習(xí)雙手頭上前拋實(shí)心球動作，體驗(yàn)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力的過程。2、提高學(xué)生的力量素質(zhì)和靈敏、協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)好思，合作探究的良好學(xué)風(fēng)。重點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)用力1、教師講解示雙手頭上前擲實(shí)心球的動作要領(lǐng)。徒手模仿練習(xí)。3、雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)4、自主練習(xí)。5、力量素質(zhì)練習(xí)。三各種方式拋擲實(shí)心球〔6—3〕1、通過各種的拋擲練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。2、開展學(xué)生上下肢及腰腹力量，提高爆發(fā)力。3、拓展學(xué)生思維，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、合作探究的學(xué)習(xí)態(tài)度。重點(diǎn)：開展力量素質(zhì)1、在肋木架上進(jìn)展的力量練習(xí)。2、實(shí)心球的各種拋擲練習(xí)。3、實(shí)心球拋擲的創(chuàng)想練習(xí)。4、游戲："智力換位〞四開展力量游戲〔6—4〕1、通過各種力量練習(xí)，提高學(xué)生運(yùn)動興趣，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，開展學(xué)生個性。2、開展學(xué)生上下肢及腰腹力量，提高靈敏、協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生相互幫助，合作探究的良好學(xué)風(fēng)。重點(diǎn)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神雙手頭上前擲實(shí)心球。2、撐以腳尖為圓心繞圈。3、蛙跳練習(xí)。4、推小車。5、開展力量的創(chuàng)想練習(xí)。五雙手頭上前擲實(shí)心球〔6—5〕1、改良雙手頭上前擲實(shí)心球的動作技術(shù)，提高上下肢協(xié)作用力的能力。2、開展協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取精神，倡導(dǎo)相互幫助、合作探究的良好學(xué)風(fēng)。重點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)用力1、雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)。2、趣味練習(xí)：〔1〕發(fā)足球"界外球〞練習(xí)。〔2〕確定本人最好成績后，超越自我練習(xí)?！?〕與一樣層次學(xué)生比誰擲得遠(yuǎn)。3、分層練習(xí)：A、出手角度有待改良組。B、發(fā)力不夠協(xié)調(diào)組。C、出手速度還需加快組。六雙手頭上前擲實(shí)心球考察〔6—6〕1、通過實(shí)心球考察，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，不斷提高學(xué)生的投擲能力。2、開展學(xué)生全身協(xié)調(diào)用力的能力。3、培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏，勇于超越自我的精神。重點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)用力1、雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)。2、教師簡單進(jìn)展技術(shù)分析與介紹考察要求。雙手頭上前擲實(shí)心球考察，每人三次。3、各小組推出本組評議人員3人，協(xié)助教師進(jìn)展評價。4、教師公布成績，勉勵學(xué)生積極進(jìn)取，加強(qiáng)鍛煉。學(xué)習(xí)過程評價表優(yōu)秀良好合格有待提高學(xué)生自評動作掌握好，學(xué)練中積極性高，平時善于合作，樂于助人。動作掌握良好，學(xué)練中態(tài)度認(rèn)真，能關(guān)心幫助他人。完成動作一般，學(xué)練中主動性不夠，尚能關(guān)心幫助他人。完成動作有困難，學(xué)練中缺乏積極性，表現(xiàn)較差。學(xué)生互評完成動作質(zhì)量好，整個投擲過程銜接緊湊；學(xué)練過程中能起示帶頭作用。完成動作的質(zhì)量良好，在投擲過程中熟練程度和協(xié)調(diào)性上存在缺乏；能積極學(xué)習(xí)和鍛煉。能根本完成動作，質(zhì)量一般；學(xué)練過程中表現(xiàn)一般，缺乏進(jìn)取的精神，能較好的參加鍛煉。完成動作有明顯困難，平時學(xué)練過程中表現(xiàn)一般，積極性、主動性差。教師評價能熟練完成投擲動作，出手快，銜接協(xié)調(diào)，動作完成質(zhì)量好；學(xué)習(xí)過程中積極性高。能較好地完成動作，在出手角度和協(xié)調(diào)性上存在欠缺；平時鍛煉積極性較高。能根本完成動作，在出手角度和用力順序上動作不協(xié)調(diào)；平時鍛煉積極性一般。不能很好完成動作，姿勢不正確；平時鍛煉積極性不高。七年級實(shí)心球課時方案1年級七人數(shù)40人日期執(zhí)教杜正平班級一班組班形式男女合班周次六課次一容主題原地側(cè)向推實(shí)心球〔6-1〕重點(diǎn)最后用力時的蹬送動作難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)原地側(cè)向推實(shí)心球的預(yù)備、持球及上下肢協(xié)調(diào)用力技術(shù)，體驗(yàn)最后用力時腳的蹬送動作。2、開展學(xué)生上、下肢及腰腹力量，提高身體的協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，相互合作的良好品質(zhì)。課序時間教學(xué)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度導(dǎo)入激發(fā)體驗(yàn)與實(shí)踐調(diào)理身心471685課堂常規(guī)：1、整隊(duì)集合，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的容任務(wù)安排見習(xí)生"跟我學(xué)〞實(shí)心球1.教師講解示2.集體徒手模仿練習(xí)3.原地側(cè)向推實(shí)心球4.力量素質(zhì)練習(xí)游戲：保衛(wèi)家園1、開火車到搶險地帶2、搶修鐵路方法：戰(zhàn)士把瓶子有序地放在事先打好的點(diǎn)上，并及時返回3、搶運(yùn)物資a單腳跳b返回時運(yùn)送一塊磚4、堵灌涌a各排3－4位同學(xué)堵涌口b其余學(xué)生依次n連接傳遞紅磚堵洪水5、重建家園以男女生為單位用紅磚建房屋，用瓶子種小樹1、放松練習(xí)〔音伴〕2、集合點(diǎn)評，宣布下—次課容3、布置收回器械4、師生再見6-866-82組111112323112212小中小中大中大中小小1、教師導(dǎo)入2、提出要求：〔1〕、快、靜、齊〔2〕、精神飽滿〔3〕、明確課的容與要求1、講解要求2、點(diǎn)撥引導(dǎo)根據(jù)排頭示進(jìn)展練習(xí)聽清口令、相互配合、機(jī)智靈活1、教師通過掛圖講解原地側(cè)向推實(shí)心球的方法。2、教師示，強(qiáng)調(diào)動作要求。1、體會側(cè)向預(yù)備姿勢。2、側(cè)向做右腿蹬伸送髖練習(xí)3、體會挺胸送右肩動作1、學(xué)生兩排面對站立，在教師口令下練習(xí)。2、兩人一組面對互推實(shí)心球。要求：互相觀察，互相指導(dǎo)。3、教師巡視指導(dǎo)。4、學(xué)生演示，師生評議。根據(jù)存在問題集體改良練習(xí)。〔背拋10次、前拋10次、俯臥撐10次〕教師講解指導(dǎo)動作，引導(dǎo)學(xué)生到搶險第一線1、講解方法和要求及比賽形式2、組織各排迅速搶修鐵路1、講解游戲規(guī)則2、語言提示，積極鼓勵1、講解方法2、創(chuàng)設(shè)良好氣氛，運(yùn)時鼓勵、指導(dǎo)1、講解提示2、師生共樂師生共舞輕松愉快自然協(xié)調(diào)△隊(duì)形：同上場地器材錄音機(jī)磚塊、瓶子假設(shè)干實(shí)心球假設(shè)干籃球場平安保障1、練習(xí)中學(xué)生必須遵守規(guī)則，不準(zhǔn)推、抓或強(qiáng)行突破。2、在保衛(wèi)家園情境練習(xí)中，搬運(yùn)磚塊時不準(zhǔn)拋、扔，相互傳遞時互相配合，平安的將磚塊傳給其他學(xué)生。預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課容主題中35%—40%45%課后小結(jié)七年級實(shí)心球課時方案2年級七人數(shù)40日期執(zhí)教杜正平班級一班組班形式男女合班周次七課次二容主題雙手頭上前擲實(shí)心球〔6—2〕歡樂與興趣—快速跑〔7—1〕重點(diǎn)上下肢的協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)快速跑時手臂擺動學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)雙手頭上前擲實(shí)心球，體驗(yàn)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力過程。2、比擬法體驗(yàn)快速跑，從中激發(fā)學(xué)生的興趣。3、開展學(xué)生的力量素質(zhì)和靈敏、協(xié)調(diào)性。4、培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)好思，合作探究的良好學(xué)風(fēng)。課序時間教學(xué)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度導(dǎo)入激發(fā)體驗(yàn)與實(shí)踐調(diào)理身心4713124課堂常規(guī)：隊(duì)集合，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的容任務(wù)4、安排見習(xí)生歡樂操1、頭部運(yùn)動2、肩部運(yùn)動3、上肢運(yùn)動4、髖部運(yùn)動5、腹部運(yùn)動6、小跳步運(yùn)動實(shí)心球1、教師示講解2.徒手模仿練習(xí)3.雙手頭上前擲實(shí)心球4．自主練習(xí)5.力量素質(zhì)練習(xí)快速跑1、想象2、感悟3、激發(fā)放松練習(xí)〔四肢抖動與輕跳〕2、集合點(diǎn)評，宣布下—次課容3、布置收回器械4、師生再見〔4×8×6〕4-610102組331221232中小中中大大中大小1、教師導(dǎo)入2、提出要求：〔1〕、快、靜、齊〔2〕、精神飽滿〔3〕、明確課的容與要求歡樂操要求：動作有力、具有幅度、符合節(jié)奏。1、教師結(jié)合掛圖講解雙手頭上前擲實(shí)心球動作要領(lǐng)。2、教師示，強(qiáng)調(diào)上下肢協(xié)調(diào)用力。3、提問：最后擲球時人跳起來能不能提高成績？師口令下分解練習(xí)師口令下連貫練習(xí)兩人一組相互指導(dǎo)糾正1、面對站立，聽口令前擲練習(xí)2、兩人一組進(jìn)展練習(xí)，觀察、指導(dǎo)3、教師巡視、指導(dǎo)4、學(xué)生演示，相互評議。1.自由結(jié)伴組合，人數(shù)在2-4人為定2.練習(xí)容自定可雙手頭上前擲實(shí)心球、側(cè)向推實(shí)心球、實(shí)心球的拋擲及利用實(shí)心球的游戲3、兩人一組推小車10米五級蛙跳1、讓同學(xué)回憶電影片斷?！惨罁?jù)：抓小偷或者救援之類突出跑的情景〕。師生共同列出故事情景，讓同學(xué)們共同享受。游戲："與"蛇〞共舞"1、講解游戲方法與規(guī)則及考前須知。2、體會與實(shí)踐。3、學(xué)生談體會與感受及教師定性評述：跑的技術(shù)的重要性。1、固定手臂跑?！彩直圪N身跑、抱頭跑〕。提問：無手臂擺動對跑的影響？2、兩人一組，相互觀察跑中的手臂擺動。正確手臂擺動練習(xí)。4、兩人一組，進(jìn)展相互糾正練習(xí)要求：自然協(xié)調(diào)*二列橫隊(duì)散點(diǎn)散點(diǎn)散點(diǎn)場地器材實(shí)心球假設(shè)干平安保障練習(xí)游戲時，同學(xué)間有一定的距離間隔，防止相互碰撞產(chǎn)生傷害。預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課容主題中45%50%課后小結(jié)七你實(shí)心球課時方案3年級年級人數(shù)40人日期執(zhí)教杜正平班級一班組班形式男女合班周次八課次三容主題各種方式拋擲實(shí)心球〔6—3〕快速跑〔7—2〕重點(diǎn)開展力量素質(zhì)難點(diǎn)起跑時身體前傾、后腿形成蹬地角學(xué)習(xí)目標(biāo)各種方式的拋擲練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。掌握站立式起跑動作技術(shù)，突出重心下壓穩(wěn)定、手腳配合正確、協(xié)調(diào)。開展學(xué)生上下肢及腰腹力量，提高爆發(fā)力。4、開展學(xué)生思維，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)，合作探究的學(xué)習(xí)習(xí)慣。課序時間教學(xué)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度導(dǎo)入激發(fā)體驗(yàn)與實(shí)踐調(diào)理身心3616155課堂常規(guī)：1、整隊(duì)集合，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的容任務(wù)4、安排見習(xí)生設(shè)置障礙跑及雙人操穿越防空洞跨過電纜線慶祝凱旋歸〔雙人操〕實(shí)心球?qū)嵭那虻母鞣N拋擲練習(xí)。2、實(shí)心球拋擲創(chuàng)想練習(xí)。3、在肋木架上的力量練習(xí)。一、快速跑的全過程名稱。二、站立式起跑1、放松練習(xí)〔音伴十六步〕2、集合點(diǎn)評，宣布下—次課容3、布置收回器械4、師生再見264442333322中大中中中中大小1、教師導(dǎo)入提出要求：〔1〕、快、靜、齊〔2〕、精神飽滿〔3〕、明確課的容與要求教師語言與動作提示學(xué)生投入練習(xí)，氣氛熱烈相互鼓勵，建立信心1、左右手自拋?zhàn)越印?、上拋擊手接球。3、前擲實(shí)心球。4、背拋實(shí)心球。5、雙手側(cè)身拋實(shí)心球。1、自由組合，2-4人一組。2、練習(xí)容學(xué)生自由確定。3、注意平安。1、懸垂舉腿20次。2、滿弓練習(xí)10次。3、轉(zhuǎn)髖練習(xí)20次。*利用圖示講解快速跑的過程A、創(chuàng)設(shè)情景〔出示實(shí)圖〕。B、簡單講解各過程的名稱：起跑、疾跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺。1、講解動作要領(lǐng)并且演示方法。2、集體練習(xí)。體會起跑準(zhǔn)備的動作〔手、腳配合放置，重心前移、身體前傾、后腿形成蹬地角〕。3、分組練習(xí)?！蚕嗷ビ^察、交流互助，相互指出存在的問題〕4、教師巡回指導(dǎo)，糾正缺乏。5、30米站立式起跑練習(xí)。輕松愉快身心放松勇于發(fā)言*散點(diǎn)散點(diǎn)場地器材錄音機(jī)實(shí)心球假設(shè)干平安保障練習(xí)時同學(xué)間有一定距離間隔，防止相互碰撞傷產(chǎn)生害。預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課容主題中47%53%課后小結(jié)七年級實(shí)心球課時方案4年級年級人數(shù)40人日期執(zhí)教杜正平班級一班組班形式男女合班周次九課次四容主題開展力量素質(zhì)〔6—4〕重點(diǎn)培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、各種力量練習(xí)，提高學(xué)生運(yùn)動興趣，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，開展學(xué)生個性。2、開展學(xué)生上、下肢及腰腹力量，提高力量素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生相互幫助，合作探究的良好學(xué)風(fēng)。課序時間教學(xué)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度導(dǎo)入激發(fā)體驗(yàn)與實(shí)踐調(diào)理身心310225課堂常規(guī)：1、整隊(duì)集合，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的容任務(wù)4、安排見習(xí)生準(zhǔn)備活動一、慢跑：聽哨音，看手勢做動作二、開"火車‘1、雙手頭上前擲實(shí)心球。俯撐以腳尖為圓心繞圓。3、蛙跳練習(xí)。4、推小車。5．開展力量的創(chuàng)想練習(xí)。4、游戲：智力換位方法：四個點(diǎn)放三個實(shí)心球，學(xué)生通過實(shí)心球的不同換位方法，思考如何換位方能更好縮短距離，提高速度。1、放松練習(xí)2、集合點(diǎn)評，宣布下—次課容3、布置收回器械4、師生再見6-836-83-4222-312-322-324321122112中中中大中大大大大小1、教師導(dǎo)入2、提出要求：〔1〕、快、靜、齊〔2〕、精神飽滿〔3〕、明確課的容與要求隊(duì)形：一路縱隊(duì)，跑動路線如圖。教師講解、提出要求。學(xué)生練習(xí)。反響迅速，動作正確。隊(duì)形：四路縱隊(duì)。教師講解、提出要求學(xué)生練習(xí)。隊(duì)伍不脫節(jié)，聲音洪亮，齊心協(xié)力。1、兩排面對在教師口令下練習(xí)。2、教師指出存在問題：〔1〕上下肢用力不協(xié)調(diào)?！?〕出手點(diǎn)太低。3、改良練習(xí)。教師介紹練習(xí)方法。學(xué)生練習(xí)。五級蛙跳。十級蛙跳。蛙跳接力10米。推小車體驗(yàn)練習(xí)。推小車比賽。自由組合，兩人以上一組配合練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)。展示創(chuàng)想成果。師生互評，教師歸納，表揚(yáng)鼓勵。教師講解游戲方法。分小組進(jìn)展游戲。輕松愉快自然協(xié)調(diào)△散點(diǎn)***10m************************10m***************散點(diǎn)****************場地器材實(shí)心球假設(shè)干平安保障學(xué)生根據(jù)自己的身體素質(zhì)可以適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動次數(shù)。預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課容主題中47%51%課后小結(jié)七年級實(shí)心球課時方案5年級年級人數(shù)40人日期執(zhí)教杜正平班級一班組班形式男女合班周次十課次五容主題雙手頭上前擲實(shí)心球〔6—5〕重點(diǎn)上下肢的協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、改良雙手頭上前擲實(shí)心球的動作技術(shù)，提高上下肢協(xié)作用力的能力。2、開展協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取精神，倡導(dǎo)互動互練的良好學(xué)風(fēng)。課序時間教學(xué)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度導(dǎo)入激發(fā)體驗(yàn)與實(shí)踐調(diào)理身心3105課堂常規(guī)：1、整隊(duì)集合，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的容任務(wù)安排見習(xí)生1、集中注意力練習(xí)2、游戲〔聽故事〕3、熱身運(yùn)動〔音樂〕1、雙手頭上前擲實(shí)心球。2、趣味練習(xí)。3、分層練習(xí)。4、素質(zhì)練習(xí)〔利用可以移動的障礙完成多種練習(xí)〕1、教師指定一種練習(xí)方法：采用快速小碎步的方法繞過障礙，然后加速。2、各小組創(chuàng)想素質(zhì)練習(xí)方法1、放松練習(xí)2、集合點(diǎn)評，宣布下—次課容3、布置收回器械4、師生再見32106-86-86-81-24-5214122132小小中中中中中大小1、教師導(dǎo)入2、提出要求：〔1〕、快、靜、齊〔2〕、精神飽滿〔3〕、明確課的容與要求1、教師講解示意。2、聽到故事里出現(xiàn)數(shù)字的時候做相應(yīng)的動作。〔積極主動、激發(fā)熱情、反映敏捷〕3、師生同做1、兩人一組面對面站立，互擲練習(xí)。2、相互觀察，相互幫助，相互糾錯。3、巡視指導(dǎo)，指出存在問題。1、發(fā)足球"界外球〞練習(xí)。2、確定本人最好成績后，進(jìn)展超越自我練習(xí)。3、與一樣層次學(xué)生比擲遠(yuǎn)練習(xí)。A組:提高出手角度練習(xí)〔用橡皮筋設(shè)標(biāo)志線〕。B組：增強(qiáng)協(xié)調(diào)性練習(xí)。C組：提高出手速度練習(xí)。4、教師對各組進(jìn)展指導(dǎo)。1、教師講解規(guī)則。2、教師巡回指導(dǎo)、提示、并指出缺乏。3、教師啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)想素質(zhì)練習(xí)方法。4、學(xué)生根據(jù)能力選擇適合