2022中考心理指導(dǎo)考前易出現(xiàn)3種心理狀態(tài)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——2022中考心理指導(dǎo)考前易出現(xiàn)3種心理狀態(tài)距離中考越來越近，不少考生會逐步進(jìn)入考前焦慮狀態(tài)。有的惦記這么短時間，再復(fù)習(xí)還能否奏效;有的憂慮一旦發(fā)揮失常該怎么面對;有的苦惱為何自己已分外努力，卻沒有收到成效。這些問題在即將走進(jìn)考場的學(xué)生中很有代表性。下面就和我我一起來看看中考前考生易展現(xiàn)心理狀態(tài)!

過度焦慮型考生

對中考有過度焦慮的心理是大多數(shù)初三學(xué)生存在的思想與心理問題。中考終究是人生中第一次大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，面對這一重要關(guān)頭，不思飲食、睡不好、心理奇怪焦急、心緒輕易沖動的處境是展現(xiàn)幾率最高的。

安校長說："對于現(xiàn)階段的學(xué)生來說，有好多想看書，又看不下去;想休息，又安不下心的學(xué)生，這就是過于焦慮導(dǎo)致的，其實(shí)這些都是基于壓力。我建議學(xué)生在現(xiàn)階段，首先要給自己建立一個切實(shí)的小目標(biāo)。不斷考慮，如何才能發(fā)揮卓越，用什么方法才能更好的發(fā)揮水平。其余的就任由自己發(fā)揮，別給自己太大壓力。其次就是學(xué)會調(diào)整，這個調(diào)整可以用做運(yùn)動去調(diào)整，也可以和同學(xué)們舉行溝通?？傊?，把自己全體壓抑的想法全部都說出來，可能會緩解一大半的焦慮心緒。'

只有減輕了考前的各種心理負(fù)擔(dān)與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力，才能以良好的狀態(tài)面對中考。假設(shè)說，一些學(xué)生的考前心理狀態(tài)得不到調(diào)整，建議通過與班主任老師談心或和家長談心來緩解。不要一門心思自己苦惱，這樣只會形成惡性循環(huán)。

過于自信型考生

有些學(xué)生憑自己有點(diǎn)"實(shí)力'就自以為是，盲目樂觀，自我得志，不思進(jìn)取。其實(shí)這種思想危害極大。他們在課堂上、在自習(xí)課期間、在平日的小測試試卷上都表現(xiàn)出懶散無所謂的現(xiàn)象，甚至影響到自制力較差學(xué)生的學(xué)習(xí)心緒。

安校長認(rèn)為：這類學(xué)生通常是學(xué)習(xí)方面的佼佼者，在平日模擬考試中勞績較好。他們在以往的學(xué)習(xí)體驗中一貫視自己為最優(yōu)秀者，夢想通過考試來表示自己非凡的實(shí)力。但實(shí)際是"期望越大，消沉越大。'往往這類孩子都在結(jié)果的考試階段展現(xiàn)這樣或那樣的失常心緒，看著考卷想不出該應(yīng)用的解題思路。所以建議這類學(xué)生要降低對自己的期望值，以理智的態(tài)度面對考試。

假設(shè)考生家長察覺自己的孩子展現(xiàn)這種不屑于學(xué)習(xí)的狀態(tài)，確定要實(shí)時遏制。在現(xiàn)階段，是爭分奪秒的時刻，不能有任何的怠慢，讓孩子專心斟酌自己的進(jìn)展問題。留神引導(dǎo)孩子熟悉到任何告成都要付出艱辛的努力，需要堅持不懈的精神，中考考試勞績并不代表今后一貫的進(jìn)展趨勢。這樣可以扶助孩子更加理智地對待考試，制止遭遇過大的打擊或者由于一次告成而放松努力。

自我拋棄型考生

在考前，有好多學(xué)生自我感覺勞績"差'，考上重點(diǎn)無夢想而自甘落后，不思進(jìn)取。因此在學(xué)習(xí)的進(jìn)度上與其他備考學(xué)生相去甚遠(yuǎn)。不僅讓家長擔(dān)憂，也讓老師束手無策。

安校長說："這類學(xué)生在過去的學(xué)習(xí)中，勞績不是很夢想或者在某一學(xué)科上存在較大困難，他們很想變更自己的學(xué)習(xí)狀況，但明顯感到依舊與其他同學(xué)存在差距。于是自甘落后，認(rèn)為不管怎么樣都是考不上。實(shí)際上，按目前的中考模式，學(xué)生們只要在考試中拿足根基分，上普遍高中并不是難事兒，甚至有可能意外地上重點(diǎn)高中。這就要求自甘落后的考生在結(jié)果的階段不能濫用時間，在學(xué)習(xí)上要牢記老師指導(dǎo)的方法，掌管好根基學(xué)識。弄清哪些是必考、?？嫉膬?nèi)容，更要做到會做的題不丟分，不會的題多寫步驟拿步驟分，在心理上要調(diào)整自己，鼓舞自己。假設(shè)選擇放棄，結(jié)果只能會更糟。'

此外，安校長還建議，遇到這樣的學(xué)生，家長最好制定出符合孩子實(shí)際處境、切實(shí)可行的目標(biāo)。讓他們在現(xiàn)階段的小考中有所突破，只要與以往相