開展趣味田徑游戲干預(yù)學(xué)生自卑心理的實驗研究,體育保健學(xué)論文

開展趣味田徑游戲干預(yù)學(xué)生自卑心理的實驗研究,體育保健學(xué)論文自卑心理(Sel-fabasement)是指由于某些生理、心理或社會誘因引起的一種不良自我意識,是一種性格上的欠缺,表現(xiàn)為對個人的能力和品質(zhì)偏低的評價。自卑心理是部分大學(xué)生中存在的一種心理亞健康狀況,個別情況下可能會導(dǎo)致嚴重后果,是大學(xué)生常見的心理障礙之一。本研究通過開展趣味田徑游戲?qū)W(xué)生自卑心理進行干涉實驗研究,探尋求索有效的自卑心理干涉措施,降低大學(xué)生自卑心理障礙發(fā)病率,培養(yǎng)具有良好心理素質(zhì)的專業(yè)人才。1研究對象與方式方法隨機抽取在校大學(xué)生1124人,采用單盲法將研究對象隨機分為趣味游戲心理干涉實驗組124人和一個空白對照組1000人,對干涉組給予18周的干涉實驗。研究方式方法:(1)干涉實驗:針對心理干涉組進行團體干涉,通過一個學(xué)期的趣味田徑游戲的方式,精心設(shè)計了12次團體趣味田徑游戲活動,包括三向折返跑、兩人三足跑、排頭抓排尾、/80字追逐、顛乒乓球接力走、太極步走、好伙伴、聽號追拍等形式,進行團體輔導(dǎo),施行心理訓(xùn)練、行為矯正和心理支持,使自卑心理向健康的方向轉(zhuǎn)化,發(fā)揮趣味田徑游戲?qū)ι淼姆e極影響作用,進而改變原有的心理生理經(jīng)過。(2)采用經(jīng)過修訂的自卑感量表(TheFeelingsofInadequacyScale,FIS,亦稱為缺陷感量表)。由主試者宣讀指導(dǎo)語后,學(xué)生獨立當(dāng)場填寫,約20分鐘內(nèi)完成交回。華而不實,從空白對照組回收有效問卷826份,有效率為82.6%;從干涉組回收有效問卷123份,有效率為99.2%。FIS量表是為了用來定量分析一個人的缺陷感、自卑、自我敏感和社會焦慮,據(jù)前人研究,分半系數(shù)為0.83,Spearman-Brown系數(shù)為0.91,經(jīng)過了屢次修訂,本文跟據(jù)Janis及Field量表修訂的版本,將其5級計分制轉(zhuǎn)換為是非選取題形式,選取208名大學(xué)生為被試,用原量表為效標(biāo),計算出它和本量表之間的相關(guān)系數(shù)為0.680,p0.01,講明修訂過的量表與原量表相關(guān)程度很高。(3)采用SPSS12.0統(tǒng)計軟件包進行數(shù)據(jù)處理,并對調(diào)查結(jié)果進行x2檢驗。2結(jié)果與分析2.1測查結(jié)果統(tǒng)計FIS問卷共有36個問題,華而不實自我價值感7個、社交自信12個、學(xué)習(xí)能力7個、外貌自信5個、體能自信5個。本研究通過FIS問卷對干涉組與空白組的大學(xué)生的自卑心理狀況加以比照,統(tǒng)計分析分別列于表1~表5?！颈?-5】2.2相關(guān)分析該調(diào)查將空白組的學(xué)生和干涉組的學(xué)生作為對照組,對兩組問卷的調(diào)查結(jié)果運用獨立四格表法進行統(tǒng)計比照,發(fā)如今36個問題中,兩者之間存在顯著差異的有29項,占80.6%,而差異性非常顯著的有15項,占41.7%。由此可見,趣味田徑游戲無疑對于促進大學(xué)生自卑心理的干涉具有特別重要的意義。2.2.1趣味田徑游戲?qū)Υ髮W(xué)生自我價值感的影響在自我價值感類的7項問題中有6項呈現(xiàn)顯著差異,占85.7%,尤其第6、7題的差異性非常顯著,其差異值(x2值)分別為8.50和8.13(見表1),可見趣味田徑對于大學(xué)生堅定自個的目的,不斷地自我肯定、自我鼓勵具有積極影響。在高校體育教學(xué)中,通過加強對大學(xué)生趣味田徑游戲的正確引導(dǎo),能夠讓大學(xué)生堅信自個是有價值的,相信自個有能力為社會做出一定的奉獻并為自個創(chuàng)造出幸福的生活。2.2.2趣味田徑游戲?qū)Υ髮W(xué)生社交自信的影響大學(xué)生自卑心理構(gòu)成因素中,社交自信占有重要地位,不少自卑感嚴重的大學(xué)生在與陌生人相處或者面對權(quán)威的時候會感到緊張、羞怯,在與這些人相處時會時常擔(dān)憂別人怎樣看待自個,自個的表現(xiàn)能否適宜,因而會無法自然、真實地表現(xiàn)自個。從社交自信類問題的統(tǒng)計比照不難看出,趣味田徑游戲?qū)τ诟纳拼髮W(xué)生的社交自信狀態(tài)具有較大的影響。在社交自信類的12項問題中有8項有顯著差異,占66.7%,華而不實差異非常顯著的為第10、14和18題,差異值(x2值)為6.33、7.95和7.03(表2)。趣味田徑游戲作為一種團體性項目,有很強的娛樂氣氛,這就為大學(xué)生提供了知足交往需要的場所和時機,使他們能夠在團結(jié)友愛的多向溝通中克制孤單感,產(chǎn)生與別人之間的親近感和信任感,自卑心理睬轉(zhuǎn)化為自自信心,進而表現(xiàn)得沉著、大方,并從與別人的交往中體會到更多的樂趣。2.2.3趣味田徑游戲?qū)Υ髮W(xué)生學(xué)習(xí)能力自信的影響在學(xué)習(xí)能力自信類7項問題的統(tǒng)計比照中,有7項存在顯著差異,占100%,華而不實第22、23、24和26題差異非常顯著,其差異值(x2值)分別為7.87、9.43、7.99和9.04(表3)。大學(xué)生在校期間的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)專業(yè)知識,而由學(xué)習(xí)能力自信所產(chǎn)生的苦惱和困惑亦顯得格外突出。持續(xù)一個學(xué)期的趣味田徑游戲使他們保持愉悅的身心狀態(tài),進而影響到他們在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn),往往能在課堂上、考試中充分發(fā)揮自個的能力,具有較高的學(xué)習(xí)效率。2.2.4趣味田徑游戲?qū)Υ髮W(xué)生外貌自信的影響在外貌自信類5項問題的統(tǒng)計比照中,有4項存在差異,占80%,華而不實第27、29和30題差異非常顯著,其差異值(x2值)分別為7.14、6.90和6.98(表4)。從空白對照組的問卷統(tǒng)計分析可見,超過45%的大學(xué)生(尤其女生)以為自個的外貌還有一些不盡人意的地方,并會比擬強烈地希望能夠有所改變或者能夠掩蓋瑕疵。趣味田徑游戲能夠改變大學(xué)生對外貌的看法,畢竟大部分人的外表都很一般,而健康的體魄和內(nèi)在的修養(yǎng)能帶來更持久的美麗和魅力。2.2.5趣味田徑游戲?qū)Υ髮W(xué)生體能自信的影響積極參加體育運動能夠促使一些自卑心理比擬嚴重的學(xué)生改變考慮問題、處理問題的行為方式,使他們從自卑、孤僻、壓抑的心理狀態(tài)中解脫出來,變得活潑開朗、自信、堅強、充滿活力。在體能自信類5項問題的統(tǒng)計比照中,有4項存在顯著差異,占80%,華而不實第33、34和36題差異非常顯著,其差異值(x2值)分別為9.81、9.72和8.56(表5)。趣味田徑游戲運用大量的形體語言進行自我表現(xiàn),當(dāng)大學(xué)生在學(xué)業(yè)上或生活上遭遇挫折與失敗時,通過有意識地運用體育鍛煉中的表情、動作、肢體等形體語言,可將緊張、憂慮、焦躁、自卑等不良情緒及時宣泄出來,得以積極展現(xiàn)自我,進而實現(xiàn)移情效應(yīng),減輕心理壓力。3趣味田徑游戲治療自卑心理方面的療效討論3.1趣味田徑游戲的運動性特點以運動作為一種干涉因從來考察其對大學(xué)生心理障礙治療影響的研究,引起國內(nèi)外學(xué)者的廣泛重視。早在1954年美國生理學(xué)家Karpovish就提出運動處方的概念。1969年世界衛(wèi)生組織(WHO)正式使用/運動處方0這一術(shù)語,進而在國際上得到確認。Morgan以為慣常運動(chronicexercise)能降低焦慮與壓抑,對患輕度至中度情緒型心理疾病的患者來講,運動可作為一種治療手段;Greist第一個用實驗性運動療法成功治療了抑郁患者;Farmer的研究表示清楚體育運動能夠作為一種預(yù)防壓抑異常感覺和狀態(tài)的手段。在國內(nèi),此方面的研究主要集中于運動對心理健康外顯作用的描繪敘述性研究上,如伶立純、喻堅以為體育活動能促進人的心理健康,并且有助于矯正某些心理缺陷。盡管趣味田徑游戲技術(shù)要求簡單,但是一次活動下來,大部分參加者都有強烈的體力付出的感覺。大多數(shù)自卑者平常不喜歡運動,而田徑游戲除了活動筋骨、肌肉外,還能分散注意力,身體會獲得新的感受。所以,鍛煉能減緩大學(xué)生的自卑心理。3.2趣味田徑游戲的趣味性特點田徑運動是大學(xué)校園最為普及的運動形式,高校一般會舉辦一年一度的田徑運動會。而趣味田徑游戲來源于樸素的生活和娛樂活動,具有濃烈厚重的趣味性和較強的吸引力,而不像從事競技運動項目那樣需要很高的運動素質(zhì)、身體機能和心理素質(zhì)。對于內(nèi)心非常封閉的有自卑心理的大學(xué)生而言,趣味田徑游戲更易為他們接受。在團體治療中,開場時組員會由于相互陌生、不信任而不敢放開自個,但隨著趣味田徑游戲的進行,組員之間坦誠、信任、互助的感覺會在笑聲中逐步增加。3.3趣味田徑游戲的團體性特點團體心理治療在自卑心理方面又有很多獨特之處。每次活動都分成小組,任命組長,小組成員之間鼓勵團結(jié)合作、增加信任和建立小組氣氛。這些活動緊緊圍繞一個主題自卑心理干涉。每次活動中都包括活動前的分組與溝通、游戲、角色扮演,以及游戲結(jié)束后的輔助活動,比方負者唱歌、講故事等內(nèi)容,不僅注重組員認識的改變,更注重他們行為習(xí)慣的改善。我們力求每次活動都使組員有一些改變。而每次趣味田徑游戲結(jié)束后,我們都布置作業(yè),讓組員寫出自個在小組中的感受、收獲、意見、建議等。從作業(yè)中可以了解組員能否產(chǎn)生了變化。在團體心理治療中,團體本身就是一個傾吐心事的地方,和其他組員的交往本身就是一種社會交往,就是對社會退縮的治療,打破了自我封閉的惡性循環(huán);參加小組本身就是采取了行動,打破了什么也不做的自卑狀態(tài);而且,在趣味田徑游戲結(jié)束后會布置溝通與討論,對生活的意義、人生觀、價值觀等的討論溝通會促使他拓寬思路;另外,小組中的其他組員都像是一面面鏡子,從中能夠看出自個的優(yōu)缺點,進而正確認識自個,而不是盲目自卑,組員之間感情的支持是小組產(chǎn)生效果的最為關(guān)鍵的因素。以上這些方面都是個體心理治療中所無法到達的。所以我們以為對自卑來講團體心理治療可能是更適宜的(一些特殊情況除外)。在研究中我們也發(fā)現(xiàn)了一些問題:一是趣味田徑游戲怎樣與其他治療方式相結(jié)合的問題。趣味田徑游戲的缺點是,固然調(diào)動了自卑大學(xué)生參加團體活動的積極性,但可以能因而無法觸及他們內(nèi)心深處的真實想法。怎樣采取相應(yīng)的策略對個別成員進行個體心理治療,有待進一步研究。二是關(guān)于活動結(jié)束后的追蹤調(diào)查。小組中組員做出了一些改變,但這些變化會不會在活動結(jié)束后很快消失,組員又會陷入自卑狀態(tài)?假如出現(xiàn)應(yīng)該怎么辦?三是怎樣設(shè)計容易接受而且效果好的趣味田徑游戲形式。這些問題需要進一步做出研究。[以下為參考文獻][1]陳雯.學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)[M].北京:國際文化出版公司教育科學(xué)出版社,2002:372.[2]MartinsenEW.BenefitsofexerciseforthetreatmentofSel-fabasement[J].SportsMedicine,1990,9(6).[3]FarmerME.etal.Physica