乒乓球課程總結

乒乓球課程總結乒乓球課程總結

乒乓球課程個人總結

本學期期初，本著對乒乓球這項運動的興趣，我選修了乒乓球課程。經(jīng)過將近4個月的學習與實踐，我自覺收獲頗豐。在此，對您一個學期以來的辛勤奉獻表示誠心的感謝。

學期初初入課堂之時，我對乒乓球的背景學問和技術戰(zhàn)法知之甚少，因而對這一課程感到無所適從，看到課上同學們嫻熟的技法與飛揚的神采，我倍感壓力，對今后的課程學習也頗感力不從心，當?shù)弥荚嚇藴蕿檎治还デ?0個時，我甚至擔憂自己根本無法完成課程學習內(nèi)容。

隨著課程的深入，我對乒乓球根本學問的了解也逐步增加，以課程前期教授的推擋和正手位攻球為例，其特點在于主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力氣，并結合落點變化和節(jié)奏變化來壓制和調動對方，以爭取主動或得分。推攻戰(zhàn)術是左推右攻打法應付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術，有反手推擋力量的兩面攻運發(fā)動、攻削結合運發(fā)動等也常使用它。

在課堂練習過程中，我充分利用短暫的一個半小時提升自己的技能，不斷與伙伴同學切換位置，相互練習推擋和攻球，同時我們在練習中相互訂正錯誤的技術動作。例如，在溝通中我們加強了對推擋技術要求的記憶，同時將技術要求應用到實際操作中。推擋需要雙腳與球臺平行，左手提臂于腰際，球拍與球臺平面平行，食指和大拇指將拍柄夾住，中指內(nèi)側頂住球拍反面，推擋時食指將球拍向自己懷中方向用力，同時大拇指將球拍向外推，轉動手腕，固然球拍反面要橫向平行于自己的前胸。在推擋擊球的過程中，食指越用力，球拍就越向下壓，這就依據(jù)球落臺后彈起的高度調整，手腕固定后不得在擊球的瞬間用力，大臂也不要用力，利用小臂的伸縮將球送出。在練習中，要求食指和中指將球拍夾住，大拇指輕輕搭在拍柄上，在實際練習中，由于落點和力度的變化，拇指用力壓球可以加快球的速度。

在之后的課程中，我學習了正手位攻球的相關技術技法，例如，擊球前，左腳稍前站立，身體離臺約50厘米，當來球將落至臺面時，前臂外展將球拍后引至身體右側稍后，當來球從臺面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，并協(xié)作前臂內(nèi)旋的動作使拍形前傾，在上升期擊球的中上部，擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動大臂，大臂帶動小臂。擊球后球拍連續(xù)揮至頭部高度，然后快速復原成擊球前的預備姿態(tài)。

在完整學習了這兩項技術并充分預備之后，此前畏懼的測試略顯輕松，幾個月的練習打下的堅實根底讓我充分放松，相互推擋攻球后，完成了預定的目標。

測試完畢后11分制三局兩勝的教學競賽較之前一段的練習更具樂趣，同學們將所學應用于競賽，切磋技藝，在展現(xiàn)自身實力的同時也增進了相互之間的感情。雖然我的技術并不出眾，但競賽中有好的氣氛仍舊讓我身心愉悅。

繼而進展的旋轉球教學擴展了我對乒乓球技法的了解，經(jīng)過兩節(jié)課的練習與摸索，我在肯定程度上把握了局部旋轉球擊球與接球的方法，受益頗深。

固然，在課程教學過程中我也發(fā)覺了局部問題，如缺少球臺，課時較少，但總體上對課程沒有本質影響。

最終，再次對您一學期以來對全部同學的幫忙與付出表示感謝。

擴展閱讀：201*年度乒乓球隊及校本課程工作總結

201*年度乒乓球隊及校本課程工作總結

我校是深圳市的第一所乒乓球傳統(tǒng)學校，我校乒乓球隊已經(jīng)走過了十幾個春秋。在訓練和球隊的治理有著自己的一套方法?，F(xiàn)在我們有近40名學員參與訓練，依據(jù)不同的培育目標和技術水平分組訓練。

一、我們依據(jù)今年的要參與的重大競賽，擬定參賽名單并安排恰當?shù)挠柧氁?guī)劃。我們把參賽隊員分為一線隊員和二線隊員，一線隊員為奪取好成績?yōu)槟繕?，二線隊員為熬煉為主為今后的競賽做預備。安排訓練規(guī)劃是特別重要的，我們依據(jù)一線隊員的不同特點制定相應的訓練規(guī)劃，在加強根本功訓練的同時重點加強戰(zhàn)術訓練，定期安排隊內(nèi)競賽，不定期的安排隊員訪問其它學校進展競賽。在競賽后準時總結并轉變訓練規(guī)劃。

二、對二線隊的培育不松懈，是我校乒乓球隊能夠長盛不衰的重要因素，二線隊員主要是加強訓練根本功，競賽為輔的訓練方針。對有根本技術根本把握的隊員安排加一些競賽，競賽的目的不是為了拿名次而是熬煉隊伍，學習其它學校的高水平的隊員的先進打法和良好的精神面貌，積存競賽閱歷。

依據(jù)今年的幾次競賽證明我們的訓練方法是有效的，但是我們還是存在不少的問題，由于訓練時間較少，我們隊員的根本功還不夠扎實，技戰(zhàn)術水平不高，打法單調，臨場競賽應變力量不高，我們要在明年的訓練中加以改善，爭取在明年的競賽中取得好成績。

三、校本乒乓球課是的目的是讓更多的同學了解和把握乒乓球的根本學問和根本技術，更好的推廣這項運動，但是由于學生練習時間少，只有少數(shù)學生技術把握較好，大局部的學生只能一般把握。要在今后的教學上改良方法，提高教學效率。

201*年體育教師乒乓球訓練總結

內(nèi)容提要：體育教師工作總結乒乓球訓練總結一、理論聯(lián)系實際，啟發(fā)學生的興趣。

1、介紹國球歷史固然，我們也不得不成認，我們的學生究竟年齡還小，不行能只通過我們這些簡潔的理論小學問就讓他們對乒乓球這項運動產(chǎn)生足夠的興趣。在此根底上，我們可以通過我們現(xiàn)代的多媒體教育手段，向我們的學生展現(xiàn)一些我國優(yōu)秀的乒乓球運發(fā)動在國際競賽中的精彩片段，感受我們的國歌在體育館內(nèi)奏響，國旗在場內(nèi)飄揚的感動場面。

2、說明乒乓球運動的好處要讓學生知道，乒乓球運動作為我們的國球，的確很值得我們?nèi)ヲ湴?。但乒乓球運動的本身也有許多的好處?，F(xiàn)在的人們稱乒乓球運動是“聰慧人的運動”。由于據(jù)心理學家測試，我國局部省市優(yōu)秀少兒乒乓球運發(fā)動，他們的智力水平、操作力量均優(yōu)于一般學生，自信念、獨立性和思維靈敏性均較強。又由于乒乓球運動集健身性、競技性、消遣性于一體，具有很好的健身價值。打乒乓球能促進新陳代謝，使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的活動大大加強，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得興旺、有力，還能使心臟容量和重量都增加。同時還可以告知我們的學生，在日本的一些醫(yī)院就把打乒乓球作為對大腦的康復療法使用。他們引導一些因車禍偏癱的患者參與乒乓球運動，每天打乒乓球，以使恢復正常的社會生活。打乒乓球還非常有利于提高學習和工作效率。曾經(jīng)有一位廠長在廠里建乒乓球房，幾個多月時間，工人的工作效率得到了很大提高。固然還要讓學生明白，其實乒壇運動也是愛護我們視力眼保健操之一等等。通過一個個生動的例子，告知我們的學生乒乓球運動的好處。從而真正啟發(fā)他們內(nèi)心深處對此項訓練的興趣。

二、以勝利教學，激發(fā)學生訓練的興趣。

肯定的勝利能激發(fā)人進一步求知的欲望，反之會使人興趣大減。在我們乒乓球訓練的初始階段，由于我們的大局部學生是第一次承受訓練，對于技術性較強的乒乓球練習來說，總會有這樣那樣的毛病存在。這個時候，我們的訓練目標假如定的太高，學生不行能在短時的訓練后到達標準或完善，學生就會失去信念，這樣就會大大減弱學生進一步訓練的興趣。假如把訓練的目標或較簡單的技術動作分解幾段，每一段都設立一個通過肯定的努力可以到達的目標，讓學生們每學一段都可以通過自測看到自己的進步和效果。使學生看到自己階梯式的進步，從而產(chǎn)生一種滿足的感覺，激起進一步學習的欲望。例如：在乒乓球訓練中熟識球性這一練習中，我們就可以讓學生進展“捉球”嬉戲的練習。教師拿一些球在手上，逐個拋出去，讓學生去撿，在規(guī)定時間內(nèi)剛開頭確定沒能撿到幾個，但隨著時間的推移，學生對球性的熟識，就能漸漸多起來。教師同時要對學生的進步賜予表揚，讓他們看到自己的勝利。

三、創(chuàng)新乒乓訓練的形式，引導學生的興趣。變化、新穎、刺激、比照是維持留意的必要因素，同樣也是引起興趣的主要方法，反之，呆板、單調的訓練形式，只能使學生感到枯燥、厭煩。所以要想提高學生的訓練興趣，就要依據(jù)學生技術水平不斷地改革，創(chuàng)新訓練的教學形式，從教師的指導到乒乓室的布置都要細心設計，力求有新意。這樣的訓練必定會使學生心情飽滿、興趣深厚。例如：在乒乓室布置這一塊內(nèi)容中，我們的乒乓室中除了粘貼一些聞名的乒乓球運發(fā)動之外，我覺得更重要的是要把我們自己乒乓球運發(fā)動的照片放上去，要讓我們的學生覺得參與乒乓球訓練是一項多么有意義的活動；要把我們?nèi)〉玫臉s譽放上去，要讓學生覺得我們是有實力去爭第一的。在平常訓練中的教師示范指導當然相當重要，但最好是當教師在講解完某一技術動作之后，同時向我們的學生展現(xiàn)一下這一技術動作在實戰(zhàn)中的運用狀況，假如條件允許的話，我們更可以通過我們的多媒體更形象地向我們的學生介紹，把優(yōu)秀運發(fā)動這一技術在實戰(zhàn)中的運用淋漓盡致地呈現(xiàn)在我們學生的面前。使我們的學生對這一動作有一個整體性的感知，而不只是為學這一技術運動而練習這個技術動作。眾所周知，乒乓球運動還是一項實戰(zhàn)性很強的體育運動。所以在訓練中教師除了要貫徹好精講多練的原則外，平常的實戰(zhàn)訓練更是不行無視。從集體的“爭皇打”到兩人的“五局三勝”，從“星期冠軍”到“月擂主”，從“自己乒乓球隊”到與“外校球隊的溝通”。教師肯定要注意訓練形式的創(chuàng)新，引導好學生的訓練興趣。

四、發(fā)揮學生主體作用。

保持訓練興趣我們知道，學生的求知欲都是很強的，而求知欲又是學生探求學問并帶有情感體驗顏色的一種內(nèi)心渴望。所以在教學中，教師應給學生適當?shù)淖灾鳈?，讓他們在完成?guī)定動作后，可依據(jù)自己的主現(xiàn)愿望運用自己已獲得的學問、能進展訓練，或者由教師采納啟發(fā)引導等方法，讓學生短時間爭論。激發(fā)學生積極思維，最終通過學生自己的努力，到達訓練要求。例如在學習“正手攻球”這一技術動作時，教師可先提問，什么樣的姿態(tài)才能有利于我們這一動作的發(fā)揮。在學生充分思索，鼓勵爭論的根底上，教師再進展講解示范，最終取得的訓練效果實踐證明是相當勝利的。

五、培育頑強意志，強化訓練興趣。

頑強的意志是事業(yè)勝利的重要心理因素。無論做什么事情，“吃敗仗”是避開不了的。特殊是當我們的乒乓球改成大球，比分變?yōu)?1分制時。有時競賽的結果往往會大大出乎我們的預料。這時，就應靠意志來強化我們平常的訓練興趣了。有時候，勝利往往在于再堅持一下的努力之中。因此我們?nèi)粘Ｆ古仪蛴柧毑坏匾暺匠８黜椉夹g的學習，而且要針對各位學生不同的特點培育他們克制困難，堅持究竟，堅韌拼搏的精神。在困難中把意志品質磨煉的更加頑強，使學生熟悉到只有知難而上，勇于迎接并能夠戰(zhàn)勝困難的人，才能獲得優(yōu)良的成績。固然，意志的支持并不是盲目的，而是要建立在分析和推斷的根底上。否則，產(chǎn)生的興趣就會因缺乏科學性的指導而變成盲目的行動。如：在進展技術動作訓練過程中，我邊示范邊指導練習，對完成動作有困難的學生，我準時地進展鼓舞和幫忙。幫忙他們找到解決問題的方法，并英勇的戰(zhàn)勝困難，從而鼓勵他們努力訓練，增加了克制困難的信念。這樣他們才能體會到勝利的喜悅和乒乓運動給人的歡樂。從而增加乒乓球訓練的興趣。在詳細訓練競賽中，適時地采納“追分”的訓練總而言之，在培育學生乒乓球訓練興趣這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們教練能有效地利用手段來調動學生的訓練興趣，學生就可以積極主動地訓練。只有這樣訓練水平才會有所提高，在真正的競賽中取得較好的成績。

乒乓球訓練總結

什么事，都需要有興趣，有了興趣后再去干什么事，才能干得好。同時我們也知道，我們的乒乓球這項活動，是一項周期性較長的運動。怎樣讓可能從未接觸過乒乓球的小學生對乒乓球產(chǎn)生興趣，并且產(chǎn)生長久而穩(wěn)定的興趣，始終是我們小學乒乓球教練員最費心的一個問題。教育心理學同時也告知我們：人的興趣是在學習和實踐活動中逐步進展起來的，是具有可塑性的，同時，能隨著人的意志和需要而不斷轉移。所以，小學生的乒乓球興趣也是可以培育的。那么如何在教學訓練中培育小學生的乒乓球興趣呢？結合自己這幾年在乒乓球訓練中的感悟與熟悉，在此簡潔地談一下。我覺得我們詳細可以從以一下幾方面入手：

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體育新課程@版權全部@一、理論聯(lián)系實際，啟發(fā)學生的興趣。

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體育新課程@版權全部@1、介紹國球歷史

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固然，我們也不得不成認，我們的學生究竟年齡還小，不行能只通過我們這些簡潔的理論小學問就讓他們對乒乓球這項運動產(chǎn)生足夠的興趣。在此根底上，我們可以通過我們現(xiàn)代的多媒體教育手段，向我們的學生展現(xiàn)一些我國優(yōu)秀的乒乓球運發(fā)動在國際競賽中的精彩片段，感受我們的國歌在體育館內(nèi)奏響，國旗在場內(nèi)飄揚的感動場面。

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體育新課程@版權全部@2、說明乒乓球運動的好處

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要讓學生知道，乒乓球運動作為我們的國球，的確很值得我們?nèi)ヲ湴痢５古仪蜻\動的本身也有許多的好處?，F(xiàn)在的人們稱乒乓球運動是“聰慧人的運動”。由于據(jù)心理學家測試，我國局部省市優(yōu)秀少兒乒乓球運發(fā)動，他們的智力水平、操作力量均優(yōu)于一般學生，自信念、獨立性和思維靈敏性均較強。又由于乒乓球運動集健身性、競技性、消遣性于一體，具有很好的健身價值。打乒乓球能促進新陳代謝，使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的活動大大加強，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得興旺、有力，還能使心臟容量和重量都增加。同時還可以告知我們的學生，在日本的一些醫(yī)院就把打乒乓球作為對大腦的康復療法使用。他們引導一些因車禍偏癱的患者參與乒乓球運動，每天打乒乓球，以使恢復正常的社會生活。打乒乓球還非常有利于提高學習和工作效率。曾經(jīng)有一位廠長在廠里建乒乓球房，幾個多月時間，工人的工作效率得到了很大提高。固然還要讓學生明白，其實乒壇運動也是愛護我們視力眼保健操之一等等。通過一個個生動的例子，告知我們的學生乒乓球運動的好處。從而真正啟發(fā)他們內(nèi)心深處對此項訓練的興趣。

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體育新課程@版權全部@二、以勝利教學，激發(fā)學生訓練的興趣。

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肯定的勝利能激發(fā)人進一步求知的欲望，反之會使人興趣大減。在我們乒乓球訓練的初始階段，由于我們的大局部學生是第一次承受訓練，對于技術性較強的乒乓球練習來說，總會有這樣那樣的毛病存在。這個時候，我們的訓練目標假如定的太高，學生不行能在短時的訓練后到達標準或完善，學生就會失去信念，這樣就會大大減弱學生進一步訓練的興趣。假如把訓練的目標或較簡單的技術動作分解幾段，每一段都設立一個通過肯定的努力可以到達的目標，讓學生們每學一段都可以通過自測看到自己的進步和效果。使學生看到自己階梯式的進步，從而產(chǎn)生一種滿足的感覺，激起進一步學習的欲望。例如：在乒乓球訓練中熟識球性這一練習中，我們就可以讓學生進展“捉球”嬉戲的練習。教師拿一些球在手上，逐個拋出去，讓學生去撿，在規(guī)定時間內(nèi)剛開頭確定沒能撿到幾個，但隨著時間的推移，學生對球性的熟識，就能漸漸多起來。教師同時要對學生的進步賜予表揚，讓他們看到自己的勝利。

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體育新課程@版權全部@三、創(chuàng)新乒乓訓練的形式，引導學生的興趣。

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變化、新穎、刺激、比照是維持留意的必要因素，同樣也是引起興趣的主要方法，反之，呆

板、單調的訓練形式，只能使學生感到枯燥、厭煩。所以要想提高學生的訓練興趣，就要依據(jù)學生技術水平不斷地改革，創(chuàng)新訓練的教學形式，從教師的指導到乒乓室的布置都要細心設計，力求有新意。這樣的訓練必定會使學生心情飽滿、興趣深厚。例如：在乒乓室布置這一塊內(nèi)容中，我們的乒乓室中除了粘貼一些聞名的乒乓球運發(fā)動之外，我覺得更重要的是要把我們自己乒乓球運發(fā)動的照片放上去，要讓我們的學生覺得參與乒乓球訓練是一項多么有意義的活動；要把我們?nèi)〉玫臉s譽放上去，要讓學生覺得我們是有實力去爭第一的。在平常訓練中的教師示范指導當然相當重要，但最好是當教師在講解完某一技術動作之后，同時向我們的學生展現(xiàn)一下這一技術動作在實戰(zhàn)中的運用狀況，假如條件允許的話，我們更可以通過我們的多媒體更形象地向我們的學生介紹，把優(yōu)秀運發(fā)動這一技術在實戰(zhàn)中的運用淋漓盡致地呈現(xiàn)在我們學生的面前。使我們的學生對這一動作有一個整體性的感知，而不只是為學這一技術運動而練習這個技術動作。

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眾所周知，乒乓球運動還是一項實戰(zhàn)性很強的體育運動。所以在訓練中教師除了要貫徹好精講多練的原則外，平常的實戰(zhàn)訓練更是不行無視。從集體的“爭皇打”到兩人的“五局三勝”，

從“星期冠軍”到“月擂主”，從“自己乒乓球隊”到與“外校球隊的溝通”。教師肯定要注意訓練形式的創(chuàng)新，引導好學生的訓練興趣。

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體育新課程@版權全部@四、發(fā)揮學生主體作用，保持訓練興趣

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我們知道，學生的求知欲都是很強的，而求知欲又是學生探求學問并帶有情感體驗顏色的一

種內(nèi)心渴望。所以在教學中，教師應給學生適當?shù)淖灾鳈啵屗麄冊谕瓿梢?guī)定動作后，可依據(jù)自己的主現(xiàn)愿望運用自己已獲得的學問、能進展訓練，或者由教師采納啟發(fā)引導等方法，讓學生短時間爭論。激發(fā)學生積極思維，最終通過學生自己的努力，到達訓練要求。例如在學習“正手攻球”這一技術動作時，教師可先提問，什么樣的姿態(tài)才能有利于我們這一動作的發(fā)揮。在學生充分思索，鼓勵爭論的根底上，教師再進展講解示范，最終取得的訓練效果實踐證明是相當勝利的。