希望學(xué)校關(guān)注春季心理健康致家長(zhǎng)的一封信

希望學(xué)校關(guān)注春季心理健康致家長(zhǎng)的一封信親愛的家長(zhǎng)：您好！春季，隨著節(jié)氣的變化、晝夜的變換、氣候的濕熱等,人的情緒極易被影響，一些原來并不起眼的小事，在這個(gè)季節(jié)里便會(huì)誘發(fā)情緒中的不確定因素，從而出現(xiàn)心理“感冒二為進(jìn)一步確保學(xué)生的健康成長(zhǎng)，請(qǐng)家長(zhǎng)認(rèn)真履行監(jiān)護(hù)人的陪伴、教育和監(jiān)管職責(zé)，配合學(xué)校做好以下工作：,一、關(guān)注春季情緒波動(dòng)春天氣候時(shí)冷時(shí)熱，南方春季更是陰雨連綿，伴隨著春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情時(shí)代的影響，孩子們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒低落、身體不適、睡眠不佳、抑郁等情況，有人稱之為“春季綜合癥”。建議家長(zhǎng)做好學(xué)生情緒的觀察，適當(dāng)開展家庭健身運(yùn)動(dòng)、周末家庭聚餐、觀看電影等活動(dòng)，做好孩子情緒的“河堤二二、采取“心理開放”的溝通方式加強(qiáng)與孩子溝通。家庭成員之間應(yīng)采取“心理開放”的方式，平和地、直截了當(dāng)?shù)爻尸F(xiàn)心理活動(dòng)，這樣更有益于養(yǎng)成孩子開朗、大度、善解人意的性格。父母要鼓勵(lì)孩子說出自己的想法，不強(qiáng)加自己意志給孩子。只有這樣，當(dāng)孩子遇到困難時(shí)才會(huì)愿意與你述說，也不會(huì)出現(xiàn)突然某一天覺得“孩子怎么和我們這么陌生？”的情況。三、對(duì)孩子期待要適度步入學(xué)年的第二個(gè)學(xué)期，畢業(yè)班面臨升學(xué)壓力，非畢業(yè)班面臨學(xué)習(xí)難度的增加，這些都很容易帶來心理壓力。請(qǐng)家長(zhǎng)幫助孩子樹立正確的學(xué)習(xí)質(zhì)量觀，客觀分析成績(jī)；對(duì)孩子提出期望要適度，不過分增加孩子心理壓力；啟發(fā)引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)分析自己失敗的原因。失敗后，孩子心里其實(shí)也很難過和擔(dān)憂，非常需要家長(zhǎng)的洞察和鼓勵(lì)，家長(zhǎng)們一定要看到并肯定孩子在過程中的努力和價(jià)值。要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)，形成健康的體魄、陽光的心態(tài)，培養(yǎng)孩子的意志力和抗挫折能力。家長(zhǎng)不僅要給孩子創(chuàng)造溫馨良好的物質(zhì)生活環(huán)境，更要?jiǎng)?chuàng)造出健康和諧的家庭氣氛。調(diào)查說明，父母關(guān)系和諧能讓孩子產(chǎn)生平安感和幸福感，良好的家庭氣氛更易于形成孩子健康的心理素質(zhì)和健全的人格。家長(zhǎng)要做到：理智，善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒；孩子在場(chǎng)，父母不吵架，不指責(zé)；要讓孩子參與家庭活動(dòng)，與孩子保持親密無間的關(guān)系。五、加強(qiáng)家校溝通請(qǐng)家長(zhǎng)與孩子的班主任和任課老師加強(qiáng)聯(lián)系和溝通，及時(shí)了解孩子的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，積極配合學(xué)校、班主任和其他老師對(duì)孩子的教育和管理。幫助孩子平衡學(xué)習(xí)與玩樂之間的沖突，教育孩子合理使用手機(jī)，未經(jīng)允許，嚴(yán)禁學(xué)生將手機(jī)帶入校園，防止孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)和游戲。必要時(shí)請(qǐng)家長(zhǎng)就學(xué)校的生活學(xué)習(xí)，與孩子進(jìn)行至少每周一次的提供、勉勵(lì)和適度關(guān)懷。六、關(guān)注異常行為，及時(shí)治療本著早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入、有效干預(yù)、防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原那么，密切關(guān)注孩子異常的心理和行為特征，配合學(xué)校做好排查工作。如有以下情況的，請(qǐng)家長(zhǎng)不要礙于顏面的因素，羞于啟齒，而應(yīng)及時(shí)、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，保障學(xué)生心理健康。（一）近期發(fā)生過重大家庭變故，如夫妻離異、親人過世、夫妻下崗、家庭暴力等;（二）孩子本人發(fā)生人際交往沖突;（三）在寒假等生活學(xué)習(xí)中遭受過突然打擊的學(xué)生，如受到意外刺激（如車禍、家庭暴力等突發(fā)事件）、與家長(zhǎng)發(fā)生過激烈爭(zhēng)吵等;（四）學(xué)生有長(zhǎng)期病史，如患上傳染性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤等醫(yī)藥費(fèi)高但又難以治愈的疾病，個(gè)人痛苦，治療周期長(zhǎng)，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重;（五）身邊親人、朋友、同學(xué)有自殺、自殺未遂等情形,對(duì)學(xué)生心理造成沖擊；（六）在信件、日記或亂涂亂畫的只言片語中流露厭世、自我傷害傾向;（七）不明原因突然給同學(xué)、朋友或家人送禮物、請(qǐng)客、賠禮抱歉、述說告別的話等行為明顯改變；（八）情緒突然明顯異常者，如特別煩躁，高度焦慮、恐懼，易感情沖動(dòng)，或情緒異常低落，或情緒突然從低落變?yōu)槠届o，或飲食睡眠受到嚴(yán)重影響；（九）患有抑郁癥、焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥以及精神分裂癥等疾病，患有長(zhǎng)期睡眠障礙，或存在強(qiáng)烈自卑感、不平安感、性格孤僻、暴力傾向。假設(shè)孩子疑似出現(xiàn)以上情形，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)和班主任溝通,并到權(quán)威的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷和治療，積極干預(yù)，爭(zhēng)取早日恢復(fù)。家長(zhǎng)需明確，決定孩子一生的，是鮮活的生命和健全的身心。特別提示：如果您工作在外地，孩子是留守學(xué)生，或者孩子平時(shí)由祖父母照看，請(qǐng)您一定要認(rèn)真履行監(jiān)護(hù)人的職責(zé),再忙也要與孩子多溝通交流。父母的情感關(guān)愛，對(duì)孩子來說，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比物質(zhì)更重要。七、讓孩子懂得尋求幫助告訴孩子如有需要，可以向老師和家長(zhǎng)尋求幫助，也可以撥打心理援助熱線，要讓孩子知道，TA并不孤獨(dú)，只要愿意敞開心門，陽光便會(huì)傾灑進(jìn)來。學(xué)校專職心理教師開展長(zhǎng)期的校內(nèi)心理咨詢和輔導(dǎo)，為各位同學(xué)